Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Siden søndag har jeg gått ca 6,2 mil :D Ble 9 km med krølle i dag morges. Nå blir det noen dager med fest, konfirmasjon og sikkert litt usunne ting, men so be it! Nå har jeg fortjent å kose meg litt også. Skal prøve å beherske meg, da. :)

  • Like 1
Skrevet

""Fråtse"dag", har unnet meg litt sjokolade som lørdagsgodt, også treningsfri. Kroppen trengte det i dag :)

Sjæl... I morgen er det konfirmasjon, så det blir nok litt kaker og god mat. Det får gå! :)

Skrevet

Sjæl... I morgen er det konfirmasjon, så det blir nok litt kaker og god mat. Det får gå! :)

Vi har blitt så flinke at vi tar det igjen :ahappy: I morgen skal jeg trene da, men tror jeg skal ta upper-body-strength siden jeg har litt teite knær om dagen.

Skrevet

Har spist nok dritt i helga for og ødelegge 6 gode uker tror jeg :P men det får gå, festing påfølgende fråtsing er ikke noe som skjer veldig ofte akkurat. Men litt godt, bortsett fra den dårlige formen og resten får vi bøte på neste uke :)

Skrevet

Har spist nok dritt i helga for og ødelegge 6 gode uker tror jeg :P men det får gå, festing påfølgende fråtsing er ikke noe som skjer veldig ofte akkurat. Men litt godt, bortsett fra den dårlige formen og resten får vi bøte på neste uke :)

I hear you! Vi får være sterke sammen den kommende uken. ;) Jeg skal hoppe over veiing denne uken for ikke å miste motivasjon. Bedre å bare stramme inn uten at det skal være en kompensasjon for noe. :P
  • Like 2
Skrevet

Jeg merker at jeg faktisk orker mindre snop enn før, det er ganske herlig. Etter en av godturene mine så skulle jeg sette meg ned med en melkerull. Tenkte jeg kunne unne meg en slik. Jeg satt på nett med laptop i fanget og gumlet melkerull. Jeg så dermed ikke hvor mye jeg spiste, men kjente etterhvert at jeg begynte å bli småuggen og overmett på sjokolade. Jeg stoppet etter et par unødvendige biter av gammel vane, og kikket bort for å se hvor mye jeg hadde spist - bare ca en fjerdel av melkerullen! Det var nok til at jeg følte meg uggen pga for mye sjokolade.Det er for meg en helt annen verden jeg vil ikke en gang si hvor mye sjokolade jeg har vært vant med å spise før. :P

Noe lignende skjedde i går. Jeg poppet meg en stor skål popcorn, og klarte å spise mindre enn en tredjedel av skålen. Veldig uvant, men ganske genialt. Det gjør jo det hele bare lettere.

  • Like 3
Skrevet

Det er lettere når man ikke orker så mye mat ja! Merket det da vi spiste ute idag. Fikk vel i meg sånn ca 1/3 av maten, så var jeg mett. :lol: Godterier og brus har jeg overhode ikke lyst på nå, og blir ikke fristet litt en gang om folk spiser i nærheten av meg.

Ble 12 km i går på tur, og 5 km idag. I morgen er det kiropraktor for Vida, så da har vi hviledag. Blitt 47,3 km denne uka, og egentlig fornøyd med det, siden jeg også har løpt (og har ikke verdens beste løpekondis enda... :P ). Men hvilepuls er gått ned nå.

Så forresten en som drev og trente noe styrke/pilates/yogaish ting i en park idag. Med medbrakt PC. Genialt om man vil trene ute, og er litt fersk på det. :)

Skrevet

Første belønning har jeg dratt og kjøpt idag. Lå 100 gram unna belønning nummer to, men den skal jeg uansett bestille fra Ebay. :P Så overlever å vente litt til. :P

Men i dag ble det et par nye sko. Det var liksom hovedbelønninga, men så trengte jeg jo mer klær å løpe i. :innocent: Så etter en tur på Löplabbet, XXL sport, G-sport og Intersport, så endte jeg opp med dette:

1098119_10151552949827330_729069312_n.jp

To tynne jakker

To tynne bukser

En tshirt

Tre par sokker

Og så mine flotte røde sko som var utrolig gode å løpe i! :D

Rett og slett fordi jeg har fortjent det! :ahappy:

  • Like 4
Skrevet

Dårlig helg og dårlig start på uka her i gården gitt, men har i det minste vært ut da, så det er ikke for at jeg har sittet inne, og det hjelper jo, men håper jeg får skvist inn en liten løpetur i dag.

