Gå til innhold
Hundesonen.no

Ned i vekt..


BareLinn
 Share

Recommended Posts

Altså, om du ikke går ned i vekt, så sier jo det noe om at aktivitetsnivået må reguleres opp eller kaloriinntaket må reguleres ned. :)

Jepp. Noko er litt feil forråsiresånn. Så eg trur vel egentlig at eg ikkje stolar på kva fitbit seier. :)
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Det veit jeg, og jeg trenger egentlig ikke gå ned i vekt heller. Jeg sier overhodet ikke at noen skal kjøre samme underskudd som meg, men jeg brukte meg sjøl som eksempel mtp aktivitetsnivå opp mot mengden kaloriunderskudd plutte nevnte.

Edit: Det hører med til historien at jeg gjør dette i løpet av veldig kort tid. Skulle jeg gått ned 10 + kg hadde jeg selvsagt brukt mye lengre tid, da det sannsynligvis hadde krevd en større omlegging av kosthold etc og det å komme i gang med trening.

Jeg legger meg egentlig ikke opp i hvordan folk velger å gå ned i vekt (eller opp for den saks skyld) eller hvorfor. Selv om man er slank betyr ikke det at man ikke får lov til å jobbe mot å "toppe" formen. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Angående det man får av hvileforbrenning fra fitbit så stemmer den ganske bra på friske hvertfall, har sammenlignet med flere i klassen min som har fitbit og hvilke tall vi fikk når vi regnet ut hvilemetabolismen med formel manuelt.

Det er ikke så stor forskjell i hvilemetabolismen som man kanskje skulle tro. Jeg er 167 og 68kg, min hvileforbrenning er ca 1450 kcal i døgnet. En fyr i klassen som er rundt to meter, muskuløs og veltrent har ca 1800.. Så det er ikke sånn at fordi en dame er 6-9cm høyere enn en annen så er hvilemetabolismen veldig ulik (nå tenker jeg "normale" folk, ikke ekstreme kroppsbyggere eller i andre enden av skalaen).

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Angående det man får av hvileforbrenning fra fitbit så stemmer den ganske bra på friske hvertfall, har sammenlignet med flere i klassen min som har fitbit og hvilke tall vi fikk når vi regnet ut hvilemetabolismen med formel manuelt.

Det er ikke så stor forskjell i hvilemetabolismen som man kanskje skulle tro. Jeg er 167 og 68kg, min hvileforbrenning er ca 1450 kcal i døgnet. En fyr i klassen som er rundt to meter, muskuløs og veltrent har ca 1800.. Så det er ikke sånn at fordi en dame er 6-9cm høyere enn en annen så er hvilemetabolismen veldig ulik (nå tenker jeg "normale" folk, ikke ekstreme kroppsbyggere eller i andre enden av skalaen).

Oi, æsj, jeg hadde sett for meg at det var en del mer enn 1450 kcal :lol: Hvor mye påvirkes det av muskler og sånn? For jeg er like høy og tung som deg.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Jonna

Jeg har lagt på 1450 kcal nå når jeg har gått ned nesten 10 kg. Har da gått ned over en periode på 7 mnd. Og spist mer når jeg har trent.

166 høy og startet på 72 kg.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Angående det man får av hvileforbrenning fra fitbit så stemmer den ganske bra på friske hvertfall, har sammenlignet med flere i klassen min som har fitbit og hvilke tall vi fikk når vi regnet ut hvilemetabolismen med formel manuelt.

Det er ikke så stor forskjell i hvilemetabolismen som man kanskje skulle tro. Jeg er 167 og 68kg, min hvileforbrenning er ca 1450 kcal i døgnet. En fyr i klassen som er rundt to meter, muskuløs og veltrent har ca 1800.. Så det er ikke sånn at fordi en dame er 6-9cm høyere enn en annen så er hvilemetabolismen veldig ulik (nå tenker jeg "normale" folk, ikke ekstreme kroppsbyggere eller i andre enden av skalaen).

