Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Etter ryggproblemer i mange, mange år har de endelig blitt fikset opp i. Trøtte meg som aldri våknet uthvilt våkner nå uthvilt etter 6-7 timer.

Det forundrer meg at jeg ikke trenger mer enn 6-7 timer, gjerne enda mindre. Hvor mye søvn trenger dere? Hvorfor er det så store forskjeller på oss i forhold til hvor lenge vi må lade batteriene?

  • Svar 58
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg lever på energidrikker og endorfiner, så søvn har ikke så mye å si lengere. Neida. Joda. Neida. Jeg våkner aldri av meg selv med mindre jeg må på do - og da kan jeg fint legge meg igjen etterpå

6-7 timer. Men jeg er B menneske, står jeg opp før 08 klarer jeg faktisk ikke være våken hele dagen ( med mindre jeg gjør noe hele dagen ). Så fort jeg setter meg i sofan da så sovner jeg. Står jeg

Skrevet

Jeg trenger åtte timer i sommerhalvåret og ni timer i vinterhalvåret for å være ordentlig uthvilt. Jeg kan fungere på 7 timer søvn, men er da generelt trøtt og merker at jeg trenger mer søvn. Jeg er også en av dem som ikke fungerer på for lite søvn i det hele tatt. Har f.eks aldri vært en av dem som kan sitte oppe hele natten for å gjøre ferdig en oppgave - jeg blir så trøtt at jeg føler meg fysisk syk om klokka blir for mye, og da fungerer ikke hjernen til noe som helst.

Skrevet

Jeg har somregel ganske dårlig søvnkvalitet -så mindre enn 10 fungerer dårlig over lengre tid. Om jeg mot formodning sover godt noen netter så er 7 fint.

Skrevet

6 timer om jeg sover godt. Normalen er 4-5 timer med dårlig søvn. Innimellom (hvert 3.dje år eller noe) så sover jeg hele 9 timer på en natt. Da er det nesten fest :aww:

Skrevet

Jeg trenger rundt 10, kan ofte bli opp i mot 12 i vinterhalvåret. Jeg begynte slik etter å ha besvimt og slått hodet i betonggulvet på jobb for noen år siden, før det klarte jeg meg med 6-7 timer uten å ha problemer i det hele tatt. Aner egentlig ikke hva som gjorde at det forandret seg slik :P

Skrevet

Tror sånn ca 9 timer er det opptimalw for meg, jeg klarer meg fint med 7-8 men føler meg da litt trøtt når jeg våkner, mer enn 9 timer så er jeg ør når jeg våkner. Jeg jobber jo skift, så nå har jeg jobbet 3 netter på rad og da sovet ca 5 timer hver dag, da blir jeg irritabel og ikke så enkel å ha med å gjøre :P Det idiotiske med for lite søvn er at man har sååå lyst til å putte dritt i kjeften, så slanking og nattejobbing har vært litt av et prosjekt for meg :P

Skrevet

Strengt tatt fungerer jeg best på 8 timer, men det er sjelden jeg rekker mer enn 6-7. Sånn er det å være heltidsstudent med jobb ved siden av.

Skrevet

7-8 om sommeren, nærmere 9 om vinteren. Sånn ca :) Hvis jeg sover over 9 timer blir jeg superdaff og får ikke gjort noe som helst :P

Skrevet

Om våren og sommeren ligger jeg på rundt 7 timer for å være fullstendig uthvilt, men kan klare meg mange dager/uker på rad med bare 5-6. Om høsten trenger jeg noe mer og om vinteren kunne jeg lett gått i dvale :teehe:Er stort sett trøtt hele vinterhalvåret jeg.. Selv om jeg sover opp mot 10 timer om natten og gjerne tar noe minutter (les: timer) om dagen også.. Må legge til at sykdommen plager meg en del om vinteren så det er nok en avgjørende faktor for at jeg trenger mye mer søvn da.

Skrevet

Jeg fungerte mer eller mindre utmerket på 5,5 time halvdårlig søvn i 14-15 år, men kjenner at det er deilig med en ekstra halvtime, så 6-6,5 time er fint nå :)

Skrevet

Om vinteren trenger jeg 8, og vår/sommer ca 7. Jeg fungerer desidert best om jeg holder det sånn uansett ukedag eller helg, og at jeg legger meg på nogen lunde samme tidspunkt. Sover jeg for lenge blir jeg helt utafor resten av dagen og klarer ikke finne igjen duracellen, og sover jeg for lite over en relativt kort periode, blir jeg så trøtt at jeg blir kvalm og fortere sliten.
Sover utrolig mye bedre om kostholdet også er så godt som mulig hele tiden og så jevnt inntak som mulig. Min kropp er ekstremt tydelig på hvordan den vil ha det (slave av min egen kropp på godt og vondt), og gjør opprør om den ikke får det som den vil. Det er stor forskjell på om jeg følger dette og ikke. Helt fasinerende egentlig.

Skrevet

5-7 timer er normalt her og fungerer fint, kan sove lengre i helger, men det er ikke fordi jeg må, bare fordi jeg kan, merker ingen forskjell på kroppen. Sover jeg derimot mer enn 9-10 timer så er jeg helt i svime når jeg våkner og dårlig form..

Skrevet

Trenger lenger tid på å våkne om jeg sover lenger enn 7 timer, blir nesten mer sliten av å sove 9. Men jeg er skikkelig god på å sove lenge, da :P I natt sov jeg 5 timer og spratt ut av senga, natta før sov jeg 9 timer og brukte 1 time på å komme meg ut av senga. Da jeg gikk på ungdomsskolen og vgs stod jeg opp 6 hver dag, la meg sjeldent før 12, men sov på bussen i tilsammen 2 timer hver dag da. Kroppsklokka fungerte perfekt og vekte meg hver gang vi svingte inn på skolen - og inn på butikken når jeg skulle hjem.

Men det optimale for meg, for at jeg ikke skal bli helt utslitt av en uke er nok 7-8t.

Skrevet

Etter ryggproblemer i mange, mange år har de endelig blitt fikset opp i. Trøtte meg som aldri våknet uthvilt våkner nå uthvilt etter 6-7 timer.

Det forundrer meg at jeg ikke trenger mer enn 6-7 timer, gjerne enda mindre. Hvor mye søvn trenger dere? Hvorfor er det så store forskjeller på oss i forhold til hvor lenge vi må lade batteriene?

Heldige du, jeg er grønn av misunnelse!

Jeg har ME, og trenger ca. 8-9 timer sommerhalvåret og mer om vinteren, i perioder opptil 12 timer.

Skrevet

Jeg trenger åtte timer i sommerhalvåret og ni timer i vinterhalvåret for å være ordentlig uthvilt. Jeg kan fungere på 7 timer søvn, men er da generelt trøtt og merker at jeg trenger mer søvn. Jeg er også en av dem som ikke fungerer på for lite søvn i det hele tatt. Har f.eks aldri vært en av dem som kan sitte oppe hele natten for å gjøre ferdig en oppgave - jeg blir så trøtt at jeg føler meg fysisk syk om klokka blir for mye, og da fungerer ikke hjernen til noe som helst.

Enig!!

Skrevet

Tjaaaa...Mellom 9 og 13. 8 fungerer, men blir det under det kaster jeg opp og klarer ikke få i meg mat i det hele tatt før ut på kvelden.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...