Ned i vekt..

[HeleneFS]

Jeg var syk én dag (i går), vips hadde jeg mistet mye av mageinnholdet og er bare 0,6 kg unna det jeg var før jul. Så det er tydelig at det ikke vil være vanskelig å gå ned igjen heldigvis .

[Snøfrost]

5 minutter siden, Tricolor skrev:

Innen nyttår kan jeg snart starte opp i vekt-tråd

Men, vi starter på ny frisk på mandag? Avtale?

avtale!
Skjerpings fra seinest 4.januar her i alle fall. Gidder ikke skjerpe meg før etter bursdagen min som er 1.

Bevege meg mer og spise mindre bør gi resultater (vet det gjør, bare litt kjipt akkurat i oppstarten  hehe)

[AnnChristin]

4 januar høres bra ut 1 funker så dårlig når det er helg og sånt haha!

[SandyEyeCandy]

I morgen trener jeg med vektløfterbelte og sleeves for første gang. Håper bare ikke magan kommer i veien.  

Rooaawwwrrr! 

[Kaja]

For å si det sånn.. Der pila er var jeg i fjor vinter???

[MonicaT]

Er med fra 4 januar 

[Maria]

Kutter sukker i 100 dager fra og med i morgen. Skal på Roede-kurs (sånn med trening på kurskveldene) fra 11/1 for å komme skikkelig i gang. NÅ er jeg så klar for å bevege meg mer og føle meg lettere.  

[Tekopp]

Får lage ny 2016 tråd snart ?

Jeg skal prøve meg på en melkefri måned i januar, ikke helt vekt relatert, men en kjip greier jeg må deale med angående mat. Har jeg rett I at jeg reagerer på laktose kan dette ha mye å si på hvordan jeg kjenner meg på sikt.

[SandyEyeCandy]

Note to self: Ikke tørk støv av fettklypa på nyttårsaften!  Åherreminjesu, sier bare jeg av den målinga. 

Var på Oslo City for å kjøpe mat til jentene, og på vei opp svinsa jeg innom HM fordi jeg tenkte jeg trengte noe skinnende til i kveld, og så hadde de salg på akkurat det treningsutstyret jeg har vurdert i ukesvis! Blei ikke noe skinnende, men fikk akkurat det jeg trenger for å kunne løpe utendørs mens det er kaldt!  

[Teserere]

Vekten min er ganske stabil, men musklene har svunnet hen de siste månedene...  Jeg har begynt å jogge igjen, og bestemt meg for å være med på fjellmaraton i mai! Vel, det blir nok bare 10km på meg altså  Så er målet og stramme opp igjen litt her og der.

[Snøfrost]

2 timer siden, Teserere skrev:

Vekten min er ganske stabil, men musklene har svunnet hen de siste månedene...  Jeg har begynt å jogge igjen, og bestemt meg for å være med på fjellmaraton i mai! Vel, det blir nok bare 10km på meg altså  Så er målet og stramme opp igjen litt her og der.

Hva, og hvor er det? Liker jo turer på fjellet, kanskje noe sånt kan brukes som motivasjon her også.... selv om jeg muligens ikke får deltatt pga jobb og studier så kan jeg jo bruke det som mål.

[Guest lijenta]

2 minutter siden, Snøfrost skrev:

Hva, og hvor er det? Liker jo turer på fjellet, kanskje noe sånt kan brukes som motivasjon her også.... selv om jeg muligens ikke får deltatt pga jobb og studier så kan jeg jo bruke det som mål.

Beitostølen http://fjellmaraton.no/

[ingvildoline]

Ned 0,5 kg. i jula [emoji28] Haha. Har kost meg masse med god mat, men hørt etter når kroppen sier den er mett. Myye mindre aktivitet har jeg vært i også.

Nå er det blitt såpass at flere kommenterer det når de treffer meg. Det er morsomt! Full rulle igjen fra mandag 4.

