Gå til innhold
Hundesonen.no

Ned i vekt..


BareLinn
 Share

Recommended Posts

Jeg klarer ikke spise frukt.

Annet enn kiwi, litt pære, en sjelden gang.

Så jeg prøver å finne alternativer.

Lang historien ifht frukt og grønt,men d omhandler tvang som liten. Vil ikke diskutere det mer her inne :(

Cottage cheese, kesam og sånt liker jeg ikke..

Ifølge LifeSum-appen,lå jeg alikevel nesten 900kcal UNDER,hva jeg bør ha iløpet av en dag..

blæh,dette er vanskelig :o

Prøvd vaniljekesam? Smaker yoghurt syns jeg. Veldig godt å kose seg med det sammen med bær. F.eks vaniljekesam, kiwi og pære delt opp i en skål? :)

Takler ikke cottage cheese selv. Begynt å like kesam, rømme osv nå da.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Jeg klarer ikke engang finne middager jeg.. går i 2forskjellige ting,og avogtil ingen middag.. bare skive..

Fordi jeg er så lite oppfinnsom,og er desverre passert grensen til "ekstremt kresen".. mye av d henger ihop med barndommen,og jeg får d bare ikke til.. :(

Jeg trenger bare litt forslag til middager f.eks som ikke innholder fisk, eller mye forskjellig grønt..men samtidig som er sunt.. vanskelig vanskelig..

@laikamor Ja, vaniljekesam klarer jeg heller ikke.. :/

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke gjør det så avansert. Tenk råvarer: Kyllingfilet/Fisk/Svin/Okse/Deig. Sett opp en plan med hvilken dag du skal ha hva iløpet av uken, så finner du tilbehør til det. Ris/poteter/grov pasta eller whatever du liker. Klarer du å spise proseserte grønnsaker? Tenk utenfor boksen, prøv feks å kikerter&Linser, med buljong av noe slag/krydder/urter så det gir litt ekstra smak. Prøv å koke blomkål, kjør det i stavmikseren og ha halvparten i mos så det skjuler smaken. Spinat kan man fint ha oppi alt mulig diverse av sauser osv, så smaker man heller ikke. Omelett er utrolig raskt og enkelt og gir masse muligheter. Jeg takler heller ikke grønnsaker av samme grunn som deg, men presser meg selv litt utenfor comfortsonen min ved å prøve å skjule smakene :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Pizza? Ha grove pitabrød som bunn (skal teste søtpotetbunn også en gang), ha på karbonadedeig/svinekjøttdeig/kyllingkjøttdeig/magert kjøtt, noe saus og raspet lettost på toppen. Rasper man osten på minste størrelsen så trenger man ikke så mye ost. Ha en salat ved siden av av grønt som du liker :)

Jeg prøver denne gangen å spise det meste av det jeg vanligvis ville spist, men kutte ned på mengden, og heller ha mer grønt ved siden av. Og heller bruke grove/magre alternativ.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vi har spist taco,fullkornslasagne, hjemmelaget pizza, kjøttkaker, kylling enchiladas osv..

Jeg er vant med folk som er superkresen, så hvis du ønsker, kan du sende meg en pm med hva du ikke liker og liker, så kan jeg prøve å hjelpe deg med middagsforslag :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg klarer ikke spise frukt. Annet enn kiwi, litt pære, en sjelden gang. Så jeg prøver å finne alternativer. Lang historien ifht frukt og grønt,men d omhandler tvang som liten. Vil ikke diskutere det mer her inne :( Cottage cheese, kesam og sånt liker jeg ikke.. Ifølge LifeSum-appen,lå jeg alikevel nesten 900kcal UNDER,hva jeg bør ha iløpet av en dag.. blæh,dette er vanskelig :o
Men det er egentlig ikke så rart at du havnet såpass under det du burde ha i løpet av en dag, for tomatsuppe er det veldig lite kalorier i. Spiser du noe annet til middag skal du se kaloriregnskapet ditt endrer seg :) Edit: Hadde visst kommet en del svar i mellomtida jeg ikke så. Håper du får noen nyttige middagstips som kan hjelpe deg på vei :) Eller så vil jeg anbefale å søke rundt på nettet, som feks matprat, godt.no, trines matblogg ol. Massevis av oppskrifter å velge i, og selv om du kanskje sliter med å finne noe du liker, prøv deg fram ved å kutte ut noen ingredienser feks :)
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er vant med folk som er superkresen, så hvis du ønsker, kan du sende meg en pm med hva du ikke liker og liker, så kan jeg prøve å hjelpe deg med middagsforslag :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Ja gjerne, tusen takk, skal sende deg en PM :D

Og takk til alle andre også,for gode råd :D

Er vel mest sauser og sånt som jeg sliter litt med.. syns kjøtt blir så tørt,om man f.eks ikke har en saus til..

