Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

Skrevet

Hurra, jeg har løpt i dag :D Det var fælt før, under og etter! Jeg er jo så heldig at jeg elsker å trene og at nesten alle treningsøktene mine er herlige, så de få gangene det er FÆLT er det jo ekstra fælt, for jeg er jo ikke vant til sånt! Men nå er den gode etter-treningsfølelsen der, så da er det verdt det. Men håper det er minst et kvartal til neste fæle økt :P

  • Like 3
  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår!! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

  • Like 2
Skrevet

Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;)

blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna

  • Like 1
Skrevet

Men jeg er så ufattelig lei av å dusje haha! :-P blir så mange dusjer når jeg er aktiv så ofte med pi! Men burde vel heller se på det som nå har jeg tatt i ekstra :aww:

Men du trenger ikke å dusje for hver gang man har gjort noe. Det holder å skifte på seg noe tørt - fersk svette lukter ikke (og har du ullundertøy så lukter ikke det veldig mye heller om du bare får tørket det opp mellom hver gang) :).

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

Ja - jeg liker ikke at du har fått blemmer altså, men at du har trent :D.

Skrevet
Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;) blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna
Prøv å begynne i det små. Det er veldig lite som skal til helt i starten. Og når ballen begynner å rulle blir det lettere og lettere og mer gøy ;)
  • Like 1
Skrevet

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

En grunn til at jeg dropper piggsko, og heller finner et sted jeg kan gå og løpe uten. For hardt for beina :)

Men er sikkert litt tilvenning også.

Skrevet

Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;)

blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna

Det være greit å redusere inntaket og ikke gi deg selv totalforbud for evig og alltid. F.eks kunne spise litt sukker en eller to dager i uka også redusere det om en måneds tid f.eks. Gjøre det overkommelig og ikke for vanskelig :)

Skrevet
Men du trenger ikke å dusje for hver gang man har gjort noe. Det holder å skifte på seg noe tørt - fersk svette lukter ikke (og har du ullundertøy så lukter ikke det veldig mye heller om du bare får tørket det opp mellom hver gang) :). Ja - jeg liker ikke at du har fått blemmer altså, men at du har trent :D.
Haha. Tolket det sånn altså! :) Går lenge mellom hver gang jeg trener ute om dagen, så frisk luft er deilig tross alt. Blir mye innesitting når man skriver master.

En grunn til at jeg dropper piggsko, og heller finner et sted jeg kan gå og løpe uten. For hardt for beina :) Men er sikkert litt tilvenning også.
Dæven. At jeg ikke tenkte på det før jeg kjøpte dem. At det er gnagsårpotensiale i så stive sko. Søren.. Kjøpte dem på Anton sport. Men de har vel ikke 100% fornøyd-garanti slik som de har på xxl??
  • Like 1
Skrevet

Det være greit å redusere inntaket og ikke gi deg selv totalforbud for evig og alltid. F.eks kunne spise litt sukker en eller to dager i uka også redusere det om en måneds tid f.eks. Gjøre det overkommelig og ikke for vanskelig :)

Jeg er veldig opptatt av å ikke gjøre det for vanskelig men fortsatt prøve å droppe sukkeret. Så derfor spiser jeg heller masse normal mat. Hvis jeg er stappa på normal mat er jo ikke sukkeret like fristende :P

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Det er ihvertfall planen :)

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Skrevet

Jeg er veldig opptatt av å ikke gjøre det for vanskelig men fortsatt prøve å droppe sukkeret. Så derfor spiser jeg heller masse normal mat. Hvis jeg er stappa på normal mat er jo ikke sukkeret like fristende :P

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Det er ihvertfall planen :)

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Det synes jeg høres ut som en veldig bra plan! Heia deg!

  • Like 1
Skrevet

Syns mine piggsko er egentlig veldig gode å gå/jogge i jeg :) Men det er jo ikke joggesko da, joggesko er kanskje tynnere i sålen? Jeg syns i alle fall det var stivere og mer ubehagelig med sko med brodder sammenligna med piggsko :P

Skrevet

Jeg har vært på spinning idag! steike det var tungt. bare en 30 minutters da men likevel. Har prøvd det en gang eller to tidligere, for noen år siden, og da har jeg aldri klart å fullføre hele timen uten pauser. Men det klarte jeg idag!! Riktignok lite motstand noen ganger men jeg fullførte og hadde god og høy puls mye av timen (190) !! Etterfulgt av en halvtime styrketrening. Nå har jeg begynnende vondt i rompen så tipper den er meget ubehagelig imorgen! Hvorfor er sykkelseter så vonde? :P

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

  • Like 3
Skrevet

Slenger meg på denne tråden jeg, selv om det ikke er fysiske ting jeg vil bli bedre på!

