Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

Skrevet

Nå har jeg ikke hunden her pga skole og leilighet uten tillatt hund. Men kan gjerne prøve det ut uansett.. Men hvordan fungerer det, må man f.eks ha på mobildata? Om jeg må det blir det dessverre uaktuelt :-/ Om jeg ikke må ha på mobildata skal det testes ut, men jeg vil helst slippe å betale for appen om jeg ikke kan bruke den...

Merker jeg fremdeles er litt usikker på lunch og frokost. Hvor mange kalorier er vanlig å få i seg til disse måltidene om målet mitt er å ned i vekt? Idag har jeg f.eks 2knekkebrød (35kcal i hver), 1kokt egg og kokt skinke. Er dette greit? For mye, for lite? I tillegg har jeg skjært opp en litt stor gulrot som jeg knasker på når jeg blir litt sulten.

Frokosten ble travel idag, så det ble et glass biola og en banan. Er dette greit?

Anbefaler deg shape up appen (gratis) der kan du legge inn nå værende vekt samt alder/høyde og ønsket vekt, hvor lang tid du vil bruke på og nå målet og hvor aktiv du er og hvilket type kosthold du vil ha så legger den opp til deg, både hvor mange kcal og hvor mye av karb, fett og protein. Dessuten så er den genial mtp og føre opp hva man spiser og holde oversikt. Og hvor mye man trener/går også.

Aner ikke med geocaching men regner med det går på gps og ikke mobildata..

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Anbefaler deg shape up appen (gratis) der kan du legge inn nå værende vekt samt alder/høyde og ønsket vekt, hvor lang tid du vil bruke på og nå målet og hvor aktiv du er og hvilket type kosthold du vil ha så legger den opp til deg, både hvor mange kcal og hvor mye av karb, fett og protein. Dessuten så er den genial mtp og føre opp hva man spiser og holde oversikt. Og hvor mye man trener/går også.

Aner ikke med geocaching men regner med det går på gps og ikke mobildata..

Takk for tips, den skal testes! :)

Skrevet

I dag er det en måned siden jeg startet på diett (altså 5. okt - 5. nov). De siste to ukene har vært litt kjipe fordi vekten har vært nesten tilbake på startvekt (vannholdig, ikke overraskende nok på grunn av syklusen min).

Nå er jeg nesten tilbake der jeg skal være, veide inn med 64,5 kg i dag morges (har vært nede på 63,9). Har vært fristet til å endre på, og å fjerne mat for å se om det hjalp, men jeg har heldigvis holdt meg for god til det og tvert i mot økt litt på kaloriene (ca. 300 kalorier mer i uka) for at jeg ikke skal brenne meg ut halvannen måned før måldatoen.

Har egentlig ikke vært så veldig opptatt av de kroppslige forandringene, men nå ser jeg jo at selv om vekten står stille så har jeg betraktelig mindre magefett enn tidligere og det hjelper litt på motivasjonen selv om det egentlig ikke er en del av målsetningen :shifty: Eller... målet er jo å gå ned i fettvekt i stedet for vannvekt for å kunne holde det stabilt på -63 kg, så da er jo det en naturlig konsekvens :P

46 dager til diettslutt.

I jula kommer jeg til å kose meg som "normalt". men jeg merker at det jeg savner mest er større porsjoner av det jeg spiser nå, så det er ikke selve maten som er problemet, men mengden :lol:

Skrevet

Kaster meg inn her jeg. Hvordan finner man idealvekt egentlig? Jeg har ikke hatt noe som heter idealvekt på - hvertfall ti år, men nå har jeg fått veldig god hjelp til å starte jakten på idealvekta. Skal jeg under 25 i bmi så må jeg ned 10 kg. Men hvordan finner jeg ut idealvekt egentlig? Jeg er jo ikke purung lenger :aww: Blir 30.