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vi har spist taco,fullkornslasagne, hjemmelaget pizza, kjøttkaker, kylling enchiladas osv..

Veldig mye av dette kan du raskt gjøre sunt da (og litt mer kalorifattig), og likevel få noe du er vant med og som er godt. :)

Det er spennende og motiverende å følge noen som skal gjennomføre en forandring, så håper du fortsetter å holde oss oppdatert om hvordan det går etterhvert - selvfølgelig bare om du selv ønsker :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Veldig mye av dette kan du raskt gjøre sunt da (og litt mer kalorifattig), og likevel få noe du er vant med og som er godt. :)

Det er spennende og motiverende å følge noen som skal gjennomføre en forandring, så håper du fortsetter å holde oss oppdatert om hvordan det går etterhvert - selvfølgelig bare om du selv ønsker :)

Er det jeg også håper å få til :)

Jeg tenker at med speltlompe,evt fullkornslefse til taco,med en mager kjøttdeig uten salt og vann..så kan man fint spise taco :)

Fullkornslasagne er kjempegodt og ikke så ille med salat til, men så er spm.. hvor gjøre av restene.. det kan fryses,men ingen av oss her syns d er godt etter d er fryst..

Men jeg håper å få til noe^^

Og oppdaterer selvfølgelig videre.

@laikamor er jo godt igang også,så :D

Nå tok jeg 2 ryvita knekkebrød, som snacks.. skal snart igang med middagen som idag blir strimlet svinekjøtt med fulkornsris. Godt krydret og litt mer mat en f.eks tomatsuppe :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg henger meg på ned-i-vekttråden, heier på BareLinn og prøver å minske noen kilo selv. Jeg går for Ryvita, havregryn og å minske middagsporsjonene. Samt kutte ned på snop. Med en familie som også skal mettes så er ikke bare å begynne med avanserte slankemiddager.

Er glad i tomater og sukkererter, det blir mine snacs. Mager smøreost med skinke eller kylling på Ryvita.

Jeg burde gå ned 20 kg men vet ikke om jeg greier det. Er 97,5 og 160cm. Huff.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg regner både lasagne og pizza som relativt sunt, men det forutsetter jo at man bruker grovt mel i pizzadeigen og resuserer mengden fett. Og så er det det med størrelsen på personene da. Der sliter jeg, som hund hadde jeg nok vært labrador.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bare jeg som ser på lasagne som relativt sunt? Bruker svinekjøttdeig, en halv rødløk og en halv brokkoli, krydder, tomatbokser, tomatpuré, en boks CC og to lag plater. Litt ost på toppen.

Nope, jeg ser egentlig på alle de tingene som nevnes som eksempelmat som relativt sunn og bra mat - i alle fall slik vi lager det her hjemme. Men det er jo også retter som kan lages på utallige måter, så hvor sunt/usunn retten er kommer jo an på hvordan man lager retten og hva ens personlige mål er. Man styrer gjerne unna retter med mye fetende ost om man ønsker å redusere vekt, mens samme rett kan være ideell for en som ønsker å gå opp i vekt :)

Nå har jeg en veldig avslappet hodning til hva som er sunt, i alle fall i forhold til mange andre. Jeg mener man kan spise det aller meste, så lenge det er med måte og så lenge man har variasjon i kostholdet (dette har vært min utfordring).

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bare jeg som ser på lasagne som relativt sunt? Bruker svinekjøttdeig, en halv rødløk og en halv brokkoli, krydder, tomatbokser, tomatpuré, en boks CC og to lag plater. Litt ost på toppen.

Jeg mener også at lasagne i utgangspunktet er ganske sunt, men kjører du på med en kraftig bechamel-saus og masse ost som det originalt er i lasagne, så er det jo ikke akkurat slankekost allikevel :ahappy:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja gjerne, tusen takk, skal sende deg en PM :D

Og takk til alle andre også,for gode råd :D

Er vel mest sauser og sånt som jeg sliter litt med.. syns kjøtt blir så tørt,om man f.eks ikke har en saus til..

Jeg digger saus selv, og bruker å lage de selv fra scatch, det er egentlig ganske enkelt, og en dæsj av det er ikke så ille.

Hjemmelagd brunsaus lagd på litt olje, mel, buljong og krydra med diverse krydder (en sjallotløk, lauberblad, einebær).

