Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Laget nettopp mandelsmør for første gang! Bare ristede mandler malt sammen, enkelt og greit. Mistenker at det kommer til å bli veldig godt til mye rart, deriblant i salatblad, på brødskiva, sammen med cottage cheese osv :)

11913878_10153463063087597_2442300924926

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet

Laget nettopp mandelsmør for første gang! Bare ristede mandler malt sammen, enkelt og greit. Mistenker at det kommer til å bli veldig godt til mye rart, deriblant i salatblad, på brødskiva, sammen med cottage cheese osv :)

Postet bilde

Mandelsmør og epler er kjempe godt! Det spiser jeg litt for mye av i perioder :P

Skrevet

Stod med hånden på en sjokolade i kjøleskapet etter middag i dag, og tenkte " trenger jeg egentlig den? Nei" la fra meg sjokoladen og drakk kaffen min uten. Stolt!

  • Like 12
Skrevet

Stod med hånden på en sjokolade i kjøleskapet etter middag i dag, og tenkte " trenger jeg egentlig den? Nei" la fra meg sjokoladen og drakk kaffen min uten. Stolt!

Så flink du er! Sånne valg er ekstremt harde, men så digg når man kommer over dem.
Skrevet

Så flink du er! Sånne valg er ekstremt harde, men så digg når man kommer over dem.

Takk! Jeg er barnslig stolt *ler* har ikke sjokoladestopp, men bestemte meg for at jeg kun skal spise når jeg virkelig har skikkelig lyst på. Ikke pga vane eller fordi den er der og smaker godt eller når jeg egentlig er sulten. Gått ned 6 kg i sommer, det gav mersmak :)
  • Like 8
Skrevet

Takk! Jeg er barnslig stolt *ler* har ikke sjokoladestopp, men bestemte meg for at jeg kun skal spise når jeg virkelig har skikkelig lyst på. Ikke pga vane eller fordi den er der og smaker godt eller når jeg egentlig er sulten. Gått ned 6 kg i sommer, det gav mersmak :)

Så bra!
Skrevet

Har ikke vært så aktiv på Sonen siden jeg ikke har hund lengre, men denne tråden skal jeg hive meg med i :)

Jeg har bestemt meg for å gjøre en endring i kroppen min. Jeg vil ikke si at jeg slanker meg. Målene mine er å få rutine på mat og bli mer bevisst på hva jeg spiser, samt ha en mer lettbevegelig kropp som orker mer :) Mine grunner til å gjøre dette er at jeg for det første er veldig "dårlig på mat". Jeg kan gå mange timer uten å spise, så spise et stort måltid, for deretter å spise sjokolade på kvelden fordi jeg "har jo bare spist en gang i dag". I tillegg har jeg vært svært ukritisk til hva jeg har puttet i munnen. Jeg har mye å gjøre på i hverdagen og trenger energi til det, da må kroppen være med på laget. Også er jeg nå tyngre enn jeg noen gang har vært, så målet er å fjerne 7 kg. Da tror jeg at jeg vil være på et godt sted :)

Nå driver jeg med Forever Living sitt C9. Jeg er på dag 4 og det har gått overraskende bra. Dag 2 var HARD, men alt i alt føler jeg at dette går greit :) Jeg begynte med 30 days ab challenge i går, og forsøker å gå tur hver dag (det er vanskelig uten hund... :P). Planen er å gå gjennom 30 days shred også, men jeg vet ikke når jeg skal begynne.

Hvis noen har tips til kaorifattig, god mat, med en god balanse av det man trenger av proteiner og sunt fett, tar jeg gjerne imot! Både middager og øvrige måltider :) Er glad i kjøtt og kylling, rød fisk, pasta, salat, fetaost, vanlig ost, cottage cheese, yoghurt, frukt, müsli etc. Noen av mine svakheter er at jeg elsker salte ting (pommes frites, potetgull), sjokolade, og søt bakst (boller av ymse sorter, croissant, vafler). Så her trenger jeg litt hjelp for å ikke spise det samme hele tiden...

Skrevet

Så noen hadde laget is av yoghurt! Det må jo være genialt nå som det har vært så varmt. Velg en sunnere variant av youghurten og frys ned i en slik pinneis form. Kan helt sikkert gjøres med smoothies og, fryse det ned i formen.

