Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

Skrevet

Hurra, jeg har løpt i dag :D Det var fælt før, under og etter! Jeg er jo så heldig at jeg elsker å trene og at nesten alle treningsøktene mine er herlige, så de få gangene det er FÆLT er det jo ekstra fælt, for jeg er jo ikke vant til sånt! Men nå er den gode etter-treningsfølelsen der, så da er det verdt det. Men håper det er minst et kvartal til neste fæle økt :P

  • Like 3
  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår!! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

  • Like 2
Skrevet

Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;)

blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna

  • Like 1
Skrevet

Men jeg er så ufattelig lei av å dusje haha! :-P blir så mange dusjer når jeg er aktiv så ofte med pi! Men burde vel heller se på det som nå har jeg tatt i ekstra :aww:

Men du trenger ikke å dusje for hver gang man har gjort noe. Det holder å skifte på seg noe tørt - fersk svette lukter ikke (og har du ullundertøy så lukter ikke det veldig mye heller om du bare får tørket det opp mellom hver gang) :).

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

Ja - jeg liker ikke at du har fått blemmer altså, men at du har trent :D.

Skrevet
Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;) blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna
Prøv å begynne i det små. Det er veldig lite som skal til helt i starten. Og når ballen begynner å rulle blir det lettere og lettere og mer gøy ;)
  • Like 1
Skrevet

Langtur med bikkjene i nye pigg-joggesko = ****** gnagsår på begge helene. Ååå, som jeg hater gnagsår! Måtte bli hentet når det var 1 km igjen. Haha. 8 km med pain ble det i alle fall. Og nå har jeg fine blemmer :P

En grunn til at jeg dropper piggsko, og heller finner et sted jeg kan gå og løpe uten. For hardt for beina :)

Men er sikkert litt tilvenning også.

Skrevet

Jeg har veid meg da...første gang på hundre år! på en sånn motivasjonsvekt (så ser jeg bare hva man går opp og ned) selv om vekt virkelig ikke er min første prioritet er det jo litt morsomt å se om livsstilendingen fører med seg noen ekstra fordeler ;)

blir spennende dette, jeg er jo fast food/ sukker junkie så blir spennende om jeg klarer å holde meg unna

Det være greit å redusere inntaket og ikke gi deg selv totalforbud for evig og alltid. F.eks kunne spise litt sukker en eller to dager i uka også redusere det om en måneds tid f.eks. Gjøre det overkommelig og ikke for vanskelig :)

Skrevet
Men du trenger ikke å dusje for hver gang man har gjort noe. Det holder å skifte på seg noe tørt - fersk svette lukter ikke (og har du ullundertøy så lukter ikke det veldig mye heller om du bare får tørket det opp mellom hver gang) :). Ja - jeg liker ikke at du har fått blemmer altså, men at du har trent :D.
Haha. Tolket det sånn altså! :) Går lenge mellom hver gang jeg trener ute om dagen, så frisk luft er deilig tross alt. Blir mye innesitting når man skriver master.

En grunn til at jeg dropper piggsko, og heller finner et sted jeg kan gå og løpe uten. For hardt for beina :) Men er sikkert litt tilvenning også.
Dæven. At jeg ikke tenkte på det før jeg kjøpte dem. At det er gnagsårpotensiale i så stive sko. Søren.. Kjøpte dem på Anton sport. Men de har vel ikke 100% fornøyd-garanti slik som de har på xxl??
  • Like 1
Skrevet

Det være greit å redusere inntaket og ikke gi deg selv totalforbud for evig og alltid. F.eks kunne spise litt sukker en eller to dager i uka også redusere det om en måneds tid f.eks. Gjøre det overkommelig og ikke for vanskelig :)

Jeg er veldig opptatt av å ikke gjøre det for vanskelig men fortsatt prøve å droppe sukkeret. Så derfor spiser jeg heller masse normal mat. Hvis jeg er stappa på normal mat er jo ikke sukkeret like fristende :P

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Det er ihvertfall planen :)

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Skrevet

Jeg er veldig opptatt av å ikke gjøre det for vanskelig men fortsatt prøve å droppe sukkeret. Så derfor spiser jeg heller masse normal mat. Hvis jeg er stappa på normal mat er jo ikke sukkeret like fristende :P

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Det er ihvertfall planen :)

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Det synes jeg høres ut som en veldig bra plan! Heia deg!

