Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

For ca tre uker siden fant jeg ut at nå var det nok med å være indisponert. Nå vil jeg bli helt frisk og rask igjen. Vel vet jeg at jeg ikke blir som før siden jeg er begrenset av redusert evne til å puste - men jeg SKAL komme i god form, jeg SKAL tilbake i alle klærne mine (som har blitt for trange dette siste året med inaktivitet).
Kirurgen min sa til meg at jeg ikke kunne forvente å greie harde fjellturer lenger. Noe jeg nekter å godta. SÅ jeg har meldt meg på et av de hardeste motbakke-løpene i Norge i 2014, og har begynt å trene mot det. Innendørs enn så lenge, pga blåholka, og løper ennå ikke. Men sykler, og trener på andre måter, mest pulstrening/intervall-trening(som jeg kan love er slitsomt med nese som ikke virker), og går som vanlig lange turer med de firbente. Jeg håper at når vekten går ned vil kneet begynne å virke igjen (det var tilfellet for både min far og min bror som hadde tilsvarende kne-issues som meg), og DA -når kneet vil samarbeide -kan jeg starte løpetreninga igjen. Kostholdet er sunt -ekstremt sunt - fra før - så eneste endring der er at jeg har kutta ut helt sukker, raske karbohydrater, transfett og alkohol. Og fører dagbok over ALT jeg putter i meg.

Så i slutten av august vet jeg om jeg har nådd målet mitt - som er en fjelltopp i Norge. :) Jeg SKAL!! Til topps. Om jeg så skal krype inn til mål en time eller tre etter nest siste. Og kun en hjertestans kan stoppe meg! (sta sjø!)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Guest bikkje1

På mandag skal jeg begynne å spise sunt. :thumbs:

:teehe::pinch::teehe::pinch::teehe::pinch::teehe::pinch::teehe::pinch::teehe:

Hvorfor har vi ikke sånn smiley som er sånn "ler så jeg gråter" - smiley?

Dagens vits.. Men nå har jeg vært skikkelig slask de siste dagene, så jeg får vel ta på meg joggeskoene igjen, og komme meg ut.. Noen som vet om det er snø på sognsvann eller skullerud?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har siste utskeiedag idag, hehh. Skal bli spennende! Laget meg en diettplan, har treningsplanen klar og går mot lysere tider! Hvor lenge det varer, er jo et annet spørsmål? :D

Anbefaler ikke å lage en diettplan, da de har en tendens til å bli ganske rigide og ikke åpner for å spise etter det kroppen faktisk har behov for (man har jo ikke behov for like mye mat alle dager, for noen dager beveger man seg mer enn andre dager).

Det kan derimot være lurt å lage en plan over ulike måltider man kan lage - og velge en av dem hver gang du blir sulten. (Burde bestå av mye protein, litt karbohydrater og noe fett for å holde seg mett over tid - særlig viktig hvis du skal ned i vekt). Nå fikk du oppskriften på det som gjør at man klarer å opprettholde vekten :D

En treningsplan er derimot uhyre viktig å ha for å opprettholde kontinuitet!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Mandag - en kanonøkt, særlig mtp utfallene.

Tirsdag - støl. Forsøkte rolig gange på mølla, gikk ikke

Onsdag - krisestøl, gikk som en 70 åring med ryggproblemer. Gikk en times tur.

Torsdag - En liten kombiøkt, fortsatt støl i ryggen, så ble mest armøvelser og litt jogging.

