Gå til innhold
Hundesonen.no

Akkurat nå, Desember


Guest Belgerpia
 Share

Recommended Posts

4 minutter siden, HeleneFS skrev:

Noen her inne som har tips til stive nakkemuskler? Jeg sliter med det i perioder med mye stress (slik som nå i eksamenstiden). Dette fører til spenningshodepine og en gang måtte jeg på legevakten pga smerter. Man kan ta på siden av halsen og kjenner umiddelbart musklene som er spent

Dette har jeg slitt med siden jeg var barn, og kan på det groveste anbefale fysioterapeut :P Eventuelt piller. Eventuelt avspenningsøvelser (som jeg ikke klarer).

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 4.1k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Herregud!  Dere vet den eksamenskarakteren jeg fikk, som var midlertidig? Vel, jeg har fått den endelige: Jeg fikk A!!!!!!!!!!!

Jeg må legge det ut her også Min lille Nora er mestvinnende berner sennenhund tispe i Norge i 2015

Oh, forresten så sendte jeg inn dette bildet av Nora og meg til konkurransen "Jakten på kjæledyret" for noen uker siden, og i forige uke fikk jeg telefon om at jeg hadde fått andreplassen og vunnet 1

Posted Images

4 minutter siden, HeleneFS skrev:

Noen her inne som har tips til stive nakkemuskler? Jeg sliter med det i perioder med mye stress (slik som nå i eksamenstiden). Dette fører til spenningshodepine og en gang måtte jeg på legevakten pga smerter. Man kan ta på siden av halsen og kjenner umiddelbart musklene som er spent, prøver å massere de, men fungerer dårlig. Jeg liker ikke å proppe i meg medisiner, så vil helst unngå smertestillende og muskelavslappende.

Men hvorfor blir du stiv i musklene? Jeg har sånn umiddelbart mest tro på avslapningsøvelser, både mentale og fysiske. Det skal jo ikke være sånn at man får steinharde muskler av eksamenstid, liksom.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

8 minutter siden, Pippin&Symra skrev:

Men hvorfor blir du stiv i musklene? Jeg har sånn umiddelbart mest tro på avslapningsøvelser, både mentale og fysiske. Det skal jo ikke være sånn at man får steinharde muskler av eksamenstid, liksom.

Slik jeg har fortstått kommer det av at jeg sitter 8-12 timer foran en pc. Jeg burde visst ta pauser oftere og gå mer tur. Hadde gjort det hadde det ikke vært for at jeg har hatt så mye tidspress den siste uken. Har sittet konstant foran pcen og sikkert med en dårlig arbeidsposisjon.

 

Fysioterapi og kiropraktor høres digg ut det,  men jeg må ha en Quick fix!  Leste nettopp at en løpetur kan hjelpe?  Prøver det i morgen.  Har hatt to avslappende dager nå også (med bevegelse da, men ingen stress) for å prøve å komme forbi dette. Men merker smertene i nakken nå bare ved å bære en handlepose, så det har blitt ille denne gangen.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 minutter siden, HeleneFS skrev:

Slik jeg har fortstått kommer det av at jeg sitter 8-12 timer foran en pc. Jeg burde visst ta pauser oftere og gå mer tur. Hadde gjort det hadde det ikke vært for at jeg har hatt så mye tidspress den siste uken. Har sittet konstant foran pcen og sikkert med en dårlig arbeidsposisjon.

 

Fysioterapi og kiropraktor høres digg ut det,  men jeg må ha en Quick fix!  Leste nettopp at en løpetur kan hjelpe?  Prøver det i morgen.  Har hatt to avslappende dager nå også (med bevegelse da, men ingen stress) for å prøve å komme forbi dette. Men merker smertene i nakken nå bare ved å bære en handlepose, så det har blitt ille denne gangen.

Mine eksploderte etter en lang periode med jobb låst til pc-skjerm i statisk stilling i åtte timer med høyt arbeidspress. Løpetur kan hjelpe ja, varm muskulatur er mykere og blodsirkulasjonen øker. Fikk høre at en quick-fix når det begynner å stivne er å ta en serie med armhevinger, det funker faktisk :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

29 minutter siden, HeleneFS skrev:

Noen her inne som har tips til stive nakkemuskler? Jeg sliter med det i perioder med mye stress (slik som nå i eksamenstiden). Dette fører til spenningshodepine og en gang måtte jeg på legevakten pga smerter. Man kan ta på siden av halsen og kjenner umiddelbart musklene som er spent, prøver å massere de, men fungerer dårlig. Jeg liker ikke å proppe i meg medisiner, så vil helst unngå smertestillende og muskelavslappende.

