Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
2 minutter siden, Stine skrev:

Med tanke på tran og sånt, det inneholder nok D vitamin og jern til en normal kvinne i sin beste alder? Jeg drikker også ekstra lettmelk som er tilsatt D vitamin. Jeg spiser desverre lite fet fisk og rødt kjøtt til å få i meg jern på den måten.

Det kommer jo an på hva du trenger. Men har lest et sted at en halv flaske med tran gir  samme dose d vitamin som en halvtime ute i sola midt på sommeren

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet
2 minutter siden, lijenta skrev:

Det kommer jo an på hva du trenger. Men har lest et sted at en halv flaske med tran gir  samme dose d vitamin som en halvtime ute i sola midt på sommeren

"Normal" trenger, dvs at alle kvinner i menstruerende alder annbefales å ta jern tilskudd og at mer eller mindre alle nordmenn trenger D vitamin tilskudd i mørketiden av året.

Skrevet
Akkurat nå, Stine skrev:

"Normal" trenger, dvs at alle kvinner i menstruerende alder annbefales å ta jern tilskudd og at mer eller mindre alle nordmenn trenger D vitamin tilskudd i mørketiden av året.

Vanskelig å si siden det offentlige Norge har en dose som dem anbefaler og andre har en annen dose. Jeg vet om mange som tar doser som er mye høyere enn anbefalt av D vitamin og er da bra av sine plager noe dem ikke hadde vært på den dosen som offentlige Norge har. Men du er jo nattevakt så d -vit er en ting jeg ihvertfall hadde tatt 20 mcgram døgndose som er det Norge anbefaler for alle voksne.Tar man fast store doser med vitamin d er det annbefalt å ta vitamin k ved siden av også. Husker ikke hvorfor

Skrevet
1 time siden, Stine skrev:

Jeg klarer ikke å ta opp fra matvarer, spiser lite rødt kjøtt men endel yoghurt og melk. Funker fint på tabletter :) Selv om legen var veldig i tvil om det kom til å funke. Aldri hatt plager med acneutslett heller, visste ikke at det var en bivirkning egngang.

Så bra! Kjedelig å måtte ta sprøyter resten av livet. På tablettene er akneutslett listet som sjelden bivirkning, mens den er listet som vanlig bivirkning på sprøytene. Samboeren min får den bivirkningen skikkelig kraftig (aldri hatt en kvise i sitt liv ellers), så han måtte avslutte behandlingen med sprøytene. Spent på om han tåler tablettene. Jeg får utslett av tablettene jeg og (røde prikker og elveblest, også sjelden bivirkning), men det er såpass mildt at jeg tror jeg skal ta ferdig kuren likevel.

  • Like 2
Skrevet

Bestilte meg juleklær, i størrelse muligens bittelitt trangere enn nødvendig. Rekker ned et par tre kg om jeg går inn for det på 20 dager? 

 

Skrevet
6 minutter siden, Raksha skrev:

Bestilte meg juleklær, i størrelse muligens bittelitt trangere enn nødvendig. Rekker ned et par tre kg om jeg går inn for det på 20 dager? 

 

Ja, det er stort sett fullt mulig :) 

  • Like 1
Skrevet
15 timer siden, Mirai skrev:

Nei, men jeg har dessverre inntrykk av at den generelle befolkning ikke har så god kontroll på fettløselige vs vannløselige vitaminer.. :D

Men hallo, nå skal vi jo alle bli så tynne og smekre at det ikke blir noe fett igjen til å løse opp vitaminene i, så da er det ekstra viktig å tenke på sånt. :aww:       :teehe:

Jeg trur jeg har identifisert "feilkilden" i kostholdet mitt: Den nye kantina på jobben har hummus! :drool: Så det har jeg spist en diger klatt av nesten hver dag i det siste. Woops, så hadde jeg bollemage, du. Jeg har også drukket uhorvelige mengder kaffe fra den nye automaten, og fordi jeg ikke liker vanlig kaffe, så har jeg putta melkepletter oppi latte'n. Så godt, a gitt! :lol:

 

  • Like 1
Skrevet
5 timer siden, SandyEyeCandy skrev:

Men hallo, nå skal vi jo alle bli så tynne og smekre at det ikke blir noe fett igjen til å løse opp vitaminene i, så da er det ekstra viktig å tenke på sånt. :aww:       :teehe:

Haha, knallbra :lol: !

