Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Siden søndag har jeg gått ca 6,2 mil :D Ble 9 km med krølle i dag morges. Nå blir det noen dager med fest, konfirmasjon og sikkert litt usunne ting, men so be it! Nå har jeg fortjent å kose meg litt også. Skal prøve å beherske meg, da. :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sjæl... I morgen er det konfirmasjon, så det blir nok litt kaker og god mat. Det får gå! :)

Vi har blitt så flinke at vi tar det igjen :ahappy: I morgen skal jeg trene da, men tror jeg skal ta upper-body-strength siden jeg har litt teite knær om dagen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har spist nok dritt i helga for og ødelegge 6 gode uker tror jeg :P men det får gå, festing påfølgende fråtsing er ikke noe som skjer veldig ofte akkurat. Men litt godt, bortsett fra den dårlige formen og resten får vi bøte på neste uke :)

I hear you! Vi får være sterke sammen den kommende uken. ;) Jeg skal hoppe over veiing denne uken for ikke å miste motivasjon. Bedre å bare stramme inn uten at det skal være en kompensasjon for noe. :P
  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg merker at jeg faktisk orker mindre snop enn før, det er ganske herlig. Etter en av godturene mine så skulle jeg sette meg ned med en melkerull. Tenkte jeg kunne unne meg en slik. Jeg satt på nett med laptop i fanget og gumlet melkerull. Jeg så dermed ikke hvor mye jeg spiste, men kjente etterhvert at jeg begynte å bli småuggen og overmett på sjokolade. Jeg stoppet etter et par unødvendige biter av gammel vane, og kikket bort for å se hvor mye jeg hadde spist - bare ca en fjerdel av melkerullen! Det var nok til at jeg følte meg uggen pga for mye sjokolade.Det er for meg en helt annen verden jeg vil ikke en gang si hvor mye sjokolade jeg har vært vant med å spise før. :P

Noe lignende skjedde i går. Jeg poppet meg en stor skål popcorn, og klarte å spise mindre enn en tredjedel av skålen. Veldig uvant, men ganske genialt. Det gjør jo det hele bare lettere.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er lettere når man ikke orker så mye mat ja! Merket det da vi spiste ute idag. Fikk vel i meg sånn ca 1/3 av maten, så var jeg mett. :lol: Godterier og brus har jeg overhode ikke lyst på nå, og blir ikke fristet litt en gang om folk spiser i nærheten av meg.

Ble 12 km i går på tur, og 5 km idag. I morgen er det kiropraktor for Vida, så da har vi hviledag. Blitt 47,3 km denne uka, og egentlig fornøyd med det, siden jeg også har løpt (og har ikke verdens beste løpekondis enda... :P ). Men hvilepuls er gått ned nå.

Så forresten en som drev og trente noe styrke/pilates/yogaish ting i en park idag. Med medbrakt PC. Genialt om man vil trene ute, og er litt fersk på det. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Første belønning har jeg dratt og kjøpt idag. Lå 100 gram unna belønning nummer to, men den skal jeg uansett bestille fra Ebay. :P Så overlever å vente litt til. :P

Men i dag ble det et par nye sko. Det var liksom hovedbelønninga, men så trengte jeg jo mer klær å løpe i. :innocent: Så etter en tur på Löplabbet, XXL sport, G-sport og Intersport, så endte jeg opp med dette:

1098119_10151552949827330_729069312_n.jp

To tynne jakker

To tynne bukser

En tshirt

Tre par sokker

Og så mine flotte røde sko som var utrolig gode å løpe i! :D

Rett og slett fordi jeg har fortjent det! :ahappy:

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Joggetur unnagjort, bruker sånn ca 25 min :) Men idag fikk jeg så sabla vondt foran i legga, hvorfor det? Jeg jogger for det meste på grus, men med et lite stykke asfalt (fikk vondt før jeg var i nærheten av asfalten) før så fikk jeg fort vondt i legga, men det er lenge siden sist nå. Jeg går jo litt rart (med tærne "innover") kan det ha noe med saken å gjøre? Kanskje jeg bare har overanstrengt dem, nå overanalyserer jeg og :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Joggetur unnagjort, bruker sånn ca 25 min :) Men idag fikk jeg så sabla vondt foran i legga, hvorfor det? Jeg jogger for det meste på grus, men med et lite stykke asfalt (fikk vondt før jeg var i nærheten av asfalten) før så fikk jeg fort vondt i legga, men det er lenge siden sist nå. Jeg går jo litt rart (med tærne "innover") kan det ha noe med saken å gjøre? Kanskje jeg bare har overanstrengt dem, nå overanalyserer jeg og :lol:

Det kan være starten på beinhinnebetennelse, tror jeg? Sånn i verste fall. Samboer sleit med det når hak drev med friidrett.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke løpe på asfalt om man får vondt i leggene! Beinhinnebetennelse er ikke digg altså.

