Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Guest lijenta
Skrevet
19 minutter siden, AnnChristin skrev:

Youtube :wub:

 

Men det ligger hauger av artikler om det. Er vel noen år siden stavgåing var SÅ populært og ALLE skule gjøre det. Så det fantes hauger av materiell på nettet om hvordan bruke stavene og hvordan man skal gå med de. Mange bruker de jo som skistaver og det er feil. Man skal "slippe" staven når den er bak (derfor har man de greiene rundt hånda), også skal staven aldri lengre frem enn foten :)

Nå er det dog noen år siden jeg tenkte teknikk og hurtig skigåing men da skulle du "slippe" litt på staven når du gikk på ski

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skrevet

Spurtintervaller på tirsdag, padling i hele går og 5km på 30 min idag. 

Ikke helt fornøyd med tiden, men siden det var asfalt og oppover er det greit :lol:

 

  • Like 1
Skrevet
47 minutter siden, Teserere skrev:

Kranglet med Aïda på løpeturen idag så brukte 3 kvarter på 5km. Ikke fornøyd.

Jeg har slutta å ta med Kua, for det første liker hun det ikke (må "dra" henne med) og hun somler noe jævelig. Savner Ymse som drahjelp da :lol:

 

  • Like 1
Skrevet

Demotiverende å gå på vekta i dag. En lang periode gikk jeg jo ikke et gram nedover uansett hva jeg gjorde. Så begynte vekta å lirke seg nedover, men nå har jeg sprettet opp 1,4kg på under en uke!
Jeg beveger meg mer, spiser mindre osv. Men ikke søren. Denne kroppen insisterer på å være feit. :( 

Jeg er drittlei nå, har holdt på siden november.

Gikk ned over 40kg i 2013/14 og har egentlig gjort det samme nå, bare med bitte litt høyere kaloriinntak, men nå går jeg heller opp enn ned! Jeg aner virkelig ikke hva jeg skal gjøre, for med mine studier + jobb så orker jeg ikke å ha et kaloriinntak på 1000/dag (som jeg til tider hadde forrige gang). Men 13-1500 kan jeg tydeligvis ikke spise.

Skrevet
På ‎20‎.‎04‎.‎2016 at 9:06 PM, Raksha skrev:

Jeg er overrasket over hvor "enkelt" det er å holde seg unna godteriet i ukedagene. Kommer noen sug innimellom men jeg klarer fint å styre unna. Byttet ut frokosten min, som i det siste har vært cornflakes med biola og sukker på, med to knekkebrød med philadelfia light og  kalkunskinke. Så da har jeg fjernet endel sukker der regner jeg med. Men jeg sliter med drikke. Jeg drikker pr def. alt forlite. Og syns det enklest er å få i meg varm drikke. Så da blir det mye rett i koppen kakao og nestlé caffe.  Kaffen kan jeg ikke bytte ut med svart eller hjemmelaget latte - for det tåler jeg så dårlig. Den kaffen funker bra for magen min, så den får bare være. Kakaoen skulle jeg bytte ut med light - men lighten koster omtrent 4 ganger så mye som den vanlige så det utgikk, gitt. Skal se om jeg finner meg en god te i morgen, smakte en Pukate (?) som var ganske god for en stund siden, og damen sa hun hadde tatt den inn i butikken sin. 

 

Har du prøvd havregryn med Biola (med smak)? Det spiser jeg til frokost for tiden, men uten sukker. Man trenger ikke sukker på, hvis man bruker den Biola'n med smak. Det finnes også Biola m/smak og uten tilsatt sukker. Er blitt veldig glad i Biola i det siste, og bruker heller det enn yoghurt på havregrynene.

Skrevet
23 minutter siden, Mardina skrev:

Har du prøvd havregryn med Biola (med smak)? Det spiser jeg til frokost for tiden, men uten sukker. Man trenger ikke sukker på, hvis man bruker den Biola'n med smak. Det finnes også Biola m/smak og uten tilsatt sukker. Er blitt veldig glad i Biola i det siste, og bruker heller det enn yoghurt på havregrynene.