Fredag - 30min cardio

Så nå vurderer jeg treningsfri i dag eller i morgen? Litt støl i armene i dag, men risikerer jo at det bare er verre i morgen. hmmm...

oooog det ble skikkelig pause i går - løftet kun bakdelen fra sofaen for å 1) ha tissepause 2) hente mat 3) hente drikke

Men i dag gikk jeg til senteret og hadde 40 min på mølla i trivelig selskap med Emil H. Svendsen ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Okei, jeg ville egentlig gått for et helkroppsprogram jeg - særlig siden du har kondisjon ved siden av! :)

Hvorfor det? Grunnen til at jeg foretrekker å dele det opp, er fordi jeg ofte blir så sliten av helkroppsprogram og det har utbrentheten min tålt dårlig. Mulig kroppen responderer bedre på det nå som jeg har fått mer energi. Målet mitt med treningen er, foruten å ha det morsomt, å bli normaltvektig igjen og å bli sterk. Eller egenltig bare det å være veltrent, i vid betydning. Ha god livshelse.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvorfor det? Grunnen til at jeg foretrekker å dele det opp, er fordi jeg ofte blir så sliten av helkroppsprogram og det har utbrentheten min tålt dårlig. Mulig kroppen responderer bedre på det nå som jeg har fått mer energi. Målet mitt med treningen er, foruten å ha det morsomt, å bli normaltvektig igjen og å bli sterk. Eller egenltig bare det å være veltrent, i vid betydning. Ha god livshelse.

Fordi du da kan droppe en økt uten at det er problematisk, og fordi du starter opp på nytt igjen (?). Det er i hvertfall veldig greit oppstarten og deretter går over på en splitt om 8-12 uker. :) Denne er fin: Er du sikker på at du har nok grunnstyrke?

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Litt selvskryt på sin plass. :aww:

Nå har jeg vært uten sukker i snart 4 uker, og alt av cravings for slike ting er borte. Veldig behagelig!

I tillegg har jeg ikke planer om å ha cheat days lengre. Etter å ha hørt på en podcast der de tok opp akkurat det, så er jeg overbevist om at jeg ikke gjør meg selv noe godt på den måten, siden kroppen da stadig vil ha cravings på slike ting. I stede bare for å bli kvitt det. Og som de nevnte der, så er det enkelte mennesker som ender med å omtrent leve for disse cheat daysene sine... Og bare tenker på at "til lørdag skal jeg få meske meg med det jeg vil".

Det er så mye godt jeg kan lage som går inn under mitt kostholdt som jeg kan kose meg med, uten å lage cheat days av det, så jeg trur jeg skal holde meg på den linjen. Potetgull og brus som er mine laster har jeg ikke bruk for og junk food spiser jeg ikke. :)

  • Like 7
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har ikke kommet inn i de gode vanene jeg hadde før jul. Blæææ!

Ikke jeg heller.. Ikke sånn helt i alle fall.

Jeg går bare OPP i vekt om dagen, jeg.. Dæven altså. Jeg innser jo at det KAN være fordi jeg trener en del og fordi jeg får muskler og alt det der. Midjen min er like smal som den var før jul. Men jeg håper at vekta går litt nedover igjen hvis jeg er flink fremover, for jeg Har en del fett jeg fortsatt vil ha vekk. Og jeg innbiller meg at minus fettet "må" jeg jo veie mindre. Ganske sikker på det altså.

Var på sh'bam i går, da. Haha. Jeg turte det! :D Dritvanskelig, og jeg ble ikke så sliten som jeg hadde håpet fordi jeg ikke klarte å følge med på koreografien. Men, shit au. I dag skal jeg prøve meg på "champs", som er en kombo av styrke og koordinasjon. Kanskje den er mer i min gate. Også har jeg meldt meg på "pulse" på søndag. Det er visst aerobic eller noe.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke jeg heller.. Ikke sånn helt i alle fall.

Jeg går bare OPP i vekt om dagen, jeg.. Dæven altså. Jeg innser jo at det KAN være fordi jeg trener en del og fordi jeg får muskler og alt det der. Midjen min er like smal som den var før jul. Men jeg håper at vekta går litt nedover igjen hvis jeg er flink fremover, for jeg Har en del fett jeg fortsatt vil ha vekk. Og jeg innbiller meg at minus fettet "må" jeg jo veie mindre. Ganske sikker på det altså.

