Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
2 minutter siden, Stine skrev:

Med tanke på tran og sånt, det inneholder nok D vitamin og jern til en normal kvinne i sin beste alder? Jeg drikker også ekstra lettmelk som er tilsatt D vitamin. Jeg spiser desverre lite fet fisk og rødt kjøtt til å få i meg jern på den måten.

Det kommer jo an på hva du trenger. Men har lest et sted at en halv flaske med tran gir  samme dose d vitamin som en halvtime ute i sola midt på sommeren

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet
2 minutter siden, lijenta skrev:

Det kommer jo an på hva du trenger. Men har lest et sted at en halv flaske med tran gir  samme dose d vitamin som en halvtime ute i sola midt på sommeren

"Normal" trenger, dvs at alle kvinner i menstruerende alder annbefales å ta jern tilskudd og at mer eller mindre alle nordmenn trenger D vitamin tilskudd i mørketiden av året.

Skrevet
Akkurat nå, Stine skrev:

"Normal" trenger, dvs at alle kvinner i menstruerende alder annbefales å ta jern tilskudd og at mer eller mindre alle nordmenn trenger D vitamin tilskudd i mørketiden av året.

Vanskelig å si siden det offentlige Norge har en dose som dem anbefaler og andre har en annen dose. Jeg vet om mange som tar doser som er mye høyere enn anbefalt av D vitamin og er da bra av sine plager noe dem ikke hadde vært på den dosen som offentlige Norge har. Men du er jo nattevakt så d -vit er en ting jeg ihvertfall hadde tatt 20 mcgram døgndose som er det Norge anbefaler for alle voksne.Tar man fast store doser med vitamin d er det annbefalt å ta vitamin k ved siden av også. Husker ikke hvorfor

Skrevet
1 time siden, Stine skrev:

Jeg klarer ikke å ta opp fra matvarer, spiser lite rødt kjøtt men endel yoghurt og melk. Funker fint på tabletter :) Selv om legen var veldig i tvil om det kom til å funke. Aldri hatt plager med acneutslett heller, visste ikke at det var en bivirkning egngang.

Så bra! Kjedelig å måtte ta sprøyter resten av livet. På tablettene er akneutslett listet som sjelden bivirkning, mens den er listet som vanlig bivirkning på sprøytene. Samboeren min får den bivirkningen skikkelig kraftig (aldri hatt en kvise i sitt liv ellers), så han måtte avslutte behandlingen med sprøytene. Spent på om han tåler tablettene. Jeg får utslett av tablettene jeg og (røde prikker og elveblest, også sjelden bivirkning), men det er såpass mildt at jeg tror jeg skal ta ferdig kuren likevel.

  • Like 2
Skrevet

Bestilte meg juleklær, i størrelse muligens bittelitt trangere enn nødvendig. Rekker ned et par tre kg om jeg går inn for det på 20 dager? 

 

Skrevet
6 minutter siden, Raksha skrev:

Bestilte meg juleklær, i størrelse muligens bittelitt trangere enn nødvendig. Rekker ned et par tre kg om jeg går inn for det på 20 dager? 

 

Ja, det er stort sett fullt mulig :) 

  • Like 1
Skrevet
15 timer siden, Mirai skrev:

Nei, men jeg har dessverre inntrykk av at den generelle befolkning ikke har så god kontroll på fettløselige vs vannløselige vitaminer.. :D

Men hallo, nå skal vi jo alle bli så tynne og smekre at det ikke blir noe fett igjen til å løse opp vitaminene i, så da er det ekstra viktig å tenke på sånt. :aww:       :teehe:

Jeg trur jeg har identifisert "feilkilden" i kostholdet mitt: Den nye kantina på jobben har hummus! :drool: Så det har jeg spist en diger klatt av nesten hver dag i det siste. Woops, så hadde jeg bollemage, du. Jeg har også drukket uhorvelige mengder kaffe fra den nye automaten, og fordi jeg ikke liker vanlig kaffe, så har jeg putta melkepletter oppi latte'n. Så godt, a gitt! :lol:

 

  • Like 1
Skrevet
5 timer siden, SandyEyeCandy skrev:

Men hallo, nå skal vi jo alle bli så tynne og smekre at det ikke blir noe fett igjen til å løse opp vitaminene i, så da er det ekstra viktig å tenke på sånt. :aww:       :teehe:

Haha, knallbra :lol: !

  • Like 1
Skrevet

Fire dager med logging av mat og helt normalt aktivitetsnivå, og jeg har flatere mage og trenger ikke hale så fælt for å få på meg skinny-jeansen. Jeg LIKER å bestemme over min egen kropp! :banana:

  • Like 2
  • 2 weeks later...
Skrevet
På 20.11.2015, 20.46.57, Lillekrapyl skrev:

eed2965c647e60c3c3dec14357a2fa28.jpg

Story of my life. 

Kostholdsendring starter etter siste eksamen, 10.12.

Og jeg er i gang!

Nå er kjøleskapet fylt opp med grønnsaker, mager cottage cheese, gresk yoghurt, skyr, mager kesam, svinekjøtt, biff, kyllingfilet, skinke mm.

Yay!

  • Like 4
Skrevet
42 minutter siden, Lillekrapyl skrev:

Og jeg er i gang!