  • Like 1
Skrevet

Syns mine piggsko er egentlig veldig gode å gå/jogge i jeg :) Men det er jo ikke joggesko da, joggesko er kanskje tynnere i sålen? Jeg syns i alle fall det var stivere og mer ubehagelig med sko med brodder sammenligna med piggsko :P

Skrevet

Jeg har vært på spinning idag! steike det var tungt. bare en 30 minutters da men likevel. Har prøvd det en gang eller to tidligere, for noen år siden, og da har jeg aldri klart å fullføre hele timen uten pauser. Men det klarte jeg idag!! Riktignok lite motstand noen ganger men jeg fullførte og hadde god og høy puls mye av timen (190) !! Etterfulgt av en halvtime styrketrening. Nå har jeg begynnende vondt i rompen så tipper den er meget ubehagelig imorgen! Hvorfor er sykkelseter så vonde? :P

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

  • Like 3
Skrevet

Slenger meg på denne tråden jeg, selv om det ikke er fysiske ting jeg vil bli bedre på!

For et par dager siden ble jeg vel mer eller mindre sendt i all hui og hast til psykriatrisk avdeling på sykehuset, akuttstyle. Etter det har jeg nå bestemt meg for å faktisk legge inn alt jeg har for å bli helt frisk. Det kommer til å være MYE jobb, og det er ikke sikkert at jeg noensinne kommer til å bli det. Et forsøk skal iallefall gjøres, så får vi se i utgangen av året hvorvidt det har vært vesentlig fremgang :)

Det funker! Jeg har vært syk i mange år, og er nå stabil! Lykke til :)

  • Like 2
Skrevet

Jeg har vært på spinning idag! steike det var tungt. bare en 30 minutters da men likevel. Har prøvd det en gang eller to tidligere, for noen år siden, og da har jeg aldri klart å fullføre hele timen uten pauser. Men det klarte jeg idag! Riktignok lite motstand noen ganger men jeg fullførte og hadde god og høy puls mye av timen (190) ! Etterfulgt av en halvtime styrketrening. Nå har jeg begynnende vondt i rompen så tipper den er meget ubehagelig imorgen! Hvorfor er sykkelseter så vonde? :P

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

Flink! :D

Skrevet

Skulle jeg droppet sukkeret og begynt å leve på salat tror jeg overhode ikke det hadde gått. Men jeg bytter fra gatekjøkken burger til store posjoner vanlig middag :)

Jeg synes kanskje du heller skal spise normale porsjoner normal mat, også kan du spise noe frukt eller nøtter og sånt i mellom om du blir fysen på godis. Du legger på deg mye ved å stappe magen full av vanlig mat også.

Syns mine piggsko er egentlig veldig gode å gå/jogge i jeg :) Men det er jo ikke joggesko da, joggesko er kanskje tynnere i sålen? Jeg syns i alle fall det var stivere og mer ubehagelig med sko med brodder sammenligna med piggsko :P

Jeg har joggesko med pigger - to ulike par - men de er da like myke som vanlige joggesko omtrent? Det de mangler litt på er kanskje mer støtdempingen.

Ellers har jeg kjøpt meg nye joggesko til gåturer ute. Salomon speedcross w3! Fytti for noen deilige sko å ha på! Og da tenkte jeg på dere som snakker om piggsko, de finnes nemlig med pigger også. Salomon spikecross. Kanskje de er noe å prøve?

Jeg har disse, og de er som nevnt myke og gode på foten :).

salomon-snowcross-cs.jpg

De sitter kjempegodt på min fot, men kunne kanskje hatt noe flere pigger under, og bedre støtdemping for løping på vei. Ellers hater jeg jo lissesystemet til Salomon, men siden de er så gode på foten min så bærer jeg over med det :aww:.

Skrevet

Jeg har joggesko med pigger - to ulike par - men de er da like myke som vanlige joggesko omtrent? Det de mangler litt på er kanskje mer støtdempingen.

