Gå til innhold
Hundesonen.no

Ned i vekt..


BareLinn
 Share

Recommended Posts

Nå er det to år siden jeg sluttet med cola light. Hadde et forbruk på 1.5- 2 liter pr dag. Jeg sluttet å røyke for 9 mnd siden. Forbruket lå på ca 10 Marlboro light pr dag. For 3 uker siden sluttet jeg med sjokolade. Lå på 200-300 g pr dag.

Det merkelige er at det vanskeligste å slutte med var sjokoladen. Det ironiske er at siden jeg har blitt så himla sunn, så burde jeg sikkert ha blitt myyye tynnere.. Det har jeg ikke. Tvert imot veier jeg 10% mer nå enn da jeg drakk brus. Kroppen min er sikkert lykkelig, kolesterolet er sikkert mer balansert. "Alle" sa at bare jeg sluttet på hormoner og ble sunn, så kom vekta til å rase nedover.. Vel, jeg holder ikke pusten mens jeg venter..

Sent fra min D5803 via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

@Gråtass, jeg har ei venninne som fettsugde depotene øverst på låra (jeg nekter å kalle det "ridebukselår"!), og det blei ikke spesielt vellykka. Joda, låra sto mindre ut der oppe, men det var akkurat som kirurgen hadde glemt å jevne ut huden der hun hadde stappa inn fettsugeren, så overflata blei ikke pen. Cellulitter er småtteri forhold. :P

@ingvildoline, jeg skjønner veldig godt hva du mener med den sjølstuderinga, og har et veldig effektivt, men kanskje litt uortodoks forslag til deg: Hvis du ikke klarer å fri deg fra å bruke tid foran speilet, så demp eller skru av lyset! :) Silhuetten din er høyst sannsynlig ganske fin, og uten fokus på alle detaljene (bulken på magen, føflekkene, kvapsete hud) så ser du jo bare hele deg, hele mennesket, hele maskineriet som tross alt fungere ganske bra. Jeg gikk tilfeldigvis naken ut på stua i dag til jentene, og med lyset på bare i gangen så jeg meg sjøl bare som en spøkelseskladd mot verandadøra. Og jeg så helt strøken ut, som en Beyoncé-silhuett! :teehe: Svært oppmuntrende og befriende. Her er det bare å skru av lyset, ass. :shifty:

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

@ingvildoline, jeg skjønner veldig godt hva du mener med den sjølstuderinga, og har et veldig effektivt, men kanskje litt uortodoks forslag til deg: Hvis du ikke klarer å fri deg fra å bruke tid foran speilet, så demp eller skru av lyset! :) Silhuetten din er høyst sannsynlig ganske fin, og uten fokus på alle detaljene (bulken på magen, føflekkene, kvapsete hud) så ser du jo bare hele deg, hele mennesket, hele maskineriet som tross alt fungere ganske bra. Jeg gikk tilfeldigvis naken ut på stua i dag til jentene, og med lyset på bare i gangen så jeg meg sjøl bare som en spøkelseskladd mot verandadøra. Og jeg så helt strøken ut, som en Beyoncé-silhuett! :teehe: Svært oppmuntrende og befriende. Her er det bare å skru av lyset, ass. :shifty:

Fantastisk tips :D <3

Det er ingen som er så detaljfokusert som en selv, så ved å fokusere mer på det store bildet tror jeg som du sier at mange kan få et annet (og mer riktig) bilde av seg selv.

Jeg har selv gjort det samme flere ganger, sett meg i speilet før jeg går ut døren og tenkt "blæ"... Men så har jeg sett gjenskinnet av hele meg i glasset i utgangsdøren og tenkt at jeg egentlig så ganske fresh ut :) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

JIPPI!

Første delmål nådd!! Jeg hadde stagnert i en uke nå, så deilig at vekten bare hoppet 700 g ned på 2 dager.

Nå har jeg gått ned 0,3 kg i uken siden jeg begynte. For noen høres ikke det mye ut, men jeg har ikke gjort store dramatiske endringer og har fokusert mer på en varig vektnedgang med vilkår jeg kan leve med. Sist gikk jeg ned masse på kort tid, men så gikk jeg jo opp igjen og etter et par år..

