Gå til innhold
Hundesonen.no

Ned i vekt..


BareLinn
 Share

Recommended Posts

2 minutter siden, Perfect Image skrev:

Lavkarbo igjen? 

Jeg er tilbake der. Har nå gått ned 4,5 kg på 3 uker men regner med noe er vann, men merker det på skjørtene mine at de er romsligere :) Jeg skal begynne å trene igjen også, men jeg må prioritere flytting og førjul så det får bli etter nyttår. 

Eneste som funker på meg :) Men jeg er ikke kjempestriks, teller overhodet ikke karbohydrater, har bare kuttet brød, pasta, sukker og sånt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

2 minutter siden, Line skrev:

Eneste som funker på meg :) Men jeg er ikke kjempestriks, teller overhodet ikke karbohydrater, har bare kuttet brød, pasta, sukker og sånt.

Ja samme her. Føler jeg har rimelig god kontroll på karhohydratene selv om jeg ikke teller denne gangen, læren fra forrige gang sitter inne :P Spiser ikke noe mer fett eller, bare kuttet ut alt av raske karbohydrater og sukker.

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 minutter siden, Perfect Image skrev:

Ja samme her. Føler jeg har rimelig god kontroll på karhohydratene selv om jeg ikke teller denne gangen, læren fra forrige gang sitter inne :P Spiser ikke noe mer fett eller, bare kuttet ut alt av raske karbohydrater og sukker.

 

Spiser frukt gjør jeg også, og skeier ut iblant. Så det går ikke så raskt som forrige gangen, men dette er noe jeg lever fint med, og det er det som er målet :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Failet her og. Dere er flinke som får det til!
 

Jeg har mistet motivasjonen fullstendig. Satser på den kommer etter hvert. For min del får det være slik til jula er over. Er eksamensstress nå, og jeg vet med meg selv at jula blir usunn uansett. Det er liksom ikke kalorier og slanking jeg vil tenke på i den tida, så da tar jeg det etter det heller.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har ikke vært flink den siste måneden og spist masse usunn mat - potetgull til kvelds og mye sjokolade. Det vanlige matinntaket har vel vært nogen lunde greit da, ut over dette andre. Vekta i dag viste overraskende nok mindre enn etter min forrige slankeinnsats, så kanskje det bare er å stappe i seg mer potetgull da... :aww:

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gitt opp målet mitt før 4 desember :P Mangler strengt tatt bare 0.5 kg, men motivasjonen er null og når det er julebord på både jobben og hjemme hver helg så blir det litt for mye usunt for å si det sånn :P Jeg eier ikke selvkontroll, får ta det igjen på nyåret, før påske.... :Laugh: Kan hende jeg får meg en overraskelse når jeg skal veie meg neste fredag da, men jeg tviler vel på det.

Det positive er at b12 pillene funker, så jeg har mye energi og trimmer mer nå enn det jeg gjorde tidligere i høst :D

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

6 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

Jeg bør nok muligens kanskje begynne med noe tilskudd sjøl. Får en B12 på apotek, eller er det sånt en må få resept for?

Jeg får på resept :) Men du burde stikke innom (holdt på å skrive dyrlegen) legen å få sjekket deg :) Jeg tar itilegg Dvitamin og jern (som jeg kjøper på apoteket) men vurderer å bare gå over til tran piller, der er det vel både d og jern i.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

7 kilo på 8 veckor, jag har slutat med allt sött, äter mat som vanligt och går en mil om dagen... Skall bli intressant om det räcker för att tappa de sista 10 också eller om det måste till mer drastiska åtgärder (läs träning)....

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

10 minutter siden, Stine skrev:

Jeg får på resept :) Men du burde stikke innom (holdt på å skrive dyrlegen) legen å få sjekket deg :) Jeg tar itilegg Dvitamin og jern (som jeg kjøper på apoteket) men vurderer å bare gå over til tran piller, der er det vel både d og jern i.

Jeg leser dette om B12-mangel: "Dyreprodukter - kjøtt og melkeprodukter - utgjør den eneste kostholdskilden for vitamin B12" (http://nhi.no/pasienthandboka/sykdommer/blod/vitamin-b12-mangel-25890.html).

Ikke så mystisk om jeg mangler B12, da. :innocent:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

5 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

Jeg leser dette om B12-mangel: "Dyreprodukter - kjøtt og melkeprodukter - utgjør den eneste kostholdskilden for vitamin B12" (http://nhi.no/pasienthandboka/sykdommer/blod/vitamin-b12-mangel-25890.html).

