Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt

[MegaMarie]

Har du smakt de syltetøyene til Lerum uten sukker? Smaker helt fantastisk! Synes de minner om hjemmelaget syltetøy Vanlige syltetøy har utrolig mye sukker i seg.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Jeg kjøpte Lerum sitt blåbær syltetøy uten sukker i dag Jeg har smakt det før, men husker ikke hvordan det smaker. Bringebæren føler jeg smaker litt falskt.. Men om jeg blander det med havregrøt så tror jeg det blir bra

Jeg bruker sukrin, kanel og rosiner, eller frosne blåbær som jeg hiver oppi sammen med havregrynene.

Det var en god idé! Rosiner er godt i grøt, og det har jeg helt glemt

Hvis du mener de små, litt høye glassa er de helt forferdelige kjøper som regel eplesyltetøy og har på kanel

Nam! Det hørtes supergodt ut Er det Lerum sitt uten sukker du bruker da? Dette må prøves!

Ferske blåbær! Eller som jeg pleier å gjøre å spise havre uten å koke den (synes også den blir litt kjedelig kokt uten sukker og smør på ) blander den med en Yoplait yoghurt og noen ganger litt nøtter, ferske blåbær om det er vanilje yoghurt jeg har eller fryste (lar de tine først) blåbær om det er blåbær yoghurt. Havregryn trenger ikke være kjedelig! En Yoplait og 4 toppa ss med havregryn gir ca 200 kalorier + bærene (som ikke akkurat inneholder mye kalorier)

De er kjempegode! Kjøpte den med bringebær/eple istad, gleder meg til å prøve

Jeg har såvidt begynt å hoppe hoppetau, djeez så slitsomt det er!

Ja, ferske blåbær hadde vært best! Men det er også dyrest om man ikke plukker selv. Men yoghurt er godt! Jeg føler bare av en eller annen grunn at jeg blir mer mett om jeg lager grøt av det

I dag følte jeg mer supersunn! Stod opp klokken 9, lagde meg havregrøt med honning og drog på trening klokken 10. Det ble en flott treningsøkt på ca 1,5 time Løping i 10 min, deretter overkroppstyrke økt

[Ane]

Jeg kjøpte Lerum sitt blåbær syltetøy uten sukker i dag Jeg har smakt det før, men husker ikke hvordan det smaker. Bringebæren føler jeg smaker litt falskt.. Men om jeg blander det med havregrøt så tror jeg det blir bra

Pleier bare ha jordbær og blåbær. Tror faktisk ikke jeg har smakt bringebæren, når jeg tenker meg om. Jordnære er kjempe god iallefall hjemmelaga smak.

Sent from my iPhone using Tapatalk

[MegaMarie]

Pleier bare ha jordbær og blåbær. Tror faktisk ikke jeg har smakt bringebæren, når jeg tenker meg om. Jordnære er kjempe god iallefall hjemmelaga smak.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Jeg liker ikke ting som smaker jordbær Det syns jeg alltid smaker falskt. Jordbær yoghurt, jordbær is, jordbær datt. Men jordbær i seg selv er veldig godt Det kan også ha en sammenheng med at vi hadde jordbærmelk på barneskolen og jeg kastet opp av den en gang Blææ!

[Tabris]

Selvskryt coming up:

Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

[Aya]

Wooo @Tabris - du ser helt smashing ut!

[Enits]

Fantastisk @Tabris !!! Knallgodt jobbet

[Tabris]

Tusen takk, dere! Har fortsatt en lang vei og gå, men føles virkelig godt og komme så langt!

Også har jeg den lille, hvite pelsdotten og takke for dette.

[Ane]

Syklet 30km idag på 1:40. Deilig

Syklet 16,5km i går på 50min.

Hekta

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Guest Gråtass]

Løpeprosjektet går litt i rykk og napp pga været. Men da jeg startet for 5-6 uker siden brukte jeg 28 min på 2.5 km, nå bruker jeg 12.30, veldig fornøyd med det. Jeg holder et jevnt tempo og det er viktigst for meg. Jeg har kuttet ut hormoner og det tror jeg kroppen min takker meg for etter 25 år på... Jeg har også gått to uker på xocai shake, veldig fornøyd med den, men syns det var uforholdsmessig dyrt, så har ikke bestemt meg om jeg går tilbake på herbalife sin, til ca halve prisen.

Sent from my ST27i using Tapatalk 2

O

[MorBilly]

Intervaller med magen full av gratinert blomkål..Dårlig ide.

Men jeg fikk da gjennomført om enn ikke så hardt som planlagt.

