Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

Jeg har syndet inatt :P 1 sjokoladefondant, chilli nøtter og saltstenger. Nå er jeg så sliten etter altfor mye jobbing, så joggeturen etter jobb utgår idag, vil bare hjem å legge meg. Ikke kan jeg sove lenge heller siden jeg skal opp klokka 6 i morra på jobb. Så da må jeg stå opp tidlig for å klare å legge meg igjen ikveld.

Nok sutring :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Jeg har klart og holde meg unna godis flere ganger uken her, har hatt kjempelyst på og bestemt meg for at det er greit, jeg kan unne meg det, men så går jeg klart og la det være lell :) skulle jogget litt mer, men nå når jeg blir billøs et par uker så blir det ikke hundetrening og da burde jeg ha tid vertfall! :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når jeg er nede på trivselsvekt og hvor jeg skal BLI værende, så skal jeg unne meg en shoppingtur til London. :ahappy: Og shoppe klær for 6000 kr. :ahappy: Fram til det er det bare ting jeg MÅ ha som skal kjøpes inn, og til rimelige priser, siden jeg antar at jeg går ned litt i størrelser. Mye av klærne mine nå er for store, og belte er et must på alle bukser for tiden (så de ikke detter av meg bokstavelig talt). Så ny garderobe trengs da. :lol:

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når jeg er nede på trivselsvekt og hvor jeg skal BLI værende, så skal jeg unne meg en shoppingtur til London. :ahappy: Og shoppe klær for 6000 kr. :ahappy: Fram til det er det bare ting jeg MÅ ha som skal kjøpes inn, og til rimelige priser, siden jeg antar at jeg går ned litt i størrelser. Mye av klærne mine nå er for store, og belte er et must på alle bukser for tiden (så de ikke detter av meg bokstavelig talt). Så ny garderobe trengs da. :lol:

Du er virkelig knallflink! Jeg må kjøpe meg ny garderobe selv. Nesten alt tøyet mitt ble kjøpt nytt i New York for ca. 6 måneder siden og nå passer ingenting lenger (heldigvis, men likevel - er ikke billig). Så når jeg får større rumpe (for det får alle styrkeløftere på et eller annet tidspunkt) så skal jeg kjøpe meg en sånn post-1402-0-02160800-1379672662_thumb.jp

Den er dyr, så jeg kjøper ikke noe som kanskje ikke passer om 3-8 måneder! :P

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har lite bilder av meg selv, siden jeg overhode ikke trives på bilder... Men. Her kommer to:

Dette er meg i juni i år. Shopping for begravelse. Jeg måtte gå en størrelse opp på skjorta, fordi dere ser denne strammer kjekt over magen. Skjorta jeg kjøpte er nå telt, og sitter overhode ikke pent på meg lengre.

557585_10151455667742330_156097877_n.jpg

Dette er meg i dag:

1236263_10151572172032330_1467157524_n.j

Jeg har fortsatt mye mage å miste, men den er betraktelig mindre. Samt et par haker mindre er jeg. :P

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takk. :ahappy: Helt ærlig, så var jeg enda litt tyngre for 7 uker siden. 3-4 kg mer enn fra juni... Men der finnes det ikke noe særlig bilder av meg da. :P Jeg hater hvordan jeg ser ut på det første bildet... Men nå klarer jeg å gå forbi et speil uten å bli deppa. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

:icon_clapping: Nirm!

Har lite bilder av meg selv i helfigur, og ingen som er noe særlig bra. Dette er det beste jeg har funnet som viser hvordan kroppen min er.

5. september:

f19f2b9c-34e7-49a5-805a-d353aea6c9bf_zps

Siden jeg tar en ganske så sakte nedgang, etter eget ønske, er det ikke vits i å vise noe bilde av hvordan jeg er nå, da det er bare småsmå synlige forandringer. Men det der er altså et par uker etter at jeg begynte på livsstilsendringen, så det funker som før-bilde :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du er virkelig knallflink! Jeg må kjøpe meg ny garderobe selv. Nesten alt tøyet mitt ble kjøpt nytt i New York for ca. 6 måneder siden og nå passer ingenting lenger (heldigvis, men likevel - er ikke billig). Så når jeg får større rumpe (for det får alle styrkeløftere på et eller annet tidspunkt) så skal jeg kjøpe meg en sånn attachicon.gifimage.jpg

Den er dyr, så jeg kjøper ikke noe som kanskje ikke passer om 3-8 måneder! :P

wow for en lekker bukse! link!!!!????

