Gå til innhold
Hundesonen.no

Ned i vekt..


BareLinn
 Share

Recommended Posts

Guest Michellus

Noen som vil være med på å stramme inn skikkelig etter påske i f.eks. en facebookgruppe? Lukket og med få deltakere som sådan. Jeg var med i en slik gruppe, men den er nå "oppløst". Men jeg trenger virkelig noen å motivere meg sammen med...

Da helst noen som sliter med litt av det samme som meg - godterimani, men et generelt bra kosthold og kunnskap om kalorier/ behov. Jeg spiser stort sett sunn og bra mat, men har et vanvittig sukkerbehov, og skeier ofte ut. Jeg trenger å ha mye mer fokus på hva som er bra for meg, og jeg vil (som en bonus) ned ca.5-7 kg. Vet av erfaring at det er lettere å motivere og å bli motivert om man samtaler med noen man kan identifisere seg med på noe vis. Noen? :)

Sure! :D Dog sliter jeg med litt andre ting enn deg. Sukker er liksom ikke min største fiende, men heller overspising og å faktisk lage (sunn) mat. Også skal jeg ned ca 50 kg totalt med 30 kg som delmål :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Noen som vil være med på å stramme inn skikkelig etter påske i f.eks. en facebookgruppe? Lukket og med få deltakere som sådan. Jeg var med i en slik gruppe, men den er nå "oppløst". Men jeg trenger virkelig noen å motivere meg sammen med...

Da helst noen som sliter med litt av det samme som meg - godterimani, men et generelt bra kosthold og kunnskap om kalorier/ behov. Jeg spiser stort sett sunn og bra mat, men har et vanvittig sukkerbehov, og skeier ofte ut. Jeg trenger å ha mye mer fokus på hva som er bra for meg, og jeg vil (som en bonus) ned ca.5-7 kg. Vet av erfaring at det er lettere å motivere og å bli motivert om man samtaler med noen man kan identifisere seg med på noe vis. Noen? :)

Jeg er med vet du! Vi er jo i ganske lik situasjon. Jeg skal ned maks 5 kg, men kiloene er ikke viktige, det er heller "størrelsen". Trener mye for tiden, så jeg slanker meg jo sånn sett ikke.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kanskje jeg kan foreslå at vi deler oss? De som skal ned mer enn 15-20 og de som skal ned 15-5? F.eks? Ser ut som at det er fellesnevnere der man kan lære av?

Jeg kan gjerne ha en blanda gruppe altså. Men jeg tenker at det da er viktig at man ikke lar seg påvirke av at andre går ned mer, noen veier mindre, noen er slankere, noen er glad i snop, noen spiser sunt. Osv.

Men det er litt opp til dere altså :)

Send meg gjerne en PM de som vil være med! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Noen som vil være med på å stramme inn skikkelig etter påske i f.eks. en facebookgruppe? Lukket og med få deltakere som sådan. Jeg var med i en slik gruppe, men den er nå "oppløst". Men jeg trenger virkelig noen å motivere meg sammen med...

 

Da helst noen som sliter med litt av det samme som meg - godterimani, men et generelt bra kosthold og kunnskap om kalorier/ behov. Jeg spiser stort sett sunn og bra mat, men har et vanvittig sukkerbehov, og skeier ofte ut. Jeg trenger å ha mye mer fokus på hva som er bra for meg, og jeg vil (som en bonus) ned ca.5-7 kg. Vet av erfaring at det er lettere å motivere og å bli motivert om man samtaler med noen man kan identifisere seg med på noe vis. Noen? :)

Kanskje jeg kan foreslå at vi deler oss? De som skal ned mer enn 15-20 og de som skal ned 15-5? F.eks? Ser ut som at det er fellesnevnere der man kan lære av?

Jeg kan gjerne ha en blanda gruppe altså. Men jeg tenker at det da er viktig at man ikke lar seg påvirke av at andre går ned mer, noen veier mindre, noen er slankere, noen er glad i snop, noen spiser sunt. Osv.

