Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt

[Guest Gråtass]

Løpeprosjektet går litt i rykk og napp pga været. Men da jeg startet for 5-6 uker siden brukte jeg 28 min på 2.5 km, nå bruker jeg 12.30, veldig fornøyd med det. Jeg holder et jevnt tempo og det er viktigst for meg. Jeg har kuttet ut hormoner og det tror jeg kroppen min takker meg for etter 25 år på... Jeg har også gått to uker på xocai shake, veldig fornøyd med den, men syns det var uforholdsmessig dyrt, så har ikke bestemt meg om jeg går tilbake på herbalife sin, til ca halve prisen.

Sent from my ST27i using Tapatalk 2

O

[MorBilly]

Intervaller med magen full av gratinert blomkål..Dårlig ide.

Men jeg fikk da gjennomført om enn ikke så hardt som planlagt.

[mokken]

Tabatatime i morges, og deretter en skogstur med hundene. Hadde planer om å jogge men beina lå visst igjen på treningssenteret....

[Ane]

Syklet 25km idag. Har denne uken hittil(mandag til idag) gått og syklet 123,5km og er storfornøyd

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Ane]

Dobbeltpost fordi tapatalk er dum og ikke lar man redigere poster lengre.

Har siden mandag ikke spist noe kjøtt, verken fisk eller landdyr. Synes det er veldig kjekt å prøve å være uten kjøtt en periode og det går overraskende bra Spiser mye sunt og lærer mer og mer for hver dag.

Spiste i går gryteretter med bønner. Idag er det hjemmelaget vegetarpizza med kidneybønner bønner, grønnelinser, tomat, mozarella, og santa Maria sin vegetar tacosaus med kjøtterstatning. Også har jeg tenkt å lage noen fylte paprikaer og bifftomater med samme blanding. Gleder meg

Imorgen blir det vegansk indisk-inspirert blomkålgryte. Den er ufattelig god! Søk på Google så finner dere oppskriften

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Tinkie]

Jeg mangler bare 12 km på å vinne løpekonkurransen nå. Snart i mål! Men det er så vaaarmt...

[Stine]

Vært på hytta et par dager aleine med jentene, og vært litt over middels aktiv Gikk en 2 timers tur når jeg kom opp + ca 20-25 min joggetur på kvelden, dagen etter jogga jeg ca 35 min (jogger ikke hele tiden altså!) så gikk vi en 2 timers tur etter lunsj, før middag jogga jeg 20-25 min (samme runde som kvelden før, er ikke helt sikker på hvor lang tid jeg bruker, glemmer å sjekke klokka ) også gikk vi en times kveldstur. Så idag gikk vi litt over halvannen times tur før vi dro hjem igjen. Må være oftere aleine på hytta, for enten må jeg lese eller gå tur Igår var litt overkill da, pleier normalt ikke å være så aktiv iløpet av en dag

[Stine]

Bringebær/eple syltetøyet til Lerum var utrolig godt!

Og endelig kan jeg si at jeg har gått ned 20 kg Det hjalp med bootcamp på hytta 59.9 kg på vekta idag

[Maria]

Her går det dritt om dagen... Målet er å ta meg sammen mandag. For nå er det veldig lite fokus på sunn mat på meg om dagen. Trener, da. Om ikke annet.

[Ane]

Vært på treningssenter idag, ikke trent, men det må da hjelpe å bare være der vel? I wish.

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Wachita]

Gått 8 km i dag! Hadde dog en del pauser pga Khal, men uansett langt til å være meg, så jeg er kjempe stolt Herlig tur!

[Troika-09]

Weee jeg kan nå notere - 30 kg :-D Ble en usedvanlig aktiv dag i går, først en mil i marka med hundene, så 3.7 mil på sykkel. Satte ny pers på runden også, moro å sykle når det går lett. :-) Sent fra min GT-I9505 via Tapatalk

[Stine]

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem ut her og Grunnen er at jeg synes det er harry å legge ut undertøybilde av seg selv, men samme søren, det må da være lov å skryte litt av seg selv? Første bildet er for ca 1 år siden, andre bildet fra idag. 20 kg i forskjell...