Vinegarette eller soyasaus er også godt :)

Jeg bruker å koke ett egg eller to, og ha i tomatsuppa forøvrig (kokt, deles i store biter og has i suppa når den er ferdig). Supergodt, og øker kalorimengde + metthetsfølelsen helt passe.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er det jeg også håper å få til :)

Jeg tenker at med speltlompe,evt fullkornslefse til taco,med en mager kjøttdeig uten salt og vann..så kan man fint spise taco :)

Fullkornslasagne er kjempegodt og ikke så ille med salat til, men så er spm.. hvor gjøre av restene.. det kan fryses,men ingen av oss her syns d er godt etter d er fryst..

Men jeg håper å få til noe^^

Og oppdaterer selvfølgelig videre.

@laikamor er jo godt igang også,så :D

Nå tok jeg 2 ryvita knekkebrød, som snacks.. skal snart igang med middagen som idag blir strimlet svinekjøtt med fulkornsris. Godt krydret og litt mer mat en f.eks tomatsuppe :P

Hvis du vil gjøre lasagnen enda sunnere kan du raspe gulrot og ha i, eller spinat (finnes poser i frossendisken, gir ikke noen smak til lasagnen, men du får i det litt mer sunne greier). Du kan også prøve å lage lasagne, men bytte ut pastaplatene med skiver av squash eller aubergine (eller begge deler), det har vi ofte her. Hvis du sender meg en liste over grønnsakene du liker, så skal jeg sende en haug oppskrifter til deg på PM jeg!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Spent på neste uke, jeg. Skal jobbe i Haugesund. Bo på hotell og jobbe på kjøpesenter fra 12.-20. Satser på de har sunne alternativer på hotellfrokosten (det pleier de vel), men middag er jeg usikker på hvordan går... Til lunch kjøper jeg nok inn polarbrød og skinkepålegg, kanskje yoghurt og frukt. Hvor kjøper man sunn middag ute (som samtidig er billig)? Pga dårlig råd frister det mest å bare kjøpe en panini på statoil, liksom :P Får jo diettpenger, men de kommer ikke før på neste lønn.

Noen forslag til mat å spise når man er på reis?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Spent på neste uke, jeg. Skal jobbe i Haugesund. Bo på hotell og jobbe på kjøpesenter fra 12.-20. Satser på de har sunne alternativer på hotellfrokosten (det pleier de vel), men middag er jeg usikker på hvordan går... Til lunch kjøper jeg nok inn polarbrød og skinkepålegg, kanskje yoghurt og frukt. Hvor kjøper man sunn middag ute (som samtidig er billig)? Pga dårlig råd frister det mest å bare kjøpe en panini på statoil, liksom :P Får jo diettpenger, men de kommer ikke før på neste lønn.

Noen forslag til mat å spise når man er på reis?

Mange restauranter har gode salater :) Kylling sandwich osv :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg må spørre..

Vi kjøpte sammalt rugmel igår..finmalt..

Rett og slett for at d står pizza på menyen idag.. Har svinekjøttdeig,og skal krydre litt selv..

Men deig? Jeg trenger en god DEIG-oppskrift :o

Har googla litt men finner kun sammalt hvete osv..

Jeg har vanlig hvetemel, sammalt rugmel (finmalt).. og thats it..