Jeg har lite bilder av meg selv, siden jeg overhode ikke trives på bilder... Men. Her kommer to:

Dette er meg i juni i år. Shopping for begravelse. Jeg måtte gå en størrelse opp på skjorta, fordi dere ser denne strammer kjekt over magen. Skjorta jeg kjøpte er nå telt, og sitter overhode ikke pent på meg lengre.

557585_10151455667742330_156097877_n.jpg

Dette er meg i dag:

1236263_10151572172032330_1467157524_n.j

Jeg har fortsatt mye mage å miste, men den er betraktelig mindre. Samt et par haker mindre er jeg. :P

Der datt haken i gulvet! Steike du har gått ned i vekt da! Vanvittig stor forandring! Stå på! :D (bare ikke forsvinn helt da ;) )

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tusen takk alle. :ahappy:

Beste er jo at jeg også har fått bedre holdning, siden jeg sikkert har blitt sterkere i mage og rygg også. Samt at man får en pytteliten selvtilittboost, som gjør at man holder kroppen litt anderledes.

Jeg skal ikke forsvinne helt nei. Men merker jo at man har en god del å ta av på kroppen. Av og til føler man at man stagnerer litt, selv om vekta sier at man går ned. Bare fordi man har alt for mye fett på kroppen. Og at man aldri kommer i mål. Men når man kan se på bilder, så ser man jo at man har virkelig fått resultater. :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er litt imponert over meg selv. Jeg har spist for det meste crap (masse digg) i helga, siden jeg var syk og syntes synd på meg selv. Men har klart å holde vekta likevel. I går fikk jeg supersug på sjokolade (som egentlig kom fordi jeg var sulten, og suget forsvant for det meste når jeg hadde fått i meg middag). Likevel reiste jeg ut og kjøpte en svær pose smågodtsjokolade og to sjokolade bars. Bare sånn for å ha et lager.

Jeg satte med ned foran PCen med musikk på ørene og surfet nett mens jeg begynte på en liten Ego melkesjokolade. Tre timer senere var jeg klar for leggetid, og hadde ikke spist mer enn bare den sjokoladen. Selv med masse annet god sjokolade i skapet, så holdt det faktisk hele kvelden med en så liten sjokolade! Jeg forsøkte ikke å spare en gang, det bare ble slik. Og dette var etter fem sykedager med mer digg enn vanlig, så mans kulle tro toleransen min for sjokolademengder hadde økt. En helt ny verden for en sjokoholiker som meg!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Helt ærlig så går det rævva med meg om dagen. Går dårlig å bo med mamma, som er akkurat som meg, men som mangler lyst til å skjerpe seg. Hun påvirker meg i feil retning kjenner jeg. Godt jeg flytter ut igjen om en mnd :P

Holder vekten altså. Er aktiv og spiser mye sunn mat. Men skeier ut for ofte.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne helga har ikke vært bra for meg :P Virkelig blå-mandag også, så det har forøvrig gått dårlig i dag og. Jeg er for bortskjemt med hundepasseren min, for jeg har ikke engang behøvd å ha dårlig samvittighet for Khela, og dermed ikke kommet meg ut på noen langtur med henne heller.

Holdt meg unna junk til tross for fylla da, da ble jeg små-stolt. Meeeen, hjelper jo ikke så mye når jeg nesten ikke har spist noe som helst på 3 dager *klaske panne*

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det var HARDT å komme tilbake på jobb. Ikke fysisk, men motivasjonsmessig på maten. Jobbnettene har vært fellene hvor jeg har kjørt på for mye kalorier. Det var plutselig mørkt fra jeg kjørte ut, og man vet at straks ser man ikke sola annet enn i friukene. Heldigvis har jeg ikke vinterdepresjoner, jeg ble bare veldig frista litt å fall tilbake til gamle synder...

Men. Bare å ta seg sammen, og vite at det går over igjen. Var litt dårlig til å spise i natt også, og det hjelper jo ikke på. Så må være flinkere i natt å spise oftere. All frukten jeg tok med ble spist fra lunsj og utover natta, og det er for dårlig rett og slett!

Vekta i dag var positiv, etter å ha stått bom stille en stund. Så nå er totalen etter 7 uker -9.1 kg, og -12.5 cm rundt magen. Håper å klare da -10 kg totalt om ikke alt for lenge.

