Gå til innhold
Hundesonen.no

Ned i vekt..


BareLinn
 Share

Recommended Posts

Guest Michellus

Noen som vil være med på å stramme inn skikkelig etter påske i f.eks. en facebookgruppe? Lukket og med få deltakere som sådan. Jeg var med i en slik gruppe, men den er nå "oppløst". Men jeg trenger virkelig noen å motivere meg sammen med...

Da helst noen som sliter med litt av det samme som meg - godterimani, men et generelt bra kosthold og kunnskap om kalorier/ behov. Jeg spiser stort sett sunn og bra mat, men har et vanvittig sukkerbehov, og skeier ofte ut. Jeg trenger å ha mye mer fokus på hva som er bra for meg, og jeg vil (som en bonus) ned ca.5-7 kg. Vet av erfaring at det er lettere å motivere og å bli motivert om man samtaler med noen man kan identifisere seg med på noe vis. Noen? :)

Sure! :D Dog sliter jeg med litt andre ting enn deg. Sukker er liksom ikke min største fiende, men heller overspising og å faktisk lage (sunn) mat. Også skal jeg ned ca 50 kg totalt med 30 kg som delmål :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Noen som vil være med på å stramme inn skikkelig etter påske i f.eks. en facebookgruppe? Lukket og med få deltakere som sådan. Jeg var med i en slik gruppe, men den er nå "oppløst". Men jeg trenger virkelig noen å motivere meg sammen med...

Da helst noen som sliter med litt av det samme som meg - godterimani, men et generelt bra kosthold og kunnskap om kalorier/ behov. Jeg spiser stort sett sunn og bra mat, men har et vanvittig sukkerbehov, og skeier ofte ut. Jeg trenger å ha mye mer fokus på hva som er bra for meg, og jeg vil (som en bonus) ned ca.5-7 kg. Vet av erfaring at det er lettere å motivere og å bli motivert om man samtaler med noen man kan identifisere seg med på noe vis. Noen? :)

Jeg er med vet du! Vi er jo i ganske lik situasjon. Jeg skal ned maks 5 kg, men kiloene er ikke viktige, det er heller "størrelsen". Trener mye for tiden, så jeg slanker meg jo sånn sett ikke.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kanskje jeg kan foreslå at vi deler oss? De som skal ned mer enn 15-20 og de som skal ned 15-5? F.eks? Ser ut som at det er fellesnevnere der man kan lære av?

Jeg kan gjerne ha en blanda gruppe altså. Men jeg tenker at det da er viktig at man ikke lar seg påvirke av at andre går ned mer, noen veier mindre, noen er slankere, noen er glad i snop, noen spiser sunt. Osv.

Men det er litt opp til dere altså :)

Send meg gjerne en PM de som vil være med! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Noen som vil være med på å stramme inn skikkelig etter påske i f.eks. en facebookgruppe? Lukket og med få deltakere som sådan. Jeg var med i en slik gruppe, men den er nå "oppløst". Men jeg trenger virkelig noen å motivere meg sammen med...

 

Da helst noen som sliter med litt av det samme som meg - godterimani, men et generelt bra kosthold og kunnskap om kalorier/ behov. Jeg spiser stort sett sunn og bra mat, men har et vanvittig sukkerbehov, og skeier ofte ut. Jeg trenger å ha mye mer fokus på hva som er bra for meg, og jeg vil (som en bonus) ned ca.5-7 kg. Vet av erfaring at det er lettere å motivere og å bli motivert om man samtaler med noen man kan identifisere seg med på noe vis. Noen? :)

Kanskje jeg kan foreslå at vi deler oss? De som skal ned mer enn 15-20 og de som skal ned 15-5? F.eks? Ser ut som at det er fellesnevnere der man kan lære av?

Jeg kan gjerne ha en blanda gruppe altså. Men jeg tenker at det da er viktig at man ikke lar seg påvirke av at andre går ned mer, noen veier mindre, noen er slankere, noen er glad i snop, noen spiser sunt. Osv.

Men det er litt opp til dere altså :)

Send meg gjerne en PM de som vil være med! :)

Jeg vil gjerne. Sender en pm ;)
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er gjerne med! :)

Har allerede gått ned 17 kilo, men vil gjerne ned 10-13 kilo til.

