Gå til innhold
Hundesonen.no

Ned i vekt..


BareLinn
 Share

Recommended Posts

Nå er det to år siden jeg sluttet med cola light. Hadde et forbruk på 1.5- 2 liter pr dag. Jeg sluttet å røyke for 9 mnd siden. Forbruket lå på ca 10 Marlboro light pr dag. For 3 uker siden sluttet jeg med sjokolade. Lå på 200-300 g pr dag.

Det merkelige er at det vanskeligste å slutte med var sjokoladen. Det ironiske er at siden jeg har blitt så himla sunn, så burde jeg sikkert ha blitt myyye tynnere.. Det har jeg ikke. Tvert imot veier jeg 10% mer nå enn da jeg drakk brus. Kroppen min er sikkert lykkelig, kolesterolet er sikkert mer balansert. "Alle" sa at bare jeg sluttet på hormoner og ble sunn, så kom vekta til å rase nedover.. Vel, jeg holder ikke pusten mens jeg venter..

Sent fra min D5803 via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

@Gråtass, jeg har ei venninne som fettsugde depotene øverst på låra (jeg nekter å kalle det "ridebukselår"!), og det blei ikke spesielt vellykka. Joda, låra sto mindre ut der oppe, men det var akkurat som kirurgen hadde glemt å jevne ut huden der hun hadde stappa inn fettsugeren, så overflata blei ikke pen. Cellulitter er småtteri forhold. :P

@ingvildoline, jeg skjønner veldig godt hva du mener med den sjølstuderinga, og har et veldig effektivt, men kanskje litt uortodoks forslag til deg: Hvis du ikke klarer å fri deg fra å bruke tid foran speilet, så demp eller skru av lyset! :) Silhuetten din er høyst sannsynlig ganske fin, og uten fokus på alle detaljene (bulken på magen, føflekkene, kvapsete hud) så ser du jo bare hele deg, hele mennesket, hele maskineriet som tross alt fungere ganske bra. Jeg gikk tilfeldigvis naken ut på stua i dag til jentene, og med lyset på bare i gangen så jeg meg sjøl bare som en spøkelseskladd mot verandadøra. Og jeg så helt strøken ut, som en Beyoncé-silhuett! :teehe: Svært oppmuntrende og befriende. Her er det bare å skru av lyset, ass. :shifty:

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

@ingvildoline, jeg skjønner veldig godt hva du mener med den sjølstuderinga, og har et veldig effektivt, men kanskje litt uortodoks forslag til deg: Hvis du ikke klarer å fri deg fra å bruke tid foran speilet, så demp eller skru av lyset! :) Silhuetten din er høyst sannsynlig ganske fin, og uten fokus på alle detaljene (bulken på magen, føflekkene, kvapsete hud) så ser du jo bare hele deg, hele mennesket, hele maskineriet som tross alt fungere ganske bra. Jeg gikk tilfeldigvis naken ut på stua i dag til jentene, og med lyset på bare i gangen så jeg meg sjøl bare som en spøkelseskladd mot verandadøra. Og jeg så helt strøken ut, som en Beyoncé-silhuett! :teehe: Svært oppmuntrende og befriende. Her er det bare å skru av lyset, ass. :shifty:

Fantastisk tips :D <3

Det er ingen som er så detaljfokusert som en selv, så ved å fokusere mer på det store bildet tror jeg som du sier at mange kan få et annet (og mer riktig) bilde av seg selv.

Jeg har selv gjort det samme flere ganger, sett meg i speilet før jeg går ut døren og tenkt "blæ"... Men så har jeg sett gjenskinnet av hele meg i glasset i utgangsdøren og tenkt at jeg egentlig så ganske fresh ut :) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

JIPPI!

Første delmål nådd!! Jeg hadde stagnert i en uke nå, så deilig at vekten bare hoppet 700 g ned på 2 dager.

