Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
2 minutter siden, Stine skrev:

Med tanke på tran og sånt, det inneholder nok D vitamin og jern til en normal kvinne i sin beste alder? Jeg drikker også ekstra lettmelk som er tilsatt D vitamin. Jeg spiser desverre lite fet fisk og rødt kjøtt til å få i meg jern på den måten.

Det kommer jo an på hva du trenger. Men har lest et sted at en halv flaske med tran gir  samme dose d vitamin som en halvtime ute i sola midt på sommeren

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet
2 minutter siden, lijenta skrev:

Det kommer jo an på hva du trenger. Men har lest et sted at en halv flaske med tran gir  samme dose d vitamin som en halvtime ute i sola midt på sommeren

"Normal" trenger, dvs at alle kvinner i menstruerende alder annbefales å ta jern tilskudd og at mer eller mindre alle nordmenn trenger D vitamin tilskudd i mørketiden av året.

Skrevet
Akkurat nå, Stine skrev:

"Normal" trenger, dvs at alle kvinner i menstruerende alder annbefales å ta jern tilskudd og at mer eller mindre alle nordmenn trenger D vitamin tilskudd i mørketiden av året.

Vanskelig å si siden det offentlige Norge har en dose som dem anbefaler og andre har en annen dose. Jeg vet om mange som tar doser som er mye høyere enn anbefalt av D vitamin og er da bra av sine plager noe dem ikke hadde vært på den dosen som offentlige Norge har. Men du er jo nattevakt så d -vit er en ting jeg ihvertfall hadde tatt 20 mcgram døgndose som er det Norge anbefaler for alle voksne.Tar man fast store doser med vitamin d er det annbefalt å ta vitamin k ved siden av også. Husker ikke hvorfor

Skrevet
1 time siden, Stine skrev:

Jeg klarer ikke å ta opp fra matvarer, spiser lite rødt kjøtt men endel yoghurt og melk. Funker fint på tabletter :) Selv om legen var veldig i tvil om det kom til å funke. Aldri hatt plager med acneutslett heller, visste ikke at det var en bivirkning egngang.

Så bra! Kjedelig å måtte ta sprøyter resten av livet. På tablettene er akneutslett listet som sjelden bivirkning, mens den er listet som vanlig bivirkning på sprøytene. Samboeren min får den bivirkningen skikkelig kraftig (aldri hatt en kvise i sitt liv ellers), så han måtte avslutte behandlingen med sprøytene. Spent på om han tåler tablettene. Jeg får utslett av tablettene jeg og (røde prikker og elveblest, også sjelden bivirkning), men det er såpass mildt at jeg tror jeg skal ta ferdig kuren likevel.

  • Like 2
Skrevet

Bestilte meg juleklær, i størrelse muligens bittelitt trangere enn nødvendig. Rekker ned et par tre kg om jeg går inn for det på 20 dager? 

 

Skrevet
6 minutter siden, Raksha skrev:

Bestilte meg juleklær, i størrelse muligens bittelitt trangere enn nødvendig. Rekker ned et par tre kg om jeg går inn for det på 20 dager? 

 

Ja, det er stort sett fullt mulig :) 

  • Like 1
Skrevet
15 timer siden, Mirai skrev:

Nei, men jeg har dessverre inntrykk av at den generelle befolkning ikke har så god kontroll på fettløselige vs vannløselige vitaminer.. :D

Men hallo, nå skal vi jo alle bli så tynne og smekre at det ikke blir noe fett igjen til å løse opp vitaminene i, så da er det ekstra viktig å tenke på sånt. :aww:       :teehe:

Jeg trur jeg har identifisert "feilkilden" i kostholdet mitt: Den nye kantina på jobben har hummus! :drool: Så det har jeg spist en diger klatt av nesten hver dag i det siste. Woops, så hadde jeg bollemage, du. Jeg har også drukket uhorvelige mengder kaffe fra den nye automaten, og fordi jeg ikke liker vanlig kaffe, så har jeg putta melkepletter oppi latte'n. Så godt, a gitt! :lol:

 

  • Like 1
Skrevet
5 timer siden, SandyEyeCandy skrev:

Men hallo, nå skal vi jo alle bli så tynne og smekre at det ikke blir noe fett igjen til å løse opp vitaminene i, så da er det ekstra viktig å tenke på sånt. :aww:       :teehe:

Haha, knallbra :lol: !

