Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

I dag har jeg endelig kommet ordentlig i gang igjen, forkjølelsen begynner å slippe taket nå :D Så i dag ble det en tur på 8 km rask gange med litt jogging, også en kort styrkeøkt etterpå. Mtp at jeg knapt har trent (turene til dyra har bare vært rusleturer på 4-5 km liksom) på to uker, gikk det overraskende bra. Formen har ikke forfalt så mye som jeg trodde :D Kostholdet har gått helt fint hele veien også :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Men jeg er litt overrasket over at jeg ikke går ned mer i arbeidsukene mine enn det jeg gjør. Jeg går tross alt nesten 2 mil per natt, men handler vel om at intensiteten ikke er høyere at man egentlig ikke forbrenner noe voldsomt med ekstra kalorier. Jeg kan ikke kjøre på så mye høyere intensitet, siden jeg må få med meg hva som skjer også, stoppe for å slukke lys etc.

Det er på lav intensitet du lærer kroppen å forbrenne. Det jeg har skjønt, og jeg har hørt veldig mange gjør feil når de begynner å trene, er at de trener på for høy eller for lav intensitet, det blir verken fugl eller fisk. De milene du går på lav intensitet + løpeturer på høyere intensitet (løp gjerne på lav intensitet også, men da bør turene være minst 1-2 timer for god effekt), gir til sammen godt resultat.

Jeg løper 4-5 ganger i uken. Kun 1-2 er på høyere intensitet, 3-4 er langturer på lav intensitet hvor jeg også går veldig mye (bakker, men også på flaten av og til). Jeg kan også fint bytte ut en løpetur på lav intensitet med en lang gåtur i terreng med hundene. Det er like mye trening i det.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er på lav intensitet du lærer kroppen å forbrenne. Det jeg har skjønt, og jeg har hørt veldig mange gjør feil når de begynner å trene, er at de trener på for høy eller for lav intensitet, det blir verken fugl eller fisk. De milene du går på lav intensitet + løpeturer på høyere intensitet (løp gjerne på lav intensitet også, men da bør turene være minst 1-2 timer for god effekt), gir til sammen godt resultat.

Jeg løper 4-5 ganger i uken. Kun 1-2 er på høyere intensitet, 3-4 er langturer på lav intensitet hvor jeg også går veldig mye (bakker, men også på flaten av og til). Jeg kan også fint bytte ut en løpetur på lav intensitet med en lang gåtur i terreng med hundene. Det er like mye trening i det.

Så da er jobbinga mi med på å lære kroppen min å forbrenne bedre? Godt den kommer noe til nytte, annet enn bare pæng. :P Det er vel det lange løp som gjelder, selv om man ikke akkurat den uka går så mye ned i vekt. Vet jo at jeg ikke kan forvente at jeg skal rase ned over 1 kg hver eneste uke...

Jeg løper forøvrig på lav intensitet. I terreng, med litt gåing, så ligger jeg på ca 10-12 minutter per km nå. Jeg må lære å øke hastighet noe etter hvert, men jeg har som mål å løpe langt og ikke fort. Skal starte å øke en av løpeturene mine i friuka nå, slik at den blir på over en time. Og så får det gå litt jamnt og trutt. Men det er vel bedre da med en 2 timers tur med en del gåing inne, enn bare 30 min på høyere intensitet?

Men takker. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er på lav intensitet du lærer kroppen å forbrenne. Det jeg har skjønt, og jeg har hørt veldig mange gjør feil når de begynner å trene, er at de trener på for høy eller for lav intensitet, det blir verken fugl eller fisk. De milene du går på lav intensitet + løpeturer på høyere intensitet (løp gjerne på lav intensitet også, men da bør turene være minst 1-2 timer for god effekt), gir til sammen godt resultat.

Jeg løper 4-5 ganger i uken. Kun 1-2 er på høyere intensitet, 3-4 er langturer på lav intensitet hvor jeg også går veldig mye (bakker, men også på flaten av og til). Jeg kan også fint bytte ut en løpetur på lav intensitet med en lang gåtur i terreng med hundene. Det er like mye trening i det.

