Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Men hvordan greier dere det? Jeg er totalt avhengig av sukker (ok, kanskje litt mindre nå, men spiser fortsatt en del), og spesielt når jeg har lite energi og matlyst så glir det over på usunn mat. Da er den kortsiktige gevinsten ved å stoppe sulten og få litt følelse av energi mye viktigere enn den langsiktige ved å bli høy og slank. Dvs, slankere ihvertfall. Jeg har ikke noe mål utover å bli "ikke skadelig overvektig". :P

For min del var det helsen som gjorde at jeg skiftet helt om. Jeg slet endel med magen og irritabel tarm, følte meg egentlig ikke så topp og etter noen legebesøk med ymse resultat fikk jeg bare nok. Først begynte jeg med kostholdet, og spise mer variert og mer frukt og bær, så begynte jeg å trene. Kondisen min var på bunn og jeg følte meg så slapp og lei av å gå sånn blubben omkring. Det var helt grusomt å begynne å trene. Jeg gikk da mye oppover og så litt smått jogging (jeg har aldri jogget før eller likt det) en kondisen min gikk veldig rask oppover. Fremgangen kom fort. Og kiloene dabbet av. Jeg følte meg bedre i magen og mer rolig i magen, kontra før. Det at jeg har så god effekt av dette gjør at jeg ikke vil tilbake dit jeg var. Jeg har følt og sett mye framgang på meg selv og dette i seg selv er motiverende. Får liksom lyst å bare gå mer ned i vekt, bli tynnere, få mer muskler osv osv. Jeg syns det er så gøy å jogge nå, også på tredemølla. Så deilig å klare å jogge lengere og lengere i ett strekk, kjenne utholdenheten.

Jeg er fortsatt ikke superfit, som sagt. Jeg klarer "bare " 5 km med jogging/rask gange, men det går seg til. Kroppen er i stand til å klare helt utrolig ting! Bare tenk på de som holder på med Norseman (google it :P ) helt utrolig!

Jeg kan fortsatt bli litt uggen i magen til tider, hvis jeg spiser mye fos og mye brødmat eller tunge ting. Min mage fungerer best på mindre mat rett og slett. Før spiste jeg til jeg nesten rullet overende etterpå. Ikke bra..

Jeg eeeelsker sjokolade og det er min største last. Det er urealistisk for meg å kutte ut dette. Så jeg unner meg litt sjokolade iblant. Ja selv midt i uken kan jeg ta meg en stratos eller noe slikt. I helgene er det vanlig kos. Men hvis man klarer å unngå mest mulig i uken, er det det beste. Jeg prøver på det hver uke, med variert hell. :) det viktigste er jo å ikke være for streng med seg selv, ikke sette for høye krav. ta gjerne litt og litt om gangen og se hvordan det funker. Feks. spis slik du gjør nå, men øk treningen mye mer.

Men det sitter jo i hodet alt. Man må være klar for forandring, ellers holder det ikke i lengden.

  • Like 7
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Jeg er en periodejogger. Akkurat nå jogger jeg en del. Men jeg føler at uansett hvor sprek jeg er ,så blir ikke kondisen bedre. Selv når jeg var i militæret og jogget nesten hver dag, var kondisen rævva. Jeg peser som en hvalross av å gå i trapper, syns det er litt pinlig, føler meg jo ikke usprek heller? Når jeg jogger prøver jeg å pushe meg selv, så jeg svetter, er andpusten, og har høy puls. Samme når jeg går med Aïda, går alltid powerwalk. Og jeg går i gjennomsnitt 2,5 timer hver dag. Men jeg får ikke bedre kondis... :( Hva er galt med meg...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

