Gå til innhold
Hundesonen.no

Ned i vekt..


BareLinn
 Share

Recommended Posts

:lol: Jada! Men hvis du er litt bevisst på hvor du går og hvordan du går kan du fint aktivisere og bruke de samme musklene som du bruker ved knebøy, utfall osv når du går i skogen. Men det krever jo bratt terreng og gjerne ulendt terreng.

Er det noen som er bevisst på terrenget, så er det jeg som har en handikappa hund som MÅ få sånn trening, så bikkjene mine ser helt rå ut, men ræva er det verre med! :lol:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

:lol: Jada! Men hvis du er litt bevisst på hvor du går og hvordan du går kan du fint aktivisere og bruke de samme musklene som du bruker ved knebøy, utfall osv når du går i skogen. Men det krever jo bratt terreng og gjerne ulendt terreng.

På onsdag løp jeg bakkeintervaller, bratt bakke med løst underlag - pyton! Men veldig effektivt, og god og støl i bakenden enda :) Poledance er jo knakende bra trening da, og kjempemoro! Jeg skulle ønske jeg hadde hatt mulighet til å fortsette, det er første gang for meg at trening ikke føles som trening, i alle fall etter jeg sluttet med hest.

På de fleste daglige lufteturene med hundene må jeg opp en vanvittig bratt bakke. Den er dagens rumpemuskeltrening for meg. Jeg prøver å la være å bruke hundene som trekkraft, og det er ikke så vanskelig, det er nemlig mye gøy å snuse på i grøftekanten, så det er snarere jeg som må dra dem opp bakken. :P Men du verden som jeg kjenner det i både rumpe, lårmuskler og knær.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har bare fulgt tråden en stund, for jeg driver og med vektreduksjon.. Vil helst ned 24 kg (og bli der), men 20 kg er mer realtistisk! For over 3 år siden gikk jeg ned nesten 20 kg pga. samlivsbrudd og klarte såklart å gå opp alt og litt mer på de tre årene jeg har vært sammen med nåværende kjæreste :-p

Jeg "startet" vel en dag i februar, og teller kalorier for hver dag, og prøver å spise sunt (men hatt verre dager, men tar meg sammen neste dag - og det synes jeg hvertfall er veeldig positivt :-p). Til nå har jeg ikke gått ned mer enn underkant av 3 kg, men det går riktig vei!

Et tips: startet på Agility etter jul, og har nå tatt på meg pulsklokka hver gang. Og gjett om man forbrenner! I dag ble det 870 på en egentreningsøkt på 2 timer. Agility er bare morsomt og føles hvertfall ikke ut som trening ? Og finnes det noe bedre enn fornøyd hund?

  • Like 7
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gode tips er gull ;)

Siden jeg har treningsstudio-pause i helgen, ble det 8,5 tur i opp,ned og bortover.. og 4km sykling til slutt^^

Desverre skeia jeg ut med ostepop og et kolibriegg ikveld.. men det føles greit mtp aktiviteten idag alikevel^^

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Blæh, ka gjør man galt når man ikke går ned i vekt - til tross for at man ligg på ca 1300 kcal om dagen ? Jeg trener så og si hver dag, og legger inn treningen på lifesum.

Jeg går ikke ned et eneste gram! Har stått stille nå i ca 1 mnd... DEMOTIVERENDE! Jeg kan gå ned et kilo, men uken etter så har jeg lagt på meg 1.5 ?!? Det går opp og ned på samme tallene.. Jeg drikker ca 1,5 liter vann om dagen..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Jonna

Blæh, ka gjør man galt når man ikke går ned i vekt - til tross for at man ligg på ca 1300 kcal om dagen ? Jeg trener så og si hver dag, og legger inn treningen på lifesum.

Jeg går ikke ned et eneste gram! Har stått stille nå i ca 1 mnd... DEMOTIVERENDE! Jeg kan gå ned et kilo, men uken etter så har jeg lagt på meg 1.5 ?!? Det går opp og ned på samme tallene.. Jeg drikker ca 1,5 liter vann om dagen..

Pga du trener og bygger muskler :)

Det betyr ikke at du ikke blir kvitt fett. Begynn å måle deg evt.

Ligger du på 1300 kcal de dagene du trener også?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Blæh, ka gjør man galt når man ikke går ned i vekt - til tross for at man ligg på ca 1300 kcal om dagen ? Jeg trener så og si hver dag, og legger inn treningen på lifesum.  