Jeg svinger 2 kg opp og ned. Vet det er helt normalt, men noe særlig ned går jeg ikke. Men det er egentlig helt ok altså. Jeg er normalvektig slik jeg er nå, men skulle gjerne strammet opp litt. Får bare fortsette å traske noen mil i uka :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tikk takk sier vekten her. Nedover for det aller meste. Så i dag traff jeg - 7 kg merket. :ahappy:

Stine: Har du bra nok sko å løpe i? Som ikke er for gamle, og som passer deg og hva du løper på?

Edit: Dvs jeg har truffet to av delmålene mine. :ahappy: *handle på Ebay senere i kveld*

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Presset meg gjennom 4 j***** km med gåpause etter 2 og 3 km... Viss ikke dette blir bedre snart så må jeg are slutte tror jeg får akkurat nå virker det til og gjøre ting værre. Dvs pust og oksygenopptak virker bedre, men fysisk så kjennes det ut som kroppen er laget av bettong, tung og stiv og vond. Føles som og løpe med strikk mellom bena å bakken som holder igjen. Og det er fra første skritt omtrent så kan ikke skylde på at jeg er sliten heller.. og det er nesten en uke siden sist joggetur.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Presset meg gjennom 4 j***** km med gåpause etter 2 og 3 km... Viss ikke dette blir bedre snart så må jeg are slutte tror jeg får akkurat nå virker det til og gjøre ting værre. Dvs pust og oksygenopptak virker bedre, men fysisk så kjennes det ut som kroppen er laget av bettong, tung og stiv og vond. Føles som og løpe med strikk mellom bena å bakken som holder igjen. Og det er fra første skritt omtrent så kan ikke skylde på at jeg er sliten heller.. og det er nesten en uke siden sist joggetur.

