Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

Skrevet

Hurra, jeg har løpt i dag :D Det var fælt før, under og etter! Jeg er jo så heldig at jeg elsker å trene og at nesten alle treningsøktene mine er herlige, så de få gangene det er FÆLT er det jo ekstra fælt, for jeg er jo ikke vant til sånt! Men nå er den gode etter-treningsfølelsen der, så da er det verdt det. Men håper det er minst et kvartal til neste fæle økt :P

  • Like 3
  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår!! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

  • Like 2
Skrevet

Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;)

blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna

  • Like 1
Skrevet

Men jeg er så ufattelig lei av å dusje haha! :-P blir så mange dusjer når jeg er aktiv så ofte med pi! Men burde vel heller se på det som nå har jeg tatt i ekstra :aww:

Men du trenger ikke å dusje for hver gang man har gjort noe. Det holder å skifte på seg noe tørt - fersk svette lukter ikke (og har du ullundertøy så lukter ikke det veldig mye heller om du bare får tørket det opp mellom hver gang) :).

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

Ja - jeg liker ikke at du har fått blemmer altså, men at du har trent :D.

Skrevet
Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;) blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna
Prøv å begynne i det små. Det er veldig lite som skal til helt i starten. Og når ballen begynner å rulle blir det lettere og lettere og mer gøy ;)
  • Like 1
Skrevet

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

En grunn til at jeg dropper piggsko, og heller finner et sted jeg kan gå og løpe uten. For hardt for beina :)

Men er sikkert litt tilvenning også.

Skrevet

Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;)

blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna

Det være greit å redusere inntaket og ikke gi deg selv totalforbud for evig og alltid. F.eks kunne spise litt sukker en eller to dager i uka også redusere det om en måneds tid f.eks. Gjøre det overkommelig og ikke for vanskelig :)

Skrevet
Men du trenger ikke å dusje for hver gang man har gjort noe. Det holder å skifte på seg noe tørt - fersk svette lukter ikke (og har du ullundertøy så lukter ikke det veldig mye heller om du bare får tørket det opp mellom hver gang) :). Ja - jeg liker ikke at du har fått blemmer altså, men at du har trent :D.
Haha. Tolket det sånn altså! :) Går lenge mellom hver gang jeg trener ute om dagen, så frisk luft er deilig tross alt. Blir mye innesitting når man skriver master.

En grunn til at jeg dropper piggsko, og heller finner et sted jeg kan gå og løpe uten. For hardt for beina :) Men er sikkert litt tilvenning også.
Dæven. At jeg ikke tenkte på det før jeg kjøpte dem. At det er gnagsårpotensiale i så stive sko. Søren.. Kjøpte dem på Anton sport. Men de har vel ikke 100% fornøyd-garanti slik som de har på xxl??
  • Like 1
Skrevet

Det være greit å redusere inntaket og ikke gi deg selv totalforbud for evig og alltid. F.eks kunne spise litt sukker en eller to dager i uka også redusere det om en måneds tid f.eks. Gjøre det overkommelig og ikke for vanskelig :)

Jeg er veldig opptatt av å ikke gjøre det for vanskelig men fortsatt prøve å droppe sukkeret. Så derfor spiser jeg heller masse normal mat. Hvis jeg er stappa på normal mat er jo ikke sukkeret like fristende :P

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Det er ihvertfall planen :)

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Skrevet

Jeg er veldig opptatt av å ikke gjøre det for vanskelig men fortsatt prøve å droppe sukkeret. Så derfor spiser jeg heller masse normal mat. Hvis jeg er stappa på normal mat er jo ikke sukkeret like fristende :P

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Det er ihvertfall planen :)

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Det synes jeg høres ut som en veldig bra plan! Heia deg!

  • Like 1
Skrevet

Syns mine piggsko er egentlig veldig gode å gå/jogge i jeg :) Men det er jo ikke joggesko da, joggesko er kanskje tynnere i sålen? Jeg syns i alle fall det var stivere og mer ubehagelig med sko med brodder sammenligna med piggsko :P

Skrevet

Jeg har vært på spinning idag! steike det var tungt. bare en 30 minutters da men likevel. Har prøvd det en gang eller to tidligere, for noen år siden, og da har jeg aldri klart å fullføre hele timen uten pauser. Men det klarte jeg idag!! Riktignok lite motstand noen ganger men jeg fullførte og hadde god og høy puls mye av timen (190) !! Etterfulgt av en halvtime styrketrening. Nå har jeg begynnende vondt i rompen så tipper den er meget ubehagelig imorgen! Hvorfor er sykkelseter så vonde? :P

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

  • Like 3
Skrevet

Slenger meg på denne tråden jeg, selv om det ikke er fysiske ting jeg vil bli bedre på!