Gjør det det altså? Så forvirra eg blir da. :D Eg googla nettopp litt og fant at fleire ser ut til å tykkje at det stemmer, men, tja. Blurgh. :P Eg har ME da, og litt anna smårusk, veit ikkje om det spelar inn.

Men kan jo gi det litt lengre tid, har berre registrert i ein månads tid så ting kan jo forandre seg. :)

Jeg har lagt på 1450 kcal nå når jeg har gått ned nesten 10 kg. Har da gått ned over en periode på 7 mnd. Og spist mer når jeg har trent.

166 høy og startet på 72 kg.

Flink du er!
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Plutte: sykdom kan spille inn, selvfølgelig. Jeg kan ikke nok om sykdom til å veilede der dessverre!

Oi, æsj, jeg hadde sett for meg at det var en del mer enn 1450 kcal :lol: Hvor mye påvirkes det av muskler og sånn? For jeg er like høy og tung som deg.

Det spiller en rolle! :) men da må du vite fettprosenten din slik at du kan bruke en formel som tar høyde for fettfrimasse. Evt en mer avansert vekt/maskin enn de har på gymmet.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det spiller en rolle! :) men da må du vite fettprosenten din slik at du kan bruke en formel som tar høyde for fettfrimasse. Evt en mer avansert vekt/maskin enn de har på gymmet.

Hmm. Jeg teller jo strengt tatt ikke kalorier uansett, for jeg blir så fort opphengt i det, så det spiller kanskje ikke stor nok rolle til at jeg gidder å finne ut av fettprosenten. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvordan fungerer egentlig fitbit?

Får folk god hjelp av den til å holde seg aktiv?

Hva registreres egentlig?

Er klar over at det er ulike utgaver, vurderer å kjøpe en i gave. Skrittteller og en mobilapp er nok for meg ;-)

Fitbit fungerer bla. som skritteller, samtidig som den måler "aktive minutter". Aktive minutter er når man går fort, eller feks jogger. Styrketrening blir ikke registrert (tiper man må ha høy puls eller noe for at den kan få registrert det.) Den måler også søvnkvaliteten din, hvor urolig du er i løpet av natten, og hvor mange ganger du våkner. Den regner ut hvor mange kalorier man forbrenner, men det ville jeg ikke stolt på.. Man får det som app på mobilen, og man kan gå på nettsiden å se. Også kan man konkurrere med fitbit venner om hvem som har flest skritt. Man kan også sette seg som mål å gå feks 12000 skritt om dagen. Så vibrerer den når du når målet ditt.

Jeg synes iallfall at den motiverer til å gå fler skitt og ha fler aktive minutter, særlig de dagene man er mye i ro. Og jeg jobber i en stor butikk, så jeg synes det var gøy å se hvor mye jeg faktisk gikk i løpet av en dag.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg tror jeg må ta et sjau igjen til uka, for de to siste ukene har vel kostholdet mer eller mindre sklidd totalt ut :P

Samme her. Laget kanelboller til snekkerne mine og la resten i fryseren. Nå er de borte. :icon_redface: Mye isspising har det også blitt. Har gått opp en halv kilo, den vil jeg ta av med en gang før det begynner å hope seg opp.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Samme her. Laget kanelboller til snekkerne mine og la resten i fryseren. Nå er de borte. :icon_redface: Mye isspising har det også blitt. Har gått opp en halv kilo, den vil jeg ta av med en gang før det begynner å hope seg opp.

Det meste går jo som regel av når hverdagen kommer igjen heldigvis :) Myyye is her også! Også koster smågodtet på Ullared 4.90 hektoen, så jah :P

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg bare innså at jeg ikke kom til å komme meg ut på løpetur i dag, jeg, siden Musikeren og jeg hadde avtalt at vi skulle sammen og han plutselig hadde andre planer likevel.

