Gå til innhold
Hundesonen.no

Ned i vekt..


BareLinn
 Share

Recommended Posts

Jeg klarer ikke spise frukt.

Annet enn kiwi, litt pære, en sjelden gang.

Så jeg prøver å finne alternativer.

Lang historien ifht frukt og grønt,men d omhandler tvang som liten. Vil ikke diskutere det mer her inne :(

Cottage cheese, kesam og sånt liker jeg ikke..

Ifølge LifeSum-appen,lå jeg alikevel nesten 900kcal UNDER,hva jeg bør ha iløpet av en dag..

blæh,dette er vanskelig :o

Prøvd vaniljekesam? Smaker yoghurt syns jeg. Veldig godt å kose seg med det sammen med bær. F.eks vaniljekesam, kiwi og pære delt opp i en skål? :)

Takler ikke cottage cheese selv. Begynt å like kesam, rømme osv nå da.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Jeg klarer ikke engang finne middager jeg.. går i 2forskjellige ting,og avogtil ingen middag.. bare skive..

Fordi jeg er så lite oppfinnsom,og er desverre passert grensen til "ekstremt kresen".. mye av d henger ihop med barndommen,og jeg får d bare ikke til.. :(

Jeg trenger bare litt forslag til middager f.eks som ikke innholder fisk, eller mye forskjellig grønt..men samtidig som er sunt.. vanskelig vanskelig..

@laikamor Ja, vaniljekesam klarer jeg heller ikke.. :/

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke gjør det så avansert. Tenk råvarer: Kyllingfilet/Fisk/Svin/Okse/Deig. Sett opp en plan med hvilken dag du skal ha hva iløpet av uken, så finner du tilbehør til det. Ris/poteter/grov pasta eller whatever du liker. Klarer du å spise proseserte grønnsaker? Tenk utenfor boksen, prøv feks å kikerter&Linser, med buljong av noe slag/krydder/urter så det gir litt ekstra smak. Prøv å koke blomkål, kjør det i stavmikseren og ha halvparten i mos så det skjuler smaken. Spinat kan man fint ha oppi alt mulig diverse av sauser osv, så smaker man heller ikke. Omelett er utrolig raskt og enkelt og gir masse muligheter. Jeg takler heller ikke grønnsaker av samme grunn som deg, men presser meg selv litt utenfor comfortsonen min ved å prøve å skjule smakene :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Pizza? Ha grove pitabrød som bunn (skal teste søtpotetbunn også en gang), ha på karbonadedeig/svinekjøttdeig/kyllingkjøttdeig/magert kjøtt, noe saus og raspet lettost på toppen. Rasper man osten på minste størrelsen så trenger man ikke så mye ost. Ha en salat ved siden av av grønt som du liker :)

Jeg prøver denne gangen å spise det meste av det jeg vanligvis ville spist, men kutte ned på mengden, og heller ha mer grønt ved siden av. Og heller bruke grove/magre alternativ.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vi har spist taco,fullkornslasagne, hjemmelaget pizza, kjøttkaker, kylling enchiladas osv..

Jeg er vant med folk som er superkresen, så hvis du ønsker, kan du sende meg en pm med hva du ikke liker og liker, så kan jeg prøve å hjelpe deg med middagsforslag :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg klarer ikke spise frukt. Annet enn kiwi, litt pære, en sjelden gang. Så jeg prøver å finne alternativer. Lang historien ifht frukt og grønt,men d omhandler tvang som liten. Vil ikke diskutere det mer her inne :( Cottage cheese, kesam og sånt liker jeg ikke.. Ifølge LifeSum-appen,lå jeg alikevel nesten 900kcal UNDER,hva jeg bør ha iløpet av en dag.. blæh,dette er vanskelig :o
Men det er egentlig ikke så rart at du havnet såpass under det du burde ha i løpet av en dag, for tomatsuppe er det veldig lite kalorier i. Spiser du noe annet til middag skal du se kaloriregnskapet ditt endrer seg :) Edit: Hadde visst kommet en del svar i mellomtida jeg ikke så. Håper du får noen nyttige middagstips som kan hjelpe deg på vei :) Eller så vil jeg anbefale å søke rundt på nettet, som feks matprat, godt.no, trines matblogg ol. Massevis av oppskrifter å velge i, og selv om du kanskje sliter med å finne noe du liker, prøv deg fram ved å kutte ut noen ingredienser feks :)
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er vant med folk som er superkresen, så hvis du ønsker, kan du sende meg en pm med hva du ikke liker og liker, så kan jeg prøve å hjelpe deg med middagsforslag :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Ja gjerne, tusen takk, skal sende deg en PM :D

Og takk til alle andre også,for gode råd :D

Er vel mest sauser og sånt som jeg sliter litt med.. syns kjøtt blir så tørt,om man f.eks ikke har en saus til..

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vi har spist taco,fullkornslasagne, hjemmelaget pizza, kjøttkaker, kylling enchiladas osv..

