Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

Hurra, jeg har løpt i dag :D Det var fælt før, under og etter! Jeg er jo så heldig at jeg elsker å trene og at nesten alle treningsøktene mine er herlige, så de få gangene det er FÆLT er det jo ekstra fælt, for jeg er jo ikke vant til sånt! Men nå er den gode etter-treningsfølelsen der, så da er det verdt det. Men håper det er minst et kvartal til neste fæle økt :P

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår!! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;)

blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men jeg er så ufattelig lei av å dusje haha! :-P blir så mange dusjer når jeg er aktiv så ofte med pi! Men burde vel heller se på det som nå har jeg tatt i ekstra :aww:

Men du trenger ikke å dusje for hver gang man har gjort noe. Det holder å skifte på seg noe tørt - fersk svette lukter ikke (og har du ullundertøy så lukter ikke det veldig mye heller om du bare får tørket det opp mellom hver gang) :).

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

Ja - jeg liker ikke at du har fått blemmer altså, men at du har trent :D.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;) blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna
Prøv å begynne i det små. Det er veldig lite som skal til helt i starten. Og når ballen begynner å rulle blir det lettere og lettere og mer gøy ;)
  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

En grunn til at jeg dropper piggsko, og heller finner et sted jeg kan gå og løpe uten. For hardt for beina :)

Men er sikkert litt tilvenning også.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;)

blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna

Det være greit å redusere inntaket og ikke gi deg selv totalforbud for evig og alltid. F.eks kunne spise litt sukker en eller to dager i uka også redusere det om en måneds tid f.eks. Gjøre det overkommelig og ikke for vanskelig :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men du trenger ikke å dusje for hver gang man har gjort noe. Det holder å skifte på seg noe tørt - fersk svette lukter ikke (og har du ullundertøy så lukter ikke det veldig mye heller om du bare får tørket det opp mellom hver gang) :). Ja - jeg liker ikke at du har fått blemmer altså, men at du har trent :D.
Haha. Tolket det sånn altså! :) Går lenge mellom hver gang jeg trener ute om dagen, så frisk luft er deilig tross alt. Blir mye innesitting når man skriver master.

En grunn til at jeg dropper piggsko, og heller finner et sted jeg kan gå og løpe uten. For hardt for beina :) Men er sikkert litt tilvenning også.
Dæven. At jeg ikke tenkte på det før jeg kjøpte dem. At det er gnagsårpotensiale i så stive sko. Søren.. Kjøpte dem på Anton sport. Men de har vel ikke 100% fornøyd-garanti slik som de har på xxl??
  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det være greit å redusere inntaket og ikke gi deg selv totalforbud for evig og alltid. F.eks kunne spise litt sukker en eller to dager i uka også redusere det om en måneds tid f.eks. Gjøre det overkommelig og ikke for vanskelig :)

Jeg er veldig opptatt av å ikke gjøre det for vanskelig men fortsatt prøve å droppe sukkeret. Så derfor spiser jeg heller masse normal mat. Hvis jeg er stappa på normal mat er jo ikke sukkeret like fristende :P

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Det er ihvertfall planen :)

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er veldig opptatt av å ikke gjøre det for vanskelig men fortsatt prøve å droppe sukkeret. Så derfor spiser jeg heller masse normal mat. Hvis jeg er stappa på normal mat er jo ikke sukkeret like fristende :P

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Det er ihvertfall planen :)

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Det synes jeg høres ut som en veldig bra plan! Heia deg!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Syns mine piggsko er egentlig veldig gode å gå/jogge i jeg :) Men det er jo ikke joggesko da, joggesko er kanskje tynnere i sålen? Jeg syns i alle fall det var stivere og mer ubehagelig med sko med brodder sammenligna med piggsko :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har vært på spinning idag! steike det var tungt. bare en 30 minutters da men likevel. Har prøvd det en gang eller to tidligere, for noen år siden, og da har jeg aldri klart å fullføre hele timen uten pauser. Men det klarte jeg idag!! Riktignok lite motstand noen ganger men jeg fullførte og hadde god og høy puls mye av timen (190) !! Etterfulgt av en halvtime styrketrening. Nå har jeg begynnende vondt i rompen så tipper den er meget ubehagelig imorgen! Hvorfor er sykkelseter så vonde? :P

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Slenger meg på denne tråden jeg, selv om det ikke er fysiske ting jeg vil bli bedre på!