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Rocket]

Husker ikke når eller hva jeg skrev sist i denne tråden, men jeg føler på meg at 2016 blir året for meg! 2015 ble brukt på å noenlunde komme i gang igjen, jeg er ikke 100% der enda, men nå er i hvertfall psyke og utholdenheten der at det å sette til livs noen mål ikke er umulig. 

Vi starter året med å sette istand ett treningsrom. Det er ikke så stort, er tidligere brukt til kull/valperom for schäfere. Må rive ut valpekassa og muligens fikse bittelitt på gulvet, og sette på en lås på døra kanskje. Tipper det er kanskje 220cm x 120cm, kanskje så bredt som 150cm. Det er i garasjen, men sambo fikser skikkelig taklampe og forhåpentligvis en stikkontakt eller to så vi kan ha litt musikk og eventuell varme der. (Han er elektriker) 

I julegave av svigermor fikk vi en elipsemaskin, denne var vi å betalte/bestilte på XXL i går, så den kommer ila uken. (40% på den! Ikke værst pris da) Handlet samtidig noen treningsklær som passer min nåværende vekt og en slik treningsball og et par matter. En til trening og en underlagsmatte til maskinen. 
Mener på jeg har et sett med 3-4 vekter lagret, så får forhåpentligvis dem på plass ila januar/februar en gang. Vist ikke så må vi handle noen manualer eller kettlebells eller noe slikt. 
Tenker også å få laget en slags justerbar innretning til å ta pullups etc på. (Tenker 1 stender på hver side av rommet/møtende vegger i et hjørne og lage "hakk" i den på ish min og sambos passende høyde. Og så kjøpe eller lage en stang av noe slag) Ev, bare kjøpe en slik som kan henges i døråpningen, men da blir det lite pullups i vinterhalvåret.  
Jeg har også en gammel mini TV og wii med wii fit og wii fit board som jeg tenker kan installeres der oppe. Aldri brukt det før så får se hvor mye det blir brukt, er min mor som kjøpte det en gang i verden. (wiien er godt brukt da, bare fit tingen som er urørt) 

Noe mer man trenger mon tro? Tips? 

For min del er det hovedsaklig stretching/yoga og core/styrke det kommer til å gå i nå i starten. Og elipsemaskinen kan jo brukes til intervaller osv. 
Vurderer strikker og en sånn stepkasse. 

[Mirai]

Du trenger ikke noe mer utstyr enn det du har nå  . Regner med det er helse og vekttap som er første mål og ikke store muskler, og da trenger du ikke masse utstyr. 

[Snøfrost]

@Rocket wow! så mye du/dere har. Her begrenser det seg til et par manualer og noen gamle joggebukser

Mulig jeg kjøper noen bedre treningsklær om jeg får kommet igang med joggingen igjen. Men sko er viktigere å unne seg i så tilfellet.

[Stine]

Prosjekt bryllupskropp er igang! Jeg burde egentlig ha fått sydd inn bunaden min i høst så jeg måtte skjerpe meg for å komme inn i den Men jeg får satse på 1-2 kg ned til Mars ish så kan jeg sy den inn da istede (den må legges inn uansett)

[Snøfrost]

34 minutter siden, Stine skrev:

Prosjekt bryllupskropp er igang! Jeg burde egentlig ha fått sydd inn bunaden min i høst så jeg måtte skjerpe meg for å komme inn i den Men jeg får satse på 1-2 kg ned til Mars ish så kan jeg sy den inn da istede (den må legges inn uansett)

Når er datoen deres?
Jeg har planer om å krympe før sommeren, og hadde jo vært fint om mesteparten av krympingen var i boks før bryllupet vårt som er 4. juni

[Stine]

4 minutter siden, Snøfrost skrev:

Når er datoen deres?
Jeg har planer om å krympe før sommeren, og hadde jo vært fint om mesteparten av krympingen var i boks før bryllupet vårt som er 4. juni

30 Juli, så jeg har litt bedre tid enn deg

[Snøfrost]

3 minutter siden, Stine skrev:

30 Juli, så jeg har litt bedre tid enn deg

dårlig gjort! Jeg skulle gjerne hatt den tiden føler jeg akkurat nå! haha

[SandyEyeCandy]

1 time siden, Snøfrost skrev:

dårlig gjort! Jeg skulle gjerne hatt den tiden føler jeg akkurat nå! haha

Du har AKKURAT 5 mnd på deg, det er jo helt perfekt! Om du går ned en kilo i uka, betyr det 20 kg før bryllupet, det!

