Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet

Vi er flere i Bergen som også vil komme oss på tur som ikke har hund, hint hint :fear: !

Jeg har hund du kan låne på tur :fear: er ofte dårlig og syntes det kan være godt å slippe dårlig samvittighet :P
  • Like 1
Skrevet

Her viser vekta mer enn den noen gang har gjort før etter en lang periode med trøstespising og kjedespising, 5-6 kg over det jeg anser som min trivselsvekt. Føler meg skikkelig feit og det er ikke kult. Så - mindre inntak og mer fornuftig mat, mer trim og totalstopp på sukkerinntak.

Hva er det best å erstatte brødmåltid med? Knekkebrød, eller er det omtrent like ille? Evt. Hvilke typer knekkebrød anbefales? Rugsprø liker jeg ikke så det utgår :P

Skrevet

Man behøver jo ikke erstatte brødmåltid, det er plass til brød i et sunt kosthold :) Bare bytt ut usunt pålegg med sunt pålegg. f.eks kyllingskinke med masse grønt til (salatblad, paprika, agurk, paprika) fiskepålegg (endel kcal, men mye kcal er ikke synonymt med usunt!) usukret syltetøy (stagger søtsuget litt) spis brød som har 3 eller 4 kaker på grovhetskalaen og skjær de opp i butikken (skivene blir som regel tynnere der enn når man skjærer opp hjemme)

Men jeg har dilla på cc med eplesyltetøy + kanel, litt havregryn, bær etc, eller frokostblanding med yoghurt + masse bær ( kom dere ut i skauen å plukk blåbær!)

  • Like 2
Skrevet

Her viser vekta mer enn den noen gang har gjort før etter en lang periode med trøstespising og kjedespising, 5-6 kg over det jeg anser som min trivselsvekt. Føler meg skikkelig feit og det er ikke kult. Så - mindre inntak og mer fornuftig mat, mer trim og totalstopp på sukkerinntak.

Hva er det best å erstatte brødmåltid med? Knekkebrød, eller er det omtrent like ille? Evt. Hvilke typer knekkebrød anbefales? Rugsprø liker jeg ikke så det utgår :P

Jeg liker sånne skikkelige knekkebrød best (sånne dyre som later som de er hjemmelaga) med masse frø og snacks.

Gresk yoghurt med musli er en anna favoritt.

Wraps/lomper med hummus og salat + snacks evt andre pålegg.

Havregrynsgrøt er mettende og sunt også.

Men egentlig så tenker jeg at det kan være smart å ta det gradvis, starte med å kutte småspising/øke aktivitet, så heller trappe ned på mat etterhvert. Ellers er det fryktelig lett å sprekke.

  • Like 1
Skrevet

Man behøver jo ikke erstatte brødmåltid, det er plass til brød i et sunt kosthold :) Bare bytt ut usunt pålegg med sunt pålegg. f.eks kyllingskinke med masse grønt til (salatblad, paprika, agurk, paprika) fiskepålegg (endel kcal, men mye kcal er ikke synonymt med usunt!) usukret syltetøy (stagger søtsuget litt) spis brød som har 3 eller 4 kaker på grovhetskalaen og skjær de opp i butikken (skivene blir som regel tynnere der enn når man skjærer opp hjemme)

 

Men jeg har dilla på cc med eplesyltetøy + kanel, litt havregryn, bær etc, eller frokostblanding med yoghurt + masse bær ( kom dere ut i skauen å plukk blåbær!)

Amen!

Brød er ingen jævel i noens kosthold. Pålegget er vel så ødeleggende. Lett ost, magert kjøttpålegg, mager prim, go og mager leverpostei etc. er alle varianter av et annet produkt som gir stor gevinst på kalori-totalen. :) Så det er ikke nødvendig å kutte ut brød, men det må veies! Man skal vite hva man spiser og hvor mye. Skjæremaskinene i butikkene rundt om gir tynne, fine skiver man kan spise fler av enn hjemmeskårede blingser.

