Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet

@ingvildoline, jeg skjønner veldig godt hva du mener med den sjølstuderinga, og har et veldig effektivt, men kanskje litt uortodoks forslag til deg: Hvis du ikke klarer å fri deg fra å bruke tid foran speilet, så demp eller skru av lyset! :) Silhuetten din er høyst sannsynlig ganske fin, og uten fokus på alle detaljene (bulken på magen, føflekkene, kvapsete hud) så ser du jo bare hele deg, hele mennesket, hele maskineriet som tross alt fungere ganske bra. Jeg gikk tilfeldigvis naken ut på stua i dag til jentene, og med lyset på bare i gangen så jeg meg sjøl bare som en spøkelseskladd mot verandadøra. Og jeg så helt strøken ut, som en Beyoncé-silhuett! :teehe: Svært oppmuntrende og befriende. Her er det bare å skru av lyset, ass. :shifty:

Fantastisk tips :D <3

Det er ingen som er så detaljfokusert som en selv, så ved å fokusere mer på det store bildet tror jeg som du sier at mange kan få et annet (og mer riktig) bilde av seg selv.

Jeg har selv gjort det samme flere ganger, sett meg i speilet før jeg går ut døren og tenkt "blæ"... Men så har jeg sett gjenskinnet av hele meg i glasset i utgangsdøren og tenkt at jeg egentlig så ganske fresh ut :) 

  • Like 1
Skrevet (endret)

JIPPI!

Første delmål nådd!! Jeg hadde stagnert i en uke nå, så deilig at vekten bare hoppet 700 g ned på 2 dager.

Nå har jeg gått ned 0,3 kg i uken siden jeg begynte. For noen høres ikke det mye ut, men jeg har ikke gjort store dramatiske endringer og har fokusert mer på en varig vektnedgang med vilkår jeg kan leve med. Sist gikk jeg ned masse på kort tid, men så gikk jeg jo opp igjen og etter et par år..

 

Edit: I følge appen min skal jeg nå sluttmålet 3. mai dersom det fortsetter slik! Er godt fornøyd med det.

Endret av HeleneFS
  • Like 11
Skrevet

@mokken har lurt meg med på et planke challenge. Foreløpig går det greit, men det kommer nok til å svi snart :P Får håpe det har effekt da!

Den samme som jeg er lurt med på her på jobben kanskje? Begynte på torsdag - også glemte jeg fredag og lørdag, men tok en i går - og startet dagen med en...  :). 

Jeg liker det når jeg kan konstatere at beltet i  buksa har for få hull... og at jeg fint får på meg bukser kjøpt for 15 år siden :). 
Jeg hadde jo en kjapp vektnedgang før EDS, og holder fortsatt vekta. Målet er å gå ned et par kg til, men de skal av på en litt mer langsom måte enn de 4 første. 

Skrevet

På trening (zumba) i går måtte jeg heise opp treningstightsen ca. 50 ganger. Jeg tar det som et godt tegn :lol:

Synes forøvrig planke-challenge og sånn høres gøy ut! Jeg prøvde meg på 30 days ab challenge her rett etter jeg var flyttet hjem, men det forsvant ut i ingenting. Tror jeg skal begynne med det igjen... Noen som vil være med også challenger vi hverandre? :D

Skrevet

På trening (zumba) i går måtte jeg heise opp treningstightsen ca. 50 ganger. Jeg tar det som et godt tegn :lol:

Synes forøvrig planke-challenge og sånn høres gøy ut! Jeg prøvde meg på 30 days ab challenge her rett etter jeg var flyttet hjem, men det forsvant ut i ingenting. Tror jeg skal begynne med det igjen... Noen som vil være med også challenger vi hverandre? :D

Jeg er med! 

Skrevet

Igang med c9 her, er på dag to. Spent på resultatet :) Har stor tro på at dette vil hjelpe meg på motivasjonen! Og når jeg har et gitt program å følge, så faller jeg ikke av så lett. Så gjelder det bare å fortsette med gode vaner etter endt c9 :)

Skrevet

Spørr her jeg :P

Er det vanlig å veie 1-1,5 kilo mer om ettermiddag/kveld kontra morgenen? :P

Jeg gjør nemlig det.. Men har mulig på meg litt mindre klær på morgenen..