For et par dager siden ble jeg vel mer eller mindre sendt i all hui og hast til psykriatrisk avdeling på sykehuset, akuttstyle. Etter det har jeg nå bestemt meg for å faktisk legge inn alt jeg har for å bli helt frisk. Det kommer til å være MYE jobb, og det er ikke sikkert at jeg noensinne kommer til å bli det. Et forsøk skal iallefall gjøres, så får vi se i utgangen av året hvorvidt det har vært vesentlig fremgang :)

Det funker! Jeg har vært syk i mange år, og er nå stabil! Lykke til :)

  • Like 2
Skrevet

Jeg har vært på spinning idag! steike det var tungt. bare en 30 minutters da men likevel. Har prøvd det en gang eller to tidligere, for noen år siden, og da har jeg aldri klart å fullføre hele timen uten pauser. Men det klarte jeg idag! Riktignok lite motstand noen ganger men jeg fullførte og hadde god og høy puls mye av timen (190) ! Etterfulgt av en halvtime styrketrening. Nå har jeg begynnende vondt i rompen så tipper den er meget ubehagelig imorgen! Hvorfor er sykkelseter så vonde? :P

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

Flink! :D

Skrevet

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Jeg synes kanskje du heller skal spise normale porsjoner normal mat, også kan du spise noe frukt eller nøtter og sånt i mellom om du blir fysen på godis. Du legger på deg mye ved å stappe magen full av vanlig mat også.

Syns mine piggsko er egentlig veldig gode å gå/jogge i jeg :) Men det er jo ikke joggesko da, joggesko er kanskje tynnere i sålen? Jeg syns i alle fall det var stivere og mer ubehagelig med sko med brodder sammenligna med piggsko :P

Jeg har joggesko med pigger - to ulike par - men de er da like myke som vanlige joggesko omtrent? Det de mangler litt på er kanskje mer støtdempingen.

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

Jeg har disse, og de er som nevnt myke og gode på foten :).

salomon-snowcross-cs.jpg

De sitter kjempegodt på min fot, men kunne kanskje hatt noe flere pigger under, og bedre støtdemping for løping på vei. Ellers hater jeg jo lissesystemet til Salomon, men siden de er så gode på foten min så bærer jeg over med det :aww:.

Skrevet

Jeg har joggesko med pigger - to ulike par - men de er da like myke som vanlige joggesko omtrent? Det de mangler litt på er kanskje mer støtdempingen.

Mhm, mulig. Jeg har icebug piggsko, husker ikke modell, og de er ihvertfall ikke noe vonde å gå med, passe demping for mine sko. Fikk vondere i beina av vanlige sko (som ellers var gode å gå i) med brodder under ihvertfall. Jeg har et røtint kne, så er litt var for sko :) Piggskoene mine er jo egentlig tursko, ikke joggesko, men de er lette og gode nok til å jogge de korte strekkene jeg jogger enn så lenge heldigvis :)

Nå ble sko et veldig rart ord plutselig.. :lol:

Skrevet

Mhm, mulig. Jeg har icebug piggsko, husker ikke modell, og de er ihvertfall ikke noe vonde å gå med, passe demping for mine sko. Fikk vondere i beina av vanlige sko (som ellers var gode å gå i) med brodder under ihvertfall. Jeg har et røtint kne, så er litt var for sko :) Piggskoene mine er jo egentlig tursko, ikke joggesko, men de er lette og gode nok til å jogge de korte strekkene jeg jogger enn så lenge heldigvis :)

Nå ble sko et veldig rart ord plutselig.. :lol:

Jeg har Icebug støvletter - og de har jo også flere pigger under, og bedre pigger, enn joggeskoene :). Neste gang skal jeg teste Icebug joggesko også, tror jeg :). Mine joggepiggsko er også gode å gå med, men jeg kjenner behovet for litt ekstra demping når jeg jogger langs vei med dem (har et par sinnsykt gode joggesko med demping, så jeg sammenligner jo med dem :)).

  • Like 1
Skrevet

Hum kanskje jeg må teste broddene mine på joggeskoa! Vet ikke om broddene blir for store da men, er jo greit å kunne løpe litt! Hvertfall når jeg har to dyr som helst skulle vært sluppet og hentet inn igjen ei uke senere så de fikk løpt fra seg :P

Skrevet

Truger FTW!!

Supergod trening :). Går du med staver også, eller? Jeg forsøkte det noen ganger i fjor, men syntes de stort sett bare ble i veien :)

Guest Gråtass
Skrevet

Supergod trening :). Går du med staver også, eller? Jeg forsøkte det noen ganger i fjor, men syntes de stort sett bare ble i veien :)

Jeg har litt dårlig balanse, så brukte staver i går. Skal fortsette med det til teknikken blir bedre, så skal jeg forsøke meg med litt vekt i en ryggsekk.
Skrevet

Jeg har litt dårlig balanse, så brukte staver i går. Skal fortsette med det til teknikken blir bedre, så skal jeg forsøke meg med litt vekt i en ryggsekk.

