Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2016


MonicaT
 Share

Recommended Posts

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Akkurat nå, Kaja skrev:

Hvilket? Jeg trenger ny motivasjon

"Running 4 fat loss (advanced)" i runkeeper :icon_redface: Kun fordi det var det som jeg likte best løpeplanen på, var ikke så mange gratis å velge mellom :lol: Mye langløping i rolig tempo og noen intervaller innimellom.

28 turer på 55 dager.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 timer siden, HeleneFS skrev:

Jeg har også begynt å jogge, sist klarte jeg 5km på 33 min med 1% stigning, noe som er bra for å være meg, men det er ufattelig kjedelig!!! Arggghhhh....  selvfølgelig funker ikke tv'ene på senteret for tiden heller. Skjønner ikke hva folk gjør på når de løper.

Derfor jeg bare løper intervaller. Og ute. Kjedelige jeg vet er å løpe lenge i jevnt tempo. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 timer siden, mushi skrev:

Løp ute. :)

 

2 timer siden, Kaja skrev:

Løper ute ja, mølle er dritkjedelig. Musikk på øret om jeg løper fort, lydbok på øret om jeg løper langt.

 

1 time siden, Lillekrapyl skrev:

Enig!  Noe helt annet, mykje bettre!

Men min dørstokkmil er mye lengre når jeg må løpe ute enn på mølle. Løp ute før, er enig i at det er kjekkere. Men dobbelt så mye tiltak. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Selv når det er fint vær? :)

Har du mølle hjemme forresten? For jeg tenker liksom at det er mye mer stress å dra på senter enn å bare gå ut døren :lol:

Er veldig spent på om jeg selv kommer til å klare å motivere meg de dagene det er dårlig vær, regn eller sur vind. Foreløpig har det vært greit vær hver gang jeg har løpt. Jeg hater regn og kulde, virkelig. Er sånn som kjenner energien komme når det blir vår og solen begynner å varme.

Kjenner også at det hjelper å følge et kort program (mitt er 7 uker). Det er lettete å motivere seg for noe som er såpass kortsiktig enn om jeg bare hadde et mål om å bli bedre trent over lang tid. Er i uke 3 nå, og foreløpig går det veldig greit. Har hatt enorm fremgang da, som er typisk i starten, så det i seg selv er ganske givende :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Elisabeth00 skrev:

Selv når det er fint vær? :)

Nei, men nå bor jeg på vestlandet da :P. Går mest på fjellet når det er fint vær, men hender at jeg løper også. 

Sitat

Har du mølle hjemme forresten? For jeg tenker liksom at det er mye mer stress å dra på senter enn å bare gå ut døren :lol:

Nei, men jeg bor RETT ved bybanen og den stopper RETT utenfor treningssenteret, så det er veldig lite tiltak. Når jeg løper inne så er det før styrketrening, som jeg har lovet meg selv å gjøre 2 ganger i uken. Jeg har et kne som er teit, så jeg kan ikke løpe på asfalt, må kjøre i 10 minutter til en skog dersom jeg vil løpe. 

 

Jeg omformulerer meg: Hvordan kan man gjøre løping på mølle gøy? :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 timer siden, HeleneFS skrev:

Jeg har også begynt å jogge, sist klarte jeg 5km på 33 min med 1% stigning, noe som er bra for å være meg, men det er ufattelig kjedelig!!! Arggghhhh....  selvfølgelig funker ikke tv'ene på senteret for tiden heller. Skjønner ikke hva folk gjør på når de løper.

Prøver hardt å overbevise seg selv om at nei, man er ikke døden nær. :aww::lol:  (løper ute da, så må sjonglere tre hundebånd også). 

