Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Skrevet

Syndet mye fordi jeg har vært hjemme istedet for på Lillehammer. Uten treningssenter blir jeg dessverre ganske lat :P
Men, er i alle fall ute på tur med de firbente hver dag - og det må jo telle noe? :P

I går hadde jeg forøvrig tidenes økt med styrke på overkroppen, overrasket over at jeg ikke er mer støl i dag - men det kommer nok i morgen :lol:

Skrevet

Kom igang igjen i går. Følte økta ble bra. 15 min kondisjon med maxpuls litt under halve tida, uten å bli tett i pusten var stort for meg som ikke har trent på 2-3 uker pga sykdom. Trente endel styrke, men da med apperater og ikke frivekter (trener bare frivekter når sambo er med).

Jeg er egentlig sikklig svak, men noterte meg hvor jeg ligger i feltet, siden jeg tenker jeg skal ha en slags trenings logg. For å se hvordan fremgangen er, og hva som kanskje gjør at fremgangen går saaakte. Sånn her ligger det ann nå :

Brystpress 35 kg 5x5

Innside lår 55 kg 3x10

Rumpa 45 kg 3x10

Mage 35 kg 3x10

Rygg 35 kg 3x10

Beinpress 90 kg 3x10

Knebøy 35 kg 3x10

Jeg hater å ha FM! Kroppen har blitt så sinnsykt stiv og vond, at jeg ikke en gang klarte å komme sikkelig ned i knebøy på smith-maskinen engang! Arg for en frustrasjon!! Nå blir det nok en gang bøy og tøy. Vurerer å svømme et par dager i uka etter jobb da, siden svømmehallen er ved siden av jobben. Må se om tida strekker til.

Skrevet

I dag føler jeg bare intens glede selv om trykket på trening var dårlig. 60 kilo i knebøy, x2. For en glede!!! Har økt fra 40 kilo til 60 kilo på under én måned, bare fordi jeg ble lei av å være lat på trening :D

  • Like 4
Skrevet

Kan anbefale www.myfitnesspal.com for de som ønsker å holde styr på hvor mange kalorier og proteiner osv. man spiser. De har også norske matvarer. Og de matvarene man bruker mest lagrer seg, så de er lett å finne igjen.

Jeg synes det siden er veldig grei iallefall. :)

Skrevet

Gårsdagens dårligste ide, dra på treningssenteret så full i gangsperr at jeg hadde problemer med å komme meg ned trappen.... :lol:

Jaja, når jeg først kom meg ned så ble det 40 min, veldig rolig på elipsemaskin. Kroppen kjennes litt bedre i dag heldigvis :P

  • Like 1
Skrevet

Phu! Jogga 25 min etter jobb, så fullførte jeg åres førstestyrkeøkt på rommet :D 20 min! Jeg kjenner allerede at jeg kommer til å få gangsperre imorgen :P

  • Like 3
Skrevet
Jeg bruker den også, legg meg gjerne til :) juliesst er brukernavnet der. Spiser ikke så bra om dagen, men.

Oi, jeg visste ikke at det var sånn forum og sånt der og. haha.. *grønn*

  • Like 1
Skrevet

Nettopp spist pizza alá Kristine Weber, og nå kjenner jeg energien komme sakte, men sikkert. Kanskje jeg klarer å gjennomføre ukens siste styrkeøkt i kveld?

Har forresten lagd meg et belønningsskjema der jeg får en stjerne for å ha trent og en stjerne for å ha spist sunt. Å spise sunt er også å klare å stoppe etter ett kakestykke eller lignende. Og det går strålende. Føler en sånn barnslig glede av å se alle stjernene på ett ark, og i dag tok jeg ut en premie: klippe håret. Føler motivasjonen blomstre av det, og det er litt godt, for sånn har det ikke vært på kjempelenge.

Synes forøvrig løplabbets program begynner å bli passe kjedelig, for nå må jeg løpe over lengre distanser :lol: Men programmet er absolutt å anbefale likevel!


Dere er kjempeflinke, blir så glad og motivert av å lese i denne tråden :D

  • Like 2
Skrevet

I dag må jeg træne i stuen. Ca. 30 mins cirkeltræning og i morgen tager jeg i svømmehallen efter arbejde.