Skrevet

Joggetur unnagjort, bruker sånn ca 25 min :) Men idag fikk jeg så sabla vondt foran i legga, hvorfor det? Jeg jogger for det meste på grus, men med et lite stykke asfalt (fikk vondt før jeg var i nærheten av asfalten) før så fikk jeg fort vondt i legga, men det er lenge siden sist nå. Jeg går jo litt rart (med tærne "innover") kan det ha noe med saken å gjøre? Kanskje jeg bare har overanstrengt dem, nå overanalyserer jeg og :lol:

Skrevet

Joggetur unnagjort, bruker sånn ca 25 min :) Men idag fikk jeg så sabla vondt foran i legga, hvorfor det? Jeg jogger for det meste på grus, men med et lite stykke asfalt (fikk vondt før jeg var i nærheten av asfalten) før så fikk jeg fort vondt i legga, men det er lenge siden sist nå. Jeg går jo litt rart (med tærne "innover") kan det ha noe med saken å gjøre? Kanskje jeg bare har overanstrengt dem, nå overanalyserer jeg og :lol:

Det kan være starten på beinhinnebetennelse, tror jeg? Sånn i verste fall. Samboer sleit med det når hak drev med friidrett.

Skrevet

Ikke løpe på asfalt om man får vondt i leggene! Beinhinnebetennelse er ikke digg altså.

Jeg svinger 2 kg opp og ned. Vet det er helt normalt, men noe særlig ned går jeg ikke. Men det er egentlig helt ok altså. Jeg er normalvektig slik jeg er nå, men skulle gjerne strammet opp litt. Får bare fortsette å traske noen mil i uka :D

Skrevet

Tikk takk sier vekten her. Nedover for det aller meste. Så i dag traff jeg - 7 kg merket. :ahappy:

Stine: Har du bra nok sko å løpe i? Som ikke er for gamle, og som passer deg og hva du løper på?

Edit: Dvs jeg har truffet to av delmålene mine. :ahappy: *handle på Ebay senere i kveld*

  • Like 3
Skrevet

I dag går jeg til en bruker jeg kanskje skal bli støttekontakt for fremfor å kjøre/ta buss. Ca en time hver vei å gå, men bra for helsa! :D Fortsatt gå-dilla!

Edit: Endte på 14 km i dag :)

  • Like 3
Skrevet

Nå har jeg nådd mitt første delmål, og da har jeg gått ned 14 kilo etter fødselen :) har ikke fått trent så mye som jeg ønsker, men holder dietten, og vekta tikker nedover, så da sier jeg meg relativt fornøyd. 16 kilo to go!

  • Like 6
Skrevet

Kjøpte meg nye joggesko i sommer, som jeg synes er gode å jogge i ihvertfall :) Det er jo ikke mye asfalt jeg jogger på, så det burde ikke ha så mye å si. Sikkert bare tilfeldig, hender jeg får litt vondt i beina uten at det er noe :)

Skrevet

Presset meg gjennom 4 j***** km med gåpause etter 2 og 3 km... Viss ikke dette blir bedre snart så må jeg are slutte tror jeg får akkurat nå virker det til og gjøre ting værre. Dvs pust og oksygenopptak virker bedre, men fysisk så kjennes det ut som kroppen er laget av bettong, tung og stiv og vond. Føles som og løpe med strikk mellom bena å bakken som holder igjen. Og det er fra første skritt omtrent så kan ikke skylde på at jeg er sliten heller.. og det er nesten en uke siden sist joggetur.

Skrevet

Presset meg gjennom 4 j***** km med gåpause etter 2 og 3 km... Viss ikke dette blir bedre snart så må jeg are slutte tror jeg får akkurat nå virker det til og gjøre ting værre. Dvs pust og oksygenopptak virker bedre, men fysisk så kjennes det ut som kroppen er laget av bettong, tung og stiv og vond. Føles som og løpe med strikk mellom bena å bakken som holder igjen. Og det er fra første skritt omtrent så kan ikke skylde på at jeg er sliten heller.. og det er nesten en uke siden sist joggetur.

Hva med å prøve annen trening? Svømming, sykling, ski/ellipse (vært veldig bra for meg i alle fall), eller noe?

Skrevet

Æsj ass. Spist en hel boks druer i dag. Der røyk dagens kvote. Men skitt au. Det er noe av det beste jeg vet :D Godt jeg har vært på lang tur!