  • Like 1
Skrevet

Fire dager med logging av mat og helt normalt aktivitetsnivå, og jeg har flatere mage og trenger ikke hale så fælt for å få på meg skinny-jeansen. Jeg LIKER å bestemme over min egen kropp! :banana:

  • Like 2
  • 2 weeks later...
Skrevet
På 20.11.2015, 20.46.57, Lillekrapyl skrev:

eed2965c647e60c3c3dec14357a2fa28.jpg

Story of my life. 

Kostholdsendring starter etter siste eksamen, 10.12.

Og jeg er i gang!

Nå er kjøleskapet fylt opp med grønnsaker, mager cottage cheese, gresk yoghurt, skyr, mager kesam, svinekjøtt, biff, kyllingfilet, skinke mm.

Yay!

  • Like 4
Skrevet
42 minutter siden, Lillekrapyl skrev:

Og jeg er i gang!

Nå er kjøleskapet fylt opp med grønnsaker, mager cottage cheese, gresk yoghurt, skyr, mager kesam, svinekjøtt, biff, kyllingfilet, skinke mm.

Yay!

Flink!! 

Startet jeg og, mer aktivitet og mer mat, faktisk. For mer mat = mindre sjokolade hos meg.  

 

  • Like 1
Skrevet

Hjelper og ikke være konstant sliten pga altfor mye å gjøre. Mye lettere å spise mindre da. Blir spennende å se om jeg klarer å fortsette når alt starter opp igjen i midten av januar. Har i det minste fått en tilvenningsfase.

  • Like 1
Skrevet

Stikker innom for å være litt stolt over minus 12 kg siden midten av august!

Nå er målet å holde meg her frem til over nyttår, og så gå ned litt mer :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • 2 weeks later...
Skrevet

Jeg har gått opp 1,9 kg siden midten av desember, litt forventet... satser på mye er mageinnhold og vann i kroppen. Skal spise lette middager i uken og stå en del på ski, så håper det hjelper på.

Skrevet
13 minutter siden, HeleneFS skrev:

Jeg har gått opp 1,9 kg siden midten av desember, litt forventet... satser på mye er mageinnhold og vann i kroppen. Skal spise lette middager i uken og stå en del på ski, så håper det hjelper på.

Jeg tør ikke veie meg i jula! :Laugh: Men ja, jeg veit jeg har lagt på meg, endel :P Men det forsvinner sikkert før påske, da neste etegilde begynner :Laugh:

  • Like 1
Skrevet
Akkurat nå, Stine skrev:

Jeg tør ikke veie meg i jula! :Laugh: Men ja, jeg veit jeg har lagt på meg, endel :P Men det forsvinner sikkert før påske, da neste etegilde begynner :Laugh:

Egentlig skal man ikke det, men i fjor tok det helt av i romjulen, jeg merket det ikke før jeg så et bilde av meg i januar der jeg var helt rundt i ansiktet. Så i år bestemte jeg meg for å følge med og ta grep om nødvendig. :P

  • Like 1
Skrevet

Blir spennende å gå på vekta 4.januar (hopper glatt over veiingen i morgen). Tror IKKE jeg veier noe mindre enn før jul for å si det pent. Håper bare ikke det har gått altfor mye oppover :P
Bra påska ikke er like tradisjonsrik for meg, så slipper jeg den oppfetningen...

Skrevet

Jeg var syk én dag (i går), vips hadde jeg mistet mye av mageinnholdet og er bare 0,6 kg unna det jeg var før jul. Så det er tydelig at det ikke vil være vanskelig å gå ned igjen heldigvis :) .