Skrevet

Kaster meg inn her jeg. Hvordan finner man idealvekt egentlig? Jeg har ikke hatt noe som heter idealvekt på - hvertfall ti år, men nå har jeg fått veldig god hjelp til å starte jakten på idealvekta. Skal jeg under 25 i bmi så må jeg ned 10 kg. Men hvordan finner jeg ut idealvekt egentlig? Jeg er jo ikke purung lenger :aww: Blir 30.

Det finnes mange kalkulatorer, men jeg syns ikke de er veldig fornuftige. Det er lettere hvis du vet fettprosenten din, for jeg antar det er fettet du vil redusere, og ikke det andre. Her finnes det flere metoder, fettklype er det enkleste, men kan gi litt varierende resultat.

La oss si jeg, som mann (menn bør ha fettprosent 15-20, mens kvinner bør ligge på 20-30, men dette er kun veiledende, og for godt trente personer vil den gjerne være lavere), veier 80 kg og har en fettprosent på 30%. Hvor høy jeg er betyr ikke noe her, vi ser bort ifra BMI. Kroppen min består da av 24 kg fett (80 kg x 0,30).

Jeg vil ned til en fettprosent på 20%, som er i det øvre sjiktet for anbefalt fettprosent for menn. Jeg regner først ut kroppsmassen min uten fett, 80 kg minus 24 kg, som blir 56 kg.

For å da regne ut vekten jeg vil oppnå, for å oppnå en fettprosent på 20%, tar jeg kroppsmassen uten fett, 56 kg, og deler på 0,80 (1 minus ønsket fettprosent), og får da 70 kg.

Jeg må da gå ned 10 kg for å oppnå mitt mål, "idealvekt", og en reduksjon fra 30% til 20% fettprosent. Men vekten i seg selv blir ikke veiledende. Fettprosenten blir, og da må man ha utstyr til å kunne måle fettprosenten kontinuerlig gjennom vektnedgangen :) Hvis du for eksempel trener styrke samtidig som du går ned i vekt, kan du i prinsippet nå målet om reduksjon i fettprosent, men ikke nå den idealvekten du først regnet ut, fordi du samtidig har "lagt på deg" muskler.

Jeg har ingen spesielle mål selv, men vil gjerne ligge ned mot fettprosent på 15%. Jeg har i dag BMI på rundt 21, men legger ikke mye vekt på denne. Jeg hadde lagt enda mindre vekt på den om jeg trente styrke aktivt.

  • Like 2
Skrevet

Det finnes mange kalkulatorer, men jeg syns ikke de er veldig fornuftige. Det er lettere hvis du vet fettprosenten din, for jeg antar det er fettet du vil redusere, og ikke det andre. Her finnes det flere metoder, fettklype er det enkleste, men kan gi litt varierende resultat.

La oss si jeg, som mann (menn bør ha fettprosent 15-20, mens kvinner bør ligge på 20-30, men dette er kun veiledende, og for godt trente personer vil den gjerne være lavere), veier 80 kg og har en fettprosent på 30%. Hvor høy jeg er betyr ikke noe her, vi ser bort ifra BMI. Kroppen min består da av 24 kg fett (80 kg x 0,30).

Jeg vil ned til en fettprosent på 20%, som er i det øvre sjiktet for anbefalt fettprosent for menn. Jeg regner først ut kroppsmassen min uten fett, 80 kg minus 24 kg, som blir 56 kg.

For å da regne ut vekten jeg vil oppnå, for å oppnå en fettprosent på 20%, tar jeg kroppsmassen uten fett, 56 kg, og deler på 0,80 (1 minus ønsket fettprosent), og får da 70 kg.

Jeg må da gå ned 10 kg for å oppnå mitt mål, "idealvekt", og en reduksjon fra 30% til 20% fettprosent. Men vekten i seg selv blir ikke veiledende. Fettprosenten blir, og da må man ha utstyr til å kunne måle fettprosenten kontinuerlig gjennom vektnedgangen :) Hvis du for eksempel trener styrke samtidig som du går ned i vekt, kan du i prinsippet nå målet om reduksjon i fettprosent, men ikke nå den idealvekten du først regnet ut, fordi du samtidig har "lagt på deg" muskler.