Jeg er sånn raring som ikke liker havregryn :/ 

Skrevet
18 timer siden, lijenta skrev:

Nå er det dog noen år siden jeg tenkte teknikk og hurtig skigåing men da skulle du "slippe" litt på staven når du gikk på ski

Jupp, er noe av det samme der :) Men på ski tar man vel staven litt lengre frem enn hælen? Og de er høyere tror jeg. Vi fikk forklart det, men jeg har glemt det.

Guest lijenta
Skrevet
12 minutter siden, AnnChristin skrev:

Jupp, er noe av det samme der :) Men på ski tar man vel staven litt lengre frem enn hælen? Og de er høyere tror jeg. Vi fikk forklart det, men jeg har glemt det.

Dem er høyere ja også satt det helt fast om dem skal lengre fra

Skrevet
1 time siden, Raksha skrev:

Jeg er sånn raring som ikke liker havregryn :/ 

Hva med vita hjertegod sine frokostblandinger? De synes jeg er veldig gode og metter bra, lite kalorier i det og :)

Skrevet
3 minutter siden, Stine skrev:

Hva med vita hjertegod sine frokostblandinger? De synes jeg er veldig gode og metter bra, lite kalorier i det og :)

Neppe glutenfrie. *sær* :lol:  Men to knekkebrød (glutenfrie) med philadelphia light og kalkunskinke er da ikke noe gæern frokost det. 

Men nå skal jeg uansett ha to uker laktosefritt, fra og med mandag. Så da får jeg bytte ut philadelphiaen med noe laktosefritt. 

Vekta viste forøvrig 1,2 ned siden søndag, så noe er jo riktig hvertfall. 

 

Skrevet
Akkurat nå, Raksha skrev:

Neppe glutenfrie. *sær* :lol:  Men to knekkebrød (glutenfrie) med philadelphia light og kalkunskinke er da ikke noe gæern frokost det. 

Men nå skal jeg uansett ha to uker laktosefritt, fra og med mandag. Så da får jeg bytte ut philadelphiaen med noe laktosefritt. 

Vekta viste forøvrig 1,2 ned siden søndag, så noe er jo riktig hvertfall. 

 

Det tenkte jeg ikke på! Philadelfia er godt, liker det med skinke og salat i lomper :)

  • Like 1
Skrevet
2 timer siden, Raksha skrev:

Jeg er sånn raring som ikke liker havregryn :/ 

Trenger jo ikke være havregryn. Hvis det er cornflakes du liker best, så bruker du det. Poenget mitt var egentlig at du kan bruke den Biola'n med smak istedenfor å bruke sukker på frokostblandingen :D 

  • Like 1
Skrevet
1 time siden, Mardina skrev:

Trenger jo ikke være havregryn. Hvis det er cornflakes du liker best, så bruker du det. Poenget mitt var egentlig at du kan bruke den Biola'n med smak istedenfor å bruke sukker på frokostblandingen :D 

Det er ganske mye sukker i cornflakes generelt, da. Så det er kanskje best å velge noe annet. 

  • Like 1
Skrevet
11 timer siden, Snøfrost skrev:

Demotiverende å gå på vekta i dag. En lang periode gikk jeg jo ikke et gram nedover uansett hva jeg gjorde. Så begynte vekta å lirke seg nedover, men nå har jeg sprettet opp 1,4kg på under en uke!
Jeg beveger meg mer, spiser mindre osv. Men ikke søren. Denne kroppen insisterer på å være feit. :( 

Jeg er drittlei nå, har holdt på siden november.

