Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet

Jeg synes denne greske youghurten er et fint alternativ til et godt og mettende mellom-måltid:

medium.png?_encoded=2f3078302f35372f2939

Den inneholder 90kcal, er lav på fett og sukker innhold, og høy på protein innhold. Smaken er også nydelig! Har dog lagt merke til at ikke alle butikker har den inne.

Skrevet

Jeg synes denne greske youghurten er et fint alternativ til et godt og mettende mellom-måltid:

Postet bilde

 

Den inneholder 90kcal, er lav på fett og sukker innhold, og høy på protein innhold. Smaken er også nydelig! Har dog lagt merke til at ikke alle butikker har den inne.

Syns det blir dyrt å kjøpe de småpakkene ofte, mye greiere å gå for de store bøttene med 1 kg yoghurt. Holder seg godt gjør den også, så det er ikke et problem at den blir dårlig før man har fått jobba seg gjennom bøtta :)
Skrevet

Er det noen av dere som faster regelmessig?

Nei ikke denne gangen. Sist jeg gikk ned 8kg på 2 måneder fastet jeg mye!

Jeg kjenner også flere som har hatt suksess med 5:2 dietten, problemet kommer derimot når de slutter å faste :hmm:

Skrevet

Nei ikke denne gangen. Sist jeg gikk ned 8kg på 2 måneder fastet jeg mye!

Jeg kjenner også flere som har hatt suksess med 5:2 dietten, problemet kommer derimot når de slutter å faste :hmm:

Det er jo problemet med alle dietter som er kortvarige, at man legger på seg når man spiser "normalt" igjen...

Må endres permanent...

Skrevet

Syns det blir dyrt å kjøpe de småpakkene ofte, mye greiere å gå for de store bøttene med 1 kg yoghurt. Holder seg godt gjør den også, så det er ikke et problem at den blir dårlig før man har fått jobba seg gjennom bøtta :)

Jeg har ikke sett youghurten på 1kg bøtter, men hørtes mer lønnsomt ut ja! Synes det er greit viss jeg er på butikken i løpet av skoledagen og kjøpe en av småpakkene som et sunt mellom-måltid, som kan spises med god samvittighet. Men er veldig enig med at den er drøy i prisen.. :hmm:

Skrevet

Det er jo problemet med alle dietter som er kortvarige, at man legger på seg når man spiser "normalt" igjen...

Må endres permanent...

Ja, jeg endret kostholdet da, og holdt meg på min vekt i 2 år. Det var om høsten 2014 jeg plutselig begynte å legge på meg igjen pga litt mye "trøstemat"... tyngste året på studiene :icon_redface: .

Skrevet

Ja, jeg endret kostholdet da, og holdt meg på min vekt i 2 år. Det var om høsten 2014 jeg plutselig begynte å legge på meg igjen pga litt mye "trøstemat"... tyngste året på studiene :icon_redface: .

Funker om man endrer ja, helt til... ja :lol: :lol:

Sulta meg ned i vekt (ufrivillig, pga sykdommer og svangerskap) flere ganger, funker supert. Helt til jeg begynner å ta inn normale mengder mat igjen, da kommer det tilbake, med renter og renters renter. Og for å ikke snakke om hvor absurde mengder med muskler man mister på slikt. Regner med 5:2 er betraktelig mer kontrollert og balansert da.

Skrevet

Jeg har ikke sett youghurten på 1kg bøtter, men hørtes mer lønnsomt ut ja! Synes det er greit viss jeg er på butikken i løpet av skoledagen og kjøpe en av småpakkene som et sunt mellom-måltid, som kan spises med god samvittighet. Men er veldig enig med at den er drøy i prisen.. :hmm:

Vet de selger 1kg bøtter med gresk og tyrkisk yoghurt på meny og rema 1000.
  • Like 1
Skrevet

Funker om man endrer ja, helt til... ja :lol: :lol:

Sulta meg ned i vekt (ufrivillig, pga sykdommer og svangerskap) flere ganger, funker supert. Helt til jeg begynner å ta inn normale mengder mat igjen, da kommer det tilbake, med renter og renters renter. Og for å ikke snakke om hvor absurde mengder med muskler man mister på slikt. Regner med 5:2 er betraktelig mer kontrollert og balansert da.

Ja, jeg vil understreke at jeg aldri ville valgt en sultemetode igjen! Uansett om det er 5:2 eller kontrollert fasting, jeg trives best slik jeg har det nå. Jeg går gjevnt og trutt ned uten å ta drastiske tiltak (bare spiser LITT mindre porsjoner).

Skrevet

Jeg har ikke sett youghurten på 1kg bøtter, men hørtes mer lønnsomt ut ja! Synes det er greit viss jeg er på butikken i løpet av skoledagen og kjøpe en av småpakkene som et sunt mellom-måltid, som kan spises med god samvittighet. Men er veldig enig med at den er drøy i prisen.. :hmm:

De selger det på de aller fleste matbutikker, heter gresk eller tyrkisk yoghurt (den jeg vanligvis kjøper har en fyr i "etnisk" plagg på bildet på bøtta).

