Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
Akkurat nå, Teserere skrev:

Begynt med løpeprogram, får bedre motivasjon av det :) Løp nesten 5 km på 40 minutter idag, de 5 første var oppvarming. 

Hvilket? Jeg trenger ny motivasjon

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skrevet
Akkurat nå, Kaja skrev:

Hvilket? Jeg trenger ny motivasjon

"Running 4 fat loss (advanced)" i runkeeper :icon_redface: Kun fordi det var det som jeg likte best løpeplanen på, var ikke så mange gratis å velge mellom :lol: Mye langløping i rolig tempo og noen intervaller innimellom.

28 turer på 55 dager.

Skrevet
2 timer siden, HeleneFS skrev:

Jeg har også begynt å jogge, sist klarte jeg 5km på 33 min med 1% stigning, noe som er bra for å være meg, men det er ufattelig kjedelig!!! Arggghhhh....  selvfølgelig funker ikke tv'ene på senteret for tiden heller. Skjønner ikke hva folk gjør på når de løper.

Derfor jeg bare løper intervaller. Og ute. Kjedelige jeg vet er å løpe lenge i jevnt tempo. :P

Skrevet
2 timer siden, mushi skrev:

Løp ute. :)

 

2 timer siden, Kaja skrev:

Løper ute ja, mølle er dritkjedelig. Musikk på øret om jeg løper fort, lydbok på øret om jeg løper langt.

 

1 time siden, Lillekrapyl skrev:

Enig!  Noe helt annet, mykje bettre!

Men min dørstokkmil er mye lengre når jeg må løpe ute enn på mølle. Løp ute før, er enig i at det er kjekkere. Men dobbelt så mye tiltak. 

Skrevet

Selv når det er fint vær? :)

Har du mølle hjemme forresten? For jeg tenker liksom at det er mye mer stress å dra på senter enn å bare gå ut døren :lol:

Er veldig spent på om jeg selv kommer til å klare å motivere meg de dagene det er dårlig vær, regn eller sur vind. Foreløpig har det vært greit vær hver gang jeg har løpt. Jeg hater regn og kulde, virkelig. Er sånn som kjenner energien komme når det blir vår og solen begynner å varme.

Kjenner også at det hjelper å følge et kort program (mitt er 7 uker). Det er lettete å motivere seg for noe som er såpass kortsiktig enn om jeg bare hadde et mål om å bli bedre trent over lang tid. Er i uke 3 nå, og foreløpig går det veldig greit. Har hatt enorm fremgang da, som er typisk i starten, så det i seg selv er ganske givende :)

Skrevet
Akkurat nå, Elisabeth00 skrev:

Selv når det er fint vær? :)

Nei, men nå bor jeg på vestlandet da :P. Går mest på fjellet når det er fint vær, men hender at jeg løper også. 

Sitat

Har du mølle hjemme forresten? For jeg tenker liksom at det er mye mer stress å dra på senter enn å bare gå ut døren :lol:

Nei, men jeg bor RETT ved bybanen og den stopper RETT utenfor treningssenteret, så det er veldig lite tiltak. Når jeg løper inne så er det før styrketrening, som jeg har lovet meg selv å gjøre 2 ganger i uken. Jeg har et kne som er teit, så jeg kan ikke løpe på asfalt, må kjøre i 10 minutter til en skog dersom jeg vil løpe. 

 

Jeg omformulerer meg: Hvordan kan man gjøre løping på mølle gøy? :P 

Skrevet
3 timer siden, HeleneFS skrev:

Jeg har også begynt å jogge, sist klarte jeg 5km på 33 min med 1% stigning, noe som er bra for å være meg, men det er ufattelig kjedelig!!! Arggghhhh....  selvfølgelig funker ikke tv'ene på senteret for tiden heller. Skjønner ikke hva folk gjør på når de løper.

Prøver hardt å overbevise seg selv om at nei, man er ikke døden nær. :aww::lol:  (løper ute da, så må sjonglere tre hundebånd også). 

 

Hvor ofte løper dere som løper? Jeg har planlagt tre ganger i uka, dvs annenhverdag og fri lørdag og søndag (da løper jeg intervaller etter 2åring uansett *fnis* ) 

 

Planlegger å bli bygdas snakkis da, og ta med meg shettisen (ponni) på treningsprosjektet mitt. Da blir riktignok hundene hjemme, det får være grenser for menansjeri på tur. Men hun er tykk og trenger å trenes opp, jeg er tykk og trenger å trenes opp :aww::lol:  Hundene er slanke og i fin form :aww: 

 

  • Like 5
Skrevet

Ser den, her har jeg skog utenfor døren, så blir liksom noe annet. Pluss oslo, så mye fint vær (hilsen en fra bergen) :P

Men løpe på mølle er ikke gøy. Eller det er gøy å gå så fort du kan på den i sånn 10 min, og så gå av og bare "gli" bortover gulvet. Kjemperar følelse :lol:

Musikk, lydbok? Intervallprogram på møllen? Variere med sykkel med intervallprogram eller spinning? 