Jeg kan virkelig ikke fatte og begripe hvor du har "det er på lav intensitet du lærer kroppen å forbrenne" fra? Kroppen stopper aldri forbrenningen, og det er faktisk slik at all bevegelse er god bevegelse (all bevegelse tar energi, men om fettet forsvinner avhenger av at man ikke spiser så mye at man ligger i overskudd). Du forbruker selvfølgelig mer energi av å holde høy intensitet, men jeg skjønner ikke hvorfor man skal forholde seg til sånne løpe/gå-rutiner for å "lære kroppen å forbrenne" når den allerede vet hvordan det skal gjøres?

Angående vektnedgangen til Nirm så er det helt normalt at det ikke går like fort som før. Ikke øk aktiviteten eller gjør noe drastisk med mindre stagnasjonen varer over flere uker. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Angående vektnedgangen til Nirm så er det helt normalt at det ikke går like fort som før. Ikke øk aktiviteten eller gjør noe drastisk med mindre stagnasjonen varer over flere uker. :)

Jeg regner med at det går tregere etter hvert ja. Men synes det bare er litt interessant at jobbuka mi så går jeg så lite ned i forhold til friuka, selv om jeg går mye lengre da totalt sett (det blir sånn 22-25 000 skritt per natt, og jeg har regnet det litt ut til å bli underkanten av 2 mil).

Aktviteten blir jeg jo å øke etter hvert for å komme i bedre form. For jeg skal jo løpe lengre etter hvert enn det jeg gjør nå. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg regner med at det går tregere etter hvert ja. Men synes det bare er litt interessant at jobbuka mi så går jeg så lite ned i forhold til friuka, selv om jeg går mye lengre da totalt sett (det blir sånn 22-25 000 skritt per natt, og jeg har regnet det litt ut til å bli underkanten av 2 mil).

Aktviteten blir jeg jo å øke etter hvert for å komme i bedre form. For jeg skal jo løpe lengre etter hvert enn det jeg gjør nå. :P

Jeg tror kroppen holder mer vann når man beveger seg sånn faktisk, eller så spiser du mer? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg tror kroppen holder mer vann når man beveger seg sånn faktisk, eller så spiser du mer? :)

Ikke så mye at jeg synes det skulle gi så mye forskjell. Men så jobber jeg bare natt, og da blir jo mye mat inntatt på natta. Kanskje det har noe å si?

Men skal overleve, bare jeg går nedover. :P Bare lagt merke til det disse to ukene jeg har jobbet nå...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg regner med at det går tregere etter hvert ja. Men synes det bare er litt interessant at jobbuka mi så går jeg så lite ned i forhold til friuka, selv om jeg går mye lengre da totalt sett (det blir sånn 22-25 000 skritt per natt, og jeg har regnet det litt ut til å bli underkanten av 2 mil).

Aktviteten blir jeg jo å øke etter hvert for å komme i bedre form. For jeg skal jo løpe lengre etter hvert enn det jeg gjør nå. :P

Vet ikke om det gjelder for deg, men kroppen min er veldig på og venne seg på faste aktiviteter.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg kan virkelig ikke fatte og begripe hvor du har "det er på lav intensitet du lærer kroppen å forbrenne" fra? Kroppen stopper aldri forbrenningen, og det er faktisk slik at all bevegelse er god bevegelse (all bevegelse tar energi, men om fettet forsvinner avhenger av at man ikke spiser så mye at man ligger i overskudd). Du forbruker selvfølgelig mer energi av å holde høy intensitet, men jeg skjønner ikke hvorfor man skal forholde seg til sånne løpe/gå-rutiner for å "lære kroppen å forbrenne" når den allerede vet hvordan det skal gjøres?