For et par dager siden ble jeg vel mer eller mindre sendt i all hui og hast til psykriatrisk avdeling på sykehuset, akuttstyle. Etter det har jeg nå bestemt meg for å faktisk legge inn alt jeg har for å bli helt frisk. Det kommer til å være MYE jobb, og det er ikke sikkert at jeg noensinne kommer til å bli det. Et forsøk skal iallefall gjøres, så får vi se i utgangen av året hvorvidt det har vært vesentlig fremgang :)

Det funker! Jeg har vært syk i mange år, og er nå stabil! Lykke til :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har vært på spinning idag! steike det var tungt. bare en 30 minutters da men likevel. Har prøvd det en gang eller to tidligere, for noen år siden, og da har jeg aldri klart å fullføre hele timen uten pauser. Men det klarte jeg idag! Riktignok lite motstand noen ganger men jeg fullførte og hadde god og høy puls mye av timen (190) ! Etterfulgt av en halvtime styrketrening. Nå har jeg begynnende vondt i rompen så tipper den er meget ubehagelig imorgen! Hvorfor er sykkelseter så vonde? :P

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

Flink! :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Jeg synes kanskje du heller skal spise normale porsjoner normal mat, også kan du spise noe frukt eller nøtter og sånt i mellom om du blir fysen på godis. Du legger på deg mye ved å stappe magen full av vanlig mat også.

Syns mine piggsko er egentlig veldig gode å gå/jogge i jeg :) Men det er jo ikke joggesko da, joggesko er kanskje tynnere i sålen? Jeg syns i alle fall det var stivere og mer ubehagelig med sko med brodder sammenligna med piggsko :P

Jeg har joggesko med pigger - to ulike par - men de er da like myke som vanlige joggesko omtrent? Det de mangler litt på er kanskje mer støtdempingen.

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

Jeg har disse, og de er som nevnt myke og gode på foten :).

salomon-snowcross-cs.jpg

De sitter kjempegodt på min fot, men kunne kanskje hatt noe flere pigger under, og bedre støtdemping for løping på vei. Ellers hater jeg jo lissesystemet til Salomon, men siden de er så gode på foten min så bærer jeg over med det :aww:.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har joggesko med pigger - to ulike par - men de er da like myke som vanlige joggesko omtrent? Det de mangler litt på er kanskje mer støtdempingen.

Mhm, mulig. Jeg har icebug piggsko, husker ikke modell, og de er ihvertfall ikke noe vonde å gå med, passe demping for mine sko. Fikk vondere i beina av vanlige sko (som ellers var gode å gå i) med brodder under ihvertfall. Jeg har et røtint kne, så er litt var for sko :) Piggskoene mine er jo egentlig tursko, ikke joggesko, men de er lette og gode nok til å jogge de korte strekkene jeg jogger enn så lenge heldigvis :)

Nå ble sko et veldig rart ord plutselig.. :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Mhm, mulig. Jeg har icebug piggsko, husker ikke modell, og de er ihvertfall ikke noe vonde å gå med, passe demping for mine sko. Fikk vondere i beina av vanlige sko (som ellers var gode å gå i) med brodder under ihvertfall. Jeg har et røtint kne, så er litt var for sko :) Piggskoene mine er jo egentlig tursko, ikke joggesko, men de er lette og gode nok til å jogge de korte strekkene jeg jogger enn så lenge heldigvis :)

Nå ble sko et veldig rart ord plutselig.. :lol:

Jeg har Icebug støvletter - og de har jo også flere pigger under, og bedre pigger, enn joggeskoene :). Neste gang skal jeg teste Icebug joggesko også, tror jeg :). Mine joggepiggsko er også gode å gå med, men jeg kjenner behovet for litt ekstra demping når jeg jogger langs vei med dem (har et par sinnsykt gode joggesko med demping, så jeg sammenligner jo med dem :)).