Men det er litt opp til dere altså :)

Send meg gjerne en PM de som vil være med! :)

Jeg vil gjerne. Sender en pm ;)
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er gjerne med! :)

Har allerede gått ned 17 kilo, men vil gjerne ned 10-13 kilo til.

Sliter noe med størrelsene på porsjoner, samt at jeg blir sugen på noe godt på kveldene.. Er inne i en grei treningsperiode nå, så kan motivere med blant annet ski-bilder ;)

Sender pm :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så bra at mange vil være med :) Nå har jeg fått mange PMer, så kanskje sette et tak nå? Så hvis flere vil henge seg på bør det nok lages en gruppe til. Tenker at maks 6 er sånn ca. Ok??

Ikke for å skvise ut, men for at det skal fungere med oppfølging etc. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så bra at mange vil være med :) Nå har jeg fått mange PMer, så kanskje sette et tak nå? Så hvis flere vil henge seg på bør det nok lages en gruppe til. Tenker at maks 6 er sånn ca. Ok??

Ikke for å skvise ut, men for at det skal fungere med oppfølging etc. :)

Kanskje greit å samle de med sukkeravhengighet i en gruppe, og ellers fordele etter de som spesifikk skal ned i vekt (10-15, 15-20 osv) og de som ikke trenger vektnedgang, men bedre rutiner hvor 1-5 kg er en bonus? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kanskje greit å samle de med sukkeravhengighet i en gruppe, og ellers fordele etter de som spesifikk skal ned i vekt (10-15, 15-20 osv) og de som ikke trenger vektnedgang, men bedre rutiner hvor 1-5 kg er en bonus? :)

Jeg har i alle fall fått en haug med PMer nå. Fint folk vil være med, men vi bør ikke være for mange. :)

Hvordan dele opp?? Vet ikke, jeg.. Viktigst for meg er at jeg kan skrive med andre som er MOTIVERTE, som ikke dropper ut av gruppa etter et par uker og gir seg.

EDIT:

Nå har jeg en gruppe på 7. Jeg sier da STOPP for den gruppa. Men folkens - samle dre i flere grupper om dere vil, da! Det er et bra tiltak, lover! :)

De jeg legger inn i den gruppa blir da:

Ane, Puddellover, SandraNH, Absolute Entertainer, Marjea, Mushi og meg, Maria

Hvis noen av dere som har sendt meg PM vil ha en mindre gruppe kan dere ordne det selv, tenker jeg. :)

Supert at mange synes dette var en god ide!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tenker det er greit å dele inn litt. For min del gjerne ha en gruppe for de som skal ned mye, f.eks over 20kg eller noe? Lettere å bli motivert når man er flere i litt lik situasjon føler jeg.

Det var akkurat det jeg tenkte også. Jeg kan jo godt forstå at det kan virke demotiverende for deg hvis en annen "gnåler" om de siste 2 kgene (det er like viktig for den som vil ned de 2 kgene, men man snakker litt "ulike språk"), eller om man har helt ulike mål. Alle har så ulikt utgangspunkt. Er jo ennå noen som kunne vært med i en/to grupper til, da. Michellus? Troika-09? m.fl

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det var akkurat det jeg tenkte også. Jeg kan jo godt forstå at det kan virke demotiverende for deg hvis en annen "gnåler" om de siste 2 kgene (det er like viktig for den som vil ned de 2 kgene, men man snakker litt "ulike språk"), eller om man har helt ulike mål. Alle har så ulikt utgangspunkt. Er jo ennå noen som kunne vært med i en/to grupper til, da. Michellus? Troika-09? m.fl

Om noen som skal ned mye vil være med i gruppe, så kan jeg gjerne starte ei. Bare send meg PM med navn, så kan jeg vel legge de til? Aldri lagd sånn gruppe før :P

Jeg skal ned rundt 4okg selv. Er utrolig demotivert for tiden, rett og slett fordi jeg bare feiler. Hver eneste gang. Tenker at nå skal jeg legge om livsstilen min osv, men det varer aldri veldig lenge. Kan ikke skylde på andre enn meg selv, da. Men kjenner at jeg har lite lyst å prøve når jeg uansett kommer til å feile. En lettvint løsning hadde vært konge, men det finnes vel ikke (og er isåfall ikke så bra). Jeg vil ned i vekt, jeg vil se ok ut, jeg vil kunne kjøpe klær uten problem osv. Jeg bare klarer ikke komme dit at jeg når målet..