Det er sikkert lurt ja :). Jeg prøvde jo også staver pga balansen, men syntes nesten bare det ble verre *ler*. Vekt i ryggsekk høres også lurt ut ja, om man vi ha litt ekstra effekt :)

Skrevet

Kan jeg bli med her? Har gått ned ca 24 kg siden juni 2013 og jobber for å bli kvitt de siste 17 - målet er å klare det til juni i år, men det ser litt urealistisk ut på nåværende tidspunkt. Jeg har klart å komme inn i gode treningsrutiner, trener spinning, "fitnessboksing" og går en del med hundene da. Gleder meg til det blir skiføre i marka her, da håper jeg på skiturer også.

Hva med å sette mål på 10 kilo til 1. juli og de 7 siste frem mot jul? Å miste vekt blir vanskeligere etterhvert som du har mindre å miste, spesielt hvis du får litt muskler på veien!

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Som sagt, få en instruktør til å komme hjem til deg og se situasjonene og få hjelp til et opplegg. Dette er en hund som trenger konsekvent gjennomgående trening og rammer i hverdagen. Men få utelukket først at det ikke er noe smerter eller andre ting som påvirker adferden også.
    • Men når jeg skiller dem så biter hun meg. Hun blir helt vill i blikket og i kroppen og alt. De kan aldri være alene sammen. Jeg kan heller ikke la hun være på ett rom og jeg ber hun bli når den andre er på andre siden av døra. Da løper hun og biter meg i bånda. Eller i armen. 
    • Jeg har kjøpt nye håndklær, nytt sengetøy, nødklær og et par mer brukbare klespakker fra Finn, men mange av de såkalt berikede klærne er helt unike og har høy affeksjonsverdi. Bl.a. den nevnte singletten, som var det første fairtrade sertifiserte plagget jeg fant. Original Max Havelaar, fra før de byttet navn til Fairtrade. Den kostet omtrent 250 kr for tjue år siden og har trofast holdt stand gjennom hver eneste sommer siden. Med alt arbeidet jeg har lagt ned i den nå, så er Gucci fast fashion for tacky træsh hoes til sammenlikning.  Fordi jeg har vært en så etisk bevisst shopper og bygget en garderobe jeg kunne gå moralsk rakrygget i, så er det ikke bare, bare for meg å handle nytt. Favorittbutikken Libe er nedlagt, og jeg liker ikke kolleksjonene de gode merkene (som Komodo og Monkee Genes) har for øyeblikket. Nudie har heldigvis jeans jeg liker, men utover dem ser det svart ut. Derfor velger jeg redde det som reddes kan.  Alt av ulltøy må byttes fordi proteinfibre går bokstavelig talt i oppløsning i høy pH. Ikke bare undertøy som ikke er så farlig hvordan ser ut, men affeksjonsverdi Komodo blazer, kåpe, skjerf og lue, kjole, skjørt og flere bukser. Det er virkelig en smerte å vente på plagg jeg vil ha fra de merkene jeg liker. Trendene for tiden faller ikke i smak. Nøstebarn har fortsatt de samme plaggene de alltid har hatt, men er selvsagt utsolgt for de riktige fargene.  Jeg drar det antakelig så langt at jeg demonterer en jakke vevd og sydd i Sverige, fra et svensk merke som gikk konkurs og ikke lenger tilbyr noe nytt, for å unngå skade elgskinnet på utsiden mens jeg renser innsiden.  ..ikledd pølsedrakt fra Biltema, fordi jeg ikke hadde nevneverdig lyst til å legge penger i kassa til noen såkalt grønn butikk da jeg trengte emergency beskyttelse mot klima etter den fanatiske grønnskallen fra den sekterisk klorofyllkommunistiske kloakken av ruspsykotisk økolååågiske fotsoldater fra MDG beriket både garderoben min og miljøet med det ufortynnede insektsmiddelet sitt. Biltema klær med pølsemotiv på var det mest aggressive motsvaret jeg kunne finne som traumeterapi. Made in China av helt ny polyester, fraktet fossilt fra andre siden av planeten og med bilder av svinekjøtt på. Jeg slo til og det føltes bra.     
    • Er det ikke bedre å kaste klærne og kjøpe nye, det burde dekkes av innboforsikringen? Litt jobb, men føles tryggere likevel?
    • Det hjelper også å legge den i glovarmt vann etter vask, for å drepe mikroorganismene før du tørker den hurtig et varmt sted med god ventilasjon. De formerer seg lett under tørkeprosessen om du ikke har kverket dem skikkelig. Vaskemiddel hjelper bare med å få hardføre mikroorganismer delvis ut av stoffet, det dreper dem ikke, mange blir sittende igjen, og vannet i maskinen holder ikke 60° lenge nok. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...