Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
Akkurat nå, Teserere skrev:

Begynt med løpeprogram, får bedre motivasjon av det :) Løp nesten 5 km på 40 minutter idag, de 5 første var oppvarming. 

Hvilket? Jeg trenger ny motivasjon

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skrevet
Akkurat nå, Kaja skrev:

Hvilket? Jeg trenger ny motivasjon

"Running 4 fat loss (advanced)" i runkeeper :icon_redface: Kun fordi det var det som jeg likte best løpeplanen på, var ikke så mange gratis å velge mellom :lol: Mye langløping i rolig tempo og noen intervaller innimellom.

28 turer på 55 dager.

Skrevet
2 timer siden, HeleneFS skrev:

Jeg har også begynt å jogge, sist klarte jeg 5km på 33 min med 1% stigning, noe som er bra for å være meg, men det er ufattelig kjedelig!!! Arggghhhh....  selvfølgelig funker ikke tv'ene på senteret for tiden heller. Skjønner ikke hva folk gjør på når de løper.

Derfor jeg bare løper intervaller. Og ute. Kjedelige jeg vet er å løpe lenge i jevnt tempo. :P

Skrevet
2 timer siden, mushi skrev:

Løp ute. :)

 

2 timer siden, Kaja skrev:

Løper ute ja, mølle er dritkjedelig. Musikk på øret om jeg løper fort, lydbok på øret om jeg løper langt.

 

1 time siden, Lillekrapyl skrev:

Enig!  Noe helt annet, mykje bettre!

Men min dørstokkmil er mye lengre når jeg må løpe ute enn på mølle. Løp ute før, er enig i at det er kjekkere. Men dobbelt så mye tiltak. 

Skrevet

Selv når det er fint vær? :)

Har du mølle hjemme forresten? For jeg tenker liksom at det er mye mer stress å dra på senter enn å bare gå ut døren :lol:

Er veldig spent på om jeg selv kommer til å klare å motivere meg de dagene det er dårlig vær, regn eller sur vind. Foreløpig har det vært greit vær hver gang jeg har løpt. Jeg hater regn og kulde, virkelig. Er sånn som kjenner energien komme når det blir vår og solen begynner å varme.

Kjenner også at det hjelper å følge et kort program (mitt er 7 uker). Det er lettete å motivere seg for noe som er såpass kortsiktig enn om jeg bare hadde et mål om å bli bedre trent over lang tid. Er i uke 3 nå, og foreløpig går det veldig greit. Har hatt enorm fremgang da, som er typisk i starten, så det i seg selv er ganske givende :)

Skrevet
Akkurat nå, Elisabeth00 skrev:

Selv når det er fint vær? :)

Nei, men nå bor jeg på vestlandet da :P. Går mest på fjellet når det er fint vær, men hender at jeg løper også. 

Sitat

Har du mølle hjemme forresten? For jeg tenker liksom at det er mye mer stress å dra på senter enn å bare gå ut døren :lol:

Nei, men jeg bor RETT ved bybanen og den stopper RETT utenfor treningssenteret, så det er veldig lite tiltak. Når jeg løper inne så er det før styrketrening, som jeg har lovet meg selv å gjøre 2 ganger i uken. Jeg har et kne som er teit, så jeg kan ikke løpe på asfalt, må kjøre i 10 minutter til en skog dersom jeg vil løpe. 

 

Jeg omformulerer meg: Hvordan kan man gjøre løping på mølle gøy? :P 

Skrevet
3 timer siden, HeleneFS skrev:

Jeg har også begynt å jogge, sist klarte jeg 5km på 33 min med 1% stigning, noe som er bra for å være meg, men det er ufattelig kjedelig!!! Arggghhhh....  selvfølgelig funker ikke tv'ene på senteret for tiden heller. Skjønner ikke hva folk gjør på når de løper.

Prøver hardt å overbevise seg selv om at nei, man er ikke døden nær. :aww::lol:  (løper ute da, så må sjonglere tre hundebånd også). 