Veldig mye av dette kan du raskt gjøre sunt da (og litt mer kalorifattig), og likevel få noe du er vant med og som er godt. :)

Det er spennende og motiverende å følge noen som skal gjennomføre en forandring, så håper du fortsetter å holde oss oppdatert om hvordan det går etterhvert - selvfølgelig bare om du selv ønsker :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Veldig mye av dette kan du raskt gjøre sunt da (og litt mer kalorifattig), og likevel få noe du er vant med og som er godt. :)

Det er spennende og motiverende å følge noen som skal gjennomføre en forandring, så håper du fortsetter å holde oss oppdatert om hvordan det går etterhvert - selvfølgelig bare om du selv ønsker :)

Er det jeg også håper å få til :)

Jeg tenker at med speltlompe,evt fullkornslefse til taco,med en mager kjøttdeig uten salt og vann..så kan man fint spise taco :)

Fullkornslasagne er kjempegodt og ikke så ille med salat til, men så er spm.. hvor gjøre av restene.. det kan fryses,men ingen av oss her syns d er godt etter d er fryst..

Men jeg håper å få til noe^^

Og oppdaterer selvfølgelig videre.

@laikamor er jo godt igang også,så :D

Nå tok jeg 2 ryvita knekkebrød, som snacks.. skal snart igang med middagen som idag blir strimlet svinekjøtt med fulkornsris. Godt krydret og litt mer mat en f.eks tomatsuppe :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg henger meg på ned-i-vekttråden, heier på BareLinn og prøver å minske noen kilo selv. Jeg går for Ryvita, havregryn og å minske middagsporsjonene. Samt kutte ned på snop. Med en familie som også skal mettes så er ikke bare å begynne med avanserte slankemiddager.

Er glad i tomater og sukkererter, det blir mine snacs. Mager smøreost med skinke eller kylling på Ryvita.

Jeg burde gå ned 20 kg men vet ikke om jeg greier det. Er 97,5 og 160cm. Huff.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg regner både lasagne og pizza som relativt sunt, men det forutsetter jo at man bruker grovt mel i pizzadeigen og resuserer mengden fett. Og så er det det med størrelsen på personene da. Der sliter jeg, som hund hadde jeg nok vært labrador.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bare jeg som ser på lasagne som relativt sunt? Bruker svinekjøttdeig, en halv rødløk og en halv brokkoli, krydder, tomatbokser, tomatpuré, en boks CC og to lag plater. Litt ost på toppen.

Nope, jeg ser egentlig på alle de tingene som nevnes som eksempelmat som relativt sunn og bra mat - i alle fall slik vi lager det her hjemme. Men det er jo også retter som kan lages på utallige måter, så hvor sunt/usunn retten er kommer jo an på hvordan man lager retten og hva ens personlige mål er. Man styrer gjerne unna retter med mye fetende ost om man ønsker å redusere vekt, mens samme rett kan være ideell for en som ønsker å gå opp i vekt :)

Nå har jeg en veldig avslappet hodning til hva som er sunt, i alle fall i forhold til mange andre. Jeg mener man kan spise det aller meste, så lenge det er med måte og så lenge man har variasjon i kostholdet (dette har vært min utfordring).

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bare jeg som ser på lasagne som relativt sunt? Bruker svinekjøttdeig, en halv rødløk og en halv brokkoli, krydder, tomatbokser, tomatpuré, en boks CC og to lag plater. Litt ost på toppen.

Jeg mener også at lasagne i utgangspunktet er ganske sunt, men kjører du på med en kraftig bechamel-saus og masse ost som det originalt er i lasagne, så er det jo ikke akkurat slankekost allikevel :ahappy:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja gjerne, tusen takk, skal sende deg en PM :D

Og takk til alle andre også,for gode råd :D

Er vel mest sauser og sånt som jeg sliter litt med.. syns kjøtt blir så tørt,om man f.eks ikke har en saus til..

Jeg digger saus selv, og bruker å lage de selv fra scatch, det er egentlig ganske enkelt, og en dæsj av det er ikke så ille.

Hjemmelagd brunsaus lagd på litt olje, mel, buljong og krydra med diverse krydder (en sjallotløk, lauberblad, einebær).

Vinegarette eller soyasaus er også godt :)

Jeg bruker å koke ett egg eller to, og ha i tomatsuppa forøvrig (kokt, deles i store biter og has i suppa når den er ferdig). Supergodt, og øker kalorimengde + metthetsfølelsen helt passe.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er det jeg også håper å få til :)

Jeg tenker at med speltlompe,evt fullkornslefse til taco,med en mager kjøttdeig uten salt og vann..så kan man fint spise taco :)

Fullkornslasagne er kjempegodt og ikke så ille med salat til, men så er spm.. hvor gjøre av restene.. det kan fryses,men ingen av oss her syns d er godt etter d er fryst..

Men jeg håper å få til noe^^

Og oppdaterer selvfølgelig videre.