Slenger man sammen noen frosne bær og yoghurten i et glass, og kanskje noe gryn i en annen boks på siden blir det fort en del kroner spart + helt kurrant lite måltid. Litt mer å dra med seg rundt bare.

Ikke at det er helt relatert til vektnedgang tråd, men... noen ganger har jeg regna på hvor mye ekstra jeg bruker på "lettvinte" løsninger når det kommer til mat/drikke utenfor hjemmet. Når man innser at man spare mange tusenlapper i året + spise sunnere er det lettere å tvinge seg selv til å planlegge lunsj/mellommåltider.

Noe skal man selvsagt unne seg, men å legge om sånne vaner kan fort bli veldig bra for både kropp og bankkonto.

Er det noen av dere som faster regelmessig?

Jeg har tidligere. Vil ikke anbefale det.

Ikke egentlig fordi det er dårlig for kroppen, men man får fort et ganske negativt mønster når det kommer til mat, hvor man bryr seg for mye om det.

Dessuten er det å spise sammen en sosial greier, så faster man/spiser en rar kur blir det fort veldig mye sosialt stress og press rundt det.

Så jeg råder mot det av mentale og sosiale årsaker, så får eventuelt andre forklare hvorfor det er en dårlig løsning fysisk.

  • Like 1
Skrevet

De selger det på de aller fleste matbutikker, heter gresk eller tyrkisk yoghurt (den jeg vanligvis kjøper har en fyr i "etnisk" plagg på bildet på bøtta).

Slenger man sammen noen frosne bær og yoghurten i et glass, og kanskje noe gryn i en annen boks på siden blir det fort en del kroner spart + helt kurrant lite måltid. Litt mer å dra med seg rundt bare.

Ikke at det er helt relatert til vektnedgang tråd, men... noen ganger har jeg regna på hvor mye ekstra jeg bruker på "lettvinte" løsninger når det kommer til mat/drikke utenfor hjemmet. Når man innser at man spare mange tusenlapper i året + spise sunnere er det lettere å tvinge seg selv til å planlegge lunsj/mellommåltider.

Noe skal man selvsagt unne seg, men å legge om sånne vaner kan fort bli veldig bra for både kropp og bankkonto.

Jeg har tidligere. Vil ikke anbefale det.

Ikke egentlig fordi det er dårlig for kroppen, men man får fort et ganske negativt mønster når det kommer til mat, hvor man bryr seg for mye om det.

Dessuten er det å spise sammen en sosial greier, så faster man/spiser en rar kur blir det fort veldig mye sosialt stress og press rundt det.

Så jeg råder mot det av mentale og sosiale årsaker, så får eventuelt andre forklare hvorfor det er en dårlig løsning fysisk.

Jeg merker det veldig godt på økonomien at jeg ikke kjøper meg en sjokolade, boller og pølse sånn her og der!

Skrevet

@Tekopp @HeleneFS : Takk for svar! :) Hvordan gjorde dere det? Jeg kom over en artikkelserie om fasting, nemlig, så ble litt interessert. https://intensivedietarymanagement.com/fasting-a-history-part-i/Han skriver litt, eh.. corny? kanskje, men mye av det høres ikke så dumt ut. Spesielt dette med at fasting skal øke insulinsensitiviteten.

Skrevet

Fra og med mandag så er det null sukker! Nå må jeg avvenne kroppen sukkersuget! Og nei, jeg kan ikke begynne idag :P

  • Like 1
Skrevet

Fra og med mandag så er det null sukker! Nå må jeg avvenne kroppen sukkersuget! Og nei, jeg kan ikke begynne idag :P

Må jo rekke å spise det man har kjøpt! :lol:
Skrevet

Jeg har ufattelig mye lyst på noe godt for tiden, men er sterk å kjemper i mot! Har vært mye syk i det siste, og er alltid da jeg skeier ut, men nå har jeg klart å la være!

Gikk ned tre kg på C9! Nå har jeg tre kg igjen før jeg er på mitt første delmål, så det håper jeg at jeg klarer snart :)

  • Like 1
Skrevet

Aktive arbeidsdager er nå bytta ut med stillesittende eksamenslesing og vektnedgangen har stoppet :(

Flotte forslag på gode lunsjer her da, her blir det fort bare enkelt og kjedelig rundstykke med syltetøy. I morgen er det tur til butikken for å kjøpe cottage cheese, gresk yogurt og frosne bær!

Skrevet

Idag fikk jeg på meg favorittturbuksa igjen!!

Ja jeg får muffintop, men det gjør ingenting.

Vekten har også flyttet seg 1 kg nedover :)

En annen rar ting er at etter å ha prøvd å spise lite godteri, så har jeg plutselig blitt skikkelig dårlig etter masse godis og sukker. Veldig greit egentlig for nå har jeg virkelig prøvd å bruke grønnsaker og frukt istedenfor og det er jo egentlig kjempegodt!! Sånne små tomater, nam!!

