Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2016


MonicaT
 Share

Recommended Posts

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Jeg driver å eksperimenterer med tanken på halvmaraton dette eller neste året :D foreløpig løper jeg bare 5km sammenhengende, så har litt vei igjen. Skal også melde meg inn i treningssenter nå som jeg bare bor i én by og fjellformen skal tilbake nå som jeg har fått gåstaver (har problemer med knær og nedstigning). 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har planer om å komme i form, men ingen konkrete mål satt, litt usikker på hvor jeg skal sette lista og hvor mye som er realistisk og forvente med form som er veldig variabel og generelt dårlig. Men jeg skal ihvertfall ta en opprydding i kosthold. Ikke noe voldsomt, men det skal tilbake til normalen med normale mengder godter og snacks og litt mindre usunne og "enkle" middager. Dette skal jeg greie uansett. Formen har forfalt kraftig siden jeg sluttet og trene for mange år siden da jeg ble dårlig så jeg har en liten plan/håp om at dette blir året hvor jeg begynner å snu den trenden igjen, hvor godt det går får vi se, men jeg skal ihvertfall komme meg litt mer på treningssenteret, uansett om jeg får trent skikkelig eller bare litt. Skulle gjerne både hatt opp styrken og muskelmassen litt igjen og aller helst litt ned i fettprosent også, det kom mye på i fjor og knærne og formen og alt setter pris på at det ikke er noe mer enn nødvendig å drasse på, men får se hvor realistisk det er. Også skulle jeg gjerne kommet i gang med jogging igjen, men der igjen litt usikker på hvor sannsynlig det er, men har et løst mål om å komme opp i 1 mils distanser ila året :) Men om formen blir litt bedre og jeg får trent litt mer, uavhengig av resultat av den treningen og forbedret kosthold så er jeg mer enn fornøyd.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Mål 1: ned 0,7kg i uka til endelig mål er nådd

mål 2: jogge 5 km sammenhengende innen utgangen av mai, oppstart 1. mars jeg må kvitte meg med noen kilo først + at det er lettere på barmark enn snø og komme igang med joggingen :)  Frem til oppstart jogg: 10.000 skritt/dag i snitt med start i dag.
Søstera mi som har noe lignende mål mener vi skal melde oss på 5km løypa til KK-mila i september. Får se på det da :P

 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg skal delta på noen løp i år og det blir nok årets mål. Jeg skal på Toughest, Viking Race, Dogrun og tenkte å få med meg ett rent joggeløp i nærområdet om det blir 5 eller 10 km får tiden vise. :P 

Startet det nye året fantastisk ved å skulke treninga og heller lage vafler. 

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her er planen å komme igang med trening og få rutine på det iløpet av 2016. Setter små mål så får jeg heller overraske meg selv. :) 
Har gått opp fra stabil vekt rundt 60kg med muskler (i 17-19ish alderen) til nå nærmere 90kg, rimelig ute av form. (22år) Så 30kg på ca 3år. Psyken sin feil, har nok hatt depresjon lenge, men fikk meg en heftig smell når min mor døde som satte meg utfor skrenten. Isolerte meg selv og deltok ca på ingenting. Kun rusleturer med bikkja. Og sukkerinntaket økte med stillesittingen. 
Men nå er jeg på bedringens vei og trening er neste på lista, medisinene hjelper en del, men trening vil nok nesten hjelpe mer håper jeg. :) Kutte sukkerinntaket vil også hjelpe enormt. Reduserer gradvis her, kjenner meg selv nok til å vite at jeg ikke klarer å kutte fullstendig. 

Mål 1: Trene minimum 1 gang i uka. (Styrke, Core eller Yoga. Ev kombinert. Og være flink med strekking etterpå) 
Mål 2: 1 topptur i uka i gjennomsnitt. (Været får styre litt enn så lenge, så får heller neste års mål være 1 topptur i uka i gjennomsnitt uansett vær) :P 
Mål 3: Ri minimum 2 ganger i uka i gjennomsnitt. 
Mål 4: Kun søtsaker i helgene. 

Vektnedgang: Håper i hvertfall å kunne få av 10kg i år og klare å ligge stabilt der.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har ingen planer om å begynne på treningsstudio, det har jeg prøvd, og selv om jeg digga effekten av det så er jeg for lat rett og slett :P Pluss at jeg synes det er vanskelig å få det til å gå opp med hundene, for jeg vil helst ikke la de være alene mer enn arbeidsdagen, og samboern er mye borte så det er håpløst å planlegge hvilke dager man får trent og ikke. 