[Ane]

 

Utrolig bra jobbet Stine! Det der kan du være stolt over Hvilken gruppe er det? Sonisgruppe?

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Stine]

Tusen takk Ja, det er en sonisgruppe, men den har vært litt død i det siste

[sham]

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem ut her og Grunnen er at jeg synes det er harry å legge ut undertøybilde av seg selv, men samme søren, det må da være lov å skryte litt av seg selv? Første bildet er for ca 1 år siden, andre bildet fra idag. 20 kg i forskjell...

Dæven! Drit bra!

[Siri]

Jeg blir så imponert over dere som greier å gå ned så mye i vekt, jeg! Det står det respekt av altså! Jeg skulle gjerne vært ned noen kilo - trivselsvekta mi er en del under det jeg veier i dag, men ikke søren om jeg har viljestyrke til å gå ned de kiloene det dreier seg om. Jeg vet jo HVORDAN jeg skal gjøre, men jeg bare orker ikke liksom... .

Men det er vel bare å ta seg sammen - litt mindre mat, litt mer trim - også burde jeg nok trent litt styre, for selv om jeg ikke er direkte overvektig, så er jeg jo så deigete liksom *urk*. Men det er jo bare kjeeeeedeeeeeliiiig .

[Stine]

Jeg blir så imponert over dere som greier å gå ned så mye i vekt, jeg! Det står det respekt av altså! Jeg skulle gjerne vært ned noen kilo - trivselsvekta mi er en del under det jeg veier i dag, men ikke søren om jeg har viljestyrke til å gå ned de kiloene det dreier seg om. Jeg vet jo HVORDAN jeg skal gjøre, men jeg bare orker ikke liksom... .

Men det er vel bare å ta seg sammen - litt mindre mat, litt mer trim - også burde jeg nok trent litt styre, for selv om jeg ikke er direkte overvektig, så er jeg jo så deigete liksom *urk*. Men det er jo bare kjeeeeedeeeeeliiiig .

Du som er så stram og fin med sprettpupper! Ja, jeg har smugtitta i noen grupperinger, også husker jeg et visst bilde med bhløs Siri

[Siri]

Du som er så stram og fin med sprettpupper! Ja, jeg har smugtitta i noen grupperinger, også husker jeg et visst bilde med bhløs Siri

:lol: Det eneste som er stramt her, er i grunnen buksene *ler*.

*også har man fortrengt det famøse bildet *

... og det verste var jo at jeg HADDE BH på, men den var muligens LITT tynn :lol:

[Ane]

Tusen takk Ja, det er en sonisgruppe, men den har vært litt død i det siste

Åh! Kan du sende meg link på Pm? Event her.

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Tabris]

Wow, Stine, imponerende!

[Stine]

Åh! Kan du sende meg link på Pm? Event her.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Det er Line sin gruppe, så send en PM til henne så får du nok lov til å være med

Takk @Tabris

[Aya]

Her går det dritt om dagen... Målet er å ta meg sammen mandag. For nå er det veldig lite fokus på sunn mat på meg om dagen. Trener, da. Om ikke annet.

Her og ... Jeg trener, men jeg spiser jo som en tulling. Håper på litt spiseinspirasjon snart!

[Maria]

Her og ... Jeg trener, men jeg spiser jo som en tulling. Håper på litt spiseinspirasjon snart!

Vi skulle pisket hverandre litt!!

[MaritaS]

Kom meg endelig ut på en liten 3km joggetur i går kveld, tok med den langbeinte kjøteren. Mitt joggetempo er hans travtempo så han blir jo ikke sliten engang. I dag trur jeg faktisk han var litt gangsperret.. han skulle hoppe opp på en kant for å tisse, men det endte med at han måtte krabbe seg opp. Så ende mer motivasjon for å fortsette meg jogging