Ginaml Skrevet 16. September 2015 Rapporter Share Skrevet 16. September 2015 @Ginaml hvor lenge har du trent styrke da? Det ER jo rett og slett sånn at som ny innen styrketrening så kan du ha kjempefremgang veldig lenge med helkroppsprogram, forutsatt at du får nok hvile da . Hvis du trener tre ganger i uka bør det ikke være et problem. Har trent 3-splitt siden midten av januar og har da holdt meg til 3+ treningsøkter i uken som oftest (var lite motivert i sommer så trente ikke fult så mye da). Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mushi Skrevet 18. September 2015 Rapporter Share Skrevet 18. September 2015 Når instruktør motiverer med at jeg har "ett bein i sofaen" [emoji28] synes ikke det hjalp altså! 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Lillekrapyl Skrevet 29. September 2015 Rapporter Share Skrevet 29. September 2015 Hvilke da? Sent fra min SM-G920F via Tapatalk "Kun på torsdag, Fresh Fitness feirer fem år ved å gi de 1000 første som melder seg inn trening per måned til kun 99,- eller 199,- med gruppetimer. Prisen på medlemskapet beholder du så lenge du er medlem.Du kan melde deg inn på www.freshfitness.no, eller på et av våre sentre. I Kristiansand befinner vi oss i Industrigata og i Henrik wergelands gate." 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Mirai Skrevet 30. September 2015 Rapporter Share Skrevet 30. September 2015 Dritdigg på crossfit, se vi elsker det!Mushi og meg på gulvet , på Crossfit Tiko på Vear. 3 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
puddellover Skrevet 4. Oktober 2015 Rapporter Share Skrevet 4. Oktober 2015 Fått nytt 4 dagers treningsprogram med fokus på styrkeøkning og begynner i morgen på dag 1. Gleder meg skikkelig til å komme i gang med ordentlig løfting igjen. Det har jeg savnet skikkelig 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
jma Skrevet 12. Desember 2015 Rapporter Share Skrevet 12. Desember 2015 Har endelig klart å ta 50 kg aleine i knebøy. 3 repetisjoner og. Høres sikkert ikke så sykt mye ut, men jeg har sliti med 40/45 kg i flere år, og det har vært en fæl hat-øvelse for meg, haha, skylder på at jeg har lange tynne bein og later som om det er ufordel. Men nå er det jo bare gøy. Endelig føler jeg meg litt sterk i knebøy. Har hatt en liten økning i andre øvelser også de siste månedene. Gøy å se at det fremdeles går ann å øke når man har trena i noen år og ikke spiser noe sånn enorme mengder med riktig mat. 3 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Guest Yellow Skrevet 30. Desember 2015 Rapporter Share Skrevet 30. Desember 2015 Skal begynne å ta til bruk tredemølla igjen, alt for lenge siden den ble brukt sist. Jeg brant meg sist gang på at jeg ville ha for rask fremgang i treningen/kondisjonen. Så ønsker nå egentlig tips til program for en som ikke har god joggekondisjon overhodet, går kun vanlige turer. Noen som kunne ha hjulpet meg litt i gang? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Frida og fuglehundene Skrevet 31. Desember 2015 Rapporter Share Skrevet 31. Desember 2015 15 timer siden, Yellow skrev: Skal begynne å ta til bruk tredemølla igjen, alt for lenge siden den ble brukt sist. Jeg brant meg sist gang på at jeg ville ha for rask fremgang i treningen/kondisjonen. Så ønsker nå egentlig tips til program for en som ikke har god joggekondisjon overhodet, går kun vanlige turer. Noen som kunne ha hjulpet meg litt i gang? https://www.loplabbet.no/nybegynnerprogram Et program som gir deg mestringsfølelse, du klarer å følge programmet og få progresjon uten at du føler at du sliter deg ut :) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Guest Yellow Skrevet 4. Januar 2016 Rapporter Share Skrevet 4. Januar 2016 På 31 Dec 2015 13:44:58, Frida og fuglehundene skrev: https://www.loplabbet.no/nybegynnerprogram Et program som gir deg mestringsfølelse, du klarer å følge programmet og få progresjon uten at du føler at du sliter deg ut :) Sent ute med svar, men tusen takk skal du ha! Skal absolutt lagres og ses nærmere på Siter Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.