Fitness-tråden

[Nirm]

Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Jeg synes du skal flytte til Oslo, og så ha sonisbootcamp i Frognerparken sommerstid.

[Mirai]

Ja, så kan jeg stå der med den nye ølmagen min og være hykler .

[Nirm]

Ja, så kan jeg stå der med den nye ølmagen min og være hykler .

Med skikkelig hengevom og si "kom igjen da, klarer dere ikke det pyser?". Og med sneipen i munnviken og langt utflidd hår.

[SiriEveline]

Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Føler utrolig mye med deg.. men jeg er sikker på at du kommer til å få en skikkelig glede av å trene

Nå kan jeg ikke sammenligne min situasjon, men samboer jobber masse og går på skole på kveldstid og blir ikke engang med på kveldstur. Dermed må jeg få all motivasjonen fra meg selv, men det gir enda bedre selvtillits boost og mestringsfølelse!

Du har jo knalløvelser som kan gjøres bare der og da på stuegulvet

[Mirai]

Bra forslag Nirm, jeg hadde jo ikke engang tenkt på at jeg burde begynne å røyke!

Jeg vet Siri, men det er bare...blehh... jeg har trent og vært så fornøyd fordi det er jo hyggelig å se bra ut, og da følte jeg S kunne være stolt av meg og blabla. Og jeg hadde en jobb relatert til det. Nå føler jeg at ingenting betyr noe lenger og jeg aner ikke hva fremtida er lenger. Jeg vet at det ikke er riktig men det er sånn det føles nå.

[Nirm]

Bra forslag Nirm, jeg hadde jo ikke engang tenkt på at jeg burde begynne å røyke!

Jeg vet Siri, men det er bare...blehh... jeg har trent og vært så fornøyd fordi det er jo hyggelig å se bra ut, og da følte jeg S kunne være stolt av meg og blabla. Og jeg hadde en jobb relatert til det. Nå føler jeg at ingenting betyr noe lenger og jeg aner ikke hva fremtida er lenger. Jeg vet at det ikke er riktig men det er sånn det føles nå.

Drikke. Ikke glem ølen også.

Men sikker på at du finner treningsgleden igjen etter hvert. Når du får litt overskudd mentalt. Men må du slutte jobben nå også?

[SiriEveline]

Bra forslag Nirm, jeg hadde jo ikke engang tenkt på at jeg burde begynne å røyke!

Jeg vet Siri, men det er bare...blehh... jeg har trent og vært så fornøyd fordi det er jo hyggelig å se bra ut, og da følte jeg S kunne være stolt av meg og blabla. Og jeg hadde en jobb relatert til det. Nå føler jeg at ingenting betyr noe lenger og jeg aner ikke hva fremtida er lenger. Jeg vet at det ikke er riktig men det er sånn det føles nå.

Tror det er helt vanlig at det føles sånn nå, og selvfølgelig er det vanskelig å se enden i tunnelen. Og jeg er sikkert teit som sier at det kommer til å dukke opp lys i enden etterhvert.. særlig når man egentlig bare har lyst å pakke seg under dyna å sove for å slippe å føle noe.

Og kroppen dør vel ikke av en liten pause, men jeg vet med meg selv at en halvtimes tur om dagen gjør underverker.

[Mirai]

Drikke. Ikke glem ølen også.

Men sikker på at du finner treningsgleden igjen etter hvert. Når du får litt overskudd mentalt. Men må du slutte jobben nå også?

Jeg må ikke, men jeg tjener ikke nok alene til at HVIS jeg hadde hatt lyst til å bli her i det hele tatt, så hadde jeg ikke hatt råd. Men jeg har ikke noe lyst eller interesse av å bli her alene, ikke i det hele tatt. Jeg kan jo søke på noe ala det samme i Norge da, men jeg liker best å jobbe utendørs og med bootcamps og sånt enn på et senter med masse salgspress og vasking av maskiner.

Tror det er helt vanlig at det føles sånn nå, og selvfølgelig er det vanskelig å se enden i tunnelen. Og jeg er sikkert teit som sier at det kommer til å dukke opp lys i enden etterhvert.. særlig når man egentlig bare har lyst å pakke seg under dyna å sove for å slippe å føle noe.

Og kroppen dør vel ikke av en liten pause, men jeg vet med meg selv at en halvtimes tur om dagen gjør underverker.

Ja. Det er vanskelig fordi vi ikke krangler, det er bare trist, trist og fælt. Jeg får bare prøve å begynne smått igjen når jeg kommer til Norge, kanskje bare prøve en liten halvtime om dagen som du sier. Det er så fristende og enklere å bare gjemme seg under pleddet og ha det vondt. Føles feil å prøve å ha det bedre når ingenting er som "det skulle være".

[Nirm]

Jeg må ikke, men jeg tjener ikke nok alene til at HVIS jeg hadde hatt lyst til å bli her i det hele tatt, så hadde jeg ikke hatt råd. Men jeg har ikke noe lyst eller interesse av å bli her alene, ikke i det hele tatt. Jeg kan jo søke på noe ala det samme i Norge da, men jeg liker best å jobbe utendørs og med bootcamps og sånt enn på et senter med masse salgspress og vasking av maskiner.

Da synes jeg at du skal prøve å satse på noe slikt i Norge også. Kanskje du ikke kan jobbe fulltid med det i starten, men delitd i det minste i tillegg til noe annet.

[mokken]

Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Vi heier på deg!

