Gå til innhold
Hundesonen.no

Akkurat nå, mai


mokken
 Share

Recommended Posts

Guest lijenta

Å blir litt frustrert her. Har i alle år slitt med å sovne om kvelden og nå så orker ikke kroppen mer av det. Men jeg kan ikke ta sovemedisin for jeg må ut og kjøre hver dag og får hengover i ca1,5 døgn og sovemedisin fungerer best andre natta. HAr noen noe lurt som kan hjelpe? Alternativ medisin? Helsekosten fungerer ikke

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 4.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

....Nuff said    

Si hei til Yumi  

Jeg så på bilder fra i fjor sommer: ...og oppdaget at lillegutt jammen meg har vokst inn i ørene sine: De var jo mange nummer for store!  

Posted Images

Akkurat nå, lijenta skrev:

Å blir litt frustrert her. Har i alle år slitt med å sovne om kvelden og nå så orker ikke kroppen mer av det. Men jeg kan ikke ta sovemedisin for jeg må ut og kjøre hver dag og får hengover i ca1,5 døgn og sovemedisin fungerer best andre natta. HAr noen noe lurt som kan hjelpe? Alternativ medisin? Helsekosten fungerer ikke

Yoga? Meditasjon? (funket ikke for meg altså, men vet det funker for mange) Gå en lang kveldstur? 
Det som funket for meg var å stresse ned generelt, men det var jo en stor og ikke så frivillig livsomstilling som skulle til, tipper det ikke er så aktuelt...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 minutt siden, Ozzy skrev:

Huff, til morgenen idag så begynte samboeren å ta litt litt på meg for å kose. Normalt er det koselig å bli vekket sånn, men idag var jeg litt vel i drømmeland så jeg hadde plutselig skreket ut: HVA **** DRIVER DU MED, VI ER JO SØSKEN!!!!!

Gudene vet hva jeg drømte for noe, men våkna brått der gitt :lol: 

:lol::lol::lol:

takk for en god latter!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, lijenta skrev:

Å blir litt frustrert her. Har i alle år slitt med å sovne om kvelden og nå så orker ikke kroppen mer av det. Men jeg kan ikke ta sovemedisin for jeg må ut og kjøre hver dag og får hengover i ca1,5 døgn og sovemedisin fungerer best andre natta. HAr noen noe lurt som kan hjelpe? Alternativ medisin? Helsekosten fungerer ikke

Melatonin? http://www.helse-bergen.no/no/OmOss/Avdelinger/sovno/sovn-og-sovnsykdommer/Sider/behandling-av-sovnproblemer-med-melatonin.aspx

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta
Akkurat nå, Turb skrev:

Yoga? Meditasjon? (funket ikke for meg altså, men vet det funker for mange) Gå en lang kveldstur? 
Det som funket for meg var å stresse ned generelt, men det var jo en stor og ikke så frivillig livsomstilling som skulle til, tipper det ikke er så aktuelt...

Stresse ned fungerer ikke. Gå en kveldstur har jeg da gjort i 23 år uten å fungere. Yoga og meditasjon har jeg ikke prøvd. Det er en traume som ligger i bunnen her som gjør at jeg ikke får sove. Har prøvd å lette på den også men nop. Livsomstilling får ikke endret på den nå

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, Tinkie skrev:

Har ikke kuttet meg såpass før jeg, så jeg vet ikke helt hva som er normalt :P Finner nå uansett ut av det etter hvert som det gror, tenker jeg. Kuttet fra siden av fingertuppen, omtrent midt på neglen høydemessig, og ca 45 grader vinkel nedover, 1 cm innover. . Er det som er rett under (over? Nærmere fingertuppen, i hvert fall) der kuttet startet, som er helt følelsesløst nå. Ingen sprikende kuttflater da, noen steder nesten vanskelig å se at jeg har kuttet meg i det hele tatt, så jeg regner med at det gror rent og pent. :) 

Tipper det vil gå seg helt fint til :) 

1 time siden, Tinkie skrev:

Kanskje jeg slipper å ha en bit av fingertuppen som er død, da. :D 

 