I hear ya. Jeg vurderer å kjøpe meg en sånn:

http://www.enklereliv.no/beurer-nakkemassasje.html

Nå har Freya kastet opp for andre gang i dag. Liker ikke når gamlingen blir pjusk...

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, SoppenCamilla skrev:

Hm, jeg vet ikke om jeg orker å bli fornærma. Mest sannsynlig ikke. :lol: Koser meg i klubben, jeg! 

Ja, Krutsi! Du fåkke væme! 

Jeg kan dessverre ikke være med jeg.. For jeg hadde tiltet av å ha en hund som trodde den tilhørte oppå bordet, eller skal ta maten min, osv :lol: 

det er ikke uten grunn at myndene mine tror de blir nærmest mishandlet, for her er det samme linje som med rottisen :lol: 

sinnsykt hardt liv kan Linni melde ifra! :lol: 

1 time siden, JeanetteH skrev:

Det er koselig i denne klubben, og man får seg endel latterkuler :lol: 

Krutsi får nyte syne av det iblant, det får holde :P 

Jeg klarer å se humoren i det, fordi

1- ikke min hund

2- ikke mitt hus 

:lol: 

5 minutter siden, Line skrev:

I hear ya. Jeg vurderer å kjøpe meg en sånn:

http://www.enklereliv.no/beurer-nakkemassasje.html

Nå har Freya kastet opp for andre gang i dag. Liker ikke når gamlingen blir pjusk...

Jeg har kjøpt boka "frisk nakke" til samboer til jul.. Og hvem sier at romantikken forsvinner? :heart::lol: 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

10 minutter siden, Krutsi skrev:

Jeg kan dessverre ikke være med jeg.. For jeg hadde tiltet av å ha en hund som trodde den tilhørte oppå bordet, eller skal ta maten min, osv :lol: 

Jeg levde lenge i den villfarelsen, jeg også... Nå har jeg imidlertid sett lyset - og innsett at hunder på bordet, hunder som stjeler mat, hunder som gjør som de vil, er ganske sjarmerende :aww:

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 minutt siden, Siri skrev:

Jeg levde lenge i den villfarelsen, jeg også... Nå har jeg imidlertid sett lyset - og innsett at hunder på bordet, hunder som stjeler mat, hunder som gjør som de vil, er ganske sjarmerende :aww:

Jeg er visst med i klubben jeg også, enten jeg vil eller ikke. Jeg tror forresten at visse sonenhunder har en klubb sammen, det må jo være noen som har lært hundene mine alle unotene! Symra kan jo ikke ha kommet på av seg selv at hun kan stå med framlabbene på kjøkkenbenken og slikke ren brødfjøla for eksempel?

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er ikke med i sonenklubben, alle husets hunder er drit-veloppdragne :aww:

*kremt* 

Veit dere hva jeg har gjort i dag? Hjulpet pappa med å "bygge" garasje. Dvs at jeg holdt plankene han spikra fast :lol: Det kjenner jeg på kroppen nå. Det og kulda. Men det var verdt det! 

Veit dere hva jeg skal i morgen? På jobbmøte :ahappy: Så da burde jeg gå og legge meg da! :D 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Middels fornøyd med 2 nye møbler i stuen. Fornøyd fordi de var fin og tok mindre av rommet. Middels fordi et visst hannkjønn klarte å stifte fast bakparten feil vei så istedenfor lys fin hvit bakgrunn I skapet så er den brun.... Gjett hva jeg skal gjøre i morgen da....? :P

I tillegg klarte han å skru fast en del feil vei så skruene viste på fremsiden. Det fikk vi heldigvis ordnet med en gang. 

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, Minutt skrev:

De fleste avfallsmottak har gratis innlevering av rene produkter som f.eks. papp/papir.

Jeg har av gammel vane samlet alt av papp og papir, så da får jeg bare finne ut hva som er nærmeste, det må vel være noe på nett. Men jeg har fremdeles for mye søppel...

