Gå til innhold
Hundesonen.no

Ned i vekt..


BareLinn
 Share

Recommended Posts

17 dager uten sjokolade. Jeg er syk og synes synd på meg selv. Jeg visste det var sjokolade på stua, men valgte å spise et knekkebrød i stedet. Dette er vanskeligere enn å slutte å røyke altså! Men jeg klarte det også, så selv om viljestyrken er lav, så er kjerringa sta nok.

Sent fra min D5803 via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Jeg har sittestillende kontorjobb og sliter med veldig med at jeg får lyst på noe (kjedespising).

Er nøtter et ok alternativ eller bør jeg styre unna? Spiser pastiller og drops, men en blir lei det også.
Å knaske gulrøtter/epler bråker, så da må jeg gå fra plassen (vi sitter i åpent landskap), så derfor frister ikke det alltid.

Biter med melon kunne kanskje vært noe? Ananas, druer og slikt.

Bær er super kjede seg-mat. Kalorifattig og bråker ikke. Eventuelt kan man spise sukkerfri lakris f.eks?

 

En obs angående lakris er at det påvirker blodtrykket (forhøyner det). Jeg fikk det nærmest på resept av legen når mitt var lavt, og har man høyt blodtrykk må man være litt forsiktig med det. Som alt annet må lakris tas i moderasjon.

Og @Gråtass er jeg superimponert over om dagen. Så flink du er :) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har sittestillende kontorjobb og sliter med veldig med at jeg får lyst på noe (kjedespising).

Er nøtter et ok alternativ eller bør jeg styre unna? Spiser pastiller og drops, men en blir lei det også.

Å knaske gulrøtter/epler bråker, så da må jeg gå fra plassen (vi sitter i åpent landskap), så derfor frister ikke det alltid.

Jeg kjedespiser masse på jobb... Det går mye i drops med mentol som fishermans friend (da har jeg ikke så lyst på noe annet), tyggis og masse te. Jeg er fysen, men lager heller en kopp te, så har jeg noe å gjøre. Jeg må dermed også tisse mye og sa får jeg rørt meg extra av det. :D

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Veide meg i dag og er glad! Begynte 19. august, og har på en mnd. gått ned ca. 4 kg. Trener ikke så mye som jeg kunne ha gjort pga litt for lite selvstendighet på treningssenteret (går bare på gruppetimer), og innbakt i denne mnd er en valgkamp med mye stress og to "sprekkinger" med blant annet masse kake. Jeg er glad og motivert for fortsettelsen [emoji3]

Sent from my iPhone using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Biter med melon kunne kanskje vært noe? Ananas, druer og slikt.En obs angående lakris er at det påvirker blodtrykket (forhøyner det). Jeg fikk det nærmest på resept av legen når mitt var lavt, og har man høyt blodtrykk må man være litt forsiktig med det. Som alt annet må lakris tas i moderasjon.

Og @Gråtass er jeg superimponert over om dagen. Så flink du er [emoji4] 

Det visste jeg ikke sliter også med ganske lavt trykk, så da skal jeg ihvertfall ikke være redd for lakris. Men sånn apropo, er det ikke veldig lakserende med mye?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det visste jeg ikke sliter også med ganske lavt trykk, så da skal jeg ihvertfall ikke være redd for lakris. Men sånn apropo, er det ikke veldig lakserende med mye?

Jeg reagerer ikke sånn på lakris, men det er jo individuelt. Jeg liker rålakrisen man får kjøpt på helsekost, sånne harde stenger.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det visste jeg ikke sliter også med ganske lavt trykk, så da skal jeg ihvertfall ikke være redd for lakris. Men sånn apropo, er det ikke veldig lakserende med mye?

Jeg syns ikke vanlig lakris er spesielt lakserende. Sukkerfri lakris kan være det, men der skylder jeg på de unaturlige søtningsstoffene. Sukkerfrie drops f.eks kommer med advarsel om hvor lakserende de er ;) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg syns ikke vanlig lakris er spesielt lakserende. Sukkerfri lakris kan være det, men der skylder jeg på de unaturlige søtningsstoffene. Sukkerfrie drops f.eks kommer med advarsel om hvor lakserende de er ;) 

Ja nå er det nok streng tatt sukkerfri lakris Lakerol jeg har hørt det om, så du har nok ganske rett :)

 

Og takk for tips @Line , rålakris skal testes, det er jo nammis med lakris og ikke orker jeg så mye av det heller så win/win!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tror jeg må slenge meg med her :/ Vekta viste alt for mye idag... 
Trenger litt motivasjon til skjerpings...