Jeg synes sånne sår er utrolig fascinerende, jeg, men Musikeren blir kvalm :lol: Jeg prøvde å vise ham i går. "Se, det ser jo egentlig veldig pent ut, kommer til å gro fint..." "Ja, pakk det vekk igjen, du," sier han, litt blek om nebbet :lol:  

 

1 time siden, Aslan skrev:

Her er det motsatt. Her har jeg jo en aspirerende anestesisykepleier i hus, ferdig til jul, "I dag hadde vi operasjon av ........ Da gikk de inn her og gjorde sånn......" TAKK DET HOLDER. :lol: 

Jeg liker å høre om sånt :P og se :lol: 

det jeg derimot slet litt med på jobb var ekspektorat i glass, sånn typ bare en helt grønn gugge-klump, og svangerskapsuvel.. Det var ikke særlig snadder :P 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

En kollega klemte en finger når han skulle legge ned noen spalter i gamle fjøset. Han skulle bare ringe etter hjelp for å få det på plass når han skjønte at det kanskje var litt dumt å holde på med sånt alene. De spaltene er blytunge. Han mista selvfølgelig grepet. Tuppen av fingeren var omtrent skrelt av. Han ringte sykebilen han[emoji38]

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, Lola Pagola skrev:

Noen som gir onsior til hunden her? Fant en pille i esken som var ute av embalasjen. Er ganske sikker på at det er en onsior-tablett, men tør ikke å gi hvis jeg ikke er helt sikker... på ene siden står det BCK og på andre NA. 

Finnes det ikke et sted på nett med en slags pille-index? Jeg trodde det, men fant ikke da jeg halvhjertet googlet... 

Trooor jeg har et reservebrett i bilen.... får se hvor jeg kan ha lagt det, sikkert et veldig lurt sted.

Felleskatalogen :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

13 minutter siden, lijenta skrev:

Stresse ned fungerer ikke. Gå en kveldstur har jeg da gjort i 23 år uten å fungere. Yoga og meditasjon har jeg ikke prøvd. Det er en traume som ligger i bunnen her som gjør at jeg ikke får sove. Har prøvd å lette på den også men nop. Livsomstilling får ikke endret på den nå

Skjønner den, klarte ikke å stresse ned jeg heller før ting endret seg. Nå sover jeg godt og har generelt et mye bedre liv. Utrolig hva søvnkvaliteten har å si for hverdagen. Men prøv yoga, vet om flere som får det til å funke, pusteteknikker og det å lære å tømme hodet helt kan være til stor hjelp. Koster iallefall lite å forsøke, finnes en god del gode videoer på youtube som du kan prøve. Melatonin hjelper jo også mange, så det kan være verdt et forsøk det også. Innsovningstabletter heller enn sovemedisin? Innsovningstabletter hjalp ikke meg i det hele tatt, sovnet ikke og hadde mareritt og var fyllesyk dagen etter, men det funker jo veldig fint for mange andre.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta
Akkurat nå, Polfarer skrev:

En kollega klemte en finger når han skulle legge ned noen spalter i gamle fjøset. Han skulle bare ringe etter hjelp for å få det på plass når han skjønte at det kanskje var litt dumt å holde på med sånt alene. De spaltene er blytunge. Han mista selvfølgelig grepet. Tuppen av fingeren var omtrent skrelt av. Han ringte sykebilen hanemoji38.png

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

Auuuuuuuuu da

16 minutter siden, Pixie skrev:

Hm har ikke prøvd. Men det gav meg en ide om å prøve lyset jeg har stående. Får ikke snudd det stabilt da me for en kort stund og det kan jo stå på men jeg gjør ting

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta
Akkurat nå, Turb skrev:

Skjønner den, klarte ikke å stresse ned jeg heller før ting endret seg. Nå sover jeg godt og har generelt et mye bedre liv. Utrolig hva søvnkvaliteten har å si for hverdagen. Men prøv yoga, vet om flere som får det til å funke, pusteteknikker og det å lære å tømme hodet helt kan være til stor hjelp. Koster iallefall lite å forsøke, finnes en god del gode videoer på youtube som du kan prøve. Melatonin hjelper jo også mange, så det kan være verdt et forsøk det også. Innsovningstabletter heller enn sovemedisin? Innsovningstabletter hjalp ikke meg i det hele tatt, sovnet ikke og hadde mareritt og var fyllesyk dagen etter, men det funker jo veldig fint for mange andre.

