Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2016


MonicaT
 Share

Recommended Posts

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

9 timer siden, MonicaT skrev:

Takk. Er det greit å løpe med kobbel i hånden? Litt dumt spm, men aldri prøvd.

Ja, det store spm er jo om de klarer å løpe pent, men de kan i teorien gå pent. Vi får bare prøve. Er slitsomt å løpe som et anker bak dem :P

 

Jeg har et supert joggekobbel fra Hurtta som bare ligger i hånden uten at man må holde fast.

Jeg sliter med å rive meg ut av huset og la mannen sitte igjen med guttungen... håper jeg får det pushet som trengs når jeg begynner å jobbe mandag.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det ble 6 km på 39 minutter, halvparten var oppover, 200 høydemeter på 3 km. Første gang uten Ymse som trekkhjelp og det var overraskende lett. Men kan ikke gjøre det for ofte, sliter på knærne nedover og jeg gidder ikke gå. 

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing :D 

Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe så det gikk ikke mange sekundene. 

Tiden var ikke imponerende, men det driter jeg i, jeg er nemlig så sykt stolt av at jeg klarte å jobbe meg igjennom alle de negative tankene som ville gi opp! SK2017 kanskje.... 

 

For de interesserte:

http://www.movescount.com/nb/moves/move102976708 

  • Like 13
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ser bare ett minus med at vekta går nedover og kroppen blir mindre i omkrets, og det er at turbuksene mine har fått saggerumpe :blink: Det er jo ikke så lekkert, men jeg får heller leve med det, da. Kondisen blir sakte, men sikkert bedre, både på meg og bikkjene. Skal se om ikke vi har ork til ei litt lengre løype i morra. I dag hadde jeg bly i beina, men jeg synes ofte jeg får det når jeg har en dag på og en av. Bedre med to dager på rappen, og så en dag hvile.

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da man slutter å stresse med det så går man ned i vekt :lol: Bare fortsette i denne tralten da, ikke bevisst slanke seg men spise nok og bevege seg mer. Full av vann i kroppen da, knær, lår og ene grevinnehenget..... Skjønner ikke hvorfor, litt bedre idag enn igår så satser på det forsvinner snart :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg sagger alltid i turbukser, jeg, må jo ha ekstra stor for at den skal  være lang nok, så det å være "lekker" på tur er ikke akkurat noe jeg tenker mye på, altså. :lol: Gleder meg så innmari til jeg har levert den masteroppgaven så jeg kan bruke ettermiddagene mine på det jeg vil. Har lagd meg ei liste over ting jeg gleder meg til, og jeg trur 80% av det som står det dreier seg om fysisk utfoldelse. :P 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

48 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

Jeg sagger alltid i turbukser, jeg, må jo ha ekstra stor for at den skal  være lang nok, så det å være "lekker" på tur er ikke akkurat noe jeg tenker mye på, altså. :lol: Gleder meg så innmari til jeg har levert den masteroppgaven så jeg kan bruke ettermiddagene mine på det jeg vil. Har lagd meg ei liste over ting jeg gleder meg til, og jeg trur 80% av det som står det dreier seg om fysisk utfoldelse. :P 

Jeg er vant til at ræva fyller ut buksene, men tenker at det er bedre at buksa sagger enn at ræva gjør det :P 

Prøver å samle litt motivasjon til å komme oss ut. Meldt skikkelig pissregn i morra og lørdag, og da blir sikkert stiene mine våte igjen. Nå som det endelig hadde tørka nesten opp etter snøsmeltinga.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg gikk skikkelig inn for å gå ned i vekt igjen nylig. Har holdt på sporadisk siden i sommer, men nå skjer det stooore ting jo. Ned 6,4 kg totalt og 2,5 av de har skjedd ila den siste uken. Jeg har endelig funnet motivasjon og vilje til å gjennomføre alt, mon tro om det er sånn for alle som blir singel.... 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er ikke singel, jeg er bare lei av å være dvask :P 