Var på sh'bam i går, da. Haha. Jeg turte det! :D Dritvanskelig, og jeg ble ikke så sliten som jeg hadde håpet fordi jeg ikke klarte å følge med på koreografien. Men, shit au. I dag skal jeg prøve meg på "champs", som er en kombo av styrke og koordinasjon. Kanskje den er mer i min gate. Også har jeg meldt meg på "pulse" på søndag. Det er visst aerobic eller noe.

Nå er det jo strengt tatt ikke vekten som burde være viktig, men at du kommer i den formen du vil og at du feks minsker fettprosent ned til ønskelig mengde. :) Om jeg sammenligner meg selv som 74 kg i fjor, med bildet av meg og mine 58 kg for 8 år siden så var jeg betydelig mer "lubben" når jeg veide 58. Ikke at jeg var 74 kg muskler når jeg var på det tyngste, heller, men vekta har ikke nødvendigvis noe og si. Da er det mer konstruktivt og feks måle eller rett og slett bare se hvordan man forandrer seg i speilet, eller måle etter klesstr etc. For jeg regner med det er det du jobber mot, bedre kropp (bla), ikke et visst tall på vekta (sånn egentlig). Er jo utrolig dumt om det skulle virke demotiverende (i verste fall) og se på vekta og at den ikke viser akkurat det man vil når man faktisk (kanskje) fortsatt holder på og forandre seg i den retningen man ville på alle andre punkter. :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fett vs muskler! Husk den når man går opp i vekt og er ganske fit. :P

fat-muscle.jpg

Siden jeg ikke har sånn fin flat mage og trenger å bekymre meg veldig for at jeg har fått på ekstremt mye muskler, er jeg kjempefornøyd med å ha droppet 1.5 kg hittil i januar + flere cm rundt magen. :ahappy:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

JEG VIL SKRYTE!

Jeg starta jo med et sånn armtreningsprogram for snart to uker siden (bedre å si to uker, enn en og en halv), og jeg har vært flink og holdt meg gående. I dag starta jeg i tillegg med sånn squat-challenge, så jeg har enda et program å følge, i tillegg til at jeg alltid går på elipsemaskina før jeg begynner med det andre.

I dag gikk jeg først på maskina, så tok jeg armprogrammet, så squatene og så hadde jeg en pause, før jeg gikk en times tur med hundene, og jeg har fortsatt masse energi! :D

Drikker sånne supersmoothier også, og etter at jeg bytta ut den sykt sukkerfulle og digre kaffekoppen min om morgenen med en sånn smoothie, så har jeg energi som varer hele dagen! Merka det spesielt godt på mandag, for da hadde jeg ikke fler bananer, så fikk ikke laga smoothien, og da ble det kaffe (og da klarer jeg ikke spise frokost heller, det er mye av grunnen til at jeg gikk over på smoothie), og jeg hadde NULL energi resten av dagen. Alt gikk treigt, og jeg følte meg som en dass! I :heart: smoothie.

  • Like 7
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan jeg bli med her? Har gått ned ca 24 kg siden juni 2013 og jobber for å bli kvitt de siste 17 - målet er å klare det til juni i år, men det ser litt urealistisk ut på nåværende tidspunkt. Jeg har klart å komme inn i gode treningsrutiner, trener spinning, "fitnessboksing" og går en del med hundene da. Gleder meg til det blir skiføre i marka her, da håper jeg på skiturer også.

  • Like 7
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hallo! jeg joiner gruppa!

jeg har levd på nærmest utelukkende dritt mat de siste 5 årene. Dette har resultert i sikkert 20 kg ekstra (har ikke veid med på maaange år) samt NULL energi.

Nuh er målet bedre helse og mer energi, så jeg skal virkelig prøve å legge om kostholdet. Må ta meg i nakken og lage skikkelig middag og ikke bare slenge inn en frossenpizza som skylles ned med brus. Samt å spise mer enn 2 digre måltider om dagen.

Planen er ingen ekstrem diett, kun sunn vanlig mat :) Trening har jeg ingen motivasjon til, men jeg går jo 1.5-2 timer i skogen med hundene hver dag. Får se om jeg har lyst å begynne å trene når(hvis) jeg får mer energi.

så mine mål er å kutte de enorme mengdene sukker jeg pleier å trøkke i meg

Lage middag hver dag

Spise ihvertfall 4 måltider om dagen

spise mer frukt og grønnsaker.