Jeg går ikke ned et eneste gram! Har stått stille nå i ca 1 mnd... DEMOTIVERENDE! Jeg kan gå ned et kilo, men uken etter så har jeg lagt på meg 1.5 ?!? Det går opp og ned på samme tallene.. Jeg drikker ca 1,5 liter vann om dagen..

Ser på andre ting enn bare kalorier?

Fett, proteiner, karbohydrater.

Hva spiser du på en dag? Og hvor mange måltider?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Blæh, ka gjør man galt når man ikke går ned i vekt - til tross for at man ligg på ca 1300 kcal om dagen ? Jeg trener så og si hver dag, og legger inn treningen på lifesum.

Jeg går ikke ned et eneste gram! Har stått stille nå i ca 1 mnd... DEMOTIVERENDE! Jeg kan gå ned et kilo, men uken etter så har jeg lagt på meg 1.5 ?!? Det går opp og ned på samme tallene.. Jeg drikker ca 1,5 liter vann om dagen..

Spis mer! Skjønner at det er fryktelig demotiverende.

**** ta altså, jeg sliter litt med det her spisegreiene selv jeg. Slutta å telle kalorier siden jeg synes det er så styrete, men med en gang jeg slutter å telle så spiser jeg for lite (grovregnet i mitt eget hode) For lite i ukedagene og litt for mye i helgene, og jeg veit hvorfor jeg sprekker i helgene, det er jo fordi jeg spiser for lite ellers!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Spis mer! Skjønner at det er fryktelig demotiverende.

**** ta altså, jeg sliter litt med det her spisegreiene selv jeg. Slutta å telle kalorier siden jeg synes det er så styrete, men med en gang jeg slutter å telle så spiser jeg for lite (grovregnet i mitt eget hode) For lite i ukedagene og litt for mye i helgene, og jeg veit hvorfor jeg sprekker i helgene, det er jo fordi jeg spiser for lite ellers!

Hva med mealprep? Lag maten for 3-4 dager om gangen og hold deg til den. Ha små poser med nøtter og slikt lett tilgjengelig om behovet er større :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Blæh, ka gjør man galt når man ikke går ned i vekt - til tross for at man ligg på ca 1300 kcal om dagen ? Jeg trener så og si hver dag, og legger inn treningen på lifesum.

Jeg går ikke ned et eneste gram! Har stått stille nå i ca 1 mnd... DEMOTIVERENDE! Jeg kan gå ned et kilo, men uken etter så har jeg lagt på meg 1.5 ?!? Det går opp og ned på samme tallene.. Jeg drikker ca 1,5 liter vann om dagen..

Hvis du stagnerer i mer enn to uker på så lavt kaloriinntak, så må du øke på kaloriene. Spesielt hvis du er sulten, begynner å fryse på hender/føtter, miste motivasjon osv.

Ellers vil jeg få føye til at (seriøse) coacher som setter folk på diett til fitnesskonkurranser har en gyllen grense på ca. 1200-1400 kalorier. Det vil si at utøverne ikke skal spise mindre enn 1200-1400 kalorier, og bare det burde få alarmbjellene til å ringe. Dessverre er det er alt for mange som legger seg på for lavt inntak fordi man blir så ivrig og sprekker på "dietten" av den grunn. Husk på at mat er kroppens brennstoff og det derfor ikke bør kuttes for mye på det :)

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hva med mealprep? Lag maten for 3-4 dager om gangen og hold deg til den. Ha små poser med nøtter og slikt lett tilgjengelig om behovet er større :)

Problemet er jo at jeg ikke har behov for mer mat, jeg er mett. Men selv om man er mett behøver ikke det bety at man spiser nok :) Men alt i alt på ei uke så får jeg i meg det jeg skal, jeg har liggi jevnt på den vekten jeg har nå en god stund. Så jeg skjønner egentlig ikke helt hva jeg stresser sånn for, men jeg vil ha et jevnt inntak hele uken, ikke spise for lite i ukedagene og for mye i helgene. Jeg veit hva som må til, jeg klarer bare ikke å gjøre det :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Problemet er jo at jeg ikke har behov for mer mat, jeg er mett. Men selv om man er mett behøver ikke det bety at man spiser nok :) Men alt i alt på ei uke så får jeg i meg det jeg skal, jeg har liggi jevnt på den vekten jeg har nå en god stund. Så jeg skjønner egentlig ikke helt hva jeg stresser sånn for, men jeg vil ha et jevnt inntak hele uken, ikke spise for lite i ukedagene og for mye i helgene. Jeg veit hva som må til, jeg klarer bare ikke å gjøre det :P

Men kanskje det å spise litt uregelmessig er det kroppen din trives med?

