skilpadde Skrevet 1. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 1. Februar 2014 Har blitt lite trening i det siste, er ikke akurat motivert.Gleder meg egentlig bare til å flytte nærmere marka om noen uker, tror det blir litt morsommere enn å ha asfalt på alle kanter. 3 min gange til skiløypa bør gjøre det litt enklere Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lucy Skrevet 1. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 1. Februar 2014 Jeg har de broddene på det nederste bildet @Marjan - elsker de, men ville ikke jogget i de. Nå har jeg kjøpt meg timer på Barry's Bootcamp! Har meldt meg på time på mandag og onsdag, gruegleder meg 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Malamuten Skrevet 1. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 1. Februar 2014 Kroppen min likte som forventet ikke treningen i går og våknet i natt med masse feber og dritt Æsj. Men slik er det, pint meg gjennom drøye 6 km på tur med Varga nå og nå skal jeg på butikken og kjøpe masse dritt jeg kan stappe i meg som trøst Blir neppe noen sunn helg med andre ord, men det tåles. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Khela Skrevet 1. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 1. Februar 2014 Usunneste helga på lenge Men relativt aktiv da I kveld skal jeg spise så sunn taco som mulig, og spise meg kvalm på smågodt slik at jeg ikke vil ha det på leeeenge igjen Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Hermes Skrevet 1. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 1. Februar 2014 Når man løper litt feil og slikt, så blir jo det nok km til slutt... i underkant av 28 km tikket det inn på langturen min i dag, godt fornøyd Ikke noe rask tid, men den slags bryr man seg ikke om 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Ia Skrevet 2. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 2. Februar 2014 Treningsfri (og alkoholrik ) helg. Det slo meg at jeg ikke har kost meg med vennene mine på flere måneder, enda vi bor på samme internat og de drikker så og si hver eneste helg. Så etter ekstremt hard, lang og effektiv økt på fredag tok jeg meg den frihet å avlyse i dag, og være teit tenåring i går kveld (og natt). Det har vært veldig deilig å slappe av, men jeg blir litt småfrustrert av å ha fridag når jeg også har fri fra skolen, for da har jeg liksom lyst til å komme meg ut av internatet og ned på Elixia. Ja, ja. Viktig å hvile også, har jeg hørt 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Nirm Skrevet 2. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 2. Februar 2014 Hører på en podcast med Ben Greenfield nå. Han snakker om LCHF diett, og det er virkelig noe helt annet han spiser enn "folk flest" som jeg har sett spise den dietten. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Hermes Skrevet 2. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 2. Februar 2014 Hører på en podcast med Ben Greenfield nå. Han snakker om LCHF diett, og det er virkelig noe helt annet han spiser enn "folk flest" som jeg har sett spise den dietten. Jeg begynner å bli litt dei av å høre på den fyren — han er altfor teknisk og nerdete, og stiller altfor stor lit til teknologi (tester seg selv for alt mulig). Men mye fornuftig sier han helt klart også. Jeg kommer selv aldri til å følge en LCHF-diett, men jeg spiser nå noe tilsvarende, og kommer til å gjøre dette i 7-8 uker fremover som del av grunntreningsperiode, i et forsøk på å trene opp min fettforbrenning (i følge teorien skal kosthold og restriksjon av karbohydrater hjelpe). Men jeg vil aldri si jeg spiser lavkarbo. Jeg kutter ut sukker og raffinert mat, og i denne perioden også korn og stivelse (men kommer aldri til å bli helt nazi på sistnevnte, jeg spiser knekkebrød, noe fullkorn, samt quinoa og lignende). Tildels følger jeg Greenfield sin gode venn, Vinnie Tortorich, sin no sugar no grain-filosofi, og Tortorich har fått en rekke veganske følgere, noe som er verdt å merke seg—det går fint an å spise slik, uten å spise mye kjøtt, som ofte forbindes med lavkarbokosthold. Derimot syns jeg det er litt vanskelig å få i meg mye fett når jeg spiser slik, når jeg samtidig spiser moderat med kjøtt, og har en samboer som for tiden er inne i en mer vegetarisk periode, men jeg har begynt å bruke godt med oljer og lignende på salater, og gjør dessuten som Tortorich, "shot"-er olivenolje, hehe. Men Tortorich er også skikkelig slitsom å høre på, så hører mindre på podcasten hans også nå. Tortorich og Greenfield har forøvrig gjestet Rich Rolls podcast, og sistnevtne har også gjester de to foregående, så disse tre har en del kontakt, Tortorich og Roll trener en del sammen, og alle tre konkurrerer i triatlon/ironman. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Nirm Skrevet 2. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 2. Februar 2014 Var en episode på Rich Roll sin han var på ja. Jeg har ingen kunnskaper om LCHF, siden jeg ikke kan spise den selv, men har jo hatt flere kjente som har fulgt den periodevis. Og den maten de har spist, har jo vært typ egg, bacon og annen mat dryppende i dyrefett (satt litt på spissen). Og forholdsvis lite grønnsaker. Men det var interessant å høre hva han spiste. Følger ikke Ben Greenfield, men skal se om jeg finner episoden med Durianrider. Han er litt en underlig skrue tidvis. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Hermes Skrevet 2. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 2. Februar 2014 Var en episode på Rich Roll sin han var på ja. Jeg har ingen kunnskaper om LCHF, siden jeg ikke kan spise den selv, men har jo hatt flere kjente som har fulgt den periodevis. Og den maten de har spist, har jo vært typ egg, bacon og annen mat dryppende i dyrefett (satt litt på spissen). Og forholdsvis lite grønnsaker. Men det var interessant å høre hva han spiste. Følger ikke Ben Greenfield, men skal se om jeg finner episoden med Durianrider. Han er litt en underlig skrue tidvis. Durianrider er jo tildels en tulling, men morsom fyr 30 bananer om dagen er galskap... Han var på Tortorich sin podcast også, og utfordret han til duell (løping), hehe. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Nirm Skrevet 2. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 2. Februar 2014 Durianrider er jo tildels en tulling, men morsom fyr 30 bananer om dagen er galskap... Han var på Tortorich sin podcast også, og utfordret han til duell (løping), hehe. Må høre den og da. Stor underholdningsverdi i han i det minste. Sett et par av videoene hans på YouTube, og han virker ikke alltid så sympatisk. Og jeg forestiller meg han som en som sykler etter alle proffene der nede bare for å late som om ham trener med de. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Khela Skrevet 3. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 3. Februar 2014 Jeg kjøpte meg nye ski i dag, og da måtte jeg jo veie meg for å finne riktige ski. Det var et veldig oppløftende tall, og jeg har gått ned 17 kg :D Planen min var å gå sakte men sikkert ned i vekt, og det har jo gått finfint det Ca 1 kg i uka i gj.snitt, fornøyd med det 8 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Stine Skrevet 3. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 3. Februar 2014 Er det å gå på ski usedvanelig god trim? Gikk vel tilsammen litt over 2.5 time på ski i helgen, og fråtset som jeg ikke har gjort på leeenge Likevel viste ikke vekta noe særlig mer idag, den pleier å vise rundt 1-1.5 kg mer på Mandager enn Fredager Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Troika-09 Skrevet 3. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 3. Februar 2014 Er det å gå på ski usedvanelig god trim? Gikk vel tilsammen litt over 2.5 time på ski i helgen, og fråtset som jeg ikke har gjort på leeenge Likevel viste ikke vekta noe særlig mer idag, den pleier å vise rundt 1-1.5 kg mer på Mandager enn Fredager Jepp, ski er veldig bra trening Men det kan kanskje være at du et litt dehydrert også? Uansett hyggelig med koselig mandagsvekt 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Malamuten Skrevet 3. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 3. Februar 2014 Er det å gå på ski usedvanelig god trim? Gikk vel tilsammen litt over 2.5 time på ski i helgen, og fråtset som jeg ikke har gjort på leeenge Likevel viste ikke vekta noe særlig mer idag, den pleier å vise rundt 1-1.5 kg mer på Mandager enn Fredager Det er det Fordi du bruker hele kroppen. Om det er grunnen til at vekta holdt seg vet jeg dog ikke, men det er god trening 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Stine Skrevet 3. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 3. Februar 2014 Jepp, ski er veldig bra trening Men det kan kanskje være at du et litt dehydrert også? Uansett hyggelig med koselig mandagsvekt Nei, ikke dehydrert Tissa ihvertfall en foss når jeg stod opp *ler* Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Maria Skrevet 3. Februar 2014 Forfatter Rapporter Share Skrevet 3. Februar 2014 Wowowow, Khela! Du er råflink! Jeg har vært på bodypump i dag. Styrke i sal. Jiises christ. Armene mine er visst gele i kveld... *sliten* 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Guest Gråtass Skrevet 3. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 3. Februar 2014 Kjempesprekk i dag. Bare fordi jeg er sliten og syns synd på meg selv. En daim trykket i trynet på kort tid hjalp ikke så da lagde jeg meg banan og sjokolade milkshake, nå er jeg kvalm og kald.. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Guest lijenta Skrevet 3. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 3. Februar 2014 Kommet i gang igjen med trening en time interval spinning og kneet holdt jippi. Styrketrening blir det senere i uka Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mokken Skrevet 3. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 3. Februar 2014 Tur med hundene i dag med div trening underveis Sekk med kjetting i de første 20-25 min ca, deretter ble det trekkintervaller på hundene og joggeintervaller + bakketrening på meg rundt vannet - ca 15-20 min. Også var det å bære kjettingen hjem igjen, ca 20 min. Ikke all verdens, men nå er jeg på nattevakt 4 av 4, så da får jeg trent mer til uken når jeg har fri 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lucy Skrevet 4. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 4. Februar 2014 Kjempesprekk i dag. Bare fordi jeg er sliten og syns synd på meg selv. En daim trykket i trynet på kort tid hjalp ikke så da lagde jeg meg banan og sjokolade milkshake, nå er jeg kvalm og kald.. En daim og en milkshake er da ikke verdens undergang... Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Poter Skrevet 4. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 4. Februar 2014 Ukas første treningsøkt. PT time hvor jeg testet ut å trene styrke og løpe intervaller i samme time. Det har jeg ikke gjort på veldig lenge, så er spent på hvordan kroppen responderer på det. Foreløpig kjennes det bra ut 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Aya Skrevet 4. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 4. Februar 2014 Vi har begynt med noen utspekulerte nye øvelser på kettlebelltimene, og jeg er kjempestøl etter i går. I morgen er det ny time, og torsdag har jeg en "en mil på møll" date med en venninne. Fint med sånne avtaler, for ellers kjeder jeg meg så fort når jeg løper på tredemølle. Og så har jeg bestemt meg for å ha tre kornfrie dager i uken. Det tror jeg magen min vil sette pris på Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
HHC Skrevet 4. Februar 2014 Rapporter Share Skrevet 4. Februar 2014 Vant en bok om 5:2 dietten (tatt litt av på konkurransefronten etter julekalenderperioden ser jeg, hø hø) og tenkte jeg skulle gi den et forsøk. Blir neppe helt slavisk dog (jeg veier ikke maten over tid), men den skal visstnok kunne være med å dempe søtsuget, så skal gi den et forsøk Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Maria Skrevet 4. Februar 2014 Forfatter Rapporter Share Skrevet 4. Februar 2014 I dag skal jeg på puls-time igjen. Er egentlig dritstøl fra i går, men men. Får gi det en sjanse! Jeg har også unnet meg en rad med melkesjokolade i dag. Ikke typisk meg i ukedagene, men dagen i dag har vært litt trå, så det var godt å få produsert litt endorfiner! Den bodypump-timen i går tok av altså. Masse squats, markløft, frivekter osv. En real økt for en som meg som aldri har trent SÅ mye styrke før. 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.