Gå til innhold
Hundesonen.no

Akkurat nå - september


Bananen
 Share

Recommended Posts

49 minutter siden, laikamor skrev:

Det kan hjelpe en liten stund å se serie på tv eller fargelegge. Men så fort jeg slår av eller slutter å fargelegge så begynner jeg å stresse igjen. Sliter med å finne teknikker for å stresse ned som hjelper over litt lengre tid.. Det verste er når kvelden kommer. Vil helst ikke legge meg, for da vet jeg at jeg snart må opp og inn på "jobb". Og når jeg først har lagt meg så ligger jeg og uroer meg, og hele natta blir ødelagt :/ 

Har ca 1mnd igjen, så det er jo ikke noe som vil vare i altfor lang tid. Men 5uker uten å slappe helt av eller sove ordentlig er ikke noe jeg er veldig gira på.

Tips til avkobling og samling av tanker:
 

Ta deg gjerne en god varm dusj før du begynner, demp lys og lyd. Skru av mobil, tv og annet som kan forstyrre. Behaglig musikk er helt ok.

 

Ligg eller sitt, spiller ingen rolle hva du gjør så lenge du er komfortabel.

 

Start med å ta peke, lang og ringfinger sammen og tapp lett mot pannen, ca rett over nesen, på linje med øyenbrynene dine.

 

Tapp et sted mellom 5 og 20 ganger.

 

Flytt så ned til under øyet, på kinnbenet, tapp med de samme tre fingrene, 5 -20 ganger.

 

Du skal ikke tenke på noe spesielt, bare la tanker og alt flyte av sted som du vil

 

Så flytter du deg ned på rommet mellom nese og overleppe, tapp med tre fingre i 5 - 20 ganger.

 

Etter dette går du ned under undeleppa, ved haken, den "gropen" som er der, samme tre fingre og 5 - 20 ganger.

 

Derfra går du ned til kragebeinet, samme tre fingre og 5 - 20 ganger

 
Så har du ca rett under kragebenet på venstre side, ned mot hjertet, et punkt du kan finne som vil virke noe ømt når du tar på det. Her kan du velge om du vil tappe med de samme tre fingre 5 - 20 ganger, eller om du vil massere lett i roterende bevegelse i 5 - 20 sekunder. Rotasjonen skal være med klokka, altså ned mot brystet og rundt.
 
Bruk god tid, slapp av og som sagt, la tankene flye av sted.
 

Du har også en "hurtigversjon" når du føler deg stresset eller usikker. Da kan du banke lett på siden av håndflaten din, der lillefingeren er og den siden, karatesiden kalles det. Banke lett der meg motsatt hånds fire fingre: peke, lang ring og lillefinger.

 

Du kan også om du f.eks kjører bil og føler deg stresset, slå kartesiden av hånden lett i rattet, på benet eller andre steder.

 

Du har også en "hurtigversjon" når du føler deg stresset eller usikker. Da kan du banke lett på siden av håndflaten din, der lillefingeren er og den siden, karatesiden kalles det. Banke lett der meg motsatt hånds fire fingre: peke, lang ring og lillefinger.

 

Du kan også om du f.eks kjører bil og føler deg stresset, slå kartesiden av hånden lett i rattet, på benet eller andre steder.

--

Ellers kan du puste i firkant.

Se for deg en firkant. Eventuelt fest blikket på et vindu eller et bilde eller lignende.

1)Pust rolig ut mens du lar øynene følge den ene siden på firkanten i ca tre sekunder.

2) Hold pusten i tre sekunder mens blikket glir langs neste side på firkanten.

3) Pust rolig inn tre sekunder langs neste side.

4) Hold pusten fire sekunder, la blikket følge den siste siden til du er der du startet.

Når det er tid for å puste inn eller ut, pass på at du ikke overdriver. Rolig inn. Rolig ut.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Når du står midt på en idrettsplass et sted i Ungarn og griner av lykke, men du kjenner ikke en kjeft rundt deg som du kan sprette metaforiske champagneflasker med... Foenix ble internasjonal cha

Akkurat nå er jeg veldig fornøyd og litt stolt av lille store Fetter som har blitt B-godkjent redningshund på ettersøk i helgen. Flinke gutten min.  

Jaggu ble hun ikke fylkesmester og vinner av klassen også

Posted Images

7 timer siden, JeanetteH skrev:

Romerike har godt rykte på seg derfor jeg lurte, jeg hadde ikke brukt de til tidligere motiv og valgt de bort da, men til en liten linje med skrift og litt fargeklatt her og der kunne nesten en lærling gjort (men det kommer jeg nok aldri til å gå til, er for lite tøff til det :P ) 

Fingrer ja, det er vel en grunn til at de fleste faktisk nekter gjøre noe nedenfor håndleddet. 