Rent biologisk sett har jo ikke mennesker utviklet seg til å ha ett helt stabilt matinntak, men heller ujevnt og variert. Om du trives med å spise slik du spiser, så ser jeg ikke problemet (om du får i deg det du trenger og ikke for mye i snitt).

If it ain't broke... osv :P

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Problemet er jo at jeg ikke har behov for mer mat, jeg er mett. Men selv om man er mett behøver ikke det bety at man spiser nok :) Men alt i alt på ei uke så får jeg i meg det jeg skal, jeg har liggi jevnt på den vekten jeg har nå en god stund. Så jeg skjønner egentlig ikke helt hva jeg stresser sånn for, men jeg vil ha et jevnt inntak hele uken, ikke spise for lite i ukedagene og for mye i helgene. Jeg veit hva som må til, jeg klarer bare ikke å gjøre det :P

Hvis du opplever at du blir mett i ukedagene og i grunn ikke trenger mer, så ville jeg heller satt meg et mål for hele ukas inntak. Eksempelvis (hvis du skal ned i vekt) 1800 kalorier i snitt/dag og 12600 i uka. 1400 kalorier fra mandag til fredag og 5600 i helga.

Da får du 2800 kalorier, og hvis du spiser fornuftig for 1400 av dem og skeier ut med de resterende 1400 så er det jo mer enn nok til kos og samtidig gå ned i vekt. Man MÅ jo ikke spise like mye hver dag heller, så lenge det blir nok totalt :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Aha, takk skal dere ha! Jeg skal ikke ned i vekt egentlig, ligger innenfor min-maks målet mitt, men utover nå så tenker jeg at det blir litt oppstramming :)

Godt å høre at jeg slipper å ha angst for hvordan jeg spiser :P Jeg spiser jo "rent" med mye grønnsaker, frukt/bær, rent kjøtt, fullkorn osv, lager jo det meste fra bunnen og så jeg tror jeg får i meg nok av det jeg skal :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kjenner jeg er godt inn i en delvis dårlig uvane igjen.. Havner ofte med å kjøpe sjokolade/chips på butikken, samtidig som middagene gjerne er sunne og maten ellers består av helt grei mat. På en vanlig dag spiser jeg gjerne noen knekkebrød til frokost, lavkarbo pannekaker (med litt mørk sjokolade og banan *kremt*) til lunsj, grønnsaker med fisk eller kjøtt til middag (typ tacosalat, wok) og ellers mye frukt. Likevel ødelegger jo impulskontrollen en del da :( Ah, skal ikke skylde på at jeg er syk, men gjør det vanskeligere enn hva nødvendig.. :hmm:

MEN jeg og mannen har blitt enige om å starte planlegging av ukens middager med å handle én gang i uken det vi trenger til ukens frokost, lunsj og middag for å unngå impulskjøp (sjokolade). Da tenker jeg vi kan godt innimellom kjøpe én pose chips eller ei sjokolade - for spises den opp mandagen blir det ikke ny før neste mandag eller mandagen etter :) Samme gjelder for eksempel appelsinjuice - det er jo ikke usunt i seg selv, men ikke sunt å drikke HVER dag.

Lest en del om moderatisme i forbindelse med kosthold, og er igrunn enig ganske mye. Jeg ønsker ikke å bannlyse matvarer 100 prosent, men ha muligheten til å kunne spise det innimellom i moderate mengder. Dette gjelder for eksempel at jeg kan spise et kakestykke (nå tåler jeg da ikke gluten, men dere skjønner) i bursdagsselskap, for det er ikke daglig. Og jeg kan kose meg med én is om jeg ønsker det.

Så var det å sette planen ut i live da :innocent:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

De dagene jeg trener, spiser jeg mer. Jeg legger alt inn på lifesum, og hvis jeg da trener, så kommer det opp at jeg må fylle på de kaloriene jeg mangler etter treningen. jeg kan heller ikke skylde på at jeg bygger muskler, for jeg går på ski som treningsform (da er det jo mest kondis/utholdenhet det går på). Ca 30-40 min (5-7km) la oss si annenhver dag. I helgene spiser jeg nok mer enn i ukedagene, men igjen så hender det at det blir 2-3 timers skiturer i helgene hvis været er fint..