Skrevet

Så noen hadde laget is av yoghurt! Det må jo være genialt nå som det har vært så varmt. Velg en sunnere variant av youghurten og frys ned i en slik pinneis form. Kan helt sikkert gjøres med smoothies og, fryse det ned i formen.

Smart!

Jeg liker bloggen til Linda Stuhaug, hun lager masse sunt og godt :D Sitter og skriver oppskrifter derfra akkurat nå.

Skrevet

Tips til god dressing til kyllingsalat? Jeg er dritlei vanlige dressinger, bruker mye den greske dressingen som man blander med rømme, men kunne tenkt meg noe annet. Hvordan lager jeg kurrydressing foreksempel? Må ha noe mer spenstig en knekkebrød som lunsj på jobb, ellers sprekker jeg og kjøper ferske rundstykker, og det får jeg så skrekkelig vondt i magen av. :(

  • Like 1
Skrevet

Tips til god dressing til kyllingsalat? Jeg er dritlei vanlige dressinger, bruker mye den greske dressingen som man blander med rømme, men kunne tenkt meg noe annet. Hvordan lager jeg kurrydressing foreksempel? Må ha noe mer spenstig en knekkebrød som lunsj på jobb, ellers sprekker jeg og kjøper ferske rundstykker, og det får jeg så skrekkelig vondt i magen av. :(

Hva med hjemmelaget aioli? http://lindastuhaug.blogg.no/1400339506_aioli.html

Skrevet

Aioli er ikke noe særlig om man vil ha noe med lite kcal. Det er mye olje i det. 1ss olje = 100 kcal. Det er MYE.

Dressinger kan lages på ekstra lett rømme f.eks. Prøv deg frem med ulike krydder, f.eks. paprikapulver, hvitløkspulver eller annet. Eller dill! Eventuelt er dressing basert på vann, eddik eller balsamicoeddik ofte gode alternativer.

Skrevet

Takk for tips! Jeg er ikke kjempeglad i aioli, syns det er litt kjedelig og greit å styre unna for mye hvitløk når man jobber på skole. :lol:

Men fant denne på bloggen! Den skal testes!

http://lindastuhaug.blogg.no/1430203727_kylling_i_karri_plegg.html

Aioli er ikke noe særlig om man vil ha noe med lite kcal. Det er mye olje i det. 1ss olje = 100 kcal. Det er MYE.

Dressinger kan lages på ekstra lett rømme f.eks. Prøv deg frem med ulike krydder, f.eks. paprikapulver, hvitløkspulver eller annet. Eller dill! Eventuelt er dressing basert på vann, eddik eller balsamicoeddik ofte gode alternativer.

Jeg er håpløs på å prøve meg frem, trenger oppskrifter jeg. :lol:

Skrevet

Aioli er ikke noe særlig om man vil ha noe med lite kcal. Det er mye olje i det. 1ss olje = 100 kcal. Det er MYE.

Dressinger kan lages på ekstra lett rømme f.eks. Prøv deg frem med ulike krydder, f.eks. paprikapulver, hvitløkspulver eller annet. Eller dill! Eventuelt er dressing basert på vann, eddik eller balsamicoeddik ofte gode alternativer.

Det kommer vel an på hvilken type olje man bruker?

Jeg spiser jo lavkalorimiddager nå, bruker extra virgin olivenolje og det er "godkjent".

Skrevet

 

Det kommer vel an på hvilken type olje man bruker?

 

Jeg spiser jo lavkalorimiddager nå, bruker extra virgin olivenolje og det er "godkjent".

Det spiller dessverre ingen rolle. Oljer som oliven, raps, soya osv. inneholder ca. 600 kcal per 100 g - uansett type. De kan likevel være sunne for kroppen, men man skal ikke bruke mye før et måltid plutselig ikke er særlig kalorifattig lengre. Jeg unngår bruk av olje stort sett, men i noen oppskrifter må man ha litt. Men olje er verkelig en versting på kalorier. Like mye som meierismør.

Sjekk sidene til Grete roede, Raksha. Mulig det står oppskrifter på dressinger der, tror de har det. :)

Kan anbefale Knorr sin franske dressing (pose) som blandes med vann. Den er digg!

Skrevet

Det spiller dessverre ingen rolle. Oljer som oliven, raps, soya osv. inneholder ca. 600 kcal per 100 g - uansett type. De kan likevel være sunne for kroppen, men man skal ikke bruke mye før et måltid plutselig ikke er særlig kalorifattig lengre. Jeg unngår bruk av olje stort sett, men i noen oppskrifter må man ha litt. Men olje er verkelig en versting på kalorier. Like mye som meierismør.