  • Like 1
Skrevet

Fire dager med logging av mat og helt normalt aktivitetsnivå, og jeg har flatere mage og trenger ikke hale så fælt for å få på meg skinny-jeansen. Jeg LIKER å bestemme over min egen kropp! :banana:

  • Like 2
  • 2 weeks later...
Skrevet
På 20.11.2015, 20.46.57, Lillekrapyl skrev:

eed2965c647e60c3c3dec14357a2fa28.jpg

Story of my life. 

Kostholdsendring starter etter siste eksamen, 10.12.

Og jeg er i gang!

Nå er kjøleskapet fylt opp med grønnsaker, mager cottage cheese, gresk yoghurt, skyr, mager kesam, svinekjøtt, biff, kyllingfilet, skinke mm.

Yay!

  • Like 4
Skrevet
42 minutter siden, Lillekrapyl skrev:

Og jeg er i gang!

Nå er kjøleskapet fylt opp med grønnsaker, mager cottage cheese, gresk yoghurt, skyr, mager kesam, svinekjøtt, biff, kyllingfilet, skinke mm.

Yay!

Flink!! 

Startet jeg og, mer aktivitet og mer mat, faktisk. For mer mat = mindre sjokolade hos meg.  

 

  • Like 1
Skrevet

Hjelper og ikke være konstant sliten pga altfor mye å gjøre. Mye lettere å spise mindre da. Blir spennende å se om jeg klarer å fortsette når alt starter opp igjen i midten av januar. Har i det minste fått en tilvenningsfase.

  • Like 1
Skrevet

Stikker innom for å være litt stolt over minus 12 kg siden midten av august!

Nå er målet å holde meg her frem til over nyttår, og så gå ned litt mer :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • 2 weeks later...
Skrevet

Jeg har gått opp 1,9 kg siden midten av desember, litt forventet... satser på mye er mageinnhold og vann i kroppen. Skal spise lette middager i uken og stå en del på ski, så håper det hjelper på.

Skrevet
13 minutter siden, HeleneFS skrev:

Jeg har gått opp 1,9 kg siden midten av desember, litt forventet... satser på mye er mageinnhold og vann i kroppen. Skal spise lette middager i uken og stå en del på ski, så håper det hjelper på.

Jeg tør ikke veie meg i jula! :Laugh: Men ja, jeg veit jeg har lagt på meg, endel :P Men det forsvinner sikkert før påske, da neste etegilde begynner :Laugh:

  • Like 1
Skrevet
Akkurat nå, Stine skrev:

Jeg tør ikke veie meg i jula! :Laugh: Men ja, jeg veit jeg har lagt på meg, endel :P Men det forsvinner sikkert før påske, da neste etegilde begynner :Laugh:

Egentlig skal man ikke det, men i fjor tok det helt av i romjulen, jeg merket det ikke før jeg så et bilde av meg i januar der jeg var helt rundt i ansiktet. Så i år bestemte jeg meg for å følge med og ta grep om nødvendig. :P

  • Like 1
Skrevet

Blir spennende å gå på vekta 4.januar (hopper glatt over veiingen i morgen). Tror IKKE jeg veier noe mindre enn før jul for å si det pent. Håper bare ikke det har gått altfor mye oppover :P
Bra påska ikke er like tradisjonsrik for meg, så slipper jeg den oppfetningen...

Skrevet

Jeg var syk én dag (i går), vips hadde jeg mistet mye av mageinnholdet og er bare 0,6 kg unna det jeg var før jul. Så det er tydelig at det ikke vil være vanskelig å gå ned igjen heldigvis :) .