Merker også at siden jeg sluttet å jogge på tredemølle på treningssenteret, så har også kroppen forandret seg minimalt. Den mnd jeg hadde tilgang på treningssenter, så merket jeg fort forskjell rundt midja og hofta. alt har vel egentlig stagnert.. vet ikke hvorfor :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

De dagene jeg trener, spiser jeg mer. Jeg legger alt inn på lifesum, og hvis jeg da trener, så kommer det opp at jeg må fylle på de kaloriene jeg mangler etter treningen. jeg kan heller ikke skylde på at jeg bygger muskler, for jeg går på ski som treningsform (da er det jo mest kondis/utholdenhet det går på). Ca 30-40 min (5-7km) la oss si annenhver dag. I helgene spiser jeg nok mer enn i ukedagene, men igjen så hender det at det blir 2-3 timers skiturer i helgene hvis været er fint..

Merker også at siden jeg sluttet å jogge på tredemølle på treningssenteret, så har også kroppen forandret seg minimalt. Den mnd jeg hadde tilgang på treningssenter, så merket jeg fort forskjell rundt midja og hofta. alt har vel egentlig stagnert.. vet ikke hvorfor :(

Det var et innslag på Puls for noen uker siden (tror det var der?) som handlet om at jo lettere kroppen ble, jo mer måtte man trene for å forbrenne samme mengde kalorier. Det var visst ikke småtterier til forskjell heller. Det var visst en av grunnene til at folk gikk opp i vekt igjen etter slankekur.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sånn har jeg det også nå. Men har lest i denne tråden (tror jeg) at det er sånn av og til. Har gått ned 7 kg. siden januar, trodde jeg skulle greie 10 til påske. Men det innser jeg at jeg greier ikke. Stå på, jeg tror på at kiloene løsner etter en stund.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Blæh, ka gjør man galt når man ikke går ned i vekt - til tross for at man ligg på ca 1300 kcal om dagen ? Jeg trener så og si hver dag, og legger inn treningen på lifesum.

Jeg går ikke ned et eneste gram! Har stått stille nå i ca 1 mnd... DEMOTIVERENDE! Jeg kan gå ned et kilo, men uken etter så har jeg lagt på meg 1.5 ?!? Det går opp og ned på samme tallene.. Jeg drikker ca 1,5 liter vann om dagen..

Med mindre du ikke merker noen endringer på kroppen din (økt muskelmasse, som gjør at vekta tilsynelatende står på hvil) og du har stått på stedet hvil en god stund, så ville jeg tatt kontakt med en ernæringsfysiolog. Det er ingen mennesker som ikke går ned i vekt om de ligger i kaloriunderskudd over tid (og spiser du kun 1300 kcal om dagen har du et ganske stort underskudd) - det er fysisk umulig. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da lurer jeg fælt på hva jeg gjør galt.. Lurer på om det er helgene som ødelegger for meg da. Spiser mer i helgene, men ikke vanvittig mye. Er som regel mer aktiv i helgene også (lengre skiturer, gåturer, scootertur osv). Merker også at jeg veier mer/eller går ikke ned etter de dagene jeg har vært aktiv - men har jeg derimot sotte på ræva en hel dag, da kan noen hunde gram ha forsvunnet! Men de kommer jo på igjen til neste veiing, så... som sagt, jeg hopper opp og ned på samme tallene.. Må vel kanskje kutte ned på helgeinntaket da, for å se om det blir bedre.. men, blir jo å gå på en smell om jeg skal holde et slikt strikt regime hver dag, hver uke, hver mnd.. Jaja, vi får se! Kanskje jeg faktisk bør legge inn noen joggeturer når snøen smelter... for det virket som at det var jogging som gjor mest endring på kroppen min :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Beklager å være streng, men det er bare tull å veie seg mange dager i uka! Å bry seg om 100g gjør deg sprø i hodet når du aldri kan vite om de kommer av avføring, vann, hva du har spist, når du drakk sist osv osv. :) Et vekttapmål bør være mye mer langsiktig enn noen få dager eller uker. Kan selvfølgelig sette opp delmål på veien, men de bør det heller ikke være to av innen hver uke. Trolig vil det ha en motsatt effekt på motivasjonen for veldig mange.