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Supergod trening :). Går du med staver også, eller? Jeg forsøkte det noen ganger i fjor, men syntes de stort sett bare ble i veien :)

Jeg har litt dårlig balanse, så brukte staver i går. Skal fortsette med det til teknikken blir bedre, så skal jeg forsøke meg med litt vekt i en ryggsekk.
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har litt dårlig balanse, så brukte staver i går. Skal fortsette med det til teknikken blir bedre, så skal jeg forsøke meg med litt vekt i en ryggsekk.

Det er sikkert lurt ja :). Jeg prøvde jo også staver pga balansen, men syntes nesten bare det ble verre *ler*. Vekt i ryggsekk høres også lurt ut ja, om man vi ha litt ekstra effekt :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan jeg bli med her? Har gått ned ca 24 kg siden juni 2013 og jobber for å bli kvitt de siste 17 - målet er å klare det til juni i år, men det ser litt urealistisk ut på nåværende tidspunkt. Jeg har klart å komme inn i gode treningsrutiner, trener spinning, "fitnessboksing" og går en del med hundene da. Gleder meg til det blir skiføre i marka her, da håper jeg på skiturer også.

Hva med å sette mål på 10 kilo til 1. juli og de 7 siste frem mot jul? Å miste vekt blir vanskeligere etterhvert som du har mindre å miste, spesielt hvis du får litt muskler på veien!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Nei, en slik statistikk finnes ikke. Vi kjenner til titalls antall hunder som er avlivet, noen bare for bagateller og andre uten bevis, vi vet siden vi har fulgt med i sakene hva som lå til grunn og hvordan de endte. Ifølgje Martinsen har alle som har klaga på avlivingsvedtak sidan 2014 fått avslag. Det finst ingen nasjonale tal for kor mange hundar som blir avliva kvart år. Berit visste ingenting då hunden vart avliva Quercus og Nala De siste fire årene har politiet sørget for at 77 hunder er blitt avlivet på bakgrunn av den nye hundeloven. Fra 2014 til 2018   Det har ikke blitt bedre etter den nye hundeloven kom i 2021 - 2022 for politi og rettsvesen som selv mangler kompetanse på hunder og hundeatferd bruker bare klipp og lim fra tidligere vedtak og domsavgjørelser. Dette er bare så trist både for hundene og deres eiere og jeg lurer på hvor mange saker vi ikke har hørt om enda. Noen av sakene er tilfeldig at vi fikk høre om og det var dette som var bakgrunn for å spørre her på forumet.                
    • Utallige? Hvor mange hunder har blitt avlivet i Norge etter anmeldelser de siste 10 årene? Jeg antar det finnes klar statistikk på dette?
    • "Vi" er to uavhengige personer, se brevet jeg linket til for våre fulle navn, som selv ikke har hatt noen hendelser med egne hunder eller hunder jeg har hatt for trening før omplassering. Vi har kun fulgt sakene fra sidelinjen, for min del fra rundt 2010, og har gjennomgått vedtak og dokumentasjoner vi har fått fra hundeierne. Jeg skulle virkelig ønske at det var slik som du tror, men sånn er det dessverre ikke. Det er derfor vi har valgt å engasjere oss for bak dette finner man utallige døde hunder og ruinerte hundeeiere som har mistet alt de eide hvor de prøvde å redde livet til hunden sin som betydde alt for dem, men alene har de ikke hatt en sjanse mot maktapparatet som overkjørte dem på en skremmende kynisk og ulovlig måte. Hvis du har Facebook, jeg er ikke der, så er det en gruppe Hund hjelper hund hvor flere av sakene er omtalt. En hund Tonic som var i bånd hvor en unge kom løpende og tråkket ham på poten, Tonic glefset og det ble et rift i buksa til gutten, Tonic ble avlivet. Luna sitter på kennel nå hvor eier kjemper i retten, en nabo påsto Luna lagde et lite blåmerke på ham, men det finnes ingen bevis. En annen hund, Rex i bånd som forsvarte seg selv mot en løs hund som bet den, begge hundene ble skadet, men Rex ble avlivet fordi han var størst. Huskyen Luk, også i bånd, slåss med en annen hannhund og der ble Luk avlivet fordi politiet trodde en husky er større enn en tervueren. Sistnevnte hendelse har jeg beskrevet i en kommentar under dette innlegget publisert i avisa Nordlys. Saken om Milo beskrives i selve innlegget og i brevet til justisministeren. I denne videoen er Luk, Luna og Milo.
