Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

  • Svar 1.3k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen midda

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivit

Kikker litt igjennom bilder, og det er litt som har skjedd her de siste årene. 2010: 2015: Kjenner motivasjon for å gå ned de siste kiloene kommer snikende. Kom på noen kilo etter neders

Posted Images

Skrevet

Jeg liker egentlig ikke cottage cheese... MEN;

Mager cottage cheese, en oppkuttet appelsin og kanel = nydelig! Blir en dessert i mine øyne, perfekt etter trening :D Spiser kun CC sammen med appelsin/mandarin og kanel, ingenting annet kan måle seg med det :)

Skrevet

@JeanetteH

Jeg spiser til lunsj ett vanlig beger cottage cheese, blander den med et "lysegrønt eple" som jeg skreller og skjærer i biter. Jeg har også med tre hardkokte egg som jeg spiser ved siden av. (Eller dvs jeg spiser kun eggehviten, kanskje jeg spiser en plomme.)

Enkelte ganger etter jul så har jeg også presset ut saften av en appelsin og blandet inn i "cottage cheese og eple-saken."

Dette er lunsjen hver dag. Nyter måltidet og det metter. :ahappy:

Til frokost spiser jeg havregrynsgrøt og drikker et glass melk. Eller grøt og grøt, fru Blom.... 1 dl havregryn, 7 del vann.... :D Men veldig godt og mettende.

Ja, nok om Madam Mim og hennes frokost- og lunsjvaner :ahappy: Men dette funker som f. Har så langt vart siden 2. mai 2014.

Havregryn er en ting jeg ikke helt klarer, så den står jeg over :P

Egg og frukt + CC hørtes rart ut i hode mitt. Men får vel prøve det en gang da.

Ellers er jeg på rett nr.3 av under 550 kcal fra matprat.no (har ikke laget suppene) og 2 av 3 er så langt med videre som retter jeg gjerne spiser flere ganger. Den ene var god, men litt lite smak for min gane som liker sterk mat og mye smak.

Skrevet

Ellers er jeg på rett nr.3 av under 550 kcal fra matprat.no (har ikke laget suppene) og 2 av 3 er så langt med videre som retter jeg gjerne spiser flere ganger. Den ene var god, men litt lite smak for min gane som liker sterk mat og mye smak.

Vi er på rett nr 2 av de rettene denne uka :)

Skrevet

Vi er på rett nr 2 av de rettene denne uka :)

Mine så langt:

Japansk Biffsuppe - veldig god.

Biffsalat med korn og sesamolje - litt smaksløs for meg, så den må nok piffes opp litt om jeg skal prøve den flere ganger.

Appelsinkokt kyllingfile med lun squashsalat og ingefærdressing - inner tier!

Skrevet

Mine så langt:

Biffgryte med søtpotet og quinoa. God, men kunne vært litt mer smak.

Indisk curry med strimlet svinekjøtt. Veldig god!

Så skal vi ha kyllinggryte med paprika og sennep imorgen regner jeg med.

Skrevet

Mine så langt:

Biffgryte med søtpotet og quinoa. God, men kunne vært litt mer smak.

Indisk curry med strimlet svinekjøtt. Veldig god!

Så skal vi ha kyllinggryte med paprika og sennep imorgen regner jeg med.

Skinkebiff med eple og bygggrynssalat her i morgen.

Må få tilbakemelding på den kylllinggryten du skal ha, den er jeg litt spent på.

Skrevet

Havregryn er en ting jeg ikke helt klarer, så den står jeg over :P

Egg og frukt + CC hørtes rart ut i hode mitt. Men får vel prøve det en gang da.

Ellers er jeg på rett nr.3 av under 550 kcal fra matprat.no (har ikke laget suppene) og 2 av 3 er så langt med videre som retter jeg gjerne spiser flere ganger. Den ene var god, men litt lite smak for min gane som liker sterk mat og mye smak.

Hvor finner jeg "under 550 kcal" oppskrifter på matprat? Tittet rundt, men må være blind..