Innsovningstabeletter fungerer akkurat etter boka for meg. Det vil si i fjorten dager så er jeg like ille igjen.  Det som ser ut til å vre problemet er at jeg sover gjerne godt i døgnets 20 av 24 timer men de 4 siste ligger fra 2200 til 0200 og jeg skal opp kl 0600 Tror jeg kan ha mareritt på natta uten å våkne av dem. Jeg vet jeg sover bedre hvis jeg føler meg trygg på natta. Men men .

Skal i grunnen se nærmere på yoga og meditasjon og lys og melatoninn. Lys har bare forbigående effekt vet jeg

Lenke til kommentar
Del på andre sider

28 minutter siden, Snøfrost skrev:

:lol::lol::lol:

takk for en god latter!

Jeg ler enda hver gang jeg tenker på det. :lol: Sleit med å spise frokosten min også da han nevnte det igjen.  Er jo vant til å høre mye rart som jeg sier om natta (har også skalla ned min kjære mens jeg hylte at Orkene kommer etter vi så LOTR), men idag så døde jeg litt :lol: 

  • Like 9
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 minutt siden, Ozzy skrev:

Jeg ler enda hver gang jeg tenker på det. :lol: Sleit med å spise frokosten min også da han nevnte det igjen.  Er jo vant til å høre mye rart som jeg sier om natta (har også skalla ned min kjære mens jeg hylte at Orkene kommer etter vi så LOTR), men idag så døde jeg litt :lol: 

:lol: Blir så glad av å høre at det ikke bare er jeg som sier mye rart i søvne  :lol: 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

For første gang har jeg nå klipt den ene kloa for langt inn, det har vært min største frykt så lenge jeg kan huske. Herregud så mye blod det kommer fra ei lita klo, skulle jo trodd noe langt verre hadde skjedd her utfra blodsølet å dømme..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

15 minutter siden, lijenta skrev:

Innsovningstabeletter fungerer akkurat etter boka for meg. Det vil si i fjorten dager så er jeg like ille igjen.  Det som ser ut til å vre problemet er at jeg sover gjerne godt i døgnets 20 av 24 timer men de 4 siste ligger fra 2200 til 0200 og jeg skal opp kl 0600 Tror jeg kan ha mareritt på natta uten å våkne av dem. Jeg vet jeg sover bedre hvis jeg føler meg trygg på natta. Men men .

Skal i grunnen se nærmere på yoga og meditasjon og lys og melatoninn. Lys har bare forbigående effekt vet jeg

Ingen gode ideer, bare medfølelse. Søvn er virkelig håpløst å leve uten.

 

Lillemor vekket meg i starten av et skikkelig mareritt i dag, og jeg klarer ikke la være å lure på hvordan det hadde endt :o:lol:  

Nå sover hun på sofaen, jeg burde dusjet, men kan ikke gå opp når hun ligger her, hvertfall ikke i dusjen. 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg også snakker en del i søvne. Eller, oftest mumler jeg en masse ord i etter hverandre i et merkelig tonefall som ikke gir mening. Brukt den appen Sleep Talk Recorder, og fikk spilt inn mye sært. Sjokket kom da jeg flere ganger hadde tatt opp at familiehunden uuuuuuler høylytt i søvne over flere minutter og jeg ikke har våknet av det :lol: Husker jeg våknet av han i begynnelsen, og måtte vekke han. Stakkaren hadde sikkert mareritt :teehe:

Jeg burde virkelig studere litt idag, siden jeg har igjen omkring 30 sider som jeg gjerne skulle ha unnagjort innen mandag.. Men jeg er så trøtt, og sliten! Ble vekt av hunden klokken 04 og noe i natt, og tre kvarter etter, når jeg nesten hadde greid å sovne, kommer samboer hjem fra jobb.. Men likevel fornuftig å studere litt - kan noen sparke meg bak?