Jeg lærte meg å like å jogge i fjor da, såpass mye at jeg på det meste jogga 7,5 km sammenhengende, deriblant med god oppoverbakke i terreng. Det var en utrolig herlig mestringsfølelse som jeg savner, så jeg har lyst til å prøve å begynne med det igjen. Så et bittelite mål der altså. 

Sånn ellers vil jeg komme tilbake til den gode vanen med mindre snop og mindre porsjoner mat. Jeg la på meg litt i sommer og dette SKAL vekk, tilsammen har jeg et håp om å gå ned 5 kg, men om jeg klarer det er heller usikkert. 

Formen er nok også blitt dårligere i løpet av de mørke høstmånedene som har vært nå. Selv om jeg ikke var så slank som jeg ønsket var jeg i ganske grei form tidlig på høsten takket være alle bakkene og fjellene her i Førde :P Merket at musklene i rumpe og lår tålte mer og mer jo flere toppturer jeg gikk.

Så alt i alt; Jeg vil ha litt bedre form igjen, både ved hjelp av heftigere turer i terrenget og jogging. Snop i hverdager er fy fy og jeg skal følge mer på hva jeg putter i munnen. Heia meg og heia 2016! :cheer:

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, Rocket skrev:

Her er planen å komme igang med trening og få rutine på det iløpet av 2016. Setter små mål så får jeg heller overraske meg selv. :) 
Har gått opp fra stabil vekt rundt 60kg med muskler (i 17-19ish alderen) til nå nærmere 90kg, rimelig ute av form. (22år) Så 30kg på ca 3år. Psyken sin feil, har nok hatt depresjon lenge, men fikk meg en heftig smell når min mor døde som satte meg utfor skrenten. Isolerte meg selv og deltok ca på ingenting. Kun rusleturer med bikkja. Og sukkerinntaket økte med stillesittingen. 
Men nå er jeg på bedringens vei og trening er neste på lista, medisinene hjelper en del, men trening vil nok nesten hjelpe mer håper jeg. :) Kutte sukkerinntaket vil også hjelpe enormt. Reduserer gradvis her, kjenner meg selv nok til å vite at jeg ikke klarer å kutte fullstendig. 

Mål 1: Trene minimum 1 gang i uka. (Styrke, Core eller Yoga. Ev kombinert. Og være flink med strekking etterpå) 
Mål 2: 1 topptur i uka i gjennomsnitt. (Været får styre litt enn så lenge, så får heller neste års mål være 1 topptur i uka i gjennomsnitt uansett vær) :P 
Mål 3: Ri minimum 2 ganger i uka i gjennomsnitt. 
Mål 4: Kun søtsaker i helgene. 

Vektnedgang: Håper i hvertfall å kunne få av 10kg i år og klare å ligge stabilt der.

Høres kjent ut, godt å høre at du blir bedre :hug:Min erfaring er at trening hjelper MYE!! Delvis derfor jeg vet jeg må igang med trening igjen selv, trenger endorfinene :P

Vil anbefale slyngetrening om du har mulighet til det, det er tungt men utrolig moro! Bruker mye kjernemuskulatur og hele kroppen jobber, men du merker forskjellen fort og det er enkelt å justere belasting siden du bruker egen kroppsvekt. Det gir så resultater! Men tøy godt ut etterpå :ahappy:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg skal i gang å jogge igjen, har hatt en pause nå for det har vært så utrolig mye nedbør at stien "min" er et eneste stort gjørmehull.... :no:

I tillegg vil min kjære i gang med "fra sofapotet til topptrent" så da blir jeg med på den og som støtte :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Håper å bli kvitt noen kilo i 2016. Selv om ting er veldig langt nede akkurat nå så må man prøve å jobbe seg selv opp litt, å bli mer aktiv er et av stedene jeg tenker starte.

Har sett meg ut å delta på 'Fra sofagris til topptrent', så får vi se om dette er gjennomførbart uten å dra på helsestudio :) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Blir ikke helsestudio her heller, selv om jeg gjerne vil. Synes spinning er moro, men kveldene med barn og hunder går for fort.
Tiden strekker ikke til rett og slett. Mer tur og jogging er planen. I går sovnet veslefrøkna først kl 21 og da fristet det å slenge seg på sofaen, men jeg gikk en tur med gutta (bikkjene) i raskt tempo. Ikke lange turen, men 30min er bedre enn ingenting. Så da er vi igang.