Skrevet

ps ps ps jeg blander ikke egg, frukt og cottage cheese sammen i en gugge, bare for å presisere det. :lol: (eller jeg kunne nok ha gjort det, men det er ikke noe som jeg går offentlig ut med :whistle: ) Jeg teller ikke kalorier og har aldri gjort det heller for jeg slanker meg ikke. :)

Grunne til at jeg gjør det nå er pga jeg må justere inntaktet litt *host* bryte noen vaner :P

Hvor finner jeg "under 550 kcal" oppskrifter på matprat? Tittet rundt, men må være blind..

Første siden, det kommer opp som en egen "fane"

Skrevet

Hvor gammel heter han ifra da? :sleep:

:lol: Nei desverre så er det helbom :P Dette er av rent egoistiske grunner (og for å slippe kjøpe ny garderobe, det er for dyrt :lol: )

Skrevet

Jeg teller ikke kalorier og har aldri gjort det heller for jeg slanker meg ikke. :)

Man behøver ikke å telle kalorier kun fordi man slanker seg, jeg gjør det for å få i meg nok mat :) Nok, ikke for mye og ikke for lite :)

  • Like 1
Skrevet

*kremt*

Jeg satte altfor høye krav, altfor fort og mistet all kontroll..

Ny frisk, på mandag :)

Hvorfor ikke ny start idag? :) Det må ikke alltids være en mandag ;)

  • Like 3
Skrevet

Hvilken badevekt har dere folkens, og viser den det samme hvis du flytter den litt rundt på gulvet og hvis du går av og på ti ganger? Min vekt er åpen for forhandlinger. :whistle:

Skrevet

Hvilken badevekt har dere folkens, og viser den det samme hvis du flytter den litt rundt på gulvet og hvis du går av og på ti ganger? Min vekt er åpen for forhandlinger. :whistle:

Min badvekt begynner å dra på årene hvertfall.. jeg har vekten på samme plass på badgulvet hver gang jeg veier meg - er jo vektnedgangen jeg er ute etter :) Men vekta mi viser kun forskjeller på 500gr/1kg, så om jeg går ned 200gr så vises det ikke :P går jeg ned 700 gr, så vises det kun som et halvt kilo :P Det er jo både positivt og negativt, men jeg bruker å skylde på det når vekta ikke røre seg :whistle:

EDIT; Men ja, den kan variere om jeg går av og på... derfor kvier jeg meg for å måle en gang til, dersom jeg er fornøyd med første måling :P

  • Like 1
Skrevet

Hvilken badevekt har dere folkens, og viser den det samme hvis du flytter den litt rundt på gulvet og hvis du går av og på ti ganger? Min vekt er åpen for forhandlinger. :whistle:

Min vekt druknet under en oversvømmelse på badet, livet sto ikke til å redde. Jeg gikk ut fra den viste samme uansett hvor den sto,men prøvde aldri å gå av og på flere ganger etter hverandre :P

Skrevet

Vekten bør stå på et gulv som er i vater, dvs ikke baderomsgulvet. Den skal vel også stabilisere seg etter at du har satt den ned, så man skal ikke flytte den og gå rett på. Man kan kontrollere vekten med å veie noe man vet vekten på, f eks tokilosposer med mel osv.

Skrevet

Det hørtes kjent ut @SandraNH. Hvis jeg ikke er fornøyd går jeg av og på noen ganger, til slutt må jeg innse fakta. :P

Men nå har jeg gått ned sju kilo og begynner å se meg om etter nye klær til våren. Gøy! :ahappy:

  • Like 5
Skrevet

Drit i hele vekta, gjem den innerst inni et kott. Kos deg med trening og sunn livsstil og dersom du har behov for å se om kroppen har forandret seg så bruker du speilet. :ahappy:

For meg er badevekta helt nødvendig for motivasjonen. Å stå på den og se at man har gått ned et halvt kilo er et kick som jeg alltid savner når jeg er ferdig med slankekuren. Speilbildet er mye mer upresist. Jeg kan synes at jeg ser grei ut selv om jeg veier 20 kilo for mye, og jeg kan irritere meg over kraftige overarmer når jeg har idealvekta. Summen på displayet derimot, taler et tydelig språk. (Bortsett fra at billige badevekter kan være en smule unøyaktige, ref. innlegget lenger opp. Det påvirker ikke badevekta som motivasjon likevel).