Nå har jeg gått ned 0,3 kg i uken siden jeg begynte. For noen høres ikke det mye ut, men jeg har ikke gjort store dramatiske endringer og har fokusert mer på en varig vektnedgang med vilkår jeg kan leve med. Sist gikk jeg ned masse på kort tid, men så gikk jeg jo opp igjen og etter et par år..

 

Edit: I følge appen min skal jeg nå sluttmålet 3. mai dersom det fortsetter slik! Er godt fornøyd med det.

Endret av HeleneFS
  • Like 11
Lenke til kommentar
Del på andre sider

@mokken har lurt meg med på et planke challenge. Foreløpig går det greit, men det kommer nok til å svi snart :P Får håpe det har effekt da!

Den samme som jeg er lurt med på her på jobben kanskje? Begynte på torsdag - også glemte jeg fredag og lørdag, men tok en i går - og startet dagen med en...  :). 

Jeg liker det når jeg kan konstatere at beltet i  buksa har for få hull... og at jeg fint får på meg bukser kjøpt for 15 år siden :). 
Jeg hadde jo en kjapp vektnedgang før EDS, og holder fortsatt vekta. Målet er å gå ned et par kg til, men de skal av på en litt mer langsom måte enn de 4 første. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

På trening (zumba) i går måtte jeg heise opp treningstightsen ca. 50 ganger. Jeg tar det som et godt tegn :lol:

Synes forøvrig planke-challenge og sånn høres gøy ut! Jeg prøvde meg på 30 days ab challenge her rett etter jeg var flyttet hjem, men det forsvant ut i ingenting. Tror jeg skal begynne med det igjen... Noen som vil være med også challenger vi hverandre? :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

På trening (zumba) i går måtte jeg heise opp treningstightsen ca. 50 ganger. Jeg tar det som et godt tegn :lol:

Synes forøvrig planke-challenge og sånn høres gøy ut! Jeg prøvde meg på 30 days ab challenge her rett etter jeg var flyttet hjem, men det forsvant ut i ingenting. Tror jeg skal begynne med det igjen... Noen som vil være med også challenger vi hverandre? :D

Jeg er med! 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Igang med c9 her, er på dag to. Spent på resultatet :) Har stor tro på at dette vil hjelpe meg på motivasjonen! Og når jeg har et gitt program å følge, så faller jeg ikke av så lett. Så gjelder det bare å fortsette med gode vaner etter endt c9 :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Spørr her jeg [emoji14]

Er det vanlig å veie 1-1,5 kilo mer om ettermiddag/kveld kontra morgenen? [emoji14]

Jeg gjør nemlig det.. Men har mulig på meg litt mindre klær på morgenen..

Ikke uvanlig å veie mer om kvelden nei. Er en grunn til at man bør veie seg på samme tidspunkt av dagen for å få pålitelig resultat.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Synes det er litt lite passende med McDonald's reklame i denne tråden :P

 

Sånn utover går det ikke noen vei her. Har altfor dårlig tid om dagen... Men jeg MÅ få gjort noe for jeg vil ned igjen til sommeren 2014 vekt. Det er 15kg dit... Det sagt så ligger jeg 25kg under sommeren 2012 vekta, det er jo ikke så galt?

Får prøve å trykke inn litt trening og jogging så skjer det vel noe. Jeg jobber og studerer såpass mye at jeg kan ikke kutte mye ned på inntaket. Går allerede på sparebluss en del dager.  

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Får prøve å trykke inn litt trening og jogging så skjer det vel noe. Jeg jobber og studerer såpass mye at jeg kan ikke kutte mye ned på inntaket. Går allerede på sparebluss en del dager.  