Nå er kjøleskapet fylt opp med grønnsaker, mager cottage cheese, gresk yoghurt, skyr, mager kesam, svinekjøtt, biff, kyllingfilet, skinke mm.

Yay!

Flink!! 

Startet jeg og, mer aktivitet og mer mat, faktisk. For mer mat = mindre sjokolade hos meg.  

 

  • Like 1
Skrevet

Hjelper og ikke være konstant sliten pga altfor mye å gjøre. Mye lettere å spise mindre da. Blir spennende å se om jeg klarer å fortsette når alt starter opp igjen i midten av januar. Har i det minste fått en tilvenningsfase.

  • Like 1
Skrevet

Stikker innom for å være litt stolt over minus 12 kg siden midten av august!

Nå er målet å holde meg her frem til over nyttår, og så gå ned litt mer :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • 2 weeks later...
Skrevet

Jeg har gått opp 1,9 kg siden midten av desember, litt forventet... satser på mye er mageinnhold og vann i kroppen. Skal spise lette middager i uken og stå en del på ski, så håper det hjelper på.

Skrevet
13 minutter siden, HeleneFS skrev:

Jeg har gått opp 1,9 kg siden midten av desember, litt forventet... satser på mye er mageinnhold og vann i kroppen. Skal spise lette middager i uken og stå en del på ski, så håper det hjelper på.

Jeg tør ikke veie meg i jula! :Laugh: Men ja, jeg veit jeg har lagt på meg, endel :P Men det forsvinner sikkert før påske, da neste etegilde begynner :Laugh:

  • Like 1
Skrevet
Akkurat nå, Stine skrev:

Jeg tør ikke veie meg i jula! :Laugh: Men ja, jeg veit jeg har lagt på meg, endel :P Men det forsvinner sikkert før påske, da neste etegilde begynner :Laugh:

Egentlig skal man ikke det, men i fjor tok det helt av i romjulen, jeg merket det ikke før jeg så et bilde av meg i januar der jeg var helt rundt i ansiktet. Så i år bestemte jeg meg for å følge med og ta grep om nødvendig. :P

  • Like 1
Skrevet

Blir spennende å gå på vekta 4.januar (hopper glatt over veiingen i morgen). Tror IKKE jeg veier noe mindre enn før jul for å si det pent. Håper bare ikke det har gått altfor mye oppover :P
Bra påska ikke er like tradisjonsrik for meg, så slipper jeg den oppfetningen...

Skrevet

Jeg var syk én dag (i går), vips hadde jeg mistet mye av mageinnholdet og er bare 0,6 kg unna det jeg var før jul. Så det er tydelig at det ikke vil være vanskelig å gå ned igjen heldigvis :) .

Skrevet
5 minutter siden, Tricolor skrev:

Innen nyttår kan jeg snart starte opp i vekt-tråd:bye:

Men, vi starter på ny frisk på mandag? Avtale?

avtale!
Skjerpings fra seinest 4.januar her i alle fall. Gidder ikke skjerpe meg før etter bursdagen min som er 1. ;)

Bevege meg mer og spise mindre bør gi resultater (vet det gjør, bare litt kjipt akkurat i oppstarten  hehe)

  • Like 2
Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det er veldig individuelt. Jeg har aldri hatt noe problem med hundene og sjelden kattene, men tok til oss en voksen omplasseringskatt som gikk etter hundene og angrep dem, han ble levert tilbake. Har tatt til meg både kattunger og voksene katter, men aldri prøvd med "ikke kattevante" voksene hunder. Har hatt Sheltie (gjeterhund) og aldri hatt noe problem, men har du hund med høyere gjeterinstinkter kan det bli problemer.  Noen ganger går det sånn også. Passhund (Jämthund) og ny ungkatt.  
    • Generelt sett, ja. Gjeterinstinktet er et "subsett" av jaktinstinkt. Det betyr ikke at det ikke kan gå, mange gjeterhunder lever jo for eksempel på gårder sammen med katter. Men å leve inne i samme hus blir fort noe annet igjen. Du kan jo snakke med oppdretter om hvordan foreldre og søsken evt. går med katt, og du vet kanskje selv hvordan hundene dine reagerer på katter og andre smådyr på tur? Selv om det er noe litt annet så gir det en indikasjon på hvor sterkt jaktinstinktet er.
    • Har gjetere høyt jaktinstinkt? Jeg har gjeterhunder.
    • Det kommer an på hunden og katten, gemyttene deres, og hvem som kom først i hus. Hunder med høyt jaktinstinkt (gjetere, mynder, terriere mm.) går generelt dårligere med katter fordi de trigges lettere til å jage dem. Vi hadde to katter da vi fikk hund, og det gikk aldri bra. Vi endte med å omplassere kattene. De var dog voksne omplasseringskatter som ikke var spesielt trygge i utgangspunktet, og vi kunne ingenting om hundetrening og fikk en rase med mye jaktinstinkt.  En voksen og trygg katt og en valp med mindre jaktinstinkt har større sjanse for at det går bra, eller en kattunge sammen med en voksen hund som ikke har vist mye interesse for å jage katter. De fleste kan trenes og tilvennes med litt kunnskap, men ikke alle. 
    • Blir det bare kaos om man har katter og hunder sammen i samme hus?  Hva slags erfaring har dere med det?
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...