Skrevet
Spørr her jeg [emoji14]

Er det vanlig å veie 1-1,5 kilo mer om ettermiddag/kveld kontra morgenen? [emoji14]

Jeg gjør nemlig det.. Men har mulig på meg litt mindre klær på morgenen..

Ikke uvanlig å veie mer om kvelden nei. Er en grunn til at man bør veie seg på samme tidspunkt av dagen for å få pålitelig resultat.

Skrevet

Synes det er litt lite passende med McDonald's reklame i denne tråden :P

 

Sånn utover går det ikke noen vei her. Har altfor dårlig tid om dagen... Men jeg MÅ få gjort noe for jeg vil ned igjen til sommeren 2014 vekt. Det er 15kg dit... Det sagt så ligger jeg 25kg under sommeren 2012 vekta, det er jo ikke så galt?

Får prøve å trykke inn litt trening og jogging så skjer det vel noe. Jeg jobber og studerer såpass mye at jeg kan ikke kutte mye ned på inntaket. Går allerede på sparebluss en del dager.  

Skrevet

begge. Begynte på en ab, men glemt det alerde etter dag en :P

Det er en deal :P  Begynne mandagen? Hvordan er plank-challengen? :P

Skrevet

Får prøve å trykke inn litt trening og jogging så skjer det vel noe. Jeg jobber og studerer såpass mye at jeg kan ikke kutte mye ned på inntaket. Går allerede på sparebluss en del dager.  

Må ærlig talt si at jeg ikke skjønner logikken her. Energimessig er det helt det samme om du kutter på inntaket eller forbruker mer energi i form av trening. Total energi = energi inn - energi ut. Så har du ikke tid til trening reduserer du tilsvarende i energi inn. 

Skrevet

Må ærlig talt si at jeg ikke skjønner logikken her. Energimessig er det helt det samme om du kutter på inntaket eller forbruker mer energi i form av trening. Total energi = energi inn - energi ut. Så har du ikke tid til trening reduserer du tilsvarende i energi inn. 

ja, men trening gjøres når jeg har fri og ikke når jeg kjører bil i ørten timer eller må ha konsentrasjonen på topp i andre sammenhenger. Det er logikken bak det hele 

Skrevet

ja, men trening gjøres når jeg har fri og ikke når jeg kjører bil i ørten timer eller må ha konsentrasjonen på topp i andre sammenhenger. Det er logikken bak det hele 

Ser fremdeles ikke logikken. Du skriver at du ikke går ned i vekt fordu du ikke får trent. Trening bruker energi, men tilsvarende energitap kan oppnås ved å redusere energiinntaket. Kutt ned på kaloriene de dagene du ikke får trent. :) 

Er en person overvektig og har ligget stabilt i vekt en god periode så er ikke personen på sparebluss. Da er personen på vedlikehold, slik at kalori inn er lik kalori ut.

 

Dette blir på siden. Men selv holder jeg på med vektoppgang fortiden, og har i den forbindelse selv erfart hvor lett det er å få et feil inntrykk av hva man faktisk får i seg i løpet av en dag. Det er ingen tvil om at folk ofte har et feil bilde av sitt eget matinntak. Jeg fikk en skikkelig aha-opplevelse når jeg faktisk skrev ned hva jeg spiste over en periode. Det var mye mindre enn det jeg var sikker på at jeg spiste. Fra å "ikke ane" hvorfor jeg gikk ned i vekt, til å så se svart på hvitt hvorfor var ganske interessant. Selvsagt visste jeg hele tiden hvorfor rent teoretisk, men jeg hadde likevel følelsen av at jeg spiste nok/riktig, og det tror jeg ikke at jeg er alene om å føle. 