Skulle gjøre runden min lengre, ikke kortere. Jaja, fant ihvertfall en ny avslutning på runden da, men det ble bare 4,2 km i dag. Bikkjene var treige i dag, så kanskje like greit. Nå blir det godt med sunne pannekaker med havregryn, cottage cheese og kanel med friske bær til :ahappy: Prøver å variere maten littegrann, i det minste. Selv om cottage cheese og bær alene er veldig godt, og krever litt mindre innsats. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Prøver iherdig å synes at cottage cheese er godt, men sliter veldig med det. Til frokost i dag spiste jeg CC med et eple og kanel på, brukte en halvtime på å trykke det ned. Noen som har tips?  Generelt på utkikk etter frokosttips, da jeg ikke spiser brød eller havregryn eller annet med høyt innhold av karbohydrater. Etter flere år med dietter er det tydelig hvilket kosthold jeg fungerer best på. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, HeleneFS skrev:

Prøver iherdig å synes at cottage cheese er godt, men sliter veldig med det. Til frokost i dag spiste jeg CC med et eple og kanel på, brukte en halvtime på å trykke det ned. Noen som har tips?  Generelt på utkikk etter frokosttips, da jeg ikke spiser brød eller havregryn eller annet med høyt innhold av karbohydrater. Etter flere år med dietter er det tydelig hvilket kosthold jeg fungerer best på. 

Har du prøvd å starte med å blande det med litt yoghurt eller kesam, pluss frukt eller bær? Evt. mikse det sammen med noen egg og lage omelett av det sammen med litt skinke og/eller grønnsaker (sopp, tomat, sukkererter f.eks.), så slipper du så mye karbohydrater. Jeg har elsket cottage cheese i alle år, så det er ikke så lett å forestille seg hva som hemmer smaken eller konsistensen, for jeg liker den jo :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 timer siden, HeleneFS skrev:

Prøver iherdig å synes at cottage cheese er godt, men sliter veldig med det. Til frokost i dag spiste jeg CC med et eple og kanel på, brukte en halvtime på å trykke det ned. Noen som har tips?  Generelt på utkikk etter frokosttips, da jeg ikke spiser brød eller havregryn eller annet med høyt innhold av karbohydrater. Etter flere år med dietter er det tydelig hvilket kosthold jeg fungerer best på. 

Prøv mager kesam i stedet? Bland med f.eks fun light, og ha noe frukt eller bær på. Kokosflak er også godt som topping.

Eller mager kesam med steviadråper, f.eks karamell.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan jo titte hodet innom her igjen. Trening 1 gang i uka ble brått avbrutt av en dårlig periode, sukkeredusering likeså. Nedtur :hmm: Men på den andre siden så er jeg nå igang og rir mer, har tilogmed fått tilbud om å ri en tredje hest sånn innimellom når de andre to ikke er ledige. Så da er det kun meg selv det står på. :) Den tredje er til salgs da, så spørs hvor lenge den står på stallen. 
Jeg har også beveget meg litt mer ut i terreng igjen på tur, og ikke bare asfalt tusling. Konklusjon, jeg har revva kondis. :P Skal ikke mye motbakke og terreng til før jeg peser. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Løp på mandag, så dro jeg på 2dagerstur til kiel og spiste og drakk hva jeg ville :P Kom hjem idag og dro rett på løpetur! Føltes deilig. Løp 6 km og lå på rett over 8km/h på løpedelen, inkludert 2 intervaller i en skikkelig lang og seig bakke :D 

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Snøfrost skrev:

Folk er altfor spreke. Jeg sliter med å jogge 3 min og 1,5 min i to omganger :P

Veldig spent på om jeg klarer å følge appen så jeg faktisk jogger i 30 min om ca 5 uker...

Godt å høre jeg ikke er den eneste! :lol: 

Lykke til! 

Har lagt joggingen litt på hylla, fokuserer på tur og aktivitet, og kosthold. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

5 minutter siden, Raksha skrev:

Godt å høre jeg ikke er den eneste! :lol: 

Lykke til! 

Har lagt joggingen litt på hylla, fokuserer på tur og aktivitet, og kosthold. 

Samme her to me? men kostholdet er litt ymse. Spiste altfor mye middag nettopp, og en skive marsipan til dessert.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

4 minutter siden, Tricolor skrev:

Samme her to me? men kostholdet er litt ymse. Spiste altfor mye middag nettopp, og en skive marsipan til dessert.

