Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet

Mitt beste tips for å gå ned i vekt: Matforgiftning. :P Skasi mor har blitt smal om midja!

Kreft funker også. Jeg gikk ned 15 kg på halvannen måned ifjor jeg :P  

Skrevet

Kreft funker også. Jeg gikk ned 15 kg på halvannen måned ifjor jeg :P  

Ja, jeg har hørt at det skal være effektivt, altså. Bare synd det er så mange andre kjipt ting som følger med også. :P Og at 15 kg på 1.5 måned er litt i overkant for de fleste som ikke er med på sånne amerikanske slankeprogrammer på TV.

Skrevet

Ja, jeg har hørt at det skal være effektivt, altså. Bare synd det er så mange andre kjipt ting som følger med også. :P Og at 15 kg på 1.5 måned er litt i overkant for de fleste som ikke er med på sånne amerikanske slankeprogrammer på TV.

Samma det vel, så lenge man blir tynn :P 

Det har ikke holdt seg sånn da, jeg er snart oppe i den vekta jeg var i før jeg ble sjuk nå. Nesten på trass, siden alle maste sånn om hvor tynn jeg var da. Ække en shit som sier noe om vekta mi nå lenger nei :lol: 

Skrevet

Sparebluss er en realitet. Kroppen vil gjerne holde på nok energi til å få oss bort fra en evt. fare, selv om mattilgangen er redusert. Slik har det vært fra vi begynte å utvikle oss som mennesker, og slik er det fortsatt. Selv om det nå er vi som regner ut kaloriunderskudd og øker forbruket med trening, reagerer kroppen på samme måte som da vi som urmennesker måtte legge ut på vandring for å finne mat. Ligger vi i underskudd jevnt over vil kroppen tro at det er matmangel og dermed spare på det den kan. 

@Snøfrost, unnskyld om jeg spør dumt, men har du sett på hva du spiser og ikke bare hvor mye? Slik at du får i deg nok proteiner og grove karbohydrater, mat som frigjør energi sakte? Har du med deg mellommåltider slik at det ikke går for lang tid mellom hvert påfyll? Drikker du nok?

Hør på kroppen din når du er så sliten/tom at du blir svimmel. Hilsen hun som drev å svimte av på jobb mens hun levde på salat,bananer og kaffe.

  • Like 2
Skrevet

Sparebluss er en realitet. Kroppen vil gjerne holde på nok energi til å få oss bort fra en evt. fare, selv om mattilgangen er redusert. Slik har det vært fra vi begynte å utvikle oss som mennesker, og slik er det fortsatt. Selv om det nå er vi som regner ut kaloriunderskudd og øker forbruket med trening, reagerer kroppen på samme måte som da vi som urmennesker måtte legge ut på vandring for å finne mat. Ligger vi i underskudd jevnt over vil kroppen tro at det er matmangel og dermed spare på det den kan. 

@Snøfrost, unnskyld om jeg spør dumt, men har du sett på hva du spiser og ikke bare hvor mye? Slik at du får i deg nok proteiner og grove karbohydrater, mat som frigjør energi sakte? Har du med deg mellommåltider slik at det ikke går for lang tid mellom hvert påfyll? Drikker du nok?

Hør på kroppen din når du er så sliten/tom at du blir svimmel. Hilsen hun som drev å svimte av på jobb mens hun levde på salat,bananer og kaffe.

jeg spiser en del havre produkter da jeg liker smaken og føler de metter godt. Protein inntaket er nok for lavt enkelte dager, andre dager absolutt ikke. Så tror det er greit nok. Holder på å lære meg å like yoghurt, det vil være en annen næringskilde enn jeg normalt sett har inntatt. 

Pr nå er jeg sjelden sulten veldig lenge før jeg spiser. Men hvis jeg blir opptatt kan jeg glemme å spise. Vet jeg må bli noe bedre på å drikke nok. 

Skrevet

?

"Sparebluss" sier jo ikke at man ikke kan gå ned i vekt/sulte, bare at man går saktere ned i vekt om kroppen tror at den sulter.

At kroppen er ute av stand til å prestere godt når den ikke har tilgjengelige karbohydrater/sukker er heller ikke ukjent, driver man på med krevende ting (studier/mental aktivitet) trenger man disse for å prestere.

Nå kommenterte jeg først og fremst at man umulig kan være i såkalt sparebluss om vekten ligger på vedlkehold. :)

Men over til sparebluss generelt, så er det en gjenganger at folk tror sparebluss = umulig å gå ned i vekt. Bare å lese gjennom tråden her det, eller se tv-programmer om vektnedgang, eller lese diverse artikler om slanking på nett. Derfor er det greit å minne om at det faktisk ikke er tilfelle. Og det er faktisk heller ikke sånn at man går saktere ned i vekt om man sulter seg, tvert om så raser man ned i vekt om man sulter seg (eller ikke spiser på grunn av sykdom). Men sunt er det jo absolutt ikke, og vekten man mister kommer jo i veldig mange tilfeller raskt tilbake igjen, fordi et slikt regime ikke er mulig å holde i lengden. Og man kan også risikere å pådra seg spiseforstyrrelser...