For min del var det helsen som gjorde at jeg skiftet helt om. Jeg slet endel med magen og irritabel tarm, følte meg egentlig ikke så topp og etter noen legebesøk med ymse resultat fikk jeg bare nok. Først begynte jeg med kostholdet, og spise mer variert og mer frukt og bær, så begynte jeg å trene. Kondisen min var på bunn og jeg følte meg så slapp og lei av å gå sånn blubben omkring. Det var helt grusomt å begynne å trene. Jeg gikk da mye oppover og så litt smått jogging (jeg har aldri jogget før eller likt det) en kondisen min gikk veldig rask oppover. Fremgangen kom fort. Og kiloene dabbet av. Jeg følte meg bedre i magen og mer rolig i magen, kontra før. Det at jeg har så god effekt av dette gjør at jeg ikke vil tilbake dit jeg var. Jeg har følt og sett mye framgang på meg selv og dette i seg selv er motiverende. Får liksom lyst å bare gå mer ned i vekt, bli tynnere, få mer muskler osv osv. Jeg syns det er så gøy å jogge nå, også på tredemølla. Så deilig å klare å jogge lengere og lengere i ett strekk, kjenne utholdenheten.

Jeg er fortsatt ikke superfit, som sagt. Jeg klarer "bare " 5 km med jogging/rask gange, men det går seg til. Kroppen er i stand til å klare helt utrolig ting! Bare tenk på de som holder på med Norseman (google it :P ) helt utrolig!

Jeg kan fortsatt bli litt uggen i magen til tider, hvis jeg spiser mye fos og mye brødmat eller tunge ting. Min mage fungerer best på mindre mat rett og slett. Før spiste jeg til jeg nesten rullet overende etterpå. Ikke bra..

Jeg eeeelsker sjokolade og det er min største last. Det er urealistisk for meg å kutte ut dette. Så jeg unner meg litt sjokolade iblant. Ja selv midt i uken kan jeg ta meg en stratos eller noe slikt. I helgene er det vanlig kos. Men hvis man klarer å unngå mest mulig i uken, er det det beste. Jeg prøver på det hver uke, med variert hell. :) det viktigste er jo å ikke være for streng med seg selv, ikke sette for høye krav. ta gjerne litt og litt om gangen og se hvordan det funker. Feks. spis slik du gjør nå, men øk treningen mye mer.

Men det sitter jo i hodet alt. Man må være klar for forandring, ellers holder det ikke i lengden.

Så flink du er! Jeg kjenner meg igjen i deg. Jeg har også hatt mye trøbbel med magen. Med ei mor som har hatt tykktarmkreft så er jeg litt engstelig for min mage. Har gått på Grete Roede og klart å gå ned 6 kilo nå. Men den største positive effekten er rett og slett at magen er blitt så mye bedre.

Jeg har ti kilo igjen jeg skal ned, men kjenner at nå må jeg komme meg gjennom jula først.

Jeg la så sykt mye på meg da jeg sluttet å røyke i februar. Noe har virkelig skjedd med forbrenningen min. Jeg går ganske mye og formen er tusen ganger bedre enn før. Likevel føles det som å gå i sirup. Jeg må kjempe for hvert gram jeg skal ned.

Før var det nok at jeg sluttet å drikke brus så gikk jeg ned liksom.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ofte vil ikke kosthold alene være nok for å gå ned ønsket vekt. Du går jo mye turer, men hvor mye trener du? Sånn da at du blir skikkelig svett og sliten. Det er ofte det som skal til for at ønsket vektnedgang skal skje, ja eller at ting skjer litt raskere rett og slett. :) Magefettet er det værste å få bort, jeg sliter fortsatt med det, men jeg har jo egentlig ikke trent så lenge så det kommer vel tilslutt. Jeg har ikke det travelt heller. Tror det også kan være lurt. Å ikke ha urealistiske mål eller ha det travelt.

Flott at du har kontroll på magen din også! Magetrøbbel er noe herk! Mosjon har en gunstig effekt på mage og fordøyelse. Syns det selv ihvertfall. :)

Men så sies det jo at jo mer voksen man blir, jo værre er det å gå ned i vekt, så det er ikke alltid like enkelt. (forbrenningen daler) Jeg har selv aldri vært i så god form som jeg er nå, men jeg har en søster og venner som sliter veldig med motivasjonen, og som ikke kan/liker å jogge pga størrelsen dems. Forstår det godt, da må man finne alternativer.