 

Edit: I følge appen min skal jeg nå sluttmålet 3. mai dersom det fortsetter slik! Er godt fornøyd med det.

Endret av HeleneFS
  • Like 11
Lenke til kommentar
Del på andre sider

@mokken har lurt meg med på et planke challenge. Foreløpig går det greit, men det kommer nok til å svi snart :P Får håpe det har effekt da!

Den samme som jeg er lurt med på her på jobben kanskje? Begynte på torsdag - også glemte jeg fredag og lørdag, men tok en i går - og startet dagen med en...  :). 

Jeg liker det når jeg kan konstatere at beltet i  buksa har for få hull... og at jeg fint får på meg bukser kjøpt for 15 år siden :). 
Jeg hadde jo en kjapp vektnedgang før EDS, og holder fortsatt vekta. Målet er å gå ned et par kg til, men de skal av på en litt mer langsom måte enn de 4 første. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

På trening (zumba) i går måtte jeg heise opp treningstightsen ca. 50 ganger. Jeg tar det som et godt tegn :lol:

Synes forøvrig planke-challenge og sånn høres gøy ut! Jeg prøvde meg på 30 days ab challenge her rett etter jeg var flyttet hjem, men det forsvant ut i ingenting. Tror jeg skal begynne med det igjen... Noen som vil være med også challenger vi hverandre? :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

På trening (zumba) i går måtte jeg heise opp treningstightsen ca. 50 ganger. Jeg tar det som et godt tegn :lol:

Synes forøvrig planke-challenge og sånn høres gøy ut! Jeg prøvde meg på 30 days ab challenge her rett etter jeg var flyttet hjem, men det forsvant ut i ingenting. Tror jeg skal begynne med det igjen... Noen som vil være med også challenger vi hverandre? :D

Jeg er med! 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Igang med c9 her, er på dag to. Spent på resultatet :) Har stor tro på at dette vil hjelpe meg på motivasjonen! Og når jeg har et gitt program å følge, så faller jeg ikke av så lett. Så gjelder det bare å fortsette med gode vaner etter endt c9 :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Spørr her jeg [emoji14]

Er det vanlig å veie 1-1,5 kilo mer om ettermiddag/kveld kontra morgenen? [emoji14]

Jeg gjør nemlig det.. Men har mulig på meg litt mindre klær på morgenen..

Ikke uvanlig å veie mer om kvelden nei. Er en grunn til at man bør veie seg på samme tidspunkt av dagen for å få pålitelig resultat.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Synes det er litt lite passende med McDonald's reklame i denne tråden :P

 

Sånn utover går det ikke noen vei her. Har altfor dårlig tid om dagen... Men jeg MÅ få gjort noe for jeg vil ned igjen til sommeren 2014 vekt. Det er 15kg dit... Det sagt så ligger jeg 25kg under sommeren 2012 vekta, det er jo ikke så galt?

Får prøve å trykke inn litt trening og jogging så skjer det vel noe. Jeg jobber og studerer såpass mye at jeg kan ikke kutte mye ned på inntaket. Går allerede på sparebluss en del dager.  

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Får prøve å trykke inn litt trening og jogging så skjer det vel noe. Jeg jobber og studerer såpass mye at jeg kan ikke kutte mye ned på inntaket. Går allerede på sparebluss en del dager.  

Må ærlig talt si at jeg ikke skjønner logikken her. Energimessig er det helt det samme om du kutter på inntaket eller forbruker mer energi i form av trening. Total energi = energi inn - energi ut. Så har du ikke tid til trening reduserer du tilsvarende i energi inn. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Må ærlig talt si at jeg ikke skjønner logikken her. Energimessig er det helt det samme om du kutter på inntaket eller forbruker mer energi i form av trening. Total energi = energi inn - energi ut. Så har du ikke tid til trening reduserer du tilsvarende i energi inn. 

ja, men trening gjøres når jeg har fri og ikke når jeg kjører bil i ørten timer eller må ha konsentrasjonen på topp i andre sammenhenger. Det er logikken bak det hele 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

ja, men trening gjøres når jeg har fri og ikke når jeg kjører bil i ørten timer eller må ha konsentrasjonen på topp i andre sammenhenger. Det er logikken bak det hele 

Ser fremdeles ikke logikken. Du skriver at du ikke går ned i vekt fordu du ikke får trent. Trening bruker energi, men tilsvarende energitap kan oppnås ved å redusere energiinntaket. Kutt ned på kaloriene de dagene du ikke får trent. :) 

Er en person overvektig og har ligget stabilt i vekt en god periode så er ikke personen på sparebluss. Da er personen på vedlikehold, slik at kalori inn er lik kalori ut.