Formuleringen er sikkert upresis, men lange økter på lav intensitet øker kroppens evne til omdanne og forbrenne fett som energi. Dette er i hvert fall hva jeg har lært, f.eks. her: http://www.loplabbet.no/intensitetssone-hva-hvordan

Det er hovedsakelig to ting du forbedrer når du trener i sone 1. Kroppens evne til å omdanne og forbrenne fett som energi, og utvikling og effektivisering av de små blodårene rundt musklene. De små blodårene som går inn i musklene, heter kapillærer. Kapillærårenettværket i musklene er veldig viktig for å få oksygen ut til arbeidende muskler. Jo bedre kapillærårenettverket ditt er utviklet, jo mer energi klarer musklene dine å omdanne. Dette kalles perifer utholdenhet.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men altså, jeg sier sikkert noe feil. Har sittet den siste tiden og tatt inn veldig mye informasjon om utholdenhetstrening (fettforbrenning er forsåvidt ikke et mål i seg selv for meg), og alt er nok ikke kommet helt riktig på plass. I forhold til utholdenhetstrening er det i hvert fall helt riktig (mener de lærde) å bruke mye tid på lav intensitet (70-80% av treningstid) og supplere med intervaller/fartslek/drag på høyere intensitet (20-30%), og det er primært trening i lav intensitet som knyttes til kroppens evne til å omdanne og forbrenne fett, mens trening på høyere intensitet øker kapasiteten.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vet ikke om det gjelder for deg, men kroppen min er veldig på og venne seg på faste aktiviteter.

Antakelig er det noe der ja. Jeg har jo redusert kaloriinntak godt i arbeidsukene mine, men det har jo hatt liten virkning på vekt den uka. Men det er vel det lange løp det virker på... Og da får man være fornøyd. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne helga har vært fylt med dårlig kosthold. Drinker, kebab, is, pizza, kake og litt rømmegrøt har vært på menyen det siste døgnet, men det har jeg tillatt med siden det har gått så bra. Godt å skeie ut litt også :) I morgen er det på igjen med sunt kosthold og trim :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ang å strekke lengden på løping.

Hva er best å gjøre? Øke lengden fort, der man går en del og løper det man klarer, eller kjøre kortere turer der man øker litt og litt og litt? Målet mitt er ikke å bli rask, men løpe langt på lav intensitet. Kan jeg ta turer på 10-15 km, der jeg løper noe og går noe, eller bør jeg holde meg til kortere turer der jeg løper mer av turene?

Edit: Skrivefeil. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ang å strekke lengden på løping.

Hva er best å gjøre? Øke lengden fort, der man går en del og løper det man klarer, eller kjøre kortere turer der man øker litt og litt og litt? Målet mitt er ikke å bli rask, men løpe langt på lav intervall. Kan jeg ta turer på 10-15 km, der jeg løper noe og går noe, eller bør jeg holde meg til kortere turer der jeg løper mer av turene?

10% økning uke til uke er en regel mange bruker som utgangspunkt.

Det er ingenting i veien med å ta turer på 10-15 km der du går en del, om distanse er målet, så lenge intensiteten ikke blir for lav når du går. Det er i hvert fall slik jeg kommer til å trene fremover, siden jeg gradvis må strekke meg mot mye lengre distanser enn hva jeg har vært borti så langt. Fart blir da sekundært. Fart oppnår man gjennom å trene på høyere intensitet, enten intervaller eller kortere tempoøkter. Jeg gjør litt av begge deler over tid, men jeg prioriterer distanse.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ang å strekke lengden på løping.

Hva er best å gjøre? Øke lengden fort, der man går en del og løper det man klarer, eller kjøre kortere turer der man øker litt og litt og litt? Målet mitt er ikke å bli rask, men løpe langt på lav intensitet. Kan jeg ta turer på 10-15 km, der jeg løper noe og går noe, eller bør jeg holde meg til kortere turer der jeg løper mer av turene?

Edit: Skrivefeil. :P

En kombinasjon kanskje? Så du får trent både lengre distanser og mer sammenhengende løping?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takker. :) Kombinasjon blir det automatisk pga jeg jobber en uke på og av. Og det er jo ikke alltid man har ork eller lyst til å løpe langt. Men jeg kunne tenke meg noen "langturer" allerede, selv om jeg ikke er i stand til å løpe hele. Jeg har vel ikke sånn konkret tid / distansemål. I hvert fall ikke offisielt. :innocent:

Intenstieten når jeg går blir ikke for lav. Jeg går med greit tempo, og pulsen faller ikke for lavt (følger med på pulsklokka).