Ikke så mystisk om jeg mangler B12, da. :innocent:

Vegetarianere oppfordres til å ta tilskudd siden det kun finnes i animalske produkter :) Jeg derimot har trøbbel med å ta det opp i tarmen, så før gikk jeg på sprøyter, men det ble jeg så lei av så prøvde piller nå, og det funker av en eller annen grunn :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, SandyEyeCandy skrev:

Jeg bør nok muligens kanskje begynne med noe tilskudd sjøl. Får en B12 på apotek, eller er det sånt en må få resept for?

Du kan bestille herfra, billigere og sterkere enn Triobe som er den man normalt får på resept fra legen

http://www.bigvits.co.uk/product.php?pid=175

Er man i Sverige kan man kjøpe på helsekost der, av merket Solgar.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, SandyEyeCandy skrev:

Jeg leser dette om B12-mangel: "Dyreprodukter - kjøtt og melkeprodukter - utgjør den eneste kostholdskilden for vitamin B12" (http://nhi.no/pasienthandboka/sykdommer/blod/vitamin-b12-mangel-25890.html).

Ikke så mystisk om jeg mangler B12, da. :innocent:

Det er den (en av de i alle fall) vanligste mangelen sånn generelt, også blant den kjøttspisende befolkningen. Så en dokumentar en gang som nevnte at kjøtt i seg selv kunne hindre opptak, og at mange ikke klarer å ta opp B12 fra kjøtt. Det er også en del som ikke klarer å ta opp B12 fra tarmen uansett, men i såfall vil ikke tabletter hjelpe heller.

Jeg manglet ironisk nok B12 kraftig da jeg omtrent kun spiste rødt kjøtt og meieriprodukter (passet godt med det de nevnte i dokumentaren). Nå spiser jeg ikke kjøtt og spiser lite meieriprodukter og B12 var innenfor referansenivå for første gang. Så det kan tyde på at kroppen min klarer å ta opp mer B12 nå til tross for at den får tilført mindre. Ganske interessant egentlig :) 

B12 finnes forøvrig naturlig også på frukt og grønt (produseres av bakterier i jorden), men i kommersiell produksjon blir jo sånt spylt bort/drept :P Men veganere som egendyrker mat trenger ofte ikke tilskudd. :) 

B12 har en lei bivirkning da, acneutslett. Ganske vanlig virker det som. Så ville ikke startet med tilskuddet før du får bekreftet mangel. Gjelder forøvrig alt av tilskudd egentlig, mange som går på tilskudd unødvendig :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

24 minutter siden, Elisabeth00 skrev:

Det er den (en av de i alle fall) vanligste mangelen sånn generelt, også blant den kjøttspisende befolkningen. Så en dokumentar en gang som nevnte at kjøtt i seg selv kunne hindre opptak, og at mange ikke klarer å ta opp B12 fra kjøtt. Det er også en del som ikke klarer å ta opp B12 fra tarmen uansett, men i såfall vil ikke tabletter hjelpe heller.

Jeg manglet ironisk nok B12 kraftig da jeg omtrent kun spiste rødt kjøtt og meieriprodukter (passet godt med det de nevnte i dokumentaren). Nå spiser jeg ikke kjøtt og spiser lite meieriprodukter og B12 var innenfor referansenivå for første gang. Så det kan tyde på at kroppen min klarer å ta opp mer B12 nå til tross for at den får tilført mindre. Ganske interessant egentlig :) 

B12 finnes forøvrig naturlig også på frukt og grønt (produseres av bakterier i jorden), men i kommersiell produksjon blir jo sånt spylt bort/drept :P Men veganere som egendyrker mat trenger ofte ikke tilskudd. :) 

B12 har en lei bivirkning da, acneutslett. Ganske vanlig virker det som. Så ville ikke startet med tilskuddet før du får bekreftet mangel. Gjelder forøvrig alt av tilskudd egentlig, mange som går på tilskudd unødvendig :)

Jeg klarer ikke å ta opp fra matvarer, spiser lite rødt kjøtt men endel yoghurt og melk. Funker fint på tabletter :) Selv om legen var veldig i tvil om det kom til å funke. Aldri hatt plager med acneutslett heller, visste ikke at det var en bivirkning egngang.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 minutter siden, Stine skrev:

Jeg klarer ikke å ta opp fra matvarer, spiser lite rødt kjøtt men endel yoghurt og melk. Funker fint på tabletter :) Selv om legen var veldig i tvil om det kom til å funke. Aldri hatt plager med acneutslett heller, visste ikke at det var en bivirkning egngang.

