Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

17 dager uten sjokolade. Jeg er syk og synes synd på meg selv. Jeg visste det var sjokolade på stua, men valgte å spise et knekkebrød i stedet. Dette er vanskeligere enn å slutte å røyke altså! Men jeg klarte det også, så selv om viljestyrken er lav, så er kjerringa sta nok.

Sent fra min D5803 via Tapatalk

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet

Jeg har sittestillende kontorjobb og sliter med veldig med at jeg får lyst på noe (kjedespising).

Er nøtter et ok alternativ eller bør jeg styre unna? Spiser pastiller og drops, men en blir lei det også.
Å knaske gulrøtter/epler bråker, så da må jeg gå fra plassen (vi sitter i åpent landskap), så derfor frister ikke det alltid.

Biter med melon kunne kanskje vært noe? Ananas, druer og slikt.

Bær er super kjede seg-mat. Kalorifattig og bråker ikke. Eventuelt kan man spise sukkerfri lakris f.eks?

 

En obs angående lakris er at det påvirker blodtrykket (forhøyner det). Jeg fikk det nærmest på resept av legen når mitt var lavt, og har man høyt blodtrykk må man være litt forsiktig med det. Som alt annet må lakris tas i moderasjon.

Og @Gråtass er jeg superimponert over om dagen. Så flink du er :) 

  • Like 1
Skrevet
Jeg har sittestillende kontorjobb og sliter med veldig med at jeg får lyst på noe (kjedespising).

Er nøtter et ok alternativ eller bør jeg styre unna? Spiser pastiller og drops, men en blir lei det også.

Å knaske gulrøtter/epler bråker, så da må jeg gå fra plassen (vi sitter i åpent landskap), så derfor frister ikke det alltid.

Jeg kjedespiser masse på jobb... Det går mye i drops med mentol som fishermans friend (da har jeg ikke så lyst på noe annet), tyggis og masse te. Jeg er fysen, men lager heller en kopp te, så har jeg noe å gjøre. Jeg må dermed også tisse mye og sa får jeg rørt meg extra av det. :D

  • Like 2
Skrevet

Veide meg i dag og er glad! Begynte 19. august, og har på en mnd. gått ned ca. 4 kg. Trener ikke så mye som jeg kunne ha gjort pga litt for lite selvstendighet på treningssenteret (går bare på gruppetimer), og innbakt i denne mnd er en valgkamp med mye stress og to "sprekkinger" med blant annet masse kake. Jeg er glad og motivert for fortsettelsen [emoji3]

Sent from my iPhone using Tapatalk

Skrevet
Biter med melon kunne kanskje vært noe? Ananas, druer og slikt.En obs angående lakris er at det påvirker blodtrykket (forhøyner det). Jeg fikk det nærmest på resept av legen når mitt var lavt, og har man høyt blodtrykk må man være litt forsiktig med det. Som alt annet må lakris tas i moderasjon.

Og @Gråtass er jeg superimponert over om dagen. Så flink du er [emoji4] 

Det visste jeg ikke sliter også med ganske lavt trykk, så da skal jeg ihvertfall ikke være redd for lakris. Men sånn apropo, er det ikke veldig lakserende med mye?

Skrevet

Det visste jeg ikke sliter også med ganske lavt trykk, så da skal jeg ihvertfall ikke være redd for lakris. Men sånn apropo, er det ikke veldig lakserende med mye?

Jeg reagerer ikke sånn på lakris, men det er jo individuelt. Jeg liker rålakrisen man får kjøpt på helsekost, sånne harde stenger.

  • Like 1
Skrevet

Det visste jeg ikke sliter også med ganske lavt trykk, så da skal jeg ihvertfall ikke være redd for lakris. Men sånn apropo, er det ikke veldig lakserende med mye?

Jeg syns ikke vanlig lakris er spesielt lakserende. Sukkerfri lakris kan være det, men der skylder jeg på de unaturlige søtningsstoffene. Sukkerfrie drops f.eks kommer med advarsel om hvor lakserende de er ;) 

  • Like 1
Skrevet

Jeg syns ikke vanlig lakris er spesielt lakserende. Sukkerfri lakris kan være det, men der skylder jeg på de unaturlige søtningsstoffene. Sukkerfrie drops f.eks kommer med advarsel om hvor lakserende de er ;) 

Ja nå er det nok streng tatt sukkerfri lakris Lakerol jeg har hørt det om, så du har nok ganske rett :)

 

Og takk for tips @Line , rålakris skal testes, det er jo nammis med lakris og ikke orker jeg så mye av det heller så win/win!