Så, etter en liten øl og sushi til middag og en time på sofaen, så var det så fryktelig mye igjen av dagen at jeg bare måtte ut en tur likevel. :D Bakkeintervaller i Frognerparken når det er 13 grader og overskyet, så man får parken i fred fra alle andre enn andre mosjonister, er veldig ålreit, altså.

Og for en gangs skyld fikk Kuro være hjemme - det er mye greiere å ha ham med på joggeturer hvor man løper en rundløype eller fra A til B, enn på intervaller når jeg bare løper fram og tilbake... :lol: DET går han lei, det.

Fysioterapeuten min er veldig grei å ha. Han har vært fysioterapeut i evigheter, men før det var han trener for landslaget i håndball, og innimellom ramler det plutselig innom noen tips jeg ikke har tenkt på før, eller bare har fortrengt. For eksempel å huske å legge inn intervaller sammen med joggingen. Selv om det er grusomt, så er jo intervaller den mest effektive måten å komme i bedre form på.

Man kan jo trene intervallene som man vil, men å få økt pulsen fort og holde den høy for så å senke den igjen, flere ganger, trener hjertet bedre enn bare å holde jevn, noe forhøyet puls lenge.

Og det aller beste er jo en kombinasjon.

Det er strengt tatt et supertips til alle som vil komme i gang: alle har 20 minutter til å trene litt intervaller! Jeg løper opp og går ned bakken i parken 10 ganger. Du trenger ikke ha en time om dagen til trening for å komme i form. :D

(noen putta på en tier. :icon_redface: eller kanskje jeg plutselig har begynt å få masse energi av å trene?)

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

@Tinkie jeg har en sånn bakke bak huset her og har gjort det litt i vår, tok meg også 20 minutter for 10 ganger. Men problemet er at bakken har "grodd igjen" nå, så jeg får masse grener i hodet. Er ikke en mye brukt tursti akkurat :P . Kanskje jeg får ta med meg en sag en dag og "rydde opp". Er mye kjekkere å løpe intervaller enn lange distanser.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har gått jevnt og trutt ned siden jul. Hatt korte perioder hvor det har stått stille/gått opp inntil 0,5 kg osv, men stort sett jevnt nedover. Da hadde jeg skritteller og førte kaloriregnskap og var veldig bevisst på alt jeg puttet i meg. Skrittelleren tok kvelden, og omtrent samtidig sluttet jeg å telle kalorier fordi det gikk til hodet på meg. Jeg fortsatte å gå ned, men så har det vært en lang stund hvor jeg har gitt **** og gått opp 2-3 kg. Har heldigvis klart å ta meg sammen - og vipper nå rundt 60 kg (som er 16 ned fra jul). Så 5-tallet i starten av sommeren, så målet er å komme ned til 58-59 i løpet av sommeren. Føler meg vel i bukser, men mangler de siste par kiloene før jeg føler meg vel i shorts/bikini..

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Joa, men nå har jeg ikke letta på ræva siden jeg skrev den posten. :lol: Kontinuitet, hva er det?

Hehe, ja hva er det? :rofl:

Her har jeg for første gang på laaaang stund gått nå i 2 dager uten å ha trangen til å spise godteri :| Hva skjer med meg liksom? Men skal ikke jinxe det haha :fear:

EDIT: Sjaise, nå jinxet jeg det gitt.. Jaja, butikken er stengt og jeg har frukt :punk:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her har det sklidd litt ut de siste par ukene. Mye god mat og alkohol i helgene kombinert med latere hverdag var visst ikke noe sjakktrekk for å gå ned i vekt. :P Så her har det stagnert helt. Så da er det bare å starte med ny frisk nå! Halvveis i sommeren og fremdeles noen uker på å komme litt lenger på 1. september-målet. :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har stagnert her også. Men jeg aksepterer at jeg får holde vekta stabil en tid så kroppen kanskje aksepterer en ny vektnedgang om litt. Begrenser snop og fett, men i går hadde jeg SJOKOLADEKAKE på jobb, den var himla god, og søndag hadde jeg 1 kroneis og 1 softis med sjokoladestrø ? Kanskje litt stor utskeielse på en gang.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har stagnert her også. Men jeg aksepterer at jeg får holde vekta stabil en tid så kroppen kanskje aksepterer en ny vektnedgang om litt. Begrenser snop og fett, men i går hadde jeg SJOKOLADEKAKE på jobb, den var himla god, og søndag hadde jeg 1 kroneis og 1 softis med sjokoladestrø Kanskje litt stor utskeielse på en gang.