Gikk ned over 40kg i 2013/14 og har egentlig gjort det samme nå, bare med bitte litt høyere kaloriinntak, men nå går jeg heller opp enn ned! Jeg aner virkelig ikke hva jeg skal gjøre, for med mine studier + jobb så orker jeg ikke å ha et kaloriinntak på 1000/dag (som jeg til tider hadde forrige gang). Men 13-1500 kan jeg tydeligvis ikke spise.

Sikker på at den siste kiloen opp ikke er muskler da? Hvis du beveger deg mer... ? :) 

Skrevet

Har gått ned ca 1 kg siste måneden, veldig fornøyd med det mtp. at jeg bare har "skjerpet meg litt" i uka :) . Skal ikke akkurat ned mye heller da, 3 kg maks. Vært veldig lite aktiv det siste året, og nå er jeg endelig i gang igjen (siden før jul). Føles godt! Spiller fotball 1-2 ganger i uka, prøver å jogge fast en gang i uka og har blitt flinkere med tur. 

  • Like 2
Skrevet
8 minutter siden, Teserere skrev:

Sikker på at den siste kiloen opp ikke er muskler da? Hvis du beveger deg mer... ? :) 

Det tviler jeg veldig sterkt på, men jeg håper i det lengste at det er vann av en eller annen grunn... 

Skrevet
15 minutter siden, Snøfrost skrev:

Det tviler jeg veldig sterkt på, men jeg håper i det lengste at det er vann av en eller annen grunn... 

Var det ikke du som nevnte at du fikk i deg for lite drikke? Vet en del opplever at kroppen holder på vann om de får i seg for lite væske, kan det være en mulighet for deg kanskje?

 

 

Jogging og intervall i dag var veeeldig tungt, til tross for at det var veldig enkelt opplegg. 10 min oppvarming, 1×4 intervall, 5 min nedtrapping. Mandag var det 3×4 intervaller som gikk greit, så vet ikke hvorfor det var så tungt i dag.

Neste uke skal være hard uke (4×4 intervaller alle 3 gangene), så spent på hvordan det skal gå. :P

Skrevet
12 timer siden, Snøfrost skrev:

Demotiverende å gå på vekta i dag. En lang periode gikk jeg jo ikke et gram nedover uansett hva jeg gjorde. Så begynte vekta å lirke seg nedover, men nå har jeg sprettet opp 1,4kg på under en uke!
Jeg beveger meg mer, spiser mindre osv. Men ikke søren. Denne kroppen insisterer på å være feit. :( 

Jeg er drittlei nå, har holdt på siden november.

Det  gjorde jeg sist uke. Spratt opp et kg, det var skikkelig nedtur siden jeg faktisk hadde begynt å ta tak. :hug: Denne uka har jeg gått ned litt mer enn jeg gikk opp sist, heldigvis, så må ha vært vann av en eller annen grunn. Krysser fingrene for at du ser mer positivt resultat neste uke! 

 

  • Like 1
Skrevet

Men dere. Det er ikke unormalt å svinge et par kg i løpet av f.eks en mnd. En kg den ene eller den andre veien er faktisk *hardt og brutalt* ingenting. 

Dropp veiing, eventuelt veie en gang i mnd, på morran på samme tid i syklusen. Jeg veier normalt 1 kg mer under mensen. Men svinger 4 kg (i snitt). Altså to opp/to ned.

Akkurat nå går jeg ned (mest) fordi jeg jobber for det. Men den gangen jeg var "topptrent" hadde streng diett og ble veid jevnlig svingte jeg masse. (Kickboking, streng trener :lol: )

Bruk heller målebånd. 

 

Jeg har ridd 3 timer barbakk idag. Kommer til å kjenne det i morra :o

 

  • Like 2
Skrevet
1 time siden, Elisabeth00 skrev:

Var det ikke du som nevnte at du fikk i deg for lite drikke? Vet en del opplever at kroppen holder på vann om de får i seg for lite væske, kan det være en mulighet for deg kanskje?

