Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2016


MonicaT
 Share

Recommended Posts

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

9 timer siden, MonicaT skrev:

Takk. Er det greit å løpe med kobbel i hånden? Litt dumt spm, men aldri prøvd.

Ja, det store spm er jo om de klarer å løpe pent, men de kan i teorien gå pent. Vi får bare prøve. Er slitsomt å løpe som et anker bak dem :P

 

Jeg har et supert joggekobbel fra Hurtta som bare ligger i hånden uten at man må holde fast.

Jeg sliter med å rive meg ut av huset og la mannen sitte igjen med guttungen... håper jeg får det pushet som trengs når jeg begynner å jobbe mandag.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det ble 6 km på 39 minutter, halvparten var oppover, 200 høydemeter på 3 km. Første gang uten Ymse som trekkhjelp og det var overraskende lett. Men kan ikke gjøre det for ofte, sliter på knærne nedover og jeg gidder ikke gå. 

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing :D 

Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe så det gikk ikke mange sekundene. 

Tiden var ikke imponerende, men det driter jeg i, jeg er nemlig så sykt stolt av at jeg klarte å jobbe meg igjennom alle de negative tankene som ville gi opp! SK2017 kanskje.... 

 

For de interesserte:

http://www.movescount.com/nb/moves/move102976708 

  • Like 13
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ser bare ett minus med at vekta går nedover og kroppen blir mindre i omkrets, og det er at turbuksene mine har fått saggerumpe :blink: Det er jo ikke så lekkert, men jeg får heller leve med det, da. Kondisen blir sakte, men sikkert bedre, både på meg og bikkjene. Skal se om ikke vi har ork til ei litt lengre løype i morra. I dag hadde jeg bly i beina, men jeg synes ofte jeg får det når jeg har en dag på og en av. Bedre med to dager på rappen, og så en dag hvile.

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da man slutter å stresse med det så går man ned i vekt :lol: Bare fortsette i denne tralten da, ikke bevisst slanke seg men spise nok og bevege seg mer. Full av vann i kroppen da, knær, lår og ene grevinnehenget..... Skjønner ikke hvorfor, litt bedre idag enn igår så satser på det forsvinner snart :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg sagger alltid i turbukser, jeg, må jo ha ekstra stor for at den skal  være lang nok, så det å være "lekker" på tur er ikke akkurat noe jeg tenker mye på, altså. :lol: Gleder meg så innmari til jeg har levert den masteroppgaven så jeg kan bruke ettermiddagene mine på det jeg vil. Har lagd meg ei liste over ting jeg gleder meg til, og jeg trur 80% av det som står det dreier seg om fysisk utfoldelse. :P 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

48 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

Jeg sagger alltid i turbukser, jeg, må jo ha ekstra stor for at den skal  være lang nok, så det å være "lekker" på tur er ikke akkurat noe jeg tenker mye på, altså. :lol: Gleder meg så innmari til jeg har levert den masteroppgaven så jeg kan bruke ettermiddagene mine på det jeg vil. Har lagd meg ei liste over ting jeg gleder meg til, og jeg trur 80% av det som står det dreier seg om fysisk utfoldelse. :P 

Jeg er vant til at ræva fyller ut buksene, men tenker at det er bedre at buksa sagger enn at ræva gjør det :P 

Prøver å samle litt motivasjon til å komme oss ut. Meldt skikkelig pissregn i morra og lørdag, og da blir sikkert stiene mine våte igjen. Nå som det endelig hadde tørka nesten opp etter snøsmeltinga.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg gikk skikkelig inn for å gå ned i vekt igjen nylig. Har holdt på sporadisk siden i sommer, men nå skjer det stooore ting jo. Ned 6,4 kg totalt og 2,5 av de har skjedd ila den siste uken. Jeg har endelig funnet motivasjon og vilje til å gjennomføre alt, mon tro om det er sånn for alle som blir singel.... 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er ikke singel, jeg er bare lei av å være dvask :P 

Skulle gjøre runden min lengre, ikke kortere. Jaja, fant ihvertfall en ny avslutning på runden da, men det ble bare 4,2 km i dag. Bikkjene var treige i dag, så kanskje like greit. Nå blir det godt med sunne pannekaker med havregryn, cottage cheese og kanel med friske bær til :ahappy: Prøver å variere maten littegrann, i det minste. Selv om cottage cheese og bær alene er veldig godt, og krever litt mindre innsats. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Prøver iherdig å synes at cottage cheese er godt, men sliter veldig med det. Til frokost i dag spiste jeg CC med et eple og kanel på, brukte en halvtime på å trykke det ned. Noen som har tips?  Generelt på utkikk etter frokosttips, da jeg ikke spiser brød eller havregryn eller annet med høyt innhold av karbohydrater. Etter flere år med dietter er det tydelig hvilket kosthold jeg fungerer best på. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, HeleneFS skrev:

Prøver iherdig å synes at cottage cheese er godt, men sliter veldig med det. Til frokost i dag spiste jeg CC med et eple og kanel på, brukte en halvtime på å trykke det ned. Noen som har tips?  Generelt på utkikk etter frokosttips, da jeg ikke spiser brød eller havregryn eller annet med høyt innhold av karbohydrater. Etter flere år med dietter er det tydelig hvilket kosthold jeg fungerer best på. 

