Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt

[Stine]

Jeg har syndet inatt 1 sjokoladefondant, chilli nøtter og saltstenger. Nå er jeg så sliten etter altfor mye jobbing, så joggeturen etter jobb utgår idag, vil bare hjem å legge meg. Ikke kan jeg sove lenge heller siden jeg skal opp klokka 6 i morra på jobb. Så da må jeg stå opp tidlig for å klare å legge meg igjen ikveld.

Nok sutring

[Malamuten]

Jeg har klart og holde meg unna godis flere ganger uken her, har hatt kjempelyst på og bestemt meg for at det er greit, jeg kan unne meg det, men så går jeg klart og la det være lell skulle jogget litt mer, men nå når jeg blir billøs et par uker så blir det ikke hundetrening og da burde jeg ha tid vertfall!

[Nirm]

Når jeg er nede på trivselsvekt og hvor jeg skal BLI værende, så skal jeg unne meg en shoppingtur til London. Og shoppe klær for 6000 kr. Fram til det er det bare ting jeg MÅ ha som skal kjøpes inn, og til rimelige priser, siden jeg antar at jeg går ned litt i størrelser. Mye av klærne mine nå er for store, og belte er et must på alle bukser for tiden (så de ikke detter av meg bokstavelig talt). Så ny garderobe trengs da.

[puddellover]

Når jeg er nede på trivselsvekt og hvor jeg skal BLI værende, så skal jeg unne meg en shoppingtur til London. Og shoppe klær for 6000 kr. Fram til det er det bare ting jeg MÅ ha som skal kjøpes inn, og til rimelige priser, siden jeg antar at jeg går ned litt i størrelser. Mye av klærne mine nå er for store, og belte er et must på alle bukser for tiden (så de ikke detter av meg bokstavelig talt). Så ny garderobe trengs da.

Du er virkelig knallflink! Jeg må kjøpe meg ny garderobe selv. Nesten alt tøyet mitt ble kjøpt nytt i New York for ca. 6 måneder siden og nå passer ingenting lenger (heldigvis, men likevel - er ikke billig). Så når jeg får større rumpe (for det får alle styrkeløftere på et eller annet tidspunkt) så skal jeg kjøpe meg en sånn

Den er dyr, så jeg kjøper ikke noe som kanskje ikke passer om 3-8 måneder!

[Nirm]

Jeg har lite bilder av meg selv, siden jeg overhode ikke trives på bilder... Men. Her kommer to:

Dette er meg i juni i år. Shopping for begravelse. Jeg måtte gå en størrelse opp på skjorta, fordi dere ser denne strammer kjekt over magen. Skjorta jeg kjøpte er nå telt, og sitter overhode ikke pent på meg lengre.

Dette er meg i dag:

Jeg har fortsatt mye mage å miste, men den er betraktelig mindre. Samt et par haker mindre er jeg.

[Guest Michellus]

Daaaamn det var forskjellen sin Nirm Flink du har vært!

[Nirm]

Takk. Helt ærlig, så var jeg enda litt tyngre for 7 uker siden. 3-4 kg mer enn fra juni... Men der finnes det ikke noe særlig bilder av meg da. Jeg hater hvordan jeg ser ut på det første bildet... Men nå klarer jeg å gå forbi et speil uten å bli deppa.

[Aslan]

Wow Nirm!!

Jeg er tilbake det jeg var før unntaksflyttehelg forrige helg, og det er jeg glad for Nå skal det fortsette!

[Khela]

Nirm!

Har lite bilder av meg selv i helfigur, og ingen som er noe særlig bra. Dette er det beste jeg har funnet som viser hvordan kroppen min er.

5. september:

Siden jeg tar en ganske så sakte nedgang, etter eget ønske, er det ikke vits i å vise noe bilde av hvordan jeg er nå, da det er bare småsmå synlige forandringer. Men det der er altså et par uker etter at jeg begynte på livsstilsendringen, så det funker som før-bilde

[Kaja]

Wow Nirm! Ser det virkelig i annsiktet ditt!!

[Enits]

Du er virkelig knallflink! Jeg må kjøpe meg ny garderobe selv. Nesten alt tøyet mitt ble kjøpt nytt i New York for ca. 6 måneder siden og nå passer ingenting lenger (heldigvis, men likevel - er ikke billig). Så når jeg får større rumpe (for det får alle styrkeløftere på et eller annet tidspunkt) så skal jeg kjøpe meg en sånn image.jpg

Den er dyr, så jeg kjøper ikke noe som kanskje ikke passer om 3-8 måneder!

wow for en lekker bukse! link!!!!????

Jeg har lite bilder av meg selv, siden jeg overhode ikke trives på bilder... Men. Her kommer to:

Dette er meg i juni i år. Shopping for begravelse. Jeg måtte gå en størrelse opp på skjorta, fordi dere ser denne strammer kjekt over magen. Skjorta jeg kjøpte er nå telt, og sitter overhode ikke pent på meg lengre.

Dette er meg i dag:

Jeg har fortsatt mye mage å miste, men den er betraktelig mindre. Samt et par haker mindre er jeg.