Skrevet
5 minutter siden, Tricolor skrev:

Innen nyttår kan jeg snart starte opp i vekt-tråd:bye:

Men, vi starter på ny frisk på mandag? Avtale?

avtale!
Skjerpings fra seinest 4.januar her i alle fall. Gidder ikke skjerpe meg før etter bursdagen min som er 1. ;)

Bevege meg mer og spise mindre bør gi resultater (vet det gjør, bare litt kjipt akkurat i oppstarten  hehe)

  • Like 2
Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Vi hadde en elghund som stod og ulte ved døra hvis det var løpetisper innen en mils radius (satt på spissen), og en annen elghund som ikke brydde seg i det hele tatt, så det er nok i alle fall til en viss grad individbetinget. Ellers har jeg bare hatt relativt små hunder (6-8 kg), men det har kun vært tisper, og de har vært veldig enkle mtp. løpetid (lite blod, ikke noe særlig hormonpåvirking mentalt utover at det skal markeres hver 5. meter på tur). simira nevner livmorbetennelse, jeg vet ikke om det er mer vanlig på småraser, men min forrige hund fikk i alle fall det. Men skal man ikke drive med avl eller andre raserelaterte aktiviteter er det jo ikke verre enn at man kastrerer.
    • Hvordan er rasene hunden er blanding av? Og ikke minst foreldrene? Det er jo ulempen med blanding, det er vanskelig å gjøre grundig research, men foreldrene og evt. tidligere kull kan jo gi indikasjoner. Hvis det er bevisst blandingsavl så ville jeg uansett håpet at de ikke ville avlet på en hannhund som er slik, men samtidig så ville de da kanskje ikke avlet på blanding heller, om de var opptatte av genetikk. Jeg kan ikke veldig mye om miniatyrhunder, jeg har kjent et par hannhunder som var slik du beskriver, og et par som er helt greie. Når det er sagt er jo tispene også "kjent" for mer gneldring og innbilte svangerskap og livmorbetennelse, så man velger jo litt sine onder. 
    • Hei! Jeg er helt ny i liten-hund-verden. Har tidligere hatt springer spaniel, boxer og schæfer, men skal nå få en liten blandingsrase.  Jeg er så usikker på valget av hannhund eller tispe! Personlig har jeg ikke en sterk preferanse, har hatt to tisper og en hannhund, og heller nok kanskje mer mot hannhunder. Men jeg hører fra mange med små hunder at hanner kan være veldig vanskelig å få stuerene, at de markerer inne og at de er så stressa rundt løpetid i nabolaget feks at de står og uler ved døra osv. Dette er ikke noe jeg har vært borti med store raser, verken min egen eller venner sine (vært aktiv i NRH og NBF-miljø i 15 år, så vært borti en del forskjellige raser) i det hele tatt, så er det en typisk type atferd for små hunder, eller er det mer individbetinget? Vi legger så klart til rette for rotrening og passe aktivitetsnivå osv osv.  Hadde vært fint å høre noe annet enn skrekkhistorier om små hunder, for akkurat nå lener jeg veldig mot tispe.
    • Vi har hittil foret vår valp på 13 uker med fire måltider om dagen og har planer om å gå ned til tre måltider om dagen. Ved fire måltider ga vi frokost ca 07-07.30, lunsj 12, middag 16 og kveldsmat 19.30.  hvilke tidspunkter forer dere valpene deres og hva har fungert for dere?
    • Hei @Betan, min erfaring strekker seg fra 2002 da jeg fikk min første bull-hund. Min første ambull ble født i 2007 og jeg har hatt mange verv i det norske raseklubbens styre, nå sitter jeg i den svenske klubbens styre. Jeg har som oftest hunder i par og jeg er utdannet innefor atferd men også jobbet som hundetrener i mange år. Nå for tiden konkurerer jeg med min ambull-tispe. Vi er i kl 3 i RL f.eks og har flere sporprøver bak oss, tatt i Sverige. Så erfaringen strekker seg fra egne hunder til mange av norges og sveriges ambuller. Holder det?
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...