Har du prøvd å starte med å blande det med litt yoghurt eller kesam, pluss frukt eller bær? Evt. mikse det sammen med noen egg og lage omelett av det sammen med litt skinke og/eller grønnsaker (sopp, tomat, sukkererter f.eks.), så slipper du så mye karbohydrater. Jeg har elsket cottage cheese i alle år, så det er ikke så lett å forestille seg hva som hemmer smaken eller konsistensen, for jeg liker den jo :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 timer siden, HeleneFS skrev:

Prøver iherdig å synes at cottage cheese er godt, men sliter veldig med det. Til frokost i dag spiste jeg CC med et eple og kanel på, brukte en halvtime på å trykke det ned. Noen som har tips?  Generelt på utkikk etter frokosttips, da jeg ikke spiser brød eller havregryn eller annet med høyt innhold av karbohydrater. Etter flere år med dietter er det tydelig hvilket kosthold jeg fungerer best på. 

Prøv mager kesam i stedet? Bland med f.eks fun light, og ha noe frukt eller bær på. Kokosflak er også godt som topping.

Eller mager kesam med steviadråper, f.eks karamell.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan jo titte hodet innom her igjen. Trening 1 gang i uka ble brått avbrutt av en dårlig periode, sukkeredusering likeså. Nedtur :hmm: Men på den andre siden så er jeg nå igang og rir mer, har tilogmed fått tilbud om å ri en tredje hest sånn innimellom når de andre to ikke er ledige. Så da er det kun meg selv det står på. :) Den tredje er til salgs da, så spørs hvor lenge den står på stallen. 
Jeg har også beveget meg litt mer ut i terreng igjen på tur, og ikke bare asfalt tusling. Konklusjon, jeg har revva kondis. :P Skal ikke mye motbakke og terreng til før jeg peser. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Løp på mandag, så dro jeg på 2dagerstur til kiel og spiste og drakk hva jeg ville :P Kom hjem idag og dro rett på løpetur! Føltes deilig. Løp 6 km og lå på rett over 8km/h på løpedelen, inkludert 2 intervaller i en skikkelig lang og seig bakke :D 

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Snøfrost skrev:

Folk er altfor spreke. Jeg sliter med å jogge 3 min og 1,5 min i to omganger :P

Veldig spent på om jeg klarer å følge appen så jeg faktisk jogger i 30 min om ca 5 uker...

Godt å høre jeg ikke er den eneste! :lol: 

Lykke til! 

Har lagt joggingen litt på hylla, fokuserer på tur og aktivitet, og kosthold. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

5 minutter siden, Raksha skrev:

Godt å høre jeg ikke er den eneste! :lol: 

Lykke til! 

Har lagt joggingen litt på hylla, fokuserer på tur og aktivitet, og kosthold. 

Samme her to me? men kostholdet er litt ymse. Spiste altfor mye middag nettopp, og en skive marsipan til dessert.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

4 minutter siden, Tricolor skrev:

Samme her to me? men kostholdet er litt ymse. Spiste altfor mye middag nettopp, og en skive marsipan til dessert.

Kostholdet er litt ymse her og :lol: Men jeg spiser ikke godteri hjemme i ukedagene, og nå lever jeg jo laktosefritt så da utgår retti koppen kakao og kaffen min. Det savnes! Sparer nok endel kalorier der. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

23 minutter siden, Raksha skrev:

Godt å høre jeg ikke er den eneste! :lol: 

Lykke til! 

Har lagt joggingen litt på hylla, fokuserer på tur og aktivitet, og kosthold. 

Jeg har funnet ut at jeg må ha fokuset på å bli sprekere.  Smalere har jeg nærmest gitt opp, men håper jo det hjelper litt der også når man spiser mindre, en del sunnere og gjør noe for å bli sprekere.  Selv om det kommer til å ta lang tid :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Snøfrost skrev:

Jeg har funnet ut at jeg må ha fokuset på å bli sprekere.  Smalere har jeg nærmest gitt opp, men håper jo det hjelper litt der også når man spiser mindre, en del sunnere og gjør noe for å bli sprekere.  Selv om det kommer til å ta lang tid :) 

Høres ut som en god plan! Er det som er målet mitt og. Må ned noen kg for å bli det, så da regner jeg med det kommer samtidig. 