 

Dette blir på siden. Men selv holder jeg på med vektoppgang fortiden, og har i den forbindelse selv erfart hvor lett det er å få et feil inntrykk av hva man faktisk får i seg i løpet av en dag. Det er ingen tvil om at folk ofte har et feil bilde av sitt eget matinntak. Jeg fikk en skikkelig aha-opplevelse når jeg faktisk skrev ned hva jeg spiste over en periode. Det var mye mindre enn det jeg var sikker på at jeg spiste. Fra å "ikke ane" hvorfor jeg gikk ned i vekt, til å så se svart på hvitt hvorfor var ganske interessant. Selvsagt visste jeg hele tiden hvorfor rent teoretisk, men jeg hadde likevel følelsen av at jeg spiste nok/riktig, og det tror jeg ikke at jeg er alene om å føle. 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • En han. Har merket meg at andelen testosteron på kurs og trening er påfallende mye lavere enn østrogen. Ofte er det eneste testosteronet til stede i følge med sin mykere halvdel, som har dratt dem dit. Resten av testosteronet kom ferdig utlært og er ute med hundene løse i parken, hilser på fremmede i bånd, og deler villig sin ekspertise med random damer som antakelig ikke kan like mye om hund som dem selv.  #notallmen men når den taggen føles nødvendig..
    • Jeg er ute og går tur med hunden min i belte. Det er mellom 2-3 m. langt og gjør at jeg har god kontroll på henne. Hun går stort sett fint og rolig ved siden av meg. Hun kan trekke litt i begynnelsen da hun har høy energi, men ellers rolig og fint kroppspråk.  Jeg ser en fyr som kjører sikk sakk i veien på skateboard med en bulldog/boxer. Hunden stopper opp og bjeffer på min. Som den ansvarlige hundeeieren jeg er går jeg inn en sidevei for å vente på at de passerer på hovedveien. "Er hun ikke gira?" "Er det tispe?" "Dette er gutt. Han er ikke farlig?" Han spør igjen to ganger om hun ikke er gira. Jeg har sagt at hundene har møtt hverandre før og det ikke er en god match og at avstand over greit.  Hundene er tydelig usikre på hverandre og viser det gjennom kroppsspråket sitt. Dette er ikke situasjonen for å hilse. Begge hundene er i bånd. Det var forøvrig flere mennesker rundt og en vei det også ferdes mye biler fra folkene som bor der. Hvorfor så vanskelig å lese situasjonen? Eller ser jeg flere som går tur og snakker i mobil, eller med headset som stenger ute lyd og er i egen verden. Det mest frustrerende er kanskje de som snakker i tlf. som stopper midt i veien (som forøvrig er trang) med hunden sin slik at du bare må vente på at de ser deg og dere blir enige på en eller annen klønete måte om hvordan passeringen blir.  For egen og andre sin del forsøker jeg å være oppmerksom på både egen hund og omgivelser på tur. Da blir det hyggeligere og enklere for alle andre.  Sånn, det var dagens utblåsing for egen del. 
    • Hei! Vi har nå fått svar fra dyrlegen - han hadde ikke kronisk betennelse i bukspyttkjertelen. Rart med det, for jeg ble nesten litt skuffet. Nå vet vi jo ikke hvorfor han stadig har slimete avføring, men kan kanskje utelukke at det har noe med fettinnholdet i maten å gjøre.  Skal snakke med dyrlege om vi kanskje kan sjekke for IBD. Vil jo i alle fall prøve å ha mest riktig tørrfor. Han har jo ikke hatt noen "alvorlige" hendelser med tørrforet han går på nå (gastrointestinal low fat), men det er stadig ganske løs og slimete avføring. Kanskje vi skulle forsøkt å bytte...