Hva med å prøve annen trening? Svømming, sykling, ski/ellipse (vært veldig bra for meg i alle fall), eller noe?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Dibaq, ja. Jeg er godt fornøyd med kombinasjonen av pris og kvalitet, med unntak av manglende kondroitinsulfat. Det er noe de fleste for (inkludert mer kjente og anerkjente for som Vom og Alpha Spirit) har altfor lite av. Stoffet finnes rikelig i brusk, så gir tilskudd av rå frosset eller tørket hals/føtter fra kylling/kalkun og ører/haler fra diverse dyr for å kompensere. Ellers er jeg veldig begeistret for Farmina, men en må være litt forsiktig for å unngå voldsom vekst av det. Min fikk en skremmende, massiv growth spur da jeg foret bare på det en ukes tid. Skjøt i været og la på seg. Veldig høy næringstetthet og kaloririkt, så lite slingringsmonn før det blir for mye av det. Pga DCM-skandalen i forbindelse med kornfrie for, hvor det å fore på f.eks. Acana -ansett som et premium høykvalitetsfor, rost opp i skyene for kvaliteten - medførte strukturell hjertefeil på en mengde hunder, så har jeg valgt å kombinere flere ulike typer for å gardere meg bedre dersom det i ettertid skulle vise seg å ha vært noe gærnt med noen av dem.  Farmina har kornfrie varianter, til forveksling lik skandaleforene, men har også tilstrekkelig med carnitin/taurin/metionin, og de inneholder ikke hele belgfrukter eller belgfruktproteiner - mistenkt for å være anti næringsstoffer som hemmer opptak eller syntese av andre aminosyrer og proteiner. Farmina inneholder kun stivelsen fra erter, og ekstrahert og isolert stivelse skal være bare stivelse, uavhengig av om det kommer fra hvete, ris eller erter. Nødvendig for å kunne holde de andre ingrediensene bundet sammen til kibble.  Om den voksne hunden ender på perfekt størrelse med perfekt leddet perfekt skjelett, perfekte organer og perfekt pels vet jeg jo ikke ennå, men avføringen er ihvertfall perfekt :)
    • Takk for godt tips om godbitpung! Skal se om jeg finner noe liknende. Hadde samme erfaring som deg med vom, veldig hard avføring som virket ubehagelig å trykke ut. Tørrfor fra Dilaq, er det Dibaq du mener? Vurderte nemlig dette foret selv. Kan ikke så mye om hundeernæring, men syntes ingrendiensene så ganske bra ut og foret er rimelig. Men kunne ikke lese noen erfaringer med det på nett, og det føltes skummelt å prøve et så ukjent formerke. Du er fornøyd altså?
    • Vi har hatt fremgang på flere områder denne uka, bl.a. pelsstell. Tålmodigheten med kamming og raking har økt dramatisk. Han liker det ikke, men det virker som han har forstått at det er et nødvendig onde og en slags act of kindness fra min side, og er mer tålmodig med det. Nå holder det med en utbetaling per kammede og rakede bein, en for ryggen, en for magen og en for brystet, totalt 7 skjeer med Vom for å få kammet og raket hele hunden, unntatt skjegget, som det koster minst fire skjeer Vom å få kammet grundig gjennom.  Ny milepæl er napping. Skal ikke påberope meg å være noen kløpper ennå, men får det da til på et vis, og til min gledelige overraskelse liker han å bli nappet.  Ellers har vi fått mye sosialisering/miljøtrening med hester og fremmedfolk på territoriet denne uka, med camp/landsstevne på gården. Han har roet seg betraktelig ned og er progressivt desensitivert til situasjonen gjennom å få trøkket ansiktet fullt av godis og spise 1-2 måltider om dagen fra gresset rett foran paddockene, mens folk traver rundt med utstyr og for, og leier hester frem og tilbake. Fra å være heftig begeistret og vilter nysgjerrig med mye vokal de første dagene, til å være nær nonchalant nå på slutten - en pen utvikling. En god hjelp var hestenes nedlatende forrakt mot ham da han begynte bjeffe på dem. De gjorde hesteekvivalenten til det menneskelige uttrykket 'himlet med øynene og fnøs foraktelig' mot den lille drittungen som lagde sånn irriterende lyd. Den reaksjonen der fra dem sved på en annen måte enn tilsvarende reaksjon fra meg, som han har reagert på med MER vokal, for å gjøre det tydelig hva slags emosjonell abuse og omsorgssvikt sånt er fra primær omsorgsperson. Å "få" den der fra hestene var noe annet. Den fungerte på en annen måte fordi det ikke kom fra meg. En stor takk til hestene for hjelpen med å utvikle litt manerer. Han fikk til og med hilse snute mot mule med et brødrepar han har vært på nikk med i noen dager. Var veldig forløsende for ham, og roet ham betydelig ned i nærheten av dem.  Han er fortsatt ganske sosialt inkompetent, though. Klønete. Forsøkte kjefte og true seg til å bli hilst på og kost med her om dagen. Kroppsspråket hans var forvirrende. Ledig halvhøy hale i halvhurtig bevegelse. En slags mellomting mellom avventende vurdering, irritasjon og gledesbevegelser. Så satte han i en vokal som fremstod som truende dersom en skulle sammenlignet med mange andre raser. Ikke en dyp og alvorlig morsk voktervokal - det er ingen tvil om hva han mener når han bruker den - men et mer prososialt toneleie ispedd knurrebrumming, mot to unge kvinner som kom for å møkke en paddock. Mens han stod der og tilsynelatende kjeftet litt truende på dem, lett å tolke som territorial for den som ikke har hørt hvordan ekte territorial fra ham høres ut, så vrikket han på rumpa som i genuin gledeslogring, samtidig som han lagde de lydene der. Han forsøkte dundre meg å kjefte og true dem til å komme kose med ham, og hadde en forventning om å lykkes med det. Skjønner hvorfor mange beskriver gruppe 2 raser som: "Kan være dominant." Det er ikke så mange andre ord en kan beskrive det der med enn nettopp 'dominant'. Attitude.  Han fikk ingen uttelling for det der da, og begynte sutre og sytebjeffe da de gikk.  Kortbuksene har blitt kortere, fordi han satte seg i en fersk tyggisklyse på bussholdeplassen. Konsulterte Grok om frisyren og lurte på om den kunne generere et bilde av den optimalt estetiske måten å klippe en riesenschnauzer på, med en 2020 jeansmote silhuett på beina. Dialogen ble lang, men samme hvor omstendelig jeg forklarte, så klarte den ikke forstå at i den virkelige verden..  Så jeg forklarte og forklarte og la ved det eneste bildet tatt denne uka, kun for å vise den AI'em hva jeg mente: Jeg ville se om den kunne komme opp med en kul overall look som passer bedre med de kortbuksene der enn den typiske rasefrisyren. Jeg vet den er godt trent på visuell estetikk. Den KAN former og linjer. I forsøket på å veilede den til å forstå spurte jeg om den kunne vise meg forskjellen på å klippe en hunds naturlige pels til en silhuett av 2020 women's jeans fashion og på å kle en hund i hundeklær av jeansstoff.. ..så inntil videre beholder vi bare Lady og Landstrykeren looken med skjegg og bart og spaniel ører, til de ukonvensjonelle kortbuksene.
    • Leter med lys og lykte etter Mentalitetsboken av Ingalill og Curt Blixt, Kenth Svartberg. Noen som har den? Er også interessert i andre bøker innen språk og adferd - hundepsykologi:)
    • Jeg prøvde Trikem max relax på nyttårsaften og det virket veldig bra på min hund.    Spennende med hund på prøve med endel utfordringer masse lykke til🤗
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...