I dag er det reinskav på menyen ala Roede. Knallgod oppskrift jeg virkelig anbefaler :D

  • Like 2
Skrevet

Har selv begynt med lavkarbobrød siden det går mye i brødmat nå, veldig greit syntes jeg. Passer også på sunt pålegg, og burde bli flinkere til grønn pynt :P

Skrevet

Det er forresten massiv forskjell på ferdigbrød. Sjekk kalorier per 100 g på posen når dere handler - det er stort spenn i kaloriinnhold. Det kommer ikke nødvendig vis an på grovhet. Noen brød inneholder like over 200 kcal per 100 gram, andre inneholder godt over 300. Du får betraktelig mer mat ved å kjøpe de som ikke er så energitette. :) F.eks. er gulrotbrød ofte mindre energitett. Brød med nøtter har ofte mye kalorier.

Skrevet

Apropos wraps, om man kjøper slike tacolefser så inneholder de veldig mye kalorier.

Hjemmelaget granola (for lavkarbofolket) eller musli er sunt, godt og mettende. Jeg bruker 3 ss granola, 1 pakke blåbær og 3 ss kesam. Da holder jeg lenge :)

Ellers så slår jeg et slag for fitbit eller lignende, men da må man sette seg mål som gjør at man må presse seg litt ekstra på en vanlig hverdag. Det øker aktivitetsnivået.

Skrevet

Apropos wraps, om man kjøper slike tacolefser så inneholder de veldig mye kalorier. 

Sant, sjekka nå og 1 tortillalefse er ca 122kcal. En gjøvik-potetlompe er ca 50 pr stk (men man spiser da mer enn en uansett?)

Jeg syns det er bedre å spise lomper kalde enn tacolefser uansett. Med litt smøreost og gårdagens restesalat funker det supert som lunsj hvertfall.

Skrevet

Sant, sjekka nå og 1 tortillalefse er ca 122kcal. En gjøvik-potetlompe er ca 50 pr stk (men man spiser da mer enn en uansett?)

Jeg syns det er bedre å spise lomper kalde enn tacolefser uansett. Med litt smøreost og gårdagens restesalat funker det supert som lunsj hvertfall.

En "vanlig" stor tortillalefse fra f.eks. Santa Maria har faktisk nærmere 200 kcal...

Kan anbefale Ola-lompa og Buer sine tacolomper. De er knallgode, og har litt færre kalorier.

Skrevet

En "vanlig" stor tortillalefse fra f.eks. Santa Maria har faktisk nærmere 200 kcal...

Kan anbefale Ola-lompa og Buer sine tacolomper. De er knallgode, og har litt færre kalorier.

Har akkurat testa Ola-lompa sine og de var digge, pluss i boka at de er mer kalorifattige. Syntes faktisk de mettet mer også.
  • Like 2
Skrevet

Er det noen her som har prøvd seg på C9? :)

Hvis jeg først skal kjøre en ekstremkur ville jeg heller gått for PSMF som ikke krever noe hokuspokus-dyre greier da det gir minst like gode resultater, om ikke bedre! Du kan lese deg opp på det her og her. Kaloriunderskudd er kaloriunderskudd, og da spiser jeg heller maten i stedet for å skylle den ned med shakes (det smaker visst rart også).

  • Like 2
Skrevet

I dag er jeg enormt snopsjuk. Hvor kom det fra? Jeg har spist lite godteri over 2 mnd nå, veldig lite sjokolade. Og i dag har jeg helt enormt lyst på stoooore mengder sjokolade!

I morgen har jeg lov til å spise litt, håper sjokoladesuget har gitt seg så blir det ikke så mye...

Ellers står vekta fortsatt på stedet hvil her og ikke forstår jeg hvorfor. For jeg spiser mindre og er mye mer aktiv enn jeg var i vinter/på våren. Begynner å bli irriterende! Jeg har blitt sprekere da, så noe skjer jo åpenbart. Vel vel, får se om noe skjer den neste mnd. Hvis ikke må jeg seriøst vurdere å ikke spise middag på en stund, evt ikke hver dag. For middag er soleklart det mest kaloririke måltidet mitt.