Der datt haken i gulvet! Steike du har gått ned i vekt da! Vanvittig stor forandring! Stå på! (bare ikke forsvinn helt da )

[puddellover]

https://m.facebook.com/Weightless.no?__user=526517342

[Nirm]

Tusen takk alle.

Beste er jo at jeg også har fått bedre holdning, siden jeg sikkert har blitt sterkere i mage og rygg også. Samt at man får en pytteliten selvtilittboost, som gjør at man holder kroppen litt anderledes.

Jeg skal ikke forsvinne helt nei. Men merker jo at man har en god del å ta av på kroppen. Av og til føler man at man stagnerer litt, selv om vekta sier at man går ned. Bare fordi man har alt for mye fett på kroppen. Og at man aldri kommer i mål. Men når man kan se på bilder, så ser man jo at man har virkelig fått resultater.

[Malamuten]

Heia Nirm, skikkelig bra jobba!D

Masse godis i helga og den skal jeg kose meg med.

[Tabris]

Jeg er litt imponert over meg selv. Jeg har spist for det meste crap (masse digg) i helga, siden jeg var syk og syntes synd på meg selv. Men har klart å holde vekta likevel. I går fikk jeg supersug på sjokolade (som egentlig kom fordi jeg var sulten, og suget forsvant for det meste når jeg hadde fått i meg middag). Likevel reiste jeg ut og kjøpte en svær pose smågodtsjokolade og to sjokolade bars. Bare sånn for å ha et lager.

Jeg satte med ned foran PCen med musikk på ørene og surfet nett mens jeg begynte på en liten Ego melkesjokolade. Tre timer senere var jeg klar for leggetid, og hadde ikke spist mer enn bare den sjokoladen. Selv med masse annet god sjokolade i skapet, så holdt det faktisk hele kvelden med en så liten sjokolade! Jeg forsøkte ikke å spare en gang, det bare ble slik. Og dette var etter fem sykedager med mer digg enn vanlig, så mans kulle tro toleransen min for sjokolademengder hadde økt. En helt ny verden for en sjokoholiker som meg!

[borderen]

På matprat kan man på enkelte menyer få opp "vis næringsinnhold". Er dette per porsjon eller per 100g? F.eks. her: http://www.matprat.no/oppskrifter/gjester/kylling-og-pastasalat-med-pesto

[Malamuten]

Har spist så mye godteri i helgen at jeg skjemmes skummelt og være på "ferie". Til gjengjeld har jeg vært over gjennomsnittlig aktiv også da

[Maria]

Helt ærlig så går det rævva med meg om dagen. Går dårlig å bo med mamma, som er akkurat som meg, men som mangler lyst til å skjerpe seg. Hun påvirker meg i feil retning kjenner jeg. Godt jeg flytter ut igjen om en mnd

Holder vekten altså. Er aktiv og spiser mye sunn mat. Men skeier ut for ofte.

[Khela]

Denne helga har ikke vært bra for meg Virkelig blå-mandag også, så det har forøvrig gått dårlig i dag og. Jeg er for bortskjemt med hundepasseren min, for jeg har ikke engang behøvd å ha dårlig samvittighet for Khela, og dermed ikke kommet meg ut på noen langtur med henne heller.

Holdt meg unna junk til tross for fylla da, da ble jeg små-stolt. Meeeen, hjelper jo ikke så mye når jeg nesten ikke har spist noe som helst på 3 dager *klaske panne*

[Nirm]

Og da hadde man hatt sin første løpeøkt etter jobb. Og det var egentlig deilig.

[Anette]

halvveis til delmål 1 og snart fungerer vel kneet mer igjen så jeg kan få trimmet mer.

[Tabris]

Håper været holder seg pent resten av uka. I kveld blir det trening, men resten av uka blir det tuuuur. På lørdag blir det langtur(-ish) - gleder meg!

[Nirm]

Det var HARDT å komme tilbake på jobb. Ikke fysisk, men motivasjonsmessig på maten. Jobbnettene har vært fellene hvor jeg har kjørt på for mye kalorier. Det var plutselig mørkt fra jeg kjørte ut, og man vet at straks ser man ikke sola annet enn i friukene. Heldigvis har jeg ikke vinterdepresjoner, jeg ble bare veldig frista litt å fall tilbake til gamle synder...

Men. Bare å ta seg sammen, og vite at det går over igjen. Var litt dårlig til å spise i natt også, og det hjelper jo ikke på. Så må være flinkere i natt å spise oftere. All frukten jeg tok med ble spist fra lunsj og utover natta, og det er for dårlig rett og slett!

Vekta i dag var positiv, etter å ha stått bom stille en stund. Så nå er totalen etter 7 uker -9.1 kg, og -12.5 cm rundt magen. Håper å klare da -10 kg totalt om ikke alt for lenge.

Jeg blir litt utålmodig av og til, og ville jo at alt skulle vært i orden NÅ. Ikke om mange månder fram i tid. Men så har man jo brukt ganske mange år på å legge på seg ekstra polstring. så da tar det tid...

[Nirm]

Artikkel om kreft og sukker: Link

[AnnChristin]

Delmål var under 90 kiloen og dæven meg har jeg ikke greid det! Dessverre ser jeg ingen forskjell på bilder, og det er kjipt