Jeg har ingen spesielle mål selv, men vil gjerne ligge ned mot fettprosent på 15%. Jeg har i dag BMI på rundt 21, men legger ikke mye vekt på denne. Jeg hadde lagt enda mindre vekt på den om jeg trente styrke aktivt.

Oh - det er såpass avansert ja. Takk! Har ikke ork og tiltak til å gå veldig opp i det , heller ingen mulighet til å måle fettprosent uten å kjøpe utstyr. Men da satser jeg på å ligge under 25 i bmi og se hvordan det ser ut da. Jeg har alltid vært "tung" for størrelsen - gudene veit hvorfor - veier jeg 50 kg så er jeg hakket fra å bli lagt inn på sykehus pga underernæring (testet :lol: ) mens ei venninne som er høyere enn meg ser bare litt for tynn ut om hun veier 50kg.

Skrevet

Oh - det er såpass avansert ja. Takk! Har ikke ork og tiltak til å gå veldig opp i det , heller ingen mulighet til å måle fettprosent uten å kjøpe utstyr. Men da satser jeg på å ligge under 25 i bmi og se hvordan det ser ut da. Jeg har alltid vært "tung" for størrelsen - gudene veit hvorfor - veier jeg 50 kg så er jeg hakket fra å bli lagt inn på sykehus pga underernæring (testet :lol: ) mens ei venninne som er høyere enn meg ser bare litt for tynn ut om hun veier 50kg.

Ja, det kan være litt avansert. Dette er et fint redskap hvis man er veldig opptatt av slike ting, men egentlig syns jeg vel at så lenge man spiser godt og er aktiv, følger litt med på vekt og magemål, så er det mer enn godt nok sånn i hverdagen :) BMI kan være veiledende for å finne "normalvekt", men er ikke en standard for "idealvekt". Sistnevnte er mer individuell, og dessuten ikke statisk.

En fettklype koster ikke mye, tror ikke jeg betalte mer enn 25 kroner for min, men jeg har kun brukt den en gang siden jeg kjøpte den for ganske lenge siden :D

Skrevet

Uhm... hva anbefales å spise om man sliter med elendig matlyst samtidig som man ønsker å fortsette å trene, og man i tillegg gjerne også skulle lagt på seg noen kilo? Gjerne noe som er rask og enkelt, og som man ikke trenger å spise så mye av for at det skal holde. Bare for å gjøre det enda vanskligere :lol:

Edit: Smoothie har fungert bra til nå, men begynner å bli lei.

Skrevet

Uhm... hva anbefales å spise om man sliter med elendig matlyst samtidig som man ønsker å fortsette å trene, og man i tillegg gjerne også skulle lagt på seg noen kilo? Gjerne noe som er rask og enkelt, og som man ikke trenger å spise så mye av for at det skal holde. Bare for å gjøre det enda vanskligere :lol:

Edit: Smoothie har fungert bra til nå, men begynner å bli lei.

Nøtter, avokado, ost, helmelk, meierismør, seterrømme, fet fisk (makrell i tomat).

Skinke, grillet kylling, kjøttdeig osv.

Potet, ris, søtpotet (i mikroen), lomper, riskaker, brødskive.

Kjør på med masse nøtter, minst en håndfull i timen!

Vær flink til å bruke smør når du steker maten, eller olje - masse kalorier i det!

Kok opp egg og ha på brødskiva!

Lag f. eks mexicansk gryte og pass på å steke kjøttdeigen i masse smør/olje og lag 4-6 wraps (tacolomper) så har du mat for flere dager. Kan jo puttes i fryseren om du ønsker å variere.