 

Hvor ofte løper dere som løper? Jeg har planlagt tre ganger i uka, dvs annenhverdag og fri lørdag og søndag (da løper jeg intervaller etter 2åring uansett *fnis* ) 

 

Planlegger å bli bygdas snakkis da, og ta med meg shettisen (ponni) på treningsprosjektet mitt. Da blir riktignok hundene hjemme, det får være grenser for menansjeri på tur. Men hun er tykk og trenger å trenes opp, jeg er tykk og trenger å trenes opp :aww::lol:  Hundene er slanke og i fin form :aww: 

 

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ser den, her har jeg skog utenfor døren, så blir liksom noe annet. Pluss oslo, så mye fint vær (hilsen en fra bergen) :P

Men løpe på mølle er ikke gøy. Eller det er gøy å gå så fort du kan på den i sånn 10 min, og så gå av og bare "gli" bortover gulvet. Kjemperar følelse :lol:

Musikk, lydbok? Intervallprogram på møllen? Variere med sykkel med intervallprogram eller spinning? 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Løp igjen i går, 11.5 km. Hadde med meg en malle i tillegg til Imouto, og det var fullstendig texas i starten, for han løp i sikksakk for å rekke å tisse på alt på begge sider av veien, skulle bæsje og sleike på flekker og ja, i det hele tatt. :lol: Imouto løp ved siden av meg og bare "hallo, makan til dårlig arbeidsmoral, det ække sånn vi gjør det her, assa!" Måtte bremse en del i nedoverbakke i starten, for det var vått og han er DIGER, men etterhvert var det ikke noe stress.

Blei ingen god gjennomsnittsfart pga mye surr, men jeg er skikkelig glad for at jeg uten problemer kan løpe såpass langt uten å bli nevneverdig sliten. Og så er jeg veldig glad i nutta mi som holder tritt og har mye mer å gå på også etter at vi er ferdige, mens maligatoren stupte rett ned ved siden av sofaen og var komatøs resten av kvelden. :D 

Lurer på om jeg skal spørre om å få låne han med meg noen ganger i uka, det er ganske fett å dra avgårde med en hund som faktisk ligger i front, det har jeg aldri prøvd før. :P 

@Raksha, jeg løper ekstremt ujevnt, kanskje en gang  i måneden, men jeg har fått litt blod på tann og har lyst til å løpe mer når jeg omsider får levert oppgaven. Å løpe tre ganger i uka høres kjempesmart ut (og ta med ponnien, please! :lol:), da får du rask framgang og trenger ikke konse på å øke, det vil komme av seg sjøl fordi formen øker så raskt. :) 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, SandyEyeCandy skrev:

Lurer på om jeg skal spørre om å få låne han med meg noen ganger i uka, det er ganske fett å dra avgårde med en hund som faktisk ligger i front, det har jeg aldri prøvd før. :P 

 

Du kan komme og låne mine, da har du 2x20kg som drar jevnt forover hele veien.
Håpløse å jogge med, jeg blir bare løpende å bremse for de drar noe så innmari ....... men kan jo ikke jogge uten de heller :P Bortsett fra i går, for da hadde sambo syklet med de, så da fikk de være hjemme mens jeg jogget en tur. I grunn ganske deilig å løpe selv, selv om det betyr at jeg må jobbe litt mer og ikke bare få flyten av trekkmaskinene.

Jeg blir innimellom utrolig stiv i leggene, virkelig stiv. Har skjedd noen ganger når jeg går tur og mye oppover. Og i går skjedde det på joggetur, selv om jeg hadde varmet opp og tok det rolig. Måtte tilslutt kaste inn håndkle og gå. Noen som vet hva det kommer av?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

50 minutter siden, MonicaT skrev:

Jeg blir innimellom utrolig stiv i leggene, virkelig stiv. Har skjedd noen ganger når jeg går tur og mye oppover. Og i går skjedde det på joggetur, selv om jeg hadde varmet opp og tok det rolig. Måtte tilslutt kaste inn håndkle og gå. Noen som vet hva det kommer av?

Det er vel melkesyra, den gode gamle fienden? Jeg merker det også, nederst på leggene litt over akillessena, men jeg bare løper meg gjennom det og lever med intens stivhet, ømhet og invalisme i timene etterpå. :P Første gang det skjedde trudde jeg at jeg kom til å bli intenst støl, men det blir jeg ikke.