1 time siden, lijenta skrev:

Sjekk med avfallsselskapet i kommunen om dem har et deponi du kan levere på det hender du får gratis levering også. Spør etter steder som du kan levere ting på.. Det er ikke alle steder en kan sortere og putte i søpla rett på utsiden men dem har flere punkter i kommunen som du kan levere sortert avfall. Ellers så kan du bestille både større og mindre dunk. Kan hende du står på et mini abonent og da er det flere steder søppel henting en gang i måneden

Selger bodde ikke her fast, så det kan godt være at han hadde minst mulig dunk. Jeg skal sjekke ut med kommunen, takk for tips! Jeg har bodd litt for lenge i borettslag med enorme dunker, aldri trengt å tenke på plassmangel :D

1 time siden, Siri skrev:

Jeg har en hel haug med papp i det ene uthuset mitt... jeg får liksom ikke ut fingeren og får fraktet det til mottak. Her tømmes også restavfall kun en gang i mnd, matavfall to ganger pr mnd - og plast en gang pr mnd. Annen sortering har vi ikke. 

Hmm, kanskje det er plastsortering her, det tenkte jeg ikke på. Jeg må sette meg inn i det på et vis.

50 minutter siden, Line skrev:

Nå har Freya kastet opp for andre gang i dag. Liker ikke når gamlingen blir pjusk...

:hug: 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, HeleneFS skrev:

 

 

Ja jeg skjønner ikke hva som skjer med de quotegreien her? Hvorfor går det ikke an å skrive over en quote uten at det blir delt som det her???

1 time siden, HeleneFS skrev:

Noen her inne som har tips til stive nakkemuskler? Jeg sliter med det i perioder med mye stress (slik som nå i eksamenstiden). Dette fører til spenningshodepine og en gang måtte jeg på legevakten pga smerter. Man kan ta på siden av halsen og kjenner

umiddelbart musklene som er spent, prøver å massere de, men fungerer dårlig. Jeg liker ikke å proppe i meg medisiner, så vil helst unngå smertestillende og muskelavslappende.

Back on track nakkebeskytter.

 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når jeg glemmer at jeg faktisk bor på en øy (midt i en by) er det litt kjedelig å oppdage at det er langt til neste bru når en har forvillet seg ut på nye veier i mørten. Bikkja var fornøyd med ekstra lang tur, men jeg hadde ikke tenkt å lese sååå lenge.

Nå har jeg dusjet og tatt med meg notatene i senga sammen med min fine nye trådløse lampe som har lys jeg ikke blir trøtt av :D Pugge medikamenter litt til, så er det opp igjen om 5 1/2 time.

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta

Å nå kan jeg glede meg til i morgen for da skal jeg til fysio også lørdag skal jeg trene hund i fjellet. Det er klubbmesterskap og vi kommer sikkert til å fylle opp en av de siste plassene men pytsan vi skal på fjellet og titte etter ryper og gå på ski også kan det hende jeg skal se på jubileet til Såheim kraftverk og åpning av Rjukan torg

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kjenner at det er lenge til 4 januar på Riksen. Og enda da er det jo ikke dagen for operasjon. Operasjonen de prater om har ikke hjulpet noen av de jeg kjenner, ene havnet i koma i to uker også liksom... Skal høre om de kan se om noen utenlandske metoder kan være til hjelp. Må vel være flere enn meg med shunt allergi...

Dagens digresjon.

Nå har jeg ledd meg filette av nytt på nytt så får vel sove :yawn:

Sent fra min SM-G850F via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

10 timer siden, Caroline skrev:

Akkurat nå er jeg offisielt arbeidsledig. Det var egentlig planlagt, men ikke at det skulle skje før jul og på akkurat denne måten, men nå er det jo blitt sånn. Har heldigvis forberedt meg på det, og er allerede inne i NAV-systemet, så det forhåpentligvis går litt mer smooth nå enn sist jeg var i samme situasjon. Har vært på så mange møter det alt, at jeg har vel snart vært innom alle veilederne (lite kontor). :P Det ute av verden, så er det bare å få flytta hesten, men først grue seg til et viktig møte i morgen. Ugh. Juleforberedelser? Nei, det får bare vente. Det har skjedd før at jula har kommet og gått, for å si det sånn. 

:hug::hug:

 