Skrevet

Løpe på mølle får jeg aldri til å bli gøy, så jeg dropper det da jeg vil at trening skal være ok og ikke et ork jeg må gjøre :)

  • Like 1
Skrevet

Løp igjen i går, 11.5 km. Hadde med meg en malle i tillegg til Imouto, og det var fullstendig texas i starten, for han løp i sikksakk for å rekke å tisse på alt på begge sider av veien, skulle bæsje og sleike på flekker og ja, i det hele tatt. :lol: Imouto løp ved siden av meg og bare "hallo, makan til dårlig arbeidsmoral, det ække sånn vi gjør det her, assa!" Måtte bremse en del i nedoverbakke i starten, for det var vått og han er DIGER, men etterhvert var det ikke noe stress.

Blei ingen god gjennomsnittsfart pga mye surr, men jeg er skikkelig glad for at jeg uten problemer kan løpe såpass langt uten å bli nevneverdig sliten. Og så er jeg veldig glad i nutta mi som holder tritt og har mye mer å gå på også etter at vi er ferdige, mens maligatoren stupte rett ned ved siden av sofaen og var komatøs resten av kvelden. :D 

Lurer på om jeg skal spørre om å få låne han med meg noen ganger i uka, det er ganske fett å dra avgårde med en hund som faktisk ligger i front, det har jeg aldri prøvd før. :P 

@Raksha, jeg løper ekstremt ujevnt, kanskje en gang  i måneden, men jeg har fått litt blod på tann og har lyst til å løpe mer når jeg omsider får levert oppgaven. Å løpe tre ganger i uka høres kjempesmart ut (og ta med ponnien, please! :lol:), da får du rask framgang og trenger ikke konse på å øke, det vil komme av seg sjøl fordi formen øker så raskt. :) 

  • Like 2
Skrevet
Akkurat nå, SandyEyeCandy skrev:

Lurer på om jeg skal spørre om å få låne han med meg noen ganger i uka, det er ganske fett å dra avgårde med en hund som faktisk ligger i front, det har jeg aldri prøvd før. :P 

 

Du kan komme og låne mine, da har du 2x20kg som drar jevnt forover hele veien.
Håpløse å jogge med, jeg blir bare løpende å bremse for de drar noe så innmari ....... men kan jo ikke jogge uten de heller :P Bortsett fra i går, for da hadde sambo syklet med de, så da fikk de være hjemme mens jeg jogget en tur. I grunn ganske deilig å løpe selv, selv om det betyr at jeg må jobbe litt mer og ikke bare få flyten av trekkmaskinene.

Jeg blir innimellom utrolig stiv i leggene, virkelig stiv. Har skjedd noen ganger når jeg går tur og mye oppover. Og i går skjedde det på joggetur, selv om jeg hadde varmet opp og tok det rolig. Måtte tilslutt kaste inn håndkle og gå. Noen som vet hva det kommer av?

Skrevet
50 minutter siden, MonicaT skrev:

Jeg blir innimellom utrolig stiv i leggene, virkelig stiv. Har skjedd noen ganger når jeg går tur og mye oppover. Og i går skjedde det på joggetur, selv om jeg hadde varmet opp og tok det rolig. Måtte tilslutt kaste inn håndkle og gå. Noen som vet hva det kommer av?

Det er vel melkesyra, den gode gamle fienden? Jeg merker det også, nederst på leggene litt over akillessena, men jeg bare løper meg gjennom det og lever med intens stivhet, ømhet og invalisme i timene etterpå. :P Første gang det skjedde trudde jeg at jeg kom til å bli intenst støl, men det blir jeg ikke.

Skulle gjerne lånt gutta om de ikke er så sikksakkete som Otto! :lol: Jeg er ikke vant med trekkhjelp, men trudde jeg skulle få litt mer av han enn jeg fikk, altså.

Skrevet

Jeg må prøve å få tid til å fortsette med joggeprogrammet,  men det er neimen ikke lett mellom studier,  jobb og andre forpliktelser. 

Må ta meg sammen! 

  • Like 1
Skrevet
10 timer siden, HeleneFS skrev:

Jeg omformulerer meg: Hvordan kan man gjøre løping på mølle gøy? :P 

Sånn så klart :D

 

  • Like 4
Skrevet
11 timer siden, Raksha skrev:

Prøver hardt å overbevise seg selv om at nei, man er ikke døden nær. :aww::lol:  (løper ute da, så må sjonglere tre hundebånd også). 