  • Like 1
Skrevet

Ser fremdeles ikke logikken. Du skriver at du ikke går ned i vekt fordu du ikke får trent. Trening bruker energi, men tilsvarende energitap kan oppnås ved å redusere energiinntaket. Kutt ned på kaloriene de dagene du ikke får trent. :) 

Er en person overvektig og har ligget stabilt i vekt en god periode så er ikke personen på sparebluss. Da er personen på vedlikehold, slik at kalori inn er lik kalori ut.

 

Jeg er klar over hvor mye jeg spiser. Jeg er klar over at kroppen er i likevekt i inntak/forbruk av kalorier,  men sparebluss var egentlig ikke ment i forhold til dette men i forhold til opplevd tilgjengelig energi.  Dvs jeg er trøtt og sliten fordi de fleste av mine dager innebærer studier, jobb og transport på mellom 12 og 20 timer. Når jeg har en såpass krevende hverdag kan jeg ikke i tillegg gå i stort energiunderskudd. Da klarer jeg ikke å holde konsentrasjonen oppe. Når jeg bare jobbet var ikke dette noe problem. (jeg gikk ned 40 kg på litt over 1 år). Nå protester kroppen villt ved at jeg blant annet blir svimmel. Dette er en dårlig kombinasjon med bilkjøring f.eks. Mens det ikke betyr så mye på fritiden, og merkes ikke like godt. 

Jeg hadde ikke dette problemet overhodet for 2 år siden, så hvorfor kroppen reagerer slik nå aner jeg ikke. Det er ingen opplagt grunn til fenomenet (har vært hos lege).   

Skrevet

Og det skulle heller ikke vært hungersnød i verden...

?

"Sparebluss" sier jo ikke at man ikke kan gå ned i vekt/sulte, bare at man går saktere ned i vekt om kroppen tror at den sulter.

At kroppen er ute av stand til å prestere godt når den ikke har tilgjengelige karbohydrater/sukker er heller ikke ukjent, driver man på med krevende ting (studier/mental aktivitet) trenger man disse for å prestere.

  • Like 1
Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Men hva gjør man om det ikke går? Og hvor lenge prøver man å få det til å funke? 
    • Det er veldig individuelt. Jeg har aldri hatt noe problem med hundene og sjelden kattene, men tok til oss en voksen omplasseringskatt som gikk etter hundene og angrep dem, han ble levert tilbake. Har tatt til meg både kattunger og voksene katter, men aldri prøvd med "ikke kattevante" voksene hunder. Har hatt Sheltie (gjeterhund) og aldri hatt noe problem, men har du hund med høyere gjeterinstinkter kan det bli problemer.  Noen ganger går det sånn også. Passhund (Jämthund) og ny ungkatt.  
    • Generelt sett, ja. Gjeterinstinktet er et "subsett" av jaktinstinkt. Det betyr ikke at det ikke kan gå, mange gjeterhunder lever jo for eksempel på gårder sammen med katter. Men å leve inne i samme hus blir fort noe annet igjen. Du kan jo snakke med oppdretter om hvordan foreldre og søsken evt. går med katt, og du vet kanskje selv hvordan hundene dine reagerer på katter og andre smådyr på tur? Selv om det er noe litt annet så gir det en indikasjon på hvor sterkt jaktinstinktet er.
    • Har gjetere høyt jaktinstinkt? Jeg har gjeterhunder.
    • Det kommer an på hunden og katten, gemyttene deres, og hvem som kom først i hus. Hunder med høyt jaktinstinkt (gjetere, mynder, terriere mm.) går generelt dårligere med katter fordi de trigges lettere til å jage dem. Vi hadde to katter da vi fikk hund, og det gikk aldri bra. Vi endte med å omplassere kattene. De var dog voksne omplasseringskatter som ikke var spesielt trygge i utgangspunktet, og vi kunne ingenting om hundetrening og fikk en rase med mye jaktinstinkt.  En voksen og trygg katt og en valp med mindre jaktinstinkt har større sjanse for at det går bra, eller en kattunge sammen med en voksen hund som ikke har vist mye interesse for å jage katter. De fleste kan trenes og tilvennes med litt kunnskap, men ikke alle. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...