Kostholdet er litt ymse her og :lol: Men jeg spiser ikke godteri hjemme i ukedagene, og nå lever jeg jo laktosefritt så da utgår retti koppen kakao og kaffen min. Det savnes! Sparer nok endel kalorier der. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

23 minutter siden, Raksha skrev:

Godt å høre jeg ikke er den eneste! :lol: 

Lykke til! 

Har lagt joggingen litt på hylla, fokuserer på tur og aktivitet, og kosthold. 

Jeg har funnet ut at jeg må ha fokuset på å bli sprekere.  Smalere har jeg nærmest gitt opp, men håper jo det hjelper litt der også når man spiser mindre, en del sunnere og gjør noe for å bli sprekere.  Selv om det kommer til å ta lang tid :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Snøfrost skrev:

Jeg har funnet ut at jeg må ha fokuset på å bli sprekere.  Smalere har jeg nærmest gitt opp, men håper jo det hjelper litt der også når man spiser mindre, en del sunnere og gjør noe for å bli sprekere.  Selv om det kommer til å ta lang tid :) 

Høres ut som en god plan! Er det som er målet mitt og. Må ned noen kg for å bli det, så da regner jeg med det kommer samtidig. 

 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Finner ikke noe om noen grupper i området på nett, så lurer på om noen er interesserte i å starte en og leie hall sammen i vinterhalvåret?  
    • Lurer på hvor det ble av alle hundeparkeringsboksene. Er det noen som vet om butikker som fortsatt har sånne? Vi bruker ikke bur hjemme og trenger trene på det, samt at det er kjekt å kunne handle mat med hunden når den mestrer situasjonen. 
    • Jeg kjenner kun til engelsk setter, og synes noen ganger de er litt vel myke/milde. Så ville vært nøye på å finne en oppdretter som avler på trygge fine hunder. Tror nok fysisk mosjon er viktigere enn mental trening for en engelsk setter 😊 
    • Narsisistens smørbrødliste over hvordan skape avhengighet i new supply fungerer som bare det så langt. Vi er vel og merke fortsatt i innledende love bombing fase, men jeg har allerede vært avvisende og ikke svart på meldinger, og forlatt ham for å prate med andre så han hører det gjennom den stengte døren, noe som sender ham inn i en emosjonell berg og dalbane, og han vil bare være sammen med meg hele tiden. Truly toxic behaviors jeg har kommet unna med i dag, uten å bli forlatt til fordel for en annen, fordi han nå er så emosjonelt avhengig av meg allerede: Bading. Vasket til og med barten og skjegget med sjampo Tørking med håndkle Føning (!) Skamklipp med maskin  Potesokker  Greit, han protesterte litt mens det stod på og jeg skal innrømme det ble love bombet med K9 Nom Noms. Vi er for tidlig i toxic relationship prosessen til å bare kjøre på med den typen mishandling uten å tilsløre at det er hva det er ennå, men soon.. Har allerede begynt å tøye strikken litt. Bedt om sitt ved døren og så ikke belønnet med godis, bare en "kom da!". Bedt om stå, fortsatt med rygge uten godis mellom. Hvis en koker frosken sakte, så legger den ikke merke til at love bombingen sklir over i ren og skjær utnytting. Jeg er høy på dopamin av å ha fått ham til å: Sitt - dekk - stå (eller pølse-bacon-ost, som det heter for å snakke et språk han forstår) Spin og twirl Åttetall mellom beina  Utgangsstilling høyre og venstre  Sitte i front  Sitte på stedet hvil mellom beina Touch snute i hånd  Rygge Ligge på ryggen  Sitte bamse  Danse med muttern Gi labb(er) High five  Riste på hodet: "Neeei" Sitt-bli med dobbeltkommando håndsignal fordi jeg klebber ting til iblant ved å ville for fort frem Fra sitt frem til target pad Jeg har ikke lagt noen plan for å trene øvelser så jeg får tilfredsstilt min indre kontrollsyke. Det haster ikke å ha et repertoar av underholdningstriks, men det var så ****** kaldt ute, vi måtte gjøre noe inne. ..og Ede er helt med, lykkelig uvitende om hvordan han vil bli kokt sakte av en manipulativ Maskot som tenker at han uten å selv legge merke til prosessen vil måtte gjøre alt det der og mye mer uten en eneste godbit underveis.   