  • Like 4
Skrevet

For meg er badevekta helt nødvendig for motivasjonen. Å stå på den og se at man har gått ned et halvt kilo er et kick som jeg alltid savner når jeg er ferdig med slankekuren. Speilbildet er mye mer upresist. Jeg kan synes at jeg ser grei ut selv om jeg veier 20 kilo for mye, og jeg kan irritere meg over kraftige overarmer når jeg har idealvekta. Summen på displayet derimot, taler et tydelig språk. (Bortsett fra at billige badevekter kan være en smule unøyaktige, ref. innlegget lenger opp. Det påvirker ikke badevekta som motivasjon likevel).

Badevekter er skumle, derfor har ikke jeg en ;)

Jeg får kicket av å gå ned i vekt litt for sterkt, og blir totalt opphengt i det, så all ære til folk som klarer å forholde seg fornuftig til vekta.

Jeg brukte å ha en sak fra ikea faktisk, ikke digital, som tålte overraskende mye og var sjokkerende nøyaktig (til at den kostet 79 kr).

Skrevet

Jeg ønsker meg en sånn vekt som ikke viser hva du veier, men hvor mye du har gått ned! De er morsomme. Men jeg slanker meg egentlig ikke jeg heller, jeg kjemper en evig kamp mot de siste tre kiloene + min vanvittige sukkeravhengighet. Heldigvis elsker jeg sunn mat og spiser veldig sunt generelt sett. Jeg er avhengig av å kunne spise meg stappmett innimellom, og da er det fint å kunne gjøre det på kyllingsalat og ikke på Burger liksom.

Skrevet

Badevekter er skumle, derfor har ikke jeg en ;)

Jeg får kicket av å gå ned i vekt litt for sterkt, og blir totalt opphengt i det, så all ære til folk som klarer å forholde seg fornuftig til vekta.

Jeg brukte å ha en sak fra ikea faktisk, ikke digital, som tålte overraskende mye og var sjokkerende nøyaktig (til at den kostet 79 kr).

Den ikeavekta får mye skryt, men den selges visst ikke lenger.

Når du driver med slankeKUR, @Pippin@Symra. Hvordan gjør du det når du har gått ned de x ant kiloene som var målet for kuren? Legger du da om kostholdet, fortsetter du på samme diett(?) som du nå går på når du gjennomfører kuren eller hvordan er det der? Er så nysgjerrig at jeg må bare spørre. :D Synes det er godt gjort at noen i det hele tatt klarer å si til seg selv at h*n slanker seg og skal gå ned så og så mange kilo, ferdig snakka - da hadde ihvertfall jeg garantert tenkt på mat støtt. :icon_redface:

Jeg har lagt om kosten ganske radikalt, og kommer til å fortsette med det. Det handler ikke bare om vekt, men om å leve sunnere. Men når jeg har gått ned det jeg trenger kommer jeg til å normalisere bruken av smør, rømme, ost etc, nå er det veldig begrenset. Honning i teen gleder jeg meg også til! Jeg er en sånn person som er flink til å gå ned mange kilo og flink til å legge dem på meg igjen. Men vektøkingen foregår gradvis over mange år, så den tid den sorg. (Bortsett fra at denne gangen skal jeg selvfølgelig ikke gå opp igjen :sleep: ).

  • Like 1
Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
    • Jeg er i prinsippet enig i at det er tidlig med løping og sykling, samtidig som jeg som sagt tror det ligger noe i balansen mellom fysisk og mental aktivisering her. Han er definitivt en ekstra utfordring i forhold til normalt, og jeg tipper det vil gå seg til med alderen, men det betyr jo ikke at det ikke bør jobbes med i mellom tiden. Håper dere finner nøkkelen etterhvert!
    • Ja og det prøver vi å jobbe med. Vi bruker langline 10-15 m. Munnkurv har vi trent inn, men ikke brukt mer enn på en tur enda. Venter på en bestilling på munnkurv fra usa som skal sitte bedre. løpe og sykle har vi ikke gjort enda da han kun er 6 måneder. Pleier å vete til de i alle fall er 9-10 måneder før jeg starter med det. vi har både prøvd å kutte ned og øke for å se om det er endring, men ingen forskjell. vi vurderer om det kan være ernæringsmessige årsaker til oppførsel. Men det er vi ikke i mål enda
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...