Jeg blir litt utålmodig av og til, og ville jo at alt skulle vært i orden NÅ. Ikke om mange månder fram i tid. Men så har man jo brukt ganske mange år på å legge på seg ekstra polstring. så da tar det tid...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Blir valpene registrert i NKK? Jeg trodde at valper fra slike avlsprosjekter (som NKK også er med på) ble registrert I så fall kan man vel få titler på hundene?   
    • Som neste hund vurderer jeg veldig en blandingshund fra cavalierprosjektet (cavalier + cocker mest sannsynlig), men ettersom det er en blanding vil den vel aldri kunne ta noen slags titler? Å jobbe mot ekstra bokstaver på stamtavle er litt av moroa for meg med å ha hund, men alle championat o.l. krever vel utstillingsresultater?
    • Takk for svar😊 Tar imot alle råd og tips.  Vi fikk valpen da han var 11 uker gammel, så den var rundt 13 uker da vi forsøkte valpegrinda. Hva gjør dere andre når man skal starte alenetrening? Tenker at å ha tilgang til hele huset vi være et for stort område for valpen?
    • Siden du skriver at dere snart har hatt valpen i snart 4 uker ,går jeg ut fra at den er 11-12 uker gammel? Dere begynte å stenge valpen inne i valpegrind da den var omtrent 10 uker gammel, altså mens den fremdeles er for en liten baby å regne.  Selvfølgelig gråter og hyler den, noe annet ville vært rart. Hvalpen ble tatt fra sin mor og søsken , der den hadde tilgang til både trøst  og lekekamerater hele tiden, til å bli plassert på et fremmed sted uten denne trygghetsfaktoren og ikke minst muligheten til å herje og leke/få utløp for energi på en normal måte.    En normalt valp har MYE energi og har behov for å få utløp for den på en god måte. Faktisk mye mer energi enn de fleste tror, hvis man ikke er vant til hvalper/har sett hvordan hvalper forholder seg til hverandre. Å stenge hvalpen /hunden inne i grind/bur er IKKE god dyrevelferd.  Ikke oppnår man noe positivt heller, med mindre man anser tvangspasifisering for et gode..  Når det kommer til renslighet, så lan faktisk en slik fremgangsmåte forsinke eventuellt hindre framgang, da hunden lærer at det nytter ikke å si ifra ( pipe, hyle , gråte), den er tvunget til å gjøre fra seg der den er.  Å få en valp renslig er som regel MYE arbeid, man må ha øyne både i nakken og på siden av hodet og følge med HELE tiden, så lenge hvalpen er våken . Apropos våken..nei, normale hvalper sover ikke 20 timer i døgnet, da er den enten ikke frisk eller så ‘sover’ den av tvang. Noen hvalper/hunder sier tydelig ifra hvis de må ut og gjøre fra seg, andre gir vag/utydelig beskjed, dette gjelder både voksne og hvalper. Hverken hvalper eller voksne hunder gjør fra seg ‘på trass’ inne, uansett hva enkelte påstår.  Selv om hvalpen nettopp gjorde fra seg ute, så kan den godt ha behov like etterpå. Forøvrig er ofte stress og frykt en utløsende faktor når det kommer til tømming, akkurat som hos folk. Så når hvalpen blir stengt inne i denne grinda, så kan stresset være med på å utløse trang til tømming. Kvitt dere med grinda og behandle hvalpen som et familiemedlem og som den babyen den er. Det vil komme både dere og ikke minst hvalpen til gode 🙂 For tidlig igangsetting av  ‘hjemmealene’ trening kan trigge seperasjonsangst, så her vil jeg ha gått veldig forsiktig frem med tanke på starten denne hvalpen har fått.        
    • Vi har lå hatt valpen i 3, snart 4 uker, og har for et par uker siden begynt med litt trening på å være i valpegrind.  Rasen er Brasiliansk terrier.  Valpen begynner å bli stueren, men vi må følge godt med enda siden den ikke gir lyd fra seg når den skal ut. Regner med dette går seg til. Valpegrinda står på stua, og etter råd fra noen andre krympet vi den inn til å ha plass til bare senga.  Men, valpen hyler og piper og bjeffer med en gang den lokkes dit. Slenger inn noen godbiter og sier «på plass», og stenger grinda. Etter 20-30 min roer den seg og sovner. Vi er innen synsrekkevidde for den, og vi har valgt å ikke gi den noe oppmerksomhet når den driver på slik. MEN, han både tisser og bæsjer inni der, selv om han like før var ute og gjorde ifra seg!  Jeg har også sittet utenfor grinda uten at han når tak i meg, men hyler fortsatt, men kanskje ikke like lenge.  Målet til slutt er jo at han på sikt skal kunne være hjemme alene mens gutten er på skolen fra høsten av, 6 timer ca.  Men slik det ser ut nå virker det som at vi kan glemme dette🙄 Noen råd? Spør hvis jeg har glemt å informere om noe😊
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...