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

 

23 timer siden, JeanetteH skrev:

Trenger ikke være såååå kresen syns jeg :lol: Altså "Ooooh to biter kylling" "Blææææ orker ikke mer" på tredjebiten. 

Syns det hørtes normalt ut jeg. Mamma kjøpte kyllingvinger i går, og jeg ble sånn "wee, kyllingvinger!" og følte antydning ti sult for første gang på 4 uker eller noe, også orka jeg hele 3 stk :lol: 

23 timer siden, JeanetteH skrev:

Nå har jeg vært å matet henne på badet, hun vil tydeligvis helst ligge på varmekablene der. Hun har alltid likt ligge på bade altså, men jeg pleier jage henne ut for å kunne lukke døren så rommet er godt og varmt. 

Stakkar, er hun frossen? 

23 timer siden, JeanetteH skrev:

Murphy sier du kan få recovery föret henne som skal være snill mot tarmene. Hun vil ikke ha det :lol: 

Eh, nei.. Jeg tror jeg klarer meg uten :lol: 

23 timer siden, JeanetteH skrev:

Fornuftig heter det, ikke pyse ;) 

Okay, da har jeg blitt fornuftig :ahappy: 

--

Guttebarnet kom på besøk i går, så da gjorde vi det vi pleier, så på tv og spredde på med sarkastiske kommentarer og koste oss :ahappy: Vi gjør omtrent det samme i dag :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Jonna
Akkurat nå, 2ne skrev:

 

Syns det hørtes normalt ut jeg. Mamma kjøpte kyllingvinger i går, og jeg ble sånn "wee, kyllingvinger!" og følte antydning ti sult for første gang på 4 uker eller noe, også orka jeg hele 3 stk :lol: 

Hun tror vist at hun aldri ser mat igjen etter denne perioden, for brått har hun realt matforsvar :huh:

Akkurat nå, 2ne skrev:

Stakkar, er hun frossen? 

Egentlig ikke, jeg tror hun bare liker at det er varmt sånn generelt. Hun har alltid likt badegulvet. 

Akkurat nå, 2ne skrev:

 

Guttebarnet kom på besøk i går, så da gjorde vi det vi pleier, så på tv og spredde på med sarkastiske kommentarer og koste oss :ahappy: Vi gjør omtrent det samme i dag :P 

:lol:

Burde sovet ett par timer til etter nattevakt, men  så ble jeg vekket av at Murphy rullet på meg og jeg klarte ikke bli sur.

....ser jeg etter hannhund til Murphy og tenker at det er greit at jeg begynner alt. Jeg har enda ikke funnet noen som passer inn i alle kravene mine..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, Ozzy skrev:

Jeg ler enda hver gang jeg tenker på det. :lol: Sleit med å spise frokosten min også da han nevnte det igjen.  Er jo vant til å høre mye rart som jeg sier om natta (har også skalla ned min kjære mens jeg hylte at Orkene kommer etter vi så LOTR), men idag så døde jeg litt :lol: 

Jeg ler og ler av deg akkurat nå! :lol::D:teehe:"Vi er jo søsken!" og dette orke-greiene! :D Legendarisk! Stemmer for at dere som sier gøye ting i søvne lager en egen tråd til glede for oss andre! 