Skrevet

Går litt opp og ned hvor flink jeg er... men vekta går sakte nedover hvertfall, og 2-3kg er nå borte. En start hvertfall :) Får C9 idag, men planen er å begynne på den etter neste helg. Satser på den gir god motivasjon! :)

  • Like 4
Skrevet

Tror jeg må slenge meg med her :/ Vekta viste alt for mye idag... 
Trenger litt motivasjon til skjerpings...

Jeg liker virkelig ikke å lage mat. Hater det som pesten og da blir det mye ferdigmat, det vises på vekta gitt... 

Idag blir det kyllingsalat til middag og det får det bli imorgen også.

Skrevet

Ett døgn sengeliggende med feber er ikke å anbefale, men virker som rene svettekuren. Har gått ned merkbart.. Ikke helt slik jeg planla å bli litt mindre Gråtass, men det funker tydeligvis det også.

I går spiste jeg to rugsprø med gulost. Til middag hadde jeg 200g svinekjøtt i biter, stekt i litt margarin sammen med to vårløk (vanligvis ville jeg stekt sopp til, men fordi det er så tungt fordøyelig droppet jeg det når jeg er syk) og kokt ris. Jeg spiste ett halvt eple uten skall til dessert.

Sent fra min D5803 via Tapatalk

Skrevet

Størrelser på klær er "morsomt". Prøvde to skjørt i kveld. Det ene var trangt, men jeg fikk det på meg. Det andre er to størrelser større - hadde ikke sjanse til å få det igjen :lol: 

Skrevet

Noen som har noen tanker ang sterk mat og forbrenning?

Leser jo noen steder at sterk mat øker forbrenningen (man får jo også kjøpt chillitabletter osv), mens andre steder står det at det kun er en gammel myte. 

Jeg er veldig glad i sterk mat, så om mulig, og om det passer, så bruker jeg gjerne mye cayennepepper og andre sterke krydder. Hadde jo bare vært greit om det øker forbrenningen også, men jeg kjenner jeg er litt skeptisk til om det stemmer :P

Skrevet

Noen som har noen tanker ang sterk mat og forbrenning?

Leser jo noen steder at sterk mat øker forbrenningen (man får jo også kjøpt chillitabletter osv), mens andre steder står det at det kun er en gammel myte. 

Jeg er veldig glad i sterk mat, så om mulig, og om det passer, så bruker jeg gjerne mye cayennepepper og andre sterke krydder. Hadde jo bare vært greit om det øker forbrenningen også, men jeg kjenner jeg er litt skeptisk til om det stemmer :P

Uansett om det er en myte eller ei vil det neppe ha noen merkbar effekt på vekta, dessverre ;) 

Skrevet

Jeg gjør et forsøk på å trappe ned pepsi maxen, nå er jeg vel nede i 2-3 liter i uka... Hjelpes. Finner trøst i en svær kopp kaffe med en skvett melk i hver morgen [emoji14]

Begynt såvidt med styrketrening også nå, herregud så svak jeg er. Kettlebells i dag, to ganger ble jeg "låst fast" i posisjonen jeg stod i fordi jeg hadde for tung kule. Endte opp med å kun bruke de letteste på 4 kg og likevel ristet hele meg da vi var ferdige. Gøy, da!

Sliter litt med selvbildet just nu, tar meg selv i å studere meg mye å speilet og fundere på hvorfor jeg fremdeles ser tjukk ut... Trenger å bli klasket i trynet der, for her er det ikke snakk om å få flat mage *sånn*, det er ingen slankekur, det er en endring i hvordan jeg behandler meg selv. Så jeg må finne ut hvordan jeg skal få hodet med på laget igjen... [emoji14]

Sent from my iPhone using Tapatalk

Skrevet

Nå er det to år siden jeg sluttet med cola light. Hadde et forbruk på 1.5- 2 liter pr dag. Jeg sluttet å røyke for 9 mnd siden. Forbruket lå på ca 10 Marlboro light pr dag. For 3 uker siden sluttet jeg med sjokolade. Lå på 200-300 g pr dag.

Det merkelige er at det vanskeligste å slutte med var sjokoladen. Det ironiske er at siden jeg har blitt så himla sunn, så burde jeg sikkert ha blitt myyye tynnere.. Det har jeg ikke. Tvert imot veier jeg 10% mer nå enn da jeg drakk brus. Kroppen min er sikkert lykkelig, kolesterolet er sikkert mer balansert. "Alle" sa at bare jeg sluttet på hormoner og ble sunn, så kom vekta til å rase nedover.. Vel, jeg holder ikke pusten mens jeg venter..