Må ærlig talt si at jeg ikke skjønner logikken her. Energimessig er det helt det samme om du kutter på inntaket eller forbruker mer energi i form av trening. Total energi = energi inn - energi ut. Så har du ikke tid til trening reduserer du tilsvarende i energi inn. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Må ærlig talt si at jeg ikke skjønner logikken her. Energimessig er det helt det samme om du kutter på inntaket eller forbruker mer energi i form av trening. Total energi = energi inn - energi ut. Så har du ikke tid til trening reduserer du tilsvarende i energi inn. 

ja, men trening gjøres når jeg har fri og ikke når jeg kjører bil i ørten timer eller må ha konsentrasjonen på topp i andre sammenhenger. Det er logikken bak det hele 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

ja, men trening gjøres når jeg har fri og ikke når jeg kjører bil i ørten timer eller må ha konsentrasjonen på topp i andre sammenhenger. Det er logikken bak det hele 

Ser fremdeles ikke logikken. Du skriver at du ikke går ned i vekt fordu du ikke får trent. Trening bruker energi, men tilsvarende energitap kan oppnås ved å redusere energiinntaket. Kutt ned på kaloriene de dagene du ikke får trent. :) 

Er en person overvektig og har ligget stabilt i vekt en god periode så er ikke personen på sparebluss. Da er personen på vedlikehold, slik at kalori inn er lik kalori ut.

 