For et par dager siden ble jeg vel mer eller mindre sendt i all hui og hast til psykriatrisk avdeling på sykehuset, akuttstyle. Etter det har jeg nå bestemt meg for å faktisk legge inn alt jeg har for å bli helt frisk. Det kommer til å være MYE jobb, og det er ikke sikkert at jeg noensinne kommer til å bli det. Et forsøk skal iallefall gjøres, så får vi se i utgangen av året hvorvidt det har vært vesentlig fremgang :)

Det funker! Jeg har vært syk i mange år, og er nå stabil! Lykke til :)

  • Like 2
Skrevet

Jeg har vært på spinning idag! steike det var tungt. bare en 30 minutters da men likevel. Har prøvd det en gang eller to tidligere, for noen år siden, og da har jeg aldri klart å fullføre hele timen uten pauser. Men det klarte jeg idag! Riktignok lite motstand noen ganger men jeg fullførte og hadde god og høy puls mye av timen (190) ! Etterfulgt av en halvtime styrketrening. Nå har jeg begynnende vondt i rompen så tipper den er meget ubehagelig imorgen! Hvorfor er sykkelseter så vonde? :P

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

Flink! :D

Skrevet

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Jeg synes kanskje du heller skal spise normale porsjoner normal mat, også kan du spise noe frukt eller nøtter og sånt i mellom om du blir fysen på godis. Du legger på deg mye ved å stappe magen full av vanlig mat også.

Syns mine piggsko er egentlig veldig gode å gå/jogge i jeg :) Men det er jo ikke joggesko da, joggesko er kanskje tynnere i sålen? Jeg syns i alle fall det var stivere og mer ubehagelig med sko med brodder sammenligna med piggsko :P

Jeg har joggesko med pigger - to ulike par - men de er da like myke som vanlige joggesko omtrent? Det de mangler litt på er kanskje mer støtdempingen.

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

Jeg har disse, og de er som nevnt myke og gode på foten :).

salomon-snowcross-cs.jpg

De sitter kjempegodt på min fot, men kunne kanskje hatt noe flere pigger under, og bedre støtdemping for løping på vei. Ellers hater jeg jo lissesystemet til Salomon, men siden de er så gode på foten min så bærer jeg over med det :aww:.

Skrevet

Jeg har joggesko med pigger - to ulike par - men de er da like myke som vanlige joggesko omtrent? Det de mangler litt på er kanskje mer støtdempingen.

Mhm, mulig. Jeg har icebug piggsko, husker ikke modell, og de er ihvertfall ikke noe vonde å gå med, passe demping for mine sko. Fikk vondere i beina av vanlige sko (som ellers var gode å gå i) med brodder under ihvertfall. Jeg har et røtint kne, så er litt var for sko :) Piggskoene mine er jo egentlig tursko, ikke joggesko, men de er lette og gode nok til å jogge de korte strekkene jeg jogger enn så lenge heldigvis :)

Nå ble sko et veldig rart ord plutselig.. :lol:

Skrevet

Mhm, mulig. Jeg har icebug piggsko, husker ikke modell, og de er ihvertfall ikke noe vonde å gå med, passe demping for mine sko. Fikk vondere i beina av vanlige sko (som ellers var gode å gå i) med brodder under ihvertfall. Jeg har et røtint kne, så er litt var for sko :) Piggskoene mine er jo egentlig tursko, ikke joggesko, men de er lette og gode nok til å jogge de korte strekkene jeg jogger enn så lenge heldigvis :)

Nå ble sko et veldig rart ord plutselig.. :lol:

Jeg har Icebug støvletter - og de har jo også flere pigger under, og bedre pigger, enn joggeskoene :). Neste gang skal jeg teste Icebug joggesko også, tror jeg :). Mine joggepiggsko er også gode å gå med, men jeg kjenner behovet for litt ekstra demping når jeg jogger langs vei med dem (har et par sinnsykt gode joggesko med demping, så jeg sammenligner jo med dem :)).

  • Like 1
Skrevet

Hum kanskje jeg må teste broddene mine på joggeskoa! Vet ikke om broddene blir for store da men, er jo greit å kunne løpe litt! Hvertfall når jeg har to dyr som helst skulle vært sluppet og hentet inn igjen ei uke senere så de fikk løpt fra seg :P

Skrevet

Truger FTW!!

Supergod trening :). Går du med staver også, eller? Jeg forsøkte det noen ganger i fjor, men syntes de stort sett bare ble i veien :)

Guest Gråtass
Skrevet

Supergod trening :). Går du med staver også, eller? Jeg forsøkte det noen ganger i fjor, men syntes de stort sett bare ble i veien :)

Jeg har litt dårlig balanse, så brukte staver i går. Skal fortsette med det til teknikken blir bedre, så skal jeg forsøke meg med litt vekt i en ryggsekk.
Skrevet

Jeg har litt dårlig balanse, så brukte staver i går. Skal fortsette med det til teknikken blir bedre, så skal jeg forsøke meg med litt vekt i en ryggsekk.

Det er sikkert lurt ja :). Jeg prøvde jo også staver pga balansen, men syntes nesten bare det ble verre *ler*. Vekt i ryggsekk høres også lurt ut ja, om man vi ha litt ekstra effekt :)

Skrevet

Kan jeg bli med her? Har gått ned ca 24 kg siden juni 2013 og jobber for å bli kvitt de siste 17 - målet er å klare det til juni i år, men det ser litt urealistisk ut på nåværende tidspunkt. Jeg har klart å komme inn i gode treningsrutiner, trener spinning, "fitnessboksing" og går en del med hundene da. Gleder meg til det blir skiføre i marka her, da håper jeg på skiturer også.