Hvis det er utskeielsene du har hatt synes jeg du er flink! :) Det er ikke så halvgæærnt det der altså.

Jeg har holdt på siden påske med å prøve og tenke annerledes. Er på god vei, men går ikke noe særlig ned i vekt. Gikk ned 4 kg, men nå holder jeg meg ganske stabil pga. masse sosialt og spontant som gjør det vanskelig å ha oversikt over inntaket. Men jeg lever godt med det og gir meg ikke. Prøver hver dag så godt jeg kan. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Får slenge meg inn her, for nå er det nok!

Jeg ammer så kan naturlig nok ikke ligge noe særlig i kaloriunderskudd, men jeg skal ha høyt fokus på sunn og god mat.

Samt trene så mye som mulig, blir nok helst trilleturer og tur med bæresele, men blir noe av det også ;)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har en fysisk jobb, og det er jo vel og bra. Jeg rir også minst fem dager i uka, og går spor og turer med hundene. Problemene mine er 1) jeg har lite tid til å lage sunn mat og 2) jeg er for sliten etter jobb og trening til å trene noe mer. Jeg vet at mye går på vane, men jeg er også litt sånn at jeg sliter med å komme igang alene. Gubben er lat, så det nytter ikke å dra med ham på noe, og han er heller ikke noe flink til å komme med gode (sunne) middagsforslag, så det blir dessverre litt for ofte ferdigmat og usunne ting som mellommåltid. Jeg tåler ikke bananer på tom mage og epler blir jeg bare mer sulten av, så slike ting er litt vanskelig når man da er på farten og brått blir kjempesulten før man kommer hjem og kan lage middag. Trening før jobb er ikke noe alternativ, da jeg begynner 06.30 og står opp mer enn tidlig nok som det er. Etter jobb drar vi nesten alltid rett fra jobb på trening. Middag mellom kl. 20 og 22 er helt normalt. Det jeg føler jeg først og fremst trenger er noe inspirasjon i matveien, da jeg egentlig får nok mosjon daglig. Noen tips, eller noen som kunne tenke seg å hjelpe med en ukemeny e.l.? For å utdype litt til, så er jeg ikke overvektig, men er idag ca. 5 kg. over trivselsvekt, og det hadde hjulpet enormt på selvfølelsen å komme tilbake dit.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sette av en dag for å lage mat for å fryse ned? Nå skal jeg ned mye men det er for meg eneste måten i stressa hverdag.

Her har jeg søtpotet & sellerirot mot med kokt torsk, blomkål stappe med kylling eller kalkun filet med bittelitt søtsur saus, blomkål & brokkoli stappe med kylling kjøttdeig med tacokrydder (uten sukker. ) og blomkålmos med spinat med karbonadedeig og tomatsaus.

post-13427-1436899544,7582_thumb.jpg

post-13427-1436899624,0958_thumb.jpg

Jeg elsker lifesum appen! Mine små steg er nå å tracke på lifesum appen, har måltider fryst, for hver tur jeg går så går jeg to km lenger når jeg tenker på å snu og jeg parkerer langt unna I parkeringsplasser&tar trapper osv osv

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sette av en dag for å lage mat for å fryse ned? Nå skal jeg ned mye men det er for meg eneste måten i stressa hverdag.