Dette blir på siden. Men selv holder jeg på med vektoppgang fortiden, og har i den forbindelse selv erfart hvor lett det er å få et feil inntrykk av hva man faktisk får i seg i løpet av en dag. Det er ingen tvil om at folk ofte har et feil bilde av sitt eget matinntak. Jeg fikk en skikkelig aha-opplevelse når jeg faktisk skrev ned hva jeg spiste over en periode. Det var mye mindre enn det jeg var sikker på at jeg spiste. Fra å "ikke ane" hvorfor jeg gikk ned i vekt, til å så se svart på hvitt hvorfor var ganske interessant. Selvsagt visste jeg hele tiden hvorfor rent teoretisk, men jeg hadde likevel følelsen av at jeg spiste nok/riktig, og det tror jeg ikke at jeg er alene om å føle. 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hvorfor vil du bytte hvis hunden fungerer på Vom? Hvis hunden fortsatt har løs avføring etter en uke ville jeg nok droppet det fôret ja.
    • Hei hundesonen! Jeg har en valp på 3-4 mnd som jeg holder på å bytte for på. Jeg bytter gradvis, startet med 4 dager hvor jeg ga 3/4 gammelt for (V&H), 1/4 nytt for, deretter 4 dager med 50/50, og så 3/4 nytt for en dag eller to, før jeg gikk tilbake til 50/50 fordi; Valpen har litt løs avføring. Typisk at det først kommer litt i normal konsistens, og så etterhvert blir det bløtere og bløtere. På ingen måte flytende/diare, men slik at det blir rester igjen i gresset der jeg plukker opp. Noen ganger går valpen to ganger på rad, først en med bra konsistens og så løsere i en tynnere strimle rett etterpå. Ofte er det og små halvfordøyde pinnebiter, små biter av stoff, grus og annet hun har fått i seg i dette løse. (Dette er små biter, prøver så godt jeg kan å forhindre dette men valpen spiser mye rart). Syns det begynner å lukte metallisk fra analen nå, mulig kjertlene ikke får tømt seg når det er litt bløt avføring? Høres dette normalt ut i en overgang til nytt for for en valp, eller bør jeg gi opp det nye foret og finne noe annet?
    • Haff, jeg sliter med de luksusproblemene vi har med casual turgåing. Altså, de er luksusproblemer ifht hvordan den gjennomsnittlige hunden i gata oppfører seg på casual tur - men ikke i gata vår. Våre nærmeste naboer er Midt-Norsk kompetansesenter for hund, så vi har en litt annen standard å måle oss etter, hence min følelse av å slite med hva folk flest synes er luksusproblemer, gitt den gjennomsnittlige hunden i andre sine gater. Med unntak av ved veldig spennende lukter så trekker ikke Ede i det hele tatt. Aldri vært hans greie. Han stopper og snur seg og venter på meg om båndet blir stramt. Foretrekker selv å ha det slakt. Han hører på meg når jeg ber han om noe og er ivrig på vakt etter oppgaver. Går omtrent halvparten av tiden pent ved min side som frivillig adferd. Har noen byks etter løv i vinden og drar LITT etter interessante lukter innimellom, og mister fokus og blir vimsete og tenderer mot raptus mot slutten om vi går for langt, men som energisk 6 mnd gammel (i dag, gratulerer med dagen, Edeward 🐾) er jeg ikke veldig bekymret for at sånt vil vedvare som problem i voksen alder. Han er stort sett flink gutt, MEN han er langt fra så veloppdragen som jeg helst vil ha ham. Han ploger og han går foran meg, han vimser til siden og han krysser foran meg. Det er irritasjonsmomenter. Vil gjerne ha en sånn robothund som bare går pent ved min side og følger med på hver minste bevegelse jeg foretar meg, altså.  Har på råd fra de langt mer kompetente naboene begynt å fase ut godbiter for å få bedre kontakt og kontroll. Belønner nå med lek og godsnakk og tempovekslinger istedenfor godis. Bygge relasjon. Han skal fokusere på meg, ikke på hva jeg har i hendene og lommene. Det er en omstillingsprosess. Gamle damer kan lære nye triks, men det tar tid. Fant ut det å belønne en fin turfot med hurtig gange og jogging fungerer som bare det. Ingen problemer å veksle tempo heller. Ede synes det var spennende med vekslinger mellom jogge, løpe og gå fort eller sakte. Spennende i seg selv, så lenge det er nytt, antakelig. Han er typen som liker variasjon og alt nytt er mer gøy enn det vi har gjort før. Med unntak av å sitte, ligge eller stå for å få kastet en apportleke, så surner han og protesterer om jeg ber om for mange repetisjoner av det samme. Temmelig nøyaktig fire rep av noe synes han er nok og nekter gjerne på den femte fordi han heller vil gjøre noe annet. Ikke Border Collie, m.a.o. Trenger mer variasjon i trening på øvelser.  Vi faser ikke fullstendig ut godisen enda. Mamsen er som en gammel hund med innarbeidede vaner og trenger tid på å finne tillit til at det skal gå an å få til. Har sluttet belønne fin turfot med godis, nå får han godprat, flere øvelser underveis og belønnes med lek for de istedenfor. Øvelsene blir da en sekundær forsterker. ..eller tertiær, for jeg tør ikke la være belønne gode 'slipp' med godis iblant. Han liker IKKE å slippe kampelekene sine  Akkurat på det punktet der har jeg svært lav tillit til fullstendig godisfrie metoder ennå. Vi får se.  