En stor utfordring for meg er sjokolade og brus. Det er så lett å kjøpe sjokolade på vei hjem fra jobben når kioskene tilbyd 2for30kr etc
Jeg reiser med tbane og tog, så en kommer ikke utenom. Men jeg skal spise noe før jeg reise fra jobb og gå rett ned til togperrongen og ikke se på kiosken engang :P 

Føler meg skikkelig motivert og håper å komme i gode rutiner før motivasjonen begynner å bølge :P 

 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg skal tilbake til gamle vaner, dvs at C og jeg kan dele en plate sjokolade og 1 potetgullpose iløpet av helga (ikke 1 plate hver liksom ++) men først er det null sukker tom 30 januar. Også vil jeg få god kondis igjen, kanskje begynne med litt styrke igjen og, men det synes jeg er så fryktelig kjedelig :P Bruker ikke helsestudio, men naturen og min egen kroppsvekt :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har en runde som jeg har som mål å klare å jogge rundt før året er omme (4 km, så det bør være oppnåelig altså, på tross av at det er litt bakker :aww: ). Men, jeg har ikke noen gode sko som egner seg for løping i det hele tatt. så må til innkjøp av det. Noen som har noen gode tips til rimelige gode sko? Skal dra innom butikk å prøve på selvsagt, jeg har fot som er teit ifh til skostørrelser (kort og brei), men tar gjerne imot tips til sko som er verdt å prøve.

Hvordan er joggeskoene med pigger egentlig? Bedre enn å bruke vanlige joggesko med brodder?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, Betty skrev:

Skal dra innom butikk å prøve på selvsagt, jeg har fot som er teit ifh til skostørrelser (kort og brei), men tar gjerne imot tips til sko som er verdt å prøve.

Hvordan er joggeskoene med pigger egentlig? Bedre enn å bruke vanlige joggesko med brodder?

Jeg har også kort og brei fot, men synes både Nike og Asics har passet bra på beina. Jeg har også joggesko med pigger, det er nok langt bedre enn å jogge med brodder, men de mangler jo noe særlig demping - i hvert fall dem jeg har. Men det fungerer veldig bra å jogge med pigg altså :). 

Jeg må også få tatt meg sammen og kommet i bedre form. Jeg var godt i gang for et par år siden, så tråkket jeg over og ble satt litt til bake, greide å komme opp i form igjen og var egentlig i veldig bra joggeform da jeg brakk ankelen i fjor, og etter det har jeg liksom ikke helt greid å komme ovenpå igjen. Og typisk nok så har jeg akkurat nå fått halt hund, nå da det endelig er snø nok til å begynne med sparktrening... og vegen jeg liker best å jogge på er kjørt sund av tømmertransport, så det er så sporete at det er vanskelig å bare gå skikkelig. Skitt altså... 

Målet er egentlig å gå ned ca 3 kg til. Jeg gikk ned fra 73 kg på seinsommeren til 68 kg - da var målet nådd og jeg kom meg inn i drakten min til Euro Dog Show :lol:. Nå har jeg gått opp ca 1 kg siden da, så det er ingen krise liksom, men kunne godt tenke meg å komme ned på ca 65 kg som vel er en ganske grei matchvekt for meg, alder og høyde tatt i betrakning :) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg glemmer alltid hvor mye man forbrenner på skitur, så jeg ble positivt overraska når pulsklokka mi viste 833 kcal på ca halvannen times skitur og rundt 11 km.  Røøøv fart, men det var skikkelig dårlige forhold med blåbærlyng og is mesteparten av løypa :P Ikke fikk jeg så mye drahjelp av jentene idag heller.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg glemmer alltid hvor mye man forbrenner på skitur, så jeg ble positivt overraska når pulsklokka mi viste 833 kcal på ca halvannen times skitur og rundt 11 km.  Røøøv fart, men det var skikkelig dårlige forhold med blåbærlyng og is mesteparten av løypa [emoji14] Ikke fikk jeg så mye drahjelp av jentene idag heller.