Har prøvd å legge totalt om, og være veldig streng på kostholdet, og jeg har prøvd å gi litt slakkere tøyler, men samtidig ikke skeie helt ut.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tja. For min del handler det om å legge opp til egen suksess. Ingen planer om å klikke bananas i godteskålen likevel. Det er lurt å ta seg tid til å bestemme seg skikkelig også. Begynner man i morgen har man trolig ikke tenkt nøye nok over hva man har for mål, hva man tenker og føler. Det er en prosess, ikke en kur man starter med fra en dag til en annen. For meg er det motiverende å starte når jeg vet jeg har satt av tiden og får forberedt meg :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Siden jeg ikke får redigert fra mobil blir det dobbelpost.

Men kan legge til det at for meg, og sikkert for mange andre, er dette en mental kamp vel så mye som en kamp mot den faktiske vekta. I gruppa vi nå har satt sammen er det ikke mange kiloene folk vil ned. Men de vil endre tanker og vaner. Det er en sorgprosess å gi slipp på trygge vaner, spesielt hvis man sliter med å finne motivasjonen i utganspunktet. Da gjelder det å gi seg selv muligheten til å lykkes tenker jeg.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag har jeg faktisk spist ganske mye. Følte meg slapp og rar og fant ut at jeg har ligget alt for lavt i kaloriinntak i det siste. Det er lett å bli litt for ivrig! Har spist bare sunn og lett mat i dag også, men litt oftere enn ellers. Det føles helt riktig. :)

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Blæh, ka gjør man galt når man ikke går ned i vekt - til tross for at man ligg på ca 1300 kcal om dagen ? Jeg trener så og si hver dag, og legger inn treningen på lifesum.

Jeg går ikke ned et eneste gram! Har stått stille nå i ca 1 mnd... DEMOTIVERENDE! Jeg kan gå ned et kilo, men uken etter så har jeg lagt på meg 1.5 ?!? Det går opp og ned på samme tallene.. Jeg drikker ca 1,5 liter vann om dagen..

Har du lest det blogginnlegget jeg lenka opp for en stund siden...? :)Hvis ikke, så har du det her igjen.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 2 weeks later...

Nå i april er det ett år siden jeg spiste snop og kake sist. Det går helt fint, ikkeno problem i det hele tatt :ahappy:

*liten trøst til dem som snart skal starte* :)

Hva gjør du i bursdager, selskap, familieselskap etc? Lar være å spise dessert?