Her har jeg søtpotet & sellerirot mot med kokt torsk, blomkål stappe med kylling eller kalkun filet med bittelitt søtsur saus, blomkål & brokkoli stappe med kylling kjøttdeig med tacokrydder (uten sukker. ) og blomkålmos med spinat med karbonadedeig og tomatsaus.

attachicon.gif20150713_195337.jpg

attachicon.gifIMG_20150713_145915.jpg

Jeg elsker lifesum appen! Mine små steg er nå å tracke på lifesum appen, har måltider fryst, for hver tur jeg går så går jeg to km lenger når jeg tenker på å snu og jeg parkerer langt unna I parkeringsplasser&tar trapper osv osv

Skulle gjerne gjort det, men for det første har vi ikke stor fryser, og for det andre trenger jeg fortsatt tips til hva jeg kan lage som kan fryses, for det eneste jeg har laget og fryst er lapskaus og hvetebakst. :P

Jeg prøvde også lifesum, men det er virkelig ikke noe for meg som synes alt som er av knoting på mobil er slitsomt, så det skjedde i omtrent tre dager, og da glemte jeg det. Kaloritelling er ikke min greie, og det er ikke det jeg trenger heller tror jeg. Det er mer tips til sunn mat så vi ikke kjører oss fast, og det å kunne planlegge ting som kan lages fort eller tas med, så det ikke blir snop eller junkfood istedet. Jeg er jo også over middels glad i søtsaker, og kan ikke ha noe i hus uten å spise det. Jeg kjøper ikke selv annet enn på lørdag, men jeg har en samboer som også er litt glad i snop som ikke helt tenker sånn, og som har VM i forbrenning.

