Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Jogget 2,5 km og idag var en skikkelig nedtur.. Det kjentes så utrolig tungt idag. Allikevel klarte jeg å jogge hele veien, og attpåtil forbedre tiden siden sist gang. Lurer på hvorfor det var så tungt idag :icon_confused:

Her går det fremover, sent men sakte. Har desverre gått opp 1kg i vekt, men håper det er muskler siden jeg har fått inn 17 mil i trening den siste uka.

Wow, 17 mil på en uke :flowers:

4,4km på rulleski i dag... Jeg bliver bedre og bedre.

Er det gøy? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Jogget 2,5 km og idag var en skikkelig nedtur.. Det kjentes så utrolig tungt idag. Allikevel klarte jeg å jogge hele veien, og attpåtil forbedre tiden siden sist gang. Lurer på hvorfor det var så tungt idag :icon_confused:

Wow, 17 mil på en uke :flowers:

Er det gøy? :)

Jep... Jeg tænker det er lidt ligesom at gå på langrend. Gøy er det helt sikkert!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har ikke trent på lenge, har vært kjempe umotivert, samt at jobben har tatt mye av tiden min (opplærings og plankvelder).

Men, nå er jeg i gang! Har byttet fra Stamina Key til Fresh Fitness. Synes Stamina ble for dårlig, mtp at de hadde alt for lite utstyr, de hadde blandt annet ikke knebøy rack. Samt at de kosta 300 kr uten saltimer. Fresh har saltimer, og alt av utstyr til samme pris. Og er vis'a'vis jobben. SÅ da måtte jeg jo bytte! Mye lettere å trene rett etter jobb, når det bare er å gå over veien omtrent.

I dag hadde jeg første time der, sammen med en kollega.

Startet med å løpe, og jaggu kom ikke motivasjonen når jeg endelig hadde noen å trene med. Vi starta med 10 minutters jogging, og for meg ble det litt over 1 km! Så kjørte vi på med 10 min i elipsemaskin. Kanskje ikke det stort for de som har kondis, men for astmaskada meg var det stort. Etter det trente vi styrke trening i apperater (kollegaen min har ikke trent styrke før, så vi tok ikke avanserte øvelser som knebøy osv, men vi skal nok dit også). Avsluttet med å løpe, og jeg er veldig stolt av at jeg fikke pulsen opp i 177, det har jeg ikke greid før. Det tok jo hundre år å få opp pulsen føltes det som, men veldig motiverende når jeg klarte det.

Jeg er super motivert jeg!! Måtte bare fortelle det :icon_redface::ahappy:

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

55 minutter spinning, og 40 minutter styrke ble det i kveld.

Kom nesten igjennom hele styrke programmet, men måtte gi tapt på noen av gulv øvelsene. Den :gaah: ryggen liker seg ikke på flatt bakkenivå. Er bare sånn passe flaut å ligge på gulvet og rulle uten å klare å reise seg :thumbsdown:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

55 minutter spinning, og 40 minutter styrke ble det i kveld.

Kom nesten igjennom hele styrke programmet, men måtte gi tapt på noen av gulv øvelsene. Den :gaah: ryggen liker seg ikke på flatt bakkenivå. Er bare sånn passe flaut å ligge på gulvet og rulle uten å klare å reise seg :thumbsdown:

Du er sprek! Stå på, tyggen gir seg nok ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Joggetur på 3,5 km i dag :D Brukte riktignok en halvtime, men :lol: Det inkluderte tisse- og bæsjestopp, og en liten styrkeøkt for beina da jeg var halvveis. Et lite styrkeprogram da jeg kom inn også.

Ooooog, sambisen foreslo at vi kunne jogge sammen i morgen! :D Det blir bra, det er jo så mye hyggeligere, pluss at han også trenger å komme seg i form. :) Mye lettere å motivere seg når man er to!

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så flinke dere alle sammen er! Har fulgt med i denne tråden siden den startet.

Skal gå ned 20 kg, så har satt i gang å trene hjemme med Jillian michaels dvder + følge et eget program. Har stang, hantler og vektskiver. Mange fine øvelser jeg kan gjøre hjemme. I tillegg går jeg tur hver dag. Morgentur på 2 km. Hovedtur på 4-15 km, og kveldstur på 2 km. Har fått kickbike igjen, så skal legge inn en del sparketurer også. Både med og uten hund.