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da lurer jeg fælt på hva jeg gjør galt.. Lurer på om det er helgene som ødelegger for meg da. Spiser mer i helgene, men ikke vanvittig mye. Er som regel mer aktiv i helgene også (lengre skiturer, gåturer, scootertur osv). Merker også at jeg veier mer/eller går ikke ned etter de dagene jeg har vært aktiv - men har jeg derimot sotte på ræva en hel dag, da kan noen hunde gram ha forsvunnet! Men de kommer jo på igjen til neste veiing, så... som sagt, jeg hopper opp og ned på samme tallene.. Må vel kanskje kutte ned på helgeinntaket da, for å se om det blir bedre.. men, blir jo å gå på en smell om jeg skal holde et slikt strikt regime hver dag, hver uke, hver mnd.. Jaja, vi får se! Kanskje jeg faktisk bør legge inn noen joggeturer når snøen smelter... for det virket som at det var jogging som gjor mest endring på kroppen min :ahappy:

Jeg har det også sånn. Har hele mitt liv aldri gått merkbart ned i vekt (jeg veier meg ikke) bortsett fra den ene gangen jeg jogget i et par mnd, da merket jeg det på buksene, men da sa beina mine nei og og jeg måtte slutte. Jeg begynte å trene jevnlig for et par år siden og har ikke merket det en mm på klær, og i følge lifesum spiser jeg omtrent slik som deg, og litt mer i helgene. Jeg har alltid vært sånn, alltid hatt en veldig "stabil" kropp, men jevnt over økt i vekt de siste ti årene, men veldig lite per år. På en annen side har jeg ikke vært av de som merker at klærne er trangere etter ferie eller jul osv. Og jeg tror at jeg legger på meg veldig jevnt over hele kroppen, slik at jeg kan legge på meg noen kilo uten at det merkes noe særlig på klær. Jeg får feks ikke veldig stor rumpe eller veldig store lår, så det kan jo hende det er sånn når jeg går ned også, at jeg mister litt jevnt over på hele kroppen og at det tar tid før jeg merker noe...

Jeg er som deg, usikker på om jeg skal spise mer eller mindre..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Noen som vil være med på å stramme inn skikkelig etter påske i f.eks. en facebookgruppe? Lukket og med få deltakere som sådan. Jeg var med i en slik gruppe, men den er nå "oppløst". Men jeg trenger virkelig noen å motivere meg sammen med...