Men du er jo ikke akkurat feit, sist jeg så deg, så det er vel mer kosevekt du tenker på da? :D Uansett lykke til med dine mål!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Til dere som er flinke og trener balanse, ikke ta HELT av og begynn med styrke på ett bein på bosuballen og sånt da :P . Har sett noen gærninger på gymmet som holder på med det. Risikoen for skade er myye høyere enn det man får ut av den treningen. Hver for seg er best :) .

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Heldige dere som ser resultater! I vår så jeg det, da hadde jeg gått ned ca 12 kg. Nå etter noen uker, snart en mnd (?) med inaktivitet pga utmattelsen, er jeg dvask og slapp igjen og har nok lagt på meg noen kg igjen. Så demotiverende! Men jeg greier å gå lengre og i dag fikk jeg tatt noen solhilsninger. Håper på en svømmetur i bassenget i morgen evt i havet! Er jo i Dubai nå!

Merker også det at når jeg blir sliten, så vil kroppen ha mer søtsaker og hvetebakst. Så dårlig kombo! Jeg også plages med magen og ser fort gravid ut av de matvarene. Må ha verdens dårligste selvdisiplin for jeg VET jo at det ikke er bra for meg, men likevel greier jeg ikke å motstå det... Har dere noen råd?

Har forresten vært i kontakt med ME foreningen og det eneste de kunne si var at ME syke ofte blir dårligere av trening (det blir jeg i perioder) og at de hadde fått tilbakemeldinger om at noen tålte qi-gong og rolig yoga. Sistnevnte er det som bygget meg opp fra da jeg var på mitt dårligste. Men jeg vil jo løpe intervaller og løfte tungt!

Beklager sytet, er bare litt nedimellom pga dette.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I og med at jeg forsøker å gå ned i vekt, så veier jeg meg jo jamnlig (en gang i uka). Men nå bruker jeg også målbåndet. Og da ser man hvor "misvisende" vekta noen ganger kan være. Siden forrige uke hadde jeg faktisk gått opp pittelitt på vekta, men totalt hadde jeg mistet 4 cm på kroppen...

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I og med at jeg forsøker å gå ned i vekt, så veier jeg meg jo jamnlig (en gang i uka). Men nå bruker jeg også målbåndet. Og da ser man hvor "misvisende" vekta noen ganger kan være. Siden forrige uke hadde jeg faktisk gått opp pittelitt på vekta, men totalt hadde jeg mistet 4 cm på kroppen...

Muskler veier vettu. Det som er gøy med disse vektene som sier fett prosent og masse osv. Jeg har gått ned 10 kg i rent fett. Det er gøy det. Selvom jeg har i det siste gått litt opp igjen pga jeg får muskler.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Heldige dere som ser resultater! I vår så jeg det, da hadde jeg gått ned ca 12 kg. Nå etter noen uker, snart en mnd (?) med inaktivitet pga utmattelsen, er jeg dvask og slapp igjen og har nok lagt på meg noen kg igjen. Så demotiverende! Men jeg greier å gå lengre og i dag fikk jeg tatt noen solhilsninger. Håper på en svømmetur i bassenget i morgen evt i havet! Er jo i Dubai nå!

Merker også det at når jeg blir sliten, så vil kroppen ha mer søtsaker og hvetebakst. Så dårlig kombo! Jeg også plages med magen og ser fort gravid ut av de matvarene. Må ha verdens dårligste selvdisiplin for jeg VET jo at det ikke er bra for meg, men likevel greier jeg ikke å motstå det... Har dere noen råd?

Har forresten vært i kontakt med ME foreningen og det eneste de kunne si var at ME syke ofte blir dårligere av trening (det blir jeg i perioder) og at de hadde fått tilbakemeldinger om at noen tålte qi-gong og rolig yoga. Sistnevnte er det som bygget meg opp fra da jeg var på mitt dårligste. Men jeg vil jo løpe intervaller og løfte tungt!

Beklager sytet, er bare litt nedimellom pga dette.