Det er også helt greit å ikke ville spise mindre de dagene man ikke har tid til å trene, men da syns jeg det blir rart å være overrasket over at man ikke går ned i vekt. Man går ikke ned i vekt om man ligger på vedlikehold eller energioverskudd, så enkelt er det :)

  • Like 1
Skrevet

Sitter og ser "Kate Hopkins - my fat story". Egentlig veldig fasinerende. Meget usympatisk dame som mener at alle overvektige er fritt villt omtrent. Men interessant å følge henne, hun skulle opp 25 kg på tre mnd, men klarte bare 19. Så skal hun ned igjen samme mengde på samme tid. Poenget hennes er å vise at "spis mindre - trim mer" stemmer. Jeg har litt problemer med å skjønne at folk nekter på den jeg. 

  • 1 month later...
Skrevet

Med 16 kg i minus så synes jeg det er på tide å dra opp tråden igjen. Jepp, har greid sommer, bursdager, konfirmasjon, ferie uten o gå opp i vekt. Begynt på igjen med havregrøt og kalorisparing. Greier vel å kverke et kilo til før jul?

  • Like 7
Skrevet
Akkurat nå, Lillekrapyl skrev:

eed2965c647e60c3c3dec14357a2fa28.jpg

Story of my life. 

Kostholdsendring starter etter siste eksamen, 10.12.

Da er vi to... eksamen 3. 12 her. Da er det skjerpings. Utskjeeielser på bursdager og jul og sånt får være greit, er ikke de dagene som er problemet her, er alle de andre. :aww: 

 

 

  • Like 1
Skrevet
Akkurat nå, Raksha skrev:

Da er vi to... eksamen 3. 12 her. Da er det skjerpings. Utskjeeielser på bursdager og jul og sånt får være greit, er ikke de dagene som er problemet her, er alle de andre. :aww: 

 

 

Enig!

Tenker det samme. :)

  • Like 1
Skrevet

Har gått ned 5,5 kg siden sommeren og det er ikke ved drastisk endring, men fokus på å spise frokost og ofte nok i løpet av dagen.

Jeg har nok lite muskelsvinn fordi jeg ikke har lagt på grovt underskudd, men tatt det veeldig gradvis. Ligger i gjennomsnitt på 0,3 kg i uken. Er kjempefornøyd :D Når målet 30.juni 2016 om det fortsetter i samme retning.

  • Like 7
Skrevet

Jeg er så himla bollete om dagen at det ikke ligner noenting. :lol:

Her må det rett og slett tas tak. Jeg må begynne å løpe, og er nødt til å faktisk tenke på dette, og ikke ha i meg uhorvelige mengder mat. Jeg spiser ikke noe særlig dritt (jeg liker ikke junk, feks), men jeg er flink til å kose meg med is og salt lakris. Begynner med 5 kg sånn i første omgang, og 3 til om det går bra. Det at jeg er helt utslitt etter arbeidsdagen er ingen unnskyldning, jeg får jo snart ikke på meg en eneste bukse. :teehe:

Skrevet

Det er så trøstende at det ikke bare er jeg som har det litt trøblete med kostholdet for tiden. Buksene begynner å bli trange og magen er blitt en skikkelig vaggete deigklump. Men nå blir det full skjerpings, igjen! Vært alt for mange lettvinte løsninger i det siste når det gjelder mat. Har allerede fått orden på maten jeg spiser på jobb, så denne uka er det middagene det skal bli skjerpings på. Godteriet er også ganske under kontroll nå. Så fikse litt på middagene, og begrense snop og tull så blir det greit igjen! :)

  • Like 1
Skrevet

Jeg har kapitulert fullstending. 4.12 er datoen for neste skjerpings. :aww:  Igjen. Den som gir seg er en dritt. :aww: 

 

  • Like 2
Skrevet
15 minutter siden, Line skrev:

Gått litt treigere utover høsten, men i dag viste vekta totalt 10.5 kg siden starten på august, happy-happy :D 

Lavkarbo igjen? 

Jeg er tilbake der. Har nå gått ned 4,5 kg på 3 uker men regner med noe er vann, men merker det på skjørtene mine at de er romsligere :) Jeg skal begynne å trene igjen også, men jeg må prioritere flytting og førjul så det får bli etter nyttår. 

  • Like 1
Skrevet

Jeg hadde jo slankeplaner for sommer og høst, det ble det brått stopp på når jeg ble gravid, men prøver å, til tross for at gravidhormonene gjør det vanskelig, å opprettholde sunt matinntak og jevnlig trim. Gravidzella roper dog etter sjokolade og chips, men prøver å styre meg, det er jo ikke bra for hverken meg eller babyen. Ikke det at minst mulig vektoppgang er noe mål i seg selv, men å ikke ta helt av tenker jeg er sunt uansett. Så får vi bare se hva sluttresultatet blir :teehe: Enn så lenge står vekta stille til tross for at jeg er 3,5 måned på vei, og med tanke på periodevis utskeiing er ikke det så ille tenker jeg.