Jeg liker virkelig ikke å lage mat. Hater det som pesten og da blir det mye ferdigmat, det vises på vekta gitt... 

Idag blir det kyllingsalat til middag og det får det bli imorgen også.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ett døgn sengeliggende med feber er ikke å anbefale, men virker som rene svettekuren. Har gått ned merkbart.. Ikke helt slik jeg planla å bli litt mindre Gråtass, men det funker tydeligvis det også.

I går spiste jeg to rugsprø med gulost. Til middag hadde jeg 200g svinekjøtt i biter, stekt i litt margarin sammen med to vårløk (vanligvis ville jeg stekt sopp til, men fordi det er så tungt fordøyelig droppet jeg det når jeg er syk) og kokt ris. Jeg spiste ett halvt eple uten skall til dessert.

Sent fra min D5803 via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Noen som har noen tanker ang sterk mat og forbrenning?

Leser jo noen steder at sterk mat øker forbrenningen (man får jo også kjøpt chillitabletter osv), mens andre steder står det at det kun er en gammel myte. 

Jeg er veldig glad i sterk mat, så om mulig, og om det passer, så bruker jeg gjerne mye cayennepepper og andre sterke krydder. Hadde jo bare vært greit om det øker forbrenningen også, men jeg kjenner jeg er litt skeptisk til om det stemmer :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Noen som har noen tanker ang sterk mat og forbrenning?

Leser jo noen steder at sterk mat øker forbrenningen (man får jo også kjøpt chillitabletter osv), mens andre steder står det at det kun er en gammel myte. 

Jeg er veldig glad i sterk mat, så om mulig, og om det passer, så bruker jeg gjerne mye cayennepepper og andre sterke krydder. Hadde jo bare vært greit om det øker forbrenningen også, men jeg kjenner jeg er litt skeptisk til om det stemmer :P

Uansett om det er en myte eller ei vil det neppe ha noen merkbar effekt på vekta, dessverre ;) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg gjør et forsøk på å trappe ned pepsi maxen, nå er jeg vel nede i 2-3 liter i uka... Hjelpes. Finner trøst i en svær kopp kaffe med en skvett melk i hver morgen [emoji14]

Begynt såvidt med styrketrening også nå, herregud så svak jeg er. Kettlebells i dag, to ganger ble jeg "låst fast" i posisjonen jeg stod i fordi jeg hadde for tung kule. Endte opp med å kun bruke de letteste på 4 kg og likevel ristet hele meg da vi var ferdige. Gøy, da!

Sliter litt med selvbildet just nu, tar meg selv i å studere meg mye å speilet og fundere på hvorfor jeg fremdeles ser tjukk ut... Trenger å bli klasket i trynet der, for her er det ikke snakk om å få flat mage *sånn*, det er ingen slankekur, det er en endring i hvordan jeg behandler meg selv. Så jeg må finne ut hvordan jeg skal få hodet med på laget igjen... [emoji14]

Sent from my iPhone using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå er det to år siden jeg sluttet med cola light. Hadde et forbruk på 1.5- 2 liter pr dag. Jeg sluttet å røyke for 9 mnd siden. Forbruket lå på ca 10 Marlboro light pr dag. For 3 uker siden sluttet jeg med sjokolade. Lå på 200-300 g pr dag.

Det merkelige er at det vanskeligste å slutte med var sjokoladen. Det ironiske er at siden jeg har blitt så himla sunn, så burde jeg sikkert ha blitt myyye tynnere.. Det har jeg ikke. Tvert imot veier jeg 10% mer nå enn da jeg drakk brus. Kroppen min er sikkert lykkelig, kolesterolet er sikkert mer balansert. "Alle" sa at bare jeg sluttet på hormoner og ble sunn, så kom vekta til å rase nedover.. Vel, jeg holder ikke pusten mens jeg venter..