 

Hvor ofte løper dere som løper? Jeg har planlagt tre ganger i uka, dvs annenhverdag og fri lørdag og søndag (da løper jeg intervaller etter 2åring uansett *fnis* ) 

 

Planlegger å bli bygdas snakkis da, og ta med meg shettisen (ponni) på treningsprosjektet mitt. Da blir riktignok hundene hjemme, det får være grenser for menansjeri på tur. Men hun er tykk og trenger å trenes opp, jeg er tykk og trenger å trenes opp :aww::lol:  Hundene er slanke og i fin form :aww: 

 

  • Like 5
Skrevet

Ser den, her har jeg skog utenfor døren, så blir liksom noe annet. Pluss oslo, så mye fint vær (hilsen en fra bergen) :P

Men løpe på mølle er ikke gøy. Eller det er gøy å gå så fort du kan på den i sånn 10 min, og så gå av og bare "gli" bortover gulvet. Kjemperar følelse :lol:

Musikk, lydbok? Intervallprogram på møllen? Variere med sykkel med intervallprogram eller spinning? 

Skrevet

Løpe på mølle får jeg aldri til å bli gøy, så jeg dropper det da jeg vil at trening skal være ok og ikke et ork jeg må gjøre :)

  • Like 1
Skrevet

Løp igjen i går, 11.5 km. Hadde med meg en malle i tillegg til Imouto, og det var fullstendig texas i starten, for han løp i sikksakk for å rekke å tisse på alt på begge sider av veien, skulle bæsje og sleike på flekker og ja, i det hele tatt. :lol: Imouto løp ved siden av meg og bare "hallo, makan til dårlig arbeidsmoral, det ække sånn vi gjør det her, assa!" Måtte bremse en del i nedoverbakke i starten, for det var vått og han er DIGER, men etterhvert var det ikke noe stress.

Blei ingen god gjennomsnittsfart pga mye surr, men jeg er skikkelig glad for at jeg uten problemer kan løpe såpass langt uten å bli nevneverdig sliten. Og så er jeg veldig glad i nutta mi som holder tritt og har mye mer å gå på også etter at vi er ferdige, mens maligatoren stupte rett ned ved siden av sofaen og var komatøs resten av kvelden. :D 

Lurer på om jeg skal spørre om å få låne han med meg noen ganger i uka, det er ganske fett å dra avgårde med en hund som faktisk ligger i front, det har jeg aldri prøvd før. :P 

@Raksha, jeg løper ekstremt ujevnt, kanskje en gang  i måneden, men jeg har fått litt blod på tann og har lyst til å løpe mer når jeg omsider får levert oppgaven. Å løpe tre ganger i uka høres kjempesmart ut (og ta med ponnien, please! :lol:), da får du rask framgang og trenger ikke konse på å øke, det vil komme av seg sjøl fordi formen øker så raskt. :) 

  • Like 2
Skrevet
Akkurat nå, SandyEyeCandy skrev:

Lurer på om jeg skal spørre om å få låne han med meg noen ganger i uka, det er ganske fett å dra avgårde med en hund som faktisk ligger i front, det har jeg aldri prøvd før. :P 

 

Du kan komme og låne mine, da har du 2x20kg som drar jevnt forover hele veien.
Håpløse å jogge med, jeg blir bare løpende å bremse for de drar noe så innmari ....... men kan jo ikke jogge uten de heller :P Bortsett fra i går, for da hadde sambo syklet med de, så da fikk de være hjemme mens jeg jogget en tur. I grunn ganske deilig å løpe selv, selv om det betyr at jeg må jobbe litt mer og ikke bare få flyten av trekkmaskinene.

Jeg blir innimellom utrolig stiv i leggene, virkelig stiv. Har skjedd noen ganger når jeg går tur og mye oppover. Og i går skjedde det på joggetur, selv om jeg hadde varmet opp og tok det rolig. Måtte tilslutt kaste inn håndkle og gå. Noen som vet hva det kommer av?