[Rocket]

3 timer siden, Mirai skrev:

Du trenger ikke noe mer utstyr enn det du har nå  . Regner med det er helse og vekttap som er første mål og ikke store muskler, og da trenger du ikke masse utstyr. 

Det stemmer, for min del er det helsemessig som er viktigst. Vekttap og muskler er en bonus.  Å få en fungerende kropp igjen er målet, sliter med kramper og fascier som er "for korte" og må lære seg å bli strekt igjen. Og ikke minst så blir det deilig å kunne trives i egen kropp igjen etterhvert. Jeg har alltid vært lita og tynn/msukuløs, så å ha lagt på seg 30kg går veldig utover selvbildet. Bryr meg ikke så mye om hva andre synes, men jeg selv liker ikke meg om dagen. Så noe må gjøres. Og så håper jeg at det får en positiv effekt på psyken også å trene igjen. :)

3 timer siden, Snøfrost skrev:

@Rocket wow! så mye du/dere har. Her begrenser det seg til et par manualer og noen gamle joggebukser

Mulig jeg kjøper noen bedre treningsklær om jeg får kommet igang med joggingen igjen. Men sko er viktigere å unne seg i så tilfellet.

Hehe, hjelper å ha ei svigermor som er helse"freak" (Yoga instruktør i div typer yoga, tidligere karateinstruktør og har sort belte med 2 gullstriper, tidligere norgesmester i boksing i 1996, personlig trener, ergonom utdannelse osv. ) Og ha hatt en mor som kjøper inn ting man har store planer om å bruke, men så skjer det aldri. (Nevnte småvekter/manualer og wii/wiifit)  
Regner med det også er litt å arve fra stemor etterhvert om hun finner ut at hun ikke bruker noe av det hun har, ev oppgraderer sitt utstyr.  

Skulle vi handlet alt selv så hadde vi ikke hatt en brøkdel av det vi har.  

[Snøfrost]

43 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

Du har AKKURAT 5 mnd på deg, det er jo helt perfekt! Om du går ned en kilo i uka, betyr det 20 kg før bryllupet, det!

Sånn ca det som er planen
Dvs jeg er litt "edruelig" og er fornøyd med et snitt på 0,7kg/uke.  Viljestyrke kom til meg! (altfor glad i sjokolade)

[Kaja]

45 minutter siden, Snøfrost skrev:

Sånn ca det som er planen
Dvs jeg er litt "edruelig" og er fornøyd med et snitt på 0,7kg/uke.  Viljestyrke kom til meg! (altfor glad i sjokolade)

Jeg kutta ut sjokolade helt. Det er ganske lenge siden. Spiste en kvikk lunsj i dag (tidligere favoritten) Det var faktisk ikke godt engang :P

[Djervekvinnen]

Julebesøket syns jeg hadde lagt på meg så mye, og selv om det er sannheten,så er det litt vondt å høre  bli sagt. At folk faktisk sier det jeg tror folk tenker om meg.. Var sååå flink for ett par år siden,har aldri følt meg så bra. Men så fikk jeg ikke lengere råd til helsestudio og da gikk det rett vest for min del. Har ødelagt alt og er tilbake til start. Men har nå bestemt meg for å prøve å komme meg opp igjen. Spise bedre og gå mer. Håper jeg kommer meg over kneika. Det ble for mye søtt i jula. Kjenner at jeg fikk nok. Prøver å tenke på hvor bra jeg følte meg, vil dit igjen.