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Ja, jeg «liker» jo å tro alderen har en stor rolle. Det sies jo at en bc trenger ett år på hvert bein, og ett for hode for å bli voksen. Vi gir oss ikke, men rimelig frustrende å se hvordan oppførselen hans har blitt, når jeg vet at han i bunn og grunn er helt super på alt annet.  Vi var blant annet på ferie ett par dager i sommer. Mye hunder å møte her og der, men ingen hilsing. Og det var ikke noe problem. Han lå fint ved siden av meg å så hunder og folk på 10-20 meters avstand, ingen reaksjon. Det er jo sånn sosialisering bør være. Bare se og observere, uten noe mer. Samme når han er med på jobb. Men det er vel som du sier at mye av det vil vel skinne igjennom da han får landet litt. 
    • Det høres ut som et bra hundeliv. For å svare direkte på spørsmålet så tenker jeg nok at alderen spiller en rolle for at det oppleves verre, men det kan gå begge veier avhengig av hva man gjør med det. Generelt er det greit å tanke at all adferd som hunden får erfaring med blir den bedre på. Hvis hovedregelen blir å utagere på andre hunder som passerer så vil det henge igjen når hunden modner og blir voksen. Hvis dere trener på å ha kontakt og slappe av rundt andre hunder så vil det etterhvert bryte gjennom hormontåka. Lykke til!
    • Mulig jeg formulerte meg litt feil. Men nei, han har nok ikke øvd på det i 18 mnd. Det har gått fint frem til 16-17 mnd alderen. Vi har også gått tur å kommet rett i ett hundestevne, da var det veldig mye hunder, men han brøy seg ikke merkeverdig da heller. Da gikk han bare å snuste. Mulig fordi det ikke var en enkelt hund å henge seg oppi. Han er ganske aktiv i form av søk, og vi trekker og sykler. Verken overstimulert eller understimulert vil jeg tro. Rolig og fin rundt baby på 4 mnd også.    Jeg er klar over at vi må trene passeringer med større avstand for å ha kontakt. Har lest en hel haug om det. Bare nysgjerrig på mer med tanke på alderen hans osv.
    • Flyttet til Trening og adferd, forumet "Treningsutfordringer" er for  utfordre hverandre til å trene på ulike ting. - moderator Dette er et kjent og vanlig problem. Og det vil IKKE bli bedre av seg selv. Hvis hunden har fått "øve" seg på dette i 18 mnd så har dere en jobb foran dere. Du finner mange tråder om passeringsproblematikk på forumet her, jeg anbefaler å søke opp og lese dem for ulike erfaringer, vinklinger og råd. Generelt. Se an hunden. Noen hunder er sosiale, andre ikke. Uansett har alle, spesielt valper og unghunder, godt av sosialisering med andre, trygge hunder dere kjenner. Dette betyr ikke nødvendigvis hilsing eller lek, men tur, trening, og bare være sammen med og i nærheten av andre hunder. Mitt inntrykk er at bcer ofte er mer opptatte av mennesker enn andre hunder, men de trenger uansett trening på å være rundt andre hunder.  Jobb med kontakt, samarbeid og lydighet generelt. Uten dette grunnlaget kommer man ingen veier. En BC er en aktiv og arbeidsom hund, og hvis de ikke får brukt seg nok blir problemadferden større. Med en bc mener jeg man burde drive aktivt hundesport, med mindre man faktisk bruker den til gjeting. Man må ikke konkurrere, men en bc MÅ ha mental aktivisering utover tur. Bruk kontakt og alternativ adferd i passeringer. Ser han en annen hund, skal han umiddelbart tenke at "jobben" er å gå ved siden av deg. Kanskje bære en leke du har med? Det begrenser også mulighet for knurring og bjeffing, MEN vær sikker på at den andre hunden ikke kan komme for nærme med tanke på ressursforsvar.  Noe jeg brukte mye på en av mine hunder var "søk" og kaste ut en neve godbiter. Da var han opptatt med å finne dem mens den andre hunden gikk forbi. Ikke veldig bra hvis det er en løs hund som kan komme bort, men i andre situasjoner kan det funke fint. Hvis dere jobber konsekvent med dette blir det en del av prosessen med å bli voksen, og vil forhåpentligvis gå over. Men alt arbeidet dere legger ned nå, også som ser ut til å overhodet ikke funke i hormontåka, vil vise seg på den andre siden.
    • Hei. Har en bc hannhund på 18 mnd som har begynt å bli ekstremt vanskelig når det gjelder passeringer av andre hunder. Lydig og lettvin, snill, rolig inne og veldig miljøvant generelt. Er med på det meste. Problemet har blitt merkbart fra ca 16-17 mnd alder. Han piper, drar og er helt vill i bånd når vi møter hunder på tur. Ved ett tilfelle så møtte vi en rottweiler vi kjenner, da var det knurring og han sto i båndet. Han har møtt den rottweileren ett par ganger som valp også, og det har egentlig aldri gått særlig bra. Rottweileren er snill og rolig som dagen er lang, men mye usikkerhet hos min hund. De aller fleste hundemøtene er det bare piping og frustrasjon fordi han ikke får hilse. han har heller aldri vært særlig begeistret for hunder. Om han har vært løs som valp å han har hilst på hund og menneske, så er det ofte menneske han vil gi oppmerksomhet og ble fort irritert på den andre hunden om de snuste mer enn han ville. Han har aldri ved noen omstendigheter fått hilse på tur eller i bånd heller. Jeg skjønner treningsopplegget og at en må trene på avstand. Skjønner at det ofte ikke går over av seg selv, men det er jo en del biologi også. Så vil det blir bedre når han blir noen mnd eldre og hormoner osv blir mer stabilt? 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...