Men trur jeg skal forsøke meg på en lengre tur i morgen da. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg kan virkelig ikke fatte og begripe hvor du har "det er på lav intensitet du lærer kroppen å forbrenne" fra?

Nå skilte jeg ikke mellom fett og karbohydrater når jeg skrev at kroppen "lærer" å forbrenne på lav intensitet, men her er en liten referanse, fra boken Lore of Running som jeg leser nå:

... when the exercise intensity exceeds about 80% of VO2-max in most but not all athletes, virtually all the energy comes from carbohydrate metabolism (G.A. Brooks 1998; G.A. Brooks and Mercier 1994). This helps explain why competitors in more prolonged exercise sustain an exercise intensity closer to 67% VO2-max for the duration of the race. This allows the competitors in those events to use both fat and carbohydrate for energy. Even then, the most successful triathletes are likely to be those who are able to extract most of their energy from fat, especially during the final 42-km marathon section of that race.

Dette forklarer ikke hva jeg påstod, men forteller litt om forskjellen mellom kroppens energiomsetning på lav og høy intensitet.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Billige, gode, glutenfrie frokost/lunsj/måltider? Jeg har aldri smakt smoothie - og er dødsskeptisk. Liker godt rene smaker og får litt angst av å blande masse bær sammen og putte mye rart oppi. Men om noen har en enkel og god oppskrift uten for mye dill i, så tar jeg gjerne i mot.Tips til noe som er lett og godt? Gjerne som kan lages av ting som er/kan frosset/fryses.

Trenger også tips middager som er gode og kan lages av frossne varer - yep - skal på storhandel og vil fylle opp frysern med gode og inspirerende matvarer. :aww:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne er fin om hvordan sette sammen smoothies: http://www.nomeatathlete.com/the-perfect-smoothie-formula/

Det blir gjerne litt "dill", men du kan gjøre det enklere også.

Jeg anbefaler å holde deg unna ren fruktjuice (i smoothies og i det hele tatt), altfor høyt sukkerinnhold, og fiber og vitaminer er borte. Bruk vann og ren frukt/bær/grønnsaker.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg tror jeg skjønner hva du vil fram til Marjan og har slått meg til ro med det fordi jeg ikke vil kverulere :P

Billige, gode, glutenfrie frokost/lunsj/måltider? Jeg har aldri smakt smoothie - og er dødsskeptisk. Liker godt rene smaker og får litt angst av å blande masse bær sammen og putte mye rart oppi. Men om noen har en enkel og god oppskrift uten for mye dill i, så tar jeg gjerne i mot.Tips til noe som er lett og godt? Gjerne som kan lages av ting som er/kan frosset/fryses.

Trenger også tips middager som er gode og kan lages av frossne varer - yep - skal på storhandel og vil fylle opp frysern med gode og inspirerende matvarer. :aww:

Enig med Marjan, men sånn jeg har forstått så sliter du med å få i deg nok, så da ville jeg ventet med å holde meg unna det til hverdagen er litt mer A4 med større baby.

Vaniljekesam/youghurt med banan og eple er en slager her. Glutenfri havregrøt med melk og egentlig proteinpulver for å få litt proteiner i det hele. Da smaker det også skikkelig godt. Peanøttsmør oppi havregrøten smaker himmelsk!

Bland glutenfrie havregryn med nøtter og rosiner, og ha det klart på en boks og bland med kefir/kultura/biola, så har du frokost på 1-2-3.

Cottage cheese med banan og sukret syltetøy (NAM).

Omelett med jalapenos-ost fra kavli (husk å legge den på når omeletten er ferdig, ellers "forsvinner" den.

Enkle, sunne middager:

Kylling, kesam og salsa med avokado, salat og rødløk i lompe.

Laks/ørret med potet, squash, paprika og løk. (Skjær opp grønnsakene, potetene i skiver, og la det stå i ovnen til potetene er myke og legg deretter laksen oppå). Hvis man er utålmodig så forsteker man heller grønnsakene i panne.