Hvor gikk du? *håper ikke Lygna, for der er det supre forhold, basta bom*

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 minutter siden, Stine skrev:

Jeg glemmer alltid hvor mye man forbrenner på skitur, så jeg ble positivt overraska når pulsklokka mi viste 833 kcal på ca halvannen times skitur og rundt 11 km.  Røøøv fart, men det var skikkelig dårlige forhold med blåbærlyng og is mesteparten av løypa :P Ikke fikk jeg så mye drahjelp av jentene idag heller.

Så bra, nå gleder jeg meg til skiturer også. I tillegg er ski morsomt. Spent på om jeg forbrenner noe særlig med de trekkmaskinene foran, men får se.

 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er godt igang. 

Har ingen klare mål, men hovedmålet er jo å være i bedre form slik at sommeraktivitetene ikke blir så slitsomme og at jeg skal ha større forutsetning for å tåle skader. 

Per dags dato jogger jeg 5 km annenhver dag, litt sjeldnere akkurat nå med 20 minus ute. Klarer 50 km på 30 min nå, mål om 23 minutter ila. sommern. 

Trener Yoga hvertfall 4 dager i uka, men da "rolig/stretching". 

Mage 7 min hver dag (følger program).

Så fort Geilo klatreklubb får opp innehallen skal jeg begynne å klatre.

I 2015 gikk jeg ned 5 kg, er ikke så opptatt av vekt, skal ikke gå ned mer nå. 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

7 minutter siden, Gro skrev:

 

Hvor gikk du? *håper ikke Lygna, for der er det supre forhold, basta bom*

Lygna :lol: Det gikk greit altså, og det er jo bedre enn ingenting :ahappy:

Red: Gikk runden om Lushaughytta, så kan jo hende at lysløypa er bedre altså :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er verdensmester i å faile på målene jeg setter meg, men jeg fortsetter å sette de og fortsetter å bli deppa når de går i vasken.

 

Mitt utgangspunkt:

  • Vekta har vært stabil i ti-femten år, så antar at de ekstra kiloene ikke vil gi seg uten kamp. 
  • 157cm høy
  • 72kg

Mine mål: 

  • Se nåla stoppe på et sted mellom 60 og 65kg. 
  • Mila på Midnightsun marathon - enten i år eller til neste år.
  • Mindre midjemål og andre mål, men må vente til jeg er tilbake i Oslo før jeg finner ut hva utgangspunktet der er. - Med andre ord så vil jeg få litt form på flesket. 

Styrketreninga mi så langt i år har bestått i å dra kåtfisene mine vekk fra tispetisseflekker langs veien, samt litt balansetrening på glattisen. Treningsstudio har jeg ikke råd til, men tenkte investere i en treningsmatte og se om jeg finner noen programmer på youtube som ikke krever noe særlig med utstyr. Jeg liker å jogge, så det skal jeg vel klare å få til. Nye turski gjør vel at jeg kommer meg litt ut i løypene etterhvert også.. kanskje jeg sku kjøpe meg en kondomdress. 

Hovedgrunnen til at vekta ikke endrer seg er nok kostholdet, så skal ta noen tak der! 

 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

17 timer siden, Rocket skrev:

Her er planen å komme igang med trening og få rutine på det iløpet av 2016. Setter små mål så får jeg heller overraske meg selv. :) 
Har gått opp fra stabil vekt rundt 60kg med muskler (i 17-19ish alderen) til nå nærmere 90kg, rimelig ute av form. (22år) Så 30kg på ca 3år. Psyken sin feil, har nok hatt depresjon lenge, men fikk meg en heftig smell når min mor døde som satte meg utfor skrenten. Isolerte meg selv og deltok ca på ingenting. Kun rusleturer med bikkja. Og sukkerinntaket økte med stillesittingen. 
Men nå er jeg på bedringens vei og trening er neste på lista, medisinene hjelper en del, men trening vil nok nesten hjelpe mer håper jeg. :) Kutte sukkerinntaket vil også hjelpe enormt. Reduserer gradvis her, kjenner meg selv nok til å vite at jeg ikke klarer å kutte fullstendig. 

Mål 1: Trene minimum 1 gang i uka. (Styrke, Core eller Yoga. Ev kombinert. Og være flink med strekking etterpå) 
Mål 2: 1 topptur i uka i gjennomsnitt. (Været får styre litt enn så lenge, så får heller neste års mål være 1 topptur i uka i gjennomsnitt uansett vær) :P 
Mål 3: Ri minimum 2 ganger i uka i gjennomsnitt. 
Mål 4: Kun søtsaker i helgene. 