Skrevet
50 minutter siden, MonicaT skrev:

Jeg blir innimellom utrolig stiv i leggene, virkelig stiv. Har skjedd noen ganger når jeg går tur og mye oppover. Og i går skjedde det på joggetur, selv om jeg hadde varmet opp og tok det rolig. Måtte tilslutt kaste inn håndkle og gå. Noen som vet hva det kommer av?

Det er vel melkesyra, den gode gamle fienden? Jeg merker det også, nederst på leggene litt over akillessena, men jeg bare løper meg gjennom det og lever med intens stivhet, ømhet og invalisme i timene etterpå. :P Første gang det skjedde trudde jeg at jeg kom til å bli intenst støl, men det blir jeg ikke.

Skulle gjerne lånt gutta om de ikke er så sikksakkete som Otto! :lol: Jeg er ikke vant med trekkhjelp, men trudde jeg skulle få litt mer av han enn jeg fikk, altså.

Skrevet

Jeg må prøve å få tid til å fortsette med joggeprogrammet,  men det er neimen ikke lett mellom studier,  jobb og andre forpliktelser. 

Må ta meg sammen! 

  • Like 1
Skrevet
10 timer siden, HeleneFS skrev:

Jeg omformulerer meg: Hvordan kan man gjøre løping på mølle gøy? :P 

Sånn så klart :D

 

  • Like 4
Skrevet
11 timer siden, Raksha skrev:

Prøver hardt å overbevise seg selv om at nei, man er ikke døden nær. :aww::lol:  (løper ute da, så må sjonglere tre hundebånd også). 

 

Hvor ofte løper dere som løper? Jeg har planlagt tre ganger i uka, dvs annenhverdag og fri lørdag og søndag (da løper jeg intervaller etter 2åring uansett *fnis* ) 

 

Planlegger å bli bygdas snakkis da, og ta med meg shettisen (ponni) på treningsprosjektet mitt. Da blir riktignok hundene hjemme, det får være grenser for menansjeri på tur. Men hun er tykk og trenger å trenes opp, jeg er tykk og trenger å trenes opp :aww::lol:  Hundene er slanke og i fin form :aww: 

 

I utgangspunktet skal jeg løpe annenhver dag, men nazi er jeg ikke :lol: 

  • Like 1
Skrevet
12 timer siden, Raksha skrev:

 

Hvor ofte løper dere som løper? Jeg har planlagt tre ganger i uka, dvs annenhverdag og fri lørdag og søndag (da løper jeg intervaller etter 2åring uansett *fnis* ) 

 

 

 

Jeg skal prøve å legge meg på annenhver dag fremover :) 

  • Like 1
Skrevet

Vi har vekt på jobb, og jeg hadde jo egentlig nådd målet mitt. Men har gått ned enda en kg siden da. Selv med godteri og brus, haha. Hjelper å trene. Im on a roll :P

  • Like 3
Skrevet

Jeg prøver å løpe sånn ca hver dag.  Ikke langt , men ofte.  Jeg har husky da, kan like gjerne jogge med han deler av turen når jeg først er ute liksom.  

Det som er drit irriterende er at han er tidligere spannhund.  Dvs at han bæsjer bare litt og litt hvis vi har et tempo over sakte gange.  Ergo blir det 5-6 bæsjestopp og med det sparsomme utvalget av søplekasser i kommunen må jeg ofte jogge med 3-4 bæsjeposer.  

  • Like 1
Skrevet
Akkurat nå, Mud skrev:

Jeg prøver å løpe sånn ca hver dag.  Ikke langt , men ofte.  Jeg har husky da, kan like gjerne jogge med han deler av turen når jeg først er ute liksom.  