[mokken]

Tabatatime i morges, og deretter en skogstur med hundene. Hadde planer om å jogge men beina lå visst igjen på treningssenteret....

[Ane]

Syklet 25km idag. Har denne uken hittil(mandag til idag) gått og syklet 123,5km og er storfornøyd

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Ane]

Dobbeltpost fordi tapatalk er dum og ikke lar man redigere poster lengre.

Har siden mandag ikke spist noe kjøtt, verken fisk eller landdyr. Synes det er veldig kjekt å prøve å være uten kjøtt en periode og det går overraskende bra Spiser mye sunt og lærer mer og mer for hver dag.

Spiste i går gryteretter med bønner. Idag er det hjemmelaget vegetarpizza med kidneybønner bønner, grønnelinser, tomat, mozarella, og santa Maria sin vegetar tacosaus med kjøtterstatning. Også har jeg tenkt å lage noen fylte paprikaer og bifftomater med samme blanding. Gleder meg

Imorgen blir det vegansk indisk-inspirert blomkålgryte. Den er ufattelig god! Søk på Google så finner dere oppskriften

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Tinkie]

Jeg mangler bare 12 km på å vinne løpekonkurransen nå. Snart i mål! Men det er så vaaarmt...

[Stine]

Vært på hytta et par dager aleine med jentene, og vært litt over middels aktiv Gikk en 2 timers tur når jeg kom opp + ca 20-25 min joggetur på kvelden, dagen etter jogga jeg ca 35 min (jogger ikke hele tiden altså!) så gikk vi en 2 timers tur etter lunsj, før middag jogga jeg 20-25 min (samme runde som kvelden før, er ikke helt sikker på hvor lang tid jeg bruker, glemmer å sjekke klokka ) også gikk vi en times kveldstur. Så idag gikk vi litt over halvannen times tur før vi dro hjem igjen. Må være oftere aleine på hytta, for enten må jeg lese eller gå tur Igår var litt overkill da, pleier normalt ikke å være så aktiv iløpet av en dag

[Stine]

Bringebær/eple syltetøyet til Lerum var utrolig godt!

Og endelig kan jeg si at jeg har gått ned 20 kg Det hjalp med bootcamp på hytta 59.9 kg på vekta idag

[Maria]

Her går det dritt om dagen... Målet er å ta meg sammen mandag. For nå er det veldig lite fokus på sunn mat på meg om dagen. Trener, da. Om ikke annet.

[Ane]

Vært på treningssenter idag, ikke trent, men det må da hjelpe å bare være der vel? I wish.

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Wachita]

Gått 8 km i dag! Hadde dog en del pauser pga Khal, men uansett langt til å være meg, så jeg er kjempe stolt Herlig tur!

[Troika-09]

Weee jeg kan nå notere - 30 kg :-D Ble en usedvanlig aktiv dag i går, først en mil i marka med hundene, så 3.7 mil på sykkel. Satte ny pers på runden også, moro å sykle når det går lett. :-) Sent fra min GT-I9505 via Tapatalk

[Stine]

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem ut her og Grunnen er at jeg synes det er harry å legge ut undertøybilde av seg selv, men samme søren, det må da være lov å skryte litt av seg selv? Første bildet er for ca 1 år siden, andre bildet fra idag. 20 kg i forskjell...

[Ane]

 

Utrolig bra jobbet Stine! Det der kan du være stolt over Hvilken gruppe er det? Sonisgruppe?

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Stine]

Tusen takk Ja, det er en sonisgruppe, men den har vært litt død i det siste

[sham]

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem ut her og Grunnen er at jeg synes det er harry å legge ut undertøybilde av seg selv, men samme søren, det må da være lov å skryte litt av seg selv? Første bildet er for ca 1 år siden, andre bildet fra idag. 20 kg i forskjell...

Dæven! Drit bra!

[Siri]

Jeg blir så imponert over dere som greier å gå ned så mye i vekt, jeg! Det står det respekt av altså! Jeg skulle gjerne vært ned noen kilo - trivselsvekta mi er en del under det jeg veier i dag, men ikke søren om jeg har viljestyrke til å gå ned de kiloene det dreier seg om. Jeg vet jo HVORDAN jeg skal gjøre, men jeg bare orker ikke liksom... .

Men det er vel bare å ta seg sammen - litt mindre mat, litt mer trim - også burde jeg nok trent litt styre, for selv om jeg ikke er direkte overvektig, så er jeg jo så deigete liksom *urk*. Men det er jo bare kjeeeeedeeeeeliiiig .