Har tatt min hos Romerike, og er veldig fornøyd.. Linjer og alt er veldig bra :yes: Ellers har jeg sett og hørt mye bra om Studio 16 som også ligger på Jessheim.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

8 timer siden, JeanetteH skrev:

Romerike har godt rykte på seg derfor jeg lurte, jeg hadde ikke brukt de til tidligere motiv og valgt de bort da, men til en liten linje med skrift og litt fargeklatt her og der kunne nesten en lærling gjort (men det kommer jeg nok aldri til å gå til, er for lite tøff til det :P ) 

Fingrer ja, det er vel en grunn til at de fleste faktisk nekter gjøre noe nedenfor håndleddet. 

Har ei barndomsvenninne som er lærling på Romerike, men det har jeg sikkert sagt før :) Jeg synes ihvertfall hun er utrolig dyktig, men spørs på stilen man vil ha da.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

17 minutter siden, Justisia skrev:
Tips til avkobling og samling av tanker:
 

Ta deg gjerne en god varm dusj før du begynner, demp lys og lyd. Skru av mobil, tv og annet som kan forstyrre. Behaglig musikk er helt ok.

 

Ligg eller sitt, spiller ingen rolle hva du gjør så lenge du er komfortabel.

 

Start med å ta peke, lang og ringfinger sammen og tapp lett mot pannen, ca rett over nesen, på linje med øyenbrynene dine.

 

Tapp et sted mellom 5 og 20 ganger.

 

Flytt så ned til under øyet, på kinnbenet, tapp med de samme tre fingrene, 5 -20 ganger.

 

Du skal ikke tenke på noe spesielt, bare la tanker og alt flyte av sted som du vil

 

Så flytter du deg ned på rommet mellom nese og overleppe, tapp med tre fingre i 5 - 20 ganger.

 

Etter dette går du ned under undeleppa, ved haken, den "gropen" som er der, samme tre fingre og 5 - 20 ganger.

 

Derfra går du ned til kragebeinet, samme tre fingre og 5 - 20 ganger

 
Så har du ca rett under kragebenet på venstre side, ned mot hjertet, et punkt du kan finne som vil virke noe ømt når du tar på det. Her kan du velge om du vil tappe med de samme tre fingre 5 - 20 ganger, eller om du vil massere lett i roterende bevegelse i 5 - 20 sekunder. Rotasjonen skal være med klokka, altså ned mot brystet og rundt.
 
Bruk god tid, slapp av og som sagt, la tankene flye av sted.
 

Du har også en "hurtigversjon" når du føler deg stresset eller usikker. Da kan du banke lett på siden av håndflaten din, der lillefingeren er og den siden, karatesiden kalles det. Banke lett der meg motsatt hånds fire fingre: peke, lang ring og lillefinger.

 

Du kan også om du f.eks kjører bil og føler deg stresset, slå kartesiden av hånden lett i rattet, på benet eller andre steder.

 

Du har også en "hurtigversjon" når du føler deg stresset eller usikker. Da kan du banke lett på siden av håndflaten din, der lillefingeren er og den siden, karatesiden kalles det. Banke lett der meg motsatt hånds fire fingre: peke, lang ring og lillefinger.

 

Du kan også om du f.eks kjører bil og føler deg stresset, slå kartesiden av hånden lett i rattet, på benet eller andre steder.

--

Ellers kan du puste i firkant.

Se for deg en firkant. Eventuelt fest blikket på et vindu eller et bilde eller lignende.

1)Pust rolig ut mens du lar øynene følge den ene siden på firkanten i ca tre sekunder.

2) Hold pusten i tre sekunder mens blikket glir langs neste side på firkanten.

3) Pust rolig inn tre sekunder langs neste side.

4) Hold pusten fire sekunder, la blikket følge den siste siden til du er der du startet.

Når det er tid for å puste inn eller ut, pass på at du ikke overdriver. Rolig inn. Rolig ut.

 

31 minutter siden, Raksha skrev:

Veldig vanskelig å fjerne sånn stress, så det beste du kan gjøre er å gi deg selv små avbrekk fra stresset. Kanskje du kan lese litt om mindfullness? Øve deg på bare å være tilstede i nuet og konsentrere deg om her og nå, så får du en liten pause. Er en egen mindfullness app man kan kjøpe, på norsk. 