Hva med å sette mål på 10 kilo til 1. juli og de 7 siste frem mot jul? Å miste vekt blir vanskeligere etterhvert som du har mindre å miste, spesielt hvis du får litt muskler på veien!

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hei! Jeg (dame 23) og samboeren min (29) vurderer å gå til anskaffelse av en hund. Jeg er ganske turglad av meg og driver med friluftsliv som hobby (hengekøyeturer, fjellturer, teltturer, fisketurer osv.) samboeren min er mer hjemmekjær og liker å ta det mer med ro, det gjør også jeg i perioder. Pga. en kronisk sykdom kan hverdagen min være uforutsigbar, men så lenge jeg holder meg i aktivitet og med måte så pleier det å gå greit. Vi ser etter en hund som kan være med på alt. Alt fra familiebesøk til fisketurer til ferier med bobil og hele pakka. Vi ser etter en følgesvenn rett og slett, som ikke skal sitte alene hjemme hele dagen, men som kan inkluderes i våres hverdag. Vi bor ganske landlig og selv om leiligheten vår ikke er så stor, vurderer vi golden retriever som rase. Vi trenger en hund som kan være aktiv, men også tåler ett par dager på sofaen. Vi ser etter noe allsidig, en rase som er litt morsom og rampete, men også lett kan trenes og formes slik vi ønsker. Det er så utrolig mye å velge mellom og det er så mange raser jeg kunne tenkt meg. Jeg er oppvokst med støvere og jeg og min mor skaffet oss husky når jeg var 17, hun har vært min følgesvenn i så mange år allerede. Men nå har jeg lyst på en hund jeg kan forme litt mer slik jeg vil. Jeg er åpen for tips til hunderase som kunne passet annet enn en golden retriever også! Det viktigste for meg er at det er en rase som vi har kapasitet til å ha, slik at vi får en godt balansert hund som får behovene sine møtt. 
    • Hei! Jeg er ei jente på 23 år. Jeg og min samboer planlegger å flytte hjem igjen til bygda jeg opprinnelig kommer fra. Det er veldig landlig og utrolig fine fjell og skogsturer. Jeg er selv et friluftsmenneske og elsker alt av hengekøyeturer, teltturer, fisketurer og fjellturer. Samboeren min kommer til å være i jobb når vi flytter hjem og jeg skal starte lærerutdanningen min over nett. Vi har derfor snakket om å kanskje skaffe oss en valp til høsten. Vi har særlig sett på golden retriever som et alternativ for oss. Jeg kommer til å få hjemme og kunne ærlig trengt de rutinene som kommer med å ha valp. Samboeren min har ikke hatt egen hund før, men jeg er vokst opp med hund (Schiller støver, finsk støver, mops, malteser, sibirsk husky) jeg har selv vært med på å oppdra disse hundene (særlig huskyen da jeg var litt eldre når vi fikk henne) men sammen med familie. Jeg synes det er vanskelig å skulle vente på riktig timing. Jeg er selv i arbeid akuratt nå og sparer aktivt for å kunne ha råd til en hund i fremtiden. Vil jo såklart ikke gå til anskaffelse av en valp uten å ha nok oppsparte midler til forsikring og uforutsette avgifter. Vi har allerede en katt fra før som har astma som trenger oppfølging og behandling. Det er ikke slik at vi drar så mye på ferier, og om vi gjør det så har det vært hjem til bygda eller på Norgesferie, og da er pus med (han ble vandt til med reising fra ung alder), og det skulle hunden også fått være. Men er det riktig tidspunkt? Det er dette jeg sliter litt med å bestemme. Hvor lenge skal vi vente før vi evt anskaffer oss hund? Bare vet vi når det er tid for ett nytt familiemedlem? Jeg har egentlig allerede ventet tålmodig i 4 år, men det har aldri vært den rette tiden for ett så stort ansvar. 
    • Er det SÅ lett for dem å bytte ut en kjøper da? Som de forhåpentligvis har hatt et par møter med, snakket med og "godkjent"?   De kan faktisk heller ikke bare trekke kjøpet der og da, isåfall kan du anmelde dem for svindel. I motsetning til en del andre lovbrudd i "hundebransjen" mistenker jeg at det også vil bli tatt mer på alvor siden det er et økonomisk lovbrudd og ikke dyrevelferdsmessig.
    • Beklager først innlegg, trolig en hang up. Ja vet det er avtalebrudd, men oppdrettere har mye makt. Har selv vært ute for det selv. Og kjøpte valp derfra. Prisen sto der, og jeg bare nevnte at det var en høyere pris en retrieverklubben hadde. Fikk da beskjed om at ho hadde masse på venteliste så jeg fikk betale eller miste valpen... 
    • Har ikke vært borti det selv personlig, men har hørt om andre som har det; og som da har betalt 'ekstra'. Dette har vært blandingsrase i tillegg.   Men som Simira skriver, avtalebrudd ja.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...