Å kjøpe en grillet kylling og dele opp i fire og spise med pitabrød, avokado og salat (+ masse dressing) til er kjempegodt.

Kun fantasien som setter grenser. Noen ganger må man gjøre litt forberedelser for å nå målet sitt, men det er verdt det :)

  • Like 1
Skrevet

Nøttepålegg er min nye favoritt. Har blitt svært glad i mandelsmør. Hasselnøttsmør er også en slager. Fullt av godt fett, og ikke så aller verst med protein heller, særlig mandelsmør.

Skrevet

Glemmer helt å oppdatere her.. Men med meg går det sakte, men veldig bra! Jeg ser tydelig forskjell, samt at jeg kjenner det i hverdagen :) Har ikke hatt særlig til sprekk heller, har unnet meg litt godis i ny og ned, men svært begrenset og sjeldent. I helgen hadde mamma kjøpt inn smågodt, jeg ble kvalm etter 7-8 biter - jeg som kunne spise flere never meg godis tidligere uten å bli kvalm :shocked::)

Kostholdet er generelt bra, aktiviteten går litt opp og ned - men fortsatt bedre enn tidligere hvor aktiviteten bestod av rusleturer med Khela. Nå er underlaget ubehagelig å jogge på (litt glatt her og der), så venter med det til jeg får summa meg til å kjøpe brodder.

  • Like 2
Skrevet

Jeg mangler nå kun 1.5 kg for å ha en BMI på 25 :jump: Tenker jeg kommer til å prøve å gå ned 2.5 kg og la det være med det :) Men det blir etter helga, for da skal jeg til England og kommer til å spise masse feit mat tenker jeg :lol: Også dytter jeg en sjokolademuffins nå :icon_redface:Men det er bare fordi en gjest syntes jeg fortjente det å la den bak i resepsjonen, så da må jeg jo være høfflig å spise den opp :lol:

  • Like 5
Skrevet

Noen som vet hvordan kroppen gjør dette med kaloriunderskudd (evt. overskudd) og vektendringer, sånn rett praktisk? Er det en konstakt prosess - dvs, at hvis man spiser for mye på mandag, så har man gått opp på tirsdag? Eller tar kroppen en "opptelling" en gang i uka?

Selv om sistnevnte ikke høres logisk ut, så er det slik det ser ut til å virke på meg. Vet ikke om det er kroppen eller vekta, men i perioder hvor jeg er flink med kosthold og mosjon, så kan vekta stå helt stille uten å rikke seg et gram i 5-6 dager i strekk, for deretter å gjøre et hopp på nesten et kilo nedover.

Så jeg lurer egentlig på hvor fort man kan se det på vekta når man spiser i under/overskudd en dag?

Ellers går det jevnt og trutt nedover her også, men med noen småhopp oppover igjen innimellom. Nå har jeg vel passert det punktet hvor jeg tidligere pleide å gi opp og vekta gikk opp igjen. Dvs at etter jeg begynte å jobbe med vektnedgang, så har vekta aldri vært så lav som nå. :lol:

Skrevet

Noen som vet hvordan kroppen gjør dette med kaloriunderskudd (evt. overskudd) og vektendringer, sånn rett praktisk? Er det en konstakt prosess - dvs, at hvis man spiser for mye på mandag, så har man gått opp på tirsdag? Eller tar kroppen en "opptelling" en gang i uka?

Så jeg lurer egentlig på hvor fort man kan se det på vekta når man spiser i under/overskudd en dag?

Ellers går det jevnt og trutt nedover her også, men med noen småhopp oppover igjen innimellom. Nå har jeg vel passert det punktet hvor jeg tidligere pleide å gi opp og vekta gikk opp igjen. Dvs at etter jeg begynte å jobbe med vektnedgang, så har vekta aldri vært så lav som nå. :lol:

Det er faktisk et ganske interessant spørsmål som har opptatt meg særlig i de siste ukene, og min opplevelse er ganske lik som din - men nå har vekten nesten sagt stopp.