Sjekk sidene til Grete roede, Raksha. Mulig det står oppskrifter på dressinger der, tror de har det. :)

Kan anbefale Knorr sin franske dressing (pose) som blandes med vann. Den er digg!

Da lærte jeg noe nytt! :)

Jeg brukte en liten dæsj balsamicoeddik som "dressing" i middagen i går. Det var veldig godt, og siden den er ganske sterk på smak trenger man veldig lite.

Skrevet

 

Da lærte jeg noe nytt! :) 

 

Jeg brukte en liten dæsj balsamicoeddik som "dressing" i middagen i går. Det var veldig godt, og siden den er ganske sterk på smak trenger man veldig lite.

Balsamicoeddik er supert når man vil ned i vekt ;)

Skrevet

Tips til god dressing til kyllingsalat? Jeg er dritlei vanlige dressinger, bruker mye den greske dressingen som man blander med rømme, men kunne tenkt meg noe annet. Hvordan lager jeg kurrydressing foreksempel? Må ha noe mer spenstig en knekkebrød som lunsj på jobb, ellers sprekker jeg og kjøper ferske rundstykker, og det får jeg så skrekkelig vondt i magen av. :( 

Jeg kjøpte den Curry mango sause.. Liten flaske fra Heinz...

Syns den var veldig god på smak..

Sent fra min SM-G920F via Tapatalk

  • Like 1
Skrevet

Har ikke vært så aktiv på Sonen siden jeg ikke har hund lengre, men denne tråden skal jeg hive meg med i :)

Jeg har bestemt meg for å gjøre en endring i kroppen min. Jeg vil ikke si at jeg slanker meg. Målene mine er å få rutine på mat og bli mer bevisst på hva jeg spiser, samt ha en mer lettbevegelig kropp som orker mer :) Mine grunner til å gjøre dette er at jeg for det første er veldig "dårlig på mat". Jeg kan gå mange timer uten å spise, så spise et stort måltid, for deretter å spise sjokolade på kvelden fordi jeg "har jo bare spist en gang i dag". I tillegg har jeg vært svært ukritisk til hva jeg har puttet i munnen. Jeg har mye å gjøre på i hverdagen og trenger energi til det, da må kroppen være med på laget. Også er jeg nå tyngre enn jeg noen gang har vært, så målet er å fjerne 7 kg. Da tror jeg at jeg vil være på et godt sted :)

Nå driver jeg med Forever Living sitt C9. Jeg er på dag 4 og det har gått overraskende bra. Dag 2 var HARD, men alt i alt føler jeg at dette går greit :) Jeg begynte med 30 days ab challenge i går, og forsøker å gå tur hver dag (det er vanskelig uten hund... :P). Planen er å gå gjennom 30 days shred også, men jeg vet ikke når jeg skal begynne.

Hvis noen har tips til kaorifattig, god mat, med en god balanse av det man trenger av proteiner og sunt fett, tar jeg gjerne imot! Både middager og øvrige måltider :) Er glad i kjøtt og kylling, rød fisk, pasta, salat, fetaost, vanlig ost, cottage cheese, yoghurt, frukt, müsli etc. Noen av mine svakheter er at jeg elsker salte ting (pommes frites, potetgull), sjokolade, og søt bakst (boller av ymse sorter, croissant, vafler). Så her trenger jeg litt hjelp for å ikke spise det samme hele tiden...

Vi er flere i Bergen som også vil komme oss på tur som ikke har hund, hint hint :fear: !!

Skrevet

Cream fresh med litt Epleeddik cider i (veldig godt til feks broccoli salat)

Skrevet

Vi er flere i Bergen som også vil komme oss på tur som ikke har hund, hint hint :fear: !

Jeg er flyttet, jeg! Tok med meg snippveska og reise hjem til nord

Sent from my iPhone using Tapatalk

Skrevet

@Raksha

Dressing gjør du enkelt med å blande 2 deler lettrømme og 1 del majones.. Så blander du oppi en liten klype salt og en liten klype pepper..

Deretter smak; vil du ha karrydressing, kan du blande oppi litt karry og litt paprika.. Smak til hvor sterk du vil ha den..

Hvitløksdressing blander du oppi litt hvitløk og basilikum..

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 1
Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...