Imorgen kommer male hjelp til ny huset, også har jeg surfet ikea litt for lamper. Så må jeg imorgen ringe rørlegger, og en elektriker. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Gøy at han gikk fra å være reservert til å løpe til alt og alle ! Virkelig søt! 
    • Trist å se sånne innlegg uten ett eneste svar.  Selv planlegger jeg ikke så veldig. Etter sosialisering/miljøtrening av valp, som planlegges så detaljert som råd er - resten av verden er jo ikke under min kontroll - for å legge grunnlaget for en trygg og veloppdragen hund, så tar jeg ting mer på sparket som det passer seg. Ikke setter jeg tidsfrister for mestring av bestemte øvelser, starter eller opprykk, og ikke planlegger jeg mer detaljert enn noen løse skisser i tankene rett i forkant av hver økt.  På bakgrunn av trenerkurs og praktisk erfaring med barneidrett, så tenker jeg du er på veldig riktig spor med morsomme øvelser. Jeg har sett hvordan en kan kvele idrettsglede ved å sette fokus på teknikk og fremtidige mål, med krav og forventninger. Uten å ha fokus på glede i treningen her og nå kan en bare glemme å sette seg mål med barn og dyr. Om du mente hvordan gjøre LP-øvelser morsomme er jeg ikke mye til hjelp, for jeg synes LP har blitt ganske kjedelig. Om du mente overraskende innimellom-øvelser for å skape forventninger som holder motivasjonen oppe, så er det vel individuelt hva hundene liker å gjøre. De beste øvelsene er de hunden selv opplever stor mestring i og er stolt av pga den genuine begeistringen det utløser i deg. For noen er det å mestre "sitt", for andre er det å hoppe kanin baklengs i åttetall.  Jeg husker en episode hvor min hund ble gjenstand for et utbrudd fra en annen hund på trening. Vi var bare der for rekreasjon, ikke noen ambisjoner utover quality time sammen. Vi hadde hatt enorme utfordringer med andre hunder i hverdagslige situasjoner, og banen var en arena hvor han ikke fryktet de andre hundene, jeg fryktet ikke hans fryktaggessive utfall, vi opplevde begge senkede skuldre, gjensidig glede, mestring og stolthet der - ikke fordi vi var en feilfri ekvipasje, men fordi han i mine øyne var veldig flink, så min respons til hunden var som om alt han gjorde stod til 10'ere, og han struttet accordingly, som om han eide stedet. Vi begge elsket det, uten noen mål utover å ha det fint sammen her og nå. Øvelser var aldri noen issue å mestre, så jeg stilte aldri noen krav han ikke opplevde å innfri. Ekvipasjen som gikk bak oss den dagen var en annen type. Uten å ha mer innblikk enn kjappe, overfladiske observasjoner, så virket det som krav og forventinger var høye, og hunden struttet ikke av glede og selvtillit, hans egen fører stilte krav han ikke opplevde å innfri tilfredsstillende nok til å utløse begeistring, mens den lille dritten foran ham hadde en fører som bare var glad og fornøyd og så på ham med hjerter og stjerner i øynene i en tykk eim av: "Du er verdens flinkeste, jeg elsker alt du gjør!" hele tiden. Det endte med at den unge goldenhannen bak oss plutselig gjorde et dominansaggressivt bakholdsangrep på min - i ren misunnelse og frustrasjon, tror jeg, fordi hans egen fører var for kjip og stilte for høye krav til ham. ..for min var så liten, det virket rart at en så mye større golden bare ville informere min lille om hans plass i det sosiale hierarkiet. Jeg TROR han var ektefølt misunnelig og frustrert fra sin egen førers krav til seg. ... Om det ene eller andre var årsaken til angrepet, poenget med historien var: Husk å ha det gøy, fordi alvor og ambisjoner kan ødelegge for nettopp de ambisjonene.  "Set up for success, not failure," er en god regel. Bryt ned alle øvelser i enkle nok momenter å trene på til at hunden mestrer every step of the way, og ha samtidig så lave forventninger til hva den skal få til at du blir *genuint* og ektefølt glad og begeistret av alt den mestrer, så blir alle øvelsene straks mer morsomme   Edit: Selvsagt planlegger jeg også. Jeg starter med å se for meg det endelige resultatet jeg ønsker oppnå, analyser det for å vurdere om det er realistisk og gjennomførbart, og bryter det i den prosessen ned til så små delmomenter som jeg tror er nødvendige for å bygge opp til det endelige målet med. Progresjon kan jeg ikke forutse. Kanskje har jeg bommet på vanskelighetsgrad i delmomenter, hunden/barnet mister motivasjonen midt i en økt og vil bare dra derfra. Kanskje tar det et halvår istedenfor den uken jeg så for meg for å lære inn noe jeg tenkte skulle være utgangspunkt for å lære en hel masse annet, og hele planen om opprykk neste sesong går i vasken på den ene ferdigheten jeg ikke klarte lære hunden i tide. Det er da det gjelder som mest å ikke ødelegge hundens motivasjon og treningsglede med sin egen skuffelse over egen utilstrekkelighet ifht egne forventninger. 