 

Takk for tips begge to, skal absolutt teste ut :)

 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

30 minutter siden, Caroline skrev:

Har ei barndomsvenninne som er lærling på Romerike, men det har jeg sikkert sagt før :) Jeg synes ihvertfall hun er utrolig dyktig, men spørs på stilen man vil ha da.

Susann? Om det det så er denne shit kul :P

10672081_743554855703482_581637770399395

Jeg endte hos Smiley, er muligens en av de hun gikk lærling hos :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hadde et utrolig koselig møte med et eldre par på tur nå i kveld! 

Jeg hadde gått en halvtimes tid, så jeg begynte å trene litt lineføring og holdt siden Sjef var såpass rolig. 
Og hver gang han fikk ros så viste han med hele kroppen hvor lykkelig han var. Jeg bøyde meg litt ned for å kose ordentlig med ham, og der gav han meg en liten suss. Når jeg reiste meg opp så reiste han seg opp og la labbene over skuldrene mine, og der stod han og klemte på meg med hodet tett inntil mitt :heart: 

Dette eldre paret har visst sett oss sammen tidligere på tur. Og denne gangen kom de bort til meg og ville bare si at det var så koselig å se på oss på tur, for det var så tydelig at vi hadde det fint sammen slik som han kikker på meg, og så mye kos og skryt han får underveis når de har sett oss :wub:  

Det er så moro å høre slik. Jeg visste ikke at det lyste så veldig av oss to hvor god match vi er ute på tur jeg. Det er bare slik vi er liksom :lol: 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

4 timer siden, Tonje skrev:

Jeg har en sånn dag hvor jeg ikke har lyst til å gå på tur. Må jeg? Ja, de må jo luftes. Må de ha tur? Nei, de må ikke. Bør de få tur/aktivisering? Ja, det bør/fortjener de :P 

Hadde det sånn selv i dag :lol: I tillegg bøttet det ned... Men, ungen trengte å sove etter vaksine og bikkja bør få mulighet til å bæsje, så da tapte latheten min :lol: 

Sitat

Til fredag er det 10 uker til vi flytter til Elverum. Å jada, slik som Line pleier å ha nedtelling til sola snur så skal jeg ha nedtelling til når jeg flytter :P 

 

Wiiiiii :D:jump: 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 timer siden, JeanetteH skrev:

Susann? Om det det så er denne shit kul :P

10672081_743554855703482_581637770399395

Jeg endte hos Smiley, er muligens en av de hun gikk lærling hos :) 

Ja, Susann :) Og stemmer at hun har vært hos bl.a. Smiley :) Susann er etter min mening helt rå på tegneserie og sånne ting, en stil jeg personlig liker veldig godt, men jeg har jo tegnet med henne siden jeg var barn og alltid likt stilen hennes. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

4 timer siden, Line skrev:

Så lenge det er mindre enn fem år siden så skal du ha igjen hele kjøpesummen. Jeg fikk i alle fall det, helt uten spørsmål. Men jeg tok det ut i varer da.

Sovet en time. Litt trang i skallen fremdeles, men ikke hodepine lenger :) 

Okei, det er vel fem år siden, gikk akkurat innenfor. Men da sendte jeg mail og spurte hvorfor jeg fikk det når jeg betalte 4000 for kjøleskapet. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vurderer på ny om det blir kennelopphold for Uno, vi skal på tur i fire dager i oktober. Familie har passet ham før, da har vi vært borte ei natt. Det har gått greit nok men vi har alltid kommet hjem til en meget rastløs hund som ikke har blitt aktivisert skikkelig og gjerne ødelagt noe mens han har vært alene. Så vi tror at fire dager med det kan bli en utfordring både for hund og passer, det er ikke noe moro å være hundepasser for en hyper unghund. Selv om annen familie kan hjelpe til vil mye falle på den som har vært her før... 

Så egentlig vil han nok få like mye tur og aktivisering om vi setter ham bort. Men, og det er et stort men, han har aldri vært borte hjemmefra om natta uten oss før. Selv her hjemme vil han helst ha oss begge hjemme på kveldstid, han er ikke like avslappa når gubben jobber natt. Vi gikk på kino etter hans leggetid for ikke lenge siden og han bjeffa og bjeffa... Så jeg er usikker på om han vil klare å finne roen skikkelig i kennel med andre hunder rundt seg.

Jada, skikkelig hønemor her...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

14 minutter siden, Snøfrost skrev:

Der har jeg vært også :)
Fint slott og område!