Merker at jeg får litt vondt av å anbefale deg de havregrøtsmixene fordi jeg er veldig opptatt av at alle måltider skal inneholde godt med proteiner, men hvis du tar det igjen litt senere med proteinrik middag så går det fint. Proteiner og fett er det som metter og holder deg mett :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg tror jeg skjønner hva du vil fram til Marjan og har slått meg til ro med det fordi jeg ikke vil kverulere :P

Enig med Marjan, men sånn jeg har forstått så sliter du med å få i deg nok, så da ville jeg ventet med å holde meg unna det til hverdagen er litt mer A4 med større baby.

Vaniljekesam/youghurt med banan og eple er en slager her. Glutenfri havregrøt med melk og egentlig proteinpulver for å få litt proteiner i det hele. Da smaker det også skikkelig godt. Peanøttsmør oppi havregrøten smaker himmelsk!

Bland glutenfrie havregryn med nøtter og rosiner, og ha det klart på en boks og bland med kefir/kultura/biola, så har du frokost på 1-2-3.

Cottage cheese med banan og sukret syltetøy (NAM).

Omelett med jalapenos-ost fra kavli (husk å legge den på når omeletten er ferdig, ellers "forsvinner" den.

Enkle, sunne middager:

Kylling, kesam og salsa med avokado, salat og rødløk i lompe.

Laks/ørret med potet, squash, paprika og løk. (Skjær opp grønnsakene, potetene i skiver, og la det stå i ovnen til potetene er myke og legg deretter laksen oppå). Hvis man er utålmodig så forsteker man heller grønnsakene i panne.

Merker at jeg får litt vondt av å anbefale deg de havregrøtsmixene fordi jeg er veldig opptatt av at alle måltider skal inneholde godt med proteiner, men hvis du tar det igjen litt senere med proteinrik middag så går det fint. Proteiner og fett er det som metter og holder deg mett :)

Takk takk! Desverre liker jeg ikke havregryn, ikke litt engang :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne er fin om hvordan sette sammen smoothies: http://www.nomeatathlete.com/the-perfect-smoothie-formula/

Det blir gjerne litt "dill", men du kan gjøre det enklere også.

Jeg anbefaler å holde deg unna ren fruktjuice (i smoothies og i det hele tatt), altfor høyt sukkerinnhold, og fiber og vitaminer er borte. Bruk vann og ren frukt/bær/grønnsaker.