  • Like 2
Skrevet
2 minutter siden, Perfect Image skrev:

Lavkarbo igjen? 

Jeg er tilbake der. Har nå gått ned 4,5 kg på 3 uker men regner med noe er vann, men merker det på skjørtene mine at de er romsligere :) Jeg skal begynne å trene igjen også, men jeg må prioritere flytting og førjul så det får bli etter nyttår. 

Eneste som funker på meg :) Men jeg er ikke kjempestriks, teller overhodet ikke karbohydrater, har bare kuttet brød, pasta, sukker og sånt.

Skrevet
2 minutter siden, Line skrev:

Eneste som funker på meg :) Men jeg er ikke kjempestriks, teller overhodet ikke karbohydrater, har bare kuttet brød, pasta, sukker og sånt.

Ja samme her. Føler jeg har rimelig god kontroll på karhohydratene selv om jeg ikke teller denne gangen, læren fra forrige gang sitter inne :P Spiser ikke noe mer fett eller, bare kuttet ut alt av raske karbohydrater og sukker.

 

Skrevet
2 minutter siden, Perfect Image skrev:

Ja samme her. Føler jeg har rimelig god kontroll på karhohydratene selv om jeg ikke teller denne gangen, læren fra forrige gang sitter inne :P Spiser ikke noe mer fett eller, bare kuttet ut alt av raske karbohydrater og sukker.

 

Spiser frukt gjør jeg også, og skeier ut iblant. Så det går ikke så raskt som forrige gangen, men dette er noe jeg lever fint med, og det er det som er målet :) 

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Vi hadde en elghund som stod og ulte ved døra hvis det var løpetisper innen en mils radius (satt på spissen), og en annen elghund som ikke brydde seg i det hele tatt, så det er nok i alle fall til en viss grad individbetinget. Ellers har jeg bare hatt relativt små hunder (6-8 kg), men det har kun vært tisper, og de har vært veldig enkle mtp. løpetid (lite blod, ikke noe særlig hormonpåvirking mentalt utover at det skal markeres hver 5. meter på tur). simira nevner livmorbetennelse, jeg vet ikke om det er mer vanlig på småraser, men min forrige hund fikk i alle fall det. Men skal man ikke drive med avl eller andre raserelaterte aktiviteter er det jo ikke verre enn at man kastrerer.
    • Hvordan er rasene hunden er blanding av? Og ikke minst foreldrene? Det er jo ulempen med blanding, det er vanskelig å gjøre grundig research, men foreldrene og evt. tidligere kull kan jo gi indikasjoner. Hvis det er bevisst blandingsavl så ville jeg uansett håpet at de ikke ville avlet på en hannhund som er slik, men samtidig så ville de da kanskje ikke avlet på blanding heller, om de var opptatte av genetikk. Jeg kan ikke veldig mye om miniatyrhunder, jeg har kjent et par hannhunder som var slik du beskriver, og et par som er helt greie. Når det er sagt er jo tispene også "kjent" for mer gneldring og innbilte svangerskap og livmorbetennelse, så man velger jo litt sine onder. 
    • Hei! Jeg er helt ny i liten-hund-verden. Har tidligere hatt springer spaniel, boxer og schæfer, men skal nå få en liten blandingsrase.  Jeg er så usikker på valget av hannhund eller tispe! Personlig har jeg ikke en sterk preferanse, har hatt to tisper og en hannhund, og heller nok kanskje mer mot hannhunder. Men jeg hører fra mange med små hunder at hanner kan være veldig vanskelig å få stuerene, at de markerer inne og at de er så stressa rundt løpetid i nabolaget feks at de står og uler ved døra osv. Dette er ikke noe jeg har vært borti med store raser, verken min egen eller venner sine (vært aktiv i NRH og NBF-miljø i 15 år, så vært borti en del forskjellige raser) i det hele tatt, så er det en typisk type atferd for små hunder, eller er det mer individbetinget? Vi legger så klart til rette for rotrening og passe aktivitetsnivå osv osv.  Hadde vært fint å høre noe annet enn skrekkhistorier om små hunder, for akkurat nå lener jeg veldig mot tispe.
    • Vi har hittil foret vår valp på 13 uker med fire måltider om dagen og har planer om å gå ned til tre måltider om dagen. Ved fire måltider ga vi frokost ca 07-07.30, lunsj 12, middag 16 og kveldsmat 19.30.  hvilke tidspunkter forer dere valpene deres og hva har fungert for dere?
    • Hei @Betan, min erfaring strekker seg fra 2002 da jeg fikk min første bull-hund. Min første ambull ble født i 2007 og jeg har hatt mange verv i det norske raseklubbens styre, nå sitter jeg i den svenske klubbens styre. Jeg har som oftest hunder i par og jeg er utdannet innefor atferd men også jobbet som hundetrener i mange år. Nå for tiden konkurerer jeg med min ambull-tispe. Vi er i kl 3 i RL f.eks og har flere sporprøver bak oss, tatt i Sverige. Så erfaringen strekker seg fra egne hunder til mange av norges og sveriges ambuller. Holder det?
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...