Ja, virkelig flott plass! I hvilken sammenheng har du vært der? Jeg har amerikansk slekt som bor der et halvår om gangen gjennom jobben, kjempegøy å kunne se slike plasser :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Aslan skrev:

Ja, virkelig flott plass! I hvilken sammenheng har du vært der? Jeg har amerikansk slekt som bor der et halvår om gangen gjennom jobben, kjempegøy å kunne se slike plasser :) 

Jeg dro dit på dagstur, med tog, når jeg var i Edinburgh :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

5 timer siden, Sbtlita skrev:

Men hva er det jeg leser? ? Valp? Hva, hvor, hvem? ??

Sent fra min SM-G935F via Tapatalk

Som sagt i valpetråden så ligger ikke parringen ute, så jeg vil ikke gå ut med det. Første parring var igår og, så det er fortsatt fryktelig usikkert om det i det hele tatt kommer en valp til oss :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

5 timer siden, Sbtlita skrev: Men hva er det jeg leser? ? Valp? Hva, hvor, hvem? ??

Sent fra min SM-G935F via Tapatalk

Som sagt i valpetråden så ligger ikke parringen ute, så jeg vil ikke gå ut med det. Første parring var igår og, så det er fortsatt fryktelig usikkert om det i det hele tatt kommer en valp til oss [emoji4]

OK, får smøre meg med tålmodighet da ???

Sent fra min SM-G935F via Tapatalk

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Lurer fælt på hvem "herfra" som har vært på valpekurs (oppstart-teoridel) på Lahaugmoen hundesenter i dag! Jeg har sendt eldstedatter og samboer på kurs og der var det noen som lurte på om datteren min var tmp (meg)..og jeg er veldig nysgjerrig på hvem :ahappy: Usikker om begge var sonenfolk, men ene hadde mellompuddel på 4 mnd den andre ukjent rase.. Er du/dere her?? :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sendte mail til schäferhund klubben om de hadde ledig plass på MH i september. Denne mailen sendte jeg den 9. februar, fikk ingen svar - så fikk plass på annen MH som jeg gikk i juli. I dag fikk jeg derimot svar om at jeg fikk plass på MH om 2 uker. 

Hurra for at de er så raske til å svare! :lol::lol:

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

15 minutter siden, Kristiin skrev:

Sendte mail til schäferhund klubben om de hadde ledig plass på MH i september. Denne mailen sendte jeg den 9. februar, fikk ingen svar - så fikk plass på annen MH som jeg gikk i juli. I dag fikk jeg derimot svar om at jeg fikk plass på MH om 2 uker. 

Hurra for at de er så raske til å svare! :lol::lol:

Skulle til å spørre om du er sikker på at mailen gikk igjennom, for da jeg trykte på adressen dems, fikk jeg bare feilmelding.. Men når du har fått svar, så er det ikke det :P hvis vi snakker om samme klubb da :lol: 

 

og ellers skal min lille frøken i skogen og bli skremt om 1,5 uke.. Jeg kan allerede nå avskrive henne som noe nytt tjenestehundmateriale, men jeg håper jeg blir litt positivt overrasket da :lol: 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

11 minutter siden, Krutsi skrev:

Skulle til å spørre om du er sikker på at mailen gikk igjennom, for da jeg trykte på adressen dems, fikk jeg bare feilmelding.. Men når du har fått svar, så er det ikke det :P hvis vi snakker om samme klubb da :lol: 

 

og ellers skal min lille frøken i skogen og bli skremt om 1,5 uke.. Jeg kan allerede nå avskrive henne som noe nytt tjenestehundmateriale, men jeg håper jeg blir litt positivt overrasket da :lol: 

Det er den lokale klubben :P Det tok jo bare komisk lang tid å få svar :lol:. De er vell ikke akkurat kjent for å være raske på å svare, meen altså :lol:

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Få hunder krever pelsstell mer enn 2-3 ganger i uken, spørsmålet er mengden klipping og børsting. Med kravene dere har ville jeg vurdert en voksen omplasseringshund, der dere vet litt mer hva dere får. En valp er mye jobb, både å lære inn renslighet, hverdagslydigheten og det å lære inn å være alene hjemme. Ingen hunder er født trent til å være alene, og det kan ta mye tid. Selv med en omplasseringshund må dere regne med å bruke noen uker på tilvenning til å være alene hjemme en hel arbeidsdag i nytt hjem. Med valp må dere regne med å være hjemme de første 4 ukene eller så, og videre ha mulighet for tilpasning, ha med valp på jobb, korte dager eller hjelp fra andre, for å gradvis tilvenne lange dager alene hjemme. Vår forrige hund kunne ikke være alene en arbeidsdag før han var 6 måneder. I tillegg til daglig tur må dere huske at hunden må også ut innimellom for å gjøre fra seg, morgen og kveld. Den skal fôres, stelles, oppdras, og selvfølgelig ha kos og kvalitetstid. Det går mye tid på å ha hund utenom de 1-2 timene med tur. De fleste hunder setter også pris på mental stimulering i form av søk, triksetrening eller lignende. Jeg tenker umiddelbart at en collie kunne passet dere, enten kort- eller langhår. De krever litt børsting, røyter en del, men er relativt enkle hunder som ikke krever veldig mye. Men jeg vil også forslå at dere låner/passer en hund en ukes tid eller to, for å se om dette er et liv dere kan tenke dere. Det er ofte koslig med tanken på å ha en hund til selskap, men få er klar over hvor mye tid og fokus det faktisk tar i hverdagen.    
    • Jeg og min samboer ønsker oss veldig en pelskledd venn i vårt selskap, vi har følt oss klare til å skaffe oss en hund det siste halvåret. Vi har noen ønskelige krav når det kommer til hundens personlighet og atferd, men vi syntes det er vanskelig å finne den mest perfekte rasen for oss. Blant de kravene vi har er: - lite bjeffing. Dette er en grunn ved at vi bor i leilighet og ikke vil være til sjenanse for de andre beboerene.  - ikke en alt for aktiv hund. Vi har ikke hatt vår egen hund før, og er bekymret for om vi får gitt nok fysisk stimuli for rasen. Vi vil rett og slett ha en hund vi ikke er bundet til å måtte gå mer enn 2 timer om dagen med, fordi vi er usikre på vårt eget energinivå i denne sammenhengen.  - ikke et krav om å være mye ute i hagen. Vi bor i borettslag uten egen hage, men vi har et fellesområde med hage som vi kan benytte.  - vi trenger en hund som kan være alene hjemme. Vi er begge i 100% stilling i jobb på dagtid og hunden må være hjemme i opptil 8 timer alene på hverdagene. (utenom jobb er vi stort sett alltid hjemme). Som personer er vi veldig avslappet og rolige og ser etter en selskapshund som kan bli vår venn i hverdagen. Vi er ikke spesielt aktive av oss nå, men vi håper vi kan bli det med en hund i hus. Vi tar gjerne hunden med oss hvis vi skal bort, for å være mest mulig med hunden. Vi er i en familiekjær familie som vi er mye sammen med og ønsker å ha med oss hunden på besøk. Vi har ikke barn nå men vi ønsker oss det i fremtiden.    vi bor i en leilighet på 70 kvadratmeter på et boligfelt utenfor sentrum, med muligheter for både bading og skogsturer med voffsen.  selvom utseende på hunden ikke skal bestemme hvilken rase man skal velge så har vi noen ønsker til utseende. Vi ønsker en hund med en god pels å kose med, men som ikke krever noe særlig mer en pelsstell mer enn 2-3 ganger i uken. Vi har mest lyst på en hund mellom 7-25 kilo +/- som kan trives i leilighet.   vi har lenge vært inne på tanken på en golden retriver, men er usikker med tanke på aktivitetsnivået og størrelsen.
    • Jeg har heller ikke lov å gjerde inne utenfor, så jeg har en hau kompostgrinder stående som jeg drar ut og bruker som gjerde når jeg vil. Funker gull og ikke noen som kan si noe på det. 😊 Dog er egen hage et must når jeg en gang flytter, firte på det kravet her fordi jeg fikk så mye annet jeg ville ha og jeg kan gjøre som jeg gjør nå med grindene. 
    • Foreslår som Simira, langline. Da jeg bodde i Trondheim hadde jeg heller inne inngjerdet hage. Den lydige hunden gikk løs, den ikke så lydige var i langline. Haha, nei, si det. Man blir vandt med det etterhvert. Men det er mange ganger hvor jeg teller etasjene for å motivere meg  I tillegg har jeg drømt om å på en eller annen måte kunne gå rett ut fra 4.etasje og ned på gress. Vi koser oss ekstra mye når vi er på hytten hvor vi kan ta to skritt fra soverommet, også er vi ute.
    • Bodde i blokk (med heis) med marka like utenfor døra og parker i nærheten og synes det fungerte helt fint med valp/hund. Selvsagt deilig med egen hage som vi har nå, men det er først og fremst en større fordel for oss tenker jeg (tror ikke hunden bryr seg nevneverdig om å være ute i egen hage eller sitte en rolig plass ute i nærheten, med mindre hunden liker å være mye ute i hagen også alene da, som ikke har gjeldt hundene jeg har hatt/den jeg har). 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...