Vektnedgang: Håper i hvertfall å kunne få av 10kg i år og klare å ligge stabilt der.

Så bra å høre at du er på bedringens vei! Fysisk aktivitet har en veldig god effekt på depresjon, godt dokumentert :) Frisk luft og sollys er også bra. Lykke til! :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Massiv milepæl nådd: Ede mestrer å gå av turbuss på egne bein 🥳 Det startet med at jeg holdt på å falle ned trappen med ham i armene. Løftet ham for tidlig. Bussen ble uventet stående i kø foran rundkjøring før holdeplassen. Det meste jeg hadde av krefter var allerede brukt på å løfte ham fra gulvet. 30 kg med lealaus teddybjørn i den fasongen der viste seg å være i overkant av min bæreevne over tid. Ikke bare armene, men alt av stabiliserende muskulatur fikk kjørt seg mens bussen stod, hakket og rykket, deretter ga full gass og svingte fort og brutalt gjennom den rundkjøringen, for så å svinge like brutalt inn i busslommen og nær bråstoppe. 30 kg ekstra på overkroppen er uvant å balansere på en buss i store bevegelser. Jeg forstår nå de som utfører brystreduksjon på en annen måte. Da det endelig ble tid for å gå av den ufrivillige karusellen der holdt jeg på å falle ned trappen og Ede fikk en overraskende bråslutt på mammadalttilværelsen på gullstol midt i den, uten noen annen mulighet enn å adlyde tyngdekraften og fartsretningen og fortsette ned trappen på egne bein — og det gikk FINT, til hans store overraskelse. Ny motivasjon til å lære Mr.T å gå ned den trappen der var født, og vi har nå, en uke senere lykkes med avstigning fra turbuss på egne ben 🥳 Det ble feiret med Vom og softis 🥰
    • Jeg forer på 4 ulike typer tørrfor, som jeg varierer utfra andel Vom fra dag til dag. På vom alene får han steinhard avføring han uttrykker ubehag med å klemme ut og han begynte beite gress som om han var en hest da jeg ga for stor andel Vom. Ser ut som et rent instinkt han har for å regulere fordøyelsen. På tørrforene til stor valp fra Dilaq, Farmina, Happy Dog og Alpha Spirit har han kjempefin avføring. Små mengder, fast og passe tørr, lett å trykke ut, lett å plukke opp. På Eukanuba (fikk en sekk, ikke kjøpt den selv), der kommer det mengder av en konsistens som griser til gresset. Ideelt her også er max 1/2 Vom og resten tørrfor. De er alle forskjellige da 🤷🏼‍♀️ Edit: Angående råfor som treningsgodis: Jeg kjøpte en sånn silikon godbitpung med magnetlukking i toppen. En standard teskje står godt oppreist oppi den, så en slipper masse gris på hendene. Klarer seg med en serviett i lomma til det lille en får på seg innimellom, om en er litt klønete, som meg. Lett å vrenge og vaske. Fant den på Amazon UK. 
    • Var 50/50 som ikke fungerte så godt. Har nå gått over til kun tørrfor, ser ut som magen har stabilisert seg nå. Gir vom i blant. Fortsatt en del avføring, men det er vel naturlig med mer avføring av tørrfor enn vom?   Takk for innspill uansett!:)
    • Eddie har lagt inn søknad om å få de nusselige spanielørene erstattet med pønkråkk hanekam. I en alder av bare 6,5 mnd setter han seg heldigvis fortsatt ned som en jente når han tisser - og når han markerer, som han gjorde for første gang i dag. Det er stille før pubertetsstormen, men små vindkast kommer de mørke tordenskyene i forveien, og forsurer den prepubertale idyllen iblant.  I dag skulle jeg ha filma. Ikke første gangen en potensiell YouTube-million gikk i vasken. En av mitt livs store regrets er å ikke ha filma første gangen jeg ga chihuahuaen en hel roastbeefskive. Jeg kunne vært millionær, men har åpenbart ikke næringsvett. Glemte å filme i dag også. Ord er fattige, men kamera og power-PC til å redigere videoer på koster, så ord får klare seg. Unge Edeward har slitt en stund, med en indre kamp mellom nature og nurture. Fornuft og følelser. Det instinktive ressursforsvaret hans er så sterkt at han har store vansker med å få gjennomført sin egen vilje. På