Jeg er nå på dag 10 uten godis, og det er søren meg det lengste jeg har gått på mange mange mange år :) klapp på skulderen til meg :D

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Planen er ingen ekstrem diett, kun sunn vanlig mat :) Trening har jeg ingen motivasjon til, men jeg går jo 1.5-2 timer i skogen med hundene hver dag. Får se om jeg har lyst å begynne å trene når(hvis) jeg får mer energi.

Det du kan begynne med er jo å gå litt fortere på de turene du er. Det er utrolig hva som hjelper bare man beveger seg bittelitt fortere, får opp pulsen litt og får svettet litt :).

Jeg aner ikke hva jeg veier, og jeg har vel strengt tatt ingen mål om å gå ned så og så mange kg, men jeg har et mål om å få bedre kondisjon og kanskje redusere omfanget bittelitt. Hittil i år har jeg spist veldig lite godis og drittmat, faktisk, og heller gumlet i meg litt frukt og drukket vann (i tillegg til å spise vanlig mat i moderate mengder). Jeg føler meg litt lettere i kroppen og er opplagt når jeg våkner om morgenen. Jeg håper jeg greier å opprettholde aktivitetsnivået selv om det kommer valp i hus, men jeg er redd et blir litt verre å få gått/jogget de gode, lange turene da.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det du kan begynne med er jo å gå litt fortere på de turene du er. Det er utrolig hva som hjelper bare man beveger seg bittelitt fortere, får opp pulsen litt og får svettet litt :)

 