Skulle gjerne lånt gutta om de ikke er så sikksakkete som Otto! :lol: Jeg er ikke vant med trekkhjelp, men trudde jeg skulle få litt mer av han enn jeg fikk, altså.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

11 timer siden, Raksha skrev:

Prøver hardt å overbevise seg selv om at nei, man er ikke døden nær. :aww::lol:  (løper ute da, så må sjonglere tre hundebånd også). 

 

Hvor ofte løper dere som løper? Jeg har planlagt tre ganger i uka, dvs annenhverdag og fri lørdag og søndag (da løper jeg intervaller etter 2åring uansett *fnis* ) 

 

Planlegger å bli bygdas snakkis da, og ta med meg shettisen (ponni) på treningsprosjektet mitt. Da blir riktignok hundene hjemme, det får være grenser for menansjeri på tur. Men hun er tykk og trenger å trenes opp, jeg er tykk og trenger å trenes opp :aww::lol:  Hundene er slanke og i fin form :aww: 

 

I utgangspunktet skal jeg løpe annenhver dag, men nazi er jeg ikke :lol: 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

12 timer siden, Raksha skrev:

 

Hvor ofte løper dere som løper? Jeg har planlagt tre ganger i uka, dvs annenhverdag og fri lørdag og søndag (da løper jeg intervaller etter 2åring uansett *fnis* ) 

 

 

 

Jeg skal prøve å legge meg på annenhver dag fremover :) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg prøver å løpe sånn ca hver dag.  Ikke langt , men ofte.  Jeg har husky da, kan like gjerne jogge med han deler av turen når jeg først er ute liksom.  

Det som er drit irriterende er at han er tidligere spannhund.  Dvs at han bæsjer bare litt og litt hvis vi har et tempo over sakte gange.  Ergo blir det 5-6 bæsjestopp og med det sparsomme utvalget av søplekasser i kommunen må jeg ofte jogge med 3-4 bæsjeposer.  

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Mud skrev:

Jeg prøver å løpe sånn ca hver dag.  Ikke langt , men ofte.  Jeg har husky da, kan like gjerne jogge med han deler av turen når jeg først er ute liksom.  

Det som er drit irriterende er at han er tidligere spannhund.  Dvs at han bæsjer bare litt og litt hvis vi har et tempo over sakte gange.  Ergo blir det 5-6 bæsjestopp og med det sparsomme utvalget av søplekasser i kommunen må jeg ofte jogge med 3-4 bæsjeposer.  