Mye fremmede ingredienser der - må jeg ha i binder?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hvorfor vil du bytte hvis hunden fungerer på Vom? Hvis hunden fortsatt har løs avføring etter en uke ville jeg nok droppet det fôret ja.
    • Hei hundesonen! Jeg har en valp på 3-4 mnd som jeg holder på å bytte for på. Jeg bytter gradvis, startet med 4 dager hvor jeg ga 3/4 gammelt for (V&H), 1/4 nytt for, deretter 4 dager med 50/50, og så 3/4 nytt for en dag eller to, før jeg gikk tilbake til 50/50 fordi; Valpen har litt løs avføring. Typisk at det først kommer litt i normal konsistens, og så etterhvert blir det bløtere og bløtere. På ingen måte flytende/diare, men slik at det blir rester igjen i gresset der jeg plukker opp. Noen ganger går valpen to ganger på rad, først en med bra konsistens og så løsere i en tynnere strimle rett etterpå. Ofte er det og små halvfordøyde pinnebiter, små biter av stoff, grus og annet hun har fått i seg i dette løse. (Dette er små biter, prøver så godt jeg kan å forhindre dette men valpen spiser mye rart). Syns det begynner å lukte metallisk fra analen nå, mulig kjertlene ikke får tømt seg når det er litt bløt avføring? Høres dette normalt ut i en overgang til nytt for for en valp, eller bør jeg gi opp det nye foret og finne noe annet?
    • Haff, jeg sliter med de luksusproblemene vi har med casual turgåing. Altså, de er luksusproblemer ifht hvordan den gjennomsnittlige hunden i gata oppfører seg på casual tur - men ikke i gata vår. Våre nærmeste naboer er Midt-Norsk kompetansesenter for hund, så vi har en litt annen standard å måle oss etter, hence min følelse av å slite med hva folk flest synes er luksusproblemer, gitt den gjennomsnittlige hunden i andre sine gater. Med unntak av ved veldig spennende lukter så trekker ikke Ede i det hele tatt. Aldri vært hans greie. Han stopper og snur seg og venter på meg om båndet blir stramt. Foretrekker selv å ha det slakt. Han hører på meg når jeg ber han om noe og er ivrig på vakt etter oppgaver. Går omtrent halvparten av tiden pent ved min side som frivillig adferd. Har noen byks etter løv i vinden og drar LITT etter interessante lukter innimellom, og mister fokus og blir vimsete og tenderer mot raptus mot slutten om vi går for langt, men som energisk 6 mnd gammel (i dag, gratulerer med dagen, Edeward 🐾) er jeg ikke veldig bekymret for at sånt vil vedvare som problem i voksen alder. Han er stort sett flink gutt, MEN han er langt fra så veloppdragen som jeg helst vil ha ham. Han ploger og han går foran meg, han vimser til siden og han krysser foran meg. Det er irritasjonsmomenter. Vil gjerne ha en sånn robothund som bare går pent ved min side og følger med på hver minste bevegelse jeg foretar meg, altså.  Har på råd fra de langt mer kompetente naboene begynt å fase ut godbiter for å få bedre kontakt og kontroll. Belønner nå med lek og godsnakk og tempovekslinger istedenfor godis. Bygge relasjon. Han skal fokusere på meg, ikke på hva jeg har i hendene og lommene. Det er en omstillingsprosess. Gamle damer kan lære nye triks, men det tar tid. Fant ut det å belønne en fin turfot med hurtig gange og jogging fungerer som bare det. Ingen problemer å veksle tempo heller. Ede synes det var spennende med vekslinger mellom jogge, løpe og gå fort eller sakte. Spennende i seg selv, så lenge det er nytt, antakelig. Han er typen som liker variasjon og alt nytt er mer gøy enn det vi har gjort før. Med unntak av å sitte, ligge eller stå for å få kastet en apportleke, så surner han og protesterer om jeg ber om for mange repetisjoner av det samme. Temmelig nøyaktig fire rep av noe synes han er nok og nekter gjerne på den femte fordi han heller vil gjøre noe annet. Ikke Border Collie, m.a.o. Trenger mer variasjon i trening på øvelser.  Vi faser ikke fullstendig ut godisen enda. Mamsen er som en gammel hund med innarbeidede vaner og trenger tid på å finne tillit til at det skal gå an å få til. Har sluttet belønne fin turfot med godis, nå får han godprat, flere øvelser underveis og belønnes med lek for de istedenfor. Øvelsene blir da en sekundær forsterker. ..eller tertiær, for jeg tør ikke la være belønne gode 'slipp' med godis iblant. Han liker IKKE å slippe kampelekene sine  Akkurat på det punktet der har jeg svært lav tillit til fullstendig godisfrie metoder ennå. Vi får se.  Inntil videre lønnes også passeringer med godis. Dette fordi han har sterk byttedrift, spesielt på syklister som kommer bakfra og farer fra oss - de som kommer andre veien er han mer nonchalant om, da de innbyr ikke til jakt fordi de skal feil vei – helt motsatt av border collie, altså – og han har så sterke impulser til å hilse på forbipasserende mennesker, sladretrening med godis av høy verdi må vi bare fortsette med, fordi det fungerer.  