Sent fra min D5803 via Tapatalk

Skrevet

@Gråtass, jeg har ei venninne som fettsugde depotene øverst på låra (jeg nekter å kalle det "ridebukselår"!), og det blei ikke spesielt vellykka. Joda, låra sto mindre ut der oppe, men det var akkurat som kirurgen hadde glemt å jevne ut huden der hun hadde stappa inn fettsugeren, så overflata blei ikke pen. Cellulitter er småtteri forhold. :P

@ingvildoline, jeg skjønner veldig godt hva du mener med den sjølstuderinga, og har et veldig effektivt, men kanskje litt uortodoks forslag til deg: Hvis du ikke klarer å fri deg fra å bruke tid foran speilet, så demp eller skru av lyset! :) Silhuetten din er høyst sannsynlig ganske fin, og uten fokus på alle detaljene (bulken på magen, føflekkene, kvapsete hud) så ser du jo bare hele deg, hele mennesket, hele maskineriet som tross alt fungere ganske bra. Jeg gikk tilfeldigvis naken ut på stua i dag til jentene, og med lyset på bare i gangen så jeg meg sjøl bare som en spøkelseskladd mot verandadøra. Og jeg så helt strøken ut, som en Beyoncé-silhuett! :teehe: Svært oppmuntrende og befriende. Her er det bare å skru av lyset, ass. :shifty:

  • Like 3
Skrevet

@SandyEyeCandy Haha! Nice! Kanskje jeg skal ta meg en silhuett-Beyoncé-dans etter jeg dusjer i kveld.