På mitt tyngste veide jeg 90,2 kg. Nå veier jeg 80,8 kg. Jeg er 165 cm høy.

Når pengene strekker til igjen, blir det trening på studio.

I dag ble det 7,7 km kickbiketur med Bella + 40 min styrketrening.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag har vi gått 1,5 time fjelltur, og en liten joggetur nå i kveld :)

Kjøper dere treningstøy på nettet? Evt. hvor? :)

Kihm har kjøpt tekniske tsjorter på ebay :)

Jeg har foreløpig kun vært på salg hos XXL.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så flinke dere alle sammen er! Har fulgt med i denne tråden siden den startet.

Skal gå ned 20 kg, så har satt i gang å trene hjemme med Jillian michaels dvder + følge et eget program. Har stang, hantler og vektskiver. Mange fine øvelser jeg kan gjøre hjemme. I tillegg går jeg tur hver dag. Morgentur på 2 km. Hovedtur på 4-15 km, og kveldstur på 2 km. Har fått kickbike igjen, så skal legge inn en del sparketurer også. Både med og uten hund.

På mitt tyngste veide jeg 90,2 kg. Nå veier jeg 80,8 kg. Jeg er 165 cm høy.

Når pengene strekker til igjen, blir det trening på studio.

I dag ble det 7,7 km kickbiketur med Bella + 40 min styrketrening.

Spennende med flere aktive her inne :)

Har selv nylig gått fra 82 til 70kg og har fortsatt litt igjen og er 164cm høy.

Også må jeg jo si du er kjempeflink som har tatt av 10kg :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Koste meg med godteri og is i går, men i dag har jeg så vondt i magen (enda jeg ikke spiste mer enn jeg hadde plass til) at jeg ikke vet om jeg tør å gjenta det på en stund!

Jeg koste meg også med godteri i går, og jeg har også vondt i magen i dag - men det er fordi jeg er støl etter treningen i går, så da er det greit :lol:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Helt slik plutselig bestemte jeg meg for å ta årets første sykkeltur (utendørs) Så da syklet Poppit og jeg 7.78km i følge Runkeeper. Ikke gikk det fort og jeg måtte gå av ett par ganger i de bratteste bakkene, men jeg var flink å kjørte tilbake på høyeste gir og med bremsene inne - snodig følelse å stå å trå i slakke nedoverbakker :lol: Godt det er en gammel sykkel som sikkert ikke har noe i mot å slite litt på bremsene sine :innocent:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ane: jeg har fått gode resultater selv med mer eksplosive og virkelig intense øvelser for beina, feks spensthopp, splitthopp osv på intervaller (feks arbeid 30 sekunder og hvile 30 sekunder).

Eller du kan ta feks 30 sekunder knebøy med kettlebell (holder med 16-20kg) og så rett på 30 sekunder spensthopp/knebøyhopp rett uten pause og uten vekt.

Kos deg :P .

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Trent i dag. 10 min med rask gange, 50 min med styrke trening. I morra skal vi prøve Zumba :)

:)

Treningsvenninnen min vil ha meg med på Zumba, men jeg eier virkelig ikke noe som helst dansegener, så har ikke så lyst..... Selvsagt sier alle "jooooda det går så bra så" men alle som sier det har jo selv ikke noe problemer med å holde takt osv

Selvsagt taper jeg ikke noe med ved å prøve- meeeen den sitter langt inne ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

:)

Treningsvenninnen min vil ha meg med på Zumba, men jeg eier virkelig ikke noe som helst dansegener, så har ikke så lyst.... Selvsagt sier alle "jooooda det går så bra så" men alle som sier det har jo selv ikke noe problemer med å holde takt osv

Selvsagt taper jeg ikke noe med ved å prøve- meeeen den sitter langt inne ;)