 

Hvor ofte løper dere som løper? Jeg har planlagt tre ganger i uka, dvs annenhverdag og fri lørdag og søndag (da løper jeg intervaller etter 2åring uansett *fnis* ) 

 

Planlegger å bli bygdas snakkis da, og ta med meg shettisen (ponni) på treningsprosjektet mitt. Da blir riktignok hundene hjemme, det får være grenser for menansjeri på tur. Men hun er tykk og trenger å trenes opp, jeg er tykk og trenger å trenes opp :aww::lol:  Hundene er slanke og i fin form :aww: 

 

I utgangspunktet skal jeg løpe annenhver dag, men nazi er jeg ikke :lol: 

  • Like 1
Skrevet
12 timer siden, Raksha skrev:

 

Hvor ofte løper dere som løper? Jeg har planlagt tre ganger i uka, dvs annenhverdag og fri lørdag og søndag (da løper jeg intervaller etter 2åring uansett *fnis* ) 

 

 

 

Jeg skal prøve å legge meg på annenhver dag fremover :) 

  • Like 1
Skrevet

Vi har vekt på jobb, og jeg hadde jo egentlig nådd målet mitt. Men har gått ned enda en kg siden da. Selv med godteri og brus, haha. Hjelper å trene. Im on a roll :P

  • Like 3
Skrevet

Jeg prøver å løpe sånn ca hver dag.  Ikke langt , men ofte.  Jeg har husky da, kan like gjerne jogge med han deler av turen når jeg først er ute liksom.  

Det som er drit irriterende er at han er tidligere spannhund.  Dvs at han bæsjer bare litt og litt hvis vi har et tempo over sakte gange.  Ergo blir det 5-6 bæsjestopp og med det sparsomme utvalget av søplekasser i kommunen må jeg ofte jogge med 3-4 bæsjeposer.  

  • Like 1
Skrevet
Akkurat nå, Mud skrev:

Jeg prøver å løpe sånn ca hver dag.  Ikke langt , men ofte.  Jeg har husky da, kan like gjerne jogge med han deler av turen når jeg først er ute liksom.  

Det som er drit irriterende er at han er tidligere spannhund.  Dvs at han bæsjer bare litt og litt hvis vi har et tempo over sakte gange.  Ergo blir det 5-6 bæsjestopp og med det sparsomme utvalget av søplekasser i kommunen må jeg ofte jogge med 3-4 bæsjeposer.  

Når jeg var ute og løp forrige uke bæsjet plutselig Aïda i fart :blink: Hun pleier alltid å stoppe! Spannhunder gjør kanskje det?

Skrevet

Jeg har to problemer ved jogging, på hardt underlag så får jeg sabla vondt i venstre kne. Grus går under hardt underlag, også åpner "alle" sluser seg når jeg blir varm, både tårer og snørr renner, så noen ganger løper jeg i halvblinde, og det er ikke å anbefale i skauen :teehe:

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Har hatt tispe med løpetid før, men dette er en ny opplevelse. Frøkna er 2 år, og har sin 4. løpetid nå. Og det er en helt annen opplevelse enn hennes tidligere løpetider, og andre tisper i heimen. De to andre løpetidene hennes har vært rolige, hun har vært nedstemt, men ellers ikke noe spesielt. Vi er på dag 9-10, og den litt triste hunden som har hengt med hodet i et par uker, har plutselig et stort,litt manisk glis, hun jukker på beina våre, og også på ryggen min da jeg skulle fyre i ovnen før i dag. Hun piper og synger,sutrer og er som en klistremerke på oss både dag og natt. Jeg antar vi er inne i stådagene. På tur tisser hun hele tiden,mens hun løfter beinet høyt, og tisser gjerne på gjerder og annet som stikker ut.(Hun får ikke lov til det) Vi har ei annen tispe i huset uten løpetid, men hun oppførte seg aldri slik da hun hadde løpetid, ikke en annen tispe vi hadde heller, så dette er jo en interessant opplevelse! Den andre tispa vår er nesten 10 år eldre, og ser ut som om hun tenker sitt om småen som er heelt smårar om dagen🤭 Jeg ser for meg at min lille neppe er den eneste som blir litt spesiell på denne tiden,hører gjerne om flere!
    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
    • Jeg er i prinsippet enig i at det er tidlig med løping og sykling, samtidig som jeg som sagt tror det ligger noe i balansen mellom fysisk og mental aktivisering her. Han er definitivt en ekstra utfordring i forhold til normalt, og jeg tipper det vil gå seg til med alderen, men det betyr jo ikke at det ikke bør jobbes med i mellom tiden. Håper dere finner nøkkelen etterhvert!
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...