    • Hvem er "vi" i denne saken? Det har vært flere avlivingssaker de siste årene, og mange som kjemper mot. Enkelte av sakene har virket ganske urimelige, men uten å ha førstehåndskjennskap til situasjonen og saksbehandlingen så er det vanskelig å si hva som er riktig. Politiet har rutiner for dette, og jeg vil tro at det langt oftere er tilfelle at slike saker blir henlagt, enn at en hund avlives. Både på grunn av kapasitet, bevissituasjon og fakta. En avliving foretas ikke normalt etter vurdering av en enkelt saksbehandler og om de har en god eller dårlig dag. Politiet har hundekyndige folk der minst to ulike vurderer en hund før et slikt vedtak. Jeg er sikker på at noen som kjenner systemet bedre enn meg kan beskrive prosessen fra anmeldelse til potensiell avliving av hund. Likevel er politiet også mennesker med ulike meninger og motivasjoner og systemet kan svikte.  Jeg har vært på forumet her en del år nå, og kan ikke huske at noen her har fått hunden sin avlivet etter anmeldelse, selv om noen har vært borti uheldige tilfeller med bitt. Men flere av sakene som har vært i media har selvfølgelig vært diskutert her også.
    • Jeg ønsker å høre om hundeeiere her på forumet har opplevd å få sin hund avlivet etter uhell hvor saken ble anmeldt til politiet? Uansett, dette er viktig informasjon om du ikke har opplevd det - enda. Vi har fulgt en del slike saker over mange år og er sjokkerte over hvor små hendelser som skal til, et lite rift i et klesplagg eller et lite blåmerke, hunden blir omtrent alltid dømt til døden selv om den har opptrådt helt normalt i gitte situasjoner. Gjengangeren i sakene er at politi og rettsvesen helt uten kompetanse på hund bryter hundeloven, forvaltningsloven og dyrevelferdsloven for å gå til slike drastiske skritt. Nå har vi sett så mye urett er blitt begått at vi har valgt å skrive brev til justisministeren, der har vi tatt for oss den siste saken hvor hunden Milo skal avlives selv om han sto fastbundet i et bånd på ca. en meter og uten fluktmulighet bet han en unge. Det finnes sprikende forklaringer på hendelsen, men felles for de to vitnene som ble avhørt er at hundens handlinger ikke kan betegnes som uprovosert, og det var ikke flere bitt eller skadeomfang som oppfyller kravet til betydelig skade. Andre tiltak skal da etter loven prøves først, men politiet går rett til avliving som de nesten helt uten unntak gjør uansett foranledning og skadeomfang. Et fåtall, kan telles på en hånd, har hatt flaks og truffet en menneskelig saksbehandler eller noen som kan litt om normal hundeatferd, men sånn skal det ikke være at hundens liv avgjøres av hvilket politidistrikt som får saken. Brev til Justis- og beredskapsminister Astri Aas-Hansen ligger her: Vi krever at politi og rettsvesen følger loven Vil du forebygge at din hund blir neste offer for offentlig maktmisbruk anbefales det på det sterkeste å underskrive brevet. Alle kan være uheldige og neste gang er det kanskje deg og din hund det gjelder, men da er ingen der som vil kunne gjøre noe for dette er siste mulighet for å få stanset denne praksisen. Alt annet er prøvd.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...