Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

WOW det var billig! I Norge ihvertfall koster det fort 100-150 kr per gang! I London koster det mellom £4-7 per gang..

Jeg tror også det kommer an på hvilken svømmehal man bruger i Danmark. Den jeg bruger tilhører en højskole (dansk højskole, ikke norsk høgskole), og de har intet andet en et børnebassin, et stort til svømmere og to vipper... og så saunaen. Svømmehaller med flere vipper, rusjebaner og mere end sauna koster også noget mere.... Men det bruger jeg ikke alligevel, så passer mig fint det ikke koster mere, når jeg svømmer 2 gange om ugen...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

WOW det var billig! I Norge ihvertfall koster det fort 100-150 kr per gang! I London koster det mellom £4-7 per gang..

Whaaat?! Eneste stedet jeg har betalt så mye er på badeland-typer med sklier og litt flere fasiliteter enn kun bassenget.

Jeg svømmer på Langhus svømmehall, har klippekort på 10 ganger som kosta 160 kr. Altså 16 kr gangen :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Whaaat?! Eneste stedet jeg har betalt så mye er på badeland-typer med sklier og litt flere fasiliteter enn kun bassenget.

Jeg svømmer på Langhus svømmehall, har klippekort på 10 ganger som kosta 160 kr. Altså 16 kr gangen :)

I Asker/Bærum er det ikke så billig!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I går hadde jeg seriøst tidenes treningsøkt! Tada - jeg badet og stelte Chessea. Bøying opp og ned og tjo og hei, føne, børste, klippe, armene høyt og lavt. Herre Gud, har ikke vært så sliten på evig tid. Haha. Eller svett! Holdt på i 3 timer. Så pelsstell er bra trening, dere!

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hei

Lurer på om jeg kunne få litt hjelp.

Jeg har gått ned et tosifret tall, og vil ned mer. Jeg føler at jeg har stagnert og det er fryktelig frusterende.

Det jeg sliter med er å vite hvor mye jeg går pr dag. Det er det og svømming(snart sykling) jeg kan gjøre pga knærne- de hovner ekstremt etter mye bevegelse.

Men er det mulig å regne ut hvor mye en går pr dag?

Jeg bruker Acupedo på mobilen,og den sier at jeg ligger på 12-14 000 pr dag- og alt fra 9-11 km- høres dette riktig ut?

Og er det sånn at jeg må gå nesten en mil hver dag for å klare 10 000???

Jeg går ca 2 timer hver dag, og svømmer en gang i uka.

Kan jeg gjøre noe annet? Kan balansetrening være noe for knea mine?

Beklager masse spørsmål.

Og jeg er så imponert over dere :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Og er det sånn at jeg må gå nesten en mil hver dag for å klare 10 000???

Jeg går ca 2 timer hver dag, og svømmer en gang i uka.

Kan jeg gjøre noe annet? Kan balansetrening være noe for knea mine?

Beklager masse spørsmål.

Og jeg er så imponert over dere :)

Når jeg går runden på ca 8 km, da passerer skrittelleren min akkurat 10000 :)

I dag var jeg på sykkel 45 (spinning) og da fortalte instruktøren at det var liten belatsning på knær på den type trening.

I morgen skal jeg på fredagspuls for første gang, spent! :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hei

Lurer på om jeg kunne få litt hjelp.

Jeg har gått ned et tosifret tall, og vil ned mer. Jeg føler at jeg har stagnert og det er fryktelig frusterende.

Det jeg sliter med er å vite hvor mye jeg går pr dag. Det er det og svømming(snart sykling) jeg kan gjøre pga knærne- de hovner ekstremt etter mye bevegelse.

Men er det mulig å regne ut hvor mye en går pr dag?

Jeg bruker Acupedo på mobilen,og den sier at jeg ligger på 12-14 000 pr dag- og alt fra 9-11 km- høres dette riktig ut?

Og er det sånn at jeg må gå nesten en mil hver dag for å klare 10 000???

Jeg går ca 2 timer hver dag, og svømmer en gang i uka.

Kan jeg gjøre noe annet? Kan balansetrening være noe for knea mine?

Beklager masse spørsmål.

Og jeg er så imponert over dere :)

Min erfaring etter mange år med dårlige knær (kan jo være noe helt annet enn deg, dog).

Ellipsemaskin (særlig baklengs), sykling er skånsomt for belastningen, men for meg var det vondt foran når kneet var på sitt strammeste mens jeg tråkket.

Trent mye på buso(?) ball, enten med den runde siden ned og knebøy på et eller to bein for å stabilisere muskelaturen rundt kneet, har gitt resultater. Kan nå løpe i små mengder på mølle/asfalt. Ikke mulig får.

-

I dag har jeg hatt en skikkelig powerøkt på hele kroppen - herlig :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skulle gjerne meldt meg inn på sats her, men jeg har rett og slett ikke råd nå.. Jeg vet med meg selv at det hadde blitt mer rutinert og skikkelige treningsøkter der vs å trene hjemme på stua.. Men men!