den ene siden vil han gjerne ha meg til å kaste lekene hans, fordi å jage etter dem er det aller, aller morsomste han vet, men han har ikke lyst til å gi dem fra seg. De er verdisaker for han. Han vet kognitivt at det er nødvendig å hande meg gjenstander for å få dem kastet, og han ELSKER å få dem kastet. Leker er ikke morsomme når de ligger i ro. Da er de bare potensiell moro. Litt som penger i banken. Det er selvsagt mer gøy å bruke penger enn å bare ha dem, men det føles godt å ha dem, og en er redd for å miste dem ved å bruke dem. På samme måte som jeg gjerne vil reise og shoppe og drikke frappuccino og spise ute, så vil han helst ha de lekene flyvende gjennom lufta og sprettende bortover bakken. Han ber meg kaste dem. Han maser om å få dem kastet. Lyser opp i euforisk livsglede når han ser at jeg er i ferd med å kaste. INGEN tvil om hva som er høydepunktene i livet hans, men han har en slags malplassert økonomisk sans, hvor han vokter lekene som om de kan forsvinne dersom han bruker dem. Ressursforsvaret hans er så sterkt at det er et handikap for ham. Den absurde kampen han kjemper hver gang han vil ha lekene kastet, men ikke har lyst til å gi dem fra seg. Kan ikke beskrives med ord. You had to be there, for jeg har ikke filma det.  Dette har ihvertfall pågått en stund nå. Den indre kampen mellom følelser og fornuft. Så, i dag.. Vi har fått nytt utstyr i posten. Grime og kortere bånd for å ferdes i folksomme miljøer. Grime fordi jeg liker være på den sikrere siden. Han begynner bli stor og tung og sterk. Den ene gangen han DRO i båndet for å hilse på storebror er ikke noe jeg ønsker reprise på. Han kan tydeligvis være virkelig sterk om han plutselig finner ut at han ikke vil høre på meg, så grime er en potensielt nødvendig sikkerhet. Det, og så har vi kjøpt kjettingbånd, fordi jeg liker tyngden. Hunden kjenner også at båndet er der. Det er bedre kontakt. Dessverre, som vanlig ved netthandel, har vi fått noe annet enn jeg trodde jeg bestilte. 50 cm var ikke lengden på kjettingen, men total lengde. Det der trenger tilvenning. Heldigvis har vi også fått oss et strikkbånd med såkalt trafikkhåndtak, som jeg tenkte det kunne være greit å koke frosken sakte med for å unngå at likheten med visse grupper i Pride-paraden blir for påfallende. Det holder liksom å kle seg i lakk og lær i offentligheten, vi trenger ikke lage et SM show også, mener jeg. Det er hva som trolig vil skje om vi legger ut på tur blant folk med det veldig, veldig korte kjettingbåndet der uten noen tilvenning, så her må trenes, det var planen for dagen.  For å senke potensielt stress før vi gikk avgårde i nabolaget, så skulle vi leke litt. Få på litt gode biokjemikalier. Erstatte kortisol med endorfiner. Når matmor er utstyrt med vom og tørrfisk på lomma er det nødvendig å leke før vi går avgårde, for å få ned forventningsstress. Biokjemien i dette ble forklart meg, men jeg er ikke stø nok på detaljene til å gjenfortelle korrekt. I grove trekk flommes han umiddelbart av dopamin fra forventning om belønning, så utløser det raskt en masse adrenalin og kortisol når forventningene ikke innfris fort nok (for ham). Han blir agitert og opplever en slags smerter, og mat som belønning får ikke dette stresset ned igjen. Lek derimot gjør. Fikk teorien forklart, sett det fungere i praksis. Å leke på tur fungerer fint på vanlig turbånd, men jeg vil ikke tilvenne ham at det går an å leke på så kort bånd. Ulike båndlengder har ulike regelverk for adferd. Derfor må vi leke før vi legger ut på en potensielt stressende treningstur med SM-lenke, mat i lommene og KRAV for å få den.  KRAV et noe Eddie har problemer med å forholde seg til. Han kunne vært kryssordløsningen på nøkkelordet assertive. Meningers mot og egen vilje. Tar det å bli stilt KRAV til som en trussel. Frosken må kokes sakte, ellers går den i maktkamp. Det fikk jeg bekreftet på den harde måten i dag ved å stille et urimelig krav for å starte leken: Jeg ba ham om utgangstilling.  