  • Like 1
Skrevet

Skal ut å spise middag, også på kino etterpå idag. Det blir peppes-middag, så jeg får teste ut greenlightserien :) Kino pleier vi alltid å ha popcorn, brus og hver sin sjokolade til. Her må jeg nok holde meg i ørene! Brus er vel greit nok, jeg drikker pepsi max, så kalorimessig gjør det ikke noe. Så får vi se om jeg unner meg en liten sjokolade, eller klarer å holde meg helt borte.

Ser ikke for meg å aldri kunne unne meg noe på kino f.eks, men nå når jeg skal ned i vekt er vel det beste å holde seg helt borte..

Skrevet

Skal ut å spise middag, også på kino etterpå idag. Det blir peppes-middag, så jeg får teste ut greenlightserien :) Kino pleier vi alltid å ha popcorn, brus og hver sin sjokolade til. Her må jeg nok holde meg i ørene! Brus er vel greit nok, jeg drikker pepsi max, så kalorimessig gjør det ikke noe. Så får vi se om jeg unner meg en liten sjokolade, eller klarer å holde meg helt borte.

Ser ikke for meg å aldri kunne unne meg noe på kino f.eks, men nå når jeg skal ned i vekt er vel det beste å holde seg helt borte..

Jeg synes sukkerfrie drops funker gull. Mange er veldig gode! Hvis ikke er popkorn ganske ok kalorimessig :) Del et lite beger med noen?

Skrevet

Jeg synes sukkerfrie drops funker gull. Mange er veldig gode! Hvis ikke er popkorn ganske ok kalorimessig :) Del et lite beger med noen?

Ikke dumt med sukkerfrie drops!

Kanskje ikke så gale med popcorn? Bare ser for meg at de har mye smør på de på kinoen, men jeg aner ikke :P

Skrevet

Ikke dumt med sukkerfrie drops!

Kanskje ikke så gale med popcorn? Bare ser for meg at de har mye smør på de på kinoen, men jeg aner ikke :P

Det brukes kokosolje. Har jobbet på kino. :)
Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Korthåret collie var det første som slo meg. Gjeterhundtype men stort sett avlet som selskapshund nå. Røyter en del, men er ganske førerorientert og spennende rase. Generelt vil du se på raser som er avlet for å samarbeide med fører. Det er noen typer jakthunder som ikke skal jobbe selvstendig, men på førers kommando, f.eks, apporterende o.l., som typisk retrievere og spanieler. Og så har du gjeterhunder som er de klassiske som er forholdsvis førerorienterte og lette å trene, men som også krever en del både fysisk og mental akvitisering. Så kommer det litt an på om det spiller noen rolle med bjeffing, for eksempel. Dansk/svensk gårdshund har en del jaktinstinkt men er også ganske førerorientert og lett å trene. Finsk og svensk lapphund, mye pels, mye lyd, litt mer selvstendig enn mange gjeterhunder, men morsomme hunder. Schapendoes, pumi, tibetansk terrier, bearded collie kan være alternativer. 
    • Hvilke av de sjeldne mellomstore hundene passer best til å trene lydighet og å gå skogsturer med? Skriver sjeldne da jeg er ganske kjent med de som er mest populære. Gjerne med minst mulig jakt siden jeg ikke skal trene jakt og ønsker at hunden skal gå løs på turer hvis den blir lydig nok. Pelsstell betyr ikke noe og vakt betyr heller ikke noe da vi bor på bygda. Ønsker hunderase mellom 10-30 kilo da jeg ikke har styrke nok selv og jeg ikke ønsker altfor stor hund. Kanskje prøve agility også.
    • Min golden (jakt) røyter bare to ganger i året, men de vanlige goldene jeg vokste opp med røyta helt sykt mye😅 Ellers er de veldig fine hunder, så lenge de får brukt hodet nok. 
    • Jeg har min med på trening i all slags vær, og da kan det fort bli timer i bilen. Men ved å parkere i skyggen (hvis mulig), silvershade duk og alle vinduer åpne pluss glippe på bagasjerommet (med krok) så er det alltid behagelig i bilen, selv i 30 varmegrader. 
    • Det kan være mange grunner til at en hund ikke fungerer i hundemøter. Mye av grunnlaget legges i valpekassa, hvordan mor og søsken interagerer, og sosialisering med andre hunder i valpe- og unghundtiden. I tillegg kommer rasetypisk adferd og arvelighet. Avhengig av adferden til mor og hva slags sosialisering hunden har fått i ung alder så har hunden lært seg hvordan den skal eller kan oppføre seg rundt andre. Eller ikke lært det, forsåvidt. Det er aldri for sent å trene på sosialisering, men er viktig å lese språket til alle de involverte hundene og gå inn og avbryte adferd som ikke er greit. Hvis andre hunder sier fra og setter grenser uten at hun respekterer det er det ditt ansvar som eier å fjerne henne fra situasjonen. Om hun får fortsette lærer hun jo bare at det er greit å holde på slik.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...