Sånn som jeg oppfatter det så sjekker kroppen hele tiden "regnskapet", men du legger ikke på deg fett dagen etterpå eller "gjør opp regnskap" en dag i uken.

Hva du veier den påfølgende dagen avhenger av hva du har spist (salt binder vann, karbohydrater binder vann, men kan også gjøre kroppen tørr avhengig av ulike faktorer, alkohol - så lite som et glass - kan sørge for å sette i gang "the woosh"-effect.) eller hvor i syklusen du er (man holder gjerne på en del vann før mensen)

Nå kom jeg på noe jeg har lest, men ikke klarer å finne igjen: Når man f.eks koser seg i helgen kan man oppleve at man veier mindre dagen etter man har kost seg, men et par dager etterpå veier man brått mer og får panikk fordi man har lagt på seg, men hvis jeg ikke husker feil så har det altså med at kroppen holder på vann. Kroppen har mange grunner til å holde på vann... :lol:

Fitnessbloggen har skrevet om noe som kalles "the woosh"-effect

En teori som behandler denne problemstillingen spesifikt i forhold til vektnedgang, går ut på at når en fettcelle oksideres og tømmes for triglyserider, vil glyserolet tiltrekke seg vann som fyller opp fettcellen. Etter hvert vil vannet forlate fettcellen og den vil krympe, men inntil dette skjer vil hverken badevekten eller speilet kunne avsløre at du har forbrent noe som helst.

Det finnes enda ikke noen forskning på det, men det kan være en forklaring på hvorfor man opplever at vekten plutselig dropper etter lang tids stagnasjon på strikt kosthold - og dette er en allment akseptert teori (fremstilt av Lyle McDonald) innad fitnessmiljøet fordi alt tyder på at det er slik.

Ellers kan man faktisk kjenne på områder der du har fett og kjenne at fettet er enda mer pløsete og mindre fast enn det er på en person som ikke går ned i vekt. Dette er et tegn på at fettforbrenningen er i gang, og ofte det som gjør at du føler at kroppen er dvask selv om du faktisk spiser sunt og går ned i vekt.

  • Like 1
Skrevet

Nøtter, avokado, ost, helmelk, meierismør, seterrømme, fet fisk (makrell i tomat)...

Takk! :ahappy:

Nøttepålegg er min nye favoritt. Har blitt svært glad i mandelsmør. Hasselnøttsmør er også en slager. Fullt av godt fett, og ikke så aller verst med protein heller, særlig mandelsmør.

Aldri hørt om før, men det er jo genialt! Takk :)

Hvor får man kjøpt det, forresten?

Skrevet

Takk! :ahappy:

Aldri hørt om før, men det er jo genialt! Takk :)

Hvor får man kjøpt det, forresten?

De har det på butikker med litt utvalg, kanskje helsekost. Jeg bestiller. Peanøttsmør er også en slager, men kjøp økologisk, med kun peanøtter i (og kanskje salt), ikke den du finner på vanlig butikk som kun har 70% peanøtter og masse annet unødvendig i.

  • Like 1
Skrevet

Hurra! Nå løsnet det seg for meg og den stygge vekten! Jeg har i teorien ikke gått noe ned i vekt på nærmere tre uker, men nå plutselig droppet jeg fra 64,5 til 63,3 på to dager, altså over en kilo! Det kan på mange måter bekrefte teorien om "woosh"-effekten. Jeg har spist det samme alle de tre ukene, til og med økt litt på kaloriene denne uken :D

  • Like 4
Skrevet

Jeg har oppdaget noe kjemperart!! Jeg har slanka meg ned en skostørrelse!! Åsn e d mulig??? HAHAHA!! Ingen av skoene mine sitter skikkelig lengre, det er kjempefrustrerende. Spesielt siden jeg har flere titalls par pumps!!! Som nå ikke passer!! Jeg trodde ikke det var mulig, men har googlet det, og det er visst det!!