Det er ikke det at du kvitter deg med fett, men går opp i muskelmasse da? Muskler veier jo vesentlig mer enn fett. :)

  • Like 1
Skrevet

Er det noen her som har prøvd seg på C9? :)

Ja, jeg har nylig gjennomført kuren :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Skrevet

Noen som har erfaring med vektnedgang når man er prøvere (barn)? Vil ikke hive meg på ekstremkur, men har PCOS og vektnedgang er ikke bare bare.. :icon_redface:

Skrevet

Noen som har erfaring med vektnedgang når man er prøvere (barn)? Vil ikke hive meg på ekstremkur, men har PCOS og vektnedgang er ikke bare bare..  :icon_redface:

Jepp. Jeg spiste lavkarbo da jeg ble gravid (med prøverør).

Kan forresten anbefale denne boka https://www.energica.no/_helse-sex-og-samliv/svangerskap-og-fødsel/spis-deg-gravid-bjarne-stigsby-9788205401372

Skrevet

Hva går den ut på?

Fungerer som en kick-start for vektnedgang, evt. som en omstilling av hvordan man tenker om kosthold og næring. For min del var det sistnevnte som var viktigst. Programmet varer i 9 dager. De 2 første dagene spiser man ikke mat. De påfølgende dagene spiser man ett måltid for dag, middag på maks 600 kcal. Man skal ha minst 30 minutter aktivitet hver dag. Man får et "kit" bestående av shake, aloe vera gel, krom-tabletter, og fiber, og dette må man ta for å sørge for at man får i seg næringsstoffer og "holder seg gående". I tillegg finnes det en "friliste" med frukt og grønnsaker som man kan spise, man skal ikke sulte seg. Resultatene vekt- og "omkretsmessig" varierer fra person til person, alt etter utgangspunkt.

@ingvildoline fungerte den bra? :) lyst å fortelle litt? :)

For meg fungerte det helt ypperlig, jeg er kjempefornøyd! Se svaret til Raksha for hva man gjør og sånn. Jeg tok C9 for å omstille meg fra dritt-kosthold til bedre kosthold, og endre innstillingen min ovenfor mat. Hovedutfordringene mine var at jeg spiste altfor sjelden og altfor store porsjoner, jeg spiste mye feil og lettvint mat, hadde svært ustabilt blodsukker (med tilhørende ustabilt humør), var mye trøtt og sliten og tung i kroppen. Å ta C9 gjorde store endringer inni hodet mitt, og det var det jeg var på jakt etter :) Gikk ned 2,3 kg. på disse ni dagene, men det var ikke det som var viktig for meg – selv om det selvfølgelig var kjempemotiverende å se for videre arbeid.

Jeg har lært at jeg faktisk KAN lage mat, det er GØY å lage mat, og jeg har LYST til å være aktiv og spise sunt. I tillegg avvente jeg kroppen min fra sjokolade, tre dager etter siste dag på C9 spiste jeg en kvikk-lunsj på kino og magen min klikket... Jeg fant også ut at jeg reagerer litt på gluten/fint mel.