Istedenfor fikk hele nabolaget konsert med Dickhead and The Pønk Råkk Assertiveness.  Til å begynne med ble jeg irritert. Han var så TEIT. Noe så ufattelig simpelt som å bare sette seg i utgangstilling for å få det han så inderlig intenst ville ha. Han hadde SÅ lyst på både leken og maten, men istedenfor å kjapt, enkelt og greit sette seg i utgangstilling som han VISSTE ville gi uttelling, så valgte han å kjefte meg huden full for å ha the audacity til å ikke bare gi ham hva han ville ha.  Jeg fikk omsider noe som liknet utgangstilling og han fikk umiddelbart leken sin kastet. Fløy avgårde som om han hadde sluppet fri fra Guantanamo. Gjorde meg klar til å belønne ham for levering, fordi middagen var en time på overtid. Favorittmaten. Han er vill etter Vom. Villig til å utstå både kloklipp og frisering i ansiktet så lenge det står Vom på hylla. Han har vanligvis INGEN selvrespekt når det lukter Vom i premie. Vanligvis.  Han slapp favorittleken et par meter fra levering. "Ta med!" responderte jeg, og så var ******* løs igjen. Ikke snakk om. Sikker på det tok mange minutter med utskjelling. Han synes jeg er en herskesyk HURPE med et sykt "behov" for å dominere. HVORFOR skulle han levere meg den leken for å få maten jeg hadde i hånden? "Herskesyke hurpe! Det der handler bare om å ydmyke meg! Ser jeg ut som undersåtten din? Den leken er MIN og den maten er også MIN! Vil du ha leken i hånden kan du plukke den opp selv!" Jeg endte med å plukke den opp selv. Han ble stille noen øyeblikk. Innså at han hadde tapt. Jeg hadde nå både leken og maten og han hadde bare stoltheten. Det gikk ikke mange sekunder før nederlaget ble erstattet med forventning om kast. - Link! Unge Eddies verden raste sammen igjen. Usikker på HVA som er problemet hans, for han går SÅ fint i utgangstilling for kjipe tørrforkuler, bare de er i hånden som lure. Han HAR gått FINT i utgangstilling med Vom på hylla og i vinduskarmen også. Hvorfor ikke nå? Hva er problemet? Svaret er et intenst autonomitetsbehov. Han ga så TEΙΤΕ liksom-nesten kreative alternativer til en faktisk utgangstilling, etter å ha gitt ham flere invitasjoner til å plassere seg riktig valgte jeg å gripe halsbåndet for å veilede ham ordentlig på plass - for å kunne rose og belønne. Verste overgrepet jeg kunne begått mot ham. Han strittet imot, og jeg ville ikke gi meg, så det utviklet seg til en brytekamp jeg til slutt vant ved hans surrender. Var han et menneske ville han HYLGRÅTT. Hikstet og hulket i bunnløs sorg over dette sjokkerende sviket. Var jeg ikke hans beste venn? Hva slags venn og partner GJØR noe sånt? Jeg kunne jo ikke gi meg, for jeg hadde faktisk lagt på et krav, og han trenger VITE at et krav er et KRAV og når det innfris, så blir det ALDRI problemer og ALLTID godt humør og belønning. Å la en nær pubertal riesenschnauzer få lov til å kjempe seg fri fra et (i utgangspunktet bare veiledende) grep i halsbåndet var 100% uaktuelt, samme hvor såret og sjokkert han var. Det ble til slutt en utgangstilling. Leken fikk jeg også levert i hånden, men ikke uten en psych kamp om hvem som bestemmer over ressursene. Ede er IKKE fornøyd med å måtte jobbe for mat og lek.  Tur ble det ikke, men en god latter ble det, fordi Ede er absurd sta. Håper jeg ser samme humoren i det når han begynner skape seg pga endret båndlengde. Fra 2-1 meter i første omgang, med bare korte partier på "trafikkhåndtak". Grime har vi prøvd på. Den sitter det litt lenger inne å gå hjemmefra med ennå. 
    • Hvis det funker med 50/50 kan du jo da bare fortsette med det. For helgeturer går det jo fint å ta med i kjølebag, det gjør ikke noe om det tiner så lenge det blir spist innen en dag eller to. Men ville prøvd forsiktig med et annet tørrfôr som er beregnet for valp.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...