[Frida og fuglehundene]

Næmmenn, har du blitt singel, eller skal du bare bo alene en periode, IW?

[Poter]

Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Huffda, går du gjennom et samlivsbrudd nå?

Angående noen å trene med, så har du jo oss på sonen

[Mirai]

Ja, jeg ble slått opp med på mandag kveld da jeg kom tilbake etter å ha vært i Norge i helgen. Litt uventet kan du si.

[mushi]

Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Du kan trene med meg Ellers så har flere treningssentere utegrupper med sykling og løping. Er vist det nye. F.eks. Puls Hogsnes.

Veldig trist med deg og Steve. Bare å ringe hvis det er noe!

[Frida og fuglehundene]

Å, nå får jeg vondt av deg altså Det der har skjedd med meg to ganger (begge gangene i forbindelse med flytting, men første gangen hadde vi vært samboere i over ett år), send gjerne en PM om du vil snakke, føler meg desverre som en ekspert på å bli dumpet ut av det blå :/ Det er så forferdelig vondt Man har masse forhåpninger, gleder seg til å endelig flytte hjem igjen til kjente og kjære og så snus livet på hodet. Begge gangene ble jeg satt i en veldig kjip situasjon i forhold til leilighet og jobb. Nå bor jeg hjemme fordi jeg sa opp leiligheten min og dusten gjorde det slutt rett etterpå. Håper jeg finner noe eget snart :/

Men, jeg prøver å se det positive i det. Jeg har bodd borte i 7 år, og endelig bor jeg i nærheten av venner og lokalmiljøet mitt, det er deilig

[Anette]

Jeg synes du skal flytte til Oslo, og så ha sonisbootcamp i Frognerparken sommerstid.

Hun skal sitte bak i vogn mens jeg og du jogger med hun på slep også sitter hun med pisk og får oss til å løpe rundt og trene... skrekk og gruuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[Nirm]

Hun skal sitte bak i vogn mens jeg og du jogger med hun på slep også sitter hun med pisk og får oss til å løpe rundt og trene... skrekk og gruuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Da hadde vi i det minste fått henne til å le.

[Poter]

Ja, jeg ble slått opp med på mandag kveld da jeg kom tilbake etter å ha vært i Norge i helgen. Litt uventet kan du si.

Å, trasig å høre Mange varme klemmer til deg

[Teserere]

Dødssliten idag, tenkte flere ganger at jeg skulle droppe å jogge. Men så var det en liten faan i meg som sa at søren heller, det er bare å dra seg ut og prøve så lenge du klarer! Alt er bedre enn ingenting! Så jeg endte opp på nesten 4 km på en halvtime. Det ble en del intervaller, skikkelig tung i kroppen idag. Men jeg kom meg ut

IW: jeg sys du skal prøve å dra igang bootcamp hjemme jeg så noen tilbød det i Asker i sommer, og de ble fullbooket med en gang! Så det er det nok bra marked for

[jma]

Jeg jobber og bor i Halden denne uka, og har idag trent på Family Sports Club senteret er, og der var det kjempefint! Veldig bra treningssenter synes jeg

[Aya]

IW: Dette fikser du! Bare gjennom treningstrådene her på sonen er det helt tydelig at du er en knallflink PT med masse fornuftige og gode synspunkt på trening og livsstil. Flere og flere steder i Norge driver de bootcamptrening, både tilknyttet sentere og nærlingsliv/private firmaer som leier inn. Du er så sjarmerende, hyggelig og ikke minst flink til det du driver med at det med jobb ordner seg. Det andre tar nok kanskje lenger tid, men det blir jo bedre det og, selv om det er forferdelig å få bakken revet vekk under seg på den måten. Stor varm klem - og bare ta kontakt hvis du trenger å få ut frustrasjon til en som har gått gjennom omtrent nøyaktig det samme selv (og som har det bedre nå!!).

[mokken]

Fått trent ordentlig i dag, omtrent alt av muskler verker!

18 min på ellipsemaskin

2000 m romaskin - må kjøpe hansker, har fått blemmer i håndflaten

4x12 rep innside lår

4x12 rep utside lår + rumpe

4x12 rep bryst

4x15 rep overarm + skulder

[Poter]

Begynner endelig å bli klar for trening igjen og vurderer å ta opp løpingen. Hvis jeg følger Löblabbets nybegynnerprogram på 12 uker, som er fordelt på 3 dager i uka, så tenker jeg å trene styrke også. Hadde tenkt å trene styrke 3 ganger i uka hvor jeg deler kroppen i 3. Men da ble det plutselig trening 5-6 dager i uka... og det er kanskje litt mye.

For det jeg tenkte var; løping mandag, onsdag og fredag. Styrke tirsdag, fredag og lørdag. Det passer best med styrke tirsdager og fredager for da er jeg i byen og har en avtale, så kan jeg trene før det på SATS. Løpinga tar jeg bare hjemmefra. Men er det kanskje litt mye og vel ambisiøst? Hvordan kunne jeg evt. lagt det opp annerledes?

[mokken]

Med vondt skal smerte fordrives?!

Full i gangsperr, ny trening i dag

35 min elipsemaskin

Også 3x12 rep:

- innside lår

- utside lår + rumpe

- bryst

- biceps + skulder

- triceps + bryst

[Poter]

Første dag på løpeprogrammet i går og styrketrening bein og mage i dag. Håper jeg er i gang!