@laikamor er jo godt igang også,så :D

Nå tok jeg 2 ryvita knekkebrød, som snacks.. skal snart igang med middagen som idag blir strimlet svinekjøtt med fulkornsris. Godt krydret og litt mer mat en f.eks tomatsuppe :P

Hvis du vil gjøre lasagnen enda sunnere kan du raspe gulrot og ha i, eller spinat (finnes poser i frossendisken, gir ikke noen smak til lasagnen, men du får i det litt mer sunne greier). Du kan også prøve å lage lasagne, men bytte ut pastaplatene med skiver av squash eller aubergine (eller begge deler), det har vi ofte her. Hvis du sender meg en liste over grønnsakene du liker, så skal jeg sende en haug oppskrifter til deg på PM jeg!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Spent på neste uke, jeg. Skal jobbe i Haugesund. Bo på hotell og jobbe på kjøpesenter fra 12.-20. Satser på de har sunne alternativer på hotellfrokosten (det pleier de vel), men middag er jeg usikker på hvordan går... Til lunch kjøper jeg nok inn polarbrød og skinkepålegg, kanskje yoghurt og frukt. Hvor kjøper man sunn middag ute (som samtidig er billig)? Pga dårlig råd frister det mest å bare kjøpe en panini på statoil, liksom :P Får jo diettpenger, men de kommer ikke før på neste lønn.

Noen forslag til mat å spise når man er på reis?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Spent på neste uke, jeg. Skal jobbe i Haugesund. Bo på hotell og jobbe på kjøpesenter fra 12.-20. Satser på de har sunne alternativer på hotellfrokosten (det pleier de vel), men middag er jeg usikker på hvordan går... Til lunch kjøper jeg nok inn polarbrød og skinkepålegg, kanskje yoghurt og frukt. Hvor kjøper man sunn middag ute (som samtidig er billig)? Pga dårlig råd frister det mest å bare kjøpe en panini på statoil, liksom :P Får jo diettpenger, men de kommer ikke før på neste lønn.

Noen forslag til mat å spise når man er på reis?

Mange restauranter har gode salater :) Kylling sandwich osv :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg må spørre..

Vi kjøpte sammalt rugmel igår..finmalt..

Rett og slett for at d står pizza på menyen idag.. Har svinekjøttdeig,og skal krydre litt selv..

Men deig? Jeg trenger en god DEIG-oppskrift :o

Har googla litt men finner kun sammalt hvete osv..

Jeg har vanlig hvetemel, sammalt rugmel (finmalt).. og thats it..

Noen forslag til egenlaget enkel pizzasaus?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • "Hva skjedde?"   Det ***** luddesklie AVSKUMMET fjerna sæ ikke da det ble bedt om å forlate åstedet, og nå TRUER det med å gjennomføre vitenskapelig _bevis_ for telepati for å DESTRUERE all resterende livskvalitet æ hadde og drepe alle håp om en bedre fremtid. Det her e takk og farvel. Æ rømmer til utlandet og bryter ALL kontakt med alt og alle for å slippe unna blablabla om hennes bevis for telepati og whatever konsekvensenser av at et luddersklie avskum som har KNULLA kjæresten min gjør karriere på min personlige tragedie i tillegg.   Det var hyggelig så lenudet var håp om å få det hjerneforsker horesvinet av ideen om å skille gjøre karriere på FORPESTE universet med å gjøre telepati til et allment akseptert, reelt fenomen.    Kos dere. 
    • Anbefaler deg å prøve huken multisele, det er den eneste jeg har prøvd som min hund klarer å trekke i uten å bli hes. Har prøvd ulike trekkseler men huken multisele er det eneste som fungerer her. Bor du i Oslo eller nærheten kan du få prøvd størrelser hos Brukshunden, men du får kjøpt på nett også. 
    • Enig med siste her, lildog har jeg prøvd og den var helt ubrukelig. Jeg er veldig fornøyd med tracktive, har den på begge hundene og katten. Kan være litt treig til å finne posisjon noen ganger, men uansett raskere enn både lildog og mitt spor som jeg også har prøvd. 
    • Tja, min forrige hund måtte ha små måltider gjennom hele dagen, ellers ble hun kvalm og spydde hun magesyre. Det feilte henne ikke noe utover det at magesekken ikke tålte å bli helt tom. Det hunden jeg har nå sultestreiket i sitt tidligere hjem og kunne gå dagevis uten mat. Hun klarer seg like fint på ett stort måltid daglig som flere små. Jeg har prøvd OMAD selv, og jeg klarer faktisk ikke å spise ~2000 kalorier (som er mitt dagsbehov for vedlikehold) på ett måltid. Fasting kan sikkert være positivt for noen individer i noen tilfeller, men jeg tror absolutt ikke det er noe som passer for alle.
    • Det var lenge siden! Hvis du faktisk skal ha noe særlig sol og varme så er det sør-Spania som gjelder. Kanariøyene hvis du vil være værsikker. Det kan være ganske hustrig ellers i sør-Europa, og husene der er jo ofte ikke laget for vinter og ikke spesielt godt isolert. Heller ikke i Spania, forsåvidt. Kanskje se på feriehusutleiere som Novasol og den type ting?  Tenker du å fly eller kjøre? Det blir jo fort dyrt å fly tre store hunder fram og tilbake i cargo.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...