Noen forslag til egenlaget enkel pizzasaus?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Nei, en slik statistikk finnes ikke. Vi kjenner til titalls antall hunder som er avlivet, noen bare for bagateller og andre uten bevis, vi vet siden vi har fulgt med i sakene hva som lå til grunn og hvordan de endte. Ifølgje Martinsen har alle som har klaga på avlivingsvedtak sidan 2014 fått avslag. Det finst ingen nasjonale tal for kor mange hundar som blir avliva kvart år. Berit visste ingenting då hunden vart avliva Quercus og Nala De siste fire årene har politiet sørget for at 77 hunder er blitt avlivet på bakgrunn av den nye hundeloven. Fra 2014 til 2018   Det har ikke blitt bedre etter den nye hundeloven kom i 2021 - 2022 for politi og rettsvesen som selv mangler kompetanse på hunder og hundeatferd bruker bare klipp og lim fra tidligere vedtak og domsavgjørelser. Dette er bare så trist både for hundene og deres eiere og jeg lurer på hvor mange saker vi ikke har hørt om enda. Noen av sakene er tilfeldig at vi fikk høre om og det var dette som var bakgrunn for å spørre her på forumet.                
    • Utallige? Hvor mange hunder har blitt avlivet i Norge etter anmeldelser de siste 10 årene? Jeg antar det finnes klar statistikk på dette?
    • "Vi" er to uavhengige personer, se brevet jeg linket til for våre fulle navn, som selv ikke har hatt noen hendelser med egne hunder eller hunder jeg har hatt for trening før omplassering. Vi har kun fulgt sakene fra sidelinjen, for min del fra rundt 2010, og har gjennomgått vedtak og dokumentasjoner vi har fått fra hundeierne. Jeg skulle virkelig ønske at det var slik som du tror, men sånn er det dessverre ikke. Det er derfor vi har valgt å engasjere oss for bak dette finner man utallige døde hunder og ruinerte hundeeiere som har mistet alt de eide hvor de prøvde å redde livet til hunden sin som betydde alt for dem, men alene har de ikke hatt en sjanse mot maktapparatet som overkjørte dem på en skremmende kynisk og ulovlig måte. Hvis du har Facebook, jeg er ikke der, så er det en gruppe Hund hjelper hund hvor flere av sakene er omtalt. En hund Tonic som var i bånd hvor en unge kom løpende og tråkket ham på poten, Tonic glefset og det ble et rift i buksa til gutten, Tonic ble avlivet. Luna sitter på kennel nå hvor eier kjemper i retten, en nabo påsto Luna lagde et lite blåmerke på ham, men det finnes ingen bevis. En annen hund, Rex i bånd som forsvarte seg selv mot en løs hund som bet den, begge hundene ble skadet, men Rex ble avlivet fordi han var størst. Huskyen Luk, også i bånd, slåss med en annen hannhund og der ble Luk avlivet fordi politiet trodde en husky er større enn en tervueren. Sistnevnte hendelse har jeg beskrevet i en kommentar under dette innlegget publisert i avisa Nordlys. Saken om Milo beskrives i selve innlegget og i brevet til justisministeren. I denne videoen er Luk, Luna og Milo.
    • Hvem er "vi" i denne saken? Det har vært flere avlivingssaker de siste årene, og mange som kjemper mot. Enkelte av sakene har virket ganske urimelige, men uten å ha førstehåndskjennskap til situasjonen og saksbehandlingen så er det vanskelig å si hva som er riktig. Politiet har rutiner for dette, og jeg vil tro at det langt oftere er tilfelle at slike saker blir henlagt, enn at en hund avlives. Både på grunn av kapasitet, bevissituasjon og fakta. En avliving foretas ikke normalt etter vurdering av en enkelt saksbehandler og om de har en god eller dårlig dag. Politiet har hundekyndige folk der minst to ulike vurderer en hund før et slikt vedtak. Jeg er sikker på at noen som kjenner systemet bedre enn meg kan beskrive prosessen fra anmeldelse til potensiell avliving av hund. Likevel er politiet også mennesker med ulike meninger og motivasjoner og systemet kan svikte.  Jeg har vært på forumet her en del år nå, og kan ikke huske at noen her har fått hunden sin avlivet etter anmeldelse, selv om noen har vært borti uheldige tilfeller med bitt. Men flere av sakene som har vært i media har selvfølgelig vært diskutert her også.
    • Jeg ønsker å høre om hundeeiere her på forumet har opplevd å få sin hund avlivet etter uhell hvor saken ble anmeldt til politiet? Uansett, dette er viktig informasjon om du ikke har opplevd det - enda. Vi har fulgt en del slike saker over mange år og er sjokkerte over hvor små hendelser som skal til, et lite rift i et klesplagg eller et lite blåmerke, hunden blir omtrent alltid dømt til døden selv om den har opptrådt helt normalt i gitte situasjoner. Gjengangeren i sakene er at politi og rettsvesen helt uten kompetanse på hund bryter hundeloven, forvaltningsloven og dyrevelferdsloven for å gå til slike drastiske skritt. Nå har vi sett så mye urett er blitt begått at vi har valgt å skrive brev til justisministeren, der har vi tatt for oss den siste saken hvor hunden Milo skal avlives selv om han sto fastbundet i et bånd på ca. en meter og uten fluktmulighet bet han en unge. Det finnes sprikende forklaringer på hendelsen, men felles for de to vitnene som ble avhørt er at hundens handlinger ikke kan betegnes som uprovosert, og det var ikke flere bitt eller skadeomfang som oppfyller kravet til betydelig skade. Andre tiltak skal da etter loven prøves først, men politiet går rett til avliving som de nesten helt uten unntak gjør uansett foranledning og skadeomfang. Et fåtall, kan telles på en hånd, har hatt flaks og truffet en menneskelig saksbehandler eller noen som kan litt om normal hundeatferd, men sånn skal det ikke være at hundens liv avgjøres av hvilket politidistrikt som får saken. Brev til Justis- og beredskapsminister Astri Aas-Hansen ligger her: Vi krever at politi og rettsvesen følger loven Vil du forebygge at din hund blir neste offer for offentlig maktmisbruk anbefales det på det sterkeste å underskrive brevet. Alle kan være uheldige og neste gang er det kanskje deg og din hund det gjelder, men da er ingen der som vil kunne gjøre noe for dette er siste mulighet for å få stanset denne praksisen. Alt annet er prøvd.
×
×
  • Opprett ny...