Ikke jeg heller - huden min er mye bedre med ekstra b-vitaminer :) Men at noen kan få det er jo klart.

Det er greit å få tatt blodprøver, men man må be om utskrift og se resultatene selv. Mange leger ser kun om man er innenfor referanseområdet, og er man det så er det bra nok. 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

4 timer siden, Perfect Image skrev:

Lavkarbo igjen? 

Jeg er tilbake der. Har nå gått ned 4,5 kg på 3 uker men regner med noe er vann, men merker det på skjørtene mine at de er romsligere :) Jeg skal begynne å trene igjen også, men jeg må prioritere flytting og førjul så det får bli etter nyttår. 

Vi får gå mange og lange turer :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Line skrev:

B-vitaminer er vannløselige da, og sånn sett ufarlige å ta tilskudd av. Det hoper seg ikke opp i kroppen slik fettløselige gjør.

Men mtp at jeg har gått på en kur for et snaut år siden pga alvorlig acne, og heller aldri har spist noe tilskudd før, så ville jeg aldri begynt å spise noe som er reseptbelagt med sånne potensielle bivirkninger uten å sjekke med lege først. :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

Men mtp at jeg har gått på en kur for et snaut år siden pga alvorlig acne, og heller aldri har spist noe tilskudd før, så ville jeg aldri begynt å spise noe som er reseptbelagt med sånne potensielle bivirkninger uten å sjekke med lege først. :) 