  • Like 1
Skrevet

27 mins cirkeltræning... Jeg er helt færdig. Gud, jeg er i dårlig form, men efter mere end to ugers pause, synes jeg det er dejligt at være igang igen :)

  • Like 1
Skrevet

Denne uken: Tirsdag: Jogget 7 km i sterk motvind (phu). Onsdag: Løp 5 km på mølla (30 min) og trente 20 min styrke for hele kroppen etterpå. Torsdag: Så støl at jeg måtte bruke armene for å snu meg i sengen, for magen var helt ubrukelig. Fredag: Løp 5 km og trente 20 min styrke for hele kroppen før jobb. Ukens lærdom: Jeg er såå fornøyd med at jeg klarer å trene klokken seks om morgenen, og føler meg fantastisk resten av dagen + jeg har vissen kjernemuskulatur og må virkelig begynne å jobbe med den, å ta tre repetisjoner planke skal jeg faktisk ikke bli SÅ vanvittig støl av. Så nå må planken inn som en annenhverdaglig foretakelse tror jeg, kanskje 3x1 min før sengetid eller noe sånt?

Skrevet

Jeg var å klatra i 1,5 time i går. Skal si det tok på i armene etter å ikke ha gjort det på ca 2 år. Men morro var det, så tror jeg skal melde meg inn i klatreklubben her, ligger jo bare 5 min unna :D

Sitter og lurer på om jeg skal ta meg en tur i svømmehallen i dag...

Skrevet
Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar :jump:

Du har absolutt fortjent det! Med det pågansmotet du har vist, du har jo virkelig trent og jobba!

Nå fikk jeg faktisk det lille jeg trenger av motivasjon for å komme igang med vektnedgang igjen.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det er helst jeg som tar ansvar for fôr, tur og trening. Siden jeg jobber langvakter har jeg jo også mye fritid, så det blir veldig naturlig at jeg har hovedansvaret. Men skal prøve å få de andre i huset til å ta i mer.  Begynne med å få en av de andre i huset til å ta han ut når jeg kommer hjem, slik som du foreslår 👍
    • Har god erfaring med Baggen softbelt. Ser de har det hos Troll. Det kan oppleves som litt klumpete for jogging, men til gåtur er det supert. Vet ikke hva du tenker om frontfestet der men jeg har ikke opplevd problemer med det.  Jeg liker spesielt at dempingen er i selve beltet så jeg kan bruke det båndet jeg vil. Ikke alltid så praktisk med strikkbånd. 
    • Kan noen andre ta ham med ut når du kommer hjem?  Altså, når du kommer hjem, ignorere ham til du har fått tatt av deg og satt deg ned. Om han så begynner å mase om å få komme ut, at noen andre tar ham med ut litt. Det kan nok ta en del tid å snu denne adferden.  Det har jo også mye å si hvem som fôrer, går tur og trener med en hund. Gjør du det meste der, eller varierer det? Kan noen andre ta mer ansvar? 
    • Jeg har litt utfordringer med whippet hannen min på 5 år. Det er veldig tydelig at jeg er hovedmennesket til hunden, han søker til meg, det er meg han blir mest glad når kommer hjem men det er også meg han maser mest på. Jeg jobber langvakter, og når jeg er på jobb så er hunden helt rolig. De andre i huset forteller at han ligger å slapper av og er rolig og snill stort sett hele dagen. Når jeg kommer hjem blir han jo veldig glad for at jeg kommer, men jeg får nesten ikke satt meg ned før han  begynner med klynking/gråting og skal ha meg med ut - jeg tar han da som regel med meg ut, selv om de hjemme forteller at det ikke er lenge siden han var ute. Etter vi har vært ute, så kan gjerne klynkingen fortsette litt, og det kan til tider også være klynking på natten. Akkurat nå er vi i en ekstra tøff periode, da det er løpetid på byggefeltet og hannhunden har det veldig tøft, han spiser nesten ikke og sover ikke - noe som igjen gjør at jeg heller ikke sover, for jeg må være med han for at han ikke skal holde hele huset våkent om natten. Jeg har tilbrakt nettene på et rom med han i bånd og med hørselvern på for å få sove. Jeg begynner å bli rimelig desperat 🙈😭 Jeg har avtale med dyrlege om å prøve ut kjemisk kastrasjon, slik at vi kanskje kan slippe dette igjen. Men jeg er også redd for at han skal reagere dårlig på det - at han kanskje blir mer klynkende og "masete". I kveld når jeg kom hjem fra jobb så har jeg ignorert hunden, jeg har vært ute med han, men ikke "snakket" til han eller anerkjent han på annet vis, det føles ikke bra men tenker kanskje at det er noe jeg bør gjøre i en periode? Er dette helt feil tenkt av meg? Noen som har råd og veiledning for å kanskje få en litt mer selvstendig hund når også jeg er hjemme?
    • Bare det at noen har tenkt tanken er for meg helt på trynet. Og det er en herlig ironi i at de ikke tester produktene sine på dyr, men selger til dem... Hjelpes, hvem er disse folka😄
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...