Sliter noe med størrelsene på porsjoner, samt at jeg blir sugen på noe godt på kveldene.. Er inne i en grei treningsperiode nå, så kan motivere med blant annet ski-bilder ;)

Sender pm :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så bra at mange vil være med :) Nå har jeg fått mange PMer, så kanskje sette et tak nå? Så hvis flere vil henge seg på bør det nok lages en gruppe til. Tenker at maks 6 er sånn ca. Ok??

Ikke for å skvise ut, men for at det skal fungere med oppfølging etc. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så bra at mange vil være med :) Nå har jeg fått mange PMer, så kanskje sette et tak nå? Så hvis flere vil henge seg på bør det nok lages en gruppe til. Tenker at maks 6 er sånn ca. Ok??

Ikke for å skvise ut, men for at det skal fungere med oppfølging etc. :)

Kanskje greit å samle de med sukkeravhengighet i en gruppe, og ellers fordele etter de som spesifikk skal ned i vekt (10-15, 15-20 osv) og de som ikke trenger vektnedgang, men bedre rutiner hvor 1-5 kg er en bonus? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kanskje greit å samle de med sukkeravhengighet i en gruppe, og ellers fordele etter de som spesifikk skal ned i vekt (10-15, 15-20 osv) og de som ikke trenger vektnedgang, men bedre rutiner hvor 1-5 kg er en bonus? :)

Jeg har i alle fall fått en haug med PMer nå. Fint folk vil være med, men vi bør ikke være for mange. :)

Hvordan dele opp?? Vet ikke, jeg.. Viktigst for meg er at jeg kan skrive med andre som er MOTIVERTE, som ikke dropper ut av gruppa etter et par uker og gir seg.

EDIT:

Nå har jeg en gruppe på 7. Jeg sier da STOPP for den gruppa. Men folkens - samle dre i flere grupper om dere vil, da! Det er et bra tiltak, lover! :)

De jeg legger inn i den gruppa blir da:

Ane, Puddellover, SandraNH, Absolute Entertainer, Marjea, Mushi og meg, Maria

Hvis noen av dere som har sendt meg PM vil ha en mindre gruppe kan dere ordne det selv, tenker jeg. :)

Supert at mange synes dette var en god ide!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tenker det er greit å dele inn litt. For min del gjerne ha en gruppe for de som skal ned mye, f.eks over 20kg eller noe? Lettere å bli motivert når man er flere i litt lik situasjon føler jeg.

Det var akkurat det jeg tenkte også. Jeg kan jo godt forstå at det kan virke demotiverende for deg hvis en annen "gnåler" om de siste 2 kgene (det er like viktig for den som vil ned de 2 kgene, men man snakker litt "ulike språk"), eller om man har helt ulike mål. Alle har så ulikt utgangspunkt. Er jo ennå noen som kunne vært med i en/to grupper til, da. Michellus? Troika-09? m.fl

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det var akkurat det jeg tenkte også. Jeg kan jo godt forstå at det kan virke demotiverende for deg hvis en annen "gnåler" om de siste 2 kgene (det er like viktig for den som vil ned de 2 kgene, men man snakker litt "ulike språk"), eller om man har helt ulike mål. Alle har så ulikt utgangspunkt. Er jo ennå noen som kunne vært med i en/to grupper til, da. Michellus? Troika-09? m.fl

Om noen som skal ned mye vil være med i gruppe, så kan jeg gjerne starte ei. Bare send meg PM med navn, så kan jeg vel legge de til? Aldri lagd sånn gruppe før :P

Jeg skal ned rundt 4okg selv. Er utrolig demotivert for tiden, rett og slett fordi jeg bare feiler. Hver eneste gang. Tenker at nå skal jeg legge om livsstilen min osv, men det varer aldri veldig lenge. Kan ikke skylde på andre enn meg selv, da. Men kjenner at jeg har lite lyst å prøve når jeg uansett kommer til å feile. En lettvint løsning hadde vært konge, men det finnes vel ikke (og er isåfall ikke så bra). Jeg vil ned i vekt, jeg vil se ok ut, jeg vil kunne kjøpe klær uten problem osv. Jeg bare klarer ikke komme dit at jeg når målet..

Har prøvd å legge totalt om, og være veldig streng på kostholdet, og jeg har prøvd å gi litt slakkere tøyler, men samtidig ikke skeie helt ut.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tja. For min del handler det om å legge opp til egen suksess. Ingen planer om å klikke bananas i godteskålen likevel. Det er lurt å ta seg tid til å bestemme seg skikkelig også. Begynner man i morgen har man trolig ikke tenkt nøye nok over hva man har for mål, hva man tenker og føler. Det er en prosess, ikke en kur man starter med fra en dag til en annen. For meg er det motiverende å starte når jeg vet jeg har satt av tiden og får forberedt meg :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Siden jeg ikke får redigert fra mobil blir det dobbelpost.