  • Like 7
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Argh. Skal kjøpe hundebur på finn, avtalte at vi skulle snakkes denne helga siden jeg får "lønn" i morra. Hun tok kontakt i går og sa hun fortsatt hadde buret, vi avtalte at vi kommer tirsdag og satte tidspunkt. Så får jeg melding i dag om at hun har fått nye interessenter og vil ha "førstemann til mølla". Jeg syns vel egentlig vi hadde avtalt et kjøp jeg da når vi satte tidspunkt for henting :icon_confused:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vært ute med gutta i 2,5 time og surra oss vekk i heftig terreng så nå soves det tungt her. Jeg har gjort noen øvelser for nakke og skuldre og nå glor jeg Harry Potter. Vurderer å lage banankake av de fryste banene som jeg har hatt i frysern lenge nå. Passer fint som 1.mai-feiring det vel?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

24 minutter siden, Pixie skrev:

Argh. Skal kjøpe hundebur på finn, avtalte at vi skulle snakkes denne helga siden jeg får "lønn" i morra. Hun tok kontakt i går og sa hun fortsatt hadde buret, vi avtalte at vi kommer tirsdag og satte tidspunkt. Så får jeg melding i dag om at hun har fått nye interessenter og vil ha "førstemann til mølla". Jeg syns vel egentlig vi hadde avtalt et kjøp jeg da når vi satte tidspunkt for henting :icon_confused:

Enig med deg! en avtale er en avtale.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Finner ikke noe om noen grupper i området på nett, så lurer på om noen er interesserte i å starte en og leie hall sammen i vinterhalvåret?  
    • Lurer på hvor det ble av alle hundeparkeringsboksene. Er det noen som vet om butikker som fortsatt har sånne? Vi bruker ikke bur hjemme og trenger trene på det, samt at det er kjekt å kunne handle mat med hunden når den mestrer situasjonen. 
    • Jeg kjenner kun til engelsk setter, og synes noen ganger de er litt vel myke/milde. Så ville vært nøye på å finne en oppdretter som avler på trygge fine hunder. Tror nok fysisk mosjon er viktigere enn mental trening for en engelsk setter 😊 
    • Narsisistens smørbrødliste over hvordan skape avhengighet i new supply fungerer som bare det så langt. Vi er vel og merke fortsatt i innledende love bombing fase, men jeg har allerede vært avvisende og ikke svart på meldinger, og forlatt ham for å prate med andre så han hører det gjennom den stengte døren, noe som sender ham inn i en emosjonell berg og dalbane, og han vil bare være sammen med meg hele tiden. Truly toxic behaviors jeg har kommet unna med i dag, uten å bli forlatt til fordel for en annen, fordi han nå er så emosjonelt avhengig av meg allerede: Bading. Vasket til og med barten og skjegget med sjampo Tørking med håndkle Føning (!) Skamklipp med maskin  Potesokker  Greit, han protesterte litt mens det stod på og jeg skal innrømme det ble love bombet med K9 Nom Noms. Vi er for tidlig i toxic relationship prosessen til å bare kjøre på med den typen mishandling uten å tilsløre at det er hva det er ennå, men soon.. Har allerede begynt å tøye strikken litt. Bedt om sitt ved døren og så ikke belønnet med godis, bare en "kom da!". Bedt om stå, fortsatt med rygge uten godis mellom. Hvis en koker frosken sakte, så legger den ikke merke til at love bombingen sklir over i ren og skjær utnytting. Jeg er høy på dopamin av å ha fått ham til å: Sitt - dekk - stå (eller pølse-bacon-ost, som det heter for å snakke et språk han forstår) Spin og twirl Åttetall mellom beina  Utgangsstilling høyre og venstre  Sitte i front  Sitte på stedet hvil mellom beina Touch snute i hånd  Rygge Ligge på ryggen  Sitte bamse  Danse med muttern Gi labb(er) High five  Riste på hodet: "Neeei" Sitt-bli med dobbeltkommando håndsignal fordi jeg klebber ting til iblant ved å ville for fort frem Fra sitt frem til target pad Jeg har ikke lagt noen plan for å trene øvelser så jeg får tilfredsstilt min indre kontrollsyke. Det haster ikke å ha et repertoar av underholdningstriks, men det var så ****** kaldt ute, vi måtte gjøre noe inne. ..og Ede er helt med, lykkelig uvitende om hvordan han vil bli kokt sakte av en manipulativ Maskot som tenker at han uten å selv legge merke til prosessen vil måtte gjøre alt det der og mye mer uten en eneste godbit underveis.   Edit: Shit, nei, jeg er ikke helt profesjonell på dette. Det ser ut som det straffer seg ved at han allerede har begynt å snoke gjennom sakene mine. Han åpnet nettopp en skuff og begynte syte fordi han fant masse ubrukte godbitposer oppi der. —HVEM er det lageret der tiltenkt, liksom? Hva var det jeg gjorde da jeg stappet en sånn pose i lomma og forlot ham hjemme alene i nesten et minutt uten å svare på meldinger? Han får bare tro meg på at de er til ham og bare ham fordi jeg elsker ham og bare ham. 
    • Fikk endelig blitt kjent med lukten av alkoholkonsum i går. Busser og gater med feststemte brisne i godt humør. De aller fleste ignorerte ham. Noen vekslet noen ord på avstand. Mange flørtet i forbipassering. Ingen tok på ham. På den ene bussen var vi heldige og fikk 10 minutter selskap av tre glade brisne som selv hadde hunder de pratet om, mellom å henvende seg til Ede i passende intervaller for å fortelle ham at han er en søtnos, mens han satt rolig på fanget mitt i grei høyde og var inkludert i den midlertidige flokken.  Folk har blitt utrolig flinke til å ikke nævle på fremmede hunder. Det var verre å ha valp før, da de aller fleste ville ta på og gi førerne større utfordringer ved å lære valpen at det lønner seg å hoppe opp på folk, for da blir de skikkelig glade og kosemose - helt til valpen blir stor sånn som blandingshunden Bamse, og dømt til døden ved giftsprøyte for å gjøre hva alle belønnet Bamse for da han var liten: å hoppe opp på for å receive much love og gjøre en forbipasserende veldig glad.  Kanskje det hjelper at Ede er såpass stor valp. Han kan lett se ut som en voksen schnoodle-cockadoodle blanding om en ikke ser labbene og de klumsete bevegelsene. Folk som ser at det er en valp har kanskje nok peiling til å vite hvor dumt det er å trene ham til å forvente å bli fysisk med tilfeldige fremmede på gata. Kanskje er det også mutterns alder og mer seriøse holdninger som gjør det. Ser antakelig mer myndig og mindre approachable ut enn før. Vibber noe annet nå enn som yngre og mer sosial vimsevirre fjolle med mindre kunnskap og uten noen plan med sosialiseringen. Klar forbedring.  Råd fra instruktøren Ede er mindre fornøyd med at vi betaler for å veilede muttern om hvordan gjennomskue og outsmarte ham, det var å redusere mengden godis som bestikkelser. Jeg er fæl til å holde ham passiv og gi illusjonen av veloppdragen med godis. Han trenger lære å slappe av uten. Det rådet var vanskelig for muttern å følge opp på fulle busser og gater med folk tett i tett og ikke en eneste kommando for oppgaver han kan få fokusere på fremfor godbiten i mutterns hånd. Eksempelvis da dørene åpnet seg på den ene forholdsvis sparsomt befolkede bussen vi skulle av, og det var en to meters dyp, tett vegg av folk rett utenfor, på byens travleste holdeplass. Ede er typen som instinktivt ønsker ta inn og vurdere situasjoner før han tar beslutninger. Det er unaturlig for ham å bare følge muttern på blind tillit og valse rett inn i alt uten å se an ting først - og så valse uti på tillit til at mutterns lederskap er beste løsning. Han er tøff, men han er glup også.  Å ha valp som blir sittende midt i døråpningen mens tjue stk vil inn der, det går ikke, så å gå av bussen på egne poter er nå en arbeidsoppgave han har lært at det lønner seg med sitt-ned-aksjon mot. Å stoppe igjen, for å analysere og sniffe hender, bukselommer og mer og mindre edle private deler på fremmede, midt inni en ganske tett masse av mennesker i kaotisk bevegelsesmønster, det har han lært er måten å få muttern til å småpanisk fiske det beste hu har å by på ut av "In case of emergency"-lomma og la ham gomle på det mens vi navigerer ut av kaoset.  Hvem som trener hvem er altså et spørsmål om synsvinkel.   
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...