Mhm, mulig. Jeg har icebug piggsko, husker ikke modell, og de er ihvertfall ikke noe vonde å gå med, passe demping for mine sko. Fikk vondere i beina av vanlige sko (som ellers var gode å gå i) med brodder under ihvertfall. Jeg har et røtint kne, så er litt var for sko :) Piggskoene mine er jo egentlig tursko, ikke joggesko, men de er lette og gode nok til å jogge de korte strekkene jeg jogger enn så lenge heldigvis :)

Nå ble sko et veldig rart ord plutselig.. :lol:

Skrevet

Mhm, mulig. Jeg har icebug piggsko, husker ikke modell, og de er ihvertfall ikke noe vonde å gå med, passe demping for mine sko. Fikk vondere i beina av vanlige sko (som ellers var gode å gå i) med brodder under ihvertfall. Jeg har et røtint kne, så er litt var for sko :) Piggskoene mine er jo egentlig tursko, ikke joggesko, men de er lette og gode nok til å jogge de korte strekkene jeg jogger enn så lenge heldigvis :)

Nå ble sko et veldig rart ord plutselig.. :lol:

Jeg har Icebug støvletter - og de har jo også flere pigger under, og bedre pigger, enn joggeskoene :). Neste gang skal jeg teste Icebug joggesko også, tror jeg :). Mine joggepiggsko er også gode å gå med, men jeg kjenner behovet for litt ekstra demping når jeg jogger langs vei med dem (har et par sinnsykt gode joggesko med demping, så jeg sammenligner jo med dem :)).

  • Like 1
Skrevet

Hum kanskje jeg må teste broddene mine på joggeskoa! Vet ikke om broddene blir for store da men, er jo greit å kunne løpe litt! Hvertfall når jeg har to dyr som helst skulle vært sluppet og hentet inn igjen ei uke senere så de fikk løpt fra seg :P

Skrevet

Truger FTW!!

Supergod trening :). Går du med staver også, eller? Jeg forsøkte det noen ganger i fjor, men syntes de stort sett bare ble i veien :)

Guest Gråtass
Skrevet

Supergod trening :). Går du med staver også, eller? Jeg forsøkte det noen ganger i fjor, men syntes de stort sett bare ble i veien :)

Jeg har litt dårlig balanse, så brukte staver i går. Skal fortsette med det til teknikken blir bedre, så skal jeg forsøke meg med litt vekt i en ryggsekk.
Skrevet

Jeg har litt dårlig balanse, så brukte staver i går. Skal fortsette med det til teknikken blir bedre, så skal jeg forsøke meg med litt vekt i en ryggsekk.

Det er sikkert lurt ja :). Jeg prøvde jo også staver pga balansen, men syntes nesten bare det ble verre *ler*. Vekt i ryggsekk høres også lurt ut ja, om man vi ha litt ekstra effekt :)

Skrevet

Kan jeg bli med her? Har gått ned ca 24 kg siden juni 2013 og jobber for å bli kvitt de siste 17 - målet er å klare det til juni i år, men det ser litt urealistisk ut på nåværende tidspunkt. Jeg har klart å komme inn i gode treningsrutiner, trener spinning, "fitnessboksing" og går en del med hundene da. Gleder meg til det blir skiføre i marka her, da håper jeg på skiturer også.

Hva med å sette mål på 10 kilo til 1. juli og de 7 siste frem mot jul? Å miste vekt blir vanskeligere etterhvert som du har mindre å miste, spesielt hvis du får litt muskler på veien!