Blir altså veldig glad for oppskrifter/ukesmenyer (kan "finne på" oppskrifter selv bare jeg får tips til sammensetninger), spesielt ting som kan lage seg selv i ovnen (fisk og grønnsaker og sånt), for jeg har levd i mange år uten stekovn og kun hybelkjøkken, så jeg er litt fastgrodd når det gjelder oppskrifter. Greit å putte noe annet enn hjemmelaget pizza eller kaker i den, liksom. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
    • Da har vi fått oss en reell frykt. Viser seg at tøffeste, tryggeste lille Edeward er som Mr.T når det kommer til trapper. Tror han fikk vondt i en klo da vi skulle opp trappen til veterinæren. Den forserte vi ved at jeg praktisk talt stod over han og løftet labbene hans en og en trinn for trinn. Han nektet gå selv, men var ok med å gjøre det sånn, hele trappen. Stoler på meg, men ikke sine egne bein.  Nå tenkte jeg det skulle være annerledes med en ny trapp som ser litt annerledes ut, på et annet sted, i annet lys, men nei. Ikke engang Nom Noms fristet nok til å våge gå et eneste trinn av den trappen med bakbeina.  Vurderer om Nom Noms er verdt det: Prøver snakke meg til fornuft. Det må vel finnes en annen måte? Muttern prøver friste med "kjepp". Dette ble pinlig fordi det er folk rundt, vi er på Tiller - Trondheims Grorud - og det ryktes at det kan være risikabelt å flagge blasfemiske avvik her på kveldstid etter mørkets frembrudd. Er det ikke provoserende nok å være svart hund om vi ikke skal gå rundt og vise at han liker å sutte på "kjepp" også?  — Virkelig, muttern! Dette vil jeg ikke være med på! Jevngodt med å brenne en Koran her. Du er sinnsyk!  Så han ble båret opp, som den lille babyen han er. Mindre pinlig. Fikk ham til å gå de siste tre trinnene selv. Prøver øke til fire-fem neste gang, uten å vifte med en diger "kjepp" så alle kan se det.  Han er i full sving med å fortære den nå, mulig for å prøve sikre seg mot flere sånne flauser ^^  
    • Avledning, og innlæring av alternativ adferd. "Hysj, gå og legg deg" fungerer bare HVIS hunden har lært og KAN oppgaven. Hvordan jeg ville gått fram avhengger veldig både av rase og individ. Men jeg ville ikke skjermet valpen for det som skjer rundt, den må jo bli vant til normale forstyrrelser. Hvis det er en rase med tendens til varsling så ville jeg nok sørget for å trekke for gardinene og ha på radio ved alenetreningen, så forstyrrelser utenfor blir mindre tydelige. I mange tilfeller ville jeg nok belønnet veldig raskt etter første bjeff, og deretter avbrutt/avledet, og lært inn alternativ adferd. Det er helt greit med et bjeff eller to for å si fra, og så komme til meg. Men hvis det er en bjefferase som varsler så skal man være ganske forsiktig for å ikke forsterke adferden. Det aller viktigste er å selv slappe av og ikke være så opptatt av det rundt. Det er ikke sikkert hunden reagerer i det hele tatt, og da trenger den ihvertfall ikke å lære det av eieren. Hvis det kommer et bjeff eller to på noe fra en valp ville jeg sagt "ja, ok", og så funnet på noe annet med valpen. En valp som får miljøtrening ute og oppdage masse lyder og omgivelser vil også være tryggere hjemme, mener jeg. Jeg kan anbefale boken Hverdagslydighet fra valp til voksen av Arne Aarrestad og Siri Linnerud Riber, den tar også for seg vanlige utfordringer.
    • Unge lovende sover søtt etter en to timer lang opp og ned fellestrening med mye bra og masse klebb.  Forventninger til hele stedet, både godteributikken som eimer deilig godis av alle slag, og hallen hvor godbitene hagler og det er lek og moro, de forventningene er skyhøye. Da muttern ba om en sitt før hun åpnet døren var ikke den unge lovende enig i det. Han var fokusert på å komme seg inn til moroa. Dumme muttern la listen for høyt og trodde hun skulle få sitt med verbal kommando, uten å engang hjelpe med lure. Hennes: "I shall ønly say this once," policy, hvorpå hun etter å være sikker på at han hørte det stilte seg til for å vente på sitten - det var som en krigserklæring. Da sitten endelig kom, men den kjipe megga ikke belønnet den med en gang, og hadde nerver til å lukke døren igjen da Ede spratt opp for å løpe inn, for å kreve mer.. Etter mange sånne forsøk, hvor sitten til slutt ble holdt med en godbit foran nesen, lenge nok til at mutteren fikk satt foten innenfor døren, så ble den belønnet et kom og ros og godis og den korte selvbeherskelsen han ble tvunget til å ha for å komme inn - sinnsykt frustrerende - ble forløst i økt glede, mer energi og iver, han ble mer gira av det enn han allerede var, så da muttern på ny, bare to meter innenfor første døren ***** ba ham om enda en sitt for å komme gjennom neste dør.. Hun fikk den, men han var ikke blid.  