Men kan legge til det at for meg, og sikkert for mange andre, er dette en mental kamp vel så mye som en kamp mot den faktiske vekta. I gruppa vi nå har satt sammen er det ikke mange kiloene folk vil ned. Men de vil endre tanker og vaner. Det er en sorgprosess å gi slipp på trygge vaner, spesielt hvis man sliter med å finne motivasjonen i utganspunktet. Da gjelder det å gi seg selv muligheten til å lykkes tenker jeg.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag har jeg faktisk spist ganske mye. Følte meg slapp og rar og fant ut at jeg har ligget alt for lavt i kaloriinntak i det siste. Det er lett å bli litt for ivrig! Har spist bare sunn og lett mat i dag også, men litt oftere enn ellers. Det føles helt riktig. :)

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Blæh, ka gjør man galt når man ikke går ned i vekt - til tross for at man ligg på ca 1300 kcal om dagen ? Jeg trener så og si hver dag, og legger inn treningen på lifesum.

Jeg går ikke ned et eneste gram! Har stått stille nå i ca 1 mnd... DEMOTIVERENDE! Jeg kan gå ned et kilo, men uken etter så har jeg lagt på meg 1.5 ?!? Det går opp og ned på samme tallene.. Jeg drikker ca 1,5 liter vann om dagen..

Har du lest det blogginnlegget jeg lenka opp for en stund siden...? :)Hvis ikke, så har du det her igjen.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 2 weeks later...

Nå i april er det ett år siden jeg spiste snop og kake sist. Det går helt fint, ikkeno problem i det hele tatt :ahappy:

*liten trøst til dem som snart skal starte* :)

Hva gjør du i bursdager, selskap, familieselskap etc? Lar være å spise dessert?

Ganske imponerende! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Personlig er jeg veldig glad i bichon-rasene, selv om de krever litt klipping og børsting. Med riktig sosialisering og trening så er de fine familiehunder som kan være med på det meste. Om dere lener mot spaniel så synes jeg personlig at springeren er et bedre valg. Cockeren og de mindre (king charles og cavalier) har mye helseproblemer. De er fine familiehunder, men krever også litt pelsstell. Shetland sheepdog kan være et alternativ. Hvis dere ikke vil ha pelsstell i det hele tatt så ta en titt på dansk/svensk gårdshund. De kan bjeffe når det kommer besøk, går folk på veien, osv. men ikke noe mer enn de fleste andre små raser. De er glatthåret, men røyter da korte hår minst et par ganger i året, som er normalt for alle røytende raser. De er aktive og trenger både fysisk og mental aktivisering, og kan kanskje minne litt om beagle hvis det er utseende som trekker der. Mellompuddel eller dvergpuddel er morsomme og allsidige hunder, de må klippes/børstes.
    • Takk for utfyllende svar og gode råd!  Hvis vi skulle se på en mindre hund, er det noen raser du vil anbefale da?   Hvis vi lener mot spaniel: vil en cocker spaniel eller springer spaniel være et bedre valg? 
    • Har jobbet i kafé tidligere, og etter det jeg kan huske så benyttet vi oss av et spesifikt middel for å bløtlegge bestikk i noen minutter før steamer. Het vel «Dip-It» eller noe sånt.
    • Det ser jo ut som at det virker å bruke strup, men jeg ønsker ikke å bruke det på hundene mine uansett. Mykere metoder tar nok lengre tid, og krever sikkert mer av meg som hundefører, men jeg ønsker heller å legge inn den innsatsen enn å påføre smerte på hundene mine. Hva forskning sier er ikke så relevant for meg, når jeg ser at jeg klarer å oppnå det jeg ønsker uten å bruke brutale metoder så gjør jeg selvsagt det.  Ingen av mine hunder er enkle typer, så når det går an å få de til å fungere godt uten bruk av vold så tenker jeg det skal være mulig for de fleste. 
    • Det er veldig lenge siden jeg har brukt noe slik(da jeg gikk på folkehøyskole for 20+ år siden). Men jeg husker at man skulle skylle før man satte inn i maskinen. Jeg fant også dette, om det er til noe hjelp; Oppvaskmaskin til industri: Slik får du best resultat - Machine Products Storkjøkken AS
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...