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Skriver litt i frustrasjon og oppgitthet. Vi har verdens fineste valp og morsom å trene, men… han er en liten nøtt. Dette er en jakt cocker og bare for å informere så får vi veiledning fra oppdretter og atferdsspesialist. Men vi føler vi stanger hode i veggen. Valpen vår finner ikke roen når vi andre er hjemme, står kun å bjeffer og blir til slutt desperat og løper i ring mens han bjeffer. Han har ikke seperasjonsangst da han fint klarer å være alene hjemme 4-5 timer på dagtid og ligger da stille i buret sitt som han kan gå fritt inn og ut av(vi følger med på kamera). I tillegg så kan han angripe oss med biting når han kjeder seg eller blir frustrert på tur. Sitter da fast i armer og ben og det er ikke napping, men biting på høyt nivå og kraft. i samråd med veterinær og adferdsspesialist har han fått sitt eget rom slik at han kan være i fred fra ro og mas og slippe å mase på oss om at det skal skje noe hele tiden. Dette er prøvd i 2 uker uten hell. Vi har også prøvd både mer og mindre hjernetrim, uten at det gir effekt.   hverdagen hans ser ellers slik ut: på morgen får han en tissetur før han få leke og tygge litt. Så får han en lengre tur 20-35min hvor han får halve frokosten sin i søk og trening. Så når vi kommer inn går han resten av frokosten sin før han er alenehjemme fra ca 07:45- 12/12:30. han får da en snusetur på 15-20min og en kong fylt med mat før han er alene hjemme igjen til 15/15:30. og det er nå problemene starter. Når vi kommer hjem får han den lengste turen 40min ca. Den består i lek, søk og trening, før han får litt middag. Og etter dette er det bjeffing og biting både inne, i bilen og på kurs(går nosework og unghundkurs) han blir frustrert hvis han ikke får oppgaver og lar det da gå utover oss med å angripe. Han er høyt i stress og klarer ikke å roe ned, selv om dette er trent mye på. Han blir svart i øynene og umulig å avlede med godbiter, leke eller kommandoer.    etter at han får kveldsmaten sin ca kl 20, så slokner han og er da veldig medgjørlig på alt. Men da kommer problemet om natten, han sover kun til kl 04-05 og så er dagen igang igjen med bjeffing som varer i evigheter til vi står opp.    Noen som har noen tips? Vi holder på å bli gale og har prøvd mye hittil, men er åpne for forslag og er villig til å prøve det meste!
    • Takk! Vi har vurdert Toller, Flatcoated Retriever og husky faktisk! Synes selv at huskyer er så fantastiske, men ville ha noe litt mer førerorientert. Tror selv at en flat og belgisk fårehund blir for mye hund igjen. Men tusen takk for gode tips! Og når det kommer til røyting har vi tatt dette i betraktning ja! Fordelen med husky er jo at de har røyte perioder! Så satser på at robotstøvsugeren vår får kjørt seg!
    • Tydeligvis. Har snakket med mange som har blitt "tvunget" til å kjøpe hund.  Personlig så ble jeg paff, og skuffet- fra en seriøs oppdretter som kydde så og vær så imøtekommende til skikkelig skarp sur stemme...    
    • Så bra du tenker på økonomien før du skaffer hund! Det koster en del, og som du har erfart kan det fort komme på ekstra kostnader. Når det gjelder timing så er det noen faktorer. Hvis du ikke allerede har vært i kontakt med oppdrettere så kan det ta tid å finne et valpekull med leveringsklare valper. Noen oppdrettere har reservert alle valpene før de er født. Så start med å kontakte ulike oppdrettere og sjekke tid for valpekull, om foreldrene oppfyller avlsrådene til raseklubben osv. Hvis dere skal flytte, slik jeg forstår det, så kan det være greit å ha kommet noenlunde i orden før en valp kommer i hus. Er huset "valpesikkert"? Er det hage/uteområde som er inngjerdet, er dette noe dere tenker å gjøre eller ha på plass før valpen kommer? Er det noen store oppussingsprosjekter i ny bolig som kan være greit å ha unnagjort før man får en nysgjerrig og aktiv krabat i hus? Personlig foretrekker jeg å få valp i sommerhalvåret, når man uansett er mye ute. Det gjør dotreningen så mye enklere enn å måtte pine seg ut i -15 annenhver time, og stå og vente på at valpen skal gjøre fra seg. Siden du kommer til å være hjemme så er ikke alenetrening et stort problem, men en valp er aktiv, så det kan være greit å få valp i en rolig periode, kanskje ikke rett før eksamensperioden f.eks. Når det er sagt så kommer jo alt an på når den rette valpen fra den rette oppdretteren er leveringsklar. Når valpen først er i hus så må man tilpasse seg det, men det virker jo som dere har gode forutsetninger tenker jeg.
    • Jeg synes golden virker som et bra alternativ for dere. Siden du er vant til husky så er du vant til høyt aktivitetsnivå, og det virker som du er forberedt på og klar over at golden trenger litt mer mental aktivisering, men også er mer førerorientert og lettere å trene. Den store negative faktoren for min del med golden er at de røyter MYE. Her er det enten mye børsting og støvsuging og/eller ofte bading. Men hvis dere fikser det synes jeg det høres ut som en golden vil trives hos dere. Det er mange raser som kunne passet, jeg tenker flatcoated retriever, belgisk fårehund, finsk lapphund eller setter. Men jeg synes golden virker som et veldig godt alternativ for dere.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...