Edit: Shit, nei, jeg er ikke helt profesjonell på dette. Det ser ut som det straffer seg ved at han allerede har begynt å snoke gjennom sakene mine. Han åpnet nettopp en skuff og begynte syte fordi han fant masse ubrukte godbitposer oppi der. —HVEM er det lageret der tiltenkt, liksom? Hva var det jeg gjorde da jeg stappet en sånn pose i lomma og forlot ham hjemme alene i nesten et minutt uten å svare på meldinger? Han får bare tro meg på at de er til ham og bare ham fordi jeg elsker ham og bare ham. 
    • Fikk endelig blitt kjent med lukten av alkoholkonsum i går. Busser og gater med feststemte brisne i godt humør. De aller fleste ignorerte ham. Noen vekslet noen ord på avstand. Mange flørtet i forbipassering. Ingen tok på ham. På den ene bussen var vi heldige og fikk 10 minutter selskap av tre glade brisne som selv hadde hunder de pratet om, mellom å henvende seg til Ede i passende intervaller for å fortelle ham at han er en søtnos, mens han satt rolig på fanget mitt i grei høyde og var inkludert i den midlertidige flokken.  Folk har blitt utrolig flinke til å ikke nævle på fremmede hunder. Det var verre å ha valp før, da de aller fleste ville ta på og gi førerne større utfordringer ved å lære valpen at det lønner seg å hoppe opp på folk, for da blir de skikkelig glade og kosemose - helt til valpen blir stor sånn som blandingshunden Bamse, og dømt til døden ved giftsprøyte for å gjøre hva alle belønnet Bamse for da han var liten: å hoppe opp på for å receive much love og gjøre en forbipasserende veldig glad.  Kanskje det hjelper at Ede er såpass stor valp. Han kan lett se ut som en voksen schnoodle-cockadoodle blanding om en ikke ser labbene og de klumsete bevegelsene. Folk som ser at det er en valp har kanskje nok peiling til å vite hvor dumt det er å trene ham til å forvente å bli fysisk med tilfeldige fremmede på gata. Kanskje er det også mutterns alder og mer seriøse holdninger som gjør det. Ser antakelig mer myndig og mindre approachable ut enn før. Vibber noe annet nå enn som yngre og mer sosial vimsevirre fjolle med mindre kunnskap og uten noen plan med sosialiseringen. Klar forbedring.  Råd fra instruktøren Ede er mindre fornøyd med at vi betaler for å veilede muttern om hvordan gjennomskue og outsmarte ham, det var å redusere mengden godis som bestikkelser. Jeg er fæl til å holde ham passiv og gi illusjonen av veloppdragen med godis. Han trenger lære å slappe av uten. Det rådet var vanskelig for muttern å følge opp på fulle busser og gater med folk tett i tett og ikke en eneste kommando for oppgaver han kan få fokusere på fremfor godbiten i mutterns hånd. Eksempelvis da dørene åpnet seg på den ene forholdsvis sparsomt befolkede bussen vi skulle av, og det var en to meters dyp, tett vegg av folk rett utenfor, på byens travleste holdeplass. Ede er typen som instinktivt ønsker ta inn og vurdere situasjoner før han tar beslutninger. Det er unaturlig for ham å bare følge muttern på blind tillit og valse rett inn i alt uten å se an ting først - og så valse uti på tillit til at mutterns lederskap er beste løsning. Han er tøff, men han er glup også.  Å ha valp som blir sittende midt i døråpningen mens tjue stk vil inn der, det går ikke, så å gå av bussen på egne poter er nå en arbeidsoppgave han har lært at det lønner seg med sitt-ned-aksjon mot. Å stoppe igjen, for å analysere og sniffe hender, bukselommer og mer og mindre edle private deler på fremmede, midt inni en ganske tett masse av mennesker i kaotisk bevegelsesmønster, det har han lært er måten å få muttern til å småpanisk fiske det beste hu har å by på ut av "In case of emergency"-lomma og la ham gomle på det mens vi navigerer ut av kaoset.  Hvem som trener hvem er altså et spørsmål om synsvinkel.   
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...