    • Som uerfaren satte jeg hund på en kennel i Nord-Trøndelag i 12 dager, fordi jeg ikke fikk ha ham med på obligatorisk ekskursjon i studier. Han var fullstendig ødelagt da jeg hentet ham. Psykisk helt ute av seg, han var passiv, uttrykksløs, en slags robot uten noen hjemme, det var ingen uttrykk for gjensynsglede, ingen glede i å komme ut, ingen glede i å entre bilen han ellers var så glad i. Han var som i overlevelsesmodus. Spaced out. Sjokktilstand. Kom seg sakte og gradvis til hektene vel hjemme igjen. Jeg trodde det "bare" var det å plutselig bli forlatt på en glattcelle alene, på et vilt fremmed sted omgitt av bare fremmede som ikke ga nok oppmerksomhet eller aktiviserte nok og hysteriske, fremmede hunder i samme situasjon, men nå innser jeg at han kan ha blitt utsatt for strømming også.  HVOR i Nord-Trøndelag lå den kennelen hennes? ..ikke at jeg noen gang skal ha hund i kennel igjen, jeg lærte, men ble min egen hund også utsatt for det der i tillegg til den brutale opplevelsen et kennelopphold er i seg selv, selv uten strømming? Min var en sånn som selvsagt ville fått hysterisk panikkanfall om han ble strømmet for å bjeffe, og ville reagert med å bjeffe og bjeffe og bjeffe og bjeffe i panikk.    Kan dere forlate klubben i protest? Jeg ville fått med meg flere, og demonstrativt meldt oss ut av klubben om de ikke avlyser med hun der. 
    • En gjeterhund, eller jakthund som er avlet for tett samarbeid med fører (retrievere, spaniels, puddel), er nok det beste om du vil ha en hund som vil kunne gå løs og ikke har høyt jaktinstinkt for byttedyr. Lapsk vallhund har mye lyd, og trenger mye aktivitet, men det høres ikke ut som det er noe problem. Så lenge de får nok oppgaver tror jeg ikke ufrivillig gjeting vil bli et stort problem, men jeg ville snakket med oppdrettere om det. Kunne tervueren vært et alternativ? Eller korthårscollie?
    • Du nevner ikke rase, men det er mange raser som er avlet på egenskaper som varsling og vokting, og selv de søteste små selskapsraser stammer fra de tidligste hundene, hvis varsling og vokt var ønskede egenskaper som ble avlet på.   Hunden din har fått baller og gjør (pun unintended) altså som hunder gjennom alle tider frem til ganske nylig ble spesifikt avlet for å gjøre. Den har en instinktiv opplevelse av at det er the right thing to do. Et ansvar den har.    Hvordan håndtere det? Lederskap er et stort ord.. Hunden må ha tillit til ditt lederskap, og det kan hende den synes du er uegnet som leder, som aldri forstår at det er potensielle farer som lurer rundt veggene. Den tar ansvar fordi den opplever at du ikke er skikket til oppgaven? Jeg har ikke sett dere sammen og aner ikke om den synes du er en god leder, men jeg har min egen erfaring som fersk hundeeier med elendig lederskap, hvor hannhunden min opplevde det som at han selv måtte ta ansvar for vår sikkerhet. Har du forsøkt å belønne for å varsle også? Anerkjenn den for vel utført oppdrag med en ball/kampeleke om den er for opprørt til å ville ta godis for det. Få satt et cue på bjeffingen, og så be den bjeffe på cue i helt andre situasjoner, hvor den da belønnes rikelig for det.  Når du har kontroll på det, og et innlært cue på å tie, så slutter du belønne varsling uten cue, viser den at du ikke liker det, det er ulønnsom adferd, og gjenopptar praksisen med å trene "tie/stille" i respons til lyder når dere er inne.  Ser så lett ut i teorien..  Du SKAL klare få bjeffingen ned til et kort og begrenset varsel ganske fort ved å anerkjenne varselet. Mye lettere med den approachen der, hvor du bryter det hele ned i mindre krevende delmål, enn ved å sikte på komplett, hole in one, end goal måloppnåelse med ingen lyd whatsoever med en gang.  Edit: ..og vær tålmodig. Dette kan ta tid. Ikke gi opp om du ikke opplever stor fremgang på kort tid. Hang on in there. Puberteten er en ekstra vanskelig periode, da det er 10x forhøyet testosteron ifht voksen alder gjennom deler av puberteten, og i starten har de nær teflonbelegg på hjernen til tider, det er en vanskelig periode å skulle lære noe nytt. Bare hold ut. Tren konsekvent. Fremskritt kan være små, og med noen hunder kan det ta mange måneder med konsekvent trening før du begynner se noen fremgang, men det blir bra om du ikke gir opp.   
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...