Da er vi veldig like. Jeg danser ikke på fest engang, ikke en gang om jeg har drekki. Kan ikke danse, og eier ikke rytme. Så dette blir interessant hehe, men jeg tror det blir gøy. ''Heldigvis'' så har ikke venninda mi det heller, så da er vi ikke noe dårligere enn hverandre. Bodypump skal vi også prøve :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg og min samboer ønsker oss veldig en pelskledd venn i vårt selskap, vi har følt oss klare til å skaffe oss en hund det siste halvåret. Vi har noen ønskelige krav når det kommer til hundens personlighet og atferd, men vi syntes det er vanskelig å finne den mest perfekte rasen for oss. Blant de kravene vi har er: - lite bjeffing. Dette er en grunn ved at vi bor i leilighet og ikke vil være til sjenanse for de andre beboerene.  - ikke en alt for aktiv hund. Vi har ikke hatt vår egen hund før, og er bekymret for om vi får gitt nok fysisk stimuli for rasen. Vi vil rett og slett ha en hund vi ikke er bundet til å måtte gå mer enn 2 timer om dagen med, fordi vi er usikre på vårt eget energinivå i denne sammenhengen.  - ikke et krav om å være mye ute i hagen. Vi bor i borettslag uten egen hage, men vi har et fellesområde med hage som vi kan benytte.  - vi trenger en hund som kan være alene hjemme. Vi er begge i 100% stilling i jobb på dagtid og hunden må være hjemme i opptil 8 timer alene på hverdagene. (utenom jobb er vi stort sett alltid hjemme). Som personer er vi veldig avslappet og rolige og ser etter en selskapshund som kan bli vår venn i hverdagen. Vi er ikke spesielt aktive av oss nå, men vi håper vi kan bli det med en hund i hus. Vi tar gjerne hunden med oss hvis vi skal bort, for å være mest mulig med hunden. Vi er i en familiekjær familie som vi er mye sammen med og ønsker å ha med oss hunden på besøk. Vi har ikke barn nå men vi ønsker oss det i fremtiden.    vi bor i en leilighet på 70 kvadratmeter på et boligfelt utenfor sentrum, med muligheter for både bading og skogsturer med voffsen.  selvom utseende på hunden ikke skal bestemme hvilken rase man skal velge så har vi noen ønsker til utseende. Vi ønsker en hund med en god pels å kose med, men som ikke krever noe særlig mer en pelsstell mer enn 2-3 ganger i uken. Vi har mest lyst på en hund mellom 7-25 kilo +/- som kan trives i leilighet.   vi har lenge vært inne på tanken på en golden retriver, men er usikker med tanke på aktivitetsnivået og størrelsen.
    • Jeg har heller ikke lov å gjerde inne utenfor, så jeg har en hau kompostgrinder stående som jeg drar ut og bruker som gjerde når jeg vil. Funker gull og ikke noen som kan si noe på det. 😊 Dog er egen hage et must når jeg en gang flytter, firte på det kravet her fordi jeg fikk så mye annet jeg ville ha og jeg kan gjøre som jeg gjør nå med grindene. 
    • Foreslår som Simira, langline. Da jeg bodde i Trondheim hadde jeg heller inne inngjerdet hage. Den lydige hunden gikk løs, den ikke så lydige var i langline. Haha, nei, si det. Man blir vandt med det etterhvert. Men det er mange ganger hvor jeg teller etasjene for å motivere meg  I tillegg har jeg drømt om å på en eller annen måte kunne gå rett ut fra 4.etasje og ned på gress. Vi koser oss ekstra mye når vi er på hytten hvor vi kan ta to skritt fra soverommet, også er vi ute.
    • Bodde i blokk (med heis) med marka like utenfor døra og parker i nærheten og synes det fungerte helt fint med valp/hund. Selvsagt deilig med egen hage som vi har nå, men det er først og fremst en større fordel for oss tenker jeg (tror ikke hunden bryr seg nevneverdig om å være ute i egen hage eller sitte en rolig plass ute i nærheten, med mindre hunden liker å være mye ute i hagen også alene da, som ikke har gjeldt hundene jeg har hatt/den jeg har). 
    • Haha, jeg skjønner ikke at folk takler det. Hadde en venninne som bodde i 5. etg med valp, uten heis. Hvordan går det an, liksom? Vi bodde i leilighet med én trapp ned/ut da vi fikk Odin, med Kovu hadde vi hus og hage så døren stod stort sett åpen ut. Og uten mulighet for inngjerding hadde jeg ikke vurdert en gang. Selv om man kommer langt med langline da. Men å kunne ha hagedøra åpen og bare la hundene gå inn og ut som de vil er så deilig.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...