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hovedproblemet med cobberdog er at de selges som ferdig oppdratte, enkle, allergivennlige familiehunder, som kan puttes bort i et bur når man "ikke bruker dem". Jeg ser at du og familien ikke har den type hundehold, men jeg tenker at å støtte denne blandingsavlen bidrar til det. I tillegg er de slett ikke nødvendigvis allergivennlige, og pelskvalitet, røyting og pelsstell varierer veldig. I tillegg så selger folk masse puddelblandinger som cobberdog, som ikke har noe som helst å gjøre med den opprinnelige doodlen fra Australia som var blanding av puddel og labrador. Som du tydeligvis vet så avler Drøbak hundehotell og mange andre oppdrettere vilt og hemningsløst på alt av "allergivennlige" raser blandet med de "søte" rasene og selger det som cobberdog. Dermed er det også vanskelig å spore noe som helst av helsedata og "linjer". Jeg er helt enig i at det er mange søte doodler/cobberdogs der ute, men for meg ser mange av de ganske like ut mellompuddel eller noen av vannhundene med krøllete pels. Problemet for meg er at flertallet av dem er resultat av useriøs masseavl, og at de ikke gir deg noe du ikke kan få fra allerede eksisterende og godt dokumenterte raser. Useriøs og dårlig avl finnes definitivt i alle raser, men uten at jeg har statistisk dekning for det så mener jeg at mengden er større ved doodle/cobberdog, på grunn av prisene og "grunnlaget" for rasen (at de selges som allergivennlige, røytefrie og helst ferdig oppdratte). Så spørsmålet mitt går heller andre veien, hvorfor cobberdog heller enn en av de etablerte rasene? 
    • Hei.  Vi vurderer å få oss hund igjen en gang i løpet av det neste året. Vi har hatt en Toller tidligere, og er godt vandt meg aktiv rase. Vi kunne tenkt oss en hund som ikke røyter, og har så vidt snakket om Cobberdog.  Jeg vet mange her inne er veldig skeptiske og negative til cobberdog og doodleblandinger. Jeg er bare litt nysgjerrig på hva som er så negativt med Cobberdog.  Jeg har sett det er mye dårlig avl på cobberdog og generelt doodler. Jeg er veldig negativ til Drøbak hundehotell og måten de avler på. Vet også at mange er oppdrettere under deres paraply. Jeg har dog funnet et par oppdrettere i Norge som driver selvstendige oppdrett av cobberdog (+ en i sverige). De har blant annet importert linjer fra Australia, helsetester og registrerer foreldre og besteforeldre i eget register og har mentaltesting av valper før levering. Flere oppdrettere virker genuint opptatt av å avle gode individer og gjør sikkert mer enn mange oppdrettere av renrasede hunder. Det finnes mye grums av oppdrettere blant oppdrettere av rasehunder også.    Jeg vet mange mener man heller bør velge blant de renrasede hundene vi har som ikke røyter, men jeg har likevel falt for utseende, størrelsen og gemyttet til mange cobberdoger jeg har møtt.  Vi har ikke bestemt oss, og ser også på puddel og portugisisk vannhund f.eks.  Selv om jeg vrir hodet mitt og har lest veldig mye om og er veldig interessert i alt som kommer til hund, klarer jeg ikke å se det store negative med cobberdog. Er det så galt å ønske å lage en ny rase med egenskaper mange mennesker ser etter? Så lenge oppdrettet er etisk, bruker nye linjer, helsetester hundene og vil det beste for de?  Jeg legger ut denne meldingen fordi jeg oppriktig ønsker flere tanker. Håper folk kan være saklige og prøver å legge bort fordommene de har mot alt av doodler i diskusjonen. Vi har som sagt ikke bestemt oss, så vi vet ikke hva vi går for enda. 
    • Lapphundene er en helt annen type hund. De er gjeter- og arbeidshunder opprinnelig, selv om de fleste er familiehunder nå. De er også ganske selvstendige, men ikke på langt nær så sære som eurasier. Jeg har inntrykk av at finsk lapphund er litt enklere å trene enn den svenske, men det er såklart individuelle forskjeller også. 
    • Av alle disse rasene som er nevnt ville jeg gått for bearded collie eller sheltie til lydighet. Eventuelt korthårscollie. Men om du vil satse litt på høyere klasser så er ingen av disse ideelle, da ville jeg gått for en litt mer aktiv arbeidshund som retriever eller belger. På hobbynivå er de fleste av disse helt fine. Pumi kjenner jeg ikke særlig godt utover at de brukes en del i agility og bjeffer MYE. Har aldri sett dem i lydighet.
    • Høres ikke så bra ut da. Vurderer også svensk og finsk lapphund. Er det samme der?
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...