Inntil videre lønnes også passeringer med godis. Dette fordi han har sterk byttedrift, spesielt på syklister som kommer bakfra og farer fra oss - de som kommer andre veien er han mer nonchalant om, da de innbyr ikke til jakt fordi de skal feil vei – helt motsatt av border collie, altså – og han har så sterke impulser til å hilse på forbipasserende mennesker, sladretrening med godis av høy verdi må vi bare fortsette med, fordi det fungerer.  I likhet med BC-blandingen jeg hadde, så trigger han her også frykt for å miste ham i en påkjørsel. Han har forstått at det sitter mennesker inni bilene, som han gjerne vil hilse på, og han har ikke NOEN konseptforståelse av mekanisk fysikk. Masse og fart i forbindelse med trafikk er ikke noe det går an å lære ham kløktig på den harde måten, så sladretrening på passerende biler er helt nødvendig med han her.  Strømgjerder derimot, det kan han lære på den vanskelige måten, så minner meg selv på å få det gjort. Trenger få narret ham borti gjerdet på en tom luftegård snarest, fordi en hest ville hilse på ham her om dagen. En vi har vært på nikk med ved passeringer en stund, han kom ivrig løpende til gjerdet for å si hei til oss, og Ede ble henrykt og ville borti for å hilse snute mot mule, som hesten innbød til. Ble en kjip opplevelse, fordi Ede har ingen anelse om hva strømgjerde er, og forstod ikke hvorfor jeg var så teit og holdt ham tilbake fra den nye kompisen sin. Han trenger finne ut hvorfor. Spørsmålet er hvordan narre han borti gjerdet på sitt eget initiativ når det ikke står en hest der. Vil jo ikke at han skal bæde på hester, for det kryr av dem her. Det er viktig å gi ham forståelsen av at det er gjerdet som er farlig og gjør vondt, ikke hestene. Fører opp på listen over to dos. 
    • Nå skal ikke jeg skryte på meg å kunne kjempemasse om hverken Malle eller hollender, men mitt inntrykk og det andre sier er at det er så store variasjoner innenfor begge rasene at du kan få begge type hunder (f.eks. mer skapt vs mer sosial, osv)  i begge rasene.   Men basert på de individene jeg kjenner av begge raser (som stort sett da er avlet for IGP ol) så vil jeg ikke si at hollender er noe mer krevende eller noe skarpere enn malle. Heller ikke mer energiske. Av de jeg har sett har hollendere litt lavere terskel for stress og lyd, men jeg er nok farget av hun jeg har selv 😂 og jeg har jo sett 10x fler maller enn hollendere.   Og hun jeg har er ikke spesielt selvstendig. Eller altså, hun kan fint være selvstendig og der det kreves, men hun henger jo etter meg som en skygge i typ alle situasjoner vi er i 😂 hun vil helst gjøre ting sammen med meg dagen lang 😂    Men den typen du beskriver høres ut som en typisk KNPV hund, hunder avlet mot bruk i politiet i Nederland osv. og de er nok sånn. Men min oppdretter av hollender blander KNPV linjer med sportslinjer, hvor hundene ikke er fult så skarpe, mer sosiale og ikke så selvstendige. De fleste i Norge er mer sportsavla.  Ble  langt svar ja 😄 I og med at det er så mange fler malle oppdrettere enn hollender tror jeg det er lettere å finne en bra malle. Jeg er heldig og kjenner flere som kan masse om både schæfer og malle til IGP bruk, så jeg må spørre og grave litt rundt 🧐😊  
    • Tatt bilder av pliktfølelse i dag. Han pleier være flink til å bli sittende/stående/liggende når jeg står oppreist, ter seg som et skolelys, men somehow har han tolket det at jeg setter meg ned på huk som: "Kom!" Forståelig nok. Et ekstra håndsignal mens jeg setter meg ned var alt som skulle til for å fikse den, men når jeg tar frem mobilen virker det som han er redd den skal fange mamsen, og han klarer ikke holde posisjonen, men haster inn for å redde turen fra den gledesdreperen der.  En real tålmodighetsprøve for begge å få lov til å ta bilder av de flotte sitt/dekk/stå han vanligvis har, da vi ikke snakker samme språk og har vidt forskjellige oppfatninger av hva den der svarte, flate greia er for noe, men vi fikk det da til etterhvert. Tjue bilder av naturskjønne omgivelser forsøplet av en lilla gummisnor, noen av dem også med hale og rumpestump på lagt i søpla, og så presenterer vi oss som om vi har litt fotoskills og hverdagslydighet sånn noenlunde på stell. Å få tatt fine bilder med langlina skjult eller litt penere dandert får være neste mål.    BTW, han har fått seg en praktisk custom klipp. Korrekt riesen frisyre drar nemlig inn sånne MENGDER med sand, en blir tullerusk. Fra å være vant med korthårede hunder på asfalt og gress i bymiljø, ble jeg virkelig smågal av all sanden de nydelige riesenbeina dro inn fra gårdsveiene her. Dessuten er flared jeans silhuett SÅ 90's. Vi gikk for en 2020 women's jeans fashion silhuett istedenfor. Praktisk. Ørene klarer jeg ikke klippe før det blir virkelig varmt, for han er så nuskesnusk kosemose søt med sånn spanielpels på dem. Litt sånn Lady og Landstrykeren hybrid look nå. Gen Z synes sikkert han ser ut som en skikkelig kjekkas hen/them/they. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...