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Takk for et veldig fint og beroligende svar. Det betyr mye å høre det fra noen som har litt erfaring med hvordan oppdrettere tenker. Diva er akkurat sånn du beskriver en trygg voksenhund. Vi har aldri hatt problemer med henne ingen utagering, ingen aggresjon, ingen ressursforsvar eller noe som helst i den retningen. Hun er en hund som alltid har vært stabil rundt både folk og andre hunder, og hun har vokst opp med små hunder rundt seg helt siden hun var valp selv. Hun er typen som går mellom hvis to hunder bråker, men uten å lage noe drama ut av det. Bare rolig og tydelig. I tillegg er hun vant til et veldig rolig og forutsigbart hjemmemiljø, siden det alltid er noen hjemme på grunn av hjemmekontor. Hun får masse nærhet, rutiner og trygghet, og det smitter veldig over på hvordan hun oppfører seg. Det er nok mest meg som syns det er litt skummelt å bli dømt før folk faktisk har møtt henne. Jeg vet jo at hun er en fantastisk hund, men man hører så mye forskjellig, og jeg vil ikke at noen skal misforstå situasjonen. Jeg kommer til å fortelle oppdretteren om Diva når vi vet at sjansen er større for at vi faktisk får valpen, så det ikke blir unødvendig stress eller misforståelser. Men det du skriver roer meg veldig. Det er godt å høre at en trygg voksenhund som Diva faktisk kan være et pluss, og ikke noe negativt.
    • Det du beskriver er dessverre ganske vanlig hos valper i den alderen, og det betyr ikke at du har gjort noe feil. Noen valper takler alenetrening helt fint, mens andre trenger mye lengre tid enn det «boka» legger opp til. Det viktigste nå er å unngå at han får panikk hver gang du går, for det kan gjøre treningen tyngre for dere begge. Når en valp hyler sammenhengende i 30 minutter, så er det et tegn på at han ikke er klar for det nivået av alenetid ennå. Det handler ikke om stahet, men om at han blir oppriktig stresset. Da er det lurt å gå noen steg tilbake i treningen og gjøre det lettere for ham. Noen ting som ofte hjelper: •     Start helt på nytt med bittesmå steg, og hold deg på det nivået han faktisk mestrer. Det kan være 5 sekunder, 10 sekunder, 30 sekunder – det er helt greit. Det viktigste er at han opplever at du alltid kommer tilbake før han får panikk. •     Unngå bur akkurat nå, siden du allerede ser at det gjør ham mer stresset. Det er ikke alle valper som finner ro der. •     Gi ham et mindre område, men ikke bur. Et valperom, grind eller et avgrenset område kan gjøre det lettere for ham å finne ro. •     Tren på ro før du går. Mange valper blir mer stresset hvis det skjer mye aktivitet rett før du forlater leiligheten. •     Gå ut og inn mange ganger uten at det betyr noe. Ta på sko, gå ut, kom inn igjen. Gjenta til det blir kjedelig for ham. •     Bruk lyder som gjør at han ikke føler seg helt alene. Radio, hvit støy eller en vifte kan hjelpe noen valper. Når det gjelder jobbsituasjonen: Det er helt forståelig at du må på jobb, men valper på 15 uker klarer som regel ikke å være alene i lange perioder uten at det går utover tryggheten deres. Hvis det finnes noen muligheter for midlertidig hjelp nabo, familie, hundepasser et par timer, eller en venn som kan stikke innom, så kan det gjøre en enorm forskjell mens dere trener. Du gjør så godt du kan, og det er tydelig at du prøver å gjøre dette riktig. Det viktigste nå er å ta det i hans tempo og unngå at han får panikkopplevelser som setter dere tilbake. Det blir bedre, men noen valper trenger litt mer tid og litt mer støtte i starten. eller så vil du oppleve med at du vil få en hund som er stresset og kan bli `farlig` når han blir stor. om du har skaffet deg valp og ikke viste at valpen ikke kan være alene, så kanskje tenke på å sette den bort til noen som kan ta seg av den til den har blitt større. veit mange kan få det til og funke. men fleste hunder som vokser opp med å være alenen så mange timer av dagen sliter ofte med stress og sånnt ting.  det er ikke enkelt men noen ganger må man tenke på dyre og ikke seg selv, så kan være lurt å kanskje finne noen. se eter barnevakt eller hundebarnehage. for å sette en liten valp så lenge alene er ikke bra for han. jeg håper du finner ut av det og at han slipper unna å bli en nærvøs hund som voksen. ikke ment vondt eller sårende 
    • Det er jo nettopp det jeg sier, at de færreste har mulighet til å være hjemme fra jobb i 6 mnd. Hvis du leser litt rundt på forumet her vil du se ulike løsninger. Noen har med hunden i bil og lufter i pausene. Såklart uaktuelt i denne kulden. Noen har venner, naboer eller familie som passer halv dag eller stikker innom og lufter. Noen har hjemmekontor eller kan ta med hund på jobb. Når man er flere i familien har man kanskje mulighet for å tilpasse slik at noen starter sent på jobb, andre tidlig, og/eller har barn som kommer hjem fra skolen og lufter hund. Det er mange løsninger. Men det er ikke naturlig å forvente at den 4 mnd gammel valp skal kunne være alene hjemme en hel arbeidsdag. Om du ikke har mulighet for å tilrettelegge dette er det stor fare for at hunden utvikler separasjonsangst og ikke kan være alene i det hele tatt. Det er 20 år siden jeg fikk min første  hund, jeg har vært aktiv i hundesport og ulike hundemiljøer, og alle som har skaffet seg valp har planer og løsninger for dette. Som du også vil finne på forumet her vil alle som spør bli anbefalt å ha en plan og ikke forvente at en valp kan være alene hjemme en hel arbeidsdag.  Og så kan du jo se på finn.no hvor mange unghunder som omplasseres fordi de ikke "får tiden til å gå opp". Det er mange av disse "normale menneskene" som ikke har hatt en god plan for alenetreningen når de har skaffet seg hund.
    • Ja, jeg går gode turer først, og aktiviserer han. Gir han kong eller tyggebein når jeg går. Prøvd å lage en god rutine hjemme.  Men at du sier jeg skal levere hunden tilbake fordi jeg må på jobb, det blir for dumt! Han er 4 mndr, og ytterst få mennesker har mulighet til å være så lenge hjemme.  Rart så mange bikkjer klarer seg greit i hverdagen egentlig,  mtp at alle må være hjemme minimum 6 mndr(noe ganske få har vært..)  Og ikke alle har mulighet for å dra hjem fra jobb i lunsjen, eller ha bikkja med på jobb.. Hvor er dere normale mennesker med hund henn? Er dere ikke på forumer kanskje? Er dere jeg gjerne ville hørt fra..
    • Jeg skjønner ikke at en oppdretter skal se det som noe negativt at dere har en trygg, voksen hund fra før. Ja, det er noen som har fordommer, men hvis hunden faktisk ikke har noe problemer med utagering eller aggresjon hverken mot folk eller andre hunder, eller ressursforsvar eller andre ting, så vil de fleste seriøse oppdrettere se det som positivt. "Dominant" er et ord som trigger veldig mange diskusjoner i hundemiljøer. En dominant hund lager ikke bråk, den kan "ta kontroll", men en dominant hund er som oftest en trygg hund som kan ha god innvirkning på de rundt seg. Hvis hunden din er den som kan finne på å gå mellom do hunder som bråker kan det godt være hun er dominant. Dominans i denne sammenhengen betyr ikke å undertrykke og bølle med, den typen adferd er det vanligvis utrygge hunder som har. Det er en stor misforståelse at dominant adferd hos hund er en dårlig ting og et tegn på "dårlig oppdragelse" eller at den prøver å ta over styringen i husholdningen. Det er ikke så mye å forklare, hvis du sier til oppdretter at dere har en stor voksen, trygg hund fra før så bør det bare være positivt.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...