Føler veldig med deg! Selvdisiplinen min har forsvunnet, i sommer/høst var jeg utrolig flink. Passet på alt jeg fikk i meg osv.

Nå derimot er liksom alt en felle, ser jeg sjokkis eller annet godt, så kaster jeg meg over det. Og nå ser man jo sånt OVERALT!

Også er det utrolig vanskelig å sette seg på plass. Men idag har jeg satt meg et lite mål, nemlig null godteri idag. Tror det er lettere å gjøre det sånn. Altså en dag av gangen :)

Tenker å gjøre sånn resten av julen, at jeg heller velger ut noen dager der jeg sier stopp, ikke en eneste sjokkis bit eller lignende.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I og med at jeg forsøker å gå ned i vekt, så veier jeg meg jo jamnlig (en gang i uka). Men nå bruker jeg også målbåndet. Og da ser man hvor "misvisende" vekta noen ganger kan være. Siden forrige uke hadde jeg faktisk gått opp pittelitt på vekta, men totalt hadde jeg mistet 4 cm på kroppen...

Well done!

Jeg ble tilsvarende paff da jeg hadde gått ned 2 kg og ingen cm. :(

(men noe sted må jeg ha gått inn, for jeg får på meg en kjole som var trangere før)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har ikke lest de aller siste sidene, men vurderer å kjøpe meg en tredemølle.

Går en times tur med hundene hver dag, men trenger noe som kan bygge kondis. Tenkte å jogge, men så er det kaldt, mørkt osv så det blir aldri noe av. Er litt skeptisk til om man bruker tredemølla i starten og så dabber det av. Noen som har tredemølle og vil dele erfaringer?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Føler veldig med deg! Selvdisiplinen min har forsvunnet, i sommer/høst var jeg utrolig flink. Passet på alt jeg fikk i meg osv.

Nå derimot er liksom alt en felle, ser jeg sjokkis eller annet godt, så kaster jeg meg over det. Og nå ser man jo sånt OVERALT!

Også er det utrolig vanskelig å sette seg på plass. Men idag har jeg satt meg et lite mål, nemlig null godteri idag. Tror det er lettere å gjøre det sånn. Altså en dag av gangen :)

Tenker å gjøre sånn resten av julen, at jeg heller velger ut noen dager der jeg sier stopp, ikke en eneste sjokkis bit eller lignende.

Takk for medfølelsen! Legen min har sagt at hadde det stått på selvdisiplinen min, hadde det ikke vært noen sak. Det er jo forsåvidt til trøst, men...ja, jeg vet ikke.

PS. Fikk forresten svømt litt i dag!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takker. :ahappy: Har mistet totalt 3 cm rundt magen bare til nå. Og da er det motiverende å sette målbåndet på startmålet og tenke "alt det er borte". :P

Nå er det egen rute på jobb. Da blir det høyt tempo, Bosuballbalansering og mer gåing...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Poter: hva om du begynner sånn du gjorde forrige gang og begynner med yoga og tar det gradvis? :) Selv om du ønsker å trene tyngre så er det hvertfall en start.

Ja, det er nok en lur ide. Mannen min er instruktør, tror jeg må bestille "time" hos ham!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vet ikke hvor mange ganger jeg skal prøve å nevne "hjemmetreningstråden" lenger :P . Da kan du få trent hele kroppen.

Nå skal jeg stille et veldig kjedelig spørsmål. Det er mange som spør (HHC, sier ikke at det gjelder deg) om "hva kan jeg gjøre hjemme, hjelp med forslag til trening osv" både her og på andre forum. Men jeg har inntrykk av at når man da kommer med konkrete forslag eller til og med skriver ned en plan så skjer det jo ikke uansett? Det finnes veldig mye grunner og ting som gjør at det faller gjennom i de aller fleste tilfeller.

Er det kanskje en motivasjonsgreie? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vet ikke hvor mange ganger jeg skal prøve å nevne "hjemmetreningstråden" lenger :P . Da kan du få trent hele kroppen.