Skrevet
5 minutter siden, Tricolor skrev:

Innen nyttår kan jeg snart starte opp i vekt-tråd:bye:

Men, vi starter på ny frisk på mandag? Avtale?

avtale!
Skjerpings fra seinest 4.januar her i alle fall. Gidder ikke skjerpe meg før etter bursdagen min som er 1. ;)

Bevege meg mer og spise mindre bør gi resultater (vet det gjør, bare litt kjipt akkurat i oppstarten  hehe)

  • Like 2
Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Har du hunder som krever pelsstell på utstilling er stroller med stellebord gull verdt. Angrer nesten hver gang jeg er på utstilling at jeg ikke har det, men stiller ikke så mye at jeg synes jeg kan bruke mange tusen på det. Det krever jo at hundene kan være i strolleren uten å ødlegge den da. Metallbur er tungt å bære med seg sammen med alt annet, men er jo sikrere enn stoffbur/stroller. Selv bruker jeg stoffbur, mest på agility men også utstilling, dog er jeg avhengig av lås til glidelåsen når jeg har med eldste da han kan åpne glidelås. (Har Maelson slev)
    • Den trenger ikke å bli det, og det avhenger av mange faktorer. Dessverre er jo eurasier også en rase som er litt utsatt for nervøsitet og usikkerhet, så da blir det ekstra nøye med disse tingene. Oppdretter og linjer. Sunne linjer både fysisk og mentalt, og foreldre som er trygge og har tidligere kull der valpene jevnt over er stødige hunder.  God sosialisering og miljøtrening - alene, uten den andre hunden. Vi hadde en fryktaggressiv hund da vi fikk valp, vi gikk ikke tur med dem sammen det første halvåret for at valpen ikke skulle lære av den voksne. Valpen må lære å gjøre alt på egenhånd, og vennes til ulike miljøer og situasjoner. Er du alene, eller har du familie som kan hjelpe til? Hvis ikke kan det bli krevende å lufte, trene og sosialisere både en valp og en voksen hund hver for seg. En annen ting er to hunder av motsatt kjønn. Det er jo en ganske stor risikofaktor med stress under løpetid, og dette kan forverre situasjonen både for tispa og hannhunden. Jeg ville vurdert å få en tispe til, rett og slett for å gjøre hundeholdet veldig mye enklere. Det kan være krevende nok med to ellers stabile hunder under løpetid. 
    • Vurdere å skaffe meg en hund nummer 2. Har en voksen labrador tispe fra før av, hun er en nervøs type, litt skvetten og var på lyder og skygger. Ønsker meg en Eurasier, hannhund, men lurer på om denne rasen er av typen som vil adoptere hennes oppførsel og nervøsitet? Eller vil eurasier valpen, siden det er en ganske egen og sta rase, være nærmest uaffektert av det? Jeg ønsker jo ikke å skaffe en hund til dersom den også blir en nervøs hund..
    • Takk for mange gode tips 😌 Det er ikke noe problem hos veterinær, hun er veldig snill ved håndtering og sånn da  ☺️
    • Hun er ung, og har dårlige erfaringer. Jeg tenker at det kan hjelpe å gi henne tid, og trene i utstillingslignende settinger. Tren uten å stille opp for dommeren, belønn masse, og gå ut igjen av ringen uten å stille opp for visning. Tren også på oppstilling og visning for seg selv uten for ringen og i andre settinger, hjemme, på parkeringsplassen, i parken osv. Gå videre med å trene i utstillingsring og stille opp, men la treningsdommer bare belønne uten å ta på henne. Og selvfølgelig respektere alle signaler på at hun er utrygg, la henne selv ta initiativ. Om utstilling ikke er viktig for dere er det såklart like greit å droppe det, men det kan nok fint gjøres å gjøre positivt igjen med trening og tålmodighet. Og det er viktig at hun f.eks. kan stå på et veterinærbord og bli undersøkt også.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...