Da helst noen som sliter med litt av det samme som meg - godterimani, men et generelt bra kosthold og kunnskap om kalorier/ behov. Jeg spiser stort sett sunn og bra mat, men har et vanvittig sukkerbehov, og skeier ofte ut. Jeg trenger å ha mye mer fokus på hva som er bra for meg, og jeg vil (som en bonus) ned ca.5-7 kg. Vet av erfaring at det er lettere å motivere og å bli motivert om man samtaler med noen man kan identifisere seg med på noe vis. Noen? :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er inne i en skikkelig god steam for tiden, jogger masse og trener mye intervaller. Det drar også med seg kostholdet, jeg blir ti tusen ganger mer motivert for å spise sunt når jeg også trener. Da er det jo et poeng med det hele. Målet er å være slank, sprek og sterk, og det vil jeg gjerne ha som mål til jeg blir ca 95. Men tynn vil jeg jo ikke være, så passer på å spise nok også.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Motviljen mot utgangsstilling fremstår som død, men puberteten truer i horisonten, så utsteder ingen dødsattest ennå. Livserfaring tilsier at Motviljen antakelig vil sprette opp av kista og flire: Trollollol! Å få utgangsstilling uten mat fremme, relativt stabilt, kun noe nøling akkompagnert av et oppgitt sukk før han kommer inn, når han vil jeg skal kaste en leke, det er hurtigere progresjon enn jeg forventet for noen uker siden.  Vi har en god periode ..så god at noe fokus nå er over på mindre viktige ting som sportsøvelser. Første sitt under innkalling serverte Eddis i forrigårs, på første forsøk. Det var et nydelig øyeblikk. Flere repetisjoner med stå under marsj, avstandskommando og sitt under innkalling var fine, i mine øyne. Verken han eller jeg er interesserte i hva en dommer synes om utførelsen vår, fordi mestringsfølelsen fra å tro vi er flinke er hva som driver oss. Mestringsfølelse og glede er superfood for motivasjonen. Fokus på hva som er feil medfører frustrasjoner, uteblivende mestring, dårlig stemning, dårlig samspill og ødelegger relasjonen - og hva er da poenget med å ha og trene hund?  Sitt begynte bli upålitelig. Hvorfor? Fordi jeg hadde glemt å være begeistret. Bare forventet å få sitt på cue og glemte bli genuint overrasket og takknemlig og begeistret av hvor flink gutt han er.  Av utfordringer vi nå har - skjønt det føles som et hån å bruke det ordet om vansker med øvelser til sport, da andre bruker det samme ordet om reelle problemer:  Spin - også kjent som snurr rundt.  Aner ikke lenger hva lyden betyr. Trenger håndsignal. Kommer konsekvent løpende inn for å gjøre det rett foran meg, hver gang jeg ber fra avstand. Bli-på-stedet håndsignal, som har vært en nøkkel til flere andre øvelser har foreløpig ikke hjulpet.   'Twirl' er et fullstendig ukjent begrep dersom ikke 'spin' kommer først. Verken ordet eller håndsignal gir ham noe forståelig hint. Her må det spinnes før det kan twirles. Sånn er loven.  Hva som må til for å få en lovendring - det blir spennende å finne ut av. Punkt 1 og 3 går seg sikkert til med mer trening, men på punkt 2 er jeg helt blank foreløpig. Ingen ideer om hvordan løse det der.  Heldigvis opplever Edeward en glede i øvelsene som ikke bare handler om belønningene. Han LIKER å spinne og twirle og rygge og gå mellom beina mine og sendes frem til target og sånt. Det er noe å gjøre. Arbeit macht frei. ..og det ser ut som utgangsstilling og gå fot også er i ferd med å kategoriseres som lystbetonte oppgaver en kan døyve eksistensiell angst og kjedsomhet med.  Bilde er vel obligatorisk. Relevans til konteksten mindre så. I denne tidsalderen er det ingen som leser en vegg av tekst uansett
    • Jeg ser ingen skam med å slite med å trene gå pent i bånd. Noe av det vanskeligste å få en hund stabil på. Ikke mål deg mot de som har fått det til eller la noen andre få demotivere deg med sammenligning. De har ikke din hund.  Du forteller ikke hvilken rase/blanding du har, men noen er virkelig vanskeligere/lettere enn andre. Av egen erfaring med veldig førerorientert hund, så hadde den standard stopp og snu metoden ingen effekt. Hunden tok det som en morsom lek. Det der var like interessant som å komme fremover.  Den jeg har nå kan ikke bare gå. Det er for kjedelig. Det som fungerer her er oppgaver, og de må gis fortløpende så han ikke rekker å kjede seg.  Belønning med lek er bedre enn mat på min. Energinivået er høyt, det blir mye stresshormoner når sterke forventninger til noe ikke umiddelbart blir innfridd og lek utløser endorfiner, som kontrer kortisol. Får ikke samme effekten av å belønne med mat, det risikerer jeg at stresset bare øker, dersom maten er av høy verdi. Min girer seg opp i forkant når han vet vi skal ut på tur, noe som resulterer i outbursts når vi kommer ut. Å leke litt før vi går avgårde, slippe ut litt damp på en kontrollert måte, det har en beroligende effekt.  