De glade forventningene hadde slått over i irritasjon da vi kom frem til plassen vår, og han satte i en hardrock konsert av bjeffing. Frustrert bjeffing. Emo bjeffing. Intenst. Øredøvende. Muttern fikk påpakning fra instruktør om å få hunden under kontroll, noe hun til sin store overraskelse fikk til momentant med å legge hendene på ham. Bjeffingen tok fullstendig slutt, han glemte hele resten av hallen, alt fokus var nå på kamp mot muttern. Hender uten godbiter som hadde nerver til å holde ham fast.. Tyggebeinet han ble tilbudt som alternativ å bite på var han fullstendig uinteressert i. Mutterns hender var den punchingbagen han følte for å ta ut sin høygira irritasjon og frustrasjon på. Vi var med ett tilbake til situasjonen i forrige uke. Dette var ikke tanning, dette var kamp, og Ede ville lære muttern å slutte stille urimelige krav og heller servere godis og leker og være blid og lett å ha med å gjøre. Han bet hardt og med et mål om mutterns submission. — Respect my authoritay, bitch! Muttern er ikke komfortabel med å bruke fysisk makt for å få trumfet gjennom viljen sin, men den der typen biting er fullstendig uakseptabel, og negativ straff var ikke en mulighet i situasjonen. Avledning var allerede forsøkt. Å holde ham fastlåst ble i øyeblikkets hete vurdert som en dårlig løsning. Selv om det å fysisk tviholde ham fast til han ga seg antakelig ville fungert der og da, så er ikke det en løsning når han blir større, og det blir han. Det kommer en dag hvor han har passert 40kg og har 10x forhøyet testosteron ifht en voksen hann. Den kampviljen der i den situasjonen lar seg ikke løse med bryting.  Muttern brukte det ene positiv straff verktøyet hun er komfortabel med. Overleppene hans ble lagt over tennene hans, om og om igjen. Han liker ikke å bite seg selv i leppene, og det frustrerte ham, men han hadde ikke lyst til å gi seg uten å ha lekset opp for muttern om å drive han inn i et sånt humør med urimelige krav. Det tok antakelig flere minutter før han ga opp. Så ikke på klokka, men hendelsene i rommet forøvrig ga holdepunkter å estimere fra. Mange ekle og vonde bitt i sine egne lepper fulgt av flere runder av og på tyggebeinet før kamplysten forlot den lille kroppen som roet seg ned og slo seg til ro. Søte lille snille Edeward var tilbake, og resten av treningen var han bare søt og snill og grei og flink. Muttern gjorde masse feil i starten, samtlige fra å ha for høye forventninger til hva han skulle mestre nå, og så bli så forfjamset av å ikke få hva hun ba om at hun ble usikker og ikke helt visste hvordan hun skulle løse det. De første feilstegene på gulvet var å forvente oppmerksomhet med for lav belønningsfrekvens. Lineføring ble repeatedly brutt av fokus rettet mot de andre ekvipasjene fordi muttern var for kjip med tørrfor. Tilbake til plassen vår hvor Ede er superflink til å chille nå.  Neste runde på gulvet, etter å ha ligget og sett på de andre, så fikk muttern oppmerksomheten, men hun feilet igjen med verbale cues uten lure, og hennes usikkerhet rundt hvordan løse det etter å ha feilet med å forvente utførelse på verbale cues, den forvirret Ede også, og vi ble gående og virre uten mål og mening. Han VILLE gjerne mestre, han var fokusert, men kommunikasjonen fra muttern var ikke klar og tydelig nok. Han la seg ned som et spørsmålstegn. Skjønte ikke hvorfor godbitene uteble. Mistet motivasjonen. Tilbake til plassen vår.  Tredje runde gikk bedre. Muttern hadde senket forventningene, klarte kommunisere tydeligere og belønne med høyere frekvens. Det løsnet.  ..men alle øvelser er bagateller. Så lenge valpen er snill og grei og i godt humør og gir kontakt og kommer på oppfordring, så er det ikke viktig om han sitter skrått, ligger på hoftene eller må bes flere ganger om noe. Det eneste virkelig viktige er å få den kampviljen under kontroll. Det har skjedd to ganger til nå. To ganger har han slått over i en sånn modus. Det er ikke overraskende. Jeg trodde ikke jeg kjøpte en retriever. Spørsmålet er hvilken måte som er den mest riktige å håndtere det på for å unngå virkelige problemer når han vokser til og får baller.  Tre andre valper jeg har hatt reagerte på smertehyl og ble lei seg og ville si unnskyld for å ha bitt meg. Easy peasy bitehemming på null komma niks. Chihuahuaen hadde en annen kamp i seg. Hun tente på at jeg hylte og gikk på med dødsforakt. Negativ straff var nøkkelen med henne. Å bli forlatt alene i rommet hver gang var bare ikke verdt den triumferende følelsen av å bite det digre vesenet til grimaser og hyl av smerter som en liten pipeleke. Hun lærte fort av det.  Jeg håper og tror at kombinasjonen av sosial avvisning i de situasjonene hvor jeg kan forlate ham, og tennene over leppa så han biter seg selv i de situasjonene jeg ikke kan bruke sosial avvisning vil få dette under kontroll.  Han er bare 13.5 uker, og det har bare skjedd to ganger enda. 
    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...