I likhet med BC-blandingen jeg hadde, så trigger han her også frykt for å miste ham i en påkjørsel. Han har forstått at det sitter mennesker inni bilene, som han gjerne vil hilse på, og han har ikke NOEN konseptforståelse av mekanisk fysikk. Masse og fart i forbindelse med trafikk er ikke noe det går an å lære ham kløktig på den harde måten, så sladretrening på passerende biler er helt nødvendig med han her.  Strømgjerder derimot, det kan han lære på den vanskelige måten, så minner meg selv på å få det gjort. Trenger få narret ham borti gjerdet på en tom luftegård snarest, fordi en hest ville hilse på ham her om dagen. En vi har vært på nikk med ved passeringer en stund, han kom ivrig løpende til gjerdet for å si hei til oss, og Ede ble henrykt og ville borti for å hilse snute mot mule, som hesten innbød til. Ble en kjip opplevelse, fordi Ede har ingen anelse om hva strømgjerde er, og forstod ikke hvorfor jeg var så teit og holdt ham tilbake fra den nye kompisen sin. Han trenger finne ut hvorfor. Spørsmålet er hvordan narre han borti gjerdet på sitt eget initiativ når det ikke står en hest der. Vil jo ikke at han skal bæde på hester, for det kryr av dem her. Det er viktig å gi ham forståelsen av at det er gjerdet som er farlig og gjør vondt, ikke hestene. Fører opp på listen over to dos. 
    • Nå skal ikke jeg skryte på meg å kunne kjempemasse om hverken Malle eller hollender, men mitt inntrykk og det andre sier er at det er så store variasjoner innenfor begge rasene at du kan få begge type hunder (f.eks. mer skapt vs mer sosial, osv)  i begge rasene.   Men basert på de individene jeg kjenner av begge raser (som stort sett da er avlet for IGP ol) så vil jeg ikke si at hollender er noe mer krevende eller noe skarpere enn malle. Heller ikke mer energiske. Av de jeg har sett har hollendere litt lavere terskel for stress og lyd, men jeg er nok farget av hun jeg har selv 😂 og jeg har jo sett 10x fler maller enn hollendere.   Og hun jeg har er ikke spesielt selvstendig. Eller altså, hun kan fint være selvstendig og der det kreves, men hun henger jo etter meg som en skygge i typ alle situasjoner vi er i 😂 hun vil helst gjøre ting sammen med meg dagen lang 😂    Men den typen du beskriver høres ut som en typisk KNPV hund, hunder avlet mot bruk i politiet i Nederland osv. og de er nok sånn. Men min oppdretter av hollender blander KNPV linjer med sportslinjer, hvor hundene ikke er fult så skarpe, mer sosiale og ikke så selvstendige. De fleste i Norge er mer sportsavla.  Ble  langt svar ja 😄 I og med at det er så mange fler malle oppdrettere enn hollender tror jeg det er lettere å finne en bra malle. Jeg er heldig og kjenner flere som kan masse om både schæfer og malle til IGP bruk, så jeg må spørre og grave litt rundt 🧐😊  
    • Tatt bilder av pliktfølelse i dag. Han pleier være flink til å bli sittende/stående/liggende når jeg står oppreist, ter seg som et skolelys, men somehow har han tolket det at jeg setter meg ned på huk som: "Kom!" Forståelig nok. Et ekstra håndsignal mens jeg setter meg ned var alt som skulle til for å fikse den, men når jeg tar frem mobilen virker det som han er redd den skal fange mamsen, og han klarer ikke holde posisjonen, men haster inn for å redde turen fra den gledesdreperen der.  En real tålmodighetsprøve for begge å få lov til å ta bilder av de flotte sitt/dekk/stå han vanligvis har, da vi ikke snakker samme språk og har vidt forskjellige oppfatninger av hva den der svarte, flate greia er for noe, men vi fikk det da til etterhvert. Tjue bilder av naturskjønne omgivelser forsøplet av en lilla gummisnor, noen av dem også med hale og rumpestump på lagt i søpla, og så presenterer vi oss som om vi har litt fotoskills og hverdagslydighet sånn noenlunde på stell. Å få tatt fine bilder med langlina skjult eller litt penere dandert får være neste mål.    BTW, han har fått seg en praktisk custom klipp. Korrekt riesen frisyre drar nemlig inn sånne MENGDER med sand, en blir tullerusk. Fra å være vant med korthårede hunder på asfalt og gress i bymiljø, ble jeg virkelig smågal av all sanden de nydelige riesenbeina dro inn fra gårdsveiene her. Dessuten er flared jeans silhuett SÅ 90's. Vi gikk for en 2020 women's jeans fashion silhuett istedenfor. Praktisk. Ørene klarer jeg ikke klippe før det blir virkelig varmt, for han er så nuskesnusk kosemose søt med sånn spanielpels på dem. Litt sånn Lady og Landstrykeren hybrid look nå. Gen Z synes sikkert han ser ut som en skikkelig kjekkas hen/them/they. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...