Nå skal jeg stille et veldig kjedelig spørsmål. Det er mange som spør (HHC, sier ikke at det gjelder deg) om "hva kan jeg gjøre hjemme, hjelp med forslag til trening osv" både her og på andre forum. Men jeg har inntrykk av at når man da kommer med konkrete forslag eller til og med skriver ned en plan så skjer det jo ikke uansett? Det finnes veldig mye grunner og ting som gjør at det faller gjennom i de aller fleste tilfeller.

Er det kanskje en motivasjonsgreie? :)

Jeg tenkte utfall og litt enkle armøvelser i hvert fall. Jogging utendørs er uaktuelt med dette føret (skal ikke skade meg alvorlig). Men hvordan blir belastningen på f.eks utfall når jeg er vant til å ta dem i trx (det det heter?) på et bein med vekter? Må jeg f.eks kjøre ekstra repetisjoner?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du kan jo enten bruke en sekk med vekt i, eller så kan du bytte øvelsen helt og prøve f. eks pistol squats (ettbeins knebøy). :)

Ville tatt bularske utfall istedet for vanlige utfall (bakerste beinet på en stol eller sofa) hvis du vanligvis bruker ekstra vekt og er sterk i øvelsen.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du kan jo enten bruke en sekk med vekt i, eller så kan du bytte øvelsen helt og prøve f. eks pistol squats (ettbeins knebøy). :)

Ville tatt bularske utfall istedet for vanlige utfall (bakerste beinet på en stol eller sofa) hvis du vanligvis bruker ekstra vekt og er sterk i øvelsen.

Ja, det er en stund siden sist, skal prøve det, takk for tips! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det kommer an på hvor mange ganger i uka du trener og hva du trives med, eller hva som passer. Si du skal trene annenhver dag eller tre dager i uka. Da kan du ta feks overkroppen en dag og neste økt bein/kjerne.

Du kan også dele opp i enda mindre som feks bryst og triceps en dag, rygg/biceps og mage en dag, og bein en dag.

Mange muligheter. Hvis du deler opp så bør du vite hva du har tenkt til å gjøre i økta sånn at du ikke bare surrer rundt og tar tilfeldige øvelser hver gang. Det bør man jo forresten uansett :P .

