Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt

[Stine]

Hvilken hump!? Det der er da ikke noe hump å prate om!

Men ja, som Maria sier så må fettprosenten ned.

[Ane]

Noen som har tips til hvordan man blir kvitt den humpen nederst på magen? Husker ikke hva det kalles

Det er "bare" kosthold. Og utrolig vanskelig å få bort Jobber med den selv. Lykke til! Mitt tips er kosthold og mye styrketrening.

[Gjest]

Hvilken hump!? Det der er da ikke noe hump å prate om!

Men ja, som Maria sier så må fettprosenten ned.

Haha, godt gjemt inni joggebuksa Jeg er på det punktet at jeg er fornøyd med magen over humpen, men føler selv jeg ser helt forferdelig ut i bare undertøyet eller naken Så det er neste punkt på listen, så blir det nok noe fint i undertøyskuffen å vise til mannen

Den er det siste som forsvinner og er der pga fertprosenten din. Helt normalt å ha det med "vanlig" fertprosent, men vil du ha den vekk må du rett og slett trene mer og bytte ut fett med muskler.

Allerede mye (i mine øyne) som har forsvunnet, så blir spennende de neste månedene Før sommeren eller sydenferie blir det aldri så liten diett for å få siste kick'en

Så håper jeg bare kroppen blir normal igjen sånn at jeg ikke besvimer hver gang jeg prøver meg på annet enn styrketrening

Det er "bare" kosthold. Og utrolig vanskelig å få bort Jobber med den selv. Lykke til! Mitt tips er kosthold og mye styrketrening.

Trener mye styrke og har endret kostholdet mye allerede, men etter jul er det innstramming Merker at når kroppen og matlysten er på bånn er det vanskelig å kutte ut siste rest av godteri og slike matvarer Jeg er vel kanskje bare utålmodig, men etter å ha sett resultater allerede de siste 2 mnd så blir de neste 6 spennende

[Cavalierflat]

Hver gang jeg kommer i gang med joggingen, så blir jeg forkjølet og mister motivasjonen. Men jeg går jo mye tur hver eneste dag, så jeg er jo ikke i dårlig form.

Inspirerende å lese denne tråden her da. Dere er flinke

Forresten kan ikke jeg spise laktose heller, men skulle gjerne gjort det. De har mye godt og billig laktosefritt i sverige da