  • Like 1
Skrevet

Nå har jeg fått meg brodder, så dagens tur inneholdt litt jogging også :D 8 km, 3 av dem ble jogget og resten i rask gange, greit fornøyd :)

  • Like 1
  • 2 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg har noen til å passe inni,men ikke noe fast. Jeg jobber skift, og hunden har noen å være med når jeg jobber natt. Han har også noen å være med litt på kvelden når jeg jobber ettermiddag. Det er de dagene jeg jobber dag som er problemet. Det er ikke sånn at jeg ikke har tenkt på at det er ansvar med hund. Men jo, jeg trodde han var klar for å være alene nå.. Oppdretter sa valpene klarte det greit etter ca 12 uker...med trening så klart. Mulig jeg ikke har trent godt nok..har jo aldri dratt lenge fra han. 
    • Takk for et veldig fint og beroligende svar. Det betyr mye å høre det fra noen som har litt erfaring med hvordan oppdrettere tenker. Diva er akkurat sånn du beskriver en trygg voksenhund. Vi har aldri hatt problemer med henne ingen utagering, ingen aggresjon, ingen ressursforsvar eller noe som helst i den retningen. Hun er en hund som alltid har vært stabil rundt både folk og andre hunder, og hun har vokst opp med små hunder rundt seg helt siden hun var valp selv. Hun er typen som går mellom hvis to hunder bråker, men uten å lage noe drama ut av det. Bare rolig og tydelig. I tillegg er hun vant til et veldig rolig og forutsigbart hjemmemiljø, siden det alltid er noen hjemme på grunn av hjemmekontor. Hun får masse nærhet, rutiner og trygghet, og det smitter veldig over på hvordan hun oppfører seg. Det er nok mest meg som syns det er litt skummelt å bli dømt før folk faktisk har møtt henne. Jeg vet jo at hun er en fantastisk hund, men man hører så mye forskjellig, og jeg vil ikke at noen skal misforstå situasjonen. Jeg kommer til å fortelle oppdretteren om Diva når vi vet at sjansen er større for at vi faktisk får valpen, så det ikke blir unødvendig stress eller misforståelser. Men det du skriver roer meg veldig. Det er godt å høre at en trygg voksenhund som Diva faktisk kan være et pluss, og ikke noe negativt.
    • Det du beskriver er dessverre ganske vanlig hos valper i den alderen, og det betyr ikke at du har gjort noe feil. Noen valper takler alenetrening helt fint, mens andre trenger mye lengre tid enn det «boka» legger opp til. Det viktigste nå er å unngå at han får panikk hver gang du går, for det kan gjøre treningen tyngre for dere begge. Når en valp hyler sammenhengende i 30 minutter, så er det et tegn på at han ikke er klar for det nivået av alenetid ennå. Det handler ikke om stahet, men om at han blir oppriktig stresset. Da er det lurt å gå noen steg tilbake i treningen og gjøre det lettere for ham. Noen ting som ofte hjelper: •     Start helt på nytt med bittesmå steg, og hold deg på det nivået han faktisk mestrer. Det kan være 5 sekunder, 10 sekunder, 30 sekunder – det er helt greit. Det viktigste er at han opplever at du alltid kommer tilbake før han får panikk. •     Unngå bur akkurat nå, siden du allerede ser at det gjør ham mer stresset. Det er ikke alle valper som finner ro der. •     Gi ham et mindre område, men ikke bur. Et valperom, grind eller et avgrenset område kan gjøre det lettere for ham å finne ro. •     Tren på ro før du går. Mange valper blir mer stresset hvis det skjer mye aktivitet rett før du forlater leiligheten. •     Gå ut og inn mange ganger uten at det betyr noe. Ta på sko, gå ut, kom inn igjen. Gjenta til det blir kjedelig for ham. •     Bruk lyder som gjør at han ikke føler seg helt alene. Radio, hvit