Men jeg er så ufattelig lei av å dusje haha! :-P blir så mange dusjer når jeg er aktiv så ofte med pi! Men burde vel heller se på det som nå har jeg tatt i ekstra :aww:
  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hvorfor vil du bytte hvis hunden fungerer på Vom? Hvis hunden fortsatt har løs avføring etter en uke ville jeg nok droppet det fôret ja.
    • Hei hundesonen! Jeg har en valp på 3-4 mnd som jeg holder på å bytte for på. Jeg bytter gradvis, startet med 4 dager hvor jeg ga 3/4 gammelt for (V&H), 1/4 nytt for, deretter 4 dager med 50/50, og så 3/4 nytt for en dag eller to, før jeg gikk tilbake til 50/50 fordi; Valpen har litt løs avføring. Typisk at det først kommer litt i normal konsistens, og så etterhvert blir det bløtere og bløtere. På ingen måte flytende/diare, men slik at det blir rester igjen i gresset der jeg plukker opp. Noen ganger går valpen to ganger på rad, først en med bra konsistens og så løsere i en tynnere strimle rett etterpå. Ofte er det og små halvfordøyde pinnebiter, små biter av stoff, grus og annet hun har fått i seg i dette løse. (Dette er små biter, prøver så godt jeg kan å forhindre dette men valpen spiser mye rart). Syns det begynner å lukte metallisk fra analen nå, mulig kjertlene ikke får tømt seg når det er litt bløt avføring? Høres dette normalt ut i en overgang til nytt for for en valp, eller bør jeg gi opp det nye foret og finne noe annet?
    • Haff, jeg sliter med de luksusproblemene vi har med casual turgåing. Altså, de er luksusproblemer ifht hvordan den gjennomsnittlige hunden i gata oppfører seg på casual tur - men ikke i gata vår. Våre nærmeste naboer er Midt-Norsk kompetansesenter for hund, så vi har en litt annen standard å måle oss etter, hence min følelse av å slite med hva folk flest synes er luksusproblemer, gitt den gjennomsnittlige hunden i andre sine gater. Med unntak av ved veldig spennende lukter så trekker ikke Ede i det hele tatt. Aldri vært hans greie. Han stopper og snur seg og venter på meg om båndet blir stramt. Foretrekker selv å ha det slakt. Han hører på meg når jeg ber han om noe og er ivrig på vakt etter oppgaver. Går omtrent halvparten av tiden pent ved min side som frivillig adferd. Har noen byks etter løv i vinden og drar LITT etter interessante lukter innimellom, og mister fokus og blir vimsete og tenderer mot raptus mot slutten om vi går for langt, men som energisk 6 mnd gammel (i dag, gratulerer med dagen, Edeward 🐾) er jeg ikke veldig bekymret for at sånt vil vedvare som problem i voksen alder. Han er stort sett flink gutt, MEN han er langt fra så veloppdragen som jeg helst vil ha ham. Han ploger og han går foran meg, han vimser til siden og han krysser foran meg. Det er irritasjonsmomenter. Vil gjerne ha en sånn robothund som bare går pent ved min side og følger med på hver minste bevegelse jeg foretar meg, altså.  Har på råd fra de langt mer kompetente naboene begynt å fase ut godbiter for å få bedre kontakt og kontroll. Belønner nå med lek og godsnakk og tempovekslinger istedenfor godis. Bygge relasjon. Han skal fokusere på meg, ikke på hva jeg har i hendene og lommene. Det er en omstillingsprosess. Gamle damer kan lære nye triks, men det tar tid. Fant ut det å belønne en fin turfot med hurtig gange og jogging fungerer som bare det. Ingen problemer å veksle tempo heller. Ede synes det var spennende med vekslinger mellom jogge, løpe og gå fort eller sakte. Spennende i seg selv, så lenge det er nytt, antakelig. Han er typen som liker variasjon og alt nytt er mer gøy enn det vi har gjort før. Med unntak av å sitte, ligge eller stå for å få kastet en apportleke, så surner han og protesterer om jeg ber om for mange repetisjoner av det samme. Temmelig nøyaktig fire rep av noe synes han er nok og nekter gjerne på den femte fordi han heller vil gjøre noe annet. Ikke Border Collie, m.a.o. Trenger mer variasjon i trening på øvelser.  Vi faser ikke fullstendig ut godisen enda. Mamsen er som en gammel hund med innarbeidede vaner og trenger tid på å finne tillit til at det skal gå an å få til. Har sluttet belønne fin turfot med godis, nå får han godprat, flere øvelser underveis og belønnes med lek for de istedenfor. Øvelsene blir da en sekundær forsterker. ..eller tertiær, for jeg tør ikke la være belønne gode 'slipp' med godis iblant. Han liker IKKE å slippe kampelekene sine  Akkurat på det punktet der har jeg svært lav tillit til fullstendig godisfrie metoder ennå. Vi får se.  Inntil videre lønnes også passeringer med godis. Dette fordi han har sterk byttedrift, spesielt på syklister som kommer bakfra og farer fra oss - de som kommer andre veien er han mer nonchalant om, da de innbyr ikke til jakt fordi de skal feil vei – helt motsatt av border collie, altså – og han har så sterke impulser til å hilse på forbipasserende mennesker, sladretrening med godis av høy verdi må vi bare fortsette med, fordi det fungerer.  