 

Jo det stemmer det. Prøver å være flinkere til å drikke, men der har jeg ikke kommet så langt ennå...

 

Akkurat nå, Kaja skrev:

Men dere. Det er ikke unormalt å svinge et par kg i løpet av f.eks en mnd. En kg den ene eller den andre veien er faktisk *hardt og brutalt* ingenting. 

Dropp veiing, eventuelt veie en gang i mnd, på morran på samme tid i syklusen. Jeg veier normalt 1 kg mer under mensen. Men svinger 4 kg (i snitt). Altså to opp/to ned.

Akkurat nå går jeg ned (mest) fordi jeg jobber for det. Men den gangen jeg var "topptrent" hadde streng diett og ble veid jevnlig svingte jeg masse. (Kickboking, streng trener :lol: )

Bruk heller målebånd. 

 

Jeg har ridd 3 timer barbakk idag. Kommer til å kjenne det i morra :o

 

Problemet er bare at min syklus er hormonregulert, så jeg  har ikke noen jevnlige svigninger. Det svinger litt, men de er nå helt uforutsigbare. Uten minipilla så opplever også jeg at jeg veier 1-2 kg mer rett før/starten av en mesen. Men det går ikke å bruke som noen pekepinn nå, dessverre.
Klæra sier forøvrig at jeg er enten fylt av vann, fett eller gass. Så er ikke bare vekta som mener jeg har hatt en negativ utvikling forrige uke. :P

Skrevet
Akkurat nå, Snøfrost skrev:

Jo det stemmer det. Prøver å være flinkere til å drikke, men der har jeg ikke kommet så langt ennå...

 

Problemet er bare at min syklus er hormonregulert, så jeg  har ikke noen jevnlige svigninger. Det svinger litt, men de er nå helt uforutsigbare. Uten minipilla så opplever også jeg at jeg veier 1-2 kg mer rett før/starten av en mesen. Men det går ikke å bruke som noen pekepinn nå, dessverre.
Klæra sier forøvrig at jeg er enten fylt av vann, fett eller gass. Så er ikke bare vekta som mener jeg har hatt en negativ utvikling forrige uke. :P

Neida, jeg sier ikke at det ikke er det. Men det er viktig å ikke henge seg for mye opp i selve tallet. Klærne/målebånd sier mye mer :)

 

  • Like 1
Skrevet

Dere som jogger.  

Formen er ekstremt mye bedre,  knærne derimot. 

Jeg MÅ ha skikkelige joggesko,  eller så må jeg kutte ut jogging. Har blitt sparket av en hest i kneet når jeg ung, så det er litt sånn sart av seg.  

Jeg har tenkt jeg kunne dra på løpelabbet og få meg sko som passer min løpestil,  MEN jeg jogger med Toddy. Det blir en helt annen løpestil med Toddy enn uten. Han trekker. Hvor relevant er det?

Skrevet

Jeg har hatt veldig problemer med knærne denne uken, fikk nye joggesko igår og de var skikkelig gode å gå med ihvertfall :) 17,2 mil hitill i April, klarer 20 mil fint :)

  • Like 3
Skrevet
4 timer siden, Mud skrev:

Dere som jogger.  

Formen er ekstremt mye bedre,  knærne derimot. 

Jeg MÅ ha skikkelige joggesko,  eller så må jeg kutte ut jogging. Har blitt sparket av en hest i kneet når jeg ung, så det er litt sånn sart av seg.  

Jeg har tenkt jeg kunne dra på løpelabbet og få meg sko som passer min løpestil,  MEN jeg jogger med Toddy. Det blir en helt annen løpestil med Toddy enn uten. Han trekker. Hvor relevant er det?

Spør på løpelabbet :) De fleste som jobber der er gode og kan sikkert svare på det :) Jeg vil tenke at stilen blir ganske lik bare litt raskere/mer frempå? Hvis ikke du bremser mye da.

 

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...