støy eller en vifte kan hjelpe noen valper. Når det gjelder jobbsituasjonen: Det er helt forståelig at du må på jobb, men valper på 15 uker klarer som regel ikke å være alene i lange perioder uten at det går utover tryggheten deres. Hvis det finnes noen muligheter for midlertidig hjelp nabo, familie, hundepasser et par timer, eller en venn som kan stikke innom, så kan det gjøre en enorm forskjell mens dere trener. Du gjør så godt du kan, og det er tydelig at du prøver å gjøre dette riktig. Det viktigste nå er å ta det i hans tempo og unngå at han får panikkopplevelser som setter dere tilbake. Det blir bedre, men noen valper trenger litt mer tid og litt mer støtte i starten. eller så vil du oppleve med at du vil få en hund som er stresset og kan bli `farlig` når han blir stor. om du har skaffet deg valp og ikke viste at valpen ikke kan være alene, så kanskje tenke på å sette den bort til noen som kan ta seg av den til den har blitt større. veit mange kan få det til og funke. men fleste hunder som vokser opp med å være alenen så mange timer av dagen sliter ofte med stress og sånnt ting.  det er ikke enkelt men noen ganger må man tenke på dyre og ikke seg selv, så kan være lurt å kanskje finne noen. se eter barnevakt eller hundebarnehage. for å sette en liten valp så lenge alene er ikke bra for han. jeg håper du finner ut av det og at han slipper unna å bli en nærvøs hund som voksen. ikke ment vondt eller sårende 
    • Det er jo nettopp det jeg sier, at de færreste har mulighet til å være hjemme fra jobb i 6 mnd. Hvis du leser litt rundt på forumet her vil du se ulike løsninger. Noen har med hunden i bil og lufter i pausene. Såklart uaktuelt i denne kulden. Noen har venner, naboer eller familie som passer halv dag eller stikker innom og lufter. Noen har hjemmekontor eller kan ta med hund på jobb. Når man er flere i familien har man kanskje mulighet for å tilpasse slik at noen starter sent på jobb, andre tidlig, og/eller har barn som kommer hjem fra skolen og lufter hund. Det er mange løsninger. Men det er ikke naturlig å forvente at den 4 mnd gammel valp skal kunne være alene hjemme en hel arbeidsdag. Om du ikke har mulighet for å tilrettelegge dette er det stor fare for at hunden utvikler separasjonsangst og ikke kan være alene i det hele tatt. Det er 20 år siden jeg fikk min første  hund, jeg har vært aktiv i hundesport og ulike hundemiljøer, og alle som har skaffet seg valp har planer og løsninger for dette. Som du også vil finne på forumet her vil alle som spør bli anbefalt å ha en plan og ikke forvente at en valp kan være alene hjemme en hel arbeidsdag.  Og så kan du jo se på finn.no hvor mange unghunder som omplasseres fordi de ikke "får tiden til å gå opp". Det er mange av disse "normale menneskene" som ikke har hatt en god plan for alenetreningen når de har skaffet seg hund.
    • Ja, jeg går gode turer først, og aktiviserer han. Gir han kong eller tyggebein når jeg går. Prøvd å lage en god rutine hjemme.  Men at du sier jeg skal levere hunden tilbake fordi jeg må på jobb, det blir for dumt! Han er 4 mndr, og ytterst få mennesker har mulighet til å være så lenge hjemme.  Rart så mange bikkjer klarer seg greit i hverdagen egentlig,  mtp at alle må være hjemme minimum 6 mndr(noe ganske få har vært..)  Og ikke alle har mulighet for å dra hjem fra jobb i lunsjen, eller ha bikkja med på jobb.. Hvor er dere normale mennesker med hund henn? Er dere ikke på forumer kanskje? Er dere jeg gjerne ville hørt fra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...