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
    • Da har vi fått oss en reell frykt. Viser seg at tøffeste, tryggeste lille Edeward er som Mr.T når det kommer til trapper. Tror han fikk vondt i en klo da vi skulle opp trappen til veterinæren. Den forserte vi ved at jeg praktisk talt stod over han og løftet labbene hans en og en trinn for trinn. Han nektet gå selv, men var ok med å gjøre det sånn, hele trappen. Stoler på meg, men ikke sine egne bein.  Nå tenkte jeg det skulle være annerledes med en ny trapp som ser litt annerledes ut, på et annet sted, i annet lys, men nei. Ikke engang Nom Noms fristet nok til å våge gå et eneste trinn av den trappen med bakbeina.  Vurderer om Nom Noms er verdt det: Prøver snakke meg til fornuft. Det må vel finnes en annen måte? Muttern prøver friste med "kjepp". Dette ble pinlig fordi det er folk rundt, vi er på Tiller - Trondheims Grorud - og det ryktes at det kan være risikabelt å flagge blasfemiske avvik her på kveldstid etter mørkets frembrudd. Er det ikke provoserende nok å være svart hund om vi ikke skal gå rundt og vise at han liker å sutte på "kjepp" også?  — Virkelig, muttern! Dette vil jeg ikke være med på! Jevngodt med å brenne en Koran her. Du er sinnsyk!  Så han ble båret opp, som den lille babyen han er. Mindre pinlig. Fikk ham til å gå de siste tre trinnene selv. Prøver øke til fire-fem neste gang, uten å vifte med en diger "kjepp" så alle kan se det.  Han er i full sving med å fortære den nå, mulig for å prøve sikre seg mot flere sånne flauser ^^  
    • Avledning, og innlæring av alternativ adferd. "Hysj, gå og legg deg" fungerer bare HVIS hunden har lært og KAN oppgaven. Hvordan jeg ville gått fram avhengger veldig både av rase og individ. Men jeg ville ikke skjermet valpen for det som skjer rundt, den må jo bli vant til normale forstyrrelser. Hvis det er en rase med tendens til varsling så ville jeg nok sørget for å trekke for gardinene og ha på radio ved alenetreningen, så forstyrrelser utenfor blir mindre tydelige. I mange tilfeller ville jeg nok belønnet veldig raskt etter første bjeff, og deretter avbrutt/avledet, og lært inn alternativ adferd. Det er helt greit med et bjeff eller to for å si fra, og så komme til meg. Men hvis det er en bjefferase som varsler så skal man være ganske forsiktig for å ikke forsterke adferden. Det aller viktigste er å selv slappe av og ikke være så opptatt av det rundt. Det er ikke sikkert hunden reagerer i det hele tatt, og da trenger den ihvertfall ikke å lære det av eieren. Hvis det kommer et bjeff eller to på noe fra en valp ville jeg sagt "ja, ok", og så funnet på noe annet med valpen. En valp som får miljøtrening ute og oppdage masse lyder og omgivelser vil også være tryggere hjemme, mener jeg. Jeg kan anbefale boken Hverdagslydighet fra valp til voksen av Arne Aarrestad og Siri Linnerud Riber, den tar også for seg vanlige utfordringer.
    • Unge lovende sover søtt etter en to timer lang opp og ned fellestrening med mye bra og masse klebb.  Forventninger til hele stedet, både godteributikken som eimer deilig godis av alle slag, og hallen hvor godbitene hagler og det er lek og moro, de forventningene er skyhøye. Da muttern ba om en sitt før hun åpnet døren var ikke den unge lovende enig i det. Han var fokusert på å komme seg inn til moroa. Dumme muttern la listen for høyt og trodde hun skulle få sitt med verbal kommando, uten å engang hjelpe med lure. Hennes: "I shall ønly say this once," policy, hvorpå hun etter å være sikker på at han hørte det stilte seg til for å vente på sitten - det var som en krigserklæring. Da sitten endelig kom, men den kjipe megga ikke belønnet den med en gang, og hadde nerver til å lukke døren igjen da Ede spratt opp for å løpe inn, for å kreve mer.. Etter mange sånne forsøk, hvor sitten til slutt ble holdt med en godbit foran nesen, lenge nok til at mutteren fikk satt foten innenfor døren, så ble den belønnet et kom og ros og godis og den korte selvbeherskelsen han ble tvunget til å ha for å komme inn - sinnsykt frustrerende - ble forløst i økt glede, mer energi og iver, han ble mer gira av det enn han allerede var, så da muttern på ny, bare to meter innenfor første døren ***** ba ham om enda en sitt for å komme gjennom neste dør.. Hun fikk den, men han var ikke blid.  