Skjønner det altså, var mer en generell betraktning i forhold til vitamintilskudd :) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg er ute og går tur med hunden min i belte. Det er mellom 2-3 m. langt og gjør at jeg har god kontroll på henne. Hun går stort sett fint og rolig ved siden av meg. Hun kan trekke litt i begynnelsen da hun har høy energi, men ellers rolig og fint kroppspråk.  Jeg ser en fyr som kjører sikk sakk i veien på skateboard med en bulldog/boxer. Hunden stopper opp og bjeffer på min. Som den ansvarlige hundeeieren jeg er går jeg inn en sidevei for å vente på at de passerer på hovedveien. "Er hun ikke gira?" "Er det tispe?" "Dette er gutt. Han er ikke farlig?" Han spør igjen to ganger om hun ikke er gira. Jeg har sagt at hundene har møtt hverandre før og det ikke er en god match og at avstand over greit.  Hundene er tydelig usikre på hverandre og viser det gjennom kroppsspråket sitt. Dette er ikke situasjonen for å hilse. Begge hundene er i bånd. Det var forøvrig flere mennesker rundt og en vei det også ferdes mye biler fra folkene som bor der. Hvorfor så vanskelig å lese situasjonen? Eller ser jeg flere som går tur og snakker i mobil, eller med headset som stenger ute lyd og er i egen verden. Det mest frustrerende er kanskje de som snakker i tlf. som stopper midt i veien (som forøvrig er trang) med hunden sin slik at du bare må vente på at de ser deg og dere blir enige på en eller annen klønete måte om hvordan passeringen blir.  For egen og andre sin del forsøker jeg å være oppmerksom på både egen hund og omgivelser på tur. Da blir det hyggeligere og enklere for alle andre.  Sånn, det var dagens utblåsing for egen del. 
    • Hei! Vi har nå fått svar fra dyrlegen - han hadde ikke kronisk betennelse i bukspyttkjertelen. Rart med det, for jeg ble nesten litt skuffet. Nå vet vi jo ikke hvorfor han stadig har slimete avføring, men kan kanskje utelukke at det har noe med fettinnholdet i maten å gjøre.  Skal snakke med dyrlege om vi kanskje kan sjekke for IBD. Vil jo i alle fall prøve å ha mest riktig tørrfor. Han har jo ikke hatt noen "alvorlige" hendelser med tørrforet han går på nå (gastrointestinal low fat), men det er stadig ganske løs og slimete avføring. Kanskje vi skulle forsøkt å bytte...
    • Noterer en nydelig dag med no stress. Virker som lysterapi, magnesium og lakseolje begynner virke. Ble bekymret da han begynte trekke i selen i forrigårs. Han har gått så naturlig pent i bånd hele tiden, som om programvaren var preinstallert da han kom ut av esken. I forrigårs begynte han plutselig trekke med viten og vilje. Flaks da, at vi hadde en privattime i går.  Hjemmeleksen vi fikk, med metoden for å reinforce krav om å holde seg bak skotuppene mine, den er litt i konflikt med stress-ned-prosjektet vårt, fordi Ede går høyt i stress når hans autonomitet blir utfordret. Peser og får virkelig vondt av det. Å bli stilt absolutte krav til er noe annet for ham å forholde seg til enn å bli tilbudt frivillige oppgaver mot god betaling.  Fordi jeg måtte ta en selvstendig avgjørelse i hva jeg oppfatter som et dilemma: belaste det nevroendokrine stressystemet ved å kreve disiplin i halsbånd, eller prioritere stress-ned-prosjektet, så valgte jeg utsette hjemmeleksene og gå rolig tur med "ikke trekke" og "ikke gå i veien for meg" som eneste krav, og så være veldig bevisst på å bare belønne når han selvstendig gjør de riktige valgene uten å bli bedt, uten godbit i hånda eller hånda i lomma.  Jeg har nemlig ikke nok erfaring til å føle meg sikker på å klare gjennomføre hjemmeleksene fra privattimen alene uten å forårsake mer stress på det endokrine systemet hans enn godt er.  Det viste seg å være en god vurdering. Foruten noen få barnlige byks av glede som i korte øyeblikk strammet båndet mer enn akseptabelt, så var Ede SÅ flink og rooolig og grei hele veien. Naturlig slak line. Når han vimser bytter han i de aller fleste tilfellene side bak meg. Kun noen få uakseptable avskjæringer rett foran meg, og de kom helt på slutten av turen, tett på hverandre, antakelig fordi han er sliten og i bakhodet husker at det der var måten å få bli plukket opp i bæreslynge på. Han velger å gå pent og pyntelig på min venstre side mesteparten av tiden, uten å forvente belønning for det. Det går nå an å hale tiden ganske lenge uten at det stresser ham når han selv velger å gå fot for å se om det kommer en utbetaling. Selv hjemveien gikk rolig og avslappet. Først 10 meter fra porten hjemme kom første stressutbrudd med trekking. Gladstress de siste meterne av en timelang spasertur i mitt tempo. En klar forbedring. Han ble skuffa og såret av grensesettingen de siste meterne, for det virket helt sykt autoritært og tyrannisk og uten mål og mening for ham å bli hindret i å gladbykse gjennom porten og døren, inn til godis og myk og varm seng, men han tok det til seg at kravet "ikke trekk" gjelder de siste meterne av turen også. Ingen raptus da vi kom inn heller. Det var en milepæl. Bare la seg rolig og pyntelig til å sove. Perfect day. ..og det er før vi har fått noen CBD i posten.  Vi fikk forøvrig mail om å huske båndtvang fra i dag. Det har Edeward tydeligvis fått med seg.  Snudde seg utålmodig mot lykkeland mens muttern fomlet med kamera:   Oppdaget at muttern begikk en kriminell handling!! Reiste seg og kom inn hver gang muttern forsøkte gå lenger unna enn båndlengden for å få tatt et godt bilde. Her har han til slutt gitt opp å få muttern på rett kjøl og bare håper hun får tatt det ***** bildet før han svimer av i bekymring for å bli tatt og få et kriminelt rulleblad. Genetikk er ingen spøk. Ede identifiserer seg som sikkerhetspersonell og tjenestehund, og han tar de oppgavene alvorlig.   
    • Ja ikke den største oppfinnelsen 😂 Men kanskje noen hadde erfaringer å komme med; kanskje de elsker det kanskje hunden ble dårlig i magen på det. Kanskje det er bløtere enn annen v&h, kanskje noen opplever å måtte fôre dobbelt så mye på det som på en annen variant. Kanskje noen var superfornøyd og andre missfornøyd. I want to know it all 😂
    • Det finnes alltid unntak, men det bør aldri være grunnlag for anbefaling av en rase. Vil man helst ikke ha lyd/røyting/whatever så velger man en rase som vanligvis ikke har tendensene til det. Oppdragelse, trening og miljø kan påvirke, men genetikken kan ikke overstyres. Lyd på riesen er ingen overraskelse for meg, det er jo en hund med mye driv.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...