Ganske imponerende! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hei, Etter noen år uten egen hund begynner vi å kjenne på savnet etter et firbeint familiemedlem. Det er noe opp og fram enda, men vi prøver å bestemme oss for hvilken rase vi skal velge neste gang og det hadde vært veldig hjelpsomt å få litt innspill til rasene vi tenker på og kanskje noen vi ikke har hatt på radaren enda? Vi er en familie på 4 med barn i barneskolealder. Vi har god erfaring med hund, men har aldri drevet med noen form for hundesport eller jakt osv, og kommer sannsynligvis ikke til å starte med det heller, så vi ser først og fremst etter et familiemedlem.   Hva vi ser etter: * Vi foretrekker begge hunder med tæl, men akkurat i den livsfasen vi er i nå lener vi mer mot et mildere gemytt. Veldig usikker på dette punktet * Førerorientert og samarbeidsvillig * Lite jakt - ønsker muligheten til å slippe hunden løs og oppnå stødig innkalling * Ingen vokt * Lett å motivere og lærevillig (husk: dette er en ønskeliste 😇) * Så lite sikling som mulig * Minst mulig hundelukt (sorry goldens 🫠) * Må tåle at det er mye som skjer hjemme hos oss. Barna leker, har med seg venner, vi får besøk, ungene kan bråke osv. Må tåle fremmede i eget hus uten at det er krise eller blir skummelt. Dette er selvfølgelig noe vi vil legge til rette for at hunden takler fra dag 1, men det er et så viktig punkt at vi ønsker best mulig utgangspunkt * Går greit overens med andre hunder * Minst mulig røyting - har ikke helt bestemt meg for hvor viktig dette punktet er for meg, men det ser så deilig ut å ha en røytefri rase. Kan gjerne stelle pels hver dag, men ikke mer enn 10-20 min i det daglige * Jeg ønsker meg en stor hund, samboer har mest lyst på en liten hund, så jeg tenker en plass midt i mellom.    Vi kan tilby: * Ca 1,5 time tur hver dag. Noen dager mer, noen dager mindre, men jeg tenker gjennomsnittet vil ligge rundt der * Hundevante eiere som liker å trene lydighet og legge til rette for et ukomplisert hundehold * Masse kjærlighet og oppmerksomhet   Raser vi har tenkt på: * Puddel - Jeg føler egentlig at jeg beskriver en puddel, men... Samboer syns storpuddel blir for stort, mens jeg syns de minste variantene blir for små. Har inntrykk av at mellompuddel har en del rusk på linjene? At hunden er mentalt stødig er pri 1 * Wheaton Terrier - Virker som veldig kule hunder, men litt redd for at terrier-gemyttet kan bli litt mye? Har veldig lite erfaring med rasen bortsett fra det jeg har lest meg til * Toller - virker som veldig trivelige hunder som har mange av de kvalitetene vi ser etter, men har inntrykk av at de kan være litt nervøse? * Schipperke - denne rasen har vi hatt før og det er veldig kule hunder. Men kunne tenkt meg en litt større hund i neste omgang   Så, har dere noen tanker eller forslag til oss?    Disclaimer: Ja, jeg vet at jeg har skrevet en smørbrødliste over ønsker og at selv om en rase på papiret kan huke av på alle boksene, kan individet vi får i hus være helt annerledes. Vi er ikke ute etter en robot, men vi er fortsatt i drømmefasen og ønsker best mulig utgangspunkt for vårt neste hundehold.  
    • Stoffbur var jo en idé! Det tror jeg ikke hun har noe forhold til fra før, så da er det kanskje mulig å begynne helt fra start med positive assosiasjoner. Det skal jeg prøve!
    • Det høres jo ut som du må jobbe med å gjøre bil til noe mer positivt som et separat prosjekt. Det fikser du! Kan du ha med bur på trening og sette ut et annet sted for pause/hvile? Eller teppe et sted du kan binde henne? Vil et stoffbur funke og være annerledes nok til å senke terskelen litt? Kompostgrinder?
    • Det viser seg nå at hun rett og slett har traumer relatert til bilkjøring og spesielt det å bli forlatt alene i bil. Det er såpass alvorlig at jeg ikke har lyst til å gå nærmere inn på det ettersom tidligere eier ikke er her og kan forsvare seg, men dette gjør det ekstremt vanskelig både å gå på kurs og delta på treninger, ettersom jeg ikke kan "pause" henne i bil (da blir hun så stressa at det ikke er mulig å få kontakt med henne i det hele tatt). Hun har rett og slett ingen steder å slappe av på kurs/trening. Dette er utrolig fortvilende og jeg kjenner meg litt motløs akkurat nå... Hun er veldig trenbar og en kjempesøt hund innafor de rammene der hun føler seg trygg, men skal jeg ha sjans til å få gjort noe med øvrig problematferd (som det viser seg å være mye av) må vi gå på kurs og trene...
    • Takk, er veldig trist men vi fikk over 12 år sammen så litt trøst i de gode dagene.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...