De glade forventningene hadde slått over i irritasjon da vi kom frem til plassen vår, og han satte i en hardrock konsert av bjeffing. Frustrert bjeffing. Emo bjeffing. Intenst. Øredøvende. Muttern fikk påpakning fra instruktør om å få hunden under kontroll, noe hun til sin store overraskelse fikk til momentant med å legge hendene på ham. Bjeffingen tok fullstendig slutt, han glemte hele resten av hallen, alt fokus var nå på kamp mot muttern. Hender uten godbiter som hadde nerver til å holde ham fast.. Tyggebeinet han ble tilbudt som alternativ å bite på var han fullstendig uinteressert i. Mutterns hender var den punchingbagen han følte for å ta ut sin høygira irritasjon og frustrasjon på. Vi var med ett tilbake til situasjonen i forrige uke. Dette var ikke tanning, dette var kamp, og Ede ville lære muttern å slutte stille urimelige krav og heller servere godis og leker og være blid og lett å ha med å gjøre. Han bet hardt og med et mål om mutterns submission. — Respect my authoritay, bitch! Muttern er ikke komfortabel med å bruke fysisk makt for å få trumfet gjennom viljen sin, men den der typen biting er fullstendig uakseptabel, og negativ straff var ikke en mulighet i situasjonen. Avledning var allerede forsøkt. Å holde ham fastlåst ble i øyeblikkets hete vurdert som en dårlig løsning. Selv om det å fysisk tviholde ham fast til han ga seg antakelig ville fungert der og da, så er ikke det en løsning når han blir større, og det blir han. Det kommer en dag hvor han har passert 40kg og har 10x forhøyet testosteron ifht en voksen hann. Den kampviljen der i den situasjonen lar seg ikke løse med bryting.  Muttern brukte det ene positiv straff verktøyet hun er komfortabel med. Overleppene hans ble lagt over tennene hans, om og om igjen. Han liker ikke å bite seg selv i leppene, og det frustrerte ham, men han hadde ikke lyst til å gi seg uten å ha lekset opp for muttern om å drive han inn i et sånt humør med urimelige krav. Det tok antakelig flere minutter før han ga opp. Så ikke på klokka, men hendelsene i rommet forøvrig ga holdepunkter å estimere fra. Mange ekle og vonde bitt i sine egne lepper fulgt av flere runder av og på tyggebeinet før kamplysten forlot den lille kroppen som roet seg ned og slo seg til ro. Søte lille snille Edeward var tilbake, og resten av treningen var han bare søt og snill og grei og flink. Muttern gjorde masse feil i starten, samtlige fra å ha for høye forventninger til hva han skulle mestre nå, og så bli så forfjamset av å ikke få hva hun ba om at hun ble usikker og ikke helt visste hvordan hun skulle løse det. De første feilstegene på gulvet var å forvente oppmerksomhet med for lav belønningsfrekvens. Lineføring ble repeatedly brutt av fokus rettet mot de andre ekvipasjene fordi muttern var for kjip med tørrfor. Tilbake til plassen vår hvor Ede er superflink til å chille nå.  Neste runde på gulvet, etter å ha ligget og sett på de andre, så fikk muttern oppmerksomheten, men hun feilet igjen med verbale cues uten lure, og hennes usikkerhet rundt hvordan løse det etter å ha feilet med å forvente utførelse på verbale cues, den forvirret Ede også, og vi ble gående og virre uten mål og mening. Han VILLE gjerne mestre, han var fokusert, men kommunikasjonen fra muttern var ikke klar og tydelig nok. Han la seg ned som et spørsmålstegn. Skjønte ikke hvorfor godbitene uteble. Mistet motivasjonen. Tilbake til plassen vår.  Tredje runde gikk bedre. Muttern hadde senket forventningene, klarte kommunisere tydeligere og belønne med høyere frekvens. Det løsnet.  ..men alle øvelser er bagateller. Så lenge valpen er snill og grei og i godt humør og gir kontakt og kommer på oppfordring, så er det ikke viktig om han sitter skrått, ligger på hoftene eller må bes flere ganger om noe. Det eneste virkelig viktige er å få den kampviljen under kontroll. Det har skjedd to ganger til nå. To ganger har han slått over i en sånn modus. Det er ikke overraskende. Jeg trodde ikke jeg kjøpte en retriever. Spørsmålet er hvilken måte som er den mest riktige å håndtere det på for å unngå virkelige problemer når han vokser til og får baller.  Tre andre valper jeg har hatt reagerte på smertehyl og ble lei seg og ville si unnskyld for å ha bitt meg. Easy peasy bitehemming på null komma niks. Chihuahuaen hadde en annen kamp i seg. Hun tente på at jeg hylte og gikk på med dødsforakt. Negativ straff var nøkkelen med henne. Å bli forlatt alene i rommet hver gang var bare ikke verdt den triumferende følelsen av å bite det digre vesenet til grimaser og hyl av smerter som en liten pipeleke. Hun lærte fort av det.  Jeg håper og tror at kombinasjonen av sosial avvisning i de situasjonene hvor jeg kan forlate ham, og tennene over leppa så han biter seg selv i de situasjonene jeg ikke kan bruke sosial avvisning vil få dette under kontroll.  Han er bare 13.5 uker, og det har bare skjedd to ganger enda. 
    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...