At enkelte fnyser av verktøy som frontfestet sele og grime skal en ikke bry seg om. Det er mange profesjonelle som kritiserer disse verktøyene på sosiale medier, men de lever jo også av kunder som trenger hjelp med gå pent i bånd trening, så det gir mening, sant? Selv bruker jeg frontfestet sele heller enn halsbånd fordi min bykser impulsivt og ukontrollert. I tillegg til potensialet for skade på strupen er det sterkt ubehagelig for ham. En bykseraptus i halsbånd kan utvikle seg til et sinneutbrudd mot meg som holder båndet, noe som aldri skjer i selen.  Jeg har begynt trene min på å gå med grime fordi han nærmer seg pubertet og er stor og sterk. Bedre føre var enn etter snar om han plutselig endrer personlighet overfor passerende hunder - men min er ulik i ulike miljøer. Grime kan brukes i bymiljø, hvor han ikke bykser, men så har vi andre typer omgivelser hvor jeg ikke tør bruke grime før byksing er en utslukket adferd, av samme grunn som jeg bruker sele istedenfor halsbånd.  Også: det er alltid lys i enden av tunnelen. Alderen din er i er verste perioden, synes jeg ihvertfall. Teflonbelegg på hjernen og lite mottakelig for ny læring, glemmer ting den kan, selektiv hørsel, lett distrahert, nysgjerrig søkende på omgivelsene, ... Mye blir bare bedre "av seg selv" senere, når mer moden. 
    • For det første høres det ut for meg som du trenger litt hjelp med båndtreningen. Er det noe kurs å finne i nærheten? Ihvertfall anbefaler jeg deg å søke opp tråder om båndtrening her på forumet. Hvis du har holdt på å snudd retning i evigheter ser det ikke ut til å fungere, og du må gjøre noe annerledes. En ting kan jobbe med inne er kontakt, og det å få hunden til å følge med på deg. Si kontaktord når du står foran hunden - gi godbit så fort hunden ser på deg,gjenta dette fem ganger. Ta et par-tre slike økter i løpet av dagen, beveg deg etterhvert litt lengre unna. Så kan du si "fot" og bruke enten godbiten eller håndtarget om du har det, til å få hunden til å følge ved siden av deg et par meter. Når dette sitter godt inne, kan du bruke det for å få inn hunden og holde seg ved deg litt ute. Generelt vil jeg heller anbefale å bruke en sele og langline og la hunden bevege seg slik den vil, og heller trene korte økter med kort bånd i løpet av turen. Da kan du gå uforstyrret til nærmeste grøntområdet eller parkeringsplass, og trene slik som beskrevet over. Det er ikke et mål at hunden skal gå fot hele turen, men at du kan få ham inn til deg og under kontroll ved behov, og forhåpentligvis sjekke inn med deg underveis på turen.  Antitrekkbånd er vanligvis ikke det samme som struphalsbånd, og jeg vil si at det er bare en positiv ting om folk bruker det ved behov. Men det vil ikke lære hunden å gå pent i bånd, det må du gjøre ved siden av. Hvis trekkingen er et stort problem går det an å bruke grime når du ikke vil trene på båndtreningen eller bruke langline.  Det finnes også seler med feste foran (noen "vanlige" seler har feste på ryggen og foran i tillegg, så det er enkelt å flytte mellom"), slik at hunden blir snudd mot deg når den trekker. Igjen må dette brukes sammen med trening, men det gjør det litt lettere. Ellers ville jeg ikke brydd meg så mye om hva andre tenker og mener så lenge du gjør det som er best for hunden. Lykke til!
    • Er redd noen skal tro jeg er slem med han. Har en på ett år og som fortsatt drar i begynnelsen av dagens første tur. Dermed må jeg snu rundt mye og få han til og fokusere på meg. Overhørte naboen si jeg hadde antidra bånd på hunden til andre og det syntes jeg var skikkelig ubehagelig. Jeg bytter til kort bånd vist han drar i stede får og gå rundt med langline så jeg får mer kontakt bare. Ikke noe anti dra bånd ( vet ikke hva det er men går ut i fra hun mener strammehalsbånd noe han ikke bruker men han bruker halsbånd vist han skal gå der det er vann får han elsker og bade så slepper jeg at lykta på selen skal bli ødelagt. Kan ikke akuratt trene på dette inne og jeg må trene han på det. 
    • Usikker på om massiv fremgang i hverdagslydighet skyldes endring av metode, økt mental modenhet med mer impulskontroll, "varmen" (ikke veldig), eller en kombinasjon, men vi koser oss. Ikke en lyd på verken bussen, Posten eller Felleskjøpet i dag. Ble helt rørt av hvor flink han var til å sitte pent og pyntelig og vente uten labber på disken eller konsert. Å manøvrere pent mellom hyller med leker og tygg og snacks var deilig nok. Måtte nesten klype meg i armen da han bare var lydig ved disken også, begge steder. Det kom noen raptusbyks da vi nærmet oss hjemme igjen, men kjapt under kontroll med cue på en øvelse og en leke, og da det i neste øyeblikk kom et helt heat av saftige skinker i kondomdress på hjul -  bakfra - bare en meter fra oss, så satt han bare pent og pyntelig og så på de fly forbi uten impulser til å jage etter for å bite noen i rumpa. Amazing!  Godgutten 🥰
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...