I likhet med BC-blandingen jeg hadde, så trigger han her også frykt for å miste ham i en påkjørsel. Han har forstått at det sitter mennesker inni bilene, som han gjerne vil hilse på, og han har ikke NOEN konseptforståelse av mekanisk fysikk. Masse og fart i forbindelse med trafikk er ikke noe det går an å lære ham kløktig på den harde måten, så sladretrening på passerende biler er helt nødvendig med han her.  Strømgjerder derimot, det kan han lære på den vanskelige måten, så minner meg selv på å få det gjort. Trenger få narret ham borti gjerdet på en tom luftegård snarest, fordi en hest ville hilse på ham her om dagen. En vi har vært på nikk med ved passeringer en stund, han kom ivrig løpende til gjerdet for å si hei til oss, og Ede ble henrykt og ville borti for å hilse snute mot mule, som hesten innbød til. Ble en kjip opplevelse, fordi Ede har ingen anelse om hva strømgjerde er, og forstod ikke hvorfor jeg var så teit og holdt ham tilbake fra den nye kompisen sin. Han trenger finne ut hvorfor. Spørsmålet er hvordan narre han borti gjerdet på sitt eget initiativ når det ikke står en hest der. Vil jo ikke at han skal bæde på hester, for det kryr av dem her. Det er viktig å gi ham forståelsen av at det er gjerdet som er farlig og gjør vondt, ikke hestene. Fører opp på listen over to dos. 
    • Nå skal ikke jeg skryte på meg å kunne kjempemasse om hverken Malle eller hollender, men mitt inntrykk og det andre sier er at det er så store variasjoner innenfor begge rasene at du kan få begge type hunder (f.eks. mer skapt vs mer sosial, osv)  i begge rasene.   Men basert på de individene jeg kjenner av begge raser (som stort sett da er avlet for IGP ol) så vil jeg ikke si at hollender er noe mer krevende eller noe skarpere enn malle. Heller ikke mer energiske. Av de jeg har sett har hollendere litt lavere terskel for stress og lyd, men jeg er nok farget av hun jeg har selv 😂 og jeg har jo sett 10x fler maller enn hollendere.   Og hun jeg har er ikke spesielt selvstendig. Eller altså, hun kan fint være selvstendig og der det kreves, men hun henger jo etter meg som en skygge i typ alle situasjoner vi er i 😂 hun vil helst gjøre ting sammen med meg dagen lang 😂    Men den typen du beskriver høres ut som en typisk KNPV hund, hunder avlet mot bruk i politiet i Nederland osv. og de er nok sånn. Men min oppdretter av hollender blander KNPV linjer med sportslinjer, hvor hundene ikke er fult så skarpe, mer sosiale og ikke så selvstendige. De fleste i Norge er mer sportsavla.  Ble  langt svar ja 😄 I og med at det er så mange fler malle oppdrettere enn hollender tror jeg det er lettere å finne en bra malle. Jeg er heldig og kjenner flere som kan masse om både schæfer og malle til IGP bruk, så jeg må spørre og grave litt rundt 🧐😊  
    • Tatt bilder av pliktfølelse i dag. Han pleier være flink til å bli sittende/stående/liggende når jeg står oppreist, ter seg som et skolelys, men somehow har han tolket det at jeg setter meg ned på huk som: "Kom!" Forståelig nok. Et ekstra håndsignal mens jeg setter meg ned var alt som skulle til for å fikse den, men når jeg tar frem mobilen virker det som han er redd den skal fange mamsen, og han klarer ikke holde posisjonen, men haster inn for å redde turen fra den gledesdreperen der.  En real tålmodighetsprøve for begge å få lov til å ta bilder av de flotte sitt/dekk/stå han vanligvis har, da vi ikke snakker samme språk og har vidt forskjellige oppfatninger av hva den der svarte, flate greia er for noe, men vi fikk det da til etterhvert. Tjue bilder av naturskjønne omgivelser forsøplet av en lilla gummisnor, noen av dem også med hale og rumpestump på lagt i søpla, og så presenterer vi oss som om vi har litt fotoskills og hverdagslydighet sånn noenlunde på stell. Å få tatt fine bilder med langlina skjult eller litt penere dandert får være neste mål.    BTW, han har fått seg en praktisk custom klipp. Korrekt riesen frisyre drar nemlig inn sånne MENGDER med sand, en blir tullerusk. Fra å være vant med korthårede hunder på asfalt og gress i bymiljø, ble jeg virkelig smågal av all sanden de nydelige riesenbeina dro inn fra gårdsveiene her. Dessuten er flared jeans silhuett SÅ 90's. Vi gikk for en 2020 women's jeans fashion silhuett istedenfor. Praktisk. Ørene klarer jeg ikke klippe før det blir virkelig varmt, for han er så nuskesnusk kosemose søt med sånn spanielpels på dem. Litt sånn Lady og Landstrykeren hybrid look nå. Gen Z synes sikkert han ser ut som en skikkelig kjekkas hen/them/they. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...