Det som er drit irriterende er at han er tidligere spannhund.  Dvs at han bæsjer bare litt og litt hvis vi har et tempo over sakte gange.  Ergo blir det 5-6 bæsjestopp og med det sparsomme utvalget av søplekasser i kommunen må jeg ofte jogge med 3-4 bæsjeposer.  

Når jeg var ute og løp forrige uke bæsjet plutselig Aïda i fart :blink: Hun pleier alltid å stoppe! Spannhunder gjør kanskje det?

Skrevet

Jeg har to problemer ved jogging, på hardt underlag så får jeg sabla vondt i venstre kne. Grus går under hardt underlag, også åpner "alle" sluser seg når jeg blir varm, både tårer og snørr renner, så noen ganger løper jeg i halvblinde, og det er ikke å anbefale i skauen :teehe:

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Generelt sett ville jeg forøvrig kuttet ut all hilsing i bånd. Sosialisering foregår enten med båndtur sammen uten hilsing, eller løs med maks to andre hunder om gangen, helst med en båndtur uten hilsing før de slippes sammen. Økt frustrasjon på grunn av forventning til hilsing er sannsynligvis en av de vanligste årsakene til passeringsproblemer og aggresjon mot andre hunder. 
    • Simira har rett – det er stress, ikke rang. Det du beskriver høres ut som en hund som blir overstimulert i møte med andre hunder, og når du tar henne ned, eskalerer frustrasjonen fordi hun ikke fikk gjort det hun ville. Det viktigste nå er å gi henne mindre mulighet til å øve inn adferden. For hver gang hun ypper og hopper på en annen hund, vil hun gjøre mer av det i fremtiden. Så dere må holde større avstand og starte med møter hvor hun kan være rolig. Lang avstand, korte møter(muligens ingen møter), pause FØR hun når det frustrasjonspunktet hvor hun "mister hodet". Jeg skriver mer konkret om å bygge ro her, om dere vil ha en plan: https://oslohundetrener.no/ro-trening-hund-slik-laerer-hunden-a-finne-ro-i-hverdagen/ At den ikke reagerer på ALLE hunder er faktisk greit – det betyr at hun ikke er generelt aggresiv, men at det noen møter trigges frustrasjonen særlig mye. Fokuser på hvilke møter som går bra, og bygg derfra.
    • Dette har absolutt ingenting med rang å gjøre, det er en ren stressfunksjon. Det handler om situasjonen der og da, hva hunden har gjort rett før og tidligere på dagen, hvem som holder i båndet og hvordan de reagerer, den andre hunden og hvordan den reagerer, og sikkert mange andre ting. Igjen, her må hilsing og lek med andre hunder begrenses. Og hvis dette likevel skjer må hunden såklart uansett fjernes fra situasjonen umiddelbart. Jeg ville fått hjelp av en instruktør til å se på og jobbe med dette, så det ikke utvikler seg. Jo flere ganger dette skjer, jo mer øker sjansen for at det vil fortsette, og for at det før eller senere vil bli en konflikt der noen blir skadet.
    • Ja det er pga. stress og frustrasjon. Tror hunden vil opp i rang og finner ikke ut av det. Hunden reagerer ikke på alle hunder. Hvis det hadde skjedd så hadde jeg tatt den med til Vetrinær. Men er usikker på om det er noe fysisk når den kun reagerer på noen av hundene.?
    • Man må såklart ikke, men det kan ofte være greit å utelukke fysisk ubehag ved aggressiv adferd. Når det er sagt høres dette ut som et adferdsproblem. Uavhengig av alder så er det ikke bare å "vente til de vokser det av seg". Hvis en unghund starter med problematisk adferd er det utrolig viktig å jobbe med det, nettopp for å forme den hunden skal bli som voksen. Sånn umiddelbart høres det ut som hunden kan være overstimulert og at dette er et utslag av stress i møte med andre hunder. Hvis dette skjer i hilsesituasjoner eller løs lek med andre hunder så høres det ut som dere må ta ham ut av situasjonen og holde avstand lenge før han når det punktet at dette skjer.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...