 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Siden du skriver at dere snart har hatt valpen i snart 4 uker ,går jeg ut fra at den er 11-12 uker gammel? Dere begynte å stenge valpen inne i valpegrind da den var omtrent 10 uker gammel, altså mens den fremdeles er for en liten baby å regne.  Selvfølgelig gråter og hyler den, noe annet ville vært rart. Hvalpen ble tatt fra sin mor og søsken , der den hadde tilgang til både trøst  og lekekamerater hele tiden, til å bli plassert på et fremmed sted uten denne trygghetsfaktoren og ikke minst muligheten til å herje og leke/få utløp for energi på en normal måte.    En normalt valp har MYE energi og har behov for å få utløp for den på en god måte. Faktisk mye mer energi enn de fleste tror, hvis man ikke er vant til hvalper/har sett hvordan hvalper forholder seg til hverandre. Å stenge hvalpen /hunden inne i grind/bur er IKKE god dyrevelferd.  Ikke oppnår man noe positivt heller, med mindre man anser tvangspasifisering for et gode..  Når det kommer til renslighet, så lan faktisk en slik fremgangsmåte forsinke eventuellt hindre framgang, da hunden lærer at det nytter ikke å si ifra ( pipe, hyle , gråte), den er tvunget til å gjøre fra seg der den er.  Å få en valp renslig er som regel MYE arbeid, man må ha øyne både i nakken og på siden av hodet og følge med HELE tiden, så lenge hvalpen er våken . Apropos våken..nei, normale hvalper sover ikke 20 timer i døgnet, da er den enten ikke frisk eller så ‘sover’ den av tvang. Noen hvalper/hunder sier tydelig ifra hvis de må ut og gjøre fra seg, andre gir vag/utydelig beskjed, dette gjelder både voksne og hvalper. Hverken hvalper eller voksne hunder gjør fra seg ‘på trass’ inne, uansett hva enkelte påstår.  Selv om hvalpen nettopp gjorde fra seg ute, så kan den godt ha behov like etterpå. Forøvrig er ofte stress og frykt en utløsende faktor når det kommer til tømming, akkurat som hos folk. Så når hvalpen blir stengt inne i denne grinda, så kan stresset være med på å utløse trang til tømming. Kvitt dere med grinda og behandle hvalpen som et familiemedlem og som den babyen den er. Det vil komme både dere og ikke minst hvalpen til gode 🙂 For tidlig igangsetting av  ‘hjemmealene’ trening kan trigge seperasjonsangst, så her vil jeg ha gått veldig forsiktig frem med tanke på starten denne hvalpen har fått.        
    • Vi har lå hatt valpen i 3, snart 4 uker, og har for et par uker siden begynt med litt trening på å være i valpegrind.  Rasen er Brasiliansk terrier.  Valpen begynner å bli stueren, men vi må følge godt med enda siden den ikke gir lyd fra seg når den skal ut. Regner med dette går seg til. Valpegrinda står på stua, og etter råd fra noen andre krympet vi den inn til å ha plass til bare senga.  Men, valpen hyler og piper og bjeffer med en gang den lokkes dit. Slenger inn noen godbiter og sier «på plass», og stenger grinda. Etter 20-30 min roer den seg og sovner. Vi er innen synsrekkevidde for den, og vi har valgt å ikke gi den noe oppmerksomhet når den driver på slik. MEN, han både tisser og bæsjer inni der, selv om han like før var ute og gjorde ifra seg!  Jeg har også sittet utenfor grinda uten at han når tak i meg, men hyler fortsatt, men kanskje ikke like lenge.  Målet til slutt er jo at han på sikt skal kunne være hjemme alene mens gutten er på skolen fra høsten av, 6 timer ca.  Men slik det ser ut nå virker det som at vi kan glemme dette🙄 Noen råd? Spør hvis jeg har glemt å informere om noe😊
    • 🤣🤣🤣 det er minst 5 år til 🤣
    • Du får si fra når han er voksen og veloppdragen.
    • Tja, finnes det egentlig et rett tidspunkt? Jeg har fått valp både som student, i full jobb, og nå i 80% jobb kombinert med deltidsstudie. Det har gått fin-fint hver gang. Har vært heldig og fått lov til å ha med meg valp på jobb frem til den kunne være alene hjemme. Synes det høres ut som et fint tidspunkt for dere. De som sier at det ikke er rett tidspunkt fordi du er student. Hva begrunner de det med?
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...