Når jeg var ute og løp forrige uke bæsjet plutselig Aïda i fart :blink: Hun pleier alltid å stoppe! Spannhunder gjør kanskje det?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har to problemer ved jogging, på hardt underlag så får jeg sabla vondt i venstre kne. Grus går under hardt underlag, også åpner "alle" sluser seg når jeg blir varm, både tårer og snørr renner, så noen ganger løper jeg i halvblinde, og det er ikke å anbefale i skauen :teehe:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Et oppstillingsbilde.  Tempo 3 måneder. 8,7 kg og 36 cm høy.   
    • Få hunder krever pelsstell mer enn 2-3 ganger i uken, spørsmålet er mengden klipping og børsting. Med kravene dere har ville jeg vurdert en voksen omplasseringshund, der dere vet litt mer hva dere får. En valp er mye jobb, både å lære inn renslighet, hverdagslydigheten og det å lære inn å være alene hjemme. Ingen hunder er født trent til å være alene, og det kan ta mye tid. Selv med en omplasseringshund må dere regne med å bruke noen uker på tilvenning til å være alene hjemme en hel arbeidsdag i nytt hjem. Med valp må dere regne med å være hjemme de første 4 ukene eller så, og videre ha mulighet for tilpasning, ha med valp på jobb, korte dager eller hjelp fra andre, for å gradvis tilvenne lange dager alene hjemme. Vår forrige hund kunne ikke være alene en arbeidsdag før han var 6 måneder. I tillegg til daglig tur må dere huske at hunden må også ut innimellom for å gjøre fra seg, morgen og kveld. Den skal fôres, stelles, oppdras, og selvfølgelig ha kos og kvalitetstid. Det går mye tid på å ha hund utenom de 1-2 timene med tur. De fleste hunder setter også pris på mental stimulering i form av søk, triksetrening eller lignende. Jeg tenker umiddelbart at en collie kunne passet dere, enten kort- eller langhår. De krever litt børsting, røyter en del, men er relativt enkle hunder som ikke krever veldig mye. Men jeg vil også forslå at dere låner/passer en hund en ukes tid eller to, for å se om dette er et liv dere kan tenke dere. Det er ofte koslig med tanken på å ha en hund til selskap, men få er klar over hvor mye tid og fokus det faktisk tar i hverdagen.    
    • Jeg og min samboer ønsker oss veldig en pelskledd venn i vårt selskap, vi har følt oss klare til å skaffe oss en hund det siste halvåret. Vi har noen ønskelige krav når det kommer til hundens personlighet og atferd, men vi syntes det er vanskelig å finne den mest perfekte rasen for oss. Blant de kravene vi har er: - lite bjeffing. Dette er en grunn ved at vi bor i leilighet og ikke vil være til sjenanse for de andre beboerene.  - ikke en alt for aktiv hund. Vi har ikke hatt vår egen hund før, og er bekymret for om vi får gitt nok fysisk stimuli for rasen. Vi vil rett og slett ha en hund vi ikke er bundet til å måtte gå mer enn 2 timer om dagen med, fordi vi er usikre på vårt eget energinivå i denne sammenhengen.  - ikke et krav om å være mye ute i hagen. Vi bor i borettslag uten egen hage, men vi har et fellesområde med hage som vi kan benytte.  - vi trenger en hund som kan være alene hjemme. Vi er begge i 100% stilling i jobb på dagtid og hunden må være hjemme i opptil 8 timer alene på hverdagene. (utenom jobb er vi stort sett alltid hjemme). Som personer er vi veldig avslappet og rolige og ser etter en selskapshund som kan bli vår venn i hverdagen. Vi er ikke spesielt aktive av oss nå, men vi håper vi kan bli det med en hund i hus. Vi tar gjerne hunden med oss hvis vi skal bort, for å være mest mulig med hunden. Vi er i en familiekjær familie som vi er mye sammen med og ønsker å ha med oss hunden på besøk. Vi har ikke barn nå men vi ønsker oss det i fremtiden.    vi bor i en leilighet på 70 kvadratmeter på et boligfelt utenfor sentrum, med muligheter for både bading og skogsturer med voffsen.  selvom utseende på hunden ikke skal bestemme hvilken rase man skal velge så har vi noen ønsker til utseende. Vi ønsker en hund med en god pels å kose med, men som ikke krever noe særlig mer en pelsstell mer enn 2-3 ganger i uken. Vi har mest lyst på en hund mellom 7-25 kilo +/- som kan trives i leilighet.   vi har lenge vært inne på tanken på en golden retriver, men er usikker med tanke på aktivitetsnivået og størrelsen.
    • Jeg har heller ikke lov å gjerde inne utenfor, så jeg har en hau kompostgrinder stående som jeg drar ut og bruker som gjerde når jeg vil. Funker gull og ikke noen som kan si noe på det. 😊 Dog er egen hage et must når jeg en gang flytter, firte på det kravet her fordi jeg fikk så mye annet jeg ville ha og jeg kan gjøre som jeg gjør nå med grindene. 
    • Foreslår som Simira, langline. Da jeg bodde i Trondheim hadde jeg heller inne inngjerdet hage. Den lydige hunden gikk løs, den ikke så lydige var i langline. Haha, nei, si det. Man blir vandt med det etterhvert. Men det er mange ganger hvor jeg teller etasjene for å motivere meg  I tillegg har jeg drømt om å på en eller annen måte kunne gå rett ut fra 4.etasje og ned på gress. Vi koser oss ekstra mye når vi er på hytten hvor vi kan ta to skritt fra soverommet, også er vi ute.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...