Skal snart ut på joggetur, må bare la maten synke godt først.. Og så trene styrke etter det.

Klarte å stappe i meg boller etter jobb idag, før middag fordi jeg var så sulten og ikke hadde lunsj på jobben) og jeg angrer fælt jaaa... Søren og! Teite impulskontroll!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nei jammen, nå har jeg en grunn til å skrive her også :P

Tirsdag begynte jeg på ett nytt og bedre liv ;) ENDELIG :bananas: fant jeg en person som ville være med meg på treningsstudio (nei- ikke mulig å gå alene :fear: ) og nå skal kondisen på plass til agility debuten vår.

Skal bruke de første timene til å sjekke ut hva jeg liker. Corebar var jeg på tirsdag, og det var kjempe gøy. :w00t: Så det blir det mer av. I dag var vi på 55 min spinning, og det var like gøy som jeg husket det var fra sist jeg gjorde det (noen år siden :icon_redface: )

Jeg har ikke blitt spesielt støl, men er spent på morgendagen- men men det vil jeg sikkert evnt gå av meg på runderingskurset i helgen :lol:

Mandag skal jeg ha treningsveiledning + en time med Stabilitet/core, balanse og smidighet. Og muligens spinning igjen. Og min treningsvenninne vil at vi skal prøve Zumba- noe jeg er litt mer skeptisk til :P

Jeg har fibromyalgi, så man får trene etter formen, men håpet er minst 2 ganger i uken- helst 3 :)

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne uka har jeg løpt noen kilometer og syklet noe mil. Jeg har funnet ut at jeg fort blir lei av ting og trenger stor variasjon. Har drøftet litt med meg selv og fysioen og kommet frem til at jeg bare skal gjøre deg jeg har lyst til og kose meg med at kroppen fungerer. Gjøre noe forskjellig fordelt ut over uken. Så kan jeg leke meg og ha det gøy! Jeg tror et riktig mål for meg vil være å være i så pass god form at jeg kan leke meg ute med de tingene jeg synes er morsom. Sykle, gå i marka, gå til fjells, padle, kanskje prøve å surfe, lære og kite, trene styrke... :D Ja, og selvsagt trene hund!

Må fortsatt gå ned cm rundt magen. Er tilbake på 95 cm igjen etter å ha gått opp til 100 cm etter jul da utbrentheten slo til igjen. Målet er å komme under 80 cm sånn at jeg er innenfor det som anbefales.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Idag løp jeg 2,8 km, og med powerwalken før og etter endte jeg på 4 km på en halvtime :bananas: Jeg har startet et 8 ukers program som forhåpentligvis resulterer i at jeg kan løpe 5 km :sweat: Jeg sliter med å skjønne appen, men det har jeg laget en egen tråd om.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Så herlig at ferien din har begynt, og at du og hunden din skal nyte den sammen! Det høres ut som dere kommer til å få masse kvalitetstid sammen, noe som er så viktig. Når det gjelder naboene og hundevennen din, det er jo flott at de har så mye tillit til deg, men jeg skjønner godt at du ikke vil overta flere hunder! Det er jo en stor forpliktelse, og det er viktig å kjenne sine egne grenser. Håper dere får en fantastisk ferie sammen, du og hunden din! ❤️
    • Odin var også dement mot slutten, og det var tøft. Han hadde ikke samme uroen, han var bare forvirret, og ville være inntil oss hele tiden (nok en kombinasjon av døvhet/blindhet også). Vi fikk Eldepryl hos Renate Nydal, det hjalp litt en stund på uroen, men ikke store forandringer. Kan være verdt forsøket.
    • Du kan ta pulsen ved å kjenne på blodåren som går ned på innsiden av låret.
    • Frøkna her begynner å bli dement, og det er utrolig vanskelig å forholde seg til. Så snart det er "dødtid" hjemme begynner hun enten å vandre frem og tilbake, eller å gå i ring. Hvis jeg avbryter henne og tar henne med ut på tur eller trening "våkner" hun og er seg selv igjen, men hun må altså ha mental input hele tiden for å ikke gå inn i disse tvangshandlingene. Jeg antar at det i stor grad skyldes kjedsomhet og uro, men ettersom hun har en ødelagt skulder er det ikke mulig å gå lange turer med henne heller. Lite fysisk aktivitet bidrar helt sikkert til problemet. Hun går på Karsivan, men synes ikke det hjelper så veldig. Det er ikke noe særlig til livskvalitet sånn som hun har det nå, men jeg kan jo ikke underholde henne konstant. Er det noen som har hatt dement hund som har noen tips til hva jeg kan gjøre for henne? Andre typer medisiner som hjelper?
    • Jeg vet ikke hvordan det skilles mellom de ulike dachsrasene, men avlsrådet i raseklubben vil kunne hjelpe deg med dette. Jeg ser ingen grunn til at det skulle bli komplikasjoner hvis begge er friske, men det er mange andre hensyn å ta før man velger å avle, så ta kontakt med avlsrådet og be om hjelp der.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...