Sent fra min D5803 via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

@Gråtass, jeg har ei venninne som fettsugde depotene øverst på låra (jeg nekter å kalle det "ridebukselår"!), og det blei ikke spesielt vellykka. Joda, låra sto mindre ut der oppe, men det var akkurat som kirurgen hadde glemt å jevne ut huden der hun hadde stappa inn fettsugeren, så overflata blei ikke pen. Cellulitter er småtteri forhold. :P

@ingvildoline, jeg skjønner veldig godt hva du mener med den sjølstuderinga, og har et veldig effektivt, men kanskje litt uortodoks forslag til deg: Hvis du ikke klarer å fri deg fra å bruke tid foran speilet, så demp eller skru av lyset! :) Silhuetten din er høyst sannsynlig ganske fin, og uten fokus på alle detaljene (bulken på magen, føflekkene, kvapsete hud) så ser du jo bare hele deg, hele mennesket, hele maskineriet som tross alt fungere ganske bra. Jeg gikk tilfeldigvis naken ut på stua i dag til jentene, og med lyset på bare i gangen så jeg meg sjøl bare som en spøkelseskladd mot verandadøra. Og jeg så helt strøken ut, som en Beyoncé-silhuett! :teehe: Svært oppmuntrende og befriende. Her er det bare å skru av lyset, ass. :shifty:

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Ja - det har nok vært lite struktur på tilværelsen på landet.  Han er svært lite interessert i lek. Har prøvd diverse leker, biteleker og dra-leker - men han skjønner ikke poenget. Apportering er også null interessant. Har tydeligvis ikke vært aktivisert med dette tidligere. Oppdaget i går kveld at jeg kan fremprovosere "krypingen" hans også hvis jeg bare står og jogger på stedet innendørs. Så det er noe med hoppingen/løpe-bevegelsen som gjør han redd eller usikker. Har ikke forsøkt med ball - men har noen tennisballer liggende - så skal prøve ut neste gang vi går ut. Hva angår turområder - så varierer jeg turene i helgene - da er det tid å kjøre til ulike steder  - mens i hverdagen blir det nok ofte litt de samme stiene siden jeg bor i skogkanten.   
    • Fordommene mine sier "vokst opp på landet uten mye rammer eller struktur, og heller ikke mye sosialisering og miljøtrening". Det trenger ikke å være riktig, men hvis det er tilfelle kan det ta ganske lang tid å venne seg til et nytt sted, nye folk og nye rutiner. Jeg ville startet med en fysioterapeut for å utelukke muskulære problemer, og så bare gitt det tid. En måned er ikke lenge å omstille seg på for en voksen hund. Prøv heller å aktivisere med lydighetsøvelser, triks, lek og søk. Hva skjer hvis du har ham løs og bare går? Går dere på samme sted, har du evt. mulighet til å prøve ulike områder? Ikke ofte jeg anbefaler ballkasting, men hvordan er han der?  
    • Han er en omplasseringshund som jeg tok over for en måned siden. Har tidligere bodd hos oppdretter på landet - hvor han har løpt i timesvis rundt i fjellene og på heiene. Det er ikke det fysiske det står på. Problemet nå er at jeg ikke får gitt han det han egentlig trenger. Jeg er selv ute og løper mye - og skulle gjerne hatt ham med. Men med en gang jeg begynner å løpe begynner han å "krype" og legger seg nesten umiddelbart ned.  Det er som om han blir redd når min fart blir stor...Eller at frekvensen på skrittene mine blir høyere enn vanlig gange. Har prøvd både med sele og ha han løs.  Ingen forskjell.  Har også prøvd å sette han i hanefot med en annen hund for å skape tryggere ramme og kanskje mer motivasjon - men ingen forskjell. Må være eneste engelske setter i Norge som ikke liker å løpe.... 😆
    • Yoshi fylte 3 år den 31. august og har begynt å bli voksen selv i hode. Siden sist har vi: Deltatt i og vunnet endel blåbær, til og med 2 cuper. Også plassert seg i åpen hopp. Kommet igjennom mer enn en offisiel hopp bane, og faktisk kommet på en 3. plass. Konkurrert hos søta bror, de hadde vist merkelig slalåm så Yoshi skjønte ikke hvordan den skulle passeres 😆 Vært på japaner spesialen og fått exc og ck (mye bedre en den gule i fjor). Begynt surfetrening
    • Er det tatt røntgenbilder? Er dette et nytt problem, har det oppstått plutselig, eller gradvis? Hvor mye tur får han til daglig? Hvor langt/lenge går dere? Går dere på samme sted hver dag, eller ulike steder?  Bruker dere alltid sele?  Det er slett ingen selvfølge at det ikke er noe fysisk galt selv om veterinær ikke finner noe. Jeg ville vurdert å få en hundefysio til å undersøke grundig.  Ellers avhenger det veldig av svarene på spørsmålene over. Det kan ha med ubehagelige opplevelser å gjøre, det kan være utstyret du bruker, det kan være fysisk ubehag eller noe i området han reagerer på. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...