    • Noterer en nydelig dag med no stress. Virker som lysterapi, magnesium og lakseolje begynner virke. Ble bekymret da han begynte trekke i selen i forrigårs. Han har gått så naturlig pent i bånd hele tiden, som om programvaren var preinstallert da han kom ut av esken. I forrigårs begynte han plutselig trekke med viten og vilje. Flaks da, at vi hadde en privattime i går.  Hjemmeleksen vi fikk, med metoden for å reinforce krav om å holde seg bak skotuppene mine, den er litt i konflikt med stress-ned-prosjektet vårt, fordi Ede går høyt i stress når hans autonomitet blir utfordret. Peser og får virkelig vondt av det. Å bli stilt absolutte krav til er noe annet for ham å forholde seg til enn å bli tilbudt frivillige oppgaver mot god betaling.  Fordi jeg måtte ta en selvstendig avgjørelse i hva jeg oppfatter som et dilemma: belaste det nevroendokrine stressystemet ved å kreve disiplin i halsbånd, eller prioritere stress-ned-prosjektet, så valgte jeg utsette hjemmeleksene og gå rolig tur med "ikke trekke" og "ikke gå i veien for meg" som eneste krav, og så være veldig bevisst på å bare belønne når han selvstendig gjør de riktige valgene uten å bli bedt, uten godbit i hånda eller hånda i lomma.  Jeg har nemlig ikke nok erfaring til å føle meg sikker på å klare gjennomføre hjemmeleksene fra privattimen alene uten å forårsake mer stress på det endokrine systemet hans enn godt er.  Det viste seg å være en god vurdering. Foruten noen få barnlige byks av glede som i korte øyeblikk strammet båndet mer enn akseptabelt, så var Ede SÅ flink og rooolig og grei hele veien. Naturlig slak line. Når han vimser bytter han i de aller fleste tilfellene side bak meg. Kun noen få uakseptable avskjæringer rett foran meg, og de kom helt på slutten av turen, tett på hverandre, antakelig fordi han er sliten og i bakhodet husker at det der var måten å få bli plukket opp i bæreslynge på. Han velger å gå pent og pyntelig på min venstre side mesteparten av tiden, uten å forvente belønning for det. Det går nå an å hale tiden ganske lenge uten at det stresser ham når han selv velger å gå fot for å se om det kommer en utbetaling. Selv hjemveien gikk rolig og avslappet. Først 10 meter fra porten hjemme kom første stressutbrudd med trekking. Gladstress de siste meterne av en timelang spasertur i mitt tempo. En klar forbedring. Han ble skuffa og såret av grensesettingen de siste meterne, for det virket helt sykt autoritært og tyrannisk og uten mål og mening for ham å bli hindret i å gladbykse gjennom porten og døren, inn til godis og myk og varm seng, men han tok det til seg at kravet "ikke trekk" gjelder de siste meterne av turen også. Ingen raptus da vi kom inn heller. Det var en milepæl. Bare la seg rolig og pyntelig til å sove. Perfect day. ..og det er før vi har fått noen CBD i posten.  Vi fikk forøvrig mail om å huske båndtvang fra i dag. Det har Edeward tydeligvis fått med seg.  Snudde seg utålmodig mot lykkeland mens muttern fomlet med kamera:   Oppdaget at muttern begikk en kriminell handling!! Reiste seg og kom inn hver gang muttern forsøkte gå lenger unna enn båndlengden for å få tatt et godt bilde. Her har han til slutt gitt opp å få muttern på rett kjøl og bare håper hun får tatt det ***** bildet før han svimer av i bekymring for å bli tatt og få et kriminelt rulleblad. Genetikk er ingen spøk. Ede identifiserer seg som sikkerhetspersonell og tjenestehund, og han tar de oppgavene alvorlig.   
    • Ja ikke den største oppfinnelsen 😂 Men kanskje noen hadde erfaringer å komme med; kanskje de elsker det kanskje hunden ble dårlig i magen på det. Kanskje det er bløtere enn annen v&h, kanskje noen opplever å måtte fôre dobbelt så mye på det som på en annen variant. Kanskje noen var superfornøyd og andre missfornøyd. I want to know it all 😂
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...