Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

Skrevet

Jeg føler jeg spiser og spiser og spiser! Haha. Å telle kalorier er nesten befriende sånn sett. Mager mat = mye mat :)

Gleder meg til å veie meg på mandag igjen. Det et egentlig ganske utslagsgivende ift motivasjonen min videre kjenner jeg!

  • Like 1
  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Jeg har vært litt flink i dag, men så har jeg skeiet ut litt også. Ble travelt etter jobb så det ble faktisk en joggetur i dag også før vi dro på hytta og feira morfar. 3 km, helt greit, har da vært ute og gjort mer enn og bare gå da iallefall og to dager på rad også:) Var ute i morges og gikk og var ute en del på hytta, så hadde ikke treng og tatt en mosjonstur inni der for varga sin del, så fornøyd med at jeg fikk gjennomført en liten trimrunde til tross for at jeg ikke måtte og at jeg hadde det litt travelt :) Men så dro vi jo som sagt på hytta og feira morfar så da ble det kakespising, og ganske mye også :P Men, kan ikke bli helt nazi heller.

  • Like 1
Skrevet

Sunn og streng med meg selv i dag også, denne tråden har hjulpet helt vanvittig! :) Men tok pause fra trening i dag, det passet meg helt fint kjenner jeg. Rusla en liten tur med Khela før jeg ruslet en liten tur med Tequila og raste på et jorde. I følge skrittelleren min har jeg forbrent i overkant av 400kcal fordetom da :P Merker allerede at jeg er generelt mer i bevegelse utenom trening, tjohoi!

  • Like 1
Guest lijenta
Skrevet

Jeg vil gjerne være med i en FB gruppe som driver med trening. Skulle finpusset kgene men tør ike for jeg har nå fysisk jobb og trener ved sidenav og har tidligere tullet med maten. Det er jo lettere å gjennomføre treninger så mange som en vil når en har en avtale med andre

Edit: Gåturer også

Skrevet

For de som vil jogge/gå tur/sykle etc, så kan jo endomondo være en fin motivasjon om man trener sammen med andre. Der går det jo an og sette opp challenge mellom venner, flest antall km totalt, flest antall km sykkel (eller jogging/gåing etc), tror også det går an og sette opp flest kalorier brent og flest økter over (x antall kalorier)

Skrevet

For de som vil jogge/gå tur/sykle etc, så kan jo endomondo være en fin motivasjon om man trener sammen med andre. Der går det jo an og sette opp challenge mellom venner, flest antall km totalt, flest antall km sykkel (eller jogging/gåing etc), tror også det går an og sette opp flest kalorier brent og flest økter over (x antall kalorier)

Hmpf, er ikke gode nok GPSsignaler til mobil her, så jeg får ikke logga direkte, må legge inn manuelt, og da blir det jo ikke like nøyaktig tenker jeg?

Livet i gokk :heart:

  • Like 1
Skrevet

Hmpf, er ikke gode nok GPSsignaler til mobil her, så jeg får ikke logga direkte, må legge inn manuelt, og da blir det jo ikke like nøyaktig tenker jeg?

Livet i gokk :heart:

Aner ikke.. Men sånn er det, kan ikke få alt ;)

Guest lijenta
Skrevet

KAn noen minne meg på at jeg må finne skritt telleren til jobben. Går utrolig mye fram og tilbake i løået av dagen men det er da bare på 20 meter og jeg glemmer skritt telleren

Skrevet

Jeg har gåttt ned to kilo! Og det selv om jeg ikke har gått så lange turer denne uka pga all treningen. Jeg merket også på ringtreningen i går at all joggingen i ringen gikk lettere enn det gjorde i vår. Yay for fremskritt! :lol:

  • Like 3
Skrevet

KAn noen minne meg på at jeg må finne skritt telleren til jobben. Går utrolig mye fram og tilbake i løået av dagen men det er da bare på 20 meter og jeg glemmer skritt telleren

Jeg er sikkert for sent ute for deg, men: SKRITTELLER! :)

  • Like 1
Skrevet

Min joggetur nr 8 i går, det betyr at jeg i fire uker har jogget to dager i uka. Stolt av meg selv

Så lenge har jeg aldri klart før. Og jeg kjenner at formen begynner å bli bedre. Bruker Endomondo og det er motiverende.

Gøy når man klarer å fullføre målene man har satt seg.

Og vekta viser 3,4kg ned. Det gjør heller ikke noe :)

  • Like 3
Skrevet

Natta ble ikke helt som normalt, men jeg regner med at jeg går 22-24 000 skritt per natt nå...

t nevnte jo her igår, om du sluttet å jobbe ville det vært mye verre å miste vekt også :P For du er jo vant til å gå X tusen skritt hver natt. Litt samme som at jeg merker det går saktere når jeg ikke jobber kontra når jeg jobber,nettop fordi jeg flyr så mye på jobb :P

Skrevet

Flinke folk her altså!! :D

Fikk litt små"panikk" i sted, da jeg skjønte at jeg manglet litt på treningsfronten denne uken.. Men! Så ble jeg dratt med ut på joggetur av min studievenninne, genialt. Vi jogget 5 km på ca 40 minutter, og avsluttet med 10 minutter yoga. Hun var super på å pushe, så det ble bare to korte gåpauser. Klar for 5 kilometersløp neste lørdag snart nå ja! Etterpå skal vi på ridetur :)

  • Like 2
Skrevet

Gått ned en kilo siden mandag o.O skjønner ikke helt det, siden jeg har vært nøye på tellinga, men ok, skal ikke klage :D bare det ikke går aaaaltfor fort :)

I dag skal jeg prøve meg på sykkeltur for første gang på årevis! Har ambisjon om å begynne å sykle til skolen etterhvert, men er jo lurt å sjekke formen først, så jeg ikke dukker opp en time for seint til forelesning , dyvåt av svette :P

  • Like 2
Skrevet

Har holdt meg innenfor kaloriene mine siden mandag, og vi går fine turer som vanlig, men kjenner det kommer til å ta tid før jeg kommer inn i det igjen. Jeg sliter litt med å bikke over i mani-spising, og det er slitsomt å holde det i sjakk. Men denne tråden hjelper!

Skrevet

Smaker det like godt hvis man bytter ut matfløte med mat yoghurt? Det er 1 rett jeg bruker matfløte i, så spiser jo ikke så sabla mye av det (og i en saus vi har innimellom)

Ikke vært så veldig sunn inatt, det var fristende wienerbrød på jobben så jeg måtte bare smake på en :P Men spiste to halve halvgrove rundstykker med egg og agurk + en brødskive med speilegg på til frokost. Ikke så aller værst når det er masse snader hotell frokost rundt deg :P Våkna for litt siden og spiste en skål med havregryn og lettmelk.

Skrevet

Jeg pleier å ta en skyr og litt frukt, eller en liten porsjon havregrøt til kvelds. Men det kommer jo an på hvor sent du spiser middag, også. Jeg må ha litt før jeg legger meg, men vi spiser middag tidlig :)

Skrevet

Jeg har fått dilla på Kiwi. Nam nam.

Skal/skal ikke spise noe lett om kvelden?

Jeg spiser frokost, lunsj og middag. Burde jeg tatt et knekkebrød eller noe på kvelden?

Spørs når du spiser? Vi spiser middag ca 16.00 og da er det i alle fall altfor lenge for meg å gå uten mat til vi legger oss ca 22-23 :)

Skrevet

t nevnte jo her igår, om du sluttet å jobbe ville det vært mye verre å miste vekt også :P For du er jo vant til å gå X tusen skritt hver natt. Litt samme som at jeg merker det går saktere når jeg ikke jobber kontra når jeg jobber,nettop fordi jeg flyr så mye på jobb :P

Jeg måtte jo ha lagt meg på et lavere kalorinivå da, og trent mye mer. Jeg trener jo ikke spesielt mye i jobbuka mi... :P Og hadde jeg ikke kunne trent, så hadde kaloriene måtte gått enda mer ned. Gjorde jo den feilen da jeg fikk hjerneslag. La meg til og med på økt kalorimengde da, siden jeg starta å drikke brus på sykehuset, og vips var man 10 kg tyngre...

Men i stede for å telle kalorier, så veier jeg meg hver dag. :P Så nå hadde det tikket enda litt mer ned! :D

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det kommer jo en del brukere inn her som har fått sin første hund, eller planlegger å kjøpe hund, og ikke kan noe særlig fra før. De fleste her svarer så godt vi kan, og har ganske mange års erfaring etterhvert. Og de fleste av oss er vel klar over at vi ikke startet ut som eksperter, vi heller, og har lært av våre feil opp giennom tiden. Det er mye å lære og navigere, og ikke minst å gjenkjenne god og dårlig informasjon og råd. Nå er jeg selv i den situasjonen. For de som ikke har vært lenge på forumet så er jeg altså kronisk syk med ME. Jeg har vært frisk nok til å drive aktivt med hundesport i mange år, men blitt gradvis dårligere. De siste årene med hundene var det stort sett korte turer, og nå er jeg for syk til å ha hund igjen etter at de vi hadde ble gamle. Derfor har jeg begynt å se på fugl som mulighet for litt selskap hjemme. Jeg passer en kanarifugl nå, og prøver å lære meg mest mulig om fuglehold. Og det er jamen ikke lett! Jeg hadde undulater som tenåring (litt sammenlignbart med de som vokste opp med hund som barn?), men mye både holdninger og kunnskap har jo endret seg siden den gang. Det å finne grupper å stille spørsmål i (jeg er ikke på Facebook), finne miljøer, og lære meg å se hva som er gode og dårlige kilder til kunnskap er virkelig en jobb.  Det er veldig interessant å være "på den andre siden" av det jeg vanligvis er. 
    • Hunden min på 9 måneder har plutselig begynt å bjeffe og å stresse om natta. Jeg må ofte på do om natta og etter jeg er ferdig så bjeffer hunden på alt og alle. Bjeffer for seg selv og går urolig i huset. Er dette spøkelsesalderen? Tenåringsfase?
    • Shit, 17 år, det er virkelig en brukbar alder.    Kjipt når det blir sånn. Håper det går seg litt til igjen. ❤️ 
    • Vi mistet begge hundene pga alder i 2023. Odin ble 17 og Kovu 13, så anstendig alder på begge.  Jeg har vært 100% ufør omtrent like lenge og går for tiden 500 meter et par ganger i uken, det er det. Og litt hagearbeid. Tollef lufter når vi passer hunder, eller jeg bruker handicapscooter. Men selv da holder det med et par uker hundepass om gangen.
    • Bortsett fra en del lyd i gitte situasjoner så må jeg si jeg er meget fornøyd med valget og positivt overasket så langt